Давление при панических атаках: резкий скачек, как снизить?

Давление при панических атаках: как избежать гипертонического криза

Гипертонию из-за ее частого диагностирования у людей старше 60 лет нередко считают «болезнью пожилых», которая не касается молодых людей. В связи с этим заблуждением, многие до появления серьезных проявлений болезни не задумываются о необходимости контроля давления и не обращаются к профильным специалистам, симптомы гипертонии принимают за следствие переутомления, а давление при панических атаках так и остается.
Действительно, чаще гипертонию диагностируют у пожилых людей — по статистике, от этого заболевания страдают более 50% женщин и порядка 30% мужчин старше 60 лет.
Однако резкие скачки давления могут стать причиной или следствием других серьезных заболеваний, которые не так просто диагностировать.

• нарушение обменных процессов,
• инсульты,
• вирусные и инфекционные заболевания,
• травмы головного мозга,
• опухоли, а также ряд психологических проблем, в частности — панические атаки.

Высокое давление при панических атаках — достаточно сложный для диагностирования и лечения симптом, который требует пристального внимания.

Почему повышается давление

Под артериальным давлением специалисты понимают давление крови на стенки кровеносных сосудов. Повышение нормы АД связано с сужением сосудов или усилением работы сердечной мышцы, что может быть вызвано различными причинами.
Среди самых распространенных причин повышения давления:

• стрессовые ситуации,
• серьезные физические нагрузки,
• злоупотребление соленой пищей, алкоголем и кофеином,
• нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы,
• эндокринологические заболевания.

У молодых людей повышение АД, как правило, носит эпизодический характер, например, работа сердечной мышцы ускоряется при употреблении большой дозы кофеина, в стрессовых ситуациях или после продолжительных тренировок. В том случае, если повышение давления носит постоянный характер, необходимо лечение гипертонии. Также выделяется понятие «гипертонический криз» — резкий скачок АД, который требует неотложной медицинской помощи.

Опасный симптом

Как эпизодически, так и постоянно повышенное давление является симптомом опасных заболеваний. К примеру, сужение сосудов и, как следствие, повышение АД может быть связано с образованием тромбов, которые, оторвавшись, способны привести к инсульту. В целом, чем выше давление, тем больше риск повреждения сердца и сосудов, обеспечивающих жизнедеятельность органов.
Следует разделять соматические и психические причины повышения АД. В первом случае скачки обусловлены физическими причинами, во втором — психологическими. В некоторых случаях люди с повышенным давлением попадают в своеобразный замкнутый круг: гипертония провоцирует нарушения, которые, в свою очередь, провоцируют гипертонию. К их числу относится повышенное давление при панических атаках, из-за которых велик риск гипертонического криза.
Во многих случаях при панической атаке у больного повышается давление и учащается пульс — это один из симптомов приступа паники. При этом человек, оказавшись в такой ситуации, может не сразу выстроить причинно-следственную связь или и вовсе не знать о своем заболевании, испугаться проблем с сердцем и тем самым усугубить приступ паники. Сильное чувство страха, в свою очередь, вновь вызывает повышение АД.
С медицинской точки зрения, повышение давления во время панических атак обусловлено нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы. Приступы паники вызваны нарушением питания головного мозга, организм, пытаясь предотвратить их, ускоряет работу сердечной мышцы для нормализации ситуации, в связи с чем происходит скачок АД. Однако стоит помнить, что вопрос о том, повышается ли давление при панических атаках, остается открытым: это лишь один из возможных симптомов данного нарушения, он встречается довольно часто, но диагностируется не у всех.
Взять под контроль давление при панических атаках сложно и потому, что данное нарушение приводит к скачкам АД и по соматическим, и по психологическим причинам. Так, из-за сильного страха, в том числе за собственное здоровье, учащается сердцебиение, что увеличивает нагрузку на сердечную мышцу. В то же время панические атаки могут быть обусловлены вегетососудистой дистонией или остеохондрозом — заболеваниями, которые приводят к нарушению функционирования сердечно-сосудистой системы и без панических атак.
Если человек чувствует приближение приступа паники, следует соблюдать ряд правил, которые помогут сократить продолжительность панической атаки и снизить риск резкого скачка давления.

Что делать с давлением при панической атаке

Если приступ паники, сопровождаемый высоким АД, уже начался, необходимо постараться максимально снизить их негативные последствия. Снизить давление при панической атаке, как и избавиться от чувства страха, можно, используя следующие методы:

• Избавиться от раздражающего фактора. Если панику вызывают замкнутые пространства или скопления людей, нужно как можно скорее выйти на открытое место.
• Контролировать дыхание. Паника часто сопровождается одышкой, людям кажется, что они задыхаются. Нормализовать дыхание можно, по часам контролируя продолжительность вдохов и выдохов, также рекомендуется использовать пакет.
• Отвлечься. Контролировать панику можно, обратив внимание на статичные, спокойные элементы внешней обстановки. Можно попробовать сосчитать деревья, понаблюдать за течением воды или облаками и так далее.
• Медитация и упражнения. Сочетание физического и умственного спокойствия во время медитации помогает справиться со страхом, особенно в том случае, если медитировать удается не только в связи с паникой — для того, чтобы организм привык к этому состоянию и мог легко в него войти. Кроме того, существует ряд упражнений, которые помогают не просто сократить продолжительность панической атаки, но и предотвратить ее.

Как это сделать, можно посмотреть в следующем видео:
Такой подход поможет облегчить течение панических атак, однако не избавиться от них раз и навсегда. Данная проблема требует точной диагностики и адекватного лечения, поэтому при появлении признаков панических атак — как обусловленных внешними факторами, так и возникающих без видимой причины — необходимо обратиться к специалисту.
Кроме того, необходим строгий контроль давления, притом не только при панических атаках. Чтобы понять, насколько скачок серьезен, нужно знать, какое давление считается нормальным для каждого конкретного человека и каким оно стало при панической атаке. Иногда от этого зависит решение о вызове неотложной помощи. Так, для гипотоников, которые живут с АД 90/60, его подъем до 120/90, то есть типичной для большинства людей нормы, уже является серьезным показателем, о котором нужно сообщить врачу.
Важно помнить и о том, что скачки давления не всегда появляются при панических атаках. Кроме того, не всегда они вызваны именно приступами паники. Поэтому с данной проблемой нужно бороться после консультации с кардиологом, который определит точные причины ее возникновения. В том случае, если АД скачет из-за панических атак, лечение должно быть с привлечением психолога, например психолога-гипнолога Батурина Никиты Валерьевича.
Больше полезных видео смотрите на ютуб-канале.

http://propanika.ru/panicheskie-ataki/davlenie-pri-panicheskih-atakah-kak-izbezhat-gipertonicheskogo-kriza/

Давление при панических атаках — что считается нормой?

Панические атаки – это внезапно возникающие приступы интенсивной тревоги, сопровождающиеся множеством неприятных вегетативных проявлений. Одним из таких признаков является повышенное артериальное давление, вызывающее у человека не только физический дискомфорт, но и сильное беспокойство относительно своего здоровья. Высокое давление при панических атаках является очень опасным симптомом и может достигать показателей 200/110.

Почему в момент паники скачет давление?

Во время неожиданно проявившейся панической атаки больного охватывает невыразимый страх. Как правило, человек не может дать этому ощущению чёткое объяснение, он лишь чувствует, как всё внутри него наполняется необъяснимым ужасом. Часто при этом пациенты испытывают дереализацию , когда мир словно бы отдаляется от них, и все события становятся нереальными. Подобные ощущения приводят к тому, что у больных возникает ещё один страх – они начинают бояться сойти с ума или умереть. Некоторые физиологические симптомы также заставляют человека опасаться за своё здоровье. Среди них:

• 

  головокружение;

• звон в ушах ;
• ощущение удушья;
• недостаток воздуха ;
• усиленное сердцебиение;
• давление за грудиной посередине ;
• обильное потоотделение;
• чувство замирания сердца ;
• озноб или жар;
• жжение в груди ;
• онемение конечностей;
• тошнота, рвота, диарея .

Реакцией на сильнейший страх становится выброс в кровь адреналина, что провоцирует усиление работы всей сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому у человека при панических атаках поднимается давление. Следует отметить, что оно способно повышаться не только при возникновении приступов, а также в перерывах между ними. Неудивительно, что человек, хотя бы раз столкнувшийся с симптомами панического состояния, начинает испытывать страх перед их очередной волной. Так, больной попадает в состояние «тревожного ожидания», и некоторые неприятные признаки могут начать беспокоить его ещё до начала приступа.

Последствия и лечение

Прежде всего, человеку, который испытывает панические атаки, необходимо понимать, что симптомы, возникающие в момент проявления тревоги, не свидетельствуют о развитии какого-либо опасного заболевания. Один только страх по поводу возможного наличия страшной болезни может привести к значительному ухудшению состояния. Подобные мысли также способны спровоцировать развитие иррациональных страхов, что опять же усложнит ситуацию. Опасения относительно скачков давления, а также возникновения других симптомов способны привести к тому, что человек начнёт бояться планировать свои дела, совершать покупки, ходить на работу и взаимодействовать с людьми. Такие индивиды становятся замкнутыми и подавленными, часто они отказываются выходить на улицу без сопровождения родственников или друзей. Со временем подобное поведение может послужить основанием для полной изоляции. И это только полбеды. Известно, что сами по себе скачки давления при панических атаках наихудшим образом влияют на работу сердца и сосудов.

Как бороться с проблемой?

При панических состояниях эффективна психотерапия в сочетании с медикаментозными средствами. Однако не следует забывать, что злоупотребление лекарственными препаратами часто приводит к тому, что без них пациент оказывается абсолютно безоружным. Психотерапевтическое лечение обычно длится от 3 до 6 месяцев, но иногда может продолжаться более года. На сеансах психотерапевтом используются следующие техники:

Также больным стоит попытаться устранить проблему собственными усилиями.

• 

  При ощущении приближения панической атаки нужно настроить себя на то, что подобное состояние поддается контролю. Необходимо сконцентрироваться на своём теле, делая глубокий, продолжительный вдох носом и такой же медленный выдох ртом. Дыхательная гимнастика может помочь расслабиться и успокоить сильное сердцебиение.

• Если есть ощущение, что давление уже начало повышаться, следует постараться отвлечь себя. Можно вспомнить какое-то смешное событие или полностью сконцентрировать мысли на ситуации, вызывающей положительные эмоции. Кроме того, облегчить состояние помогает сосредоточение внимания на любом ярком предмете. Не лишним будет принять успокаивающий настой.
• В том случае, если давление уже поднялось, следует попытаться успокоиться и выполнить следующее дыхательное упражнение: медленный вдох – задержка дыхания на 1-2 секунды – неспешный выдох. При этом необходимо быть полностью сосредоточенным на процессе.
• От давления при панических атаках может помочь массаж висков и глазных яблок. Одним пальцем руки следует слегка нажать на виски, после чего начать производить массажные движения. Выполнять в течение 30 секунд. Затем закрыть глаза и повторить те же действия на глазных яблоках. Упражнение следует выполнять до тех пор, пока не будет заметно улучшение состояния.

В профилактических целях больному рекомендуется спать не менее 8-9 часов, ограничить употребление спиртного, отказаться от курения, выполнять несложные физические упражнения и проводить достаточно времени на свежем воздухе.

http://distonija.com/davlenie-pri-panicheskih-atakah.html

Как контролировать давление при панических атаках

Содержание статьи

• Как контролировать давление при панических атаках
• Почему возникает паническая атака
• Как справиться с паническими атаками

«Паническая атака» — термин мировой медицины, в отечественной науке его принято заменять на понятие «вегетативный криз», хотя при диагностике употребляют и термин «атака».
Признаки панической атаки выражаются у каждого пациента очень индивидуально, и каждый раз могут проявляться по-разному. Самое опасное для человека, находящегося в этом состоянии, — резкое повышение артериального давления, которое наблюдается отнюдь не только у хронических гипертоников.
Атака обычно проходит на волне повышенной возбудимости и эмоционального стресса, что и приводит к внезапному повышению давления.

Первая помощь

Пациенту необходимо в первые минуты приступа измерить артериальное давление, уложить его в постель, приподняв изголовье, обеспечить доступ свежего воздуха, дать выпить капель успокоительного воздействия, например, валериановых.
При этом, если показатели артериального давления превышают значения 16090, нужно незамедлительно вызывать бригаду «неотложки», которая купирует давление, что снизит риск возникновения гипертонического криза. Во время панической атаки пациенту нужно запретить делать резкие движения. Все попытки встать и куда-то бежать, что свойственно при панике, должны пресекаться.
В дальнейшем пациент должен регулярно контролировать свое давление, чтобы выяснить, было ли повышение следствием панической атаки или же это предпосылки к возникновению гипертонии.

Последствия

Если криз стал последствием паники, врачи рекомендуют в течение 30 дней принимать легкое успокоительное, вполне подойдут травяные настои, которые не вызывают привыкания.
Повторные атаки, как правило, человек чувствует, а значит, может к ним подготовиться. Для уменьшения риска повышения давления нужно открыть окно (даже если на улице зима), лечь, расслабиться и медленно на троичный счет дышать. Активный кислород – оксидант. Он вступает в реакцию с клетками крови и насыщает организм, купируя приступ паники и не давая сузиться сосудам.
Минимум на 6 месяцев придется отказаться от кофе и зеленого чая, острого и перченого, ограничить употребление жаренного. Естественно, никакого алкоголя.
Панические атаки никогда не приводят к смертельному исходу и не переходят в хроническое психическое заболевание. Человек, впервые столкнувшийся с проявлениями паники, испытывает чувство страха, он не может объяснить своего состояния, часто не может понять и источник страха, его причину.
Волнение паническая атака должна вызывать у людей эмоциональных, неуравновешенных и тех, кто перенес тяжелое эмоциональное потрясение. Если обычно атака проходит, а вместе с ней стабилизируется и давление в течение 20-30 минут после принятых мер, у легковозбудимых личностей зарождается страх повторения. Атака может вернуться в тот же день.
Диагностируя у пациента состояние рецедивной панической атаки, лечащий врач предлагает пациенту пройти курс лечения у психотерапевта. Возможно также медикаментозное лечение.

http://www.kakprosto.ru/kak-887499-kak-kontrolirovat-davlenie-pri-panicheskih-atakah-

Давление при страхе и тревоге

Согласно медицинским исследованиям, давление при панических атаках может сильно повыситься. Гипертония из-за психосоматических причин вызывает тахикардию, головокружение и затрудненное дыхание. Для выявления предпосылок скачков АД необходимо пройти комплексное обследование у врачей. Крайне важно знать технику оказания первой помощи при приступе тревожности, так как повышенное давление негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Что такое паническая атака?

Статистика психосоматических заболеваний утверждает, что у людей, чьи родственники подвержены повышенной тревожности, риск приступов повышается на 15—20%.
Появление безосновательного чувства страха, тревоги и паники зачастую сопровождается учащенным сердцебиением, повышенным потоотделением и затрудненностью дыхания. Артериальное давление обычно повышено. Физиологических причин для негативной симптоматики нет, так что для стабилизации состояния необходимо достичь психоэмоционального баланса. Однако усугубить приступы могут нарушения работы эндокринной и сердечно-сосудистой системы. В группе повышенного риска находятся подростки, беременные и люди с сахарным диабетом, для которых повышать давление опасно для здоровья. Психическая нестабильность может быть вызвана действием таких факторов, как:

• физическое переутомление;
• депрессия;
• нахождение в состоянии постоянного стресса;
• сильный страх;
• длительное нахождение при мигающем освещении;
• громкие звуки, вызывающие раздражение;
• чрезмерное употребление спиртных напитков;
• курение или прием наркотических средств.

Вернуться к оглавлению

Как распознать?

К наиболее характерным признакам панической атаки относят следующие симптомы, которые появляются и исчезают в течение 10—30 мин:

• возникновение мурашек из-за ускорения кровотока;
• повышенное потоотделение в области лба, лица и ладоней;
• озноб;
• ускоренное сердцебиение, спровоцированное выбросом гормона адреналина в кровь из-за сильного испуга;
• слабость в ногах;
• учащенное дыхание из-за ощущения нехватки кислорода;
• скачки давления;
• замедленное и сумбурное мышление;
• зацикленность на определенных переживаниях.

Вернуться к оглавлению

Почему давление поднимается при панической атаке?

За счет учащенного сердцебиения при тревоге, характерной для приступа, возрастает нагрузка на сосудистую систему, что провоцирует высокое давление. При этом страхи могут быть необоснованны или вызваны реальными причинами. При сильном страхе также активизируется работа симпатического отдела центральной нервной системы и ускоряется кровоток. Повышение давления при панической атаке достигает показателей 150/100 мм рт. ст.

Что делать?

Если появился один из характерных симптомов панического приступа, необходимо попытаться успокоиться. В этом помогут дыхательные практики. Рекомендуется делать спокойные вдохи и выдохи, которые помогут восстановить эмоциональный баланс. Психологи рекомендуют всегда носить с собой маленький предмет (брелок, фигурку, кулон) и во время приступа сжимать его в ладони. Необходимо полностью концентрироваться на ощущениях, мысленно определяя холодный предмет или горячий, острый, гладкий и т. д.
Больше всего людей пугает при панических атаках ощущение удушения. Важно осознать и мысленно напоминать себе, что в легких достаточно кислорода и задохнуться невозможно. Ощущение нехватки воздуха вызвано психосоматикой.
Также рекомендуется концентрировать внимание на визуально приятном объекте. Позитивная картинка поможет купировать приступ и улучшит настроение. Созданы и специальные приложения для телефонов, которые помогают справиться с приступом за счет дыхательных упражнений и специально подобранных вопросов. Во время панической атаки эффективно позвонить близкому человеку.
Чтобы снизить давление, рекомендованы такие действия:

• проветривание помещения или выход на свежий воздух;
• расстегивание пуговиц и ремешков;
• самомассаж век при помощи круговых движений;
• прием «Корвалола», если нет гипотонии, при которой низкое АД.

Вернуться к оглавлению

Методы лечения

При панических атаках показан комплексный подход, включающий регулярные занятия спортом, работу с психологом и прем медикаментозных препаратов. Если у больного сильно повышается давление во время приступов, то назначается курс антидепрессантов и транквилизаторов. Препараты выпускаются строго по рецепту, так что для прохождения лечебного курса необходимо обратиться к психотерапевту. Длительность лечения варьируется от 6 месяцев до 1 года. Для успокоения во время панической атаки рекомендуют прием «Корвалола», «Валидола». В тяжелых случаях может быть прописан «Гидазепам». Дозировку препарата нужно уточнять у психотерапевта. Чтобы унять тахикардию, можно принять таблетку «Анаприлина».

Профилактические рекомендации

Предотвращению панических атак способствует ведение здорового образа жизни, исключающее курение и распитие спиртных напитков. Регулярные занятия спортом снизят риск приступов. Для нормализации работы нервной системы особенно полезна йога в совокупности с практиками правильного дыхания. Чтобы снизить количество стрессов, рекомендуется практиковать медитации и специальные мантры. Питание также должно быть сбалансированным, так как переедание повышает АД.

http://vsedavlenie.ru/problemy/bolezni/davlenie-pri-panicheskih-atakah.html

Причины повышения давления при панической атаке

Состояние тревоги, предшествующее повышению давления при панической атаке, повергает в страх многих людей. Как правило, такие пациенты имеют диагноз ВСД по гипертоническому типу. Вызывать панические состояния могут и другие заболевания. Главное, о чем нужно помнить, — паника и сопутствующие ей симптомы не являются смертельными.

Необходимо пытаться побороть страх, контролировать эмоции и периодически обследоваться у врача. Своевременный курс лечения для поддержания нервной системы поможет дольше оставаться в строю, а получение информации о механизме возникновения панической атаки скоординирует внутренние усилия для успешной борьбы с этим неприятным состоянием.

Приступ паники: истоки и причины

Развитие панических атак берет свое начало в стрессовой ситуации, будь то заболевание или операция, в любом случае присутствует страх. Иногда внезапную панику вызывают патологии сердца, нарушение работы органов дыхания, отклонения в эндокринной системе. Но чаще всего почвой для развития симптомов являются патологии психики.
Многие пациенты тяжело переживают течение того или иного заболевания, постоянно возвращаются к проблеме и в итоге повергают сами себя в состояние паники. В самом начале развития недуга у многих наблюдаются неполадки в эмоциональной сфере: взвинченность, подавленность, раздражительность, снижение работоспособности. А впоследствии к эмоциональным расстройствам присоединяются симптомы физического характера. Зачастую панические состояния сопровождаются дискомфортом в груди, одышкой, болью в сердце. И чем ярче признаки, тем больше оборотов набирает болезнь.
Для соматических заболеваний характерны расстройства вегетативной системы при атаке паники. Например, повышенное отделение пота или учащенное сердцебиение. Состояние тревоги также присутствует, однако она значительно слабее физических проявлений.

Виновниками панических атак могут быть:

• сердечные заболевания — приступы стенокардии, развитие инфаркта;
• отдельные естественные физиологические состояния, например, период вынашивания ребенка, деторождение, начало менструации, половой жизни — любое фактически новое состояние, с которым человек ранее не сталкивался;
• заболевания эндокринной системы;
• прием некоторых видов лекарственных препаратов.

Те пациенты, которые перенесли инфаркт или периодически ощущают симптомы болезней сердца, часто испытывают страх смерти. В паническом приступе многие стремятся выйти на свежий воздух, снять одежду или употребляют много лекарств.
При эндокринных заболеваниях панику часто вызывает избыточная выработка организмом адреналина и норадреналина. Резкое выбрасывание их в кровь провоцирует повышение кровяного давления до больших значений. Иногда это приводит к гипертоническому кризу. Одновременно учащается пульс, возникает нехватка воздуха, а вместе с ними приходят тревога и страх.

Почему повышается давление

Сердце реагирует на любой раздражитель. Будь то внешний фактор или надуманные страхи, сердечная мышца начинает быстрее сокращаться, тем самым увеличивая нагрузку на сосуды. Поскольку вся нервная система направлена на борьбу со стрессовой ситуацией, часто происходит повышение артериального давления. Основными симптомами, сопровождающими такое состояние при ВСД, являются:

• наличие тахикардии;
• значительное потоотделение, состояние озноба;
• боли в голове;
• потемнение в глазах, часто летающие точки.

Если обратить внимание на показания тонометра в этот период, на циферблате можно увидеть значения 150/100, а порой и выше.
Расстройство и нервное состояние создают дополнительные условия для развития стресса и приводят к усугублению атаки, а затем и к худшим последствиям. Симпато-адреналовому кризу присущ резкий скачок давления до отметки 200 мм рт. ст. и выше. Все это сопровождается ужасом, сильным сердцебиением, страхом приближающейся смерти, похолоданием конечностей, нехваткой воздуха. Длиться такие симптомы могут порой до нескольких часов.
Не следует путать понятия симпато-адреналового и гипертонического криза. Последний несет вполне реальную угрозу для жизни и подлежит немедленному лечению специальными медикаментами. Для терапии панических приступов иногда бывает достаточно психотерапевтического воздействия.

Настигла паника — что делать

Прежде всего необходимо успокоиться. Как правило, вегетативные расстройства в виде атаки панического состояния настигают ближе к вечеру. Помимо сердцебиения, повышения давления, могут неметь конечности, повыситься температура, проявиться сильный страх без видимых причин.
В таком случае лучше не бежать за помощью и не способствовать развитию симптомов, а обеспечить приток свежего воздуха, освободиться от стесняющих элементов одежды, сесть или лечь поудобнее. Унять сердцебиение поможет своеобразный массаж: средними пальцами нужно нажать на глазные яблоки и задержаться в таком положении на 10 секунд. Повторить трижды в течение 1 минуты.
Успокоиться поможет следующий способ: платок или полотенце необходимо намочить в холодной воде и положить на шею, лоб, запястья, а также неторопливо выпить около стакана кипяченой жидкости.
Из медикаментов лучше принять корвалол. Обычная доза составляет 30 капель, при необходимости можно увеличить до 40-45. Обязательно нужно полежать какое-то время. Если же улучшение состояния не наступает, следует вызвать врача.
Оказавшись рядом с человеком, ощущающим приступ, не стоит паниковать самому. Важно вовремя принять несложные меры, и недомогание может отступить само по себе, без применения каких-либо лекарственных средств.

Прежде всего нужно постараться убедить человека в том, что его состояние не причинит ему серьезного вреда. Делать это надо спокойно, уравновешенно, не повышая голоса. Лучше всего встать напротив больного, постараться заглянуть в глаза или взять за руку. Хорошо выполнять глубокие вдохи, попросив пациента действовать синхронно.
Людям в паническом состоянии кажется, что их ощущения никто не понимает, поэтому, разговаривая с больным, целесообразно не прибегать к общепринятым фразам, а проявить максимум теплоты и сочувствия. Спокойный, тихий голос, неспешные движения помогут справиться со страхом, что позволит снизить артериальное давление и стабилизировать нервную систему.
Медикаментозной помощи для снижения давления при панических атаках отводится второстепенная роль, когда успокаивающие и расслабляющие меры не оказывают нужного эффекта. Как правило, давление стабилизируется с исчезновением симптомов.
Чтобы купировать панику, больному можно дать смесь настоек лекарственных трав, обладающих успокоительным действием. Взять по 10 капель следующих настоек:
Получившуюся смесь растворить в 250 мл кипяченой (не горячей!) воды и дать больному.

Как предупредить приступ

Чтобы избежать внезапных приступов панической атаки или иметь возможность быстро справиться с ними, нелишним будет попрактиковаться в методах релаксации. Можно выполнять различные упражнения, сочетающие полное расслабление со спокойным ровным дыханием и чередованием глубоких вдохов и выдохов (поза Шавасана, метод Бенсона и т.д.).
Снижению давления в таком состоянии, как паника, также могут помочь мероприятия, направленные на отвлечение внимания: прослушивание аудиокниг с позитивным содержанием, просмотр красочных журналов, чтение стихов, разгадывание кроссвордов.Людям, подверженным панике, стоит постоянно держать в непосредственной близости заряженный телефон, номера докторов или родственников, денежные средства и успокоительные лекарства — это поможет обрести уверенность в оказании помощи и уменьшить проявления страха.

http://1popsihiatrii.ru/ataki/povyshenie-davleniya-pri-panicheskoj-atake.html

Давление при панических атаках

Паническая атака является самой неприятной симптоматикой при синдроме ВСД. Она проявляется в панике, страхе за собственную жизнь и здоровье. Пациенты, страдающие недугом, часто отмечают скачки давления при появлении нового приступа. Если заболевание не контролируется со стороны специалистов, то человек может не догадываться о причинах возникновения некоторых симптомов. Такой признак, как повышение давления при панической атаке, может вызывать серьёзные волнения.

Почему происходят скачки давления при панических атаках?

Каждому человеку, страдающему синдромом ВСД, необходимо помнить главное: патология не имеет органическое начало, то есть не связано с нарушениями в работе какого-либо органа. Все возникающие симптомы относятся к невротическим проявлениям, а значит, поддаются психотерапевтическому вмешательству. Диагноз ВСД не говорит о наличие заболевания, он подразумевает невроз, который вполне поддаётся корригированию. Поэтому все симптомы, которые проявляются при панической атаке, идут скорее из головы, чем являются следствием серьезного заболевания.
Часто можно услышать жалобу пациентов, что при панических атаках поднимается давление, при этом может отмечаться слабость и головокружение. Человек чувствует усиленное сердцебиение, его бросает в жар или холод, приходят мысли о возможной смерти. Любой специалист упокоит и объяснит пациенту, что давление при панических атаках зачастую не имеет ничего общего с заболеваниями сердца, данный симптом не угрожает здоровью, если правильно на него реагировать и понимать причину возникновения.
Стоит обратить внимание, что способствует появлению паники? Статистика показывает, что главной причиной являются мысли о смерти, неизвестности, развитии тяжёлых болезней. Человек начинает накручивать себя, представлять страшные картины будущего. Как должен при этом вести себя организм, который с оперативностью реагирует на малейшие наши проявления, даже если они идут из головы и потаённых мыслей? Естественно, ощущая опасность, которая на самом деле не представляет никакой угрозы (это всего лишь мысли, воображение), он начинает запускать работу всех органов и гормонов, отвечающих за чувство страха. Пациент начинает ощущать:

• повышенное сердцебиение;
• учащённый пульс;
• головокружение;
• тошноту;
• беспричинный страх от непонимания происходящего.

Вышеперечисленные симптомы – это ответная реакция организма на выброс адреналина в кровь, что приводит к запуску активной работы сердчено-сосудистой системы и, как следствие, повышению давления. Таким образом, что человек самостоятельно провоцирует скачки давления посредством своих мыслей. Поэтому крайне важно научиться понимать, что происходит в организме при появлении страха, справляться с паникой и правильно реагировать на проявления панической атаки. Только квалифицированный специалист сможет помочь справляться с приступами и самостоятельно справляться со скачками давления.

ВСД или гипертонический криз?

Часто люди с диагнозом ВСД «ищут» у себя заболевания, это одно из проявлений невротического состояния. Скачки АД наводят многих на мысли о гипертоническом кризе. На самом деле любой человек в силах самостоятельно в домашних условиях проверить предположения относительно патологии.

Для этого необходимо провести опыт с задержкой дыхания:

• когда человек прибывает в спокойствии, необходимо смерить АД;
• после задержать дыхание и снова провести манипуляцию по измерению.

Если при этом давление изменилось минимум на 25-30 мм.рт.ст. в возрастающую сторону, то можно говорить о синдроме ВСД. Однако ставить окончательный диагноз могут только специалисты после обследования.
Опыт рекомендуется провести людям, не обращавшимся за консультацией к врачу по поводу высокого давления. Он может стать поводом для посещения невролога или терапевта.

Пониженное давление

При постановке диагноза ВСД, стоит обратить внимание на тип заболевания. Другими словами, неврологи говорят о «синдроме ВСД по гипертоническому типу», либо о «синдроме ВСД по гипотоническому типу», что имеет существенное отличие. Пациенты с первым диагнозом могут иметь в спокойном состоянии оптимальное давление, повышается оно только при наступлении приступов панической атаки. Второй подразумевает постоянство пониженного артериального давления. Человек с таким синдромом чувствует множество симптомов, которые проявляются в:

• общей слабости;
• головокружении;
• пониженной работоспособности;
• усталости;
• головной боли;
• тошноте;
• нарушениями работы кишечника, что приводит к запорам или диарее.

В отличие от гипертоников, гипотоники ощущают на себе нестабильность артериального давления практически постоянно. Они привыкают жить с недомоганиями, которые связаны с пониженным давлением.
Если рассматривать давление при панических атаках в цифрах, то гипертоники при хорошем самочувствии имеют показания 120/100, 130/100, при возникновении паники оно может повышаться до 150-160/100 мм.рт.ст. Гипотоники находятся в рамках следующих показателей: 90-100/50-60. При данных цифрах они чувствуют себя разбитыми, падает концентрация внимания и минимально прощупывается пульс. Сердечная деятельность может приносить дискомфорт.

Если гипертоники беспокоятся об учащённом сердцебиении и всеми сопутствующими симптомами, то гипотоников волнует его ритм, который по ощущениям иногда пропадает, что вызывает панику и, как следствие, повышение артериального давления. Они часто ощущают слабость после панической атаки, страх повышает волнение, что может привести к обмороку.
Стоит отметить, что понижение и повышение АД (артериального давления) – это проявления невроза. Поэтому главной задачей является не поиск патологий, которых вполне может не быть, а консультация хорошего психотерапевта или психиатра. Необходимо научится управлять эмоциями и телом, тогда любой приступ будет легко преодолеть.

Как управлять приступом панической атаки?

Когда человека беспокоит высокое давление при панических атаках и другие проявления, связанные с приступом, можно воспользоваться советами психотерапевтов для их устранения. Так как паника связана с мыслями пациентов, начинать стоит именно с них, то есть изменять своё отношение к происходящему изнутри.
Практические психологи и психотерапевты рекомендуют первое время носить с собой своеобразную инструкцию по преодолению приступов. Когда человек поймёт суть технологии и начнёт самостоятельно применять её при возникновении страха, она не понадобиться, и приступов станет намного меньше.

Не важно, повышается ли давление при панических атаках или снижается, действовать нужно одинаково.

• если приступ возник в общественном месте, представить, что все стоящие люди перед человеком – голые;
• внимательно рассмотреть пуговицы или другие элементы своей или чужой одежды, посчитать их количество;
• вспомнить хотя бы одно стихотворение, которое было изучено в школьные годы.

Использовать методики можно в любых вариациях и смотреть, что помогает лучше справиться с приступом, все люди индивидуальны. Имеется ещё множество способов по преодолению паники на фоне ВСД, все они безболезненные.

Поэтому не стоит бояться пользоваться помощью психотерапевта, если человека беспокоят частые скачки АД, связанные с приступом паники. Проще научится владеть своим телом и мыслями, чем прибегать к успокоительным и другим препаратам.

http://psycholekar.ru/panicheskie-ataki/simptomyi-panicheskie-ataki/davlenie-pri-panicheskih-atakah.html

Давление и панические атаки

Долгое время панические атаки даже на высоком медицинском уровне не считались самостоятельным заболеванием, а рассматривались лишь как один из симптомов вегетососудистой дистонии. Только самые современные более углубленные исследования доказывают, что это, скорее, психологическая (причем довольно серьезная), а не соматическая проблема. То есть, это значит, что повышенное давление при панических атаках – не причина возникновения приступов, а один из сопровождающих их симптомов. Однако также доказано, что частые перепады давления могут провоцировать учащение и усугубление панических атак.

Симптомы панических атак

Паническая атака – одна из реакций организма на стресс. Если травмирующий фактор воздействует в течение продолжительного времени или дает о себе знать слишком часто, тревога, связанная с ним, непременно будет влиять на эмоциональное и физическое самочувствие. Скачок давления при панической атаке – одна из патологий, которую она за собой повлекла.
Панические атаки, при которых повышается артериальное давление, – явление довольно распространенное в современном мире. Пол и возраст при этом не играют совершенно никакой роли. Причин появления атак может быть довольно много, однако в преимущественном большинстве случаев источником их служат разнообразные стрессовые ситуации, от которых не застрахован ни один из нас.

Панические атаки — реакция организма на страхи и стрессовые ситуации, которые возникают в жизни человека
Паническая атака может быть спровоцирована:

• неспособностью переносить большие физические нагрузки;
• рядом депрессивных расстройств;
• длительным воздействием психотравмирующих факторов;
• влиянием яркого мерцающего света;
• громкими, неприятными звуками;
• частым приемом алкоголя в больших дозах;
• курением, наркозависимостью.

При первых появлениях аномального состояния человеком может ощущаться эмоциональная нестабильность, которая не может контролироваться и стабилизироваться самостоятельно без помощи специалиста.
Это может быть беспричинная:

• раздражительность;
• взвинченность;
• подавленность;
• апатия к происходящему;
• бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.

Часто эти состояния сопровождаются сильными головными болями, головокружением, тошнотой, предобморочным состоянием, ощущением помутнения в глазах.

При постоянной тревоге, у человека ухудшается эмоциональное самочувствие, он становится взвинченным, раздраженным, подавленным

Панические атаки и повышенное давление: соматические причины взаимосвязи

Среди заболеваний, которые могут приводить к возникновению или усугублению развития панических атак, принято называть:

• заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, тахикардия, гипо- и гипертония, ВСД – нестабильное, часто меняющееся артериальное давление и т. д.);
• гормональные сбои (в подростковом возрасте, во время беременности, менструаций);
• болезни эндокринной системы (сахарный диабет, панкреатит, гипо- и гипертериоз);
• наследственность;
• прием некоторых медикаментов.

Все эти факторы могут стать причиной того, что определенного свойства эмоциональный фон (страх, тревога) начинает ощущаться на физическом уровне и проявляться в виде учащенного сердцебиения или, наоборот, замирания сердца, онемение конечностей, ощущение покалывания и «мурашек» по коже. Кроме того, сбивается ряд биологических и гормональных ритмов. Несмотря на внешние проявления, причины появления симптомов скрыты глубоко внутри.

Повышенное давление при панических атаках — распространенное явление у людей, которые страдают вегетососудистой дистонией, при которой артериальное давление повышено

Причины повышения давления при панической атаке

Повышенное давление во время панической атаки – явление вполне закономерное и понятное, ведь это также один из видов реакции организма на тот или иной раздражитель. Не стоит путать повышение давления от воздействия панической атаки и его же повышение при заболеваниях сердечно-сосудистой системы – это не одно и то же, не взаимосвязанные между собой процессы. Основная причина в рассматриваемом нами случае – нарушение функций нервной системы.

Как снизить давление при панической атаке

Если произошла паническая атака, и в связи с этим поднялось давление, нужно постараться успокоиться и предпринять несколько довольно простых, но эффективных мер:

• откройте форточку, впустив, таким образом, свежий воздух в помещение, где вы находитесь;
• освободитесь от любых элементов одежды, которые сковывают, сдавливают вас;
• сделайте массаж для глаз (круговыми движениями слегка надавливайте на закрытые веки);
• примите «Корвалол» или валериану, спокойно полежите полчаса.

Если вы стали свидетелем панической атаки у другого человека, постарайтесь успокоиться сами, а также объясните больному, что все в порядке, успокойте его. Расслабление и отвлечение от навязчивого состояния – эффективный способ устранить проблему без медикаментов.

Медикаментозное лечение панических атак с повышенным давлением

Неоднократное повторение атак должно стать сигналом того, что пора обратиться к специалисту за помощью. Решение этих проблем входит в компетенцию психотерапевтов. Чем четче будет определен первоисточник травмирующего фактора, тем эффективнее можно будет справиться с атаками и минимизировать их появление в будущем. Специалистом могут быть также назначены препараты, направленные на улучшение психоэмоционального состояния больного, – антидепрессанты и транквилизаторы. Первые принимают регулярно длительными курсами (от полугода до года, продление или отмена курса контролируется лечащим врачом), вторые – во время ощущения приближения надвигающейся атаки, после приступа.

http://poddavleniem.ru/gipertoniya/davlenie-pri-panicheskih-atakah.html

Почему при панических атаках поднимается давление

Острое чувство тревоги, паники, страха сойти с ума и нехватка воздуха – типичная картина вегетативного симпатоадреналового криза, еще его называют панической атакой.
Повышение давления при панических атаках — один из признаков патологии.
Заболевание схоже с гипертоническим кризом, однако на развитие ПА влияют иные причины. Основой заболевания служит вегетососудистая дистония.
Письма от наших читателей

Гипертония у моей бабушки наследственная — скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.
Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.
Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью

Что такое панические атаки

Неврозы, эмоциональная нестабильность, душевные переживания и состояние ужаса провоцируют развитие паники у человека. Он теряет над собой контроль, появляется физическая боль и моральная лабильность. Все это в комплексе именуется паническими атаками.

ПА – это приступ, возникающий по ряду причин, и ведущий к проявлению второстепенных симптомов. Заболевание относится к неврологии, его проявление увеличивает риск развития фобий.
Основными причинами патологии являются:

• предрасположенность к психическим заболеваниям;
• характер (импульсивность или наоборот — заниженная самооценка);
• «опасный» возраст у подростков;
• особенность восприятия человеком той или иной ситуации.

Панические атаки провоцируют подъем артериального давления и температуры тела.
Вегетативный криз (ПА) представлен тремя видами:

Длительность криза тревоги вариабельна и колеблется от пары дней до 1 месяца. Ухудшающим обстоятельством является появление депрессивного состояния, из-за которого приступ может развиться в любом месте. Это своего рода защитная реакция организма на возникшую «опасность».

Как выявить паническую атаку

Вегетативный криз легко спутать с кризом гипертоническим. Идентифицировать их друг от друга может только квалифицированный специалист, например врач-терапевт или фельдшер скорой помощи.
К специфическим симптомам при приступах обоснованной или надуманной тревоги относятся:

• острая нехватка воздуха;
• потеря равновесия;
• приливы жара, сменяющиеся на холод;
• повышенное потоотделение;
• дрожь в теле;
• покалывание конечностей;
• синюшность кожных покровов на лице;
• гиперемия ушных раковин;
• не исключены негативные мысли и бранные высказывания;
• ощущение кома в горле;
• спазм мышц живота.

Когнитивно-эмоциональные симптомы сопровождаются физическим дискомфортом. На фоне симптомов увеличивается давление. Появляется головная боль, головокружение и шум в ушах. Человека одолевает беспокойность, рассеянность и страх умереть или потерять рассудок.
Признаки приближающегося приступа:
Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.

Клиническая картина наблюдается от нескольких минут до одного часа. Состояние опасное и нуждается в квалифицированной помощи. Примечательно, что пациенты уверены в том, что причиной такого состояния является острая гипертония.

Причины скачков АД при ПА

Панические атаки – это не выдуманная проблема, а реальная реакция организма на нарушение цепных процессов нервной системы.
Стресс, сильное переживание или страх — вызывают подъем уровня адреналина (гормон, выделяемый надпочечниками). Этот гормон в свою очередь сужает стенки сосудов, и происходит повышение АД.
Признаки недуга имеют большое сходство с гипертоническим кризом, поэтому следует уметь различать ПА от ГК.

• при панических атаках артериальное давление не превышает отметки в 150/100 мм рт.ст.;
• приступ длится не более 10 минут, однако в день подобных ситуаций может быть несколько;
• физические осложнения исключены, чего не скажешь о психических нарушениях.

Гипертонический криз, как и приступы паники — характеризуется учащенным процессом мочеиспускания. При ПА увеличивается объем мочи и меняется ее оттенок – она становится почти прозрачной.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

Диагностика и лечение

Отличительной чертой состояний является способ диагностики и лечения. Гипертензию можно устранить только путем приема гипотензивных препаратов, а вот приступы ПА ликвидируются самостоятельно.
Диагностические мероприятия заключаются в контроле АД, ЭКГ, УЗД почек и ЭХОКГ. Основное лечение медикаментозное, дополнением выступают поведенческая и гипносуггестивная терапия.
Лекарственные препараты, помогающие вылечить атаки паники:

• антидепрессанты;
• транквилизаторы;
• витамины группы В.

Как себя вести при панической атаке

Вегетативный криз — недуг, пи котором исключен летальный исход, однако важно знать (как самому пациенту, так и окружающим), как оказать первую помощь.
Справиться с приступом впервые сложно с моральной точки зрения. Пациент пребывает в ужасе и страхе, жалуется на боль в животе и сердце. Лица, склонные к развитию патологического явления и имеющие «опыт» — умеют купировать синдром самостоятельно.

Для того, чтобы отвлечься и расслабиться — пациенту можно предложить посчитать в уме, помассировать пальцы или кулаки, побеседовать с коллегой. В случае отсутствия эффекта следует вызвать бригаду СМП.
Лица, имеющие склонность к вегетативному паническому синдрому — для снижения частоты приступов должны исключить потребление кофеиновых напитков, алкоголя и никотина. Заниматься физическими упражнениями и обучиться методике «правильного дыхания».

Важно понимать, что такие симптомы, как сдавливание головы в висках, потеря сознания, выпячивание глазных яблок — не являются признаками панического синдрома, а скорее всего, указывают на гипертонический криз или инсульт головного мозга.
Периодически повторяющиеся приступы можно купировать лекарственными препаратами, назначенных врачом. Наибольшую эффективность проявляют бензодиазепины, которые устраняют признаки менее, чем за час. Терапия осуществляется психиатром или психологом.

Связь ПА с гипертоническим кризом и ВСД

Вегетососудистая дистония – это основополагающая причина заболевания. ВСД является сбоем в работе вегетативной нервной системы, вызывая спазм различных типов мышц.
Вегетативная НС регулирует работу органов внутренней секреции независимо от желания человека. В ее «компетенции» также выработка адреналина надпочечниками и сократительно-расслабляющий механизм мочевого пузыря.
Эти функции и объединяют понятия «панической атаки», «гипертонического криза» и вегетососудистой дистонии.

• ЧМТ;
• перенапряжение;
• чрезмерная физическая нагрузка;
• склонность к депрессии и стрессу;
• гормональный дисбаланс;
• заболевания внутренних органов хронической формы.

Цепная реакция

Страх или паника запускают цепную реакцию при условии склонности к нарушению работы вегетативной нервной системы. Надпочечники активно вырабатывают адреналин, повышающий давление крови. Дистония при этом оказывает умеренное спазматическое влияние на мышцы и кровеносные сосуды. АД поднимается, но более чем на 30-40 единиц (150/100 мм рт.ст.).

Профилактика и рекомендации

Для того чтобы заболевание не перешло в состояние фобии, необходимо своевременно проводить лечение. Специалисты гарантируют полное излечение от недуга. Пациентам следует пересмотреть образ жизни, отказаться от вредных привычек и научиться контролировать эмоции.
Временная гипертензия из-за приступов паники поддается не столько лечению, сколько самоконтролю. В большинстве случаев развивающееся чувство страха и тревоги не имеет обоснованности и является надуманным фактором. По сути, человек сам себе «накручивает» отрицательные мысли, программируя себя на негатив.
Медикаментозная терапия плюс психотерапевтические сеансы облегчат и улучшат качество жизни, исключив риск появления ПА и ГК.

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. На протяжении многих лет мы только купировали симптомы болезни, а именно высокое давление.
Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Сейчас же гипертонию можно именно ВЫЛЕЧИТЬ, это доступно каждому жителю РФ.

http://otgipertonii.ru/obshhie-svedeniya/pochemu-pri-panicheskix-atakax-podnimaetsya-davlenie/