Как снизить пульс при нормальном давлении: быстро и в домашних условиях

Как снизить пульс при нормальном давлении в домашних условиях

Снизить пульс при нормальном давлении необходимо в тех случаях, когда тахикардия сохраняется длительное время и сопровождается недомоганием.
Повышенное давление – не единственный признак заболеваний сердечно-сосудистой системы. Патология может выражаться и другой симптоматикой, которая обусловлена функциональной недостаточностью пораженных органов, ее проявления разнятся для каждой из систем. Частым признаком сердечной патологии служит постоянно повышенный пульс. Сердце может биться быстрее и по физиологическим причинам, но если частый пульс с ними не связан, если он отмечается постоянно, следует обратиться за медицинской помощью.

Когда пульс считается частым – показатели нормы

Чтобы обеспечивать каждую клетку организма питательными веществами и кислородом, необходимо нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, которая представлена центральным органом в виде сердца, а также сложной системой кровеносных сосудов. Сердце генерирует импульсы и сокращается, проталкивая кровь, при этом сосуды благодаря эластичной стенке амортизируют его сокращения, растягиваясь и сужаясь, проводя пульсовую волну дальше и дальше. Так образуется пульс, который напрямую зависит от частоты сердечных сокращений (ЧСС). Чем чаще сердцебиение, тем более высок показатель пульса.
Если сердцебиение учащено, такое состояние называется тахикардией, если же показатель ЧСС понижен, говорят о брадикардии.
Артериальное давление при этом может не меняться, так как во многом зависит от состояния сосудов. Таким образом, довольно часто наблюдаться картина, при которой необходимо уменьшить пульс при нормальном давлении.
Когда это целесообразно? Пульс на двух руках должен быть равномерным, одинаково частым, между ударами паузы должны быть одинаковой длины. Нормальная частота сокращений составляет в среднем 60-70 ударов в минуту для взрослого человека, хотя и может незначительно отклоняться (например, у спортсменов пульс пониженный, что не является отклонением). У ребенка показатель нормы значительно выше, его сердце бьется быстрее – пульс детей до 3 лет может достигать 90-110 ударов в минуту, для 3-8 лет характерным показателем будет 80-90 ударов, а для подростков норма практически совпадает с взрослой, иногда повышаясь до 80-85 сокращений.
Если сердцебиение учащено, такое состояние называется тахикардией, если же показатель ЧСС понижен, говорят о брадикардии. Оба состояния могут иметь как физиологические, так и патологические причины. Тахикардия может быть вызвана повреждением сердечной мышцы либо компенсаторной реакцией на изменение гомеостаза, брадикардия – недостаточностью кровообращения.

Причины повышения пульса при нормальном давлении

Не всегда высокий пульс является признаком заболевания, особенно когда он не сопряжен с повышением артериального давления.
Пульс напрямую зависит от частоты сердечных сокращений (ЧСС). Чем чаще сердцебиение, тем более высок показатель пульса.
Причин может быть несколько, чаще это нормальные ответные реакции организма на следующие ситуации:

Стресс – повышенная эмоциональная нагрузка, которая длится короткий период времени, вызывает активацию симпатоадреналовой системы, что сопровождается выбросом в кровь большого количества адреналина. Этот высокоактивный гормон повышает тонус сосудов, сужает их, а также увеличивает частоту сердечных сокращений, в результате чего сердце начинает биться быстро – всем знаком этот стрессовый эффект. Если стресс длится долго, то вырабатываются глюкокортикоиды, которые вызывают стойкую тахикардию.

Физическая нагрузка. При выполнении физической работы возрастает потребность мускулатуры в питательных веществах, поэтому сердечная мышца начинает сокращаться значительно быстрее. Вместе с тем, возрастают и потребности в кислороде самого миокарда, что чревато инфарктом либо стенокардией.

Перегревание. В жарком помещении показатель ЧСС будет значительно выше, чем в прохладном. Это же наблюдается при повышении температуры тела при болезнях.

Переедание. Большое количество жидкости и белков, полученных во время трапезы, меняют свойства крови, и сердце бьется сильнее и быстрее, чтобы ее прокачать.

Беременность. При беременности организм матери обеспечивает кровоток плода в полной мере, поэтому сердце вынуждено биться быстрее обычного, иногда это приводит к гипертрофии миокарда.

Пульс на двух руках должен быть равномерным, одинаково частым, между ударами паузы должны быть одинаковой длины.
Существуют и менее безобидные причины тахикардии, к ним относятся:

Нарушения в работе эндокринных желез. Множество гормонов влияет на сердцебиение, часто причиной тахикардии является гиперпродукция гормонов щитовидной железы. Они производят активирующее действие, ускоряют метаболизм.

Анемия. Тахикардия является частым проявлением этой патологии, по ней можно распознать больного с низким гемоглобином и эритроцитами. Так происходит потому, что при низком содержании кислорода в крови ее надо чаще прокачивать.

Тахикардия после алкоголя – сердцебиение усиливается при потреблении небольших доз алкоголя, но снижается при использовании высоких доз из-за угнетения сосудодвигательного центра в мозге.

Отравление. Один из эффектов пищевой токсикоинфекции – повышение пульса на фоне никого давления и сниженной силы сердечных сокращений. Это способствует более быстрому выведению токсина, но может сопровождаться повышением диуреза и обезвоживанием организма.

Действие фармакологических препаратов. Многие лекарства могут вызывать побочные эффекты в виде повышения пульса, таким действием обладают кардиотоники (гликозидные – Дигоксин, негликозидные – Добутамин), адреномиметики (Мезатон, Сальбутамол), симпатолитики, некоторые диуретики, которые нарушают водно-солевой баланс, вызывая тахикардию и нарушения ритма.

Как понизить пульс при нормальном давлении в домашних условиях

Не следует употреблять таблетки сразу, как только обнаружен повышенный пульс, сначала необходимо определить причину и попробовать устранить ее, прибегнув к коррекции образа жизни. Если тахикардия не вызвана серьезной патологией, можно начать с народных средств (обязательно после консультации с лечащим врачом).
Нормальная частота сокращений составляет в среднем 60-70 ударов в минуту для взрослого человека, хотя и может незначительно отклоняться (например, у спортсменов пульс пониженный, что не является отклонением).
Список трав с седативным эффектом:

Шиповник – отвар этого растения снижает пульс как при повышенном, так и при нормальном давлении, имеет мочегонный эффект, в нем высокое содержание витамина С, поэтому он укрепляет иммунитет и бодрит. Готовить отвар просто – столовая ложка сухих или свежих плодов заливается кружкой кипятка и настраивается полтора часа, после чего напиток готов к употреблению.

Боярышник – можно готовить из него отвар аналогичным способом, как в случае с шиповником, но также можно изготовить спиртовую настойку – для этого небольшую банку, заполненную ягодами, заливают водкой и настаивают в темном прохладном месте в течение недели. После этого жидкость процеживают, а затем принимают по несколько капель после еды (2-3 раза в день).

Мята и мелисса – классические успокаивающие (седативные) средства, которые можно применять в виде чая. Добавление лимона усиливает эффект.

Пустырник – его можно применять как в виде аптечной настойки, так и готовить отвар в домашних условиях. Для приготовления отвара столовую ложку сухой травы заливают стаканом холодной воды, доводят до кипения и проваривают на медленном огне 5 минут, после чего дают остыть. Процеживают и пьют по 1/3 стакана 3 раза в день.

Что делать, чтобы пульс не повышался до патологических показателей? Нужно не перегружаться физической работой, чаще расслабляться, принимать прохладный или контрастный душ, ежедневно бывать на свежем воздухе.

Фармакологическое лечение патологически частого пульса

Как снизить частоту пульса при нормальном давлении, если народные методы не помогают? Тогда необходимо принимать назначенные врачом препараты. В большинстве своем они влияют и на давление тоже, поэтому нуждаются в тщательном соблюдении дозировки.
Не следует употреблять таблетки сразу, как только обнаружен повышенный пульс, сначала необходимо определить причину и попробовать устранить ее, прибегнув к коррекции образа жизни.
Какие таблетки обычно используются в этих целях? Выбор за врачом, но чаще всего это препараты двух групп:

бета-адреноблокаторы – влияют на рецепторы прямо в сердце, снижая силу и частоту сокращений. При повышении дозы эффективно снижают давление. Побочные эффекты возможны для неселективных препаратов, таких как Атенолол – он вызывает бронхоспазм. Современные средства этой группы: Бисопролол, Небиволол, Метопролол;

блокаторы кальциевых каналов – мышечное сокращение происходит за счет транспорта кальция в клетки мышечных волокон. Препараты данной группы блокируют каналы, через которые происходит ионный обмен. Таким образом частота и сила сердечных сокращений снижается. Популярные препараты данной группы – Нифедипин, Верапамил, Дилтиазем.

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18925-kak-snizit-puls-pri-normalnom-davlenii-v-domashnih-uslovijah.php

Как быстро понизить пульс в домашних условиях

Повышенная скорость сердцебиения возникает в непривычных для организма условиях – при физических нагрузках, волнении, испуге, при эмоциональном перенапряжении. Все эти факторы являются естественными и не представляют большой угрозы.

Если повышенный сердечный пульс возникает без видимых на то причин и сопровождается одышкой и болезненными ощущениями – следует предпринять меры для его снижения.

Нормальные показатели пульса, как определить пульс

Пульс – это толчки внутри сосудов и артерий, которые происходят под влиянием сокращения сердечной мышцы. Частота пульса и ритмичность пульсации позволяет определять не только силу биения сердца, но и состояние здоровья сосудистой системы.
Нормальные показатели пульса разнятся для разных категорий людей:

для детей, возрастом 0-6 лет в порядке нормы считается пульс 110-140 ударов в минуту;

от 6 до 12 лет – 80-100 ударов;

подростковая норма ударов пульса – 75 толчков в минуту;

взрослые, до 50 лет – 70 ударов;

пожилые, от 50 и выше – 75-80 ударов.

Данные указаны для здорового человека, любые проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной системой и другими органами могут быть причиной высокого пульса.
Для правильного определения пульса существует 3 метода:

Собственноручно посчитать количество то

лчков пульса можно при помощи секундомера. Засеките 1 минуту, и приложите 2 пальца на пульсирующую вену на запястье или шее, после чего начинайте счет.

Счет пульса, используя стетоскоп, может потребовать некоторых навыков.
Для измерения нужно приложить диафрагму стетоскопа (круглая плоская часть) к месту прощупывания пульса, например, на запястье и вставить наушники в уши. После чего необходимо засечь минуту и считать количество ударов пульса.

Для измерения пульса можно использовать электронные приборы в виде наручных часов, которые продаются в спортивных магазинах. Их часто используют спортсмены для контроля за частотой сердечного ритма во время тренировок.

Все методики способны дать точный результат при условии тщательного подсчета толчков.

Причины высокого пульса

Зачастую повышенный пульс, который несвязан с физическими или психологическими нагрузками сигнализирует о наличии проблем со здоровьем.
Причин образования тахикардии – высокого пульса, может быть несколько:

Заболевания сердечной мышцы. Чаще всего кроме тахикардии они обладают еще некоторыми сопутствующими симптомами – одышка, повышенное потоотделение, боль за грудиной, головокружения. Повреждения сердечных клапанов или отвердевания артерии может приводить к затрудненному перекачиванию крови сердцем и, как следствие – повышение пульса.

Проблемы с функцией контроля за метаболизмом, за которые отвечает щитовидная железа, также могут быть источником повышенного сердечного ритма.

Патология верхней камеры сердца значительно ослабляет его мышцы, вследствие чего повышается пульс.

При эмфиземе – заболевании легких, при котором ткани легких теряют природную эластичность и со временем вызывают тахикардию.

Некоторые лекарственные препараты способны вызвать повышенное сердцебиение. К ним относятся антидепрессанты, мочегонные средства, сосудосуживающие капли от насморка, некоторые сердечные препараты, в таком случае следует подбирать препараты, основываясь на особенностях организма.

К косвенным причинам появления высокого пульса можно отнести обилие в рационе питания крепких чая и кофе, курение, переедание, ожирение.
Симптомы повышенного пульса могут отличаться в зависимости от вида тахикардии:

Синусовая тахикардия возникает на фоне физической нагрузки тела. Она характеризуется чувством толчков внутри грудной клетки, одышкой и легким головокружением. После прекращения физических упражнений синусовая тахикардия через небольшой промежуток времени купируется самостоятельно.

Пароксизмальной тахикардии сопутствуют тошнота, общая слабость в теле, болезненные ощущения в области сердца. Часто усугубляется потерей сознания, дыхательными расстройствами.

Часто бывает так, что пульс повышен, а давление понижено.
Этому явлению может быть несколько причин:

обезвоживание организма, вызванное многократной рвотой или поносом;

тепловой удар;

сильное кровотечение;

острый панкреатит;

сердечные заболевания – перикардит, ослабленная сердечная мышца, эмболия.

Во всех этих случаях требуется своевременная медицинская помощь, чтобы избежать возможных серьезных и трудноизлечимых последствий.

Как быстро снизить пульс

Способы снизить пульс при разных обстоятельствах имеют различия:

В таком случае для того, чтобы быстро понизить частоту пульса необходимо выполнить следующие рекомендации:

расстегнуть тесную одежду;

открыть окна, обеспечив приток свежего воздуха;

приложить прохладный компресс на голову, например, из мокрого полотенца;

попытаться снизить пульс задержкой дыхания на вдохе;

принять горизонтальное положение.

Повышенный пульс при повышенном или пониженном артериальном давлении требует кроме выполнения описанных выше рекомендаций приема лекарственных препаратов для понижения пульса. К ним относятся валидол, валериана, валокордин, пустырник, корвалол.

ОТЗЫВ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ!
Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о ФитоЛайф для лечения заболеваний сердца. При помощи данного чая можно НАВСЕГДА вылечить аритмию, сердечную недостаточность, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и многие другие заболевания сердца, и сосудов в домашних условиях. Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала пакетик.
Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли и покалывания в сердце мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью. Читать далее »

Народные рецепты для снижения пульса

Для снижения пульса народными методами используется множество лекарственных трав и ягод. На основе некоторых из них изготавливаются аптечные препараты в таблетках.
Чем понизить пульс используя народные рецепты:

Отвар из шиповника при повышенном п

ульсе в условиях пониженного артериального давления.
Для его приготовления 2 столовые ложки измельченных сушеных ягод шиповника заливаются 500 мл горячей воды, и настаивается на протяжении часа. Принимать по стакану питья в день.

Настой пустырника приготавливается с использованием аптечного сбора пустырника и календулы. 1 столовая ложка лекарственного сбора заливается 200 мл горячей воды и настаивается 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке перед едой на протяжении 14 дней.

Валериана оказывает не только успокоительный эффект, но и снижает пульс. Сухая трава заливается кипятком и варится на протяжении 5 минут, затем процеживается. Употреблять 3 раза в день до еды по 1 столовой ложке.

Кроме травяных лекарственных сборов часто используются такие средства:

ромашковый чай с медом;

варенье из ягод черной смородины;

чай из мяты или мелиссы;

Народные рецепты могут применяться как в комплексе с медикаментозным лечением, так и как самостоятельные способы выравнивания пульса.

Профилактика повышения пульса

Узнайте, можно ли пить Корвалол при низком пульсе, здесь.
Любую проблему легче предотвратить, чем бороться с последствиями. То же касается и повышенного пульса, который возникает на фоне малоподвижного образа жизни, ожирения, переедания, и если не принять никаких мер, трансформируется в серьезные заболевания.
Для профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний, которые приводят к повышению пульса следует придерживаться простых рекомендаций:

ограничить употребление крепкого чая и кофе;

бросить курить;

убрать лишний вес;

нагружать тело небольшими физическими упражнениями, особенно, при сидячем образе жизни;

нормализовать режим сна, уделять ему не менее 8 часов в сутки;

снизить количество употребляемой жирной и соленой пищи, она несет дополнительную нагрузку на сердце;

пить не менее 1 л воды в день;

снизить эмоциональную нагрузку, или употреблять легкие успокаивающие препараты, такие как валериана;

употреблять достаточное количество витаминизированных продуктов, особенно сезонных овощей и фруктов.

Соблюдение простых правил может не только предотвратить появление серьезных заболеваний, но и в общем улучшить качество жизни.

Опасные сопутствующие симптомы

Симптомы повышенного сердцебиения можно отнести к относительно безвредным и к опасным для жизнедеятельности организма. При обнаружении опасных для жизнедеятельности симптомов необходима неотложная медицинская помощь.
К ним можно отнести:

острую боль в груди, заложенность ушей, удушье, сильная слабость и ощущение тревоги в сопровождении повышенного сердцебиения может указывать на сердечный приступ, который требует неотлагательной медицинской помощи;

нарушение сознания, тошнота, рвота, внезапная слабость, резкое головокружение, потемнение в глазах и тахикардия могут свидетельствовать об инсульте;

обильное отделение холодного пота, затрудненное дыхание, чувство тревоги, кашель, одышка и отеки конечностей сигнализируют об инфаркте.

Игнорировать описанные выше опасные симптомы нельзя, иначе это может закончиться летальным исходом или инвалидностью. Обнаружив у себя или кого-либо другого эти симптомы необходимо срочно вызывать неотложную помощь.

Когда и к какому врачу обратиться?

Практически всегда учащенное сердцебиение сопровождается другими симптомами и является сигналом о наличии заболевания.
Так, как тахикардия может свидетельствовать о разных заболеваниях, визит в больницу следует начать с терапевта, который осмотрит больного, назначит анализы и выпишет направления к другим специалистам:

эндокринологу, так как проблема может заключаться в щитовидной железе;

кардиологу – большая часть больных с тахикардией имеют проблемы с сердцем;

психотерапевту – это касается впечатлительных людей, которые на любые стрессы реагируют повышением пульса;

ревматологу, чтобы исключить проблемы со скелетом и суставами.

Обращение к докторам нужно начать своевременно, при наличии первых симптомов заболевания, для предотвращения усугубления проблемы.
Врач, на основании данных осмотра и анализов назначит таблетки, понижающие пульс:

валериану;

пустырник;

диазепам, реланиум;

фенобарбитал;

анаприлин;

ритмилен.

Стоит помнить, что все лекарственные препараты имеют разные показания к применению и самостоятельное их назначение нежелательно.
Снижение пульса в домашних условиях возможно при помощи народных средств и гомеопатических препаратов, но

http://kardiohelp.com/puls/kak-ponizit-puls.html

Как снизить пульс в домашних условиях быстро при нормальном давлении?

Как правило, организм человека вовремя реагирует на наличие каких-либо заболеваний и замедляет процесс его прогрессирования. Достаточно привычным явлением считается повышение частоты пульса одновременно с показателями артериального давления. Тем не менее, такая клиническая картина встречается не всегда и зачастую имеют место случаи, когда чрезмерно частое сердцебиение присутствует при давлении в пределах нормы.
На самом деле, не всегда следует паниковать, если ЧСС выше чем положено, а показатели давления в пределах нормы. Данное явление может быть связано с чрезмерной эмоциональной или же физической нагрузки, бессонницей или же сильного стресса. Кроме этого, данный симптом присутствует во время беременности. Таким образом, как только причина данного явления исчезает, нормализуется и самочувствие и ситуация с давлением и пульсом. Несмотря на это, встречаются и другие ситуации.
Наиболее распространенными причинами, вызывающими внутренний дисбаланс, считаются:

вегето-сосудистая дистония или же ВСД;

нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы;

дефицит железа в крови;

нарушения функционирования эндокринной системы;

отравление;

инфекционные патологии, которые могут стать причиной последующих осложнений на сердце;

наличие излишнего веса и ожирение разной степени;

гормональный сбой;

прием отдельных лекарственных препаратов в течение длительного периода времени;

воспаление легких, бронхиальная астма и бронхит в острой форме.

Если не лечить данный симптом вовремя, возможно появление патологий следующих органов: сердца, щитовидки, дыхательной системы и органов кроветворения. Эти заболевания могут перейти в хроническую форму. В целом, тахикардия может вызвать аритмический шок, стать причиной отека легких, сердечной астмы и обморочных состояний. Помимо этого, у пациентов могут появляться ощущения боли в области сердца, периодическое потемнение в глазах и головокружение, связанные с нарушенным кровообращения.

Учащенный пульс при нормальном давлении: причины

Учащенное биение сердца при нормальном артериальном давлении, как правило, считается признаком изменений в организме, вызванных различными факторами.
Существует целый комплекс причин и факторов способных повлиять на частоту сердечных сокращений.
В целом, причины, в связи с которыми возрастает частота биения сердца, можно поделить на внешние и внутренние.
Среди внешних факторов чаще всего встречаются чрезмерное физическое напряжение; повышение температуры окружающей среды; стресс или испуг; чрезмерное волнение.
Как правило, в случае наличие выше указанных внешних факторов, реакция организма является естественной. Таким образом, он пытается восстановить недостаток кислорода. Повышение частоты сердцебиения происходит в рамках допустимых показателей и нет необходимости обращаться к врачу. Среди внутренних факторов, которые приводят к появлению этой патологии, выделяют:

Нарушения функционирования синусового сердечного узла. В связи с этим нарушается проводимость импульсов, которые участвуют в сократительной деятельности желудочков.

Наличие воспалительных заболеваний миокардита.

Проблемы с функционированием нервной системы.

Проблемы в эндокринной системе. Другими словами, происходит неконтролируемая выработка гормонов, а именно адреналина, которая негативно влияет на работу сердца.

Воспаление легких.

Интоксикация, связанная с отравлением алкоголем.

Анемия при сахарном диабете.

Тахикардия может быть хронической ил иже приступообразной, при этом в первом случае ее симптомы могут быть незаметными, так как человек не замечает изменений в состоянии здоровья.
При тахикардии приступообразного характера присутствуют следующие симптомы:

ощущение недостатка воздуха;

слабость и тошнота;

появление «мушек» перед глазами;

быстрая утомляемость и чрезмерная потливость;

ощущение тяжести в области сердца.

Учащенное сердцебиение может привести к возникновению достаточно большого количества негативных последствий для организма, а именно:

К чрезмерной нагрузке на сердечную мышцу и ее преждевременному выходу из строя.

К снижению наполненности желудочков сердца кровью.

Помимо этого, возникают нарушения кислородного снабжения сердечной мышцы.

Как снизить пульс при нормальном давлении?

Как только пульс повышается, у человека сразу же возникает мысль, что делать? Не стоит сразу же бежать к врачу с жалобами. Лучше предварительно определиться с тем, что же стало причиной нарушения.
Если проблема вызвана внешними факторами, существует вероятность того, что гипертонический криз в скором времени пройдет и самочувствие наладится.

В случаях, когда сердцебиение становится учащенным неоднократно или же данное явление наблюдается в течение длительного периода времени, следует незамедлительно обратиться к кардиологу для установления причины данных отклонений.
Привычнее всего использовать медикаментозное лечение для нормализации пульса при повышенном давлении. Как правило, действие медикаментозного препарата направлено на устранение изначальной причины заболевания.
Терапия из антибиотиков считается наиболее эффективным средством, с помощью которого можно лечить учащенный пульс. К примеру, эффективным для устранения некоторых видов тахикардии является использование следующих препаратов:

Бета-адреноблокаторы. Основной принцип действия заключается в снижении чувствительности к резким изменениям гормонального характера и чрезмерному выделению адреналина в крови. Таким образом, нормализуется сердечный ритм;

Блокаторы кальциевых каналов. Действие этой группы препаратов направлено на уменьшение нервной проводимости предсердий.

Кроме этого, не лишним будет использование отваров и настоек из травы пустырника, мяты, валерианы или же календулы.

Снижение пульса с помощью медикаментов

Таблетка считается наиболее эффективным и быстрым средством справиться практически с любой проблемой, в том числе тахикардией.
Тем не менее, прежде чем использовать какое-либо лекарственное средство, необходимо проконсультироваться с врачом и установить причину возникновения проблемы, а затем устранить ее. В дальнейшем можно приступать непосредственно к лечению, которое предполагает прием лекарственных препаратов совместно с альтернативными методиками лечения.
В некоторых случаях пациенту приходится использовать препарат постоянно, чтобы справится с очередным приступом.
Врач подбирает соответствующее лекарство индивидуально, в зависимости от наличия проблем сердца, аллергических реакций и возраста самого пациента.
Помимо этого, существуют общие рекомендации по нормализации ЧСС, а именно:

Отказ от токсичных привычек и нормализация веса, благодаря чему удается уменьшить нагрузку на сердце. Людям из группы риска приходится придерживаться этих правил на протяжении всей жизни, чтобы не ухудшить состояние своего здоровья.

Частые прогулки на свежем воздухе. Известно, что во время движения кровь обогащается кислородом, нормализуется кровообращение, что существенно уменьшает риск возникновения инсульта и других проблем с сердцем.

Если наступила кризисная ситуация, рекомендуется принять препарат класса бета-блокаторов. Необходимо учитывать, что в случае их использования, дополнительно снижается уровень артериального давления.

Еще одно средство для снижения ЧСС – препараты для блокировки кальциевых каналов, которые выпускаются в форме таблеток.

Дополнительно врач может посоветовать принимать седативные препараты для нормализации работы сердца.

Очень популярным является использование таких препаратов, как Фалипамин (быстро снижает учащенный пульс и не влияет на артериальное давление), Ново-Пассит или же Валериана (успокаивает, нормализует работу нервной системы и биение сердца), а также Каптоприл (рекомендуется для людей, у которых частота сердцебиения связана с повышением давления).

Народные способы борьбы с тахикардией

Сбить высокую частоту сердцебиения можно также используя не один домашний способ.
Довольно популярным является прием отвара шиповника. Это действительно эффективное средство, единственным противопоказанием использования которого является наличие мочегонного эффекта.
Шиповник способствует нормализации функционирования миокарда и нарушенного пульса.
Кроме шиповника, довольно часто встречаются и другие рецепты народной медицины.
Наиболее популярными рецептами являются:

отвар боярышника на воде или же настойка на спирту из ягод, которую необходимо принимать вовнутрь, курс приема – 2 недели;

напиток из шишек хмеля, который рекомендуют добавлять в чай и принимать в течение месяца;

напиток из мелиссы и мяты, которые смешиваются в одинаковом количестве, после этого 1 ст.л. смеси заваривается в кипятке, настаивается и процеживается, концентрированный напиток можно разбавлять, имеет терапевтическое и профилактическое действие;

майский мед в количестве 2 ч.л. добавленный в чай также способствует нормализации пульса;

не менее эффективным является использование сушеных трав календулы и пустырника, они завариваются в 0,5 литра кипятка и настаиваются, после чего необходимо пить 1/3 стакана жидкости перед приемом пищи.

Человек с высоким уровнем ЧСС, в случае если ситуация экстренная, а врач придет только через некоторое время, может помочь себе самостоятельно. Для начала необходимо закрыть глаза и немного надавить пальцами на глаза. Как правило, уже черезсекунд 30 человек чувствует себя несколько лучше.
Помимо этого, необходимо вдохнуть воздух как можно глубже, после чего закрыть нос и рот руками. В таком положении следует попытаться выдохнуть. Таким образом, стимулируется блуждающий нерв и замедляется сердцебиение. Положение лежа лицом вниз в течение около получаса также помогает справиться с повышенным сердцебиением.
Чрезмерное превышение частоты сокращений сердца требует вызова неотложной скорой помощи. Дыхательные упражнения помогают уменьшить сердцебиение, если причиной его повышения является стресс. В случае с перееданием, рекомендуется делать время от времени разгрузочные дни.
Чрезмерная пульсация сердца – это довольно тревожный признак, игнорировать который не стоит. Развитие тахикардии может стать причиной аритмического шока или появления нарушений кровообращения в головном мозге. Кроме этого, довольно часто повышается риск развития сердечной астмы, желудочной недостаточности острой формы, инфаркта при диабете, инсульта и т.д. Прежде чем снижать пульс самостоятельно необходимо проконсультироваться со специалистом по этому вопросу.
Что делать при учащенном сердцебиении рассказано в видео в этой статье.

http://diabetik.guru/info/vysokij-puls-pri-normalnom-davlenii-chto-delat.html

Какие лекарства быстро снижают высокий пульс

Частота сердечных сокращений меняется, ведь она зависит от разных параметров. В такие моменты у пациентов наблюдается как повышенное, так и пониженное артериальное давление. Ответ на вопрос, как снизить пульс, зависит от общего состояния здоровья человека, наличия установленных диагнозов заболеваний сердца или сосудов, а также обстоятельств, результатом которых стало учащение ЧСС. Сердцебиение 100 ударов в минуту не является нормой. Пульс должен быть в пределах 60-90 толчков крови в сосудах в течение 60 секунд.

Причины высокого пульса

Случаи обращения пациентов в медицинские учреждения с жалобами на учащение пульса не являются редкостью. При классификации имеющегося симптома следует понимать разницу между высотой и частотой пульса. В первом случае речь идет о степени колебаний стенок артерий, во втором – о количестве сокращений. Регулярный высокий пульс считается серьезным отклонением и признаком наличия недугов, объединяющих человеческий мотор (сердце) и сосуды.

Причинами увеличения колебаний стенок артерий являются такие факторы, как:

тахикардия;

гипертензия;

атеросклероз сосудов;

ишемическая болезнь сердца;

перикардиты;

патологии клапанов сердца;

резкое повышение физической нагрузки на организм (поднятие тяжелых предметов, быстрый бег и пр.);

анемия;

лихорадка;

лишний вес (ожирение);

усталость;

беременность;

злоупотребление алкоголем и курением;

бесконтрольный прием психостимулирующих препаратов.

Методы снижения пульса

Снизить количество сердечных сокращений (пульс) получится несколькими способами. Выбор конкретных методик надо осуществлять с учетом возраста пациента, его общего состояния и уровня артериального давления в момент учащения пульса. Снижать ЧСС надо независимо от того, является такая ситуация регулярной или ее вызвали кратковременные внешние факторы. Сделать это возможно с помощью медикаментов, народными средствами или специальными психологическими методиками.

Медицинскими препаратами

Таблетки от тахикардии условно разделяют на три категории – натуральные, синтетические средства, антиаритмические лекарства. Принимать любые препараты рекомендуется после грамотной консультации. Первая группа лекарств устраняет симптомы, а вторая помогает бороться с заболеваниями, при которых пульс начинает скакать в сторону увеличения.
Препараты, помогающие при решении вопроса, как снизить повышенный пульс:

«Валериана» (успокоительный препарат, натуральное средство).

«Персен» (средство с седативным эффектом, оказывает благотворное воздействие на организм, пульс).

«Пустырник» (мощное успокоительное лекарство на натуральных компонентах, нормализует пульс).

«Фенобарбитал» (снотворный препарат, назначается специалистами, нормализует сон, работу нервной системы).

«Реланиум» (транквилизатор, назначается врачом, принимается при наличии опасных симптомов, нормализует пульс до нижнего (допустимого) показателя).

Народными средствами

Примеры рецептов альтернативной медицины, помогающие решить вопрос, как снизить учащенный пульс:

травяной сбор (по 1 ч. л. листьев мелиссы, корня валерианы, хмеля и семян укропа залить кипятком, настоять 30 минут, принимать по 100 мл за 15 минут до еды три раза за день на протяжении двух недель, средство оказывает успокаивающее воздействие, нормализует работу сердца);

сбор из пустырника и календулы (смешать в равных количествах, залить кипятком, настоять, употреблять две недели перед обедом, пульс становится нормальный, нервная система успокаивается);

отвар из шиповника (2 ст. л. измельченных ягод залить 400 мл кипятка, проварить 10 минут на слабом огне, процедить, употреблять один раз за день по стакану отвара);

лечение черной смородиной (из ягод легко варить варенье, употреблять их свежими или делать отвары из сушеных листьев, ингредиент должен регулярно присутствовать в рационе, смородина способна успокоить нервную систему, замедлить высокий пульс, оказать общеукрепляющее воздействие на организм);

отвар на основе корня валерианы (1 ст. л. корней валерианы залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне 30 минут, принимать по столовой ложке три раза за день, средство помогает сбить учащенный пульс, нормализовать нервную систему, благоприятно повлиять на сердце).

Психологическими методиками

Замедлить учащенный пульс получится не только лекарственными препаратами или средствами народной медицины, но и методами, разработанными психологами. Любая успокоительная программа окажет благоприятное воздействие на психику, работу сердца или сосудов. Рекомендуется посещать сеансы психологов, консультироваться с психотерапевтами, принимать участие в тренингах.

В экстренных ситуациях

В случаях, когда под рукой нет медикаментов, пациенту необходимо оказать первую медицинскую помощь. Тело человека надо разместить горизонтально, открыть окна для обеспечения максимального количества свежего воздуха. Если одежда тесная, то надо расстегнуть верхние пуговицы или снять предметы гардероба, способные затруднить дыхание. Вызов специалистов скорой помощи осуществляется максимально быстро.
Алгоритм действий при экстренной ситуации происходит в несколько этапов:

подготовительные действия в отношении помещения и одежды пациента;

марля, бинт или кусочек ткани надо смочить холодной водой и наложить на лоб пациента;

во время приступа человек должен быть в горизонтальном положении;

пациенту надо порекомендовать задержать дыхание на несколько секунд (процедуру повторять несколько раз);

для исключения обезвоживания рекомендуется при необходимости употреблять воду (комнатной температуры, без газа);

пациенту необходим покой, спокойная атмосфера.

помассировать шею в области артерий (боковые части шеи);

людям среднего возраста рекомендуется вызвать рвоту;

вызвать скорую помощь.

Чем снизить пульс

ЧСС может повышаться у здорового человека. Восстановить пульс при отсутствии заболевания сердечно-сосудистой системы получается без использования лекарств. Если пациенту свойственно повышенное или пониженное давление, учащение пульса произошло во время беременности или после сильного стресса, то без медикаментов устранять симптом рекомендуется специальными медикаментами.

При высоком давлении

Учащенный пульс при повышенном показателе артериального давления рекомендуется снижать после предварительной консультации со специалистом. В большинстве случаев такое сочетание является симптомом гипертонии. В данной ситуации важно устранить основное заболевание, а пульс приходит к норме автоматически.

http://sovets.net/5709-kak-snizit-puls.html

Как быстро понизить высокий пульс в домашних условиях

Когда мышцы сердца сокращаются сосуды совершают ритмические колебания, вот их и считают, чтобы определить сердечный ритм и следить за состоянием сосудов. Именно показатели ритмичности пульса могут стать тем знаком, который сигнализирует о нарушениях и подсказывает, что пора обратиться к врачу для определения причины сбоя.
Поначалу это могут быть просто последствия стрессового состояния или частого употребления кофе, но если это повторяется, то следует заняться этим серьезно, чтобы не пропустить развитие патологий на ранней стадии. Не стоит паниковать, если вдруг ваши показатели не соответствуют норме, чтобы делать выводы необходимо учитывать все составляющие — кровяное давление, изменения внешней среды, эмоциональное и психологическое состояние, и даже ваши индивидуальные особенности.

Нормальные показатели пульса, как определить пульс

Есть стандарты и нормы, которых принято придерживаться. Они зависят от пола, возраста, погодных условий, физических нагрузок. Нормальными считаются 60-80 ударов в минуту, но это очень средние показатели, которые могут колебаться у одного и того же человека в течение дня. У новорожденных эти цифры больше в 2 раза — 120-140, уже к 6 годам они снижаются до 100, а потом с возрастом постепенно устанавливаются на постоянной отметке. Для объективности каждый самостоятельно может отслеживать свои параметры, сравнивая их ночью, днем, во время занятий спортом или тяжелой физической работой.
Дикуль: «Ну сто раз говорил! Если БОЛЯТ ноги и спина, высыпьте в глубокую. » Читать далее »
В некоторых случаях давление и пульс могут быть значительно ниже признанных норм из-за того, что человек находится в состоянии покоя. К примеру, ночью показатели снижаются до 39-40 ударов, зато после тренировки увеличиваются до 200 и более. Это временные колебания, которые следует отслеживать, но соизмерять их с обстоятельствами и сравнивать в течение дня их изменения.
Отклонения от нормы могут быть индивидуальной особенностью. Если ваша деятельность, темперамент, питание не предполагают высокой активности, вполне вероятно, что показатели пульса и давления будут слегка занижены. В таких случаях необходимо смотреть на ощущения, учитывая общее состояние и проверять это регулярно, чтобы отследить нежелательные изменения.
В домашних условиях пульс измеряется с помощью тонометра, большинство устройств показывают эти цифры при измерении артериального давления. Существует также масса способов, которые применяют в любых ситуациях, когда под рукой нет измерительных приборов. Для этого необходимо приложить два пальца (обычно это указательный и средний, соединенные вместе) к месту в котором легко можно услышать пульсирование. На теле есть несколько таких точек:

запястье руки (без разницы какой, чаще используют левую);

шея там, где явно прослушивается ритм (под подбородком между передней и боковой поверхностью);

ступня ноги (внутренняя поверхность возле пятки);

паховая область;

подмышечная впадина;

предплечье.

В редких случаях когда есть нарушения деятельности аортального клапана, пульс смотрят по зрачкам. Если давление в сосудах повышено, иногда он может проявляться даже на животе.

Симптомы и причины высокого пульса, опасность повышенного пульса

Отмечают временные изменения, которые вызваны сменой климата, нагрузок, эмоциональными переживаниями, усталостью, недосыпанием, длительным пребыванием на солнце без защиты и чрезмерным употреблением напитков — кофе, крепкий чай, алкоголь. В таких случаях отклонения от нормы носят периодический характер и не предусматривают комплексного лечения. Но если пребывание в таких состояниях случается часто и складывается в привычку или уклад жизни, то следует учитывать это и вовремя отслеживать ухудшение здоровья. Слишком соленая и жирная пища в больших количествах провоцирует изменения ритма, курильщики также попадают в группу риска.
Если частота сердцебиения меняется постепенно без ярко-выраженных внешних причин, это сигнализирует о развитии заболеваний сердечно-сосудистой системы, среди которых такие:

увеличение частоты сердечного ритма (тахикардия);

паническое расстройство или вегетососудистая дистония (кардионевроз);

синдром сердечной недостаточности;

воспаление внутренней оболочки сердца (эндокардит);

проявление ревматизма (ревмокардит);

воспаление мышечной оболочки сердца (миокардит);

приобретенный порок сердца (недостаточность аортального клапана);

малокровие (анемия);

гипертиреоз (тиреотоксикоз).

Повышение частоты пульса не является заболеванием, это лишь показатель, указывающий на появление нарушений в работе других органов. Это может сопровождаться повышением давления, появлением одышки и другими симптомами. Чтобы определить истинную причину, возможно придется обратиться к врачам. Этим занимается не только кардиохирург, но также эндокринолог, невролог, аритмолог, психотерапевт.

Как снизить пульс в домашних условиях быстро

Чаще всего первое возникшее желание — принять таблетку. Но самолечением заниматься не стоит в любом случае, бесконтрольный прием медицинских препаратов может, наоборот, усугубить положение. Прежде чем решить какие действия предпринять, проанализируйте ситуацию, что могло бы вызвать учащение сердцебиения. При всплеске эмоций или после физических нагрузок достаточно будет успокоиться — принять удобное положение тела и расслабиться. Из общедоступных средств можно применить безопасные седативные, не имеющие серьезных побочных эффектов. Не стоит злоупотреблять и самостоятельно назначать себе лекарства, при повторяющихся недомоганиях, обязательно необходимо обратиться к врачу!

Первая помощь

Повышение пульса может застать врасплох, особенно если это случается крайне редко или вообще впервые. Не стоит паниковать, это только все еще больше осложнит. Если повышение незначительное (до 150 ударов), необходимо принять горизонтальное положение на ровной поверхности лицом вниз. Важно также проверить доступ воздуха в помещение. Если воздуха недостаточно — нужно открыть окна. Хорошо еще выпить воды или зеленого чая. Еще следует обратить внимание на частоту дыхания — медленный вдох и спокойный выдох носом, а не ртом, способствуют расслаблению и успокоению. Можно приложить к голове мокрое холодное полотенце.
Проверить — не мешает ли дыханию тесная одежда, при необходимости ослабить шарф или ремень. Если показатели слишком высокие (более 200 ударов), обязательно вызвать скорую и дождаться врача.
Иногда приступ может застать в дороге. В общественном транспорте лучше попросить уступить место и открыть окно или выйти на воздух на ближайшей остановке. Если это свое авто, следует остановиться и прилечь на заднем сидении. Если есть возможность добраться до больницы, лучше не затягивать и отправиться туда как можно скорее.

Физиологические методы

Помимо таблеток существует множество методов, которые мягко и эффективно решают проблемы и даже предупреждают обострения. Такие способы подходят не всем и зачастую их сила в регулярности, хотя не стоит их сбрасывать со счетов в любом случае. Отлично подходят в тех ситуациях, если это редкое явление или под рукой не оказалось лекарств. Для их применения не требуется сложных приспособлений, зачастую достаточно того, что всегда есть под рукой:

Массаж передней и боковой части шеи в районе сонной артерии. Мягкое надавливание воздействует на рецепторы, которых много в этой области и постепенно снижает частоту ритма. Пожилым людям не рекомендуется.

3-4 глубоких вдоха, затем задержка дыхания и надавливание пальцами на закрытые глаза на протяжении от 3-х до 6 секунд (метод называется — проба Ашнера, без опыта и консультации с врачом его лучше не делать, могут быть небольшие болезненные ощущения). Противопоказан тем, у кого глазные болезни (глаукома, катаракта и др.) или сильная близорукость.

Упражнение «Ныряющая собака» — глубокий вдох, задержка дыхания, после чего рот нужно закрыть, а нос зажать. В таком положении лицо нужно опустить в таз с холодной водой или положить на него лед. Одновременно необходимо напрячь мышцы как при сильном выдохе. При этом возбуждается блуждающий нерв и ритм постепенно снижается на несколько пунктов.

Вызов кашлевого или рвотного рефлекса путем надавливания на основание языка.

«Поза наседки» — это когда человек приседает и тужится, внешне имитируя позу несушки.

Лекарственные средства

Иногда это случается в неожиданный момент и самым простым кажется прием лекарств, чтобы уж наверняка. Не все люди доверяют простым методам, есть и такие, кто свято верит в силу медицины. В некоторых ситуациях действительно не стоит терять время на непроверенные способы, а сразу принять препараты. Без назначений врача опасно экспериментировать, поэтому если вы решились действовать самостоятельно, то лучше начать с безопасных средств, не обладающих сильным эффектом. Из распространенных и доступных можно выделить:

таблетки валидола (нужно положить под язык и рассасывать);

настойка или таблетки валерианы (один из редких способов употребления — вдыхать пары настойки, по эффективности бывает сильнее, чем употребление внутрь);

корвалол (растворяют 20-30 капель в стакане прохладной воды);

настойка или таблетки пустырника;

капли валокордина;

конкор;

панангин;

эгилок (метопролол).

После приема лекарств не стоит ожидать мгновенных результатов и принимать повторные дозы. В таком случае возникает риск слишком сильно снизить пульс до критических отметок. Обычно облегчение наступает спустя 15-30 минут после приема.
Прием некоторых средств может повлечь за собой повышение или снижение артериального давления, поэтому выбирая их, нужно заранее уточнить возможный эффект и учитывать свое состояние. Если не знаете на момент приступа эти показатели, лучше не рисковать или вначале измерить, а потом использовать лекарство.

Как уменьшить пульс сердца народными средствами

Народные средства не относятся к разряду экстренных мер, от них не стоит ожидать быстрых результатов. Зато они идеально подходят для постепенного регулирования ритма наиболее мягким и безвредным способом. Вот несколько рецептов:

зеленый чай с молоком (остудить и добавить 2 ложки молока на стакан);

регулярное употребление меда положительно влияет на пульс и самочувствие. Его можно также использовать в качестве массажного средства во время приступа, делая массаж в районе 7 позвонка;

отвар шиповника (укрепляет сердечную мышцу и нормализует ритм);

черная смородина (полезны свежие ягоды, варенье и отвары из листьев);

травяные сборы (делаются отвары из разных лекарственных трав — мелиссы, мяты, семян укропа, корня валерианы, зверобоя, душицы, хмеля. Принимают за полчаса до еды);

плоды боярышника (настой пьют по 20 капель — 2-3 раза в день);

цветки календулы и корень пустырника (принимать ежедневно настойку).

Не все травы безобидны, всегда следует учитывать индивидуальную переносимость компонентов и периодически менять состав поддерживающих средств. Когда начинаете принимать новые средства — стоит отслеживать свое самочувствие и быстро реагировать на нежелательные изменения.

Психологические методы в экстренных ситуациях

Кроме привычных способов есть еще такие, которые могут показаться непонятными и непривычными. К примеру, существует множество аудионастроек с шумами моря, леса, пением птиц или бинауральными ритмами. Прослушивание таких звуков в расслабленном состоянии с закрытыми глазами способно расслаблять и успокаивать, нормализуя биение сердца. Чтобы использовать их в экстренных ситуациях — скачайте в телефон или планшет и включайте по необходимости.
Кроме этого, существует множество психологических приемов во время которых можно уточнять причину сбоя в сердечно-сосудистой системе. Этим занимаются психологи и психотерапевты на индивидуальных консультациях или тренингах. Могут также подействовать ароматерапия и гипноз.

Как снизить пульс при высоком давлении

Пульс и кровяное давление взаимосвязаны между собой. Чаще всего они изменяются одновременно — при повышении давления учащается пульс и, наоборот, но так происходит не у всех. Если при повышении пульса растет и давление, чаще всего это показатель гипертонии и с этим обязательно нужно обращаться к врачу. Кроме этого, это может свидетельствовать о других нарушениях:

повышение гормональной активности надпочечников;

гипертиреоз;

опухоль в надпочечниках (феохромоцитома);

неврозы и психозы различного происхождения;

артериальные гипертензии.

Самое действенное в этой ситуации — принять лекарства для нормализации давления, пульс также уменьшится. Кроме этого можно лечь в горизонтальное положение, укутать ноги теплым одеялом, приложить к ним грелку или бутылку с теплой водой, расслабиться и переключить мысли на нейтральные темы. Хорошо помогает ритмичное дыхание — вдох на 2 счета, задержка, выдох на 4 счета. Из лекарств подойдут седативные — персен, фитосед или бета-блокаторы — анаприлин, верапамил.
Снижение показателей не должно происходить слишком резко, не более чем на 30% в течение часа. Поэтому большие дозы сразу применять нежелательно, иначе могут возникнуть другие осложнения. Если при контрольном измерении цифры все еще высокие, можно принять мочегонные средства или ингибиторы типа каптопрес, лизиноприл.

Как снизить пульс при низком давлении

У гипотоников обычно и пульс сниженный, если давление осталось низким, а пульс участился, это может сигнализировать о формировании других осложнений, не связанных с сердечно-сосудистой системой:

гипотиреоз;

сахарный диабет;

острое воспаление;

эмболия;

анемия;

вегето-сосудистая дистония;

порок сердца;

наследственность или генетическая особенность.

При гипотонии часто проявляются признаки паники, страха, болит голова, тошнит и тянет на рвоту. Для урегулирования сердечного ритма подойдут любые способы, описанные выше, кроме таблеток, повышающих давление. Горизонтальное положение, расслабление, дыхание, травяные отвары, мед, седативные средства. Можно съесть небольшой кусочек шоколада — он поднимает давление. Чтобы подобные ситуации не повторялись, лучше пересмотреть свой рацион и добавить витамины и микроэлементы.

Как снизить пульс, не снижая давления

Обычно на фоне нормального давления пульс учащается временно — от испуга, внезапной радости, пробежки или силовых упражнений, и в таких ситуациях сложные дополнительные меры не нужны. В спокойном состоянии все возвращается в норму спустя непродолжительное время покоя. Зеленый чай с молоком, проветривание помещения, настойки боярышника, пустырника, холодный компресс — все это тоже подойдет. Но если ситуация повторяется, следует пройти обследование, чтобы не пропустить развитие болезней:

ревматизм;

миокардит;

перикардит;

астма;

пневмония;

хронический бронхит.

Такое состояние может еще развиваться на фоне инфекционных болезней, перенесенных на ногах или недолеченной ангине, при повышенной температуре.

Как снизить пульс при беременности

Если пульс стал частым, важно прилечь и не оставаться на ногах. Необходимо следить за режимом и не допускать недосыпания или перенапряжения, на сон нужно выделять не менее 8 часов. Прогулки на свежем воздухе, больше овощей, фруктов, положительных эмоций. В таком положении очень важен питьевой режим, недостаток воды может привести к отекам и учащению пульса.
Чтобы нейтрализовать учащенный ритм необходимо лечь, расслабиться, принять удобную позу, сделать дыхательные упражнения. Подойдут также народные средства — травяные сборы, чай с листьями смородины, мед.
При вынашивании ребенка крайне опасно использовать медицинские препараты, которые могут нанести вред плоду. Не стоит принимать препараты без консультации врача!

Профилактика

Чтобы не устранять последствия и не испытывать дискомфорт, лучше предупреждать нежелательные состояния. В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион, пить достаточное количество воды и соблюдать режим сна. Затем следует пересмотреть свои привычки — много кофе, алкоголь и сигареты не способствуют хорошему здоровью. Зато пешие прогулки, зарядка, массаж и самомассаж, проработка внутренних страхов и невысказанных эмоций, дыхательные упражнения, помогут оставаться в стабильном состоянии и не испытывать колебаний сердечного ритма.

http://sosud-ok.ru/polza/snizit-puls.html