Приступ ВСД: симптомы, первая помощь, чем купируют

Содержание

Приступ вегетососудистой дистонии

Характеризуется приступ ВСД резким появлением таких симптомов, как повышенное выделение пота, судороги, нарушение сердцебиения, а также боли в голове и области сердца. Приступ опасен тем, что во время него у пациента могут сильно повыситься показатели артериального давления. Не исключена и потеря сознания, вследствие которой могут случиться различные травмы.

Почему происходит криз?

Возникновение приступа вегетососудистой дистонии обусловлено увеличением концентрации адреналина, ацетилхолина и стероидных гормонов. Медики называют следующие факторы, которые могут стать причиной приступа:

  • стрессовые ситуации и эмоциональное перенапряжение;
  • физическая усталость;
  • интоксикация организма;
  • нарушение обычного режима дня;
  • нахождение в условиях с повышенной или пониженной температурой;
  • различные повреждения травматического характера;
  • истощение организма вследствие соблюдения диеты или перенесенного заболевания.

Вернуться к оглавлению

Виды приступов и их симптомы

В зависимости от того, сколько времени длится криз, классификация следующая:

Степень тяжести криза определяет продолжительность ощущения слабости у человека.

  • Легкий. Продолжается не больше 15 минут. Практически не имеет симптомов.
  • Средний. Проявляется на протяжении получаса. Имеет обширную симптоматику. Слабость после этого криза может длиться в течение 3 часов.
  • Тяжелый. Продолжаться может дольше 1 часа. Обладает довольно серьезной симптоматикой. Чувство слабости после приступа не покидает пациента в течение 2—3 дней.

Вернуться к оглавлению

Гипертензивный

Этот криз имеет и другое название — симпатоадреналовый приступ. Пациенты отмечают резкое увеличение показателей артериального давления, которые могут достигать даже 180 миллиметров ртутного столба. Учащается и биение сердца до 140 ударов в минуту. Больные жалуются на сильные боли в голове, которые имеют пульсирующий характер. Не исключено увеличение температуры тела. Кроме этого, гипертензивный приступ провоцирует возникновение таких симптомов:

Вагоинсулярный

Для такого приступа характерно резкое понижение показателей артериального давления до 80 мм ртутного столба. Биение сердца замедляется, человек начинает задыхаться, при этом нередко ощущает ком в горле. Такое состояние называется паническая атака и обусловлено оно страхом скорой смерти. Вагоинсулярный криз может вызвать дополнительную симптоматику:

  • вертиго;
  • общая слабость;
  • боль в области живота и сердца;
  • приступы тошноты и рвотные позывы;
  • обморок;
  • побледнение кожи.

Вернуться к оглавлению

Кардиальный и вегетативно-вестибулярный

При первом виде криза больные жалуются на боли в сердце. Частота сердечных сокращений может как понижаться, так и увеличиваться. Пациент отчетливо ощущает биение сердца, чего в нормальном состоянии происходить не должно. Могут возникать приступы удушья, панический страх приближающейся смерти. Что же касается второго типа, то такой приступ ВСД имеет резкое начало. У пациента появляются рвотные позывы, сильное головокружение. Показатели артериального давления сначала поднимаются, после чего начинают резко падать.

Первая помощь

Если у человека случился пароксизм, в первую очередь его нужно успокоить. Доктора рекомендуют разговаривать с больным, чтобы отвлечь его от мыслей о приближающейся смерти и настигающей симптоматики. Самому пациенту важно помнить, что это всего лишь приступ, который через определенное время пройдет. После этого следует расстегнуть тесную одежду и выйти на воздух, чтобы обеспечить поступление кислорода в легкие. Если такой возможности нет, нужно открыть окно и проветрить помещение. Чтобы успокоиться в домашних условиях, допустимо принять седативное лекарство. Медики рекомендуют для этих целей прибегать к помощи валерианы или пустырника.
После этих манипуляций потребуется принять горизонтальное положение и приподнять нижние конечности. Такая поза способствует поступлению крови к головному мозгу. Лицо пациента следует сбрызгивать холодной водой. Когда человек начинает терять сознание, нужно воспользоваться нашатырным спиртом. Если такой возможности нет, допустимо прибегнуть к помощи одеколона с резким запахом.
Затем нужно дать больному «Корвалол». Когда приступ сопровождается повышением показателей артериального давления, первая помощь при ВСД предполагает употребление лекарства, которое поможет его снизить. При повышенном же давлении алгоритм действий обратный. Чтобы нормализовать биение сердца, рекомендуют надавить на глаза.

Что нельзя делать при ВСД?

Пациентам, которые часто страдают пароксизмами ВСД, потребуется запомнить следующие правила:

Таким больным важно нормировать работу за ПК.

  • Отказаться от занятий экстремальными видами спорта.
  • Исключить соблюдение чрезмерно изнуряющих диет.
  • Ограничить употребление спиртосодержащих и энергетических напитков, кофе.
  • Снизить время работы за компьютером.
  • Отказаться от просмотров материалов, которые содержат элементы насилия, поскольку это приводит к дополнительному возбуждению центральной нервной системы.

Вернуться к оглавлению

Чем купируют?

Зачастую приступ вегетососудистой дистонии возникает ближе к вечеру. Обусловлено это постепенным напряжением нервной системы во время дня. Если наблюдается легкая форма, то снять приступ дома поможет расслабление. Человек может сделать травяной чай или выпить успокоительный медпрепарат. Помимо этого, доктора рекомендуют при легких кризах совершать пешие прогулки.
Когда произошла средняя или тяжелая форма, справиться с таким приступом помогут медикаменты. Зачастую прибегают к помощи антидепрессантов или транквилизаторов. При этом их употребление важно согласовывать с лечащим специалистом. Если больного каждый день тревожат кризы, потребуется обратиться в медицинское учреждение и обговорить с медиком то, что нужно делать при развитии приступа, и какими именно лекарствами его можно купировать.

Профилактические мероприятия

Чтобы не спровоцировать приступ ВСД, больному потребуется придерживаться простых правил. В первую очередь доктора рекомендуют соблюдать привычный режим дня и уделять достаточное количество времени сну. Важно — не допускать стрессов. Если же они произошли, быстро снять эмоциональное перенапряжение помогут седативные медикаменты, которые назначил специалист.
Если на улице жаркая погода, не рекомендуют длительное время находиться на солнце, поскольку криз ВСД может быть спровоцирован и сильным перегревом.
Человеку, страдающему сердечным заболеванием, важно носить с собой бутылку с чистой негазированной водой, которую следует пить в начале приступа. Не рекомендуют покидать дом и без успокаивающих лекарств. Отличной профилактической мерой является активный образ жизни. Людям нужно заниматься физической активностью, чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки. Помимо этого, особое внимание нужно уделить рациону. В меню следует включить достаточное количество овощей и фруктов, продуктов, которые богаты витаминами и минералами. Отказаться потребуется от употребления алкогольных напитков и курения, которые также способствуют риску наступления приступа.

http://vsedavlenie.ru/zabolevania/vegetodistonia/pristup-vsd.html

Приступы ВСД – как проявляются, и как помочь себе самостоятельно

Вегетососудистая дистония (ВСД) является патологией, обусловленной сбоями в деятельности вегетативной нервной системы (ВНС), и сопровождающаяся многообразием симптомов различного характера. Одним из частых осложнений патологии является приступ ВСД, который может пройти самостоятельно, а может потребовать срочной медицинской помощи.
Сама по себе ВСД не считается самостоятельным заболеванием. Но сбои в работе вегетативной нервной системы приводят к нарушениям работы внутренних органов. Поэтому преобладающая симптоматика заболевания зависит от того, какой именно орган оказался под ударом. Наиболее часто страдает сердечно-сосудистая и бронхолегочная системы, а также ЖКТ.

Вегетативный криз может появиться у любого больного ВСД

Причины ВСД и кризов

В большинстве случаев причины самой патологии и часто наблюдаемых кризов полностью идентичны. Главным фактором развития самой ВСД является сбой в работе вегетативной нервной системы, который приводит к резкому уменьшению кровоснабжения головного мозга (ГМ). Это приводит к образованию других симптомов, интенсивность которых различна. Среди вторичных факторов возникновения этой патологии нужно выделить:

  • длительные стрессовые ситуации;
  • регулярные переутомления – физические и психологические;
  • дисфункция сердечно-сосудистой системы;
  • сбои в гормональной сфере;
  • недостаточная физическая активность;
  • митохондриальные патологии;
  • заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз);
  • регулярные травмы головы;
  • психические нарушения.

Чаще всего диагноз ВСД ставится людям, постоянно пребывающим в неблагоприятной обстановке – стрессы на работе, конфликтные ситуации в семье, проблемы с личной жизнью или учебой. Кроме того, ВСД подвержены люди со слабой нервной системой – мнительные, тревожные, с частыми перепадами настроения.

Частые стрессы приводят к дисбалансу вегетативной нервной системы

Основные симптомы криза

Любой приступ ВСД симптомы имеет различные – они зависят от того, какой именно орган или система больше вовлечены в процесс. К общим симптомам криза можно отнести:

  • внезапный приступ паники;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • холодный пот;
  • учащенное сердцебиение;
  • покалывание или онемение рук или ног;
  • скачки артериального давления;
  • обморок или предобморочное состояние;
  • сильная слабость, сон не может восстановить силы;
  • тревожность, с которой сложно справиться самостоятельно.

Если ВСД протекает по кардиальному типу, в момент приступа часто фиксируется боль в области сердца или под левой лопаткой. Основным отличием болевого синдрома при приступе ВСД от сердечного приступа в том, что боль проходит без лекарственного воздействия – достаточно успокоиться и перестать нервничать.
Еще одним характерным симптомом криза при ВСД является головная боль. Как правило, боль в этом случае может самопроизвольно стихать и вновь начинаться по несколько раз в день. В отличие от болей при других патологиях, здесь обязательно присутствует потливость, ощущение жара в теле, шум в ушах, слезоточивость и покраснение глаз. Нередко наблюдается опущение век, и болезненность в верхней части глаз.

Виды кризов при ВСД

Принято выделять три вида кризов, которыми опасна вегетососудистая дистония:

  • Симпатико-адреналовый.
  • Вагоинсулярный.
  • Смешанный.
  • Симпатико-адреналовый криз

    Этот вид криза всегда развивается стремительно, и все симптомы проявляются незамедлительно и в совокупности:

    • затрудненное дыхание, ощущение того, что грудная клетка сжата обручем;
    • ощущение жара/холода;
    • выраженная дрожь в конечностях;
    • резкая бледность кожи;
    • выраженная гипертензия на фоне спазма сосудов;
    • пульсирующая головная боль;
    • аритмия, учащенное сердцебиение;
    • сухость во рту, постоянное желание пить;
    • возможно развитие панической атаки с безосновательным ужасом.

    Приступ сильной тревоги со страхом

    Вагоинсулярный криз

    Развитие приступа происходит постепенно, с первоначальным симптомом в виде сильной слабости. Появляется головокружение, становится трудно дышать. В дальнейшем дает о себе знать сердечно-сосудистая система – развивается брадикардия до 40-50 уд/мин. Появляется потливость, одышка, тошнота. Температура тела снижается. Моторика ЖКТ в большинстве случаев усиливается. В зависимости от течения ВСД вагоинсулярный криз может сопровождаться приступами панических атак и страхом смерти.
    Приступ может быть спровоцирован массой обстоятельств – физической нагрузкой, стрессом, оперативное вмешательство, обострением хронического заболевания, самостоятельным приемом лекарств или даже умственным переутомлением. Важно замечать, что именно приводит к приступу и в дальнейшем стараться избегать подобных ситуаций.

    Что делать во время приступа?

    Первый криз, сколько бы он ни продолжался, всегда вызывает чувство страха, хотя в большинстве случаев экстренная помощь не требуется. Возникновение приступа требует принятия определенных мер, которые позволят купировать криз, или существенно снизить его продолжительность. Правила поведения пациента следующие:

    • научиться сохранять спокойствие, помня о том, что опасность для жизни отсутствует – наличие сильного страха лишь усугубляет ситуацию;
    • в домашних условиях избавление от симптомов приступа происходит быстрее, если удается переключить внимание со своего состояния на что-то другое – рисование, просмотр фильма, физические упражнения;

    Рисование в борьбе с ВСД

    • если пациент начинает задыхаться, то при первых ощущениях нехватки воздуха нужно открыть окно, освободить грудь от стесняющей одежды;
    • дома можно самостоятельно принять успокоительный препарат растительного происхождения;
    • первая помощь при ВСД должна включать обеспечение достаточного притока крови к головному мозгу, для чего нужно лечь, а ноги приподнять, чтобы их уровень оказался выше уровня головы;
    • избавиться от приступа мигрени будет проще, если перейти в тихую, затемненную комнату, прекратить любую физическую активность;
    • при ознобе нужно тепло одеться, можно опустить ноги в теплую воду;
    • при гипотоническом кризе можно массировать мизинец и область затылка, если же давление повышено допускается прием гипотензивного лекарства;
    • при резкой слабости желательно съесть что-нибудь сладкое, повысив уровень глюкозы в крови, допускается некрепкий черный чай.

    Побороть слабость поможет шоколад
    Разобравшись, как бороться с приступами ВСД нужно задуматься о том, как справиться с самой патологией, поскольку, не устранив основную причину, кризы будут преследовать человека всю жизнь. Лечением ВСД занимается невролог, который может подключать и других узких специалистов – в зависимости от преобладающей симптоматики.

    Главные принципы лечения ВСД

    Медикаментозная терапия при ВСД используется в последнюю очередь, или при тяжелом течении заболевания. Первоначальные рекомендации врача будут следующими:

    • придерживаться распорядка дня;
    • полноценный ночной сон не менее 8 часов;
    • найти способ избегать стрессов или сделать их менее интенсивными/продолжительными;
    • придерживаться принципов рационального питания;
    • обязательно заниматься спортом или поддерживать посильную физическую активность (прогулки, ходьба);
    • избегать приема любых препаратов, не назначенных врачом, ограничить кофе и крепкий чай.

    На протяжении всего лечения пациенту рекомендуется придерживаться диеты. Она не содержит большого количества ограничений. Основной ее принцип – получение организмом должного количества питательных веществ. Ограничения касаются полуфабрикатов, копченостей, чрезмерно жирных продуктов. Следует обогатить рацион нежирными сортами мяса/рыбы, кисломолочными продуктами, злаками и овощами.

    Питание должно быть разнообразным

    Физиотерапия

    Физиотерапия способствует нормализации состояния сосудов, что при ВСД является крайне важным. Кроме того, во время процедур отмечается коррекция вегетативной регуляции. Основными методами воздействия стали:

    • ванны различного содержания;
    • СУФ облучение;
    • электрофорез с различными препаратами;
    • дарсонвализация;
    • точечный или сегментарно-рефлекторный массаж.

    Медикаментозное лечение

    К помощи лекарственных препаратов прибегают в последнюю очередь – при неэффективности других методов или частых кризах. Каждый врач знает, как справиться с ВСД при помощи лекарств, а также то, что одной таблетки от этой патологии не существует. Лечение всегда комплексное и достаточно длительное. В детском возрасте стараются не использовать тяжелые препараты – ограничиваются витаминами, ноотропами и легкими успокоительными средствами.

    Не существует универсальной таблетки от ВСД
    У взрослых лечение часто симптоматическое. Гипертоническая форма с обилием кардиальных симптомов является показанием для назначения В-адреноблокаторов. Частые панические атаки, агрессивность или раздражительность подлежат купированию антидепрессантами и транквилизаторами. Практически всегда назначаются корректоры мозгового кровообращения – винкамин, оксибрал, кавинтон, пиканоил, танакан. Всегда показана психотерапия, которая особенно актуальна для детей и беременных женщин, когда не все медикаменты допустимы.

    http://golovalab.ru/vegeto-sosudistaja-distonija/pristup-vsd-simptomy-i-snyatie.html

    Как справиться с приступом вегетососудистой дистонии

    Вегетососудистая дистония (ВСД) может проявляться самыми разными фоновыми состояниями. Именно поэтому ее принято считать не самостоятельной болезнью, а синдромом, сочетающим в себе психические и физические симптомы. В зависимости от частоты проявлений вегетососудистая дистония бывает постоянной и периодической.
    Приступ ВСД и его ярчайшее проявление, так называемая паническая атака, возникает внезапно. Однако если установить причинно-следственную связь и выяснить, что предшествует появлению синдрома, его можно предотвратить, контролировать или остановить.

    Почему возникает приступ ВСД

    Вегетососудистый криз возникает вследствие неправильной работы вегетативной нервной системы. В его основе лежит критическая ситуация, на которую организм реагирует выбросом в кровь высокой концентрации тех или иных биологически активных веществ: производных аминокислот, стероидных, белковых или пептидных гормонов. И от того, какое именно вещество окажет действие на организм, зависят проявления криза.
    Существует множество причин, провоцирующих приступ ВСД. Это может быть физическая или эмоциональная перегрузка, интоксикация, нарушение привычного ритма жизни, перенесенное оперативное вмешательство, тяжелые инфекционные заболевания, воздействия лекарственных препаратов, изменения погоды, прием алкоголя, предменструальный синдром и т. д.

    Как предотвратить или остановить приступ ВСД

    Если Вы хотите предотвратить приступ ВСД или выйти из него с наименьшими потерями для организма, необходимо проанализировать и по возможности устранить условия, провоцирующие развитие этого состояния.
    Если причиной стал испуг, сильное эмоциональное потрясение или другой внешний раздражитель, нужно попытаться взять свои эмоции под контроль, подумать о чем-то отвлеченном, закрыть глаза, помассировать веки. Чтобы остановить приступ ВСД, также стоит обеспечить приток свежего воздуха (открыть окно, расстегнуть ворот или избавиться от затрудняющих дыхание предметов одежды). Для улучшения мозгового кровообращения следует прилечь или, по крайней мере, занять удобное сидячее положение.
    Чтобы справиться с приступом ВСД мигренеподобного характера, необходимо уйти в тихое место, где отсутствует яркий свет. При повышении или понижении артериального давления рекомендуется принять соответствующий лекарственный препарат. Одолеть озноб поможет горячая ножная ванночка или теплое одеяло. Кроме того, при первых признаках приближения панической атаки рекомендуется съесть что-нибудь сладкое и медленными глотками выпить стакан воды.
    Так как снять приступ ВСД не всегда удается собственными силами, специалисты рекомендуют принять успокоительное средство.
    Без профессиональной врачебной помощи приступы панических атак могут учащаться, с каждым разом набирая силу. Поэтому людям, склонным к многократным обострениям, нужно обязательно посетить невролога. Опытный врач сможет посоветовать, как избавиться от приступа ВСД, подобрать оптимальную схему лечения и рассказать, что делать во время очередного вегетососудистого криза.

    Меры профилактики приступов ВСД

    К сожалению, универсальной панацеи, позволяющей побороть приступ ВСД, пока не найдено. Чтобы справиться с этой проблемой, человеку следует полностью пересмотреть свой привычный образ жизни.
    Прежде всего, необходимо исключить нервные перегрузки, наладить режим труда и отдыха и изменить свой рацион питания, отдав предпочтение продуктам, богатым калием и магнием. Спать нужно в хорошо проветриваемом помещении и не меньше чем 8 часов в сутки. Стоит сократить срок пребывания перед экраном телевизора или монитором компьютера. Если по роду профессиональной деятельности это невозможно, обязательно нужно делать перерывы, выделяя время на отдых и физическую нагрузку в течение дня.
    Очень полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, пробежки, аэробика. Ну и, конечно же, необходимо покончить с вредными привычками, способными ухудшить течение заболевания, – курением, чрезмерным употреблением алкоголя и т. д.

    Лечение обострений ВСД

    На сегодняшний день при лечении обострений ВСД применяется ряд консервативных методик:

    http://eltacin.ru/kak-spravitsya-s-pristupom-vsd/

    Описание советов психолога, как бороться с синдромом ВСД

    Вегето-сосудистая дистония — нейроциркуляторное нарушение в вегетативной нервной системе, сопровождающееся частыми головными болями, головокружениями, астенией и прочими синдромами, ухудшающими качество жизни.
    Несмотря на то, что вегетоневроз с каждым годом диагностируется всё чаще, большинство врачей даже не считают его за болезнь, к тому же он не значится в списке заболеваний.
    Основной причиной ВСД считают психоэмоциональные перенапряжения и стрессы, поэтому, чтобы научиться жить с этим недугом и избегать возможных обострений, врачи рекомендуют заниматься его её лечением при помощи психотерапии.

    • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
    • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
    • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
    • Здоровья Вам и Вашим близким!

    Возникновение патологии

    Если верить статистическим данным, то людей с вегето-сосудистой дистонией в современном мире насчитывается около 80%. Но большинство из них не испытывает никаких сложностей из-за этого недуга, так как он проявляется, практически, незаметно. Чтобы ВСД обострилась и начала ухудшать жизнь больного, нужен толчок.
    Спровоцировать развитие могут:

    • стресс;
    • частые физические переутомления;
    • постоянные психоэмоциональные перенапряжения;
    • регулярные недосыпания и пр.

    Первый приступ вегетоневроза возникает довольно неожиданно и часто запоминается человеком на всю жизнь. Обычно он проявляется остро и нередко переходит в паническую атаку.
    Среди симптоматики обострения ВСД отмечают:
    Чем дольше длиться приступ, тем вероятнее возникновение сильной паники, связанной со страхом внезапной смерти. В такие моменты человеку тяжело успокоиться и взять себя в руки, хорошо если рядом будет кто-то кто сможет оказать первую помощь.

    Обычно паническую атаку можно устранить, только дав больному успокаивающее средство
    Возникновение очередного приступа ВСД можно предвидеть заранее. Существуют определённые признаки, возникающие незадолго до криза. У каждого пациента они свои, однако, есть общие симптомы, появление которых говорит о том, что пора скорректировать график работы и отдыха и престать перенапрягать нервную систему.
    Предвестники криза нейроциркулярной дистонии:

    • учащённые головные боли;
    • онемения и покалывания конечностей;
    • звон или шум в ушах;
    • приступы внезапной слабости;
    • появление лёгкой беспричинной тревоги;
    • проблемы с ночным отдыхом (бессонница, поверхностный сон).

    Каким бы острым ни был приступ ВСД, врачи чаще всего разводят руками и советуют самостоятельно справляться с недугом. Всё что могут сделать медики для дистоников — назначить ряд нейролептиков или лёгкие седативные препараты.
    При возникновении ежедневных обострений сосудистой дистонии, всё чем можно себе помочь — кардинально изменить привычный расклад жизни.
    Иногда людям с ВСД приходится увольняться с работы, значительно сокращать круг общения, так как шумные компании обостряют симптоматику, и отказываться от посещений общественных мест (кино, кафе, парки и пр.).
    Но все эти действия не помогают избавиться от вегетососудистой дистонии, а только немного сокращают частоту возникновения приступов и избавляют от некоторых симптомов, например, головной боли.
    Закрывшись от общества в четырёх стенах, человек только делает себе хуже. У него обостряются мучительные приступы паники и ухудшается проявление многих симптомов.
    Лучший способ облегчить состояние — прибегнуть к психотерапии. Только профессиональные советы психолога, как бороться с ВСД, помогут сгладить остроту синдрома и улучшить психологическое состояние.
    Развитие психовегетативного синдрома пока всё ещё до конца не изучено. Медики разделяют несколько факторов, которые вполне способны спровоцировать этот недуг.
    К ним относятся:

    • наследственная предрасположенность;
    • соматические хронические заболевания;
    • нарушения в периферийной или центральной нервной системе;
    • частые переутомления;
    • стрессовые ситуации;
    • хроническая депрессия.

    Чаще всего ВСД развивается на фоне невроза, возникающего из-за регулярных стрессов, приводящих постепенно к психологическому истощению или перенапряжению.
    Если говорить о соматических заболеваниях, то они становятся причиной возникновения дистонии из-за нарушений в эндокринной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системе.
    Как же происходит развитие ВСД? У человека, не имеющего проблем с вегетативной системой, любые раздражители не вызывают никаких осложнений. Нормальная здоровая нервная система способна перестраиваться в момент эмоционального напряжения, что помогает избежать негативных последствий. Такая защитная реакция называется — адаптацией.
    У дистоника центр в головном мозге, отвечающий за адаптацию, слишком гиперрактивен. Если у здорового человека перестройка проходит плавно, то у имеющего в анамнезе сосудистою дистонию всё наоборот.
    Процесс адаптации начинается резко и развивается стремительно. Это приводит к сильному сердцебиению, нарушению терморегуляции, головокружению и прочих симптомов. Поэтому каждый стресс заканчивается сильнейшим приступом ВСД.

    Советы психолога, как бороться с приступами ВСД

    Для начала необходимо научиться как можно спокойней воспринимать каждый случившийся криз. Запомните, что синдром нейроциркуляторной дистонии не относится к опасным заболеваниям. ВСД не несёт угрозы для жизни. Каждый раз вспоминая об этом в начале приступа, можно будет избежать панической атаки.
    Почувствовав приближение криза, которое следует научиться определять по начальной симптоматике, постарайтесь не зацикливаться на нём, а попробуйте переключиться на что-то другое.
    Также ощутив первые признаки недомогания, необходимо обеспечить для себя доступ свежего воздуха. Для этого нужно освободить грудь и шею от тесной одежды и открыть окно. Чтобы обеспечить доступ крови к мозгу, лягте и поднимите ноги выше уровня тела.
    При появлении озноба попытайтесь согреться при помощи одеяла. Если не получается, наберите в миску тёплой воды и опустите в неё ноги.
    Параллельно с этим нужно выпить лёгкое седативное средство, например, валокордин или настойку из успокаивающих трав. В случае если все проделанные манипуляции не приносят результата и приступ ВСД ухудшается — примите половинку таблетки Феназепама.
    Выполняя все советы психолога, как бороться с ВСД, можно избавиться от приступа без медицинской помощи и при этом не навредить своему здоровью.
    Например, помните, каким бы сильным ни был криз, ни в коем случае нельзя злоупотреблять нейролептиками, ноотропами и прочими препаратами, влияющими на работу нервной системы. В противном случае последствий не избежать.

    В качестве отвлекающего звена можно выбрать чтение книги, просмотр любимой передачи, рисование, йогу или просто позвонить кому-нибудь, чтобы отвлечься при помощи общения

    Что делать нельзя

    Людям с вегетососудистой дистонией следует помнить о ряде конкретных действий, которые могут усугубить заболевание.
    При ВСД нельзя:

    • вести малоактивную жизнь;
    • поддаваться апатии;
    • практиковать экстремальные виды спорта;
    • пить алкоголь и курить;
    • всё время думать о своём недуге (не настраивайте себя подсознательно на очередной приступ);
    • пить энергетики, кофе, крепкий чай и прочие напитки, содержащие кофеин;
    • злоупотреблять витаминами группы В;
    • смотреть психологически напрягающие фильмы и передачи;
    • зацикливаться на антидепрессантах (учитесь обходиться без таблеток);
    • подолгу сидеть за компьютером (мерцание монитора раздражительно влияет на нервную систему);
    • обсуждать свой недуг с людьми, которые о нём ничего не знают (такие разговоры часто переходят в недопонимание и конфликт).

    К тому же при дисфункции вегетативной системы нельзя употреблять продукты, имеющие возбуждающее влияние на клетки нервной системы.
    При непереносимости шумных компаний, старайтесь сокращать время пребывания в них. Но ни в коем случае полностью не отказывайтесь от общения с людьми.
    В жаркую погоду при ВСД лучше избегать поездок в общественном транспорте и не загорать под прямыми солнечными лучами.
    О лечении ВСД при климаксе читайте в этой статье.
    Не ходите летом без головного убора, так как дистоники чаще за других, перегревшись на солнце, испытывают обморочные состояния.
    Для лечения вегетососудистой дистонии чаще всего прибегают к традиционным и нетрадиционным методам. В первом случае терапию назначает врач.
    Она состоит из приёма нескольких препаратов, а именно:
    Какие лекарства назначать, зависит от частоты проявления приступов ВСД и их интенсивности. При лёгкой форме дистонии часто достаточно выпить 20–30 капель Валокордина или Корвалола и синдром отступит. При более тяжёлом течение недуга, прописывают антидепрессанты или комплексные седативные препараты.
    Кроме терапии лекарствами врачи рекомендуют укреплять нервную систему при помощи природных лечебных трав. Для этих целей часто прописывают настойку женьшеня или витамины на его основе.
    Также хорошо помогают при ВСД ванны, эфирные масла и отвары из таких растений:

    • корень валерианы;
    • зверобой;
    • лаванда;
    • хмель;
    • семена конопли;
    • вереск;
    • полынь;
    • боярышник и пр.

    Кроме того, лечение включает в себя полноценный отдых, правильное питание, отказ от пагубных привычек и активный образ жизни.

    Психотерапевтические методы

    Лечение психотерапевтическими методами проводится уже не первое десятилетие. Терапия разделяется на несколько видов, каждый из которых обязательно приносит положительные результаты, если проводится профессионалом.
    Рассмотрим их подробнее:

    • считается самым давнишним способом психотерапии;
    • метод был изобретён ещё Зигмундом Фрейдом;
    • суть данного лечения в том, чтобы пациент, с помощью специалиста, осознал основную причину, приведшую его к нынешним проблемам и недугам;
    • благодаря психоанализу перед человеком встают все скрытые подсознанием мотивы, которые имеют влияние на его поступки и жизнь в целом;
    • психотерапевт помогает пациенту направить энергию в нужное русло, что приводит его психоэмоциональное состояние в норму.

    • суть лечения в том, чтобы пациент на основе своих убеждений и мыслей, научился владеть эмоциями и вырабатывать различные варианты дальнейших действий;
    • во время сеанса проводится анализ многих событий и ситуаций, а также разрабатываются возможные стратегии поведения.

    • часто при проблемных ситуациях люди абстрагируются, чтобы защититься от морального и психологического перенапряжения;
    • но такое поведение, к сожалению, негативно влияет на общее здоровье человека;
    • эмоции, не получившие выхода в нужный момент, со временем накапливаются, приводя к недугам, а при сильном стрессе выплёскиваются наружу в виде нервного срыва;
    • гештальт-терапия направлена на устранение неразрешённых моментов, что помогает устранить их и привести в норму психологическое состояние пациента.

    • в отличие от предыдущих методов лечения, данная терапия не направлена на выяснение и борьбу проблем, скрытых в подсознании человека;
    • системная психотерапия изучает взаимоотношение пациента с окружающими его людьми (семья, работа, учёба и пр.).

    • проводится такой тип терапии исключительно на людях, имеющих психологические проблемы и жизненные трудности, связаны с поиском смысла жизни;
    • часто в поисках своей роли в Мире и сути существования человечества, люди доводят себя до психического дисбаланса и неврозов.

    Отзывы о приеме Тенотена при ВСД вы можете увидеть вот здесь.
    Какая дозировка Милдроната необходима для лечения ВСД — читайте в другой статье.
    Для лучшей эффективности психотерапевтическое лечение проводится с применение медикаментозной терапии, назначаемой при ВСД. В некоторых случаях прибегают к трансовой методике терапии — гипнозу.
    Чаще всего гипноз используют при наличии сильных панических атак, с которыми человек не в силах справиться самостоятельно.

    http://serdce.hvatit-bolet.ru/kak-borotsja-s-vsd-sovety-psihologa.html

    Приступ ВСД

    Синдром нейроциркуляторной дистонии все чаще встречается как среди молодых людей, так и среди тех, кому уже давно не двадцать лет. По статистике им страдают 80% населения, однако, симптомы ВСД проявляются лишь у трети. Что же такое синдром вегето-сосудистой дистонии?
    По мнению ученых, ВСД – это не болезнь. Это всего лишь совокупность клинических симптомов, возникающих из-за сбоев в работе ВНС. Какие именно признаки синдрома нейроциркуляторной дистонии проявятся у больного, зависит от того, какой отдел его ВНС пострадал (парасимпатический или же симпатический).

    Приступ ВСД

    Синдром нейроциркуляторной дистонии может протекать бессимптомно. Человек может даже не подозревать о его наличии, однако же, под воздействием некоторых факторов синдром ВСД может оповестить человека о своем существовании в самых ярких красках. Так, у больного могут начать потеть конечности, появиться головные и сердечные боли, возникнуть тошнота и рвота. Все эти признаки говорят о том, что у человека произошел приступ вегето-сосудистой дистонии.

    Патогенез криза ВСД

    Сбой в ВНС может возникнуть вследствие:

    • родовых травм;
    • стрессов;
    • сотрясения мозга;
    • курения и злоупотребления спиртными напитками;
    • неправильного образа жизни;
    • неврологических болезней;
    • гормональной перестройки оранизма;
    • резкой перемены погоды;
    • генетической предрасположенности;
    • эмоциональных перегрузок;
    • эндокринных болезней;
    • травм позвоночника.

    Классификация приступов нейроциркуляторной дистонии:

    Сбой работы отделов ВНС проявляется в срыве выделений гормонов медиаторов, надпочечников, а также других желез. Из-за этого-то и возникают все симптомы кризов ВСД.
    В зависимости от того, где произошел сбой, различают:

    Кроме того, приступы ВСД бывают:

    • гипертензивные. Его симптомы следующие: повышенное кровяное давление (около 140-180 мм. рт. ст.), учащенный пульс (примерно 110-140 ударов в минуту), пульсирующие головные боли, высокая температура (38-39 градусов), боль в грудной клетке, присутствие непонятного волнения;
    • гипотензивные. Во время этого приступа кровяное давление снижается до 90-50 мм. рт. ст., пульс становится реже 45-50 ударов в минуту. Также появляется слабость во всем теле, возникает ощущение нехватки воздуха, удушья. Появляются боли в животе и в сердце; к голове подступают приливы жара; возникает тошнота, рвота, а также головокружение. Возможна потеря сознания во время приступа;
    • кардиологические. Во время него больному начинает недоставать кислорода. У него появляется боль в области грудины, сбивается сердечный ритм, происходят остановки в сердцебиение; может возникнуть аритмия. Ему начинает казаться, что у него скоро разорвутся сосуды сердца.

    Важно знать, как снять приступ ВСД. Во время любого из вышеописанных кризов нейроциркуляторной дистонии у больного может развиться приступ панической атаки. При тяжелой форме сосудистой дистонии может даже произойти психическое расстройство личности, а также появиться страх смерти, однако, после окончания криза ВСД все эти симптомы пропадают.
    Так как приступ может произойти в любой момент, то знакомым человека, страдающего нейроциркуляторной дистонией, необходимо знать, как правильно оказывать ему помощь при ВСД.

    Продолжительность кризов

    Сколько будет длиться приступ ВСД, зависит от степени его тяжести.
    Так, если это легкий криз, то его продолжительность составит примерно 15 минут. Во время такого приступа вегето-сосудистой дистонии симптомы практически никак себя не проявляют. Астении после него не бывает.
    Если у больного произошел криз средней тяжести, то длиться он будет не менее часа. При таком приступе ВСД симптомы не смогут остаться незамеченными. Их очень много. Плюсом к этому, сразу после криза начинается астения. Ее длительность составляет 24-36 часов.
    Продолжительность тяжелого криза еще дольше, а симптомов больше. Длительность астении, начавшейся после криза ВСД, составляет несколько суток.

    Первая помощь при ВСД

    Люди, которым был поставлен диагноз сосудистая дистония, должны знать, как быстро снять приступ ВСД. Нужно уметь самостоятельно с ним справляться, так как он может произойти внезапно и рядом может никого не оказаться. Что же делать при приступе ВСД:

  • Сначала нужно постараться успокоиться. Не стоит думать о смерти из-за появившихся тревожных симптомов. Необходимо понимать, что это всего лишь криз ВСД, спустя время они исчезнут.
  • Затем необходимо расстегнуть тугую одежду и при возможности выйти на воздух. Это надо сделать, чтобы обеспечить поступление кислорода в легкие. Рекомендуется выпить успокоительное. Например, настойку пиона, пустырника, лимонника китайского, валерианы. Использовать их надо следующим образом: 50 гр настойки следует растворить в половине стакана кипяченой воды.
  • Если нет сил самостоятельно выйти на воздух, то необходимо открыть окно в помещение. После этого следует лечь на спину и приподнять ноги. Благодаря этому улучшится прилив крови к голове.
  • Если кто-то есть рядом, то первой помощью его при вегето-сосудистой дистонии должно стать сбрызгивание лица больного холодной водой. Если последний начинает терять сознание, то он должен дать ему понюхать нашатырь. При его отсутствии следует воспользоваться одеколоном или спиртом.
  • Потом надо выпить «Валокордин» или «Корвалол».
  • При повышенном давлении необходимо принять таблетку, которая должна помочь снизить его. При пониженном давлении, соответственно, требуется выпить лекарство, которое повысит его.
  • Можно выпить крепкий сладкий чай или кофе.
  • Опустить ноги в теплую водичку.
  • Для того чтобы успокоить сердцебиение – надавить на глазные яблоки.
  • Итак, как снять приступ вегето-сосудистой дистонии мы выяснили. А вот как можно предотвратить развитие этого состояния. Что делать при ВСД врачами не рекомендуется:

    • пить в больших количествах алкогольные напитки, курить;
    • сидеть на диетах, требующих практически полного отказа от пищи;
    • смотреть фильмы и сериалы, в которых присутствуют сцены насилия;
    • настраивать себя на наступление криза;
    • мало времени проводить на улице, много – за компьютером или телевизором;
    • пить в большом количестве кофе или энергетические напитки;
    • заниматься экстремальными видами спорта.

    Что делать при вегето-сосудистой дистонии

    Терапию синдрома ВСД должен назначать врач. Не стоит пытаться справиться с его проявлением самостоятельно. Лечение нейроциркуляторной дистонии включает в себя прием лекарственных препаратов на растительной основе. Например, настойки пустырника, женьшеня, или валерианы. Если у больного имеются тяжелые невротические нарушения, то ему следует применять легкие седативные препараты и лекарственные средства, которые укрепляют нервную систему.
    Для улучшения тока крови, а также ее циркуляции в сосудах мозга могут быть назначены такие препараты, как «Глицин», «Пирацетам», «Гинкго блоба», «Пантогам», «Актовегин». Использовать их рекомендуется не менее трех месяцев.
    После прохождения всего курса у больного должна будет улучшиться память, сократиться частота мигреней и головных болей. Должны устраниться такие симптомы, как забывчивость, усталость, рассеянность. Кроме того, должно улучшиться общее состояние.

    Приступы ВСД каждый день

    Кризы нейроциркуляторной дистонии могут происходить раз в неделю, в несколько месяцев, а в некоторых случаях и каждый день. Естественно, это доставляет множество неудобств больному. Что же делать при вегето-сосудистой дистонии? Как сократить частоту возникновения приступов?
    Помимо приема препаратов, назначенных врачом, больному следует отказаться от курения и употребления алкоголя, скорректировать свое питание, по возможности стараться меньше нервничать, больше отдыхать. Необходимо делать дыхательные упражнения, заниматься умеренными видами спорта, ходить в поликлинику на массаж головы, воротниковой зоны или спины, во время жаркой погоды реже находиться на солнце. Можно пройти курс лечения в санатории. Также следует всегда носить с собой успокоительные средства, чтобы можно было выпить их в начале криза.

    Как успокоиться при ВСД

    Что делать, если вдруг произошел приступ панической атаки?
    Во-первых, следует принять любое успокоительное или лекарство, которое обладает похожим транквилизаторным воздействием. Например, «Персен», «Грандаксин», «Афобазол» или «Нормаксан».
    Во-вторых, если приступы панических атак случаются часто, то надо написать себе на листочке успокаивающий текст. В нем должно говориться о том, что ничего страшного в этом приступе нет. Что он скоро обязательно пройдет, и что все станет так же, как и прежде. Листочек необходимо носить с собой и каждый раз перечитывать его содержимое в медленном темпе во время приступа панической атаки.
    В-третьих, необходимо привести дыхание в норму. Для этого следует начать ровно и размеренно дышать. Во время вдоха следует досчитать до двух, остановиться на две секунды, а затем выдохнуть. Во время выдоха следует считать до трех. Это упражнение требуется повторить несколько раз.

    В-четвертых, надо переключиться с неприятных чувств на что-нибудь другое. Можно начать читать стих, вспоминать приятные события из своей жизни, листать книжку.
    В-пятых, для того чтобы быстрее успокоиться, можно позвонить друзьям. Пообщаться с ними о погоде, их делах, в общем-то, о чем угодно, но только не о своем состоянии.
    В-шестых, надо понять, с чем связано возникновение приступа и устранить причину.
    В-седьмых, можно начать заниматься своими делами. Это поможет отвлечься. Да, сначала это будет нелегко, но, в конце концов, все получится.

    Приступ ВСД ночью

    Одна из частых жалоб педиатру звучит так: «Доктор, я постоянно ночью просыпаюсь от ВСД. Потом не могу долго уснуть и в итоге весь день хожу нервный. Что мне делать?»
    Действительно, приступ ВСД нередко происходит именно ночью. Больному снится какой-то страшный сон, после чего он просыпается и у него возникает паническая атака. Как правило, это происходит между 3-4 часами ночи.

    Отчего же это происходит

    За день человек может пережить множество стрессовых ситуаций. Он может с кем-то поругаться, у него может что-то не получиться, может произойти какое-либо несчастье в семье. Днем он может стараться обо всем этом не думать, как бы ставить «барьер» на все эти неприятности. Ночью же он снимается. Перед сном человек начинает заново переживать все то, что произошло с ним за день. Все это откладывается в его психике. В итоге ему снится неприятный сон. Он просыпается в обильном поту. Сердце его сильно колотиться, происходят перебои в его работе. Кровяное давление резко повышается. Появляются сильные головные боли. Человек испытывает дикий ужас. Ему начинает казаться, что он скоро умрет.

    Как быстро снять приступ ВСД ночью

    В этот момент важно постараться успокоиться. Выпить настойку валерианы или пустырника. Затем подумать о чем-то хорошем. Надо понимать, что все эти симптомы обязательно скоро пройдут.

    Приступы панических атак могут отражаться на здоровье человека как на психологическом, так и на физиологическом уровне. Чтобы этого не происходило, следует:

    • приучить себя перед сном думать только о хорошем;
    • ни о чем не тревожиться;
    • представлять, что все имеющиеся проблемы уже решены.

    http://psycholekar.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya/entsiklopediya-vegeto-sosudistaya-distoniya/pristup-vsd.html

    Приступы ВСД: как проявляются и как помочь себе самостоятельно

    Вегето-сосудистая дистония возникает в результате нарушений в работе вегетативного отдела нервной системы. Она сопровождается проявлениями многочисленных неприятных симптомов. Человек, страдающий от всд, приступы может отличать от других недомоганий, справляясь с ними самостоятельно или обращаясь за специализированной помощью.

    Типы приступов

    Почему причина приступов всд лежит в работе нервной системы? Потому что эта система отличается повышенной чувствительностью к изменениям окружающей среды, генетически заложенным в человеке признакам, внешним факторам, стрессовым ситуациям и личностным переживаниям.
    В зависимости от проявлений дистонии, выделяют несколько типов возникающих приступов:
    Вегоинсулярный тип, имеющий такие признаки:

    • ощущение чувства тяжести в голове;
    • предобморочное состояние;
    • заметное понижение показателей артериального давления;
    • появление проблем с дыханием;
    • нарушения ритма сердца, с сокращением количества его сокращений, проявляющееся в ощущении его «замирания».

    Эта симптоматика больше всего характерна для людей, которые имеют проблемы с алкоголем. Главная опасность вегоинсулярного приступа – чувство острой нехватки кислорода, провоцирующее развитие панической атаки.
    Симпато-адреналиновый тип отличается возникновением таких симптомов:

    • болей в голове;
    • неприятных ощущений за грудиной;
    • ускорением частоты сердцебиения;
    • повышением цифр кровяного давления;
    • расширением зрачков;
    • онемением рук и ног.

    Ускорение сердцебиения может приводить к одышке, что чревато чувством удушья.

    Смешанный тип имеет такие признаки:

    • дрожание конечностей;
    • покраснение кожных покровов;
    • учащение позывов к мочеиспусканию;
    • постоянная жажда, которую невозможно утолить;
    • боли в сердце;
    • потеря сил.

    Согласно другой классификации, выделяют следующие виды дистонии:

  • Гипертензивная, характеризующаяся резким возрастанием давления, учащением пульса, наличием головных болей, повышением температуры, наличием волнения.
  • Гипотензивная, отличающаяся внезапным понижением цифр артериального давления, уменьшением частоты пульса до 45 ударов за минуту, слабостью в теле, чувством нехватки кислорода, головокружениями, расстройствами ЖКТ и потерей сознания.
  • Кардиологическая, имеющая такие признаки: недостаток воздуха, боль в груди, аритмия, с проблемами в сердцебиении.
  • Основные симптомы криза

    Человек, ранее испытывавший приступ всд, симптомы знает не понаслышке. Эти проявления могут отличаться в зависимости от того, какие органы в большей степени страдают от нарушений в вегетативной системе.

    Среди общих симптомов выделяют явление таких:

    • внезапно возникающая паника;
    • чувство, что воздуха в помещении стало критически мало;
    • появление холодного пота, покрывающего всё тело;
    • ускорение биения сердца;
    • чувство, что руки и ноги покалывают мельчайшие иголочки;
    • резкие изменения давления крови от высоких показателей к низким и обратно;
    • потеря сознания;
    • ощущение полной слабости, избавиться от которой не помогает даже сон;
    • постоянное чувство тревоги, справиться с которым собственными силами не представляется возможным.

    Обострение криза всд может протекать с болью в левой части грудины, если дистония протекает по кардиальному типу. Чтобы отличить такой приступ от сердечного, следует просто успокоиться – боль должна пойти на спад, если проблемы не в ЦНС, а в сердце, то без лекарств купировать состояние не удастся.

    Другим характерным симптомом криза считается боль в голове, имеющая свойство то пропадать, то снова возникать, несколько раз в течение суток. Основные правила отличия болей при дистонии, от иных патологий подчеркивают наличие:

    • обильного выделения пота;
    • покраснения белков глаз;
    • чувства тяжести в веках;
    • течения слёз;
    • болезненности в верхних веках.

    Распознаем приступ всд

    Приступ всд у человека с дистонией – не такое уж и редкое явление. Первые признаки всегда включают в себя боли, которые могут возникать или отдаваться в разных областях организма. Такие кризы могут много продолжаться, длиться как 30 минут, так и несколько часов, появляясь 2-3 раза в течение суток или не встречаясь по полгода.
    Как правило, обострения дистонии возникают в период перемены сезона, по весне и осенью. Человек может распознать приступ всд ночью или в течение дня, по некоторым признакам:

    • появление одышки, астмы, которой не было ранее;
    • резкое повышение артериального давления;
    • приступ удушья при всд, возникающий среди дня не является неожиданностью;
    • ускорение ударов пульса, сердцебиения, которое слышно без специальных приборов (по мнению страдающего человека);
    • покраснение глаз с течением слёз, частые спутники всд;
    • появление чувства страха;
    • приступы тахикардии при всд характеризуются учащением биения сердца;
    • возникает чувство тошноты;
    • в области груди ощущается давление или боль (применение лекарственной терапии позволяет отличить сердечный всд от дисфункции сердца).

    Как распознать в первые минуты

    Чаще всего вегето сосудистый криз проявляется в виде возникновения совокупности симптомов, которые проявляются в виде:

    • тревоги: больной начинает переживать по любому поводу или без него;
    • страха: человек опасается смерти, собственной или кого-то из близких людей;
    • покраснений лица;
    • учащенного мочеиспускания, особенно в ночное время суток;
    • изменений обычных показателей кровяного давления;
    • болей в груди, голове или иных местах, которые возникают внезапно и также быстро проходят, после принятия удобной позы и без лекарственного воздействия;
    • резкого ускорения или замедления сердечного ритма.

    Действия во время приступа

    Что делать при приступе всд – самый распространённый вопрос, который волнует как людей, страдающих от дистонии, так и их близких. Если приступы являются для человека обычным явлением, не принося ему стойкой утраты нетрудоспособности, можно попытаться справиться собственными силами. В противном случае, рекомендуется обратиться за помощью к врачу.
    Для избегания повторения приступов всд, имеет смысл принимать (по назначению врача) седативные препараты. Самыми безобидными из известных является настойка валерианы, мелиссы или пустырника. Их приём разрешён даже у беременных женщин.
    По рекомендации специалиста, в поддерживающую терапию могут быть включены и другие препараты:

    • транквилизаторы (Феназепам, Оксидин);
    • бета-адреноблокаторы (Бипролол);
    • витаминные комплексы (Мильгамма, Комбилипен);
    • метаболиты (Милдронат).

    Как снять приступ всд в домашних условиях?

  • Чтобы избавиться от криза как можно быстрее, следует успокоиться, перестать тревожиться и нервничать, взяв под контроль собственные эмоции.
  • Не слушать собственный организм, отслеживая в нём малейшие изменения, отвлечься на что-нибудь другое.
  • Снять с себя одежду, которая сковывает движения, мешает свободному поступлению кислорода в лёгкие.
  • Выйти на улицу, оказаться на свежем воздухе либо открыть окно, при этом следует прилечь, разместив ноги таким образом, чтобы они были выше, нежели всё туловище. Такая поза увеличит приток крови к голове и облегчит состояние больного человека.
  • Скушать сладкое блюдо или выпить чай с большим количеством сахара.
  • Не использовать спиртные напитки.
  • Выпить таблетку валерианы, настойку пиона или лимонника, растворив последнюю в количестве 50 гр в стакане воды. Также подойдет Корвалол, Валокардин, Валосердин.
  • Сбрызнуть лицо (самостоятельно или с помощью другого человека) прохладной или холодной водой. Если человек показывает признаки потери сознания, поднести к его носу вату, смоченную в нашатырном спирте или резко пахнущем одеколоне, спирте.
  • При наличии высоких показателей давления выпить препарат для его снижения, при низких – цифрах – для повышения.
  • Сесть на стул или кресло, а ноги опустить в таз с тёплой водой.
  • Для успокоения ритма сердца, можно надавить пальцами рук на глазные яблоки.
  • Что делать после купирования приступа

    После того как первая помощь пациенту оказана, следует задуматься о предотвращении дальнейших проявлений этой неприятной патологии.
    Специалисты строго запрещают людям с ВСД следующее:

  • Пить спиртные напитки в больших количествах и курение.
  • Отказываться от пищи и соблюдать строгие диеты.
  • Увлекаться просмотром фильмов или передач, в которых много насильственных сцен.
  • Постоянно опасаться наступления очередного приступа дистонии.
  • Редко бывать на свежем воздухе, а часто сидеть за компьютером.
  • Увлекаться кофе или кофеиносодержащими напитками.
  • Принимать участие в экстремальных мероприятиях или видах спорта (сплав по горной реке, прыжок с парашютом).
  • Во время наступления криза мысленно готовить себя к кончине, что только напряжет ЦНС и не даст приступу быстро пройти.
  • Что необходимо делать для недопущения развития неприятной симптоматики ВСД?

  • Налаживать режим питания, включая в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, молочные и крупяные продукты.
  • Заниматься спортом (плаванием, бегом, фитнессом, йогой).
  • По рекомендации врача посещать физиопроцедуры (электрофорез с эуфиллином или магнием даёт отличные результаты).
  • Для лечения ВСД, сопровождающейся расстройствами психического характера, посещать сеансы психотерапии, которые могут включать гипноз, аутогенные занятия и изучение методов релаксации.
  • Ежедневно заниматься дыхательной гимнастикой.
  • Использовать иглорефлексотерапию в сочетании с фитотерапией.
  • Регулярно проходить курсы массажа.
  • Помимо перечисленных выше рекомендаций, невролог может назначить пациенту с ВСД поддерживающую терапию в виде приёма таких лекарств:
    Следует помнить о том, что дистония – это не простое заболевание, а нарушение в работе нервной системы. Стоит лишь отрегулировать её функционирование, держать под контролем волнение и тревогу, как все неприятные симптомы отойдут на задний план и перестанут проявляться.

    http://vsdpanika.ru/vsd/kak-pomoch-sebe-samostoyatelno.html

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector