Черный чай повышает или понижает давление: влияние на организм, отзывы

Содержание

Повышает давление черный чай или понижает: отзывы врачей

Повышает давление черный чай или понижает, и можно ли пить его при гипертонии – вопросы, интересующие многих людей, ведь по распространенности этот напиток уступает пальму первенства только воде. Между тем, по данным медицинской статистики, в настоящее время повышенное артериальное давление (АД) наблюдается у 35-40% людей старше 30 лет, а это вызывает необходимость введения определенных ограничений в привычный рацион. Вреден для них черный чай или полезен? Постараемся разобраться в этом вопросе.

Состав черного чая и его влияние на организм человека

В состав черного чая входит более ста различных химических веществ. Наиболее активными из них являются:

  • кофеин – растительный алкалоид, оказывающий стимулирующий эффект на сердечно-сосудистую систему;
  • биофлавониды – способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов, уменьшению их проницаемости и устранению отечности тканей;
  • танины и дубильные вещества – укрепляют миокард, повышают его сократимость.

Ранее считалось, что любой, как холодный, так и горячий черный чай повышает давление. Этот его эффект объяснялся стимулирующим действием кофеина, который он оказывает на сердечно-сосудистую систему, а кофеин – мощное тонизирующее средство. Недаром пациентам с пониженным давлением (гипотонией) назначают с лечебной целью лекарственные препараты, в состав которых входит данное вещество. Однако в настоящее время мнение о стимулирующем действии черного чая пересмотрено, благодаря данным, полученным в результате десятилетнего научного исследования, проведенного специалистами Парижского центра клинических и профилактических исследований.
В научной программе приняло участие свыше 180 тыс. женщин и мужчин возрастом от 17 до 90 лет. Полученные данные убедительно показали, что здоровье людей, выпивавших в день по 3-4 чашки черного чая, было значительно лучше, чем людей, предпочитавших иные напитки (вода, соки, газированные напитки). В частности, гипертоников в группе, употреблявшей чай, оказалось в 2-3 раза меньше, чем в контрольной.
Не менее интересным оказался и другой результат исследования. Оказалось, что у людей, выпивающих ежедневно не менее четырех чашек крепкого черного чая, снижается частота сердечных сокращений и уменьшается риск возникновения тахиаритмии.
Поэтому в настоящее время отзывы врачей о влиянии черного чая на сердце и сосуды изменились. Основываясь на полученных данных, специалисты пришли к мнению, что хороший черный чай, благодаря своему уникальному составу, оказывает на сосудистый тонус регулирующее действие. То есть он поднимает низкое давление и снижает высокое.
Итак, на вопрос о том, можно ли пить черный чай при повышенном давлении следует дать положительный ответ. Естественно, речь идет о не слишком крепком и сладком напитке.

Как правильно заварить черный чай

Чтобы черный чай в полной силе проявил все свои уникальные свойства важно правильно заваривать его.

  • Тщательно вымыть заварочный чайник и ополоснуть его крутым кипятком.
  • Засыпать в чайник заварку из расчета чайная ложка на каждые 200 мл воды плюс еще одна чайная ложка на чайник.
  • Залить в чайник с сухой заваркой свежекипяченую и слегка остывшую воду (температура должна быть 90-95 °С).
  • Настаивать черный чай не более 4-5 минут, после чего сразу разлить по чашкам.
  • Существуют и некоторые особенности, которые следует учитывать при заваривании черного чая:

    • при жесткой воде заварки следует брать немножко больше, а при мягкой меньше;
    • резаные и мелколистовые сорта чая обладают более выраженным цветом, вкусом и ароматом, поэтому их следует брать меньше, чем крупнолистовых;
    • если чай будет употребляться сразу после еды, норму заварки следует немного увеличить, так как в этом случае чувствительность вкусовых сосочков языка оказывается притупленной.

    Читайте также:

    Как правильно употреблять черный чай

    Как было сказано выше, качественный и правильно заваренный черный чай понижает давление или повышает его, оказывая регулирующее действие на кровеносные сосуды человека. Но злоупотреблять им все же не стоит. Следует помнить, что содержащиеся в напитке дубильные вещества ухудшают всасываемость из желудочно-кишечного тракта некоторых минералов и витаминов (железа, фолиевой кислоты), поэтому чрезмерное потребление черного чая может стать причиной развития ряда заболеваний, например, железодефицитной анемии.
    Нередко люди предпочитают пить черный чай с сахаром. Эта привычка тоже не является особо полезной для организма. Дело в том, что избыток сахара негативно влияет на состояние зубов, создает предпосылки к развитию ожирения, нарушению углеводного обмена.
    Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

    http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18782-povyshaet-davlenie-chernyj-chaj-ili-ponizhaet.php

    Как черный чай влияет на давление: понижает или повышает?

    Споры о полезных и вредных свойствах черного чая ведутся до сих пор. Точно известно только то, что данный напиток любят очень многие. Гипертоники и гипотоники вынуждены ограничивать себя во многих продуктах. Чтобы понимать, можно ли им пить черный чай, стоит разобраться в его влиянии на давление.

    Черный чай и артериальное давление человека

    Черный чай занимает одно из первых мест в популярности среди множества сортов. Чайные листья в своем составе обладают алкалоидом, который является аналогом кофеина и содержит в себе такие вещества как неофиллин, теобромин, а также ксантин. Данные компоненты заставляют сердце учащенно сокращаться, а также взбадривают весь организм повышением артериального давления.
    Если человек систематически употребляет данный напиток, то организм начинает привыкать к его компонентам, за счет чего давление поддерживается на одном уровне. Такое воздействие объясняется содержанием в черном чае витаминов и нутриентов. Это свойство очень полезно для гипотоников, так как с его помощью давление можно удерживать на одном уровне без резких скачков.

    Также установлено, что из-за содержания в чайных листьях катехина, при употреблении напитка происходит расслабление гладкой мускулатуры стенок кровеносных сосудов. Такое воздействие приводит к тому, что артериальное давление понижается. При этом, если его показатель находится в пределах нормы, то значение на ртутном столбе прибора не изменится.
    Поэтому на вопрос, повышается или понижается давление при употреблении черного чая, однозначного ответа не существует. Напиток способен оказывать двойное действие на показатели тонометра, из-за чего могут пострадать центральная и сердечно-сосудистая системы.

    Почему черный чай способен по-разному действовать на давление?

    Разные реакции организма на регулярное употребление черного чая объясняются количеством рецепторов, которые находятся в стенках кровеносных сосудов. У одних людей эти рецепторы более чувствительны к катехину, а у других – к кофеину.
    По этому поводу проводилось огромное количество исследований, в ходе которых выяснилось, что большее количество населения имеют чувствительность именно к катехину. Что позволяет сделать вывод – чаще всего, при употреблении чая черных сортов, значение артериального давления снижается.
    Человеку, который любит выпить чашечку черного чая, чтобы узнать, как он влияет именно на его организм, можно провести собственный эксперимент:

    • по истечении получаса после употребления пищи, будучи в спокойном состоянии измерять давление;
    • выпить чашечку любимого чая, без добавления сахара, лимона, молока;
    • выждать 15 минут, и проверить, что покажет тонометр на этот раз.

    Если значение препарата после второго измерения осталось прежним, то можно спокойно пить любимый напиток, также не из-за чего волноваться тем, у которых оно повысилось на 10 единиц. А вот если давление изменилось на 15 и более единиц, употреблять напиток можно, однако с осторожностью, так как сосуды на него настроены агрессивно.

    Из чего состоит?

    Свежесрезанный лист обладает огромным количеством химических веществ:

    • дубильными веществами (танином, катехином, полифенолом), именно благодаря им напиток обладает терпковатым привкусом;
    • экстрактивными веществами (от возраста листья зависит уровень концентрации);
    • эфирными маслами, которые способствуют непревзойденному аромату заваренного чая;
    • алкалоидами (кофеином, обладающим тонизирующим действием);
    • витаминами группы А, В, С, никотиновой кислотой;
    • микроэлементами (калием, кальцием, магнием, натрием, фосфором).

    После того, как чайные листья были собраны и технологически обработаны, их химический состав меняется. Каждый из видов чаев обладает своим уникальным составом. Составляющие отличаются в зависимости от сорта, климата, времени сбора урожая, особенностей почвы. Благодаря этому, черный чай и имеет такое изобилие разнообразных вкусов, ароматов и сортов.
    С помощью всего лишь одной чашки чая можно гораздо легче проснуться утром, снять проявления усталости на протяжении трудного дня, успокоить нервную систему и даже нормализовать свое давление. Этими присущими бодрящими свойствами напиток обязан кофеину.
    Благодаря витамину С и никотиновой кислоте, стенки сосудов становятся крепче и эластичнее. Магний и витамины, принадлежащие к группе В, благоприятно сказываются на нервной системе. С помощью антиоксидантов стимулируется функционирование сердца, и происходит омолаживание всего организма.

    Как заваривать и пить черный чай при гипертонии?

    Если человек регулярно сталкивается с повышением артериального давления, то чай черных сортов ему не запрещен, главное знать, как правильно его приготовить и употреблять. Самым важным в способе приготовления напитка является продолжительность заваривания. Гипертоникам черный чай нужно заваривать не более 3 – 4 минут. В противном случае, существует риск еще большего скачка давления, что может привести к опасным последствиям.
    Помимо того, следует придерживаться некоторых не сложных правил:

    • при гипертонии в черный чай рекомендуется добавлять молоко в пропорциях 3:1;
    • повышению давления способствует кофеин, содержащийся в чайных листьях, чтобы его немного растворить нужно листики промыть в воде теплой температуры;
    • чай лучше пить, чередуя сорта: черный с зеленым, и не более, чем 3 чашки на протяжении дня;
    • готовить чай необходимо из чистой и мягкой воды. Если танины, присутствующие в чае соединятся с большим количеством минеральных солей, то польза напитка исчезнет;
    • при добавлении в чай малиновых листьев либо плодов, можно добиться снижения не только давления, а и температуры тела.

    Способ приготовления и применения при гипотонии

    Людям, столкнувшимся с гипотоний, рекомендуется выпивать по 4 – 5 чашек черного чая в день. Он способен поднять показатели артериального давления, и держать его в норме на протяжении 3 – 4 часов. Самым важным моментом в приготовлении чая при гипотонии также, как и при гипертонии является продолжительность заваривания, рекомендуемое время – от 10 до 15 минут.
    Употреблять напиток следует горячей температуры, глотать кипяток, обжигая себе пищевод и желудок, разумеется не стоит. Также гипотоникам нужно пить чай, щедро подслащенный сахаром. При необходимости сахароза может быть заменена фруктозой.

    Противопоказания

    Несмотря на огромный список полезных качеств черного чая, у него имеются свои противопоказания. Данный напиток нельзя пить людям, столкнувшимся со следующими проблемами:

    • зрительными отклонениями (глаукомой, внутриглазным давлением);
    • дефицитом магния;
    • психологическими расстройствами;
    • бессонницей;
    • неврозом;
    • эмоциональной нестабильностью;
    • нарушениями функционирования пищеварительного тракта;
    • хроническими заболеваниями печени и почек.

    Людям, которые не могут и дня прожить без чашки черного чая, не стоит забывать о двойном воздействии напитка по отношению к давлению. Человек должен четко понимать, как чай влияет именно на его показатели тонометра, и при заваривании чая соблюдать дозировки и рекомендации. В противном случае, состояние может ухудшиться, и возникнут непредвиденные осложнения.

    http://serdce.biz/zabolevaniya/ard/chernyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

    Крепкий черный чай повышает или понижает давление?

    Любой продукт обладает как полезными свойствами, так и побочными эффектами. Человек настолько привык пить чай, что уже не представляет жизни без чашки тонизирующего и бодрящего напитка. Но вот, как влияет чай на давление, необходимо разобрать подробнее.
    Многие задаются вопросом, может ли кофеин, содержащийся в чайном листе, оказывать влияние на давление и спровоцировать его скачки. Для гипертоников не является секретом необходимость соблюдения диеты, касающейся не только продуктов питания, но и количества употребляемой жидкости. Насколько полезен или вреден чай при гипертонии разберем подробнее.

    Что такое артериальное давление и как его измерять

    Люди среднего и пожилого возраста больше внимания уделяют собственному здоровью, для них отслеживание уровня своего АД становится ежедневной нормой. Вовремя проведенная профилактика помогает избежать осложнений и облегчает борьбу с недугом.

    Крепкий чай всегда повышает давление, причем независимо от того, черный он или зеленый
    Хоть сегодня тонометр есть фактически в каждом доме, провести правильные измерения давления себе и близким умеют далеко не все. Существует несколько основных правил:

  • Проводить измерения трижды в день и выявлять среднее значение.
  • За полчаса до замеров не заниматься ничем, что может отразиться на уровне АД.
  • Замеры производятся в сидячем положении.
  • Обязательно замерять значения на обеих руках и фиксировать больший показатель.
  • Вне зависимости от того, что нормальные показатели АД для каждого человека индивидуальны, в медицине выведены несколько средних значений, которые принимаются за ориентиры для оценки состояния пациента:

  • Нормальным считается значение от 120 на 70 до 130 на 80.
  • Повышение до 140 на 90 говорит о предгипертоническом состоянии.
  • Первая ступень гипертонии диагностируется при повышении показателей до 159 на 100.
  • Показания тонометра больше 160 на 100 говорят о второй стадии гипертонической болезни.
  • При нормальном уровне АД от чая будет только польза, он простимулирует работоспособность и даст положительный настрой. Нормой, по показаниям врачей, считается употребление 3–4 чашек напитка в день.

    Крепкий чай — это уже превышение в несколько раз всех нормальных показателей
    Людям с нарушениями сердечно-сосудистой деятельности, необходимо четко знать реакцию своего организма на употребление черного чая и то, сколько можно выпивать его за день.

    Полезность напитка при повышенном давлении

    Листья содержат много полезных веществ, оказывающих положительное действие на организм:

  • Разные группы витаминов, минералов и микроэлементов.
  • Оказывают антиоксидантное действие.
  • Помогают организму справляться с инфекциями.
  • Благоприятно влияют на обменные процессы.
  • Улучшают состояние зубов.
  • Стимулируют расширение коронарных и почечных сосудов.
  • При всей полезности напитка, известном омолаживающем и оздоровительном эффекте, не стоит забывать о присутствии алкалоидов, способных оказать отрицательное воздействие на гипертоников.

    Как чайный кофеин влияет на изменение давления, повышает его или снижает?

    Крепкий черный чай повышает давление за счет содержащихся в нем алкалоидов. Содержание кофеина в его листьях, прошедших процесс ферментации, составляет около 2%. Но зеленый неферментированный чай содержит кофеина ещё больше – до 3%, что подтверждено путем проведенных лабораторных исследований.

    Крепкий хороший черный чай повышает давление лучше, чем кофе
    Кофеин, как самостоятельное вещество, способен поднять давление, в медицине существуют специальные препараты на его основе. Между тем вещество, входящее в чай, на самом деле имеет иные свойства, а именно в сочетании с другими элементами листа смягчается и не наносит вреда организму.
    Из-за своей способности оказывать влияние на давление черный чай часто рекомендуется медиками в качестве оперативной помощи при резком падении АД. Пациентам советуют попить крепкий чай с сахаром и с добавлением лимона. Имеющиеся в составе напитка вещества стимулируют кровоток, укрепляют сосудистый тонус, а глюкоза дает питание клеткам мозга. Как следствие, самочувствие человека выравнивается, а давление повышается.
    Стоит отметить, сладкий чай оказывает кратковременное действие на организм ввиду того, что быстро выходит из него естественным путем. Однако этого времени достаточно, чтобы привести пациента в нормальное состояние. Чтобы определить, повышает ли давление чай при употреблении каждым конкретным человеком, можно провести мини-эксперимент в домашних условиях:

  • Нужно провести замер АД через 30 минут после приема пищи.
  • Выпить чашку черного чая без сахара и ничем не заедая.
  • Выждать не более 15 минут и сделать контрольный замер. Провести это время рекомендуется в состоянии покоя, ограничивая все, что поднимает или понижает АД.
  • По результатам делается вывод, если состояние и давление остались без изменений, пить черный чай можно без опасений. При увеличении показателя АД на 5–10 единиц также нет повода для беспокойства. Но когда оно составляет 15 и более единиц, стоит задуматься об агрессивном действии напитка на организм.
  • Если гипотоник устал, то лучше всего его освежит чашка крепкого сладкого черного чая

    Как влияет черный чай на гипертоников?

    Гипертоники, в силу медицинских показаний, должны внимательно следить за суточным потреблением жидкости. Врачи рекомендуют употреблять, в среднем, 1,3 л жидких продуктов, в которые включаются:

  • Чай, кофе, соки, морсы, простая вода, молоко.
  • Первые блюда.
  • Отвары трав, применяемые в лечебных целях.
  • Многим людям сложно отказываться от своих привычек в пользу более здорового образа жизни, но если имеются нарушения АД, то рекомендуется чередовать черный и зеленый чаи. Существует мнение о том, что крепкий зеленый чай не оказывает повышающего действия на давление, а, наоборот, оно понижается от него. Чему есть и научные доказательства.
    Стоит отметить, что черный чай обладает полезным для гипертоников свойством, а именно способностью к поддержанию стабильного уровня АД на протяжении долгого времени. Он позволяет предотвратить резкие перепады давления также и у здоровых людей. Основная трудность состоит в том, что обывателю проблематично обозначить для себя границу, за которой польза оборачивается вредом, поэтому стоит получить рекомендацию врача в отношении употребления черного чая и его крепости.

    http://poddavleniem.ru/pitanie/krepkij-chaj-povyshaet-davlenie-ili-ponizhaet.html

    Влияние черного чая на давление — повышает или понижает?

    Черный чай — это прекрасный напиток, любимый многими. Он обладает рядом полезных свойств, как, например, укрепление сосудистых стенок и иммунитета, очищение организма. Но также он может оказывать и негативное влияние, из-за которого может быть опасно пить слишком много такого напитка. Уже ни для кого не секрет, что этот напиток содержит кофеин, но насколько он вреден и способен ли спровоцировать скачек артериального давления?

    Артериальное давление — что это такое и как его измерять?

    Следить за своим артериальным давлением (АД) стало нормой для людей среднего возраста и старше, чтобы заранее узнать о своих проблемах со здоровьем.
    Разделают верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление. Измеряется оно в миллиметрах ртутного столбика.
    Хотя в наше время у многих семей есть тонометр, не все правильно умеют измерить АД. Для этого следует:

    • трижды в сутки измерять давление и высчитывать среднее значение;
    • не нагружайте себя перед измерением АД (не бегать, не таскать тяжести, не вступать в конфликты и т. п.);
    • измерять давление нужно сидя;
    • проводить замеры как на правой, так и на левой руке, а ориентироваться исходят из наиболее высоких показателей.

    Для оценки своего состояния рекомендуется полагаться на такие средние показатели:

    • 120–130 на 70–80 считается нормой;
    • 140 на 90 — это предгипертоническое состояние;
    • выше 140 на 90 и до 160 на 100 — гипертония первой степени;
    • 160 на 100 и выше — вторая степень гипертонической болезни.

    Если у вас нормальное АД, то черный чай не навредит. Напротив, он принесет только пользу, повышая работоспособность и заряжая энергией.
    В среднем здоровые люди могут выпивать по 3–4 чашки этого напитка в день без негативных последствий. А вот людям с нестабильным АД следует разобраться как именно их организм может отреагировать на выпитую чашку чая.

    Черный чай повышает или понижает АД?

    Нередко людям с пониженным АД рекомендуют выпить крепкий напиток с лимоном и сахаром, особенно в случаях, когда давление понизилось слишком резко. Однако действие напитка не долгосрочно.
    Чтобы точнее определить, как этот напиток влияет именно на ваш организм, можно провести маленький тест.
    Для начала нужно измерить свое АД спустя полчаса после приема пищи. Потом выпить чашку, не добавляя сахар.
    После этого необходимо спокойно подождать 15 минут и снова воспользоваться танометром.
    Организм разных людей по-разному будет реагировать. Если показатели АД у вас не изменились, то этот напиток для вас безопасен.
    При незначительных изменениях до 10 единиц также не стоит волноваться и можно не отказывать себе в лишней чашечке чайку.
    Опасность представляет повышение давления на более чем 15 единиц. Это говорит о том, что ваш организм слишком сильно реагирует на заварку.
    В таких случаях следует соблюдать определенные рекомендации.

    Черный чай при гипертонии

    При гипертонии не стоит пить не только много чая, но и других жидкостей. Рекомендуемая суточная норма жидкостей — 1,3 л.
    Чтобы не превысить эту норму, можно прикинуть сколько чая вы сможете выпить, если на протяжении дня вы съедаете, допустим, тарелку супа, выпивает стакан сока или молока, пьете целебный отвар или просто запиваете лекарства.
    Если вам нужно принимать мочегонные средства по утрам, то от чайного напитка натощак стоит отказаться и выпить его только после завтрака.
    Для многих он стал любимым напитком, от которого весьма трудно отказаться. Однако, если же у вас есть проблемы с давлением лучше чередовать привычный черный чай с зеленым.
    Зеленый чай слабо влияет на давление и, если верить китайским ученым, крепко заваренный, он даже способен понижать АД.
    Если вы страдаете гипертонией второй или третьей степени, лучше всего не пить более одной чашки черного чая в день. Иначе у вас может участиться сердцебиение и в итоге сильно подняться давление.
    Тем не менее он обладает полезным свойством для людей с гипертонической болезнью: способен длительное время поддерживать стабильность давления. Что крайне важно, потому что резкие скачки могут привести к очень неприятным последствиям.
    И все же если вы не врач, то вам будет сложно определить в какой момент полезное может стать опасным.
    Лучше всего если вам поможет специалист определить сколько стоит употреблять этого напитка и стоит ли вообще. Помимо этого, врач может выявить проблемы, про которые вы не знали: например, людям с глаукомой противопоказано пить много чая, поскольку он способен повысить также и главное давление, что представляет опасность при заболеваниях глаз.
    При гипертонии крепкий черный чай можно заменить на зеленый с лимоном, крепкий китайский красный, холодный каркаде или Пуэр. Эти чайные напитки способны понижать давление. Однако чтобы добиться устойчивого результата, нужно пить один из этих чайных напитков постоянно в течение нескольких месяцев. Только в этом случае будет ощутимый эффект.
    Как бы то ни было, существуют небольшие хитрости, которыми можно воспользоваться, если не хочется полностью отказывать себе в черном чае. В этом случае нужно:

    • Добавлять в напиток молоко (лучшим соотношением будет 1:3).
    • Промывать чайные листья в теплой воде, прежде чем их заваривать. Благодаря этому вымоется часть кофеина.

    Также важно то, сколько времени заваривать чайный напиток:

    • При заваривании напитка менее 3-х минут, влияние его на давление будет малозначительным.

    • Напиток, который заваривается от 4-х до 10-ти минут может значительно подымать давление.
    • Если напиток заваривался больше 10-ти минут (например, вы решили в обед допить чай, оставленный с утра), то его пить вредно. При этом в напитке уже не остается никаких положительных свойств.

    Во многих странах ученые проводят исследования с целью изучения положительных свойств черного чая. Так, в 2012 году австралийские ученые доказали, что 3 чашечки некрепкого напитка в день не повысят давление, а могут помочь его стабилизировать.

    http://edim.guru/napitki/vliyanie-chernogo-chaya-na-davlenie-povyshaet-ili-ponizhaet.html

    Чёрный чай: польза и вред, повышает или понижает давление?

    Напиток, который хорошо известен всем нам, чёрный чай, пьют в кругу семьи, на светских мероприятиях и в любом кафе. Польза и вкус его уже много сотен лет покоряют человечество.

    Чёрный чай – химический состав и калорийность

    Казалось бы, такой популярный напиток должен быть изучен вдоль и поперёк. Но нет. Все составляющие и полезные свойства чая не открыты до сих пор. Но люди не перестают удивляться открытым свойствам чая.

    В состав чайных листьев входят:

    • до 30% дубильных веществ. Они способствуют подавлению воспалений в организме, улучшают кровообращение. Популярный представитель – танин. Всего их несколько десятков. Танин придаёт чаю терпкий привкус;
    • растительные белки;
    • аминокислоты. Способствуют восстановлению организма в период стрессов и нервных перегрузок;
    • около 5% кофеина, который обеспечивает психостимуляторное действие на организм. Кофеин в чае иногда называют теином. Теин является алкалоидом. Он расширяет кровеносные сосуды, стимулирует агрегацию тромбоцитов и ускоряет пульс. Количество теина в чае зависит от нескольких факторов: сорт и качество листьев чая, тип ферментации сырья;
    • эфирные масла. Придают чайным напиткам неповторимый аромат. Наиболее популярные – масло лимона и бергамота. Они повышают работоспособность и иммунитет. А чёрный чай с чабрецом помогает при простудах, заболеваниях мочевыделительной и сердечнососудистой системы;
    • углеводы представлены простыми и сложными сахарами. Их в чае хорошего сорта до 2%. С понижением качества чайного сырья повышается количество сахара в напитке;
    • различные витамины (провитамин А, витамины группы В, витамин Р, С, К);
    • минеральные вещества (калий, цинк, магний, кальций, медь, железо, марганец).

    Чёрный чай обладает низкой калорийностью. В 100 г сухих чайных листьев концентрация калорий близка к нулю. Основную калорийность чаю придают дополнительные компоненты – фрукты, травы, молоко, сахар или мёд.

    Какие есть разновидности?

    Известно множество видов чайных напитков. Конкретно чёрного чая более 100 видов точно. Классификация чайных напитков делится на несколько групп, в зависимости от различных факторов.

    http://attuale.ru/chyornyj-chaj-polza-i-vred-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie/

    Черный чай повышает или понижает давление

    ? Статья проверена доктором
    Давний спор о полезных и опасных свойствах чая не привел к видимому результату. У чая по-прежнему большая армия поклонников и не менее многочисленный состав противников. Одним из вопросов, обсуждаемых в связи с привычкой пить чай, является проблема артериального давления.

    Черный чай повышает или понижает давление

    Основополагающее мнение

    Медики считают, что крепкий черный чай способен вызвать повышение артериального давления. Более того, стимулирующее действие чая может быть продолжительнее, чем кофейное. В связи с этим людям, склонным к повышению давления или с установленной гипертонической болезнью, не рекомендуют пить крепкий чай.
    Но гастрономические предпочтения и семейные традиции остаются, в большинстве случаев, незыблемыми: потребители как пили, так и пьют чай. Интуитивно в рецепты заваривания вносят собственные вариации, создавая вкусный и полезный, несмотря ни на что, напиток.

    Крепкий черный чай способен вызвать повышение артериального давления
    Важно! Многие люди старшего возраста, уже давно страдающие гипертонией, не мыслят трапезы, не заканчивающейся чашкой ароматного чая. И его потребление не приносит ни малейшего вреда здоровью.
    В чем же дело? Почему теоретически не очень полезный продукт столь популярен, и, главное, не является причиной серьезных осложнений?

    Состав чая

    Не все однозначно вредно в чайном напитке. Ингредиентов, представляющих питательную и протекторную функции, в чае также достаточно.

    Состав черного чая
    Кроме алкалоидов, источников кофеина, в черном чае содержится еще масса полезных веществ, отрицать этот факт никто не пытается. Оздоравливающее и укрепляющее действие на организм человека оказывают:

    • катехины – с их антиоксидантным воздействием на клетки и укрепляющими стенки сосудов свойствами;
    • танины – со способностью повышать резистентность к инфекционным атакам;
    • фтор – способствующий поддержанию крепости зубной эмали и костей тела;
    • витамин С – известный адаптоген;
    • минерально-витаминное соединение – с комплексным воздействием на общий обмен веществ;
    • сочетание микроэлементов – именно они и обеспечивают расширение сосудов, обеспечивающих питание сердца и почек, противостоят атеросклерозу.

    Виды чая и их воздействие на организм

    Существует ошибочное мнение, что черный чай из всех видов самый крепкий. Именно он якобы больше всего способен повысить давление и удерживать его на высоком уровне длительное время.

    Все виды чая производятся из листьев одного и того же растения
    Однако, все виды чая (черный, зеленый, белый и их разновидности) производятся из листьев одного и того же растения – чайного куста.
    Важно! Каркаде и мате, а также так называемые травяные чаи, по сути, не являются чаями, т.к. производятся из совершенно других растений. Поэтому сравнение их свойств с возможностями настоящих чаев некорректно.
    Ферментация, которой подвергаются листья будущего черного чая для достижения насыщенности цветовой гаммы, не повышает уровень содержания кофеина в готовом продукте по сравнению с сырьем. Скорее происходит некоторое снижение его содержания, т.к. доведение продукта до нужной кондиции происходит на воздухе.
    Исследования, проводящиеся постоянно чайными компаниями и не зависящими от них организациями, установили факт: в черном чае кофеина содержится немного меньше, чем в зеленом и белом.

    Чем полезны разные виды чая
    Сравнение содержанию кофеина в различных напитках можно провести по данным таблицы.
    Проанализировав количества, в которых употребляют продукт, можно легко высчитать получение кофеина с одной порцией или в день.

    Способы употребления

    Чтобы получить полезный бодрящий напиток, рекомендуется заваривать чай непосредственно перед употреблением. Для страдающих гипертонией или имеющих склонность к повышению давления рекомендуют воспользоваться следующими советами:

    • не следует пить черный чай натощак – даже у здоровых людей такое потребление может вызвать тошноту;
    • не стоит превышать нормы сухого продукта при заварке – вкус черного чая достигается не большим количеством листа, а его качеством;
    • для заварки необходимо применять только питьевую воду хорошего качества – соединение танинов чая с повышенным количеством минеральных солей в воде не всегда создает вкусный напиток, полезный для здоровья;
    • чтобы снизить возбуждающее действие черного чая, например, перед сном, можно добавить в него немного молока;
    • чтобы снять усталость после рабочего дня без повышения давления можно выпить очень теплый свежезаваренный напиток с сахаром и лимоном;
    • добавление в чай листьев или плодов (можно сушеных) малины сделает его лекарственным средством – такой настой способен помочь при простуде (снижает температуру и давление);
    • классический чай с медом также способствует своевременному засыпанию, предотвращает бессонницу.

    Свойства черного чая
    Таким образом, чай обладает не столько повышающими давление свойствами, сколько адаптогенными: при необходимости он может поднять тонус, разбудить, но также способен успокоить, вызвать спокойный сон, снять головную и, что немаловажно, душевную боль.
    Многие годы традиционного употребления чая как повседневного напитка сделали его не просто средством утоления жажды. Это элемент национальной культуры, способный проявить свои лучшие качества в зависимости от степени и способа обработки и рецептов употребления. Главное, как и в употреблении любого другого продукта – нужно не только знать меру, но и придерживаться ее.

    Видео — Чай и давление

    http://med-explorer.ru/serdechno-sosudistaya-sistema/simptomatika-i-diagnostika-serdechno-sosudistaya-sistema/chernyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

    Чёрный чай повышает или понижает артериальное давление: мнение врачей

    Чай настолько прочно вошел в нашу жизнь, что большинство людей не представляет, как можно обойтись без этого ароматного напитка. Многие выпивают его по несколько чашек в день. Но не все знают, как чайные листья воздействуют на здоровье человека и, в частности, на сердечно-сосудистую систему. Врачи до сих пор не могут точно определить: черный чай повышает или понижает давление.

    Показатели артериального давления

    Чай — это тонизирующий напиток, который изготавливается из листьев чайного куста, обработанных специальным образом. В нем содержатся алкалоиды, образующиеся при сушке листьев. Одним из них является кофеин, который повышает артериальное давление. В чае его содержится немало.
    Многих волнует вопрос, может ли употребление чайного напитка вызвать скачки АД, что особенно важно для гипертоников. Таким больным приходится соблюдать диету, которая накладывает ограничения не только на продукты, но и на количество и состав выпиваемой жидкости.

    Пожилым людям приходится уделять много внимания своему АД, которое с возрастом имеет тенденцию повышаться. Сегодня практически в каждом доме есть такой прибор для измерения давления, как тонометр. Определяя давление, следует соблюдать следующие правила:

    • производить измерение 3 раза в день и определять среднее значение;
    • за 30 минут до начала замеров избегать всего, что может его повысить или понизить;
    • замеры делать сидя;
    • измерять значение на обеих руках и записывать их.

    Уровень нормального АД индивидуален, но врачи в результате многолетних наблюдений вывели определенные значения, которые считаются показательными для пациентов. Они следующие:

    • от 120 на 80 до 130 на 80 — норма;
    • до 140 на 90 — предгипертоническое состояние;
    • до 150 на 100 — гипертония 1 степени;
    • выше 160 на 100 — гипертония 2 степени.

    Человеку с нормальными показателями АД крепкий чай приносит только пользу, даже если его выпивать по 3—4 чашки в день. Этот напиток обладает тонизирующим эффектом, стимулирует работоспособность и создает положительный настрой. Но людям с повышенным давлением нужно следить за действием чайной заварки на организм и точно знать, сколько ее можно пить в день без вреда для здоровья.

    Воздействие чая на организм

    Тонизирующее и омолаживающее действие напитка из чайных листьев было доказано много веков назад. Чай содержит множество полезных веществ, таких как:

    • витамины;
    • минералы;
    • эфирные масла;
    • дубильные составляющие;
    • антиоксиданты.

    Состав полезных компонентов и их количество зависят от вида напитка и способа его приготовления. Высококачественный чай оказывает следующее влияние:

    • укрепляет иммунитет человека и помогает бороться с инфекционными заболеваниями;
    • стимулирует обмен веществ;
    • улучшает зубы;
    • благоприятно воздействует на сосуды.

    Несмотря на все полезные свойства напитка, нельзя забывать о том, что в черном чае содержится около 2% кофеина. В неферментированном зеленом его еще больше — до 3%. Это вещество давно известно в медицине как повышающее давление, усиливающее сердечную деятельность, оказывающее стимулирующее действие на нервную систему. Неограниченное употребление крепкого чайного напитка может привести к следующим негативным последствиям:

    • тахикардии;
    • бессоннице;
    • нарушению пищеварительной процессов;
    • обострению варикоза.

    Несмотря на довольно высокое содержание кофеина в чае, многие пожилые люди пьют его без вреда для здоровья. А вот зеленые сорта врачи рекомендуют употреблять для снижения артериального давления, поэтому нет однозначного ответа на вопрос: крепкий чай повышает или понижает давление.
    Это явление можно объяснить тем, что полезные вещества, содержащиеся в заварке, нейтрализуют отрицательное для гипертоников действие кофеина. В отличие от кофе, вызывающего длительное повышение давления, чайный напиток увеличивает его ненадолго. Зеленые чайные листья отличаются сильным мочегонным действием, благодаря чему кофеин и другие вредные вещества быстро выводятся из организма. Такие напитки обладают свойством понижать давление. Черный чай также способен положительно влиять на АД, поддерживать его на оптимальном уровне и предотвращать резкие перепады.

    Напиток для гипертоников

    Несмотря на всю пользу чая, людям, страдающим от повышения давления, не стоит употреблять чрезмерное количество этого напитка, особенно крепко заваренного. Количество заварки, которое можно выпить без вреда для здоровья, определяют следующим образом:

    • через полчаса после еды измеряют артериальное давление;
    • выпивают чашку чая без сахара;
    • проводят 15 минут в спокойном состоянии и повторно измеряют АД.

    Если значение не изменилось или увеличивалось на 5—10 единиц, то чай принесет только пользу. Когда АД поднялось более чем на 15 единиц, следует ограничить количество выпиваемого напитка.

    Врачи рекомендуют гипертоникам употреблять китайский или японский зеленый чай. Эти виды напитка имеют следующие полезные качества:

    • снижают отечность тканей благодаря мочегонным свойствам;
    • нормализуют количество холестерина;
    • расширяют стенки сосудов, повышают тонус основных систем.

    Людям с повышенным АД противопоказан крепкий чай. Им следует пить слабо заваренные напитки из черных и зеленых сортов. Понизить вредное действие крепкого чая помогут следующие советы:

  • Используют зеленый сорт с мятой, жасмином, имбирным корнем, мелиссой и лимонной цедрой.

  • Добавлять в чай молоко в соотношении 3:1. Это поможет снизить количество кофеина в напитке.
  • Промывать листья перед заваркой теплой водой. Это поможет снизить содержание кофеина в напитке. Такой чёрный чай понижает давление.
  • Горячий крепкий черный чай повышает давление. Гипертоникам желательно употреблять напиток комнатной температуры.
  • Крепкий сладкий чай при давлении нормализует его скачки. Кофеин в этом в этом случае действует слабо и быстро выводится наружу.
  • На артериальное давление оказывает воздействие не только состав напитка, но и его время его заваривания. Существуют следующие показатели:

    • если время заварки не превышает 3 минут, воздействие на давление будет небольшим;
    • чай, который заваривали в течение 4—10 минут, оказывает наибольшее действие на АД;
    • если он заваривался больше 10 минут, то все ценные вещества теряются, такой настой может навредить организму.

    Чтобы проверить, как действует напиток, нужно производить измерение АД до и после его употребления в течение 7 дней.

    Польза для гипотоников

    Людям с пониженным давлением врачи советуют пить 3—4 чашки в сутки. Черный чай поднимает давление и воздействует на гипотоников следующим образом:

    • расширяет сосуды и укрепляет их стенки благодаря катехинам, содержащимся в напитке;
    • кофеин в его составе тонизирует организм и повышает работоспособность человека.

    Благоприятное действие горячего и крепко заваренного чайного напитка сохраняется в течение 3—4 часов. Употребление высококачественных сортов способствует уменьшению головных болей, исчезновению сонного состояния, улучшению показателей АД. Но излишнее увлечение чаем может принести следующий вред организму:

    • появление запоров и других нарушений работы желудочно-кишечного тракта;
    • повышение внутриглазного давления;
    • бессонницу, тревожные состояния.

    Тем, у кого уровень АД низок, не принесет пользы подслащенный чайный напиток. Под действием сахара разрушаются вещества, улучшающие работу сердца и сосудов, а кофеин быстро выводится из организма.
    Хоть чай стал неотъемлемой частью современной жизни, он подходит не всем людям. Нужно знать, что крепко заваренный напиток выводит из организма магний — минерал, необходимый для нормальной работы сердца и сосудов. Такой чай не следует употреблять тем, у кого имеются следующие заболевания:

  • Эмоциональная нестабильность, склонность к неврозам. Крепкая заварка может привести к бессоннице и усилению патологий нервной системы. Следует употреблять только слабо заваренный напиток по 1 чашке в сутки.
  • Глаукома и другие заболевания, характеризующиеся повышенным глазным давлением. Крепкая заварка ухудшает состояние таких больных.
  • Напиток из чайных листьев положительно влияет на организм как при повышенном, так и при пониженном АД. Черный чай повышает давление, а зеленый его понижает. Добавление в заварку различных трав и сахара снижает действие кофеина, поэтому такой напиток могут употреблять люди с высоким уровнем АД.

    http://davlenies.ru/narodnoe/chyornyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-arterialnoe-davlenie-mnenie-vrachej.html

    Какой чай снижает артериальное давление? Обзор 8 популярных видов чая

    Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.
    Сегодня существует довольно большой выбор чая для нормализации давления, поэтому необходимо знать, какой чай понижает давление, а какой повышает для достижения желаемого эффекта.
    Поэтому на вопрос, можно ли пить чай при повышенном давлении, ответ очевиден, однако следует предварительно ознакомиться с его особенностями и нюансами употребления.

    Влияние чая на давление

    Прием чая оказывает следующие действия на организм человека:

    • Снятие усталости.
    • Улучшение зрения
    • Нормализация работы пищеварительного тракта и сердца.
    • Улучшение метаболизма.
    • Похудение.

    Какие же чаи понижают давление? Прежде чем выбрать напиток для употребления, необходимо ознакомиться с его действием на организм, так как оно может отличаться у каждого вида.
    Нужно знать, как понизить давление чаем в домашних условиях, не прибегая к медикаментам.
    Полезное видео:

    Зеленый чай

    Для того, чтобы ощутить эффект понижения давления зеленый чай нужно пить довольно продолжительное время.
    Его используют в борьбе с гипертонией благодаря:

    • Мочегонному действию.
    • Укреплению сосудов.
    • Выводу вредных веществ, излишней жидкости из организма.

    Если начать употреблять зеленый чай ежедневно, то сосуды станут более эластичнее, излишнее содержание холестерина в крови будет нейтрализоваться – такой эффект достигается из-за содержания флавоноидов.

    Также важно отметить то, что в нем содержатся антиоксиданты. При продолжительном употреблении напитка возможность возникновения гипертонии и развития ее в будущем снижается. Наряду с этим, гипотоникам лучше его не употреблять.
    Касательно объема употребления в сутки, то это не менее 2 чашек (500 мл.). Пить его желательно без добавления сахара, но можно добавить мед для вкуса.

    Черный чай

    Для того чтобы понять понижает или повышает черный чай давление, предлагаем более подробно ознакомиться с его действиями:

    • Повышение иммунитета благодаря витамину С, а танин способствует устойчивости перед различными вредными микроорганизмами.
    • Приводит к бодрствованию и увеличению сердцебиения из-за содержания кофеина.
    • Антиоксидантное действие обеспечивает катехин.
    • Расширение сосудов.
    • Благоприятное влияние на зубы благодаря фтору.

    Следовательно, при высоком давлении черный чай способствует чрезмерному возбуждению и бессоннице.
    Однако если нет желания отказываться от употребления чая, то есть возможность уменьшить количество кофеина в нем с помощью:

  • Добавления молока при заваривании чая.
  • Промывания листьев чая теплой водой перед тем, как заварить.
  • Важно! Желательно употреблять не более четырех чашек в день.
    Также следует знать, что отличным средством для повышения давления для гипотоников является чашка сладкого, крепкого и горячего черного чая.

    Красный чай

    Красный чай богат целебными свойствами, химическим составом и насыщенным вкусом.
    Помимо достаточного количества питательных веществ, красный китайский чай содержит:
    Мятный чай относится к понижающим давление напиткам. Листья мяты в своем составе содержат ментол, который обладает такими действиями, как:
    Также, ментол входит в состав многих лекарственных препаратов, которые назначаются с целью расширения сосудов.

    Таким образом, если пить чай, приготовленный из листьев мяты, на регулярной основе, то сосуды будут расширяться. Соответственно, его употребляют для снижения давления.
    Если использовать покупную мяту, к примеру из аптеки, то одной чайной ложки вполне будет достаточно для приготовления чая, нормализующего давление.
    Касательно объема в день, то 3-4 кружки будет достаточно против высокого давления.

    Из боярышника

    Наши читатели пишут

    Здравствуйте! Меня зовут
    Надежда Николаевна, наконец-таки я смогла побороть гипертонию.

    Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!
    С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо. Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним.
    Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке.
    Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без инсультов, инфарктов и скачков давления, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.
    Своими лечебными свойствами боярышник известен давно. Его использовали при лечении гипертонии, так как боярышник нормализует артериальное давление.
    Также обладает следующими действиями:

    • Антиоксидантное.
    • Нормализация кровообращения.
    • Благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
    • Профилактическое (против инфарктов, инсультов).

    Для справки! Врачи и сейчас для снижения давления назначают чай из боярышника своим пациентам.
    Чай, который при состаривании лишь улучшает свои качества. Благодаря процессу ферментации на постоянной основе, его вкус постоянно меняется. Пуэр можно пить днем для поднятия жизненных сил, а вечером – для успокоения.
    Врачи рекомендуют пить при повышенном давлении!
    Видео по теме:

    Напиток, приготовленный на основе засушенных лепестков гибискуса (суданская роза), является чаем каркаде. Необходимо понимать, каркаде снижающий или повышающий давление чай, и в каких случаях его можно употреблять.
    Если пить чай холодным, то давление будет понижаться, если горячим – повышаться. Таким образом, каркаде является универсальным средством для гипотоников и гипертоников.
    Действие каркаде на организм человека проявляется в следующем:

    • Нормализация давления.
    • Улучшение циркуляции крови.
    • Укрепление кровеносных сосудов.
    • Мочегонное действие.
    • Бактерицидное и очищающее воздействия.
    • Уменьшение избыточного количества холестерина.

    Выделяют следующие способы заваривания чая:

  • Поварить соцветия пару минут.
  • Залить соцветия прохладной водой и дать настояться некоторое время.
  • В обоих случаях витамин С сохраняется и вкус будет более насыщенным.
    При пониженном давлении употребление каркаде в горячем виде восстанавливает в организме равновесие и повышает тонус за короткий промежуток времени.
    Противопоказания к употреблению следующие:

    • Гастрит, язва.
    • Индивидуальная непереносимость гибискуса.
    • Беременность и кормление грудью (с осторожностью).

    Фото:

    Употребление каркаде оказывает на организм общеукрепляющее действие, однако важно отметить, что для достижения большего эффекта рекомендуется придерживаться курсов по 2-3 недели, а затем делать недельный перерыв.

    Травяные чаи

    Для понижения артериального давления используют также чаи на основе трав. При использовании необходимо учитывать их свойства и общее влияние на организм для достижения желаемого результата.
    Лекарственные травы можно приобрести в аптеке или заготавливать самостоятельно.
    Предлагаем более подробно ознакомиться с рецептами травяных чаев, которые приводят давление в норму:
    Для профилактики и лечения гипертонии наши читатели советуют Норматен. Это уникальное и полностью натуральное средство.
    1. Сушеница.
    2. Пустырник.
    3. Боярышник.
    4. Хмелевые листья.
    1 ст.л. каждой травы
    1. Трилистник.
    2. Валериана.
    3. Мята.
    4. Шишки хмеля.
    1. Тмин.
    2. Ромашка.
    3. Семена фенхеля.
    4. Мята
    5. Корень валерианы.
    Травяные чаи рекомендуют пить курсами для достижения ощутимого результата снижения давления.
    Рекомендуем к просмотру:

    Какой чай пить при высоком давлении?

    Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.
    Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normaten.
    Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его по льготной цене.
    Для понижения давления рекомендуется употреблять следующие чаи:

  • Зеленый.
  • Холодный каркаде.
  • Свежезаваренный и горячий Пуэр.
  • Крепкий красный китайский чай.
  • Также, многие люди интересуются, какой чай понижает, а какой повышает давление — черный или зеленый
    Оба благоприятно воздействуют на организм человека.
    Касательно черного чая, то пить его лучше крепким для гипотоников, а при повышенном давлении – слабый.
    Таким образом, в зависимости от способа заваривания, крепкий чай желательно употреблять при низком давлении, а слабо заваренный – при высоком.
    Важно! Для достижения эффекта необходимо пить чай на регулярной основе, желательно рассчитывать прием на несколько месяцев.

    Правила чаепития

    Существуют определенные правила для приема чая с целью достижения лечебного эффекта, а именно:

  • Не злоупотребляйте чаями, в применении придерживайтесь чувства меры, особенно это касается травяных чаев. Также, пить их рекомендуется перед едой.
  • Чаи, понижающие давление, оказывают свое действие постепенно, поэтому не следует рассчитывать на мгновенный результат.
  • Касательно заваривания, то нежные травы лучше не заливать крутым кипятком, желательно использовать воду температуры 85 градусов. Немаловажно дать настояться им некоторое время.
  • Количество чая не дает более эффективный результат, чем применение его на регулярной основе. Поэтому при переходе на полезные напитки полностью (к примеру, 1 месяц употребления зеленого чая по 2 чашки 2 раза в день) можно ощутить улучшение общего состояния здоровья.
  • Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. На протяжении многих лет мы только купировали симптомы болезни, а именно высокое давление.
    Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
    Сейчас же гипертонию можно именно ВЫЛЕЧИТЬ, это доступно каждому жителю РФ.

    http://gipertoniki.info/lechenie/narodnie-sredstva/kakoj-chaj-ponizhaet-davlenie

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: