Черный чай повышает или понижает давление: влияние на организм, отзывы

Повышает давление черный чай или понижает: отзывы врачей

Повышает давление черный чай или понижает, и можно ли пить его при гипертонии – вопросы, интересующие многих людей, ведь по распространенности этот напиток уступает пальму первенства только воде. Между тем, по данным медицинской статистики, в настоящее время повышенное артериальное давление (АД) наблюдается у 35-40% людей старше 30 лет, а это вызывает необходимость введения определенных ограничений в привычный рацион. Вреден для них черный чай или полезен? Постараемся разобраться в этом вопросе.

Состав черного чая и его влияние на организм человека

В состав черного чая входит более ста различных химических веществ. Наиболее активными из них являются:

• кофеин – растительный алкалоид, оказывающий стимулирующий эффект на сердечно-сосудистую систему;
• биофлавониды – способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов, уменьшению их проницаемости и устранению отечности тканей;
• танины и дубильные вещества – укрепляют миокард, повышают его сократимость.

Ранее считалось, что любой, как холодный, так и горячий черный чай повышает давление. Этот его эффект объяснялся стимулирующим действием кофеина, который он оказывает на сердечно-сосудистую систему, а кофеин – мощное тонизирующее средство. Недаром пациентам с пониженным давлением (гипотонией) назначают с лечебной целью лекарственные препараты, в состав которых входит данное вещество. Однако в настоящее время мнение о стимулирующем действии черного чая пересмотрено, благодаря данным, полученным в результате десятилетнего научного исследования, проведенного специалистами Парижского центра клинических и профилактических исследований.
В научной программе приняло участие свыше 180 тыс. женщин и мужчин возрастом от 17 до 90 лет. Полученные данные убедительно показали, что здоровье людей, выпивавших в день по 3-4 чашки черного чая, было значительно лучше, чем людей, предпочитавших иные напитки (вода, соки, газированные напитки). В частности, гипертоников в группе, употреблявшей чай, оказалось в 2-3 раза меньше, чем в контрольной.
Не менее интересным оказался и другой результат исследования. Оказалось, что у людей, выпивающих ежедневно не менее четырех чашек крепкого черного чая, снижается частота сердечных сокращений и уменьшается риск возникновения тахиаритмии.
Поэтому в настоящее время отзывы врачей о влиянии черного чая на сердце и сосуды изменились. Основываясь на полученных данных, специалисты пришли к мнению, что хороший черный чай, благодаря своему уникальному составу, оказывает на сосудистый тонус регулирующее действие. То есть он поднимает низкое давление и снижает высокое.
Итак, на вопрос о том, можно ли пить черный чай при повышенном давлении следует дать положительный ответ. Естественно, речь идет о не слишком крепком и сладком напитке.

Как правильно заварить черный чай

Чтобы черный чай в полной силе проявил все свои уникальные свойства важно правильно заваривать его.

Существуют и некоторые особенности, которые следует учитывать при заваривании черного чая:

• при жесткой воде заварки следует брать немножко больше, а при мягкой меньше;
• резаные и мелколистовые сорта чая обладают более выраженным цветом, вкусом и ароматом, поэтому их следует брать меньше, чем крупнолистовых;
• если чай будет употребляться сразу после еды, норму заварки следует немного увеличить, так как в этом случае чувствительность вкусовых сосочков языка оказывается притупленной.

Читайте также:

Как правильно употреблять черный чай

Как было сказано выше, качественный и правильно заваренный черный чай понижает давление или повышает его, оказывая регулирующее действие на кровеносные сосуды человека. Но злоупотреблять им все же не стоит. Следует помнить, что содержащиеся в напитке дубильные вещества ухудшают всасываемость из желудочно-кишечного тракта некоторых минералов и витаминов (железа, фолиевой кислоты), поэтому чрезмерное потребление черного чая может стать причиной развития ряда заболеваний, например, железодефицитной анемии.
Нередко люди предпочитают пить черный чай с сахаром. Эта привычка тоже не является особо полезной для организма. Дело в том, что избыток сахара негативно влияет на состояние зубов, создает предпосылки к развитию ожирения, нарушению углеводного обмена.
Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18782-povyshaet-davlenie-chernyj-chaj-ili-ponizhaet.php

Черный чай повышает или понижает давление

Гипертоническая болезнь накладывает определенные запреты на образ жизни человека. Многие из них касаются питания. Оно должно быть диетическим. Иногда рекомендуется полностью исключить из рациона одни продукты, и уменьшить потребление других. К напиткам также надо подходить с осторожностью. Не все можно пить гипертонику, а если и можно, то с ограничениями. Люди, у которых есть постоянные проблемы с давлением, часто задают вопросы о таком напитке, как чай: можно ли его пить при гипертонии, какой полезнее и в каких количествах, черный чай повышает или понижает давление? И если с кофе все понятно, его врачи пить не рекомендуют гипертоникам, то с напитком из чайных листьев все обстоит несколько сложнее.

Чай – это напиток, который готовят путем заваривания листьев чайного куста. Листья предварительно заготавливают по особой технологии. Напиток имеет многовековую историю. Считается, что родина его – Китай.
Методов сбора и заготовки листьев для заваривания великое множество. От специфики технологии изготовления заварки зависит разделение этого продукта на определенные сорта и виды.
Наиболее распространены виды чая:
Кроме того, чай бывает ферментированным и неферментированным. Белый и зеленый относят к неферментированным чаям, а остальные отличаются разной степенью ферментации. Полностью ферментированный чай – это черный сорт.
Ферментация – это особая технология обработки чайных листьев. Смятые листья выделяют вместе с соком ферменты, которые окисляются на воздухе и вызывают процесс брожения. Таким образом меняются состав и свойства растения. Ферментация делается ради усиления вкусовых качеств чай, его крепости и терпкости. После окисления чайные листья прогревают при высоких температурах и подсушивают. Прогрев останавливает бродильный процесс. Чем позже это будет сделано, тем большей степенью ферментации будет обладать сорт чая.
Ферментация делает горячий напиток особенно вкусным, но при этом часть полезных веществ разрушается. Поэтому зеленый вид продукта считается более полезным.

О пользе напитка из листьев

Чай несомненно полезен. Об этом говорит его состав. Напиток обогащен следующими полезными компонентами:

• минералами;
• витаминами;
• антиоксидантами;
• белками;
• аминокислотами;
• дубильными веществами;
• эфирными маслами;
• пигментами;
• алкалоидами.

Вот несколько доводов, которые говорят в пользу чайного напитка:

• он укрепляет иммунитет;
• предотвращает появление камней в почках;
• благотворно влияет на нервную систему;
• устраняет головные боли;
• укрепляет стенки кровеносных сосудов;
• улучшает кровоток в сердечной мышце;
• улучшает мозговое кровообращение;
• проясняет ум и поднимает настроение;
• защищает зубы от гниения;
• укрепляет кости;
• сжигает жир;
• увеличивает срок жизни.

Подробнее стоит остановиться на алкалоидах, содержащихся в продукте, так как эти вещества имеют прямое отношение к состоянию артериального давления.
Повышает ли давление чай? Да, в незначительной степени, благодаря алкалоидам.
Самым основным среди них можно назвать кофеин. В напитке его содержание достигает около 4%. Кофеин придает чаю горьковатый терпкий вкус, именно благодаря ему чай называют тонизирующим напитком. Кофеин вызывает возбуждение нервной системы, приводит в тонус сосуды, увеличивает мозговую активность, усиливает физическую выносливость.
Черный чай повышает давление, потому что в нем есть кофеин. Вещество это также является неотъемлемым компонентом кофе. Однако, в чае кофеин другой, он находится в связке с другими алкалоидами (теофилин, теобромин). Поэтому и называется он несколько иначе: таннат кофеина или теин. Тонизирующее действие так называемого «чайного» кофеина отличается мягкостью и умеренностью. Почему? Особая «мягкость» обеспечивается именно присутствием теофилина и теобромина, которые обладают спазмалитическим и сосудорасширяющим действием.
Сам кофеин обладает свойством одновременно сужать и расширять сосуды. Так, сосуды головного мозга сужаются, а сосуды мышечных тканей расширяются. Поэтому и действие его на уровень артериального давления неоднозначно.

Черный чай повышает или понижает давление

Напиток может как повышать, так и понижать давление. Оказываемый эффект зависит от разных причин:

• насколько крепко заварен чай;
• какой сорт используется;
• состояние здоровья человека;
• количество выпиваемого напитка;
• время суток чаепития;
• количество времени, которое прошло после выпитого чая.

Если напиток заварен слабо, давление черный чай скорее понизит, чем наоборот. При этом бодрящий эффект напитка не будет таким ярко выраженным.
В зеленом чае кофеина содержится больше, значит, и давление повысить он может значительнее.
Продукт обладает эффектом сначала незначительно и кратковременно повышать давление, а затем снижать его и удерживать в таком состоянии. Поэтому у гипертоника давление может сразу повыситься, но потом упасть, а у гипотоника – наоборот.
Если не увлекаться чрезмерным употреблением чая, то значительного изменения уровня кровяного давления не будет. Достаточно часто чайный напиток в умеренном количестве способен нормализовать давление.

Лучше всего пить горячий напиток утром и не натощак, тогда незначительный подъем давления создаст бодрящий эффект. Вечернее чаепитие грозит проблемами со сном.
Если времени после выпитой кружки чая прошло немного, повышение давления может быть заметным. Но спустя некоторое время оно может так же значительно понизиться.

Гипертония и черный чай: пить или не пить

Черный чай при гипертонии не является противопоказанием. Но есть некоторые рекомендации для «чайной церемонии» у гипертоников. С чем это связано?
Кофеин, содержащийся в чае, действительно может поднимать давление, возбуждает центральную нервную систему, активизирует деятельность головного мозга, сужая сосуды в нем, снимает усталость, повышает способность концентрировать внимание. Но в ферментированном чае (каковым черный чай и является) кофеина меньше. Теофилин и теобромин усиливают силу и частоту сердечного ритма, но при этом расслабляют тонус сосудистых стенок.

Другими словами, алколоиды действуют двояко: сначала повышают давление, затем понижают его. При этом они способствуют плавному переходу от одного состояния к другому.
У человека может наблюдаться собственная реакция на черный чай при гипертонии. Она может быть непредсказуемой: у одного регулярное увлечение чаем будет вызывать приступы гипертонии, другой почувствует, что показатели давления снизились. Если после выпитого черного напитка тонометр покажет изменение показателей до 20 единиц, значит надо строго соблюдать меру в употреблении этого напитка.
Еще одно важное наблюдение: если бодрящий эффект ярко выражен, присутствует повышенная нервная возбудимость, таким же значительным будет и последующее неизбежное понижение давления.
Рекомендации для любителей чая с гипертонией:

Черный чай – напиток полезный и вкусный. Не стоит отказывать себе в удовольствии насладиться чашкой горячего продукта, если диагностирована гипертония.
Когда надо выбирать между кофе и чаем, то лучше сделать выбор в пользу второго. Главное – соблюдать меру, тогда не надо будет опасаться повышения давления. Гипертонику обязательно надо проверить свою индивидуальную реакцию на черный напиток из чайных листьев, а потом сделать соответствующие выводы.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

http://cardiograf.com/napor/produkty/chernyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

Влияние черного чая: понижает или повышает давление?

Как известно, идеальных продуктов не бывает. Вот и у черного чая есть много полезных для человека свойств (мы уже рассказывали об этом), но есть и ряд противопоказаний, из-за которых становится опасным беззаботно пить чашку за чашкой, как это привыкла делать героиня фильма «Приходите завтра» Фрося Бурлакова.
Камень преткновения в черном чае – кофеин (приблизительно два процента от общей массы чайных листьев).
Насколько он вреден для человеческого организма, может ли спровоцировать скачок артериального давления, а при употреблении чая в больших количествах привести к развитию гипертонии? Попробуем разобраться.
О влиянии чая каркаде на давление мы писали здесь.

Что такое артериальное давление и как правильно оно измеряется?

Контролировать собственное артериальное давление у людей средних лет и старше сегодня становится нормой – лучше узнать о своих проблемах заранее и предпринять необходимые меры, чем бороться с болезнью, когда она уже набрала силу.
По мнению медиков, сегодня, когда тонометр есть практически в каждой семье, далеко не всякий человек может грамотно измерить давление себе и своим близким.
Чтобы иметь объективную картину, нужно:

• измерять давление не реже трех раз в сутки и выводить средний результат;
• перед каждым измерением в течение получаса ограничивать себя в нагрузках (не бегать, не передвигать тяжести, не участвовать в конфликтах и разборках и т.д.);
• измерять давление в положении сидя;
• делать замеры на обеих руках (данные могут быть разными), за ориентир брать наиболее высокие показатели.

Несмотря на то, что все люди разные, медики всё-таки рекомендуют руководствоваться некоторыми усредненными цифрами, чтобы правильно оценивать свое состояние:

• давление 120 (130) на 70 (80) — нормальное;
• 130 (140) на 80 (90) – предгипертоническое;
• 140 (159) на 91 (100) – первая степень гипертонической болезни;
• выше 160 на 100 — гипертония второй степени.

Если ваше давление в норме, то от черного чая вы получите только пользу – он повышает работоспособность, заряжает позитивной энергией.
Три-четыре чашки в день – та усредненная норма , которая рекомендована медиками здоровым людям.
Тем же, у кого давление нестабильно, предстоит обстоятельно разобраться, как их организм будет реагировать на чашку чая. Можно ли им вообще употреблять черный чай, а если можно, то сколько?

Вам известно, раф кофе — что это такое? История появления напитка и рецепты его приготовления — в нашей статье.
Отзывы врачей о монастырском антипаразитарном чае и афера с ним связанная описаны в этой публикации.

Как действует черный чай — повышает или понижает давление?

То, что черный чай поднимает давление, известный факт. Это свойство чая нередко используют медики, рекомендуя пациенту, у которого низкое давление (причем, когда понижение произошло внезапно, резко), выпить чашку крепкого чая с сахаром и лимоном.
К сожалению, это действие чая не бывает долгосрочным, очень быстро чай естественным образом будет выведен из организма, однако функцию «скорой помощи» он успеет выполнить.
Впрочем, все мы настолько разные, что давать универсальные советы и рекомендации чрезвычайно трудно.

Тем людям, которые не привыкли какую-либо информацию принимать на веру и готовы сами разобраться в особенностях своего организма, медики советуют провести мини-исследование .
Надо измерить свое давление через полчаса после завтрака или обеда. Затем выпить черного чая (без сахара, конфет и булочек).
Подождать минут 15 (спокойно, без нагрузок и не нервничая по какому-либо поводу) и вновь воспользоваться прибором для измерения давления.
Реакция на чай у разных людей может быть разной : если у вас давление не изменилось, значит, чай для вас в этом смысле безопасен.
Если изменение незначительное (на 5-10 единиц), то волноваться и отказывать себе в лишней чашке чая тоже не стоит.
А в меру – можно. Соблюдая при этом ряд рекомендаций. Гипертоникам, как правило, нужно ограничивать себя не только в употреблении черного чая, но и жидкостей вообще. Рекомендуемый медиками суточный объем жидких продуктов – 1,3 литра.
Прикиньте, сколько чая вы можете себе позволить, если съедете в течение дня тарелку супа, пьете молоко, сок, минералку, целебный отвар, да просто запиваете водой прописанные доктором лекарства.
Если среди назначенных вам лекарств есть мочегонные средства, которые вы принимаете по утрам, лучше не пить чашку черного чая натощак, желательно – после завтрака.
Иногда бывает очень трудно отказаться от привычных напитков, но, если с вашим давлением не всё в порядке, постарайтесь любимый черный чай перемежать зеленым.

Его влияние на артериальное давление несущественно, а по мнению китайских ученых, крепкий зеленый чай вообще не повышает, а понижает давление , тому есть научное подтверждение.
Узнайте какие чаи еще способствуют понижению давления — по ссылке.
При гипертонической болезни 2 или 3 степени желательно ограничить себя одной чашкой черного чая в сутки.
В противном случае человек начинает испытывать возбуждение, у него происходит учащение сердцебиения и, как закономерный итог, – появляются зашкаливающие цифры на тонометре.
Что здоровее? Черный чай против зеленого:

Однако у черного чая есть полезное для гипертоников свойство – поддерживать показатели давления на стабильном уровне на протяжении длительного времени.
Это очень важный момент, так как что может быть для человека хуже резких, неожиданных скачков давления, ставящих под угрозу его здоровье и жизнь.
Проблема в том, что неспециалисту достаточно сложно определить для себя ту черту, за которой полезное становится опасным.
Хорошо, если ваш доктор поможет вам выработать верную тактику в отношении черного чая. Кроме того, доктор может предостеречь вас от проблем, о которых вы не подозревали: к примеру, людям, у которых диагностирована глаукома, пить черный чай в больших количествах нельзя – он повышает не только обычное, но и глазное давление, а при заболеваниях глаз это опасно.

Вкусная и полезная облепиха: лечебные свойства и противопоказания ягоды, а также чая, приготовленного на ее основе, раскроет эта публикация. Узнайте больше прямо сейчас!
Отзывы худеющих о чае Турбослим очищение, а также состав, форма выпуска фиточая и инструкция к применению, представлены к ознакомлению в нашем материале.
Впрочем, не стоит вовсе отказываться от черного чая, можно воспользоваться маленькими хитростями. Для этого надо:

• пить чай, добавляя в него молоко (оптимальное соотношение молока и чая – 1:3);
• перед тем, как опустить заварку в чайник, промыть в теплой воде листики чая — часть кофеина растворится в ней.

Важное значение имеет время, в течение которого заваривается чай:

• если менее трех минут , то повышение давления у человека будет незначительным;
• от четырех до десяти минут – давление может подскочить, причем значительно;
• более десяти минут (то есть когда утренний чай вы допиваете, например, в обед или вечером) — уже вредно для здоровья в целом, а от положительных свойств чая не остается и следа.

Например, в 2012 году ученые из Австралии, проверяя, как влияет чай на организм человека, провели ряд научных экспериментов и доказали: три чашки некрепкого черного чая в течение дня не только не повышают артериальное давление , но даже способствуют его снижению на пару-тройку пунктов и помогают его стабилизировать.
А стабильность, если дело касается здоровья, дорогого стоит.
Понравилась статья? Поделись ей с друзьями:
Хочешь узнавать о новых статьях первым? Подпишись!

http://chay-i-kofe.com/chay/ch-zdorove/vliyanie-chernogo-chaya-ponizhaet-ili-povyshaet-davlenie/

Крепкий черный чай повышает или понижает давление?

Любой продукт обладает как полезными свойствами, так и побочными эффектами. Человек настолько привык пить чай, что уже не представляет жизни без чашки тонизирующего и бодрящего напитка. Но вот, как влияет чай на давление, необходимо разобрать подробнее.
Многие задаются вопросом, может ли кофеин, содержащийся в чайном листе, оказывать влияние на давление и спровоцировать его скачки. Для гипертоников не является секретом необходимость соблюдения диеты, касающейся не только продуктов питания, но и количества употребляемой жидкости. Насколько полезен или вреден чай при гипертонии разберем подробнее.

Что такое артериальное давление и как его измерять

Люди среднего и пожилого возраста больше внимания уделяют собственному здоровью, для них отслеживание уровня своего АД становится ежедневной нормой. Вовремя проведенная профилактика помогает избежать осложнений и облегчает борьбу с недугом.

Крепкий чай всегда повышает давление, причем независимо от того, черный он или зеленый
Хоть сегодня тонометр есть фактически в каждом доме, провести правильные измерения давления себе и близким умеют далеко не все. Существует несколько основных правил:

Вне зависимости от того, что нормальные показатели АД для каждого человека индивидуальны, в медицине выведены несколько средних значений, которые принимаются за ориентиры для оценки состояния пациента:

При нормальном уровне АД от чая будет только польза, он простимулирует работоспособность и даст положительный настрой. Нормой, по показаниям врачей, считается употребление 3–4 чашек напитка в день.

Крепкий чай — это уже превышение в несколько раз всех нормальных показателей
Людям с нарушениями сердечно-сосудистой деятельности, необходимо четко знать реакцию своего организма на употребление черного чая и то, сколько можно выпивать его за день.

Полезность напитка при повышенном давлении

Листья содержат много полезных веществ, оказывающих положительное действие на организм:

При всей полезности напитка, известном омолаживающем и оздоровительном эффекте, не стоит забывать о присутствии алкалоидов, способных оказать отрицательное воздействие на гипертоников.

Как чайный кофеин влияет на изменение давления, повышает его или снижает?

Крепкий черный чай повышает давление за счет содержащихся в нем алкалоидов. Содержание кофеина в его листьях, прошедших процесс ферментации, составляет около 2%. Но зеленый неферментированный чай содержит кофеина ещё больше – до 3%, что подтверждено путем проведенных лабораторных исследований.

Крепкий хороший черный чай повышает давление лучше, чем кофе
Кофеин, как самостоятельное вещество, способен поднять давление, в медицине существуют специальные препараты на его основе. Между тем вещество, входящее в чай, на самом деле имеет иные свойства, а именно в сочетании с другими элементами листа смягчается и не наносит вреда организму.
Из-за своей способности оказывать влияние на давление черный чай часто рекомендуется медиками в качестве оперативной помощи при резком падении АД. Пациентам советуют попить крепкий чай с сахаром и с добавлением лимона. Имеющиеся в составе напитка вещества стимулируют кровоток, укрепляют сосудистый тонус, а глюкоза дает питание клеткам мозга. Как следствие, самочувствие человека выравнивается, а давление повышается.
Стоит отметить, сладкий чай оказывает кратковременное действие на организм ввиду того, что быстро выходит из него естественным путем. Однако этого времени достаточно, чтобы привести пациента в нормальное состояние. Чтобы определить, повышает ли давление чай при употреблении каждым конкретным человеком, можно провести мини-эксперимент в домашних условиях:

Если гипотоник устал, то лучше всего его освежит чашка крепкого сладкого черного чая

Как влияет черный чай на гипертоников?

Гипертоники, в силу медицинских показаний, должны внимательно следить за суточным потреблением жидкости. Врачи рекомендуют употреблять, в среднем, 1,3 л жидких продуктов, в которые включаются:

Многим людям сложно отказываться от своих привычек в пользу более здорового образа жизни, но если имеются нарушения АД, то рекомендуется чередовать черный и зеленый чаи. Существует мнение о том, что крепкий зеленый чай не оказывает повышающего действия на давление, а, наоборот, оно понижается от него. Чему есть и научные доказательства.
Стоит отметить, что черный чай обладает полезным для гипертоников свойством, а именно способностью к поддержанию стабильного уровня АД на протяжении долгого времени. Он позволяет предотвратить резкие перепады давления также и у здоровых людей. Основная трудность состоит в том, что обывателю проблематично обозначить для себя границу, за которой польза оборачивается вредом, поэтому стоит получить рекомендацию врача в отношении употребления черного чая и его крепости.

http://poddavleniem.ru/pitanie/krepkij-chaj-povyshaet-davlenie-ili-ponizhaet.html

Влияние черного чая на давление — повышает или понижает?

Черный чай — это прекрасный напиток, любимый многими. Он обладает рядом полезных свойств, как, например, укрепление сосудистых стенок и иммунитета, очищение организма. Но также он может оказывать и негативное влияние, из-за которого может быть опасно пить слишком много такого напитка. Уже ни для кого не секрет, что этот напиток содержит кофеин, но насколько он вреден и способен ли спровоцировать скачек артериального давления?

Артериальное давление — что это такое и как его измерять?

Следить за своим артериальным давлением (АД) стало нормой для людей среднего возраста и старше, чтобы заранее узнать о своих проблемах со здоровьем.
Разделают верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление. Измеряется оно в миллиметрах ртутного столбика.
Хотя в наше время у многих семей есть тонометр, не все правильно умеют измерить АД. Для этого следует:

• трижды в сутки измерять давление и высчитывать среднее значение;
• не нагружайте себя перед измерением АД (не бегать, не таскать тяжести, не вступать в конфликты и т. п.);
• измерять давление нужно сидя;
• проводить замеры как на правой, так и на левой руке, а ориентироваться исходят из наиболее высоких показателей.

Для оценки своего состояния рекомендуется полагаться на такие средние показатели:

• 120–130 на 70–80 считается нормой;
• 140 на 90 — это предгипертоническое состояние;
• выше 140 на 90 и до 160 на 100 — гипертония первой степени;
• 160 на 100 и выше — вторая степень гипертонической болезни.

Если у вас нормальное АД, то черный чай не навредит. Напротив, он принесет только пользу, повышая работоспособность и заряжая энергией.
В среднем здоровые люди могут выпивать по 3–4 чашки этого напитка в день без негативных последствий. А вот людям с нестабильным АД следует разобраться как именно их организм может отреагировать на выпитую чашку чая.

Черный чай повышает или понижает АД?

Нередко людям с пониженным АД рекомендуют выпить крепкий напиток с лимоном и сахаром, особенно в случаях, когда давление понизилось слишком резко. Однако действие напитка не долгосрочно.
Чтобы точнее определить, как этот напиток влияет именно на ваш организм, можно провести маленький тест.
Для начала нужно измерить свое АД спустя полчаса после приема пищи. Потом выпить чашку, не добавляя сахар.
После этого необходимо спокойно подождать 15 минут и снова воспользоваться танометром.
Организм разных людей по-разному будет реагировать. Если показатели АД у вас не изменились, то этот напиток для вас безопасен.
При незначительных изменениях до 10 единиц также не стоит волноваться и можно не отказывать себе в лишней чашечке чайку.
Опасность представляет повышение давления на более чем 15 единиц. Это говорит о том, что ваш организм слишком сильно реагирует на заварку.
В таких случаях следует соблюдать определенные рекомендации.

Черный чай при гипертонии

При гипертонии не стоит пить не только много чая, но и других жидкостей. Рекомендуемая суточная норма жидкостей — 1,3 л.
Чтобы не превысить эту норму, можно прикинуть сколько чая вы сможете выпить, если на протяжении дня вы съедаете, допустим, тарелку супа, выпивает стакан сока или молока, пьете целебный отвар или просто запиваете лекарства.
Если вам нужно принимать мочегонные средства по утрам, то от чайного напитка натощак стоит отказаться и выпить его только после завтрака.
Для многих он стал любимым напитком, от которого весьма трудно отказаться. Однако, если же у вас есть проблемы с давлением лучше чередовать привычный черный чай с зеленым.
Зеленый чай слабо влияет на давление и, если верить китайским ученым, крепко заваренный, он даже способен понижать АД.
Если вы страдаете гипертонией второй или третьей степени, лучше всего не пить более одной чашки черного чая в день. Иначе у вас может участиться сердцебиение и в итоге сильно подняться давление.
Тем не менее он обладает полезным свойством для людей с гипертонической болезнью: способен длительное время поддерживать стабильность давления. Что крайне важно, потому что резкие скачки могут привести к очень неприятным последствиям.
И все же если вы не врач, то вам будет сложно определить в какой момент полезное может стать опасным.
Лучше всего если вам поможет специалист определить сколько стоит употреблять этого напитка и стоит ли вообще. Помимо этого, врач может выявить проблемы, про которые вы не знали: например, людям с глаукомой противопоказано пить много чая, поскольку он способен повысить также и главное давление, что представляет опасность при заболеваниях глаз.
При гипертонии крепкий черный чай можно заменить на зеленый с лимоном, крепкий китайский красный, холодный каркаде или Пуэр. Эти чайные напитки способны понижать давление. Однако чтобы добиться устойчивого результата, нужно пить один из этих чайных напитков постоянно в течение нескольких месяцев. Только в этом случае будет ощутимый эффект.
Как бы то ни было, существуют небольшие хитрости, которыми можно воспользоваться, если не хочется полностью отказывать себе в черном чае. В этом случае нужно:

• Добавлять в напиток молоко (лучшим соотношением будет 1:3).
• Промывать чайные листья в теплой воде, прежде чем их заваривать. Благодаря этому вымоется часть кофеина.

Также важно то, сколько времени заваривать чайный напиток:

• 

  При заваривании напитка менее 3-х минут, влияние его на давление будет малозначительным.

• Напиток, который заваривается от 4-х до 10-ти минут может значительно подымать давление.
• Если напиток заваривался больше 10-ти минут (например, вы решили в обед допить чай, оставленный с утра), то его пить вредно. При этом в напитке уже не остается никаких положительных свойств.

Во многих странах ученые проводят исследования с целью изучения положительных свойств черного чая. Так, в 2012 году австралийские ученые доказали, что 3 чашечки некрепкого напитка в день не повысят давление, а могут помочь его стабилизировать.

http://edim.guru/napitki/vliyanie-chernogo-chaya-na-davlenie-povyshaet-ili-ponizhaet.html

Чай повышает или понижает давление?

Чай — любимый напиток миллионов людей. А как напиток влияет на артериальное давление?

Травяной продукт известен людям с древнейших времён. Сейчас этим словом называют настой/отвар листьев не только чайного дерева, но и самых разных трав. Однако травяные чаи – тема очень уж обширная. А потому, остановимся на том, как влияет на АД употребление традиционных сортов чая – чёрного, зелёного и красного (каркаде).

Действие чая на давление

СВОЙСТВА ХОРОШЕГО ЧАЯ
Оказывается это уникальный продукт, который по разному может влияет на сердечно-сосудистую систему.
В зависимости от своего сорта и способа приготовления, чай может повышать давление или снижать!
Плюс в том, что гипертоникам, любящим травяные заварки, не нужно отказываться от этого полезного напитка. Минус – при незнании тонкостей употребления артериальная гипертензия может получить мощный толчок к развитию. А потому важно разобраться, когда чай повышает, а когда понижает артериальное давление.

Правильный напиток при гипертонии

В чае содержится около трёх сотен различных химических соединений. Одно из них – теин, который, в свою очередь, состоит из танина и кофеина. Что интересно, кофеина в чае может содержаться больше, чем в кофе. Однако его действие более мягко благодаря взаимодействию с танином.
Теин бодрит, возбуждает нервную систему, придаёт человеку сил. А ещё ускоряет биение сердца и кровоток. Здесь и кроется главная опасность для гипертоника.
В этом вопросе врачи почти категоричны! Чтобы чашка чая не стала причиной повышения АД, напиток должен быть слабым.
Может быть гипертоникам полезен чай с молоком? Нет, если настой очень крепкий. В этом случае молоко лишь обманчиво высветлит напиток и смягчит характерную чайную горечь. А теина в организм попадёт ничуть не меньше.
В больших количествах не рекомендован: горячий черный напиток, крепкий иван чай, сладкий зеленый, чай с лимоном, каркаде с сахаром, крепкий травяной чай.
Важна ли температура заварки? В определённой мере. Горячий чай приводит к кратковременному расширению кровеносных сосудов. Холодный может вызвать их сужение и повышение АД. Также важно, в какой именно обстановке человек пьёт напиток.
Чай со льдом в жару способен серьёзно навредить!
А вот замёрзшему человеку горячий настой даже рекомендуется. В повседневной обстановке полезен напиток средней температуры.

Чай, понижающий давление

Для гипертоников существует специальные сборы, которые продаются в каждой аптеке. В состав входят нужные травы ( пустырник, боярышник, валериана и др.). Они улучшают кровообращение, нормализуют давление и благоприятно влияют на работу сердца. Пакетики с содержимым заваривают в закрытой посуде и дают настояться не менее 10 минут.
Важный момент — пить такой чай от давления необходимо долгое время!
При стойкой гипертонии, принимая лекарства, необходимо посоветоваться с лечащим врачом перед употреблением.

Зеленый чай

Все мы с детства знаем, что зеленый чай самый полезный! А как насчет гипертонии, он повышает или понижает давление?

Здесь действует общее правило. Крепкий зелёный напиток гипертоникам противопоказан, слабый – настоятельно рекомендуется. Регулярное употребление качественного зелёного чая понижает холестерин крови, улучшает кровоток, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Из таблицы видно, что в зеленом чае много кофеина — это значит гипертоникам увлекаться им не стоит.

Влияние красного чая на АД

Чай каркаде — вкусный напиток. Очень часто на приеме у терапевта спрашивают:»каркаде повышает или понижает давление». Если подходить строго, это не совсем чай. Ведь сырьё для него получают с растения, называемого суданской розой. Однако красный напиток любят многие, в том числе гипертоники.
Наблюдения показывают, что горячий/тёплый каркаде не оказывает никакого вреда при артериальной гипертензии. Качественный чай способен даже нормализовать повышенное давление. Однако считать этот напиток неким чудодейственным средством ошибочно. Лечение гипертонии – задача достаточно сложная, комплексная. Одним чаем здесь не обойтись.

Делаем вывод: чай при гипертонии не противопоказан. Однако он должен быть качественным, в меру горячим и не крепким. В этом случае можно наслаждаться любимым напитком без боязни повышения артериального давления.
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

http://giperton.com/chaj-i-davlenie.html

Как черный чай влияет на давление: понижает или повышает?

Споры о полезных и вредных свойствах черного чая ведутся до сих пор. Точно известно только то, что данный напиток любят очень многие. Гипертоники и гипотоники вынуждены ограничивать себя во многих продуктах. Чтобы понимать, можно ли им пить черный чай, стоит разобраться в его влиянии на давление.

Черный чай и артериальное давление человека

Черный чай занимает одно из первых мест в популярности среди множества сортов. Чайные листья в своем составе обладают алкалоидом, который является аналогом кофеина и содержит в себе такие вещества как неофиллин, теобромин, а также ксантин. Данные компоненты заставляют сердце учащенно сокращаться, а также взбадривают весь организм повышением артериального давления.
Если человек систематически употребляет данный напиток, то организм начинает привыкать к его компонентам, за счет чего давление поддерживается на одном уровне. Такое воздействие объясняется содержанием в черном чае витаминов и нутриентов. Это свойство очень полезно для гипотоников, так как с его помощью давление можно удерживать на одном уровне без резких скачков.

Также установлено, что из-за содержания в чайных листьях катехина, при употреблении напитка происходит расслабление гладкой мускулатуры стенок кровеносных сосудов. Такое воздействие приводит к тому, что артериальное давление понижается. При этом, если его показатель находится в пределах нормы, то значение на ртутном столбе прибора не изменится.
Поэтому на вопрос, повышается или понижается давление при употреблении черного чая, однозначного ответа не существует. Напиток способен оказывать двойное действие на показатели тонометра, из-за чего могут пострадать центральная и сердечно-сосудистая системы.

Почему черный чай способен по-разному действовать на давление?

Разные реакции организма на регулярное употребление черного чая объясняются количеством рецепторов, которые находятся в стенках кровеносных сосудов. У одних людей эти рецепторы более чувствительны к катехину, а у других – к кофеину.
По этому поводу проводилось огромное количество исследований, в ходе которых выяснилось, что большее количество населения имеют чувствительность именно к катехину. Что позволяет сделать вывод – чаще всего, при употреблении чая черных сортов, значение артериального давления снижается.
Человеку, который любит выпить чашечку черного чая, чтобы узнать, как он влияет именно на его организм, можно провести собственный эксперимент:

• по истечении получаса после употребления пищи, будучи в спокойном состоянии измерять давление;
• выпить чашечку любимого чая, без добавления сахара, лимона, молока;
• выждать 15 минут, и проверить, что покажет тонометр на этот раз.

Если значение препарата после второго измерения осталось прежним, то можно спокойно пить любимый напиток, также не из-за чего волноваться тем, у которых оно повысилось на 10 единиц. А вот если давление изменилось на 15 и более единиц, употреблять напиток можно, однако с осторожностью, так как сосуды на него настроены агрессивно.

Из чего состоит?

Свежесрезанный лист обладает огромным количеством химических веществ:

• дубильными веществами (танином, катехином, полифенолом), именно благодаря им напиток обладает терпковатым привкусом;
• экстрактивными веществами (от возраста листья зависит уровень концентрации);
• эфирными маслами, которые способствуют непревзойденному аромату заваренного чая;
• алкалоидами (кофеином, обладающим тонизирующим действием);
• витаминами группы А, В, С, никотиновой кислотой;
• микроэлементами (калием, кальцием, магнием, натрием, фосфором).

После того, как чайные листья были собраны и технологически обработаны, их химический состав меняется. Каждый из видов чаев обладает своим уникальным составом. Составляющие отличаются в зависимости от сорта, климата, времени сбора урожая, особенностей почвы. Благодаря этому, черный чай и имеет такое изобилие разнообразных вкусов, ароматов и сортов.
С помощью всего лишь одной чашки чая можно гораздо легче проснуться утром, снять проявления усталости на протяжении трудного дня, успокоить нервную систему и даже нормализовать свое давление. Этими присущими бодрящими свойствами напиток обязан кофеину.
Благодаря витамину С и никотиновой кислоте, стенки сосудов становятся крепче и эластичнее. Магний и витамины, принадлежащие к группе В, благоприятно сказываются на нервной системе. С помощью антиоксидантов стимулируется функционирование сердца, и происходит омолаживание всего организма.

Как заваривать и пить черный чай при гипертонии?

Если человек регулярно сталкивается с повышением артериального давления, то чай черных сортов ему не запрещен, главное знать, как правильно его приготовить и употреблять. Самым важным в способе приготовления напитка является продолжительность заваривания. Гипертоникам черный чай нужно заваривать не более 3 – 4 минут. В противном случае, существует риск еще большего скачка давления, что может привести к опасным последствиям.
Помимо того, следует придерживаться некоторых не сложных правил:

• при гипертонии в черный чай рекомендуется добавлять молоко в пропорциях 3:1;
• повышению давления способствует кофеин, содержащийся в чайных листьях, чтобы его немного растворить нужно листики промыть в воде теплой температуры;
• чай лучше пить, чередуя сорта: черный с зеленым, и не более, чем 3 чашки на протяжении дня;
• готовить чай необходимо из чистой и мягкой воды. Если танины, присутствующие в чае соединятся с большим количеством минеральных солей, то польза напитка исчезнет;
• при добавлении в чай малиновых листьев либо плодов, можно добиться снижения не только давления, а и температуры тела.

Способ приготовления и применения при гипотонии

Людям, столкнувшимся с гипотоний, рекомендуется выпивать по 4 – 5 чашек черного чая в день. Он способен поднять показатели артериального давления, и держать его в норме на протяжении 3 – 4 часов. Самым важным моментом в приготовлении чая при гипотонии также, как и при гипертонии является продолжительность заваривания, рекомендуемое время – от 10 до 15 минут.
Употреблять напиток следует горячей температуры, глотать кипяток, обжигая себе пищевод и желудок, разумеется не стоит. Также гипотоникам нужно пить чай, щедро подслащенный сахаром. При необходимости сахароза может быть заменена фруктозой.

Противопоказания

Несмотря на огромный список полезных качеств черного чая, у него имеются свои противопоказания. Данный напиток нельзя пить людям, столкнувшимся со следующими проблемами:

• зрительными отклонениями (глаукомой, внутриглазным давлением);
• дефицитом магния;
• психологическими расстройствами;
• бессонницей;
• неврозом;
• эмоциональной нестабильностью;
• нарушениями функционирования пищеварительного тракта;
• хроническими заболеваниями печени и почек.

Людям, которые не могут и дня прожить без чашки черного чая, не стоит забывать о двойном воздействии напитка по отношению к давлению. Человек должен четко понимать, как чай влияет именно на его показатели тонометра, и при заваривании чая соблюдать дозировки и рекомендации. В противном случае, состояние может ухудшиться, и возникнут непредвиденные осложнения.

http://serdce.biz/zabolevaniya/ard/chernyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html