Как и чем поднять давление в домашних условиях быстро

Чем поднять давление в домашних условиях срочно

Артериальное давление – показатель работы с/с системы, в том числе функционирования сосудов и сердца. Гипотонией считаются состояния, когда показатели на тонометре снижены более чем на 20% от рабочих значений. Обязательным условием является присутствие соответствующей клинической симптоматики.

Физиологическая форма, которая развивается у спортсменов и жителей высокогорья, к числу болезненных состояний не относится и в коррекции не нуждается. При необходимости быстро поднять артериальное давление в домашних условиях можно с помощью фармакологических препаратов или без лекарств, с использованием средств народной медицины.

Причины гипотонии

Болезнь протекает в острой или хронической форме. В последнем случае патология может быть первичной или вторичной. Острые понижения АД отмечаются при жизнеугрожающих состояниях:

• Инфаркт миокарда.
• ТЭЛА (Тромбоэмболия лёгочной артерии).
• Геморрагический шок.
• Внутрисердечные блокады.
• Тяжёлые нарушения коронарного ритма.
• Аллергические реакции.

В таких случаях показатели снижаются до критических значений и не могут быть скорректированы без использования специфических медикаментов. Требуется экстренная медицинская помощь.
Для хронических вариантов свойственно мягкое течение. АД не падает до чрезмерно низких показателей. Вторичные формы развиваются как следствие основного заболевания. К снижению давления в артериях приводят:

• Изменения печени и желчевыводящих путей.
• Язва, гастрит.
• Недостаточность аортального клапана.
• Пневмония, астма.
• Миокардит, перикардит.
• Гипертрофическая кардиомиопатия.
• Сахарный диабет.
• Опухоли мозга, инсульты.

Лечение сводится к коррекции основного заболевания. При сильном снижении АД можно одномоментно поднять без вмешательства медиков.
Первичные гипотонии являются самостоятельным заболеванием. Существует пять теорий их возникновения:

• Эндокринная – снижение образования гипертензивных гормонов вследствие нарушений в работе надпочечников.
• Вегетативная – падение активности адренергических систем на фоне усиления деятельности холинергических структур организма.
• Нейрогенная – нарушение регуляторных процессов, протекающих в сосудодвигательном центре головного мозга.
• Гуморальная – чрезмерное накопление в крови компонентов с антигипертензивным действием (серотонин, кинины, простагландины).
• Метаболическая – нарушение процессов обмена веществ, уменьшение активности ангиотензиногена, тромбоксана А2, эндотелина. Одновременно с этим происходит падение тонуса сосудистой стенки, ухудшается сократительная способность сердца. Состояние возникает при недостаточности питания, обезвоживании.

Хроническая первичная гипотония чаще диагностируется в молодом возрасте, 70% заболевших составляют подростки и девушки до 25 лет. Снижение АД происходит на фоне нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу. У взрослых пациентов и людей пожилого возраста состояние развивается в следующих случаях:

• Физиологическое ослабление чувствительности барорецепторов.
• Уменьшение диастолического объёма сердца.
• Утрата активности парасимпатической нервной системы.
• Ослабевание альфа-адренергического ответа.

Одной из причин падения АД является неправильный приём лекарств гипертониками. Если показатели не критические, помощь не требуется. Давление приходит в норму после окончания действия препаратов.

Когда нужно поднимать давление

Патологическим считается снижение АД до показателей менее 100/60 у мужчин и 95/60 у женщин. Клиника гипотонии может развиваться и при высоких цифрах, если результаты тонометрии снижаются более чем на 20% от рабочего давления. При острой гипотонии у пациента возникают:

• Головокружения, обмороки.
• Мушки перед глазами.
• Бледность или мраморность кожных покровов как результат централизации кровообращения.
• Непроизвольное отхождение мочи и кала.
• Рвота, боли в области сердца.
• Преходящие признаки нарушения мозгового кровотока.
• Тахикардия.

Подобные состояния нельзя купировать самостоятельно. Требуется совет специалиста и экстренная медицинская помощь.
При хронической АГ больные жалуются на следующие состояния:

• Цефалгия.
• Повышенная утомляемость.
• Неприятные ощущения в области сердца.
• Головокружения.
• Потемнение в глазах при физической нагрузке.
• Потливость.
• Предобморочное состояние.

Возможны эпизоды синкопе длительностью от 30 секунд до 5–7 минут. Впоследствии возникают нарушения памяти, дезориентация в пространстве, снижение способности к ассоциативному мышлению. Низкое давление у таких пациентов сохраняется постоянно или возникает эпизодически. Требуется коррекция с применением комплекса терапевтических мероприятий.

Как поднять давление лекарствами

При лечении гипотонии используют препараты 4 фармакологических групп.

Растительные адаптогены

Средства этой категории повышают неспецифическую сопротивляемость организма, тонус нервной системы, физическую и психическую работоспособность. Комплексное действие адаптогенов приводит к повышению АД. Лекарства используют в следующих дозировках:

• Настойка лимонника или экстракт элеутерококка – 20 капель растворяют в стакане воды и выпивают за полчаса до еды. Кратность – 3 раза в сутки, курс – 1 месяц.
• Женьшень в таблетках – 1 пилюля в день, утром, независимо от еды. Курс 15–30 суток.

Препараты обладают накопительным действием и не приводят к развитию немедленного эффекта. Срочно поднять давление с их помощью невозможно.

Ноотропные средства

Прямого воздействия на уровень АД не оказывают, однако адаптируют центральную нервную систему к работе в условиях пониженного давления. Улучшают кровоснабжение головного мозга, повышают умственные способности и мыслительную активность. Применяются следующим образом:

• Цераксон (Цитиколин) – 1000 мг 1 раз, в/м. Курс 7–10 дней.
• Пирацетам – 400 мг дважды в сутки, приём 1–2 месяца.
• Кавинтон – 10 мг трижды за 24 часа, продолжительность – 30 дней. Принимать средство после еды.

Ноотропные лекарства используют в комплексе с растительными адаптогенами. Это позволяет быстрее восстановить оптимальный уровень артериального давления и перейти на немедикаментозные способы лечения.

Антихолинергические средства

Используется Беллатаминал, в состав которого входят алкалоиды белладонны, фенобарбитал, эрготамин. Препарат снижает возбудимость холинергических структур, несколько повышает тонус сосудов, обладает седативным действием. Показан при гипотонии, возникшей в результате длительного психического перенапряжения.
Назначается по 1 т, дважды в сутки, после еды. Противопоказан при стенокардии, сахарном диабете, нарушении функции почек. Часто используется в сочетании с транквилизаторами активирующего действия (Тофизопам по 50–100 мг, Триоксазин по 0.6 грамма/сут, в 2 приёма).

Средства экстренной помощи

Используются при значительном, однако не критическим снижении АД. Позволяют поднять давление за короткое время. К числу препаратов быстрой помощи относят:

• Кофеин-бензоат натрия (таблетки) – усиливает умственную работоспособность, стимулирует ЦНС, незначительно повышает артериальное давление. Показан при гипотонии не ниже 85/55.
• Кордиамин (капли) – активирует дыхательный и сосудодвигательный центр, способствует росту АД на 10–20 единиц. При большем падении показателей рекомендуется применять инъекционные формы.
• Эфедрин (таблетки) – сравнительно сильное гипертензивное средство. По действию похож на Адреналин. Сужает периферические сосуды, повышает артериальное давление и уровень сахара в крови, замедляет перистальтику кишечника.

Описанные препараты следует принимать по 1 таблетке. Для курсового лечения без врачебной консультации они не используются. При значительной, ниже 80/50, гипотонии следует срочно обратиться за медицинской помощью. Для подъёма цифр на тонометре бригада СМП использует Дофамин, Мезатон, Норадреналин. Препараты вводятся путём внутривенной инфузии. После стабилизации гемодинамики пациента госпитализируют для выяснения причин болезни.
Гипертензивные средства для парентерального введения нельзя использовать самостоятельно. Неподготовленный человек не может правильно определить дозу, что при попытках самолечения приводит к развитию тяжёлых осложнений, вплоть до гибели пациента.

Как поднять давление народными средствами

К числу нетрадиционных методик условно относятся все немедикаментозные способы подъёма АД. Сюда входят также средства на основе лекарственных трав. В список терапевтических мероприятий включают умеренные динамические нагрузки (финская ходьба, бег трусцой), контрастный или циркулярный душ, массаж воротниковой зоны. Имеет значение психологический климат в семье и на работе, характер питания. Следует включить в меню тонизирующие продукты (овощи, яйца, фрукты, мёд, чай, кофе).
Стимулирующим действием обладают отвары таких растений, как Родиола розовая, Бессмертник, Татарник колючий, Эхинацея, Женьшень, Левзея. Для приготовления средства берут 2–3 чайных ложки высушенного сырья, заливают кипятком и настаивают 2–3 часа. После этого смесь процеживают и пьют по половине стакана 2–3 раза в сутки.

Как поднять давление при беременности

Гипотония во время вынашивания плода требует особого подхода, чтобы не нанести вреда ребёнку. Большинство медикаментозных средств для подъёма АД, противопоказано. При незначительных снижениях, не сопровождающихся развитием клинической симптоматики, женщине рекомендуют повысить физическую активность, применить немедикаментозные средства терапии. Субкомпенсированная гипотония требует использования растительных рецептов. Принимают травы, не влияющие на течение беременности: аир, зверобой, можжевельник, цикорий. При значительном снижении АД с выраженными признаками болезни показана госпитализация в отделение патологии беременности.

Как поднять давление пенсионеру

Подход к пожилому человеку при гипотонии должен отличаться от тактики лечения молодых пациентов. Крайне важно установить причину болезни. Даже при отсутствии болей в сердце вероятность инфаркта миокарда высока. Подъём АД не следует производить резко. Это может спровоцировать развитие ишемического инсульта, приступа ИБС, других критических состояний. Использовать препараты экстренной помощи допускается при крайней необходимости. Во всех остальных случаях показаны растительные адаптогены, умеренное повышение активности. Безопаснее сохранить пониженные показатели в течение некоторого времени, чем создать резкий скачок АД.

Можно ли поднять нижнее давление, не поднимая верхнего

Препаратов, целенаправленно повышающих диастолический показатель, не разработано. Определённой тропностью обладают сосудосуживающие средства. Они направлено воздействуют на кровеносные структуры, в меньшей степени затрагивая сердце и сосудодвигательный центр. К числу препаратов, которые разрешается использовать дома, относится Кофеин-бензоат натрия.
Изолированная диастолическая гипотония является симптомом недостаточности аортального клапана и требует обследования. В ситуациях, когда произошло снижение обоих показателей, однако верхнее АД не продвинулось за пределы нормы, целесообразно поднимать как систолические, так и диастолические цифры.

Профилактика пониженного давления

Мероприятия по предотвращению гипотонии заключаются в терапии имеющихся заболеваний, повышении физической активности, коррекции режима труда и отдыха, достаточном времени сна. Кроме того, стоит позаботиться о психологическом комфорте дома и на рабочем месте.

Заключение врача

Гипотония – серьёзное заболевание, игнорировать которое нельзя. Даже при хорошем самочувствии качество жизни человека падает. Военкомат не берёт юношей с пониженным давлением в армию. У пациентов преклонного возраста повышается риск ишемического инсульта, инфарктов, обмороков. Поэтому при стабильном снижении АД не нужно делать приём препаратов экстренной помощи постоянным. Следует обратиться к врачу для обнаружения причин болезни и коррекции состояния.

http://wiki-health.ru/serdtse/podnyat-davlenie-v-domashnih-usloviyah.html

Как повысить давление

У спортсменов гипотония высокой тренированности возникает вследствие расширения сосудов, которые снабжают кровью мускулатуру – снижение показателей артериального давления до 105/65–90/50 мм рт.ст. обычно не сопровождают болезненные симптомы. Акклиматизационная гипотония связана с привыканием системы кровообращения к нагрузкам в новых условиях. Данные состояния не сигнализирует о заболевании, многие всю жизнь замечательно себя чувствуют при пониженном артериальном давлении.

Причины гипотонии

У женщин пониженными считаются значения менее 96/60, у мужчин – менее 105/65 рт.ст.
Японцы убеждены, что пониженное давление увеличивает продолжительность жизни.
Но существенное понижение ухудшает кровоснабжение мозга.
Давление снижено при сердечно-сосудистой недостаточности, аллергическом кризе, данные состояния требуют экстренной медицинской помощи.
Повышать пониженное давление приходится при значительной потере крови, при недостаточной функции надпочечников.
Гипотония может развиться из-за кровотечения в желудочно-кишечном тракте, почках, мочевом пузыре, растяжения стенок сосудов из-за неправильного обмена веществ – например, недостаточного поступления витамина С, витаминов группы В. К развитию заболевания может привести дефицит йода, кальция, а также нехватка или избыток магния.
При отсутствии органических нарушений причина пониженных артериальных показателей – переутомление (перенапряжение) центральной нервной системы, психическая травма, инфекционное заболевание, малоподвижный образ жизни.
Данные факторы влияют на сердечный и сосудистый тонус – развивается хроническая артериальная гипотония (гипотоническая болезнь).
Причина заболевания – невроз, который протекает с усилением функции парасимпатической системы, в результате в крови значительное количество ацетилхолина, он оказывает депрессорное действие.
Невроз, генетическая предрасположенность стимулируют выработку брадикинина, который расширяет сосуды и снижает показатели давления. Его уровень повышают продолжительные физические нагрузки.
В острой форме нередки шоковые о обморочные состояния.
В хронической форме может развиться малокровие, нарушение функции желез внутренней секреции, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, порок сердца.
При физиологической (врожденной) гипотонии дискомфорт не ощущается, самочувствие и работоспособность сохраняются на высоком уровне в течение всей жизни, лечение не требуется.
К заболеванию предрасположены пассивные, боязливые, неуверенные люди, кто не любит или боится брать ответственность, легко поддается унынию, падает духом, заранее смиряется с поражением, отступает от цели.

Симптомы пониженного давления

Принимать меры для повышения сниженного давления приходится, прежде всего, в связи с ухудшением способности организма приспосабливаться к окружающей среде и обстановке.
Гипотоников отличает подавленное настроение, раздражительное слезливое состояние, особенно по утрам, холодные верхние и нижние конечности. Снижена способность переносить колебания атмосферного давления, жару, резкие запахи, спиртные напитки.
Жалобы на вялость, слабость, апатию, пониженную работоспособность, сонливость – хотя времени ночного отдыха достаточно.
Ухудшена способность к запоминанию, неустойчивое внимание, рассеянность.
Одышка при незначительных усилиях. В покое кажется, что не хватает воздуха.
При пониженных показателях давления у мужчин может наступить расстройство потенции, у женщин нарушается цикл.
После сна или вследствие усталости, которая явно несоразмерна проделанной работе – головная боль, она беспокоит несколько часов, может сопровождаться тошнотой, рвотой.
Голова может заболеть после прогулки, воздействия холода, резкого изменения атмосферного давления, обильного приема пищи, продолжительного пребывания на ногах.
Нарушен сон, стеснение в груди или в подложечной области.
Повышена чувствительность к свету, звукам. Головокружение при быстром вставании, нарушения походки. Кратковременная потеря сознания в жарких душных помещениях – например, в переполненном общественном транспорте.
Данные признаки сигнализируют о нарушении функции вегетативной нервной системы, которая регулирует уровень артериального давления.

Как повысить давление в домашних условиях

Для восстановления артериальных показателей важно нормализовать регуляцию тонуса сосудов, укрепить и оздоровить организм.
В случае физиологической гипотонии стоит периодически обследовать внутренние органы, чтобы исключить развитие патологии.
Полезны пешие прогулки, особенно если работа связана с продолжительным пребыванием в закрытом помещении, баня или сауна.
Стоит проконсультироваться с врачом-психотерапевтом, чтобы устранить эмоциональное перенапряжение, вылечить невроз, воздействовать на нервную систему – тем самым нормализовать артериальные показатели.
В домашних условиях поднять давление помогают контрастные воздушные ванны, участие в подвижных спортивных играх.
Утром и вечером принимать 10 минут контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду. Днем – обливаться прохладной водой, бегать трусцой, делать ежедневную зарядку.

Продукты повышающие давление

Для поднятия давления применяют острый сыр, селедку и любую другую соленую рыбу, огурцы, помидоры, другие овощи.

• Перемешать 50г молотых обжаренных зерен кофе, 100мл сока лимона, 500г меда.

Принимать по 1ч.л. через два часа после еды.
Корень имбиря насыщает кровь кислородом, способствует устранению спазма периферических сосудов:

• Размешать в стакане крепкого черного чая 1/2ч.л. молотого имбиря.

Принимать после еды в течение недели. Дозу имбиря не увеличивать – он вызывает учащение сердцебиения.
Настойка чеснока устраняет сонливость, вялость, утомляемость, повышает сниженное давление:

• Мелко порезать в кашицу зубчики чеснока, заполнить ими треть бутылки темного стекла, остальной объем залить 70% спиртом. Настоять две недели в темном прохладном месте, периодически взбалтывая, процедить.

Принимать по 5 капель на 1ч.л. воды.
Рецепт для лечения гипотонии:

• Смешать сок пучка петрушки, пары стеблей сельдерея, трех морковок, зубчика чеснока.

Витаминный продукт повышает работоспособность.

Народные средства при гипотонии

• Растереть 100г плодов, настоять неделю в 0,5л водки, процедить.

Принимать по 20-25 капель три раза в день до приема пищи.

• Заварить 10г измельченных плодов и 10г бессмертника в стакане кипятка, настоять 30 минут, процедить.

Принимать за полчаса до приема пищи по 0,5 стакана.

• Перемешать по 100г плодов и высушенных ягод малины, заварить 1л кипятка, настоять, процедить.

Принимать по стакану при понижении давления, можно добавить мед или лимонный сок.

• Заварить 1с.л. шалфея стаканом горячего настоя плодов шиповника. Настоять 20 минут, процедить.

Принимать по 1ч.л. каждые 3 часа.
Прием данных средств не позволяет быстро повысить сниженное давление – результат наступает через две-три недели. Но шиповник дает более продолжительный эффект, чем при лечении таблетками.
Действие настоек шиповника на спирте или водке более эффективно, чем водных настоев.
При длительном лечении возможно угнетение выработки инсулина поджелудочной железой, поэтому стоит принимать шиповник курсами с обязательными перерывами.

• Для поднятия пониженного давления растереть 400г клюквы и 100г сахара, добавить 0,5л водки, настоять в темном прохладном месте 3 недели, процедить.

Принимать по 20мл три раза в день перед приемом пищи.

• Длительно принимать спиртовую настойку, разводить ее водой, по 20 капель три раза в день.

Повышение давления лимоном:

• Заварить 1с.л. коры ивы 0,5л кипятка, настоять 4-6 часов в термосе.

Выпить настой в течение дня, разбив на равные части, за полчаса до каждого приема пищи.
Листья черники, мелиссы и розмарина:

• Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять, процедить.

Принимать по 1с.л. 2-3 раза в день.

• Заварить 1.с.л. высушенных листьев стаканом кипятка, дать настояться, процедить.

Принимать по 1/4 стакана 2-3 раза в день для повышения давления.
Корни элеутерококка колючего используют как заменитель женьшеня:

• Настоять 50г корней в 0,5л водки.

Принимать по неполной с.л. 2-3 раза в день в течение месяца.

• Измельчить высушенные листья, принимать порошок по 1ч.л. три раза в день.

• Заварить 10г высушенных цветков стаканом кипятка, настоять, процедить.

Принимать по 25 капель перед завтраком и обедом.
Настой ромашки с медом для поднятия давления:

• Заварить 1с.л. лепестков ромашки аптечной двумя стаканами кипятка, настоять, процедить, добавить 2с.л. меда.

Принимать по стакану три раза в день.

• Заварить стаканом кипятка 5г цветков, настоять, процедить.

Принимать для повышения артериального давления по 1с.л. 4-5 раза в день до еды.

• Настоять 2с.л. цветков в 0,5л водки, процедить.

Принимать по 30 капель три раза в день за полчаса до завтрака и обеда в течение месяца.

http://www.silazdorovya.ru/kak-povysit-davlenie/

Что делать при низком давлении и как его поднять?

Как поднять давление в домашних условиях? Этим вопросом задавался не раз тот, кто не понаслышке знает о пониженном давлении или, другими словами, гипотонии. Бывает так что давление понижается без видимых на то причин. Бывает, что нет возможности сразу обратиться в медицинское учреждение за квалифицированной помощью, но что человеку плохо настолько, что давление поднять нужно здесь и сейчас. В этом случае на помощь придут домашние способы.

Когда необходимо повышать АД?

Первый признак гипотонии у человека – это слабость. В этом случае не стоит паниковать, а необходимо разобраться, почему так произошло. Какие предпосылки были для развития подобной патологии?
Сначала необходимо измерить давление специальным прибором – тонометром. Но и в этом случае при низких показателях АД стоит сначала разобраться в причине произошедшего.
Стоит помнить, что есть группа людей, у которых пониженное давление – норма, и им не стоит его повышать, чтобы не привести к расстройствам здоровья.
Когда же давление считается низким и, главное, у какой группы пациентов? Ниже перечислены случаи, при которых незамедлительно АД стоит повысить.

Основные принципы домашней терапии

Низкое артериальное давление вызвано тем, что стенки артерий сокращаются неинтенсивно и ток крови замедляется. В этом случае АД понижается и возникает вопрос, как поднять давление, потому что больному становится хуже.
Оказывая помощь в домашних условиях, важно помнить главный принцип медицины: «Не навреди!». Тот, кто оказывает помощь, должен знать, чем можно повысить давление. Самое главное, что все манипуляции должны быть подчинены цели: улучшение тока крови в сосудах и, как следствие, повышение АД.

Продукты, повышающие АД
Чтобы достичь желаемого, можно давать пить больному крепкий сладкий горячий чай или кофе. Также можно попробовать дать шоколад или что-то соленое. Еще в подобной ситуации эффективен массаж в области ШОП.
Если человеку очень плохо, а медицинская помощь опаздывает, то можно положить больного на спину так, чтобы был постоянный приток свежего воздуха. Можно дать таблетку Кофеина или Цитрамона. Если больной потерял сознание, то следует поднести к его носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. Все вышеизложенные рекомендации позволят не довести приступ гипотонии до критического состояния, а также облегчить дальнейшую терапию.

Какой препарат принять?

У гипотоников в домашней аптечке в обязательном порядке должны находиться препараты, которые могут пригодиться в экстренной ситуации. Немаловажно, что аптечка должна находиться на виду. И конечно же, тот, кто оказался рядом, должен знать как помочь человеку, у которого низкое АД.
Что принять лучше всего при приступе гипотонии? Ниже приведен список препаратов, оказывающих благотворное воздействие:

• 

  Камфора.

• Строфантин.
• Кофеин.
• Цитрамон.
• Флудрокортизон.
• Мидодрин.

Принимать можно любой из препаратов. Главное в экстренной ситуации – быстро сориентироваться и выпить необходимый препарат. Важно знать, что они отпускаются из аптеки строго по рецепту врача.

Народные рецепты

Народная медицина приобрела большой опыт в лечении гипотонии. Особенно эффективными становятся в данной ситуации средства, содержащие в своем составе травы. Приведем несколько популярных и проверенных временем рецептов.
1 часть сухого корня элеутерококка смешать с 2 частями корня аира болотного, с 4 частями сухого хвоща полевого, с 5 частями ягод и цветов боярышника. Все перемешать. Затем влить 250 мл очень горячей воды и довести до кипения. На медленном огне кипятить минут 5. После добавить столовую ложку меда. Отвар готов к употреблению.

Беременным можно при гипотонии принимать такие народные средства:

Какие продукты употреблять?

При гипотонии важно следить за питанием. В этом случае в рационе больного должны превалировать продукты, повышающие давление. К таким продуктам питания принято относить те, в которых повышено содержание соли, калия, магния и витаминов, то есть в рацион должны входить:

Важно, что есть надо небольшими порциями, но часто.
Ниже представлены некоторые разрешенные гипотоникам конкретные продукты:

• Овощи. В этой группе продуктов, рекомендованы для употребления консервы из овощей, кабачки, капуста, морковь, свекла, картофель, лук, тыква, шпинат и хрен.
• Фрукты и ягоды. Из представленного раздела гипотоники могут смело употреблять в пищу абрикосы (свежие и консервированные), арбузы, бананы, дыни, нектарины, персики, яблоки, малина, клубника.
• Каши. Выбор каш – это важная составляющая рациона тех людей, кто страдает пониженным давлением. Наиболее полезными являются гречневая, рисовая и манная. Лучше, если каши будут сварены на воде.
• Молочные продукты. Продукты из молока и его составляющих важны в рационе каждого человека. Гипотоникам предпочтительнее всего будут молоко 4,5 %, сметана 30 %, сливки 35 %, кефир и простокваша.
• 

  Мясо. Это источник крайне необходимого для человеческого организма белка. Пациентам с гипотонией предпочтительнее употреблять в пищу отварное мясо. Для этих целей они могут использовать говядину, телятину, говяжью печень, мясо кролика, куриное мясо, мясо индейки, утки, гуся. Допускается употреблять копченое утиное мясо.

• Орехи и сухофрукты. Из предложенной категории продуктов надо употреблять в пищу орехи, изюм, чернослив, курагу, семечки.
• Кондитерские изделия. Из сладостей лучше всего лакомиться вареньем, желе, зефиром и пастилой.
• Рыба и морепродукты. В рационе абсолютно любого человека должны присутствовать морепродукты. Предпочтительными для гипотоников являются лосось, семга и форель, а также икра черная и икра лососевая. В меру можно потреблять копченую рыбу.
• Напитки, соки, компоты. Не стоит себя ограничивать в потреблении жидкости. Людям с гипотонией лучше всего пить минеральную воду, чай с сахаром и молоком. Соки натуральные: абрикосовый, морковный.

Правила поведения для минимизации рисков

При низком давлении пациентам необходимо выполнять несколько несложных правил. В этом случае риски развития заболевания можно снизить.

• Спать гипотоникам необходимо не меньше 9-10 часов в сутки. Если есть необходимость, то спать надо и днем.
• После пробуждения резко вставать нельзя. Делать это нужно плавно. Тем самым можно снизить вероятность обморока.
• Контрастный душ. Он должен проводиться по принципу от теплого к холодному.
• 

  Активность физическая, в том числе и занятия спортом. Следует помнить, что активность должна разумно чередоваться с периодами покоя.

• Режим питания. В завтрак должен обязательно входить сладкий чай или кофе. Кроме того, не рекомендуются большие временные промежутки между приемами пищи. Переедание тоже не нужно исключить.
• Утренняя гимнастика в течение 6-10 минут.
• Измерение АД должно производиться не чаще 2 раз в сутки, исключая экстренные ситуации.
• В случае ухудшения состояния необходимо оказать первую помощь и обратиться в специализированное медицинское учреждение.

Артериальное давление у человека – это очень важный показатель. Если оно пониженное, то это повод для беспокойства. Такие показания могут говорить о том, что есть определенные риски развития какой-либо патологии.
Поэтому важен регулярный мониторинг. Если чувствуется недомогание, то надо обратиться к врачу. Важно помнить, что любую болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Берегите свое здоровье!

http://simptomov.com/davlenie/gipotoniya/kak-podnyat/

Как повысить давление: 5 быстрых способов, которые точно помогут

И ещё 7, благодаря которым вы забудете о проблемах с давлением навсегда.
Начнём с хорошей новости: низкое давление — штука неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя.

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Запомните пограничный Low blood pressure (hypotension) уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть первое, хоть второе, — можно говорить о низком давлении.
Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью. Пока оно не портит жизнь недомоганиями, его не считают нарушением, с ним не надо бороться.
Другое дело, если появляются такие симптомы:

• слабость;
• головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
• помутнение зрения;
• тошнота;
• озноб;
• потливость;
• снижение концентрации.

Этот комплекс серьёзно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, на самом деле тоже всего лишь симптом.
Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.
Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечиться. Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой.

Когда надо вызывать скорую

Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и

• холодную, липкую и бледную кожу;
• быстрое поверхностное дыхание;
• слабый и быстрый пульс;
• спутанность сознания.

Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Напомним: если у низкого давления есть неприятные симптомы, идите к терапевту. Иначе вы рискуете проморгать возможную скрытую и куда более глобальную хворь. Но пока вы к врачу не дошли или специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление. Выбирайте самый комфортный для вас или комбинируйте их.

1. Съешьте что-то солёное

Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…
Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает Low blood pressure (hypotension) артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией. Но у нас — противоположный случай.
Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.

2. Выпейте стакан воды

А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.

3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки

Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.

4. Примите правильную позу

Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.
Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите Nine ways to raise blood pressure давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.
Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.
Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

5. Выпейте кофе

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать 10 ways to control high blood pressure without medication артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.

Как надолго повысить давление без лекарств

Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.
Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют Low Blood Pressure Diagnosis & Treatment делать при гипотонии:

http://lifehacker.ru/kak-povysit-davlenie/