Дергается мышца на руке, ноге, плече сама по себе: причины, что делать?

Почему на руке может сама по себе дергаться мышца?

Когда непроизвольно дергается мышца на руке, то чаще всего это означает, что некий отдельный моторный нейрон \»дал команду\» соответствующему мускулу вследствие некоторых причин. Мышцы состоят из эластичной ткани, которая представлена специальными клетками — миоцитами. Нервные импульсы организма заставляют мускулы сокращаться, выполняя определенные функции, но для них характерно переутомление, которое проявляется в виде непроизвольных подергиваний.
Почему дергаются мышцы? Причин этому несколько:

  • 1. Психоэмоциональное или физическое перенапряжение. Стрессовая ситуация, состояние паники или тревоги, чрезмерная физическая нагрузка, как длительная, так и кратковременная, приводят к тому, что нервная система человека не получает полноценный отдых. Это, в свою очередь, вызывает появление так называемых \»нервных тиков\» в различных частях тела, в том числе в мышцах ног и руках. Сильные физические нагрузки приводят, порой, к онемению некоторых тканей, что тоже способствует их самостоятельному возбуждению, например, при засыпании.
  • 2. Переохлаждение организма.
  • 3. Токсические отравления организма или патологическое воздействие некоторых химических веществ, особенно частое употребление алкоголя и энергетических напитков, которые пагубно влияют на нервную систему человека, что вызывает появление нервных тиков абсолютно в любой части тела.
  • 4. Недостаток в организме некоторых витаминов и минералов. Так как мышцы человеческого тела состоят из белка и воды, недостаток этих веществ может вызвать их спазм.
  • 5. Существует несколько достаточно серьезных патологий, симптомами которых может стать подергивание мышц на руках или ногах: болезни Паркинсона и Хантингтона, синдром Туретта и БАС — боковой амиотрофический склероз. Некоторые из этих недугов неизлечимы, поэтому подергивание мышц в данном случае практически не поддается корректированию.
  • Почему дергается рука выше или ниже локтя? Фасцикуляции происходят практически у каждого человека и абсолютно в разное время: при засыпании, после обычной ходьбы, во время просмотра фильмов. Однозначного и общего для всех возникающих ситуаций ответа на этот вопрос нет и быть не может: для каждого человека причины появления данной патологии могут быть совершенно разными. Интенсивность, частота и длительность мышечных подергиваний становятся индивидуальными и зависят только от фактора, их вызывающего.
    Тело человека — огромный биоорганизм со множественными взаимосвязями, при слаженной работе которого происходит спокойное, стабильное и естественное течение всех процессов. Но иногда эта мощная система дает сбой. В некоторых случаях, находясь в расслабленном состоянии, мышцы начинают подергиваться сами по себе. Данное, не совсем нормальное состояние начинает приносить человеку немало поводов для беспокойства — от удивления до некоторой паники.
    У многих незамужних женщин иногда возникает так называемый \»синдром невесты\», при котором вдруг самопроизвольно начинают подергиваться или пульсировать некоторые мышцы различных частей тела: на лице, бедре, плече. Это физиологическая реакция организма на затянувшуюся стрессовую ситуацию, на тревоги и волнения о том, что \»все вокруг уже замужем\».

    У самого обычного человека в повседневной жизни постоянно возникают различные ситуации: хроническая усталость и недосыпание, ссоры в семье и коллективе, финансовые проблемы, резко встающие бытовые вопросы, проверки на работе, учеба или экзамены. Острая реакция на данные явления приводит к расшатыванию нервной системы и, как следствие, непроизвольному сокращению и подергиванию некоторых мышц.

    http://spina-health.com/dergaetsya-myshca-na-ruke/

    На руке дергается мышца: причины и лечение болезней, проявляющихся этим симптомом

    Правильное название мышечного подергивания – фасцикуляция. У этого явления несколько причин, среди них как безобидные и легко устранимые, так и очень серьезные, требующие длительного лечения.
    Определенной диагностической шкалы, которая бы описывала тяжесть фасцикуляций, не существует. Поэтому считается, что если фасцикуляции происходят от случая к случаю, особенно на фоне психоэмоциональных и физических перегрузок, то волноваться не стоит. Однако, если фасцикуляции приобретают постоянный характер, происходят ежедневно или с равными промежутками времени в течение недели, то требуется тщательное обследование у врача. В любом случае требуется досконально разобраться, почему на руке дергается мышца.

    Немного о нервно – мышечной передаче

    Для того, чтобы произошло сокращение любой мышцы, требуется «команда» нервной системы. Центральное звено нервного импульса – мотонейрон (крупный двигательный нейрон), расположенный в спинном мозге, там все начинается.

    Нерв не может соединиться с мышцей напрямую, потому что это разные ткани. Окончание мышцы и нерва образует синапс или щель, в которой при помощи медиатора или особого химического вещества происходит передача нервного импульса.
    Строение синапса сложное, там есть мембраны, белковые комплексы, ионные каналы, места выработки нейромедиаторов и прочие структуры. Основной медиатор нервно – мышечной передачи – ацетилхолин. Неиспользованная для передачи импульса часть ацетилхолина разрушается ферментом ацетилхолинэстеразой. Образование и утилизация ацетилхолина происходит непрерывно.
    В отсутствие нервного импульса мембраны синаптической щели находятся в состоянии полной готовности, там есть все необходимые вещества. Импульс всегда проходит в одном и том же направлении – от нерва к мышце, и никогда наоборот. В синапсе происходит задержка передачи до 0,5 миллисекунд. Если импульсы поступают слишком часто, запасы ацетилхолина могут истощиться, наступает усталость. Нарушение нервно – мышечной передачи происходит при многих болезнях.

    Обыденные причины подергиваний

    Это явления, которые часто встречаются в повседневной жизни:

    • эмоции, которые «зашкаливают» — ссоры, конфликты, подавляемое недовольство, скрываемый гнев, тревога, страхи, тоска, раздражительность, напрасные ожидания многое другое, чем полна человеческая жизнь;

    • физическая перегрузка, особенно у неподготовленных людей – дачные выходные, бег за транспортом, подъем по лестнице на верхние этажи, переноска тяжестей;
    • переохлаждение или перегревание – происходит интенсивное расходование электролитов, особенно калия и магния, что и вызывает подергивания;
    • употребление больших количеств алкоголя, который нарушает все виды обмена веществ, в том числе минеральный и водный;
    • употребление энергетических напитков с высоким содержанием кофеина, что избыточно раздражает нервную систему;
    • недостаток белка при соблюдении жестких диет или несбалансированном питании, когда калорийность «набирается» за счет углеводов;
    • недостаточное потребление воды.

    Суточная потребность в воде – 30 мл на килограмм массы тела в прохладную погоду и 50 мл на килограмм в жару.

    Такие причины часто встречаются у здоровых людей, лечения они не требуют. Все, что нужно – устранить фактор, который вызвал подергивание. Нужен отдых, нормальный сон, сбалансированное по основным веществам питание, достаточное количество воды.
    Эмоциональные проблемы лучше обсудить с врачом. Особенно это касается длительных травмирующих проблем – ситуации в семье или трудовом коллективе, когда человек по объективным обстоятельствам не может выйти из зоны конфликта.
    Лучше всего в таких ситуациях помогает психотерапевт, который разъясняет пациенту истинное положение вещей и помогает справиться с тем, чего исправить нельзя.

    Патологические причины

    Это болезни, при которых происходит нарушение нервно – мышечной передачи:

    • болезнь Паркинсона или дрожательный паралич;
    • болезнь Гентингтона или наследственное заболевание, при котором происходят толчкообразные движения в мышцах или хорея, а также умственные расстройства;
    • синдром Туретта или генетическая болезнь, проявляющаяся разнообразными тиками, в том числе вокальными или голосовыми, характерная для детского возраста;
    • боковой амиотрофический склероз или болезнь моторных нейронов, при которой двигательные нейроны подвергаются постепенной дегенерации, в настоящее время неизлечимо;

    • прогрессирующие спинальные атрофии или группа наследственных болезней, при которой нервные клетки медленно погибают;
    • сдавление корешка двигательного спинномозгового нерва, что часто бывает при радикулитах и радикулоишемиях;
    • синдром Исаакса или синдром постоянной активности мышечных волокон, чаще всего вызывается злокачественными опухолями;
    • состояние после инсульта, когда в парализованной конечности возникают непроизвольные мышечные подергивания;
    • передозировка некоторых лекарств, особенно холинолитиков и антибиотиков;
    • болезни щитовидной железы, при которых нарушается гормональная регуляция гомеостаза или постоянства внутренней среды организма;
    • укусы насекомых и ядовитых змей.

    Самостоятельно установить причину фасцикуляций невозможно, требуется тщательное обследование, в том числе анализы на содержание минералов, электронейромиография, нейровизуализация и другие методы.
    При упорных фасцикуляциях, когда подергивания переходят с одного мышечного пучка на несколько мышц, а также при постоянном их повторении не стоит откладывать визит к неврологу. По клинической картине можно с высокой долей вероятности предположить то или иное заболевание.
    Многие болезни нервно–мышечной передачи успешно лечатся, хотя и приходится длительно принимать медикаменты. Чем раньше начато лечение, тем успешнее удается остановить разрушение нервных структур.
    Автор статьи: Врач-психиатр, психотерапевт Небога Лариса Владимировна

    http://depressio.ru/nevrozy/470-dergaetsya-myshca-na-ruke.html

    Почему дергается мышца на руке выше локтя?

    Важно знать! Врачи в шоке: \»Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. \» Читать далее.
    Эластичная мышечная ткань сокращается под влиянием нервных импульсов. Благодаря мышцам человек способен совершать различные движения. Бывает, что происходит непроизвольное мышечное сокращение, и рука дергается выше локтя.

    Почему дергается мышца?

    Подергивание мышц рук может возникать при различных обстоятельствах:

    • в процессе засыпания;
    • во время просмотра фильма;
    • после продолжительной прогулки.

    Не существует единого ответа на вопрос, почему пульсирует рука, и беспокоит непроизвольное мышечное сокращение. Продолжительность и частота непроизвольных подергиваний у каждого человека индивидуальна, и зависит от различных провоцирующих факторов.

    К распространенным причинам, вызывающим дерганье мышц выше локтя, относят следующие обстоятельства:

    • нехватка в организме таких веществ, как магний, калий, кальций. Дефицит витаминов группы В и Д,
    • отчего также возникают неуправляемые мышечные сокращения;
      обезвоживание;
    • нехватка белковой пищи;
    • перенапряжение, вызванное высокими физическими нагрузками;
    • нервное перенапряжение, спровоцированное стрессом;
    • неумеренное употребление алкоголя.

    Причиной подергивания мышц выше локтя могут быть и серьезные патологии:

  • Болезнь Паркинсона.
  • Синдром Геттингтона, развивающийся на фоне генетического заболевания нервной системы.
  • Генетическая предрасположенность к нервным расстройствам, проявляющаяся с детского возраста, при которой пульсирует сочленение, и беспокоят мелкие тики. Это синдром Туретта.
  • Так может проявляться боковой амиотрофический склероз. Это редкое заболевание, одним из симптомов которого является непроизвольный тик в области локтя.
  • Если пульсация в локтевом суставе беспокоит постоянно, нельзя оттягивать с обращением к врачу. Чем раньше выявить причину явления, тем успешнее можно справиться с проблемой.
    Этиология явления, при котором возникает непроизвольная пульсация, или подергивается предплечье, кроется в следующем:

    • общее переохлаждение организма или отдельной части тела может спровоцировать неконтролируемое сокращение мышечной ткани;
    • систематическое недосыпание;
    • переутомление из-за физической нагрузки или напряжение после умственной нагрузки, объясняет, почему начинает пульсировать и дергать в локтевом суставе;
    • частые стрессовые ситуации, приводящие к нервным расстройствам;
    • перенапряжение после спортивной тренировки;
    • прием некоторых медикаментозных препаратов может вызвать подергивание суставного сочленения;
    • физиологический отклик организма на затянувшийся стресс;
    • постоянное чувство тревоги.

    Сильные эмоции на происходящие вокруг явления могут стать провоцирующим фактором, и вызвать непроизвольное сокращение мышечной ткани локтевого сустава.

    Необходимые меры

    Если беспокоят подергивание и пульсация на руке в районе локтя, необходимо обратиться за врачебной помощью. Если врач после осмотра и дополнительного обследования исключит серьезные патологии, то справиться с проблемой можно, соблюдая следующие рекомендации:

  • Скорректировать питание. В ежедневном меню должны быть продукты, содержащие необходимые организму микроэлементы и витамины. Необходимо пить больше простой воды без газа.
  • При выполнении работы умственного или физического характера нужно делать частые перерывы для отдыха.
  • Важен качественный сон.
  • Избавиться от нервного перенапряжения помогут аптечные составы растительного происхождения и дыхательные упражнения.
  • Существует ряд правил, помогающих быстро справиться с пульсацией в руке, локализованной выше локтя:

  • Нужно выпить стакан питьевой воды без газа. Помогает успокоиться чашка заваренной аптечной ромашки. В воду и в настой из ромашки можно добавлять ложечку меда. Ежедневное употребление ромашкового настоя успокоит нервные клетки.
  • Приучиться к ежедневным прогулкам в любую погоду. Хорошо, если есть возможность прогуляться перед сном.
  • Научиться правильно, дышать. Несколько неспешных, глубоких вдохов и выдохов насытят ткани кислородом, и помогут подавить непроизвольные нервные импульсы, вызывающие мышечное подергивание.
  • Пульсация и дергание мышц относится к реакции организма на различные стрессовые ситуации. Таким образом, организм может сигнализировать о сбоях в работе нервной системы. Явление не угрожает жизни, и часто прекращается само по себе. Но прежде чем начать корректировать образ жизни, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

    Как забыть о болях в суставах навсегда?

    Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

    • постоянные ноющие и острые боли;
    • невозможность комфортно и легко передвигаться;
    • постоянное напряжение мышц спины;
    • неприятный хруст и щелканье в суставах;
    • резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
    • невозможность долго сидеть в одной позе.

    А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее.

    http://sustavec.ru/lokot/pochemu-dergaetsya-myshtsa-na-ruke-vyshe-loktya/

    Пульсация в ногах: причины возникновения и лечение

    Артерии и вены ног способствуют кровообращению. При поражении артерий человек начинает хромать, ощущается боль в икрах, так как необходимо большое поступление крови. При патологическом сужении артерий поток крови становится слабым. Пациент постоянно ищет возможности присесть для отдыха.

    Причины пульсации в ногах

    Причин достаточно много. Наиболее частая патология сосудов — пульсация в ногах, которая может не сразу проявить себя, а спустя длительное время. При запущенной болезни человек начинает ощущать боль. Причина боли — нарушение движения крови по венам. Вследствие этого увеличивается давление в сосудах. При застое крови появляются боли, так как происходит давление на нервные окончания. Зачастую, это \»тупые\» боли, в дальнейшем переходящие в пульсирующие. Данные признаки характерны для тромбофлебита. Это заболевание, при котором происходит воспалительный процесс венозных стенок, и тогда образуются тромбы. Тромбофлебит поражает подкожные и глубокие вены. Недуг опасен тем, что тромб может оторваться и переместиться в другие органы с потоком крови.
    Пульсация в ногах также часто вызывает подкожное жжение. Ноги болят постоянно, главным образом в икроножной части мышц.

    В первую очередь, необходимо обследоваться, сдать необходимые анализы и следовать назначенному лечению. Обычно лечение проходит амбулаторно. В стационаре хирурги оказывают помощь пациентам при сильном воспалительном процессе глубоких вен и при наличии тромбов.

    Задачи лечения

    Самое главное — ликвидировать воспалительный процесс и предупредить образование новых тромбов. Применяют медицинские препараты:

    • нестероидные;
    • ферменты;
    • дезагреганты и др.

    Необходима диагностика, обследование УЗИ, КТ, МРТ. Не стоит затягивать с посещением доктора, так как это грозит серьезными осложнениями:

    Жжение, покалывание, пульсирование в ногах

    При ощущении покалывания, жжения, пульсирования, возможны нарушения венозного или артериального кровообращения. При изменении стенок и потери эластичности сосудов происходит нарушение кровотока. При сахарном диабете нарушается структура периферических нервов.

    Отчего возникает пульсация в ногах? Причины болей рассмотрены ниже.
    Существует ряд факторов:

    • венозная недостаточность;
    • тромбофлебит;
    • варикоз;
    • полинеропатия;
    • травмы нижних конечностей;
    • лишний вес; при ожирении ноги испытывают большую нагрузку;
    • радикулит — при нагрузке на корешки спинного мозга боль отдает в ноги;
    • атеросклероз — нарушение кровообращения, боли в ногах.

    Артериальная недостаточность

    Артерии и вены способствуют кровообращению. Пульсация артерий на ногах — признак заболевания вен. Тромбоз и эмболия — болезни острой артериальной недостаточности.
    При поражении артерий человек начинает хромать, ощущается боль в икрах, так как необходимо большое поступление крови. При патологическом сужении артерий поток крови становится слабым. Пациент постоянно ищет возможность присесть для отдыха. При симптомах болезней артерий необходимо пройти обследования.
    При пульсации в стопах ног человек начинает хромать, ощущается боль в икрах, так как необходимо большое поступление крови. При патологическом сужении артерий поток крови становится слабым.

    Отечность при заболеваниях вен

    • Травмы, такие как растяжение или перелом кости.
    • Избыточный вес.
    • Старение.
    • Беременность.
    • Потребление большого количества соли.
    • Употребление алкоголя.
    • Менструация и/или ПМС.
    • Сидеть или стоять в одном положении в течение длительного периода времени.

    У беременных женщин наблюдается быстрое увеличение веса. В результате оказывается давление на ноги и лодыжки, возникает отечность. Опухшие ноги также могут быть признаком основного состояния, такого как сердечная, почечная или печеночная недостаточность. Эти условия сигнализируют об избыточной жидкости в теле. Другие причины, из-за которых возникает отечность, могут быть такими:

    • Образование тромбов.
    • Артрит.
    • Заболевание щитовидной железы.
    • Инфекция.
    • Венозная недостаточность.
    • Варикозное расширение вен.
    • Укус насекомого.
    • Недоедание.
    • Ожоги, включая солнечные ожоги.
    • Аллергическая реакция.
    • Задержка натрия.
    • Лимфатическая непроходимость.

    Лечение и профилактика отеков ног

    Лечение отечных ног зависит от причин, которые спровоцировали такое состояние. Способы, которые вы можете использовать дома, чтобы помочь уменьшить отек в ногах, в том числе включают:

    • Противовоспалительные средства.
    • Лекарства, как аспирин и ибупрофен.
    • Правильная обувь.
    • Носки, например, как эластичные чулки, для поддержки ног.
    • Питьевая вода.
    • Ограничьте прием соли до 2 грамм в день.
    • Избегайте длительного нахождения сидя или стоя.
    • Потеря лишнего веса.
    • Гулять как можно чаще для того, чтобы улучшить прочность мышц и циркуляцию крови в них.
    • Не злоупотребляйте слабительными средствами.
    • Мочегонные средства (могут быть неэффективными при наличии определенных заболеваний).
    • Замена белка.

    Большинство вариантов лечения, перечисленных выше, могут применяться как профилактические шаги. Очень важно, чтобы вы обращали внимание на свои ноги. Ноги не отекают сами по себе.
    Простые изменения в вашем образе жизни и диете могут улучшить ваше общее здоровье и предотвратить другие проблемы с ногами.

    Профилактика заболеваний вен

    При ощущении пульсации в ногах, которая сопровождается онемением, необходимо избавляться от вредных привычек (курения и употребление алкоголя). Для профилактики болей вен необходимо вести здоровый образ жизни и пересмотреть свой рацион.
    Нарушение кровообращения вен — угроза не только для здоровья, но и для жизни. При образовании тромба может произойти остановка сердца. Своевременная диагностика и лечение — скорейший путь к выздоровлению.
    Меры профилактики при пульсации в ногах:
    1. Правильное питание и контроль веса. Принимать пищу, богатую клетчаткой. Увеличить прием витамина С, чтобы стенки сосудов окрепли.
    2. Чередование отдыха и нагрузок.
    3. Больше физической активности.
    4. Отказ от ношения тесной одежды.
    5. Не носить высокие каблуки. Подошва должна быть удобной и комфортной.
    Здоровье ног является очень важным, так как при запущенном заболевании возможны осложнения и даже летальный исход.

    http://fb.ru/article/398984/pulsatsiya-v-nogah-prichinyi-vozniknoveniya-i-lechenie

    Почему может дергаться мышца на руке?

    Если выражаться языком образов, наше тело — это огромный биохимический концерн с множественными взаимосвязями, слаженная работа которого предполагает спокойное и стабильное течение процесса.
    Но жизнь располагает по-своему. Если после обычной ходьбы вдруг начинают заметно дергаться мышцы ног, а мышца левой или правой руки сокращается сама по себе во время просмотра любимого фильма, если спортивные упражнения вместо пользы и радости приносят мучения, человек начинает волноваться, искать причину, испытывая целую гамму чувств: от удивления до паники.

    Причины мышечных сокращений

    Почему у человека пульсируют мышцы? Мышечные подергивания, или фасцикуляции, знакомы практически каждому. У одного мышца дергается на руке. У другого очень долго что-то подергивает мышцу на ноге выше колена. Кто-то жалуется на блуждающие эффекты в груди.
    Такое отклонение принято считать нормальным для здорового человека. Просто отдельный моторный нейрон (нервная клетка) сообщает «команду» соответствующей мышце по одной из нижеперечисленных причин:

    • перенапряжение физическое и психологическое (стресс, тревожные состояния) как кратковременное, так и длительное;
    • функциональный недостаток питательных веществ в организме, дефицит магния;
    • переохлаждение;
    • химический стресс — воздействие токсинов.

    Если нет болевых ощущений, спазмов и судорог, нет необходимости в срочном медицинском вмешательстве, следует отдать себе отчет об индивидуальных первоисточниках появившихся неприятных ощущений и найти наилучшее решение данной проблемы.

    Физкультура и спорт

    Артем, 22 года: «Занимаюсь дзюдо уже 12 лет. Иногда замечаю, как дергается мышца на руке, сама бьется под кожей. Что происходит?». Спортсмены часто задаются вопросом, почему после тренировки, когда тело уже находится в спокойном состоянии, могут самопроизвольно дергаться в груди, на плече, чуть выше колена, трясутся мышцы обеих ног.
    Почему чрезмерные резкие физические нагрузки часто являются причиной довольно болезненной чувствительности и даже судорог отдельных групп мышц, почему они пульсируют, опасно ли это? Возможно потому, что неправильно или недостаточно проводится разогрев тела во время предварительной разминки, в тренировке не учитывается правило постепенного наращивания усилий, игнорируется плавная растяжка после занятия.
    Нужно чередовать напряжение с обязательным полноценным отдыхом, чаще делать паузы, аутотренинг и самомассаж до и после тренировки.

    Спазмы мышц на фоне стресса

    Избыточные нагрузки на работе, хроническое недосыпание, семейные ссоры, учеба, экзамены, проверки, острые бытовые вопросы, финансовые проблемы… Неудивительно, что после всего этого почему-то сокращаются мышцы во всем теле, отвлекают и тревожат, пульсируя сами по себе, не дают спать. Часто можно визуально отметить, как мышца мелко дрожит и дергается без причины на руке, что дополнительно угнетает расшатавшуюся психику.
    Что же делать, если дергается мышца? Врачи единодушно рекомендуют начать с организации сна и отдыха.

  • Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом перед сном.
  • Выпейте чашку чая из ромашки или просто стакан теплой воды с добавлением ложечки натурального меда.
  • Научитесь слушать и замедлять свое дыхание; дыхательные упражнения очень эффективны после любого перенапряжения.
  • А если все это еще соединить с физкультурой, расслабляющим массажем и контрастными обливаниями, можно изменить качество своей жизни.

    «Синдром невесты»

    Нет, это не сбежавшая новобрачная. Это зачастую безотчетные волнения о том, что «все вокруг замужем», и физиологическая реакция на затянувшуюся стрессовую ситуацию. Общее состояние выражается в подавленности, пульсации в любой части тела — на лице, бедре, — без явной причины дергаются сама по себе, беспокоят мышцы во всем теле. Это своеобразный призыв природы к созданию семьи и рождению детей.

    Полноценное питание или витаминные добавки

    Есть одна истина: заболел — меняй систему питания; не помогло — изменяй образ жизни и только после обратись к докторам.
    При любых отклонениях от нормального состояния надо пристально присмотреться к пищевым привычкам и сразу исключить:

    • продукты и напитки, содержащие химические добавки;
    • сахар;
    • излишек соли;
    • алкоголь;
    • кофе и черный чай.

    В ежедневном питании нужно обратить внимание на постоянное употребление нескольких основных микроэлементов: фосфора, калия и магния, а также витамина D.

  • Фосфор согласовывает реакции ЦНС и работы мышц. Источники фосфора: морская рыба, молочные продукты.
  • Магний расширяет сосуды и снимает спазмы. Употребление кофе, алкоголя, диуретиков полностью блокирует его действие, «вымывает» из организма. Освободившееся место замещает кальций, что и является основной причиной сокращения мышц. Источники магния: натуральное какао, цельные крупы, жесткая питьевая вода, кунжут, овсянка.
  • Калий отвечает за работу клеточного насоса, избыток воды в теле. Соли калия в большом количестве содержатся в овощах и фруктах.
  • Относительно витамина D следует отметить его двоякую функцию: с одной стороны, явную пользу в процессе всасывания из кишечника первых трех перечисленных элементов, с другой стороны, при избытке, возможную кальцификацию сосудов. При употреблении придерживаться нормы. Содержится в жирной рыбе, дрожжах, водорослях. Может синтезироваться в организме под действием солнечного света.
    Если уж сделан выбор в сторону новейших достижений отечественной и зарубежной фармацевтики, лучше возложить всю ответственность на специалиста, а не пожинать плоды своих аматорских действий.

    Оставьте страхи

    В зависимости от интенсивности, частоты и расположения мышцы, которая дергается сама по себе, люди, не понимая, что это такое, по-разному реагируют на подобные отклонения. Некоторые с отчаянным криком «Почему?!» сразу же бросаются к специалистам, демонстрируя мышцу на плече. Или сообщают, что в ноге мышцу дергает уже долго (несколько месяцев!). Менее мнительные просто приспосабливаются, меняют способ питания и образ жизни.
    Если вы пока не разобрались, почему на левой руке дергается или сама по себе сокращается мышца, или пульсирует группа мышц на ноге, но при этом находитесь в нормальной физической форме — тело не атрофируется, речь и координация движений не нарушены, — не стоит впадать в крайности и, подобно главному герою юмористической повести «Трое в лодке, не считая собаки», нашедшему у себя все мыслимые и немыслимые болезни, завещать свое тело медицине.

    http://nashimyshcy.ru/omyshcax/pochemu-mozhet-dergatsya-myshca-na-ruke.html

    Пульсируют вены на ногах

    Многие люди чувствуют как пульсирует вена на ноге, но в действительности пульсация не присуща венам. Поэтому проблема кроется в разных заболеваниях, таких как: фасцикуляция (дергается мышца), защемление седалищного нерва, варикоз или образование тромбов. Рекомендуется обратиться к своему лечащему терапевту, который, в свою очередь, даст направление к необходимому узкопрофильному специалисту.

    Почему ощущается пульсация?

    Человек чувствует болезненные ощущения, которые не покидают его ни днем, ни ночью. Ощущается будто боль стреляет в одной точке, а потом расползается по конечностям. Провокаторами этого процесса выступают следующие причины:

    • травмы, ушибы, переломы;
    • патологии клапанов вен, приводящие к их расширению и варикозу;
    • проблемы нервной системы (боль сопровождена оцепенением в ногах);
    • патология позвоночника или защемление нерва;
    • нарушение циркуляции крови — тромбоз вен;
    • лишний вес и усталость ног.

    Вернуться к оглавлению

    Фасцикуляции мышц

    Проявляется не только в конечностях, но и в других частях тела. Люди называют этот синдром нервным тиком. Фасцикуляции не тянут за собой тяжелых осложнений, зачастую они доброкачественные. Это сокращение мышц появляется и пропадает само собой, но в отдельных случаях может длиться больше года, тогда необходимо проконсультироваться с неврологом. Специалист оценит результаты анализов и назначит лечение. Причины кроются в недостатке магния, стрессах, чрезмерной физической активности, переохлаждениях, употреблении алкоголя.

    Варикозное заболевание

    Распознать болезнь просто. Выражается вздутием вен и образованием узлов на ногах, а также болями, тяжестью. Этот недуг коварен, потому как первые симптомы списываются на обычную усталость, тем временем патологический процесс усугубляется. Необходимо своевременно обратиться к флебологу. Специалист проанализирует образ жизни пациента, назначит правильный рацион, необходимые физические упражнения и медикаменты.

    Болезнь артерий

    Иногда пациент чувствует подергивание в голени или бедре. Причина кроется в сужении артерий. Провоцировать состояние может как курение, так и тяжелые болезни, например, сахарный диабет. Возможен как стеноз сосуда, так и его закупорка атеросклеротическими образованиями. Не исключает разрастание внутреннего слоя стенок с развитием болезни Бюргера. В результате любой из патологий наблюдается недостаточное снабжение конечностей кислородом, мышцы атрофируются, развивается гангрена, что чревата ампутацией.

    Ишиас — защемление седалищного нерва

    Недуг известен как пояснично-крестцовый радикулит, то есть воспаление. Его причинами являются проблемы с позвоночником, его ушибы, остеохондроз. Развивается у малоподвижных людей с избыточным весом. При болевых ощущениях, покалываниях, жжении, дискомфорте нужно обратиться к невропатологу, который назначит симптоматическую терапию. Может потребоваться помощь мануального терапевта.

    Способы диагностики

    Для установления диагноза специалист выписывает назначение на УЗИ сосудов и вен с эффектом Доплера или дуплексное ангиосканирование. Эти способы сбора анализов являются безвредными и безболезненными. Также проводится исследование сосудов с помощью МРТ, функции которой:

    • определить степень тяжести и масштабность поражения сосудов;
    • оценить общее состояние сосудов, а именно степень изношенности стенок;
    • выявить причины нарушения кровообращения;
    • обнаружить аномальные образования.

    Вернуться к оглавлению

    Лечение при пульсации вены на ноге

    При малейших ощущениях дискомфорта стоит обратиться к специалисту, так как все органы связаны и одна болезнь тянет за собой возникновение фоновых недугов или же опасные осложнения.
    Обычно лечение проводится в клиниках под наблюдением доктора. Когда пульсация отдает в колено, проблему связывают с нервными нарушениями. Врачи приписывают медикаменты: противовоспалительные, ферменты, дезагреганты и др. Хотя при возникновении патологий обращаются к оперативному вмешательству. При болях ниже колена без сосудистого хирурга (ангиохирурга) не обойтись.

    Профилактика

    Чтобы предупредить возникновение болей, нужно вести здоровый образ жизни: обязательно отказаться от никотина и спиртных напитков, заниматься физическими упражнениями, плаванием, чаще бывать на свежем воздухе, следить за питанием, делать травяные ванны и массажи для нижних конечностей, а также сохранять правильный вес, соответствующий росту.
    Правила профилактики, предупреждающие развитие, варикоза:

    • нормализовать вес, откорректировать рацион без употребления животных жиров, фастфуда;
    • не переутомляться и высыпаться;
    • постоянно менять положение тела, не сидеть в положении «нога на ногу»;
    • отказаться от обтягивающих вещей;
    • носить удобную обувь.

    Вернуться к оглавлению

    Общий вывод

    Тело человека — это огромный биохимический концерн с большим количеством взаимосвязей, его налаженная работа обеспечивает спокойный, бесперебойный процесс. Но когда один из механизмов выходит из строя, организм об этом сообщает разными способами, подергиванием в руке, ноге, в груди и выше — в шее или же в голове. Не стоит паниковать, нужно лишь пересмотреть свой образ жизни и проконсультироваться со специалистами.

    http://etovarikoz.ru/var/priznaki/pulsiruet-vena-na-noge.html

    Причина пульсации в венах ног, что это может означать

    Пульсация вены на ноге — это субъективное ощущение человека, на самом деле необязательно связанное с венами.
    Давайте разберемся, что это может быть — доброкачественные фасцикуляции мышечных волокон, заболевания позвоночника или, действительно, патологии связанные с флебологией.

    Тем более что вены в ногах пульсировать не могут — пульсации подвержены только артерии. Однако, в любом случае, если кажется, что вена на ноге пульсирует, следует отправиться на прием к терапевту, флебологу или невропатологу.

    Причины болей в ногах

    Давайте разберем такую ситуацию, когда человек ощущает кратковременные болевые ощущения в ногах, считая, что у него вена на ноге пульсирует. Пульсирующие болезненные ощущения могут вызывать дискомфорт и днем и ночью.
    Человек ощущает боль, исходящую из одной точки и распространяющуюся по всей ноге. Источник боли может быть совсем маленький — участок ноги размером не больше 2 сантиметров.
    Рассмотрим самые часто встречающиеся причины этого состояния:

    • Беспокоить могут травмы, причем как свежие, так и вроде бы давно забытые. Протекавший когда-то в ноге воспалительный процесс, перенапряжение мышц, старый перелом — целостность тканей уже была нарушена, значит причины для появления болей остались навсегда.
    • Почему возникает варикозное расширение вен? Оно появляется в результате патологии клапанов вен. Если клапаны работают плохо, венозная кровь накапливается в сосуде, вызывая его расширения и, соответственно, болят вены на ногах. Сопровождается это явление не только болью, расширенные вены на ногах становятся отчетливо видны. Лечит такие состояния флеболог.
    • Если пульсирующее ощущение сопровождается не только болью, но и чувством онемения, значит причиной дискомфортного состояния являются нервы. Заболевание нервов может вызвать диабет, нехватка витаминов или длительное курение.
    • Очень часто ощущения, ошибочно принимаемые за пульсацию вен, вызывает патология поясничного отдела позвоночника. Защемление нерва в тазобедренном суставе также практически всегда сказывается на нижних конечностях. Для более точного выявления причин стоит посетить невропатолога и сделать рентгенографию указанного отдела.
    • Пульсирует вена на ноге, что может быть вызвано тромбозом глубоких вен. Сосуды засоряются плохим холестерином и нарушается циркуляция крови. При таких состояниях показан постельный режим.
    • Избыточный вес и переутомление нижних конечностей могут стать причиной повышенного напряжения в ногах.

    Спровоцировать пульсирующие ощущения в ногах, в том числе и болезненные может любая из вышеперечисленных причин. Многие, испытывая беспокоящие, но сильные ощущения, визит к врачу откладывают. Этого делать нельзя.
    Некоторые проблемы, связанные с венозными патологиями, могут привести к прямой угрозе для жизни — например, усиленное тромбообразование.
    Чтобы более точно установить диагноз следует обязательно обратиться к доктору и пройти обследования на современном оборудовании: УЗИ, КТ, МРТ. После выяснения причин данного состояния, врач назначит лечение.

    Фасцикуляции мышц

    Иногда за пульсацию вен люди принимают фасцикуляции: резкое сокращение двигательных мышц. Заметить фасцикуляции можно благодаря активному движению мышц, которое собственно и можно принять за пульсацию вены.
    Никакого серьёзного значения фасцикуляции не несут. Наиболее часто они встречаются на лице (как пример — нервный тик), однако, можно их встретить и на ногах в районе голени.
    Сокращения мышц обычно появляются и исчезают незаметно и к врачу при такой симптоматике следует обратиться только в случае, если у больного начинают наблюдаться мышечная слабость и изменения рефлексов.
    Доброкачественные фасцикуляции могут продолжаться от одной минуты до нескольких лет. Если наблюдаются длительные проявления, то они обычно возникают с определенной периодичностью: например, 3-4 раза в день.
    Чтобы выяснить не являются ли фасцикуляции симптомом какого-либо неврологического отклонения, нужно обратиться к неврологу, который поможет определить заболевание, назначит лечение.

    Почему это происходит? Причиной доброкачественных мышечных сокращений может стать недостаток магния, частые стрессы, повышенные физические нагрузки (особенно у малотренированных людей), переохлаждения, купание после бани в водоемах, чрезмерное употребление горячительных напитков.
    Варикозная болезнь встречается чаще у женщин. Заболевание стремительно молодеет: сегодня его уже часто диагностируют к 28-30 годам. Заболевание развивается при малоподвижном образе жизни, офисной сидячей работе, постоянном стрессе и плохом питании.
    Пульсация вен на ногах — один из многочисленных симптомов, которые могут свидетельствовать о его наличии. Боли и тяжесть в ногах, звездочки, выпуклые вены — все это причины, чтобы показаться к врачу флебологу.
    При варикозе очень часто отмечаются какие-то неприятные ощущения в ногах, доходящие до ярко выраженной боли. Боли обычно начинаются с малой степени выраженности, а с развитием болезни усугубляются и могут начать приносить очень много неудобств.
    Существует и обратная взаимосвязь: если болят ноги (не суставы), то в 80% случаев – это варикоз. Выделяют следующие разновидности дискомфортных ощущений в ногах при варикозе:

  • Ощущение в ногах тяжести и одутловатости.
  • Ноющие, пульсирующие боли в области вен.
  • Ощущение жара по ходу вен.
  • Судороги.
  • Обычно при лечении варикоза обычными методами болевые и неприятные ощущения уменьшаются. Уменьшатся боли:

    • При регулярных занятиях: полезными будут любые упражнения, при которых ноги нужно поднимать — березка, ножницы, велосипед.
    • При использовании специальных мазей: по поводу мазей нужно консультироваться с врачами — некоторые нельзя применять часто.
    • Ну и, конечно, требуется изменить свой образ жизни и восстановить правильное питание.

    Заболевание артерий: что это значит

    Иногда встречаются пульсирующие ощущения в районе голени или бедра, которые носят передаточный характер от бедренной артерии на напряженные мышцы. Чтобы узнать почему это происходит и исключить патологию следует у врача попросить направление на УЗДГ сосудов нижних конечностей.
    Наиболее частая причина болезней артерий курение. Курение является главным фактором патогенеза окклюзионных процессов: никотин вызывает сужение артерий. Врач при осмотре с жалобами на боли в ногах обязательно спрашивает как давно пациент курит и сколько пачек в день выкуривает. Любое лечение заболеваний артерий начинается с отказа от курения.
    Заболевания артерий также проявляются всеми возможными видами боли и ощущениями дискомфорта. Особенно распространены заболевания артерий нижних конечностей.
    Если артерии сужаются в результате заболевания, все окружающие их ткани начинают испытывать кислородное голодание. Начинают атрофироваться мышцы ног, что приводит к развитию гангрены. Какие заболевания артерий на начальном этапе могут привести к усилению пульсации:

    Облитерирующий атеросклероз

    Боль начинается с икроножных мышц, а затем может возникать в любых местах: в мышцах бедер, пояснице, ступнях, пальцах. Артерия вследствие атеросклеротического поражения закупоривается, кровь по ней перестает передвигаться, нарушается кровоснабжение конечности. Часто заболевание является спутником сахарного диабета.

    Облитерирующий тромбангиит или болезнь Бюргера

    Вызывает разрастание клеток внутреннего и среднего слоя артерий или вен, после чего развивается сужение их просвета. Затем в просвете сосудов могут образовываться тромбы, препятствующие движению крови по сосудам.
    Заболевание встречается в основном у молодых (до 40 лет) мужчин, которые курят и в 20% у женщин. Считается, что вызывает заболевание измененная реакция организма на никотин.

    Способствуют развитию заболевания длительное переохлаждение, в том числе и замерзшие ноги зимой, и стресс.
    Для диагностики заболеваний артерий применяются такие методы исследований, как УЗ дуплексное ангиосканирование артерий и ангиография. Лечатся заболевания отказом от курения, контролем за уровнем холестерина, сосудистыми препаратами.
    Всем пациентам делается ЭКГ и назначается консультация кардиолога для выявления факторов риска: гипертонической болезни, мерцательной аритмии.

    Как определить причину пульсации в ногах

    Записаться к врачу, работающему в Вашем городе можно прямо на нашем сайте.
    Что делать, если пульсирует сосуд, вена, артерия или ощущаются пульсирующие боли и болезненность? Просить у врача направление на:

  • УЗДГ или двухмерную УЗ допплерографию.
  • УЗДС или дуплексное ангиосканирование.
  • Триплексное 3D УЗИ сосудов и вен нижних конечностей.
  • Все это неинвазивные технологии, совершенно безопасные и безболезненные для пациентов. Отдельно можно упомянуть такой современный информативный метод исследования сосудов, как МРТ — томография сосудов ног, с помощью которой можно:

    • Оценить патологию сосудов и подобрать эффективный курс лечения.
    • Диагностировать состояние сосудов, определить степень их изношенности.
    • Выявить причины нарушения кровообращения.
    • Обнаружить аномальные образования.

    МРТ проводится с введением контраста. Что выбрать — МРТ или дуплексное ангиосканирование — решает врач, основываясь на собранном анамнезе.

    http://medicinanog.ru/sosudistye-zabolevaniya/pulsiruut-veny-nog.html

    Почему дергаются мышцы на теле непроизвольно?

    Многие не расценивают непроизвольные подергивания мышц как нервный тик и считают, что они пройдут самостоятельно. В интернете практически невозможно найти информацию, которая систематизировала бы все симптомы и при этом описывала особенности нервного тика или судорог отдельных частей тела. В нашей статье вы сможете найти информацию о подергивании различных частей тела, их причинах и о симптоматике заболеваний, которые могут вызвать такие явления, а также ознакомиться с методами лечения.
    Если у вас дергаются мышцы по всему телу или в отдельных его частях, стоит обязательно обратиться к врачу. Он сможет определить, является ли это нервным тиком или судорогами. Учитывая то, что все движения человека должны быть осознанными и координироваться, нервный тик вносит не только дискомфорт в восприятие своего тела, но и может сигнализировать о психических, вегето-сосудистых и иммунных заболеваниях. Стоит учитывать, что самолечение не всегда будет эффективным, а зачастую нанесет непоправимый вред, стоит обращаться за консультацией к врачу. Давайте рассмотрим отдельные виды нервного тика и гиперкинезы различных частей тела более подробно.

    Нервный тик

    Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.
    Виды нервного тика и гиперкинезы:
    — Скрежетание зубами.
    — Подергивание крыльев носа.
    — Краткое подергивание мышц конечностей.
    — Покачивание головы.
    — Нервный тик от гиперкинезов во сне.
    Также тик разделяют в зависимости от локализации:
    — Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц.
    — Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

    Последствия подергивание мышц

    Причинами нервного тика могут быть:
    — недостаток витаминов и микроэлементов, таких как калий или железо;
    — длительное эмоциональное и психическое напряжение;
    — невралгия или вегето-сосудистая дистония.
    Последствия, к которым может привести отсутствие лечение нервных тиков:
    — защемление нерва и повышенное напряжение мышц;
    — если причиной нервного тика является вегетососудистая дистония, то результатом может быть нарушение кровообращения;
    — нервный тик, вызванный излишними физическими нагрузками, может привести к судорогам или частичной потере подвижности конечностей.

    Почему происходит непроизвольное подергивание мышц рук и ног

    Учитывая, что мышцы этих частей тела наиболее задействованы в повседневной жизни, их подергивания может быть вызваны не только психоэмоциональным, но и сильным физическим напряжением. Например, после длительной тренировки с утяжелителями может наблюдаться такое явление, как подергивания мышц рук и ног. Как правило, такие явления проходят самостоятельно в течение нескольких дней. Однако если подергивание продолжается длительное время, стоит обязательно обратиться к врачу, прежде всего, к терапевту, который определяет необходимость консультации невролога, психолога или нейрохирурга.

    Почему дергается мышца на плече

    Самопроизвольное подергивание мышц плечевого сустава может быть вызвано физическими нагрузками. Такое явление, как правило, наблюдается у спортсменов или людей, профессия которых связана с погрузкой-разгрузкой. Если же подергивание носит постоянный характер, то оно может быть связано с недостатком калия в организме. В таком случае, после консультации врача будет назначено медикаментозное лечение, в том числе витаминная терапия. Кроме того, подергивание левого плеча может быть связано с заболеваниями сердца, поэтому при возникновении такого симптома рекомендуется обратиться к терапевту или кардиологу.

    Почему дергается нос

    Подергивание носа, непроизвольное шмыганье довольно часто вызывается именно психологическими переживаниями. Такой вид подергивания требует обязательного посещения невролога. Если такой тик носит разовый характер, целесообразным будет принятие седативных веществ и проделывание успокаивающей дыхательной гимнастики. Массаж лица также поможет в устранении нервного тика, если он связан с перенапряжением мимических мышц.

    Почему непроизвольно дергается голова

    Тремор головы может быть вызван различными серьезными заболеваниями:
    — злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;
    — побочные эффекты от приема различных препаратов.
    Такие подергивания разделяют на доброкачественные и злокачественные.
    Доброкачественные, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями и не доставляет серьезного дискомфорта пациенту. Как правило, тремор такого типа возникает в подростковом возрасте в связи с недостаточной работой щитовидной железы.
    Диагностика причин:
    — специальные исследования тремора головы;
    — электромагнитное излучение работы мозга;
    — томография и МРТ головного мозга.

    Почему возникают самопроизвольное дрожание ног во сне

    Как известно, во время сна мозговая деятельность не прекращается. Самопроизвольное подергивание мышц во сне даже получило научное название — ночная миоклония Симмондса. Такие вздрагивания не несут никакой опасности для здоровья человека, они напрямую связаны с деятельностью головного мозга во время сна. Если же непроизвольное вздрагивание ног приводят к пробуждению, то может идти речь о синдроме беспокойных ног Окбома. Основной причиной, по которой возникают данные синдромы, являются неврозы и неправильная работа подкорковой части мозга. Для того, чтобы определить с чем связаны такие подергивания, необходимо изучить и работу сосудов, а также психологическое состояние пациента. После выявления причины можно говорить о назначении лечения. Оно может включать в себя:
    — прием седативных и эпилептических препаратов;
    — может быть показан отдых и отсутствие психологических нагрузок;
    — массаж и расслабление мышц;
    — соблюдение диеты и прием витаминов.

    Что делать если мышцы дергаются сами по себе

    При возникновении данной проблемы, прежде всего, стоит проанализировать предыдущие несколько дней, в том случае если такие подергивания носят разовый характер. Если за несколько дней до возникновения такого симптома имели место сильный стресс, нервное напряжение, либо психоэмоциональное состояние, то нужно хорошо отдохнуть, сделать дыхательную гимнастику, и такие подергивания исчезнут сами по себе.
    Если имеются хронические заболевания, такие подергивания могут быть связаны с их обострениями либо общим течением заболевания. В таком случае необходимо обратиться, прежде всего, к терапевту, который определит специалиста, в компетенции которого квалифицированно ответить на вопрос, почему возникает подергивания и каким образом их устранить.
    После консультации терапевта может быть установлена такая причина подергивания, как авитаминоз, а именно – недостаточное содержание калия и железа в крови. В таком случае, наиболее эффективным лечением будет витаминотерапия и прием специальных препаратов.
    Если бывает постоянное или длительное подергивание мышцы, обязательно следует исследовать сосудистую систему: сделать электро- или томографическое исследование головного мозга, которые позволят дать ответы на вопросы: что это – защемление какого либо нерва либо недостаточное кровообращение мозга, которое в свою очередь может вызвать непроизвольное подергивание мышц различных участков тела.
    В том случае, если подергивание мышц рук и ног возникло после длительных силовых упражнений, прежде всего, нужно исключить физическую нагрузку и дать мышцам отдохнуть. Подергивания такого типа, как правило, проходят самостоятельно в течение нескольких дней и более не повторяются.

    Видео: Неврозы и мышечные спазмы

    Заключение

    Непроизвольное подергивание различных мышц может доставить неудобства. Поэтому при возникновении таких симптомов рекомендуется обратиться к специалисту, так как не всегда непроизвольное подергивание мышц связанно исключительно с перенесенным стрессом или повышенной физической нагрузкой. Иногда такие подергивания могут быть вызваны различными серьезными заболеваниями и являются единственными их симптомами. Своевременная консультация врача позволит не только устранить подергивания, но и предотвратить дальнейшее их появление.

    http://muskul.pro/secret-theory/dergayutsya-myshtsy

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector