Как кофе влияет на сосуды: сужает или расширяет?

Содержание

Кофе сужает или расширяет сосуды

День за днем, употребляя кофе, человек все больше начинает задумываться о пользе и вреде напитка для организма. Некоторые люди отмечают ухудшение самочувствия, а другие говорят о том, что ощущают прилив сил и энергии.
В связи с такими разногласиями часто возникает вопрос: кофе расширяет или сужает сосуды? В том, что какое-то влияние напитка на организм происходит, сомневаться не приходится. Кофеманы отмечают, что артериальное давление меняется после выпитой чашки кофе. Действительно ли это так и стоит ли опасаться таких последствий?

Как кофе влияет на сосуды

Люди, страдающие мигренями и частыми головными болями, заявляют, что только чашка кофе способна вернуть их к нормальному состоянию и подарить радость жизни. И в таких словах нет преувеличений, это действительно так. Боль в голове обычно вызвана расширением сосудов головного мозга, а купировать ее способен кофеин, который сосуды сужает.
В данном случае для положительного эффекта лучше всего пить натуральный кофе:

  • в чистом виде, не добавляя сахар;
  • на сытый желудок;
  • в небольшом количестве;
  • не перед сном.

Многие лекарства от головной боли содержат в составе кофеин, что подтверждает пользу напитка для людей с пониженным давлением.
После употребления чашки кофе сужаются сосуды и пищеварительного тракта, обеспечивая нормальное функционирование такой важной системы организма. Запуская процессы пищеварения, кофеин благоприятно влияет на органы. Важно помнить, что натощак не стоит пить кофе, иначе усиленная работа желудка вхолостую принесет больше вреда, чем пользы.
Удивительный и необъяснимый факт – кофе также расширяет сосуды! Например, в мышечных тканях организма. Медики не дают точных разъяснений по этому поводу, но, тем не менее, получается, что на вопрос: кофе сужает или расширяет сосуды, нет однозначного ответа. Нужно учитывать, о каких именно органах идет речь.
После выпитой чашки напитка, содержащего кофеин, в кровеносной системе человека происходят интересные процессы. Сосуды сердца расширяются, за счет чего усиливается кровообращение, а артериальное давление повышается. Благодаря этому улучшается самочувствие, происходит энергетический подъем, уходит слабость и сонливость.
Но стоит учесть, что для людей с повышенным артериальным давлением такой сценарий не подходит. Для них как раз чашка кофе может стать причиной ухудшения состояния здоровья. Кофеин вызовет головные боли, упадок сил и проблемы с сердцем.

Как избежать вредного влияния кофеина на сосуды

Если появляются проблемы с самочувствием из-за того, что кофе расширяет сосуды или, наоборот, сужает их, а отказываться от чашечки любимого напитка не хочется, нужно смягчить действие кофеина.
Нейтрализовать воздействие кофе на сосуды поможет обычная долька лимона, если добавить ее в горячий напиток. Также кофеиновую крепость прекрасно смягчают сливки или разбавление напитка молоком.
Можно приготовить очень вкусный и полезный кофе со специями. Помимо новых вкусовых ощущений приправы добавят напитку лечебный эффект. Многие из них способны гасить силу кофеина, влиять на работу важных систем организма, регулировать давление и очищать сосуды.
Напитки без содержания кофеина употреблять не рекомендуется, потому что они имеют некоторые негативные характеристики. В погоне за спасением сосудов можно нанести ущерб другим органам.
В таком случае лучше отдать предпочтение чашке кофе с минимальным содержанием кофеина – ристретто. Благодаря особому способу приготовления в этом напитке практически в два раза уменьшена доза кофеина, чем в стандартной порции эспрессо. Зато на вкус он более насыщенный и ароматный, поэтому выгода очевидна.

Противопоказания

Бывают случаи, когда никакие ухищрения уменьшить влияние кофеина на здоровье не помогают. Человеку становится плохо после чашки кофе, начинается головокружение, слабость, боль в каких-либо органах. Тогда становится ясно, что единственный способ избежать проблем – это полный отказ от употребления бодрящего напитка.

  • при заболеваниях сердца;
  • при повышенном давлении (гипертоникам);
  • маленьким детям и пожилым людям;
  • имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • при проблемах с почками.

Вполне возможно, что заменить кофе придется зеленым чаем, который нисколько не хуже бодрит организм. Помимо этого напиток оказывает благоприятное воздействие на самочувствие, имея массу полезных свойств.
Прежде чем выпить чашку крепкого кофе, стоит оценить состояние здоровья своего организма, сравнить долю пользы и вреда в конкретном случае.
Определенным категориям людей, имеющим хронические диагнозы, на тему употребления кофе стоит консультироваться у своего лечащего врача.

http://coffeemania.su/kofe-suzhaet-ili-rasshiryaet-sosudy.html

Как кофе влияет на сосуды

Кофе – излюбленный напиток многих людей. Более 85% населения употребляют его ежедневно и даже не задумываются о том, как он воздействует на сосуды и жизненно важные органы. И хотя кофеин заряжает энергией, повышает работоспособность и помогает уменьшить головную боль, при чрезмерном употреблении он может нанести существенный вред организму.
Особенно рекомендуется ограничить его количество при наличии различных сосудистых патологий.
Как связаны между собой кофе и сосуды, и как правильно принимать этот ароматный напиток, чтобы избежать вреда для здоровья? Об этом и пойдет речь в статье далее.

Воздействие на сосуды

Многие люди интересуются, действительно кофе влияет на сосуды человека или это распространенное мнение является ошибочным. Врачи уверяют, что влиять на организм может любой продукт, содержащий кофеин.
В основном кофе оказывает на сосуды расширяющее воздействие, исключение составляют только:

  • капилляры головного мозга;
  • капилляры брюшной полости (кроме находящихся в почках).

Такой эффект достигается благодаря выраженному стимулирующему и бодрящему действию напитка. Чтобы активизировать центральную нервную систему и миокард, организм снижает кровоток практически во всех внутренних органах.
Уменьшение просвета капилляров в головном мозге стимулирует его деятельность и препятствует появлению сонливости. Расширение стенок основных сосудов миокарда положительно сказывается на работе мышцы в условиях повышенной работоспособности.
Если человек в течение дня выпивает 3 чашки кофе (и более), кофеин (относящийся к алкалоидам типа метилксантинов) занимает место аденозина, вследствие чего сужаются практически все сосуды и замедляется подача сигнала в мозг о необходимости отдыха. Также кофеин оказывает незначительное воздействие на гипофиз, что приводит к увеличению выработки гормонов.
Основная направленность секреции – надпочечники, в которых перерабатывается адреналин. После поступления в кровь этих гормонов происходят такие изменения:

  • увеличивается скорость и частота дыхания;
  • учащается пульс;
  • увеличивается диаметр зрачков.

Каждый ценитель ароматного напитка должен помнить, что тот оказывает воздействие практически на все артерии и капилляры, поэтому принимать его нужно с осторожностью.

Когда кофе сужает и расширяет сосуды

Кофе сужает или расширяет сосуды, и от чего зависит эффект? Медики уверяют, что кофеин – уникальное вещество, которое различным образом воздействует на те или иные вены и артерии.

После употребления чашечки кофе минут через 10 начнется расширение сосудов в миокарде, мускулатуре и почках. Но в головном мозге и большей части внутренних органов капилляры, наоборот, сужаются.
Эффект будет таким каждый раз вне зависимости от индивидуальных особенностей человека и наличия у него заболеваний.

Воздействие на вены и артерии

Врачи предупреждают пациентов, что кофе нужно пить с осторожностью, поскольку напиток в любом случае сказывается на состоянии сосудов всего организма. Если человек страдает от гипертонии, пониженного давления или ВСД, о том, в каких количествах можно пить кофе, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Головной мозг

Улучшение общего состояния и повышение работоспособности после употребления напитка связано с его специфическим воздействием на сосуды головного мозга. Под воздействием кофеина артерии в органе начинают сужаться.
Кроме того, в мозге происходят следующие изменения:

  • существенно снижается необходимость в поступлении кислорода;
  • ускоряется обмен веществ;
  • нормализуется и ускоряется функционирование корковых и подкорковых структур;
  • мозговые отделы начинают работать значительно быстрее;
  • благодаря уменьшению сосудистого просвета исчезает чувство сонливости, человек чувствует себя энергичным и бодрым.

Сердечная мышца и коронарные артерии

На миокарде употребление кофе в основном сказывается положительно, напиток в целом стимулирует и нормализует кровообращение. Некоторые кардиологи придерживаются мнения, что он в разы уменьшает вероятность развития стенокардии и инфаркта, снижает болезненные ощущения в самой мышце при разных сердечных патологиях.
Действие кофе на миокард следующее:

  • повышение скорости прохождения волны возбуждения при ослабленном и пониженном пульсе;
  • нормализация кровообращения в проблемных участках, благодаря такому действию кофе полезен при атеросклерозе (только на начальных этапах);
  • повышение устойчивости к физическим нагрузкам (эффект достигается благодаря нормализации кровотока).

Поскольку под воздействием кофеина коронарные сосуды расширяются, поступление кислорода к сердцу облегчается. Также оно быстрее насыщается питательными веществами.
Такой эффект делает напиток незаменимым при понижении АД, так как помогает нормализовать последнее в кратчайший срок.

Влияние на артериальное давление

Поскольку напиток оказывает расширяющее воздействие на сосуды, непосредственно после его употребления давление повышается как у гипертоников, так и у гипотоников. Именно поэтому пациентам, страдающим от повышенного кровяного давления злоупотреблять напитком не рекомендуется, поскольку это может стать причиной гипертонического кризиса.
Несоблюдение этой рекомендации нередко приводит к возникновению головной боли и повышению нагрузки на сосуды.

Пациентам, страдающим от сосудистых патологий, необходимо знать, что напиток повышает верхнее артериальное давление на 5-12 мм рт. ст., а нижнее – на 5-6 мм рт. ст. Длительность эффекта сохраняется на 3-4 часа.
Если человек регулярно пьет большое количество кофе и «зависит» от напитка (а он может вызвать привыкание), то повышение давления будет незначительным, либо будет полностью отсутствовать.

Воздействие на организм при сосудистых заболеваниях

Последние медицинские исследования подтвердили, что поступление кофеина в организм может спровоцировать возникновение приступов дистонии. Более 40% пациентов, страдающих от вегето-сосудистой дистонии, подтверждают, что после употребления напитка они начинают чувствовать себя неспокойно, усиливается чувство тревожности.
Поскольку ВСД изначально негативно сказывается на центральной нервной системе, от кофе при данном заболевании лучше отказаться. Но нужно помнить, что резко бросать напиток нельзя, так как кофеин вызывает привыкание.

Отсутствие поступления вещества может спровоцировать сильные головные боли, общую ослабленность и повышение аппетита.
Что касается такого распространенного заболевания, как атеросклероз, то кофе при нем можно только на 1 и 2 стадии поражения. При этом нужно учитывать, что напиток должен быть достаточно слабым, желательно, разбавленным молоком.
При гипертонии от кофе следует полностью отказаться, так как он приведет к увеличению нагрузки на сосуды.
Можно ли пить его при гипотонии? Врачи уверяют, что абсолютных противопоказаний для этого нет, но злоупотреблять продуктом все равно не стоит.

Сосудистые показания к употреблению

Под воздействием кофе некоторые сосуды расширяются, но при этом наблюдается сужение других. Так в каких случаях его можно пить?
Данный продукт рекомендован к приему в таких ситуациях:

  • пониженное артериальное давление;
  • ослабленный пульс;
  • периодическая отечность стоп из-за проблем с кровообращением;
  • частые головные боли и мигрень;
  • ухудшение работоспособности;
  • повышенная утомляемость;
  • болезненные менструации.

Чтобы предотвратить возникновение осложнений, прежде чем рекомендовать к этот напиток, врач должен провести диагностику и исключить наличие патологий, требующих медикаментозного лечения.

Кому нельзя пить кофе, и к чему может привести неграмотное употребление

Несмотря на то, что кофеин оказывает благотворное воздействие на организм, в некоторых случаях его необходимо полностью исключить из рациона:

  • возраст менее 12 лет;
  • вынашивание ребенка и период лактации (при беременности кофе запрещено пить в первом триместре);
  • гипертония, т. к. при данном заболевании кофе может стать причиной нарушения сна;
  • нарушение кровотока в районе миокарда, кофеин может спровоцировать нервное перевозбуждение и психоз;
  • аневризма сосудов в любом участке, т. к. напиток может усилить деструктивные изменения;
  • наличие черепно-мозговых поражений;
  • глаукома (повышение давления в глазном яблоке);
  • восстановление после хирургического вмешательства.

Допустимая суточная доза

Чтобы снизить риск негативного воздействия на сосуды, кофе нужно употреблять в умеренном количестве.
Оптимальная доза в сутки – 600 мг, при этом прием должен быть разделен на несколько раз. Вне зависимости от возраста и общего состояния здоровья в день не рекомендуется пить больше 4 чашек кофе.
При игнорировании этих советов нельзя исключать вероятности развития таких побочных эффектов, как:

  • Истощение сердечно-сосудистой системы.
  • Проблемы с поступлением крови к мозгу.
  • Снижение умственной активности.
  • Увеличение риска развития сердечных патологий.
  • Возникновение болезненных ощущений в желудке, дисфункция пищеварительного тракта.
  • Вредно ли пить кофе? Если человек позволяет себе не более 2 чашек в день, вреда для здоровья от напитка не будет. Поэтому большинство специалистов рекомендует останавливаться именно на таком количестве.

    http://prososud.ru/veny/vliyaniye-kofe-na-sosudy.html

    Кофе сужает или расширяет сосуды, особенности влияния

    Автор статьи: Ячная Алина , хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности \»Лечебное дело\».
    Из этой статьи вы узнаете о том, кофе расширяет ли сосуды или сужает. Одинаково ли действует бодрящий напиток на кровоснабжение всех органов, или есть различия (какие). В каких дозах можно говорить о пользе кофе, а когда его употребление противопоказано.
    На большинство сосудов организма кофе, или его действующее вещество – кофеин, оказывает расширяющее действие. Исключение составляют:

  • Сосуды головного мозга.
  • Сосуды брюшной полости (кроме почечных).
  • Эффект связан с общими стимулирующими свойствами напитка: для активации центральной нервной системы и сердечной мышцы необходимо снизить кровоток во внутренних органах. Сужение сосудов головного мозга ведет к активации мозговой деятельности и уменьшению сонливости. Расширение сердечных артерий улучшает работу миокарда в условиях повышенной работоспособности.

    Сосудорасширяющее действие кофе

    Кофеин расслабляет стенки артериальных сосудов и тем самым расширяет их в:

    • сердечной мышце,
    • скелетной мускулатуре,
    • почках.

    Влияние напитка на эти структуры и органы представлено в таблице:
    Профилактика стенокардиального болевого синдрома
    Ускорение проведения волны возбуждения при низком пульсе
    Повышение кровотока в участках с умеренным нарушением тока крови при атеросклерозе
    Увеличение устойчивости к физическим нагрузкам
    Ускорение выведения молочной кислоты после усиленных тренировок
    Восстановление поврежденных мышечных структур
    Повышение сократимости мускулатуры
    Улучшение почечного кровотока
    Умеренная задержка ионов натрия
    Ускорение насыщения кислородом проходящей через альвеолы крови

    Сосудосуживающее действие кофе

    Сужение сосудов под действием кофеина происходит:

    • во всех отделах головного мозга,
    • в системе кровотока внутренних органов.

    Эффекты воздействия напитка в этом случае представлены в таблице:
    Стимуляция работы корковых и подкорковых центров
    Ускорение работы мозговых структур
    Уменьшение или полное исчезновение сонливости
    Ускорение расщепления углеводов и жиров
    Замедление продвижения содержимого по кишечнику
    Умеренное уменьшение объема кровянистых выделений и болей при менструациях

    Суточная доза кофе

    Для того чтобы кофеин оказывал лишь положительное действие, необходимо строго соблюдать суточную норму напитка. Превышение рекомендуемой дозы вызовет:

  • Истощение сердечно-сосудистой и нервной системы.
  • Повышение риска нарушения ритма сердца.
  • Нарушение мозгового кровотока.
  • Угнетение функций головного мозга.
  • Токсические явления со стороны желудочно-кишечного тракта.
  • Смертельной дозой считают 10 грамм кофеина в сутки, в зависимости от вида кофе это от 10 до 30 литров, поэтому умереть от большого количества выпитого напитка практически невозможно.
    Дневная норма кофеина до 600 мг, разделенных на несколько приемов. Перевести эти данные в точные объемы достаточно сложно: содержание кофеина в чашке колеблется в зависимости от вида кофе от 60 мг (капучино) до 100–150 мг (эспрессо).

    Закономерно, что чем крепче напиток, тем выше в нем концентрация кофеина и тем меньше чашек в день можно выпить. Общие рекомендации: 4–6 кружек по 150 мл в сутки.
    Популярные виды декофеинизированного напитка все равно содержат около 4 мг кофеина, поэтому если кофе противопоказан, то подобная его форма также запрещена. А в случаях, когда суточное количество кофеина необходимо ограничить – лучше выпить свежий молотый кофе с молоком или сливками.
    Если говорить о полезных свойствах продукта в сфере кардиологии, то следует употреблять только натуральный напиток. От растворимого вида, а тем более варианта в пакетиках, стоит отказаться ввиду непредсказуемости эффекта воздействия. Кофе расширяет все сосуды сердечной мышцы, только если его концентрация более 50 мг, меньшая доза практически не оказывает эффекта.
    При длительном употреблении больших доз развивается устойчивость – употребление любого количества напитка не оказывает действия на сосуды.

    Сосудистые показания для употребления

    В медицинской и народной практике кофе могут рекомендовать к использованию в следующих случаях:

    • низкое артериальное давление;
    • умеренное урежение частоты пульса;
    • небольшие отеки в области стоп;
    • на следующий день после интенсивных физических тренировок;
    • мигрени;
    • болезненные менструации;
    • сонливость;
    • снижение умственного и физического тонуса.

    Любой врач, перед тем как рекомендовать кофе с целью повышения давления или пульса, проведет обследование для исключения патологии, требующей лекарственного или оперативного воздействия.

    Когда нельзя пить кофе

    Несмотря на то, что кофе не является лекарственным средством, его влияние на сердце и сосуды очень значительно. Поэтому существует ряд противопоказаний для употребления этого напитка:

    http://okardio.com/ostalnoe/kofe-rasshiryaet-sosudy-ili-suzhaet-531.html

    Кофе и сосуды

    В статье предоставлена информация о влиянии кофе на сосуды. Еще вы узнаете, разрешают ли врачи употреблять эспрессо при варикозном расширении вен, какие дозы кофе рекомендованы для здоровых людей и кому пить его не желательно.

    Сейчас нередко встречаются люди, у которых имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой. После сорока лет у многих начинаются скачки давления. Если у пациента развивается гипертония, то врачи не рекомендуют употребление кофе. При пониженном же давлении эспрессо может привести в чувства человека. Но речь пойдет не только о показателях давления и влияния на них крепкого эспрессо, далее изучим в подробностях тему — кофе и сосуды. Узнаем, как кофе влияет на сосуды человека, можно ли употреблять напиток при варикозе.

    Как влияет кофе на сосудистую систему?

    До сих пор ученые изучают влияние кофе на сосуды. Эта тема вызывает множество споров и разногласий. Интересно, что крепкий эспрессо пьют кофеманы, как для расширения, так и для сужения сосудов. Почему так?
    Ответ на вопрос — кофе расширяет сосуды или сужает — прост. На системы человеческого организма кофеин имеет различное воздействие. Так на сосуды головного мозга человека главное действующее вещество напитка действует положительно в том случае, когда у пациента пониженное давление. Благодаря кофе больной избавляется от нестерпимой головной боли.
    Мигрень возникает из-за расширения сосудов, которые оказывают давление на другие ткани мозга. Боль провоцируют нервные окончания, задетые артериями. В фармации давно уже известно о положительном влиянии кофеина на ЦНС и поэтому многие лекарственные формы (цитрамон, аскофен, копацил) содержат данный компонент. Пациенты с гипотонией, чтобы не пить таблетки, часто заменяют их чашечкой ароматного эспрессо. В таких случаях кофе сужает сосуды, человек ощущает гармонию.
    При повышенном давлении, когда сосуды сужаются, то осуществляется воздействие не только на ЦНС, а и на желудочно-кишечный тракт. Процесс влияет на функции работы желудка, поджелудочной железы и печени, в результате может возникнуть рвота и тошнота. Кофе в этом случае не поможет. Если в желудке нет пищи и вы выпьете чашечку эспрессо, то произойдет поражение слизистых оболочек, а со временем начнет проявляться гастрит, язва и т.п. Напиток вызывает повышенный процесс выработки желудочного сока, ферментов для перетравливания пищи и желчи. Кофе разрешается пить только после еды.
    Самым полезным считается эспрессо, приготовленный из натуральных кофезерен. Растворимый кофе имеет много примесей и меньше кофеина.

    Когда кофе не причинит вреда здоровью? Приемлемая суточная доза напитка

    Крепкий ароматный кофе избирательно воздействует на разные группы сосудов, оказывает различное влияние на каждого человека. Напиток рекомендуют пить людям, у которых нет противопоказаний, при таких проявлениях симптоматики:

    • пониженное давление;
    • мигрень, вызванная спазмами сосудов;
    • небольшой пульс;
    • отечности конечностей;
    • менструальные боли;
    • усталость, вялость, сонливость;
    • слабость после физических занятий и тяжелого труда.

    Для хорошего поддержания формы не стоит переходить грань, за которой кофеин уже действует на все системы организма, как яд. Существуют примерные дозировки, которые нельзя нарушать. Максимальная суточная доза — 575 мл крепкого эспрессо. И эта норма не для всех, некоторым достаточно и двух чашечек кофе.
    Меры познаются экспериментальным путем, начинать пить эспрессо желательно с минимальных дозировок. Для кофеманов со стажем — эффект воздействия напитка на сосуды уже не такой выразительный. Их организм приспособился к питью, поэтому они уже не замечают никаких изменений в работе сосудистой системы.
    Старайтесь не употреблять напиток перед сном. Он возбуждает нервную систему, можете провести ночь без сна.

    Употребление кофе при ВСД, атеросклерозе

    Из-за неправильного образа жизни, несоблюдения рационального питания у людей проявляются заболевания сосудистой системы такие, как атеросклероз, вегето-сосудистая дистония.
    Артерии и тонкие сосуды со временем накопляют на стенках жировые частицы вследствие употребления в пищу фастфуда, жирного мяса, сладостей, жареных блюд и т.п. Поэтому уже в 35-40 лет у пациентов наблюдается атеросклероз. Недуг поражает головной мозг, сердечную систему, ноги. Кофе тоже отрицательно влияет на таких больных, он способствует образованию холестерина из-за компонента, что входит в его состав — кафестол.
    При вегето-сосудистой дистонии пить эспрессо бывает даже полезно, когда патология проявляется пониженным давлением. Если показатели давления в норме, то эспрессо совершенно не влияет на его показания. Врачи не рекомендуют пить зерновой кофе при проявлениях ВСД у гипертоников. Есть риски скачков давления и других неприятных последствий.
    Любопытный факт: ученые установили, что кофеин, содержащийся в любимом напитке подростков, — в Кока-коле имеет особенность повышать АД, а кофеин в кофезернах — нет.

    Вред кофе для сосудов: кому нельзя употреблять напиток?

    Непоправимый вред может нанести кофеин, если напиток будут пить пациенты с такими противопоказаниями:

    • болезни ЦНС, головного мозга, сердца;
    • беременность, ГВ;
    • сосудистые заболевания (атеросклероз, ВСД с гипертонией);
    • заболевания ЖКТ (язва, колит, гастрит);
    • патологии почек, сопровождающиеся обильным мочеиспусканием;
    • глаукома и другие заболевания глаз;
    • оперативные вмешательства.

    Не беда, если вам нельзя пить эспрессо, всегда найдутся альтернативные варианты. Можно крепкий кофе заменить напитком послабее: капучино, латте или начать употреблять цикорий, чай.
    Нельзя пить крепкое питье и детям до 14-ти летнего возраста. Его воздействие на детей и подростков до конца не изучено.

    Кофе при варикозе

    Варикозная болезнь проявляется вздутием вен на нижних конечностях. Чаще всего этот недуг поражает женщин. Определить ее несложно по внешнему виду. Причинами заболевания являются:

  • Несоблюдение правильного рациона питания.
  • Поражения печени.
  • Долгое препровождение времени в положении стоя.
  • Беременность, ожирение.
  • Можно ли пить кофе при варикозе? — интересует многих кофеманов. Тем более, если человек привык просыпаться с чашечкой горячего эспрессо. Напиток плохо влияет на состояние сосудистой стенки. При частом употреблении его эластичность вен нарушится, может обостриться варикоз и патологии сердечно-сосудистой системы.
    Соответственно кофе при варикозе пить нельзя. Болезнь будет прогрессировать, начнут формироваться узелки, ощущение тяжести в ногах усилится, появятся отечности
    Также эспрессо у больного человека может вызвать мигрень, аритмию, повышение АТ, депрессивные состояния. Данные осложнения придется лечить только в стационаре. Заботьтесь о своем здоровье, если потребуется, то соблюдайте диету, не употребляйте запрещенные напитки. Будьте здоровы!

    http://x-coffee.ru/kofe-i-sosudyi/

    Влияние кофе на сосуды

    Учёные обнаружили в кофе около 500 различных веществ. Считается, что из них наиболее сильно на организм влияет кофеин. Одни сосуды кофе расширяет, другие – наоборот, сужает. Но в напитке есть ещё один алкалоид – теобромин, который также определённым образом воздействует на стенки сосудов.

    Сосудорасширяющее действие кофе

    Кофе расширяет сосуды, питающие сердечную мышцу, почки, скелетную мускулатуру. Благодаря кофеину стенки сосудов расслабляются, в результате усиливается кровоток и снабжение сердца кислородом. В результате увеличивается работоспособность, у человека как будто открывается второе дыхание. Этим эффектом часто пользуются завсегдатаи фитнес-клубов: после чашки кофе интенсивность тренировок возрастает.
    Но кофеин провоцирует выброс в кровь адреналина, который способствует напряжению стенок, сужению артериальных сосудов и повышению давления. При умеренной дозе кофеина расширение и сужение сосудов у здорового человека находятся в пределах нормы. Происходит определённая пульсация стенок сосудов, своеобразная «зарядка», которая их укрепляет.
    Однако если в течение дня человек организм получает 400–600 мг кофеина (4–7 чашек эспрессо), то со временем даже здоровые сосуды не выдерживают такой нагрузки. Когда таблетки кофеина принимают для похудения, дневная норма вещества как раз и составляет 600 мг, а после курса длительностью несколько месяцев рекомендуется перерыв хотя бы на полгода.
    Но заядлому кофеману не выдержать полгода без любимого напитка! Поэтому выход один: тому, кто хочет сохранить сосуды здоровыми, нужно следить за тем, чтобы дневная доза кофеина не превышала 400 мг.
    «Кофеиновая гимнастика» достаточно опасна для ослабленных сосудов, поражённых атеросклерозом. При заваривании кофе образуется вредное вещество – кафестол, способствующее отложению на стенках сосудов холестеринов бляшек.
    Также следует учитывать, что в составе кофе есть сильный антиоксидант – хлорогеновая кислота, которая благотворно влияет на стенки сосудов, но если антиоксидантов много, может оторваться тромб. Поэтому напитком не стоит злоупотреблять при варикозе и тромбофлебите.

    Влияние кофе на сосуды почек

    Кофеин расширяет сосуды почек и усиливает мочеотделение, в процессе которого из организма выводятся не только шлаки, но и кальций. Если человек выпивает 1–2 чашки кофе в день, но при этом пьёт много воды и питается богатой витаминами, макро- и микроэлементами пищей, то вымывание кальция никак не сказывается на состоянии костей, зубов и волос.
    Но через 40–60 минут после употребления влияние кофеина на сосуды почек ослабевает, и под действием теобромина они сужаются. Иногда это ощущается как лёгкая боль. В растворимом кофе теобромина больше, чем в натуральном, соответственно, и нагрузка на почки при употреблении концентрата возрастает. Поэтому при почечных заболеваниях рекомендуется ограничить употребление кофе, особенно растворимого.

    Сужение сосудов под действием кофе

    Кофе сужает сосуды головного мозга, органов ЖКТ и малого таза. Расширение сосудов головного мозга часто служит причиной возникновения головных болей. Кофе помогает стенкам сосудов вернуться в нормальное состояние, и человек избавляется от боли.
    Особенно полезно выпить кофе, если головная боль возникла из-за длительного пребывания в помещении со спёртым воздухом или курительной комнате. В таких случаях болью мозг сигнализирует о том, что ему не хватает кислорода. Когда под действием кофеина сосуды сужаются, уменьшается потребность мозга в кислороде. Благодаря антиоксиданту – хлорогеновой кислоте, – сосудам легче справиться с последствиями вдыхания табачного дыма. Кофеин входит в состав многих препаратов от мигрени.

    Снимая боль, кофе одновременно стимулирует мозговые центры. После употребления напитка исчезает сонливость, человеку становится легче сконцентрироваться.
    Но у процесса есть и оборотная сторона: кофеин сужает сосуды, питающие глазное яблоко, а выделяющийся спустя некоторое время адреналин их расширяет. Это опасно при глаукоме.
    Кофеин облегчает менструальные боли, а за счёт сужения сосудов уменьшается объём кровяных выделений. Из-за того, что кофе сужает сосуды, питающие плаценту, кофе беременным рекомендуется ограничить или исключить, особенно в первом триместре, когда только закладываются все жизненно важные органы плода и он нуждается в интенсивном снабжении кислородом.

    Целебное действие кофе

    Болезненные состояния, при которых полезен кофе:

    • гипотония (напиток повышает артериальное давление);
    • низкая частота пульса;
    • мигрени;
    • отёчность стоп (под действием кофеина почки работают интенсивнее, выводя из организма лишнюю жидкость);
    • сильные менструальные боли;
    • усталость, сонливость, невозможность сконцентрироваться.

    Если злоупотреблять кофе, со временем выработаются компенсационные механизмы, и эффект от кофеина начнёт ослабевать. Чтобы этого не произошло, необходимо 1–2 раза в неделю позволять организму отдыхать от любимого напитка.
    Нужно понимать, что кофе – не лекарство. Напиток помогает, если стопы отекли из-за того, что человек целый день просидел у компьютера, а головная боль – следствие нехватки в помещении свежего воздуха (к примеру, когда зимой в офисе душно, но нельзя открыть окно). Однако если такие состояния входят в систему, речь идёт уже о болезни, и нужно обязательно обратиться к врачу.
    Заболевания, при которых противопоказан кофе:

    • повышенное давление (верхнее – от 140, нижнее – от 90 мм рт. ст.);
    • нарушение кровотока в сосудах головного мозга и сердца;
    • аритмия;
    • черепно-мозговая травма;
    • глаукома (повышенное внутриглазное давление);
    • аневризма (патологическое расширение сосудов);
    • варикозное расширение вен;
    • тромбофлебит;
    • атеросклероз.

    Рекомендуется исключить кофе в первые 2 недели после любых операций на сердце и сосудах. Также стоит сократить употребление напитка людям старше 70 лет.

    Как ослабить влияние кофеина на сосуды

    Иногда даже тем, кому кофе категорически противопоказан, хочется насладиться его вкусом. Существует несколько способов ослабить действие кофеина:

    • пить декофеинизированный кофе. Кофеин в его составе тоже есть, но в мизерных дозах;
    • смешать кофе с молоком. Способ небесспорный, так как напиток становится калорийнее, а молоко способствует запорам;
    • закусывать кофе цитрусовыми: ломтиком лимона с сахаром или долькой апельсина с корицей.

    http://coffeefan.info/chto-delaet-kofe-s-sosudami.html

    Действие кофе на сосуды и сердце

    Кофе – один из самых противоречивых напитков мира. Одни его боготворят, другие считают вредным для здоровья, третьи просто наслаждаются его вкусом и ароматом. Как именно он воздействует на организм человека, в частности, его сердечно-сосудистую систему?

    Свойства и эффект

    Кофе обладает внушительным списком как полезных, так и не очень свойств. О них прежде всего задумываются гипертоники и люди с прочими заболеваниями сердца и сосудов. Кофе сужает или расширяет сосуды, болит ли от него сердце и в каких случаях от напитка лучше отказаться? Самый активный компонент в составе кофейных зерен – это кофеин, причем его объем почти не меняется в процессе термической обработки. Это значит, что и в зеленом, и в черном зерне кофеина почти одинаковое количество.
    Аналогично алкалоид действует на сосуды органов пищеварения, от чего ускоряется метаболизм о появляется чувство голода через 30-40 минут. Но это реакция одной категории сосудов.
    Кофе расширяет сосуды мышечной ткани. Это значит, что человек будет готов к более сильным физическим нагрузкам, вот почему многие спортсмены перед тренировкой выпивают чашку кофе. Расширяющее действие напиток оказывает на сосуды, которые идут к сердцу, наполняя его. Также происходит расширение почечных сосудов, вот почему кофе оказывает легкое мочегонное действие.
    Почему именно так по-разному реагирует организм на кофеин. На этот вопрос ученые пока не могут дать обоснованный ответ. Но и здесь есть нюансы. Каждый организм индивидуален и степень его реакции на чашку кофе может быть самой разной. Одни от нескольких глотков могут попасть в больницу, а другие выпивают по 3-4 чашки в день и кроме легкого возбуждения не ощущают ничего. Это зависит от того, насколько чувствительны нервные рецепторы человека и какова сила их ответа на раздражающее действие алкалоида.
    Ученые выяснили, что к кофе тоже возникает привыкание и выражается оно в том, что человек перестает ощущать бодрящего эффекта от его употребления. Такая реакция развивается при длительном употреблении напитка, причем в количествах больше 3 чашек в сутки. Чтобы вновь быть способными ощущать силу напитка, нужен примерно 2-х недельный перерыв. В течение этого времени все накопившиеся в организме компоненты кофе смогут покинуть его, а рецепторы забыть действие кофеина.
    Есть особенно чувствительные категории людей, которые от одного запаха напитка уже ощущают прилив сил, бодрости и энергии, но это скорее самовнушение, чем истинное развитие таких реакций.
    Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.
    Ниже о влиянии кофе на организм в тезисах:

    • расширение сосудов в мышечной ткани улучшает теплообмен в них и способствует быстрой переработке жиров в энергию;
    • сужая сосуды головного мозга и расширяя их в мышцах, организм устраняет не только причину головной боли, но и избавляется от болевого синдрома;
    • кофе поднимает настроение, обеспечивает прилив энергии, выступая в роли сильного психостимулятора;
    • напиток стимулирует расширение сосудов органов пищеварения, стимулируя выработку желудочного сока, что вредно, если употреблять напиток на голодный желудок.

    Это лишь те факты, которые учеными изучены и могут восприниматься как достоверные, а не гипотезы. Нужно знать, что максимальная суточная доза кофеина для взрослого человека не должна превышать цифру 400 мг. В противном случае может развиться стойкое перевозбуждение, потеря сна, агрессивность, а также приступы аритмии и тахикардии.

    Если болит сердце

    Кофе – стимулятор кровообращения, а это значит, что при проблемах с сердечными мышцами напиток может спровоцировать учащенное сердцебиение. Именно поэтому после кофе болит сердце и учащается пульс. Медики запрещают употреблять этот напиток всем, кто недавно перенес инфаркт миокарда и любые операции на сердце. Однако при брадикардии отмечается положительное влияние кофе на сердце, которое начинает работать в ускоренном режиме, а значит застойных явлений в сосудах можно избежать.
    Если от кофе начинает болеть сердце, значит напиток должен войти в список запретных либо человек должен обратить внимание на напитки без кофеина, хотя промышленность пока не нашла способа избавления зерна от тонизирующего алкалоида на все 100%.
    Ниже расписан механизм того, как кофе влияет на сердце и воздействует на организм в целом:

    • кофеин попадает в пищеварительный тракт откуда всасывается в кровь;
    • происходит возбуждение сосудодвигательного центра ЦНС;
    • расширяются сосуды, идущие к центру;
    • ускоряется кровоток;
    • повышается артериальное давление;
    • организм приходит в тонус, человек ощущает бодрость, прилив сил и повышение работоспособности.

    Такая цепь реакции будет иметь положительный исход для гипотоников и людей со здоровой сердечно-сосудистой системой. Гипертоник может ощутить скачек давления, учащение пульса, головную боль и слабость. В список людей, которым с кофе нужно быть осторожными, входят страдающие ишемической болезнью сердца, атеросклерозом, язвенной болезнью, а также дети и пожилые люди. Так как каждый организм индивидуален, оценить собственную реакцию на самый бодрящий напиток в мире можно только на личном опыте.

    http://kofechay.com/zdorove-i-krasota/deystvie-kofe-sosudy-serdce

    Кофе сужает или расширяет сосуды

    Кофе и сосуды — непредсказуемая комбинация, т. к. компоненты напитка могут повысить АД. При наличии аутоиммунных заболеваний или тяжелых патологий сердечно-сосудистой системы рекомендуется отказаться от употребления продукта. Предсказать реакцию организма из-за наличия отклонений становится труднее, поэтому увеличивается шанс развития критического состояния.

    Воздействие на сосуды

    Кофе сужает или расширяет сосуды в зависимости от локализации вен и дозировки продукта. Основным действующим веществом, которое влияет на скорость циркуляции крови и давление на стенки артерий, является кофеин. При умеренном приеме напиток улучшает кровоснабжение и активизирует работу некоторых систем.
    Косвенно продукт повышает нагрузку на артерии, т. к. ускоряет сердцебиение. При несоблюдении дозировок отклонения могут быть критическими. Это приводит к аритмии и нарушению кровоснабжения сердца и головного мозга.

    Когда кофе сужает и расширяет сосуды

    Чтобы ответить на вопрос о том, расширяет ли кофе сосуды, необходимо учитывать расположение рассматриваемого органа. Влияние напитка на разные области отличается. Кофеин стимулирует нервную систему. Для достижения данного эффекта требуется грамотно распределить ресурсы. Кровенаполнение органов должно отличаться. Кофе расширяет сосуды, капилляры и артерии в области сердечной мышцы, почек и легких. Обратный эффект проявляется в зоне органов малого таза, головного мозга и ЖКТ.

    Расширяющее действие

    Расширяющий эффект наблюдается при воздействии на следующие органы:

  • Сердце. Происходит умеренное улучшение кровоснабжения, орган получает больше питательных веществ и кислорода. При низком пульсе улучшается проводимость. При закупорке сосудов ускоряется кровоток в проблемных областях. Кофе предотвращает возникновение болевого синдрома при стенокардии. При умеренном употреблении напиток повышает общую устойчивость организма к внешним раздражителям.
  • Мышцы скелета. Кофе способствует укреплению корсета из-за усиленного притока крови. Желательно сочетать напиток с тренировками. При правильном употреблении (после занятий и во время отдыха) продукт ускоряет выведение молочной кислоты. Это уменьшает боль в мышцах. При некоторых дегенеративных патологиях напиток помогает ускорить восстановление. Кофе способствует правильному мышечному сокращению, но при злоупотреблении вызывает спазм и резкое сужение сосудистого просвета.
  • Почки. На фоне улучшения кровообращения незначительно ускоряется работа мочевыделительной системы. Кофе помогает задерживать ионы натрия в тканях. При умеренном употреблении мочегонный эффект не нуждается в дополнительной коррекции и изменении питьевого режима.
  • Легкие. Продукт улучшает кровенаполнение тканей. В результате увеличения просвета сосудов жидкость быстрее обогащается кислородом. Это предотвращает развитие гипоксии.
  • Влияние кофе на сосуды головного мозга отличается, однако совокупность факторов приводит к общему положительному воздействию. Например, усиленная транспортировка кислорода вызывает улучшение интеллектуальной деятельности.

    Сужающее действие

    Сосудосуживающее действие проявляется при проникновении кофеина в следующие органы и их периферические ткани:

  • Органы малого таза. Уменьшение притока крови может принести облегчение при цистите, уретрите и некоторых других заболеваниях. Жидкости меньше раздражают слизистые оболочки, понижается чувствительность. У женщин ограниченное употребление может вызвать незначительное уменьшение объема кровянистых выделений во время менструации. Снижается выраженность неприятных ощущений при спазмах.
  • Желудочно-кишечный тракт. Кофе улучшает пищеварение из-за повышения секреции и насыщенности желудочного сока. После употребления напитка ускоряется расщепление жиров и углеводов. Однако продукт может вызвать запор, т. к. из-за нарушения работы венозной системы и мышц массы медленнее продвигаются по кишечнику. Это усугубляется легким мочегонным эффектом.
  • Головной мозг. Кофе сужает сосуды головного мозга и уменьшает их потребность в кислороде. Компоненты напитка активизируют работу корковых центров. Ускорение функционирования приводит к исчезновению сонливости и временному перевозбуждению. При злоупотреблении может возникнуть истощение.
  • Воздействие на вены и артерии

    Несмотря на расширяющее действие кофе на сосуды, напиток при частом употреблении разрушает венозную систему. Это происходит из-за повышения нагрузки на артерии. При злоупотреблении наблюдается нарушение работы мышц. Ткани сокращаются, что приводит к выраженному сужению просвета. В результате могут возникнуть головные боли, побледнение конечностей, нарушение координации движений и т. д.
    Опасно и вредно кофе для сердца и сосудов при наличии каких-либо хронических патологий. На поздних стадиях происходят необратимые дегенеративные изменения. Нарушается сердцебиение, быстрее изнашиваются стенки сосудов, могут наблюдаться непроизвольные спазмы или уменьшение венозного просвета. Кофеин усугубляет проблемы со здоровьем из-за дополнительного воздействия. Напиток может быть полезен при необходимости улучшения или ослабления кровообращения в некоторых областях, однако в большинстве случаев для этих целей рекомендуется использовать медикаменты.

    Как кофе влияет на сосуды головного мозга

    Воздействие кофе на сосуды мозга позволяет избавиться от чувства сонливости. Это происходит из-за активизации нервной системы, повышения проницаемости волокон и ускорения обмена веществ. Дополнительно головной мозг получает больше кислорода из-за усиления циркуляции в результате улучшения работы сердца.

    Сердечная мышца и коронарные артерии

    Влияние кофе на сердечно-сосудистую систему при умеренном употреблении и отсутствии тяжелых патологий оценивается как положительное. Напиток делает пульс более глубоким, повышает скорость прохождения волн возбуждения при пониженном или ослабленном сердцебиении и усиливает общий кровоток. Это помогает обеспечить питательными веществами конечности. Человек становится менее подвержен ослаблению иммунитета при переохлаждении.

    Влияние кофе на сердце и сосуды становится негативным при наличии патологий. На последних стадиях атеросклероза усиление кровообращения может вызвать разрыв оболочек и внутреннее кровотечение. При варикозном расширении вен быстрая циркуляция может спровоцировать дальнейшую деформацию и появление новых очагов.

    Противопоказания

    Вред кофе для сосудов проявляется при гипертонии из-за повышения АД. К числу противопоказаний относятся период беременности и лактации, а также детский возраст (до 12 лет). Сосудорасширяющий и сосудосуживающий эффекты могут представлять опасность при глаукоме, аневризме, нарушениях кровотока в зоне миокарда и дегенеративных процессах в черепно-мозговой области. Не рекомендуется принимать кофе при бессоннице и психологических нарушениях, т. к. напиток может вызвать чрезмерное возбуждение или истощение.

    http://kofe.wiki/kofe-i-zdorove/kofe-suzhaet-ili-rasshiryaet-sosudy

    Что делает кофе с сосудами: сужает или расширяет напиток их просветы?

    В кофе, помимо кофеина, содержится свыше 400 химических соединений, в том числе и алкалоидной группы. Все эти вещества оказывают поределенное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека.
    Можно ли пить кофе гипо- или гипертоникам? А главное – расширяет или сужает сосуды этот напиток? Все ответы ниже в нашей статье.

    Как напиток действует на просветы сосудов?

    Что делает кофеин с сосудами? Практически сразу после выпитой чашки крепкого заварного кофе сосуды головного мозга сужаются, артериальное давление растет. Этот эффект длится от 2 до 7 часов. Как показывает практика, чем возраст старше, тем и действие кофеина держится дольше (пролонгированный эффект).
    Именно поэтому людям пожилого возраста врачи рекомендуют отказываться от подобных напитков – без них контролировать артериальное давление легче.
    А вот сосуды, которые пронизывают мышечные волокна, расширяются. Этому косвенно способствует тригонеллин. Этот же алкалоид стимулирует усиление вкуса, обоняния. Незначительно расширяются и наполняющие сосуды сердечной мышцы. Все это в сумме усиливает насыщение тканей кислородом, от чего и ощущается прилив сил, чувство бодрости.
    Вреден ли напиток для сердечно-сосудистой системы? Считается, что он наносит вред, только если употреблять ежедневно свыше 300 миллиграмм кофеина. Критическая доза – свыше 1200 миллиграмм (возникает перевозбуждение центральной нервной системы).
    При этом одно исследование указывает на то, что умеренное употребление кофе никак не влиет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
    Согласно другому исследованию, умеренное потребление даже снижает риск ССЗ.

    Что он делает с давлением: понижает или повышает?

    Ученые на этот счет неоднократно проводили исследования. Итог – давление повышается, но такой эффект наблюдается только в первый час после употребления кофейного напитка. И при этом чем ниже первоначальное артериальное давление – тем выше оно повышается.
    У гипертоников, к примеру, был замечен рост всего на 2 – 5 миллиметров ртутного столба, что практически никоим образом не сказывается на их самочувствии.
    А вот у гипотоников, при давлении порядка 80/60 давление растет почти на 20 миллиметров ртутного столба (преимущественно диастолическое), поэтому кофеин действительно им помогает от головной боли (в том числе в составе лекарственных препаратов, типа «Кофалгин»).

    Влияние на кровь

    Влияет ли кофе на биохимический состав крови? В ней повышается уровень кофеина (который в итоге трансформируется до кофеино-дубильной кислоты), а ещё – никотиновой кислоты (примерно в 50 грамм кофейных зерен содержится её дневная норма).
    Также увеличивается насыщенность крови кислородом за счет стимулирующего дыхание действия, но он заметен только в первый час после употребления напитка.
    Часто можно услышать мнение, что от кофе увеличивается риск возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Врачи считают, что это не совсем так. Но большие дозы кофеина действительно могут выступить в качестве провоцирующего элемента. Самое опасное сочетание – с никотином и табачным дымом. В сумме эти вещества существенно расширяют кровеносные сосуды и учащают сердцебиение, что и создает чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу.
    То же самое происходит, если в напиток добавить даже небольшое количество алкоголя (например, коньяка или вина). Пользы от этого никакой нет, а вред – существенный.

    Снижает ли он уровень холестерина?

    На уровень холестерина кофе никакого влияния не оказывает. Он не уменьшается, не увеличивается.

    Однако можно ли его пить при атеросклерозе сосудов? Врачи отмечают, что у любителей сладкого кофе (или других напитков на его основе, типа латте) вероятность образования атеросклеротических бляшек несколько выше.
    И обусловлено это высоким уровнем сахара в крови – от этого на внутренних стенках сосудов появляются микроцарапины, где как раз и скапливаются липиды, холестерин.
    То есть, если уж и пить кофе, то лучше с минимальным количеством сахара, а ещё желательно добавлять сливки – так он принесет минимум вреда и максимум пользы.
    Бытует мнение, что нефильтрованный или зеленый кофе может повышать холестерин. Но и эти заявления не имеют под собой никаких научных подтверждений.
    Для снижения холестерина можно пить другие, более эффективные очищающие напитки и соблюдать специальную диету.

    Воздействие на головной мозг

    Кофеин – довольно сильный психостимулятор, придающий бодрящего действия. В малом количестве — это улучшает связь между клетками нервной системы, от чего комплексно улучшается работа головного мозга.
    А вместе с этим – повышается давление, что поможет гипотоникам избавиться или хотя бы уменьшить интенсивность головной боли.
    Использовать часто кофеин для повышения давления не стоит – при злоупотреблении реакция организма становится менее выраженной. То есть, возникает так называемый эффект «привыкания». Многие при этом начинают заваривать более крепкий напиток, что по итогу негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.
    Ещё кофе снижает потребность головного мозга в кислороде. От этого улучшается работа корковых и подкорковых структур, но вместе с этим может возникать сонливость, когда кофеин полностью выводится из организма (через 2 – 7 часов). А вот сразу – наоборот, желание поспать уменьшается. Но этот эффект длится только первый час. Так что за несколько часов до сна кофеин никоим образом не повлияет на возможность быстро уснуть.
    Кофеин оказывают тонизирующее, бодрящее действие, как и большинство других алкалоидов, входящих в состав кофе.
    Также можно отметить следующие эффекты:

  • Усиление вкусовой чувствительности, обаяния. Однако у курящих людей такого эффекта не возникает, так как никотин и чадной газ делают рецепторы менее чувствительными.
  • Улучшение интеллектуальных способностей. Кофеин снижает потребность в кислороде, действует возбуждающе на нервные клетки (тем самым улучшая передачу импульсов).
  • Улучшает общее настроение. Ведь в состав кофе входит целый набор алкалоидов, многие из которых действуют как психостимуляторы (но эффект в тысячи раз слабей, нежели от синтетических наркотических препаратов).
  • Также ознакомьтесь с инфографикой:

    Дневная норма потребления

    Правильней указывать дневную норму потребления не кофе, а содержащегося в нем кофеина. Сколько его будет в обычной чашке горячего напитка?

    Можно ориентироваться на следующие цифры:

    • растворимый – от 60 до 100 миллиграмм (из расчета 2 чайные ложки гранул);
    • эспрессо – от 80 до 130 миллиграмм;
    • капучино (латте и другие схожие напитки) – от 40 до 70 миллиграмм;
    • натуральный варенный (в турке традиционным образом) – от 110 до 170 миллиграмм.

    Оптимальная суточная норма – до 200 миллиграмм кофеина, то есть, 2 обычные чашки кофе. Допустимый максимум – 400 миллиграмм.
    Если больше – это будет вредить сердцу, так как будет возникать чрезмерная нагрузка на него. Детям до 14 лет – вообще не рекомендуются кофейные напитки в любом виде (это касается и фармакологических препаратов, в составе которых имеется кофеин).
    В теории, при соблюдении этих рекомендаций никаких негативных последствий от употребления кофе не будет. Это подтверждено и многолетними исследованиями (когда ученые хотели узнать, меняется ли продолжительность жизни у тех, кто предпочитает чай и тех, кто пьет только кофе).

    Кому стоит употреблять, а кому – лучше вовсе от него отказаться?

    Врачи могут рекомендовать кофе (но в умеренном количестве) только пациентам с хронической гипотонией, то есть, при постоянно пониженном артериальном давлении.

    Также многие указывают на то, что при мигрени кофеин позволяет немного унять головную боль, хотя врачи утверждают, что это – единичные случаи, так как мигрень может развиваться несколькими вариациями (когда затрагиваются только сосуды или также корковая часть).
    То есть, в этом случае следует дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом.
    Также кофе будет полезным тем, чья работа связана с интеллектуальным трудом и кому сложно с утра взбодриться. Кофеин в той дозе, которая содержится в обычной чашке горячего напитка, действует как простейший стимулятор без каких-либо негативных последствий для здорового человека. Более того, нередко препараты на основе кофеина советуют для стимулирования умственной работоспособности. Но это не актуально для детей.
    А вот в следующих случаях и при наличии таких заболеваний от любых кофеиносодержащищх напитков следует полностью отказаться:

    • гипертония;
    • ишемическая болезнь сердца;
    • стенокардия;
    • сердечная недостаточность;
    • почечная недостаточность;
    • беременность и период лактации (кормления грудью);
    • возраст до 14 лет;
    • глаукома;
    • хроническая бессонница.

    Также следует минимизировать употребление кофе при сахарном диабете, хоть кофеин и увеличивает чувствительно к инсулину. На этот счет лучше проконсультироваться с эндокринологом, так как необходимо учитывать индивидуальные особенности организма пациента. Например, заваренный в турке кофе в этом случае категорически противопоказан – у него высокий гликемический индекс. А вот у эспрессо – достаточно низкий (ниже 30, что минимально влияет на уровень глюкозы в крови).

    Может лучше выпить чаю?

    В одной чашке чая содержится всего 10 – 12 миллиграмм кофеина. На сосуды это практически никакого влияния не оказывает. Поэтому для расширения их просвета намного логичней использовать именно кофеиносодержащие напитки, но не забывая о рекомендуемой суточной норме.
    При этом в чае содержится больше полезных микроэлементов. Те же фитонциды, антиоксиданты и витамины В-группы. Но, как показали исследования, средняя продолжительность жизни тех, кто пьет чай, точно такая же, как и у любителей кофейных напитков.

    Полезное видео

    Предлагаем вам посмотреть такие видео для лучшего ознакомления с темой:

    Итого, кофе – сужает сосуды головы, но расширяет те, которые проходят через мышечную ткань и через сердце. Все это в сумме сразу повышает давление, но эффект – непродолжительный (длится всего 2 часа).

    http://wikifood.online/po-vliyaniyu/prosvet-arteriy/kofe-rasshiryaet-ili-suzhaet-sosudy.html

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector