Как снизить пульс домашними средствами и упражнениями, Очищение организма Здоровье человека

Содержание

Как снизить пульс домашними средствами и упражнениями?

Причиной постоянно повышенного пульса чаще всего валяется тахикардия, т.е. учащенное сердцебиение. Здоровое сердце бьется от 60 до 100 ударов в минуту. Если ваше сердце или пульс превышает 100 ударов в состоянии покоя, то в этом случае следует посетить врача кардиолога.
В некоторых случаях тахикардия не вызывает никаких симптомов или осложнений. Человек может даже долгое время не замечать, что его пульс учащен. Тем не менее, специалисты заявляют, что учащенное сердцебиение не является нормой и может вызвать ряд серьезных последствий. Измерить свой пульс можно несколькими способами, например, путем подсчета импульсов на запястье, либо шее. Измерьте ЧСС в состоянии покоя, лежа, сидя, стоя, при ходьбе, беге.
Помните, что высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя не только показатель плохого физического состояния, но и риск серьезных осложнений.

Некоторые специалисты заявляют, что факторами риска развития инфаркта является не только высокий уровень холестерина, высокое артериальное давление, малоподвижный образ жизни, курение, но и высокая частота сердечных сокращений. Сердце черепахи бьется всего 6 ударов в минуту, возможно, это является главной причиной ее долгожительства.
Но не стоит переживать, т.к. это только усугубит ситуацию. Чтобы замедлить свой пульс важно пройти обследование, посетить кардиолога. Только специалист назначит вам правильное лечение. А в данной статье мы дадим вам народные средства для снижения пульса, а также эффективные упражнения.
Регулярные физические упражнения снижают частоту сердечных сокращений. Поэтому не стоит бояться заниматься легким спортом, либо выполнять пешие прогулки, плавать. Кроме этого, вам следует правильно питаться, избегать диет, голодания. Некоторые исследования показывают, что омега-3 (ЭПК и ДГК в жирной рыбе) способны снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Снижение пульса домашними методами

Как мы уже сказали, нормальная частота сердечных сокращений у взрослого человека колеблется в пределах от 60 до 100 ударов в минуту. Однако в последние годы нормальным значением считается не выше 90 ЧСС в состояние покоя. Частоту сердечных сокращений выше нормальных значений называют тахикардией, а ниже брадикардией. Спортсмены обычно имеют более низкие показатели пульса от 40 до 60 в минуту.
Изменение пульса в состояние покоя зависит от многих факторов. Например, дети, как правило, имеют более высокую ЧСС, т.к. организм растет и ему требуется большее количество крови. Пол также играет роль, считается, что у женщин пульс выше, чем у мужчин.
Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений, стрессы также негативно складываются на пульсе. У таких людей при малейшей физической нагрузке уже повышается пульс. В противоположность этому, регулярные физические упражнения тренируют сердечную мышцу, и ЧСС снижается или приходит в норму до здорового уровня. Т.о. первым методом снижения пульса являются легкие физические упражнения.
Всем нам известно, что курение повышает пульс, т.к. никотин оказывает стимулирующее действие на симпатическую нервную систему. Даже через несколько минут после курения сердце продолжает биться чаще. Кроме этого, вредные вещества сигаретного дыма попадают в кровеносную систему, засоряя организм. Если вы пытаетесь восстановить здоровье, уменьшить свой пульс, то никогда не курите!
Некоторые исследования показывают, что напитки, содержащие кофеин, различные энергетики повышают ЧСС, поэтому их следует избегать лицам с тахикардией и нарушением сердечного ритма. Вместо этих напитков лучше употребляйте больше жирной рыбы, богатой омега-3, которые замедляют пульс и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Некоторые специалисты считают, что верхний предел частоты сердечных сокращений это не 100, и даже не 90, а 80 ударов в минуту. Они также утверждают, что если ЧСС постоянно выше нормы, то такие люди рискуют заработать серьезные проблемы. Поэтому, если вы заметили увеличение пульса без видимой причины, особенно в состоянии покоя, обратитесь к врачу.
Изменение частоты сердечных сокращений может иметь патологическую причину. Например, при гипертиреозе она может увеличивается до 110 ударов в минуту, а при гипотиреозе наоборот замедляться до 50 ударов.
Конечно, пульс не может быть постоянным, т.к. частота сердечных сокращений адаптирована к потребностям организма. Во время отдыха, например, т.е. в состоянии покоя, а также сна, пульс замедляется и составляет около 50 ударов в минуту. После пробуждения он усиливается и составляет примерно от 60 до 80 ударов минуту. В течение для он также постоянно меняется, но не должен превышать определенных порогов, о которых мы уже сказали. При определённых раздражителях, стрессе или физических упражнениях будет нормальным, если пульс повысится выше нормы.
Многие специалисты советуют заниматься легким спортом, плаваньем, чтобы уменьшить частоту пульса в состоянии покоя.
Упражнение одного специалиста для снижения ЧСС: выполняйте интенсивные упражнение в течение минуты, затем расслабьтесь на 1 минуту, после этого повторите упражнение и расслабление 10 раз.

Правильное питание для снижения пульса

Считается, что рыба замедляет пульс из-за содержания омега-3. Кроме рыбы, либо рыбьего жира следует также употреблять другие продукты, богатые омега-3. Анализы показывают, что пульс при этом снижается примерно на 2 -3 удара в состоянии покоя.
Кроме этого, многие спортсмены используют омега-3, чтобы уменьшить ЧСС во время тренировок.

Некоторые исследования показывают, что омега-3 стабилизирует работу сердца, также они оказывают положительное влияние на клеточные мембраны. Поэтому многие врачи рекомендуют рыбную диету для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.
Иногда увеличенный пульс является сигналом о том, что организму нужна помощь. Поэтому при длительной проблеме с пульсом следует посетить врача для обследования.
Причины повышенного пульса:

  • стресс;
  • употребление кофеина;
  • анемия;
  • таблетки для снижения веса;
  • физическая нагрузка;
  • лихорадка;
  • гипертензия;
  • низкий уровень кислорода в крови;
  • заболевания сердца;
  • дисбаланс электролитов или минералов, которые необходимы для проведения электрических импульсов;
  • заболевания щитовидной железы.

Чтобы уменьшить пульс сократите употребление кофеина, откажитесь от употребления спиртных напитков, курения и других стимуляторов. Также следует научиться расслабляться, возможно вам понадобятся какие либо упражнения йоги. Снизьте уровень тревоги и стресса, больше отдыхайте на свежем воздухе. Также можно попробовать дыхательные упражнения йоги, который помогут уменьшить частоту сердечных сокращений. Не зацикливайтесь на своем пульсе, особенно если врач не нашел никаких серьезных причин его повышения, просто научитесь расслабляться.
Замедлить пульс поможет такое упражнение: сделайте глубокий вдох, положите руку на диафрагму и медленно выдыхайте короткими, но сильными выдохами. Измерьте пульс до упражнения и после, и вы заметите разницу.
Если у вас появилась одышка, либо боль в груди, потливость, головокружение + высокий пульс немедленно обратитесь к врачу.

Снижение пульса травами

Целью лечения тахикардии я является замедление ЧСС, чтобы предотвратить возможные осложнения (антикоагулянты, блокаторы, седативные препараты). Замедлить ритм сердца можно лекарственными препаратами, но также травами, о которым мы сейчас вам расскажем.
Во времена сильного стресса надпочечники выделяют вещества, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Поэтому не подвергайтесь стрессу, если это возможно.
Профилактика: физическая активность, здоровое питание с включением овощей, фруктов, укрепление здоровья вегетативной нервной системы, отдых, расслабление.
Упражнение из Индии: закройте одну ноздрю пальцем, сделайте глубокий вдох, затем палец переместите на противоположную ноздрю, зажмите ее и сделайте выдох. Выполняйте упражнение в течение 3 минут, т. о. вы нормализуете ЧСС.
Травы для снижения пульса: сегодня в аптеке можно купить сборы трав, которые подходят для укрепления сердечно-сосудистой системы, но при этом следует проконсультироваться с врачом.
Чтобы нормализовать пульс можно использовать настой валерианы, пустырника, василька, боярышника (читайте здесь).
Кроме трав следует употреблять сухофрукты, абрикосы, изюм, кизил, бананы, инжир , которые богаты калием, магнием, необходимые для нормального функционирования сердца. Летом употребляйте больше ягод, овощей, зелени.

http://izlechimovse.ru/kak-snizit-puls-domashnimi-sredstvami-i-uprazhneniyami

Какие лекарства быстро снижают высокий пульс

Частота сердечных сокращений меняется, ведь она зависит от разных параметров. В такие моменты у пациентов наблюдается как повышенное, так и пониженное артериальное давление. Ответ на вопрос, как снизить пульс, зависит от общего состояния здоровья человека, наличия установленных диагнозов заболеваний сердца или сосудов, а также обстоятельств, результатом которых стало учащение ЧСС. Сердцебиение 100 ударов в минуту не является нормой. Пульс должен быть в пределах 60-90 толчков крови в сосудах в течение 60 секунд.

Причины высокого пульса

Случаи обращения пациентов в медицинские учреждения с жалобами на учащение пульса не являются редкостью. При классификации имеющегося симптома следует понимать разницу между высотой и частотой пульса. В первом случае речь идет о степени колебаний стенок артерий, во втором – о количестве сокращений. Регулярный высокий пульс считается серьезным отклонением и признаком наличия недугов, объединяющих человеческий мотор (сердце) и сосуды.

Причинами увеличения колебаний стенок артерий являются такие факторы, как:

  • тахикардия;
  • гипертензия;
  • атеросклероз сосудов;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • перикардиты;
  • патологии клапанов сердца;
  • резкое повышение физической нагрузки на организм (поднятие тяжелых предметов, быстрый бег и пр.);
  • анемия;
  • лихорадка;
  • лишний вес (ожирение);
  • усталость;
  • беременность;
  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • бесконтрольный прием психостимулирующих препаратов.

Методы снижения пульса

Снизить количество сердечных сокращений (пульс) получится несколькими способами. Выбор конкретных методик надо осуществлять с учетом возраста пациента, его общего состояния и уровня артериального давления в момент учащения пульса. Снижать ЧСС надо независимо от того, является такая ситуация регулярной или ее вызвали кратковременные внешние факторы. Сделать это возможно с помощью медикаментов, народными средствами или специальными психологическими методиками.

Медицинскими препаратами

Таблетки от тахикардии условно разделяют на три категории – натуральные, синтетические средства, антиаритмические лекарства. Принимать любые препараты рекомендуется после грамотной консультации. Первая группа лекарств устраняет симптомы, а вторая помогает бороться с заболеваниями, при которых пульс начинает скакать в сторону увеличения.
Препараты, помогающие при решении вопроса, как снизить повышенный пульс:

  • «Валериана» (успокоительный препарат, натуральное средство).
  • «Персен» (средство с седативным эффектом, оказывает благотворное воздействие на организм, пульс).
  • «Пустырник» (мощное успокоительное лекарство на натуральных компонентах, нормализует пульс).
  • «Фенобарбитал» (снотворный препарат, назначается специалистами, нормализует сон, работу нервной системы).
  • «Реланиум» (транквилизатор, назначается врачом, принимается при наличии опасных симптомов, нормализует пульс до нижнего (допустимого) показателя).

Народными средствами

Примеры рецептов альтернативной медицины, помогающие решить вопрос, как снизить учащенный пульс:

  • травяной сбор (по 1 ч. л. листьев мелиссы, корня валерианы, хмеля и семян укропа залить кипятком, настоять 30 минут, принимать по 100 мл за 15 минут до еды три раза за день на протяжении двух недель, средство оказывает успокаивающее воздействие, нормализует работу сердца);
  • сбор из пустырника и календулы (смешать в равных количествах, залить кипятком, настоять, употреблять две недели перед обедом, пульс становится нормальный, нервная система успокаивается);
  • отвар из шиповника (2 ст. л. измельченных ягод залить 400 мл кипятка, проварить 10 минут на слабом огне, процедить, употреблять один раз за день по стакану отвара);
  • лечение черной смородиной (из ягод легко варить варенье, употреблять их свежими или делать отвары из сушеных листьев, ингредиент должен регулярно присутствовать в рационе, смородина способна успокоить нервную систему, замедлить высокий пульс, оказать общеукрепляющее воздействие на организм);
  • отвар на основе корня валерианы (1 ст. л. корней валерианы залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне 30 минут, принимать по столовой ложке три раза за день, средство помогает сбить учащенный пульс, нормализовать нервную систему, благоприятно повлиять на сердце).

Психологическими методиками

Замедлить учащенный пульс получится не только лекарственными препаратами или средствами народной медицины, но и методами, разработанными психологами. Любая успокоительная программа окажет благоприятное воздействие на психику, работу сердца или сосудов. Рекомендуется посещать сеансы психологов, консультироваться с психотерапевтами, принимать участие в тренингах.

В экстренных ситуациях

В случаях, когда под рукой нет медикаментов, пациенту необходимо оказать первую медицинскую помощь. Тело человека надо разместить горизонтально, открыть окна для обеспечения максимального количества свежего воздуха. Если одежда тесная, то надо расстегнуть верхние пуговицы или снять предметы гардероба, способные затруднить дыхание. Вызов специалистов скорой помощи осуществляется максимально быстро.
Алгоритм действий при экстренной ситуации происходит в несколько этапов:

  • подготовительные действия в отношении помещения и одежды пациента;
  • марля, бинт или кусочек ткани надо смочить холодной водой и наложить на лоб пациента;
  • во время приступа человек должен быть в горизонтальном положении;
  • пациенту надо порекомендовать задержать дыхание на несколько секунд (процедуру повторять несколько раз);
  • для исключения обезвоживания рекомендуется при необходимости употреблять воду (комнатной температуры, без газа);
  • пациенту необходим покой, спокойная атмосфера.
  • помассировать шею в области артерий (боковые части шеи);
  • людям среднего возраста рекомендуется вызвать рвоту;
  • вызвать скорую помощь.

Чем снизить пульс

ЧСС может повышаться у здорового человека. Восстановить пульс при отсутствии заболевания сердечно-сосудистой системы получается без использования лекарств. Если пациенту свойственно повышенное или пониженное давление, учащение пульса произошло во время беременности или после сильного стресса, то без медикаментов устранять симптом рекомендуется специальными медикаментами.

При высоком давлении

Учащенный пульс при повышенном показателе артериального давления рекомендуется снижать после предварительной консультации со специалистом. В большинстве случаев такое сочетание является симптомом гипертонии. В данной ситуации важно устранить основное заболевание, а пульс приходит к норме автоматически.

http://sovets.net/5709-kak-snizit-puls.html

Как быстро понизить пульс в домашних условиях

Повышенная скорость сердцебиения возникает в непривычных для организма условиях – при физических нагрузках, волнении, испуге, при эмоциональном перенапряжении. Все эти факторы являются естественными и не представляют большой угрозы.

Если повышенный сердечный пульс возникает без видимых на то причин и сопровождается одышкой и болезненными ощущениями – следует предпринять меры для его снижения.

Нормальные показатели пульса, как определить пульс

Пульс – это толчки внутри сосудов и артерий, которые происходят под влиянием сокращения сердечной мышцы. Частота пульса и ритмичность пульсации позволяет определять не только силу биения сердца, но и состояние здоровья сосудистой системы.
Нормальные показатели пульса разнятся для разных категорий людей:

  • для детей, возрастом 0-6 лет в порядке нормы считается пульс 110-140 ударов в минуту;
  • от 6 до 12 лет – 80-100 ударов;
  • подростковая норма ударов пульса – 75 толчков в минуту;
  • взрослые, до 50 лет – 70 ударов;
  • пожилые, от 50 и выше – 75-80 ударов.

Данные указаны для здорового человека, любые проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной системой и другими органами могут быть причиной высокого пульса.
Для правильного определения пульса существует 3 метода:

  • Собственноручно посчитать количество то

    лчков пульса можно при помощи секундомера. Засеките 1 минуту, и приложите 2 пальца на пульсирующую вену на запястье или шее, после чего начинайте счет.

  • Счет пульса, используя стетоскоп, может потребовать некоторых навыков.
    Для измерения нужно приложить диафрагму стетоскопа (круглая плоская часть) к месту прощупывания пульса, например, на запястье и вставить наушники в уши. После чего необходимо засечь минуту и считать количество ударов пульса.
  • Для измерения пульса можно использовать электронные приборы в виде наручных часов, которые продаются в спортивных магазинах. Их часто используют спортсмены для контроля за частотой сердечного ритма во время тренировок.
  • Все методики способны дать точный результат при условии тщательного подсчета толчков.

    Причины высокого пульса

    Зачастую повышенный пульс, который несвязан с физическими или психологическими нагрузками сигнализирует о наличии проблем со здоровьем.
    Причин образования тахикардии – высокого пульса, может быть несколько:

    • Заболевания сердечной мышцы. Чаще всего кроме тахикардии они обладают еще некоторыми сопутствующими симптомами – одышка, повышенное потоотделение, боль за грудиной, головокружения. Повреждения сердечных клапанов или отвердевания артерии может приводить к затрудненному перекачиванию крови сердцем и, как следствие – повышение пульса.
    • Проблемы с функцией контроля за метаболизмом, за которые отвечает щитовидная железа, также могут быть источником повышенного сердечного ритма.
    • Патология верхней камеры сердца значительно ослабляет его мышцы, вследствие чего повышается пульс.
    • При эмфиземе – заболевании легких, при котором ткани легких теряют природную эластичность и со временем вызывают тахикардию.
    • Некоторые лекарственные препараты способны вызвать повышенное сердцебиение. К ним относятся антидепрессанты, мочегонные средства, сосудосуживающие капли от насморка, некоторые сердечные препараты, в таком случае следует подбирать препараты, основываясь на особенностях организма.

    К косвенным причинам появления высокого пульса можно отнести обилие в рационе питания крепких чая и кофе, курение, переедание, ожирение.
    Симптомы повышенного пульса могут отличаться в зависимости от вида тахикардии:

  • Синусовая тахикардия возникает на фоне физической нагрузки тела. Она характеризуется чувством толчков внутри грудной клетки, одышкой и легким головокружением. После прекращения физических упражнений синусовая тахикардия через небольшой промежуток времени купируется самостоятельно.
  • Пароксизмальной тахикардии сопутствуют тошнота, общая слабость в теле, болезненные ощущения в области сердца. Часто усугубляется потерей сознания, дыхательными расстройствами.
  • Часто бывает так, что пульс повышен, а давление понижено.
    Этому явлению может быть несколько причин:

    • обезвоживание организма, вызванное многократной рвотой или поносом;
    • тепловой удар;
    • сильное кровотечение;
    • острый панкреатит;
    • сердечные заболевания – перикардит, ослабленная сердечная мышца, эмболия.

    Во всех этих случаях требуется своевременная медицинская помощь, чтобы избежать возможных серьезных и трудноизлечимых последствий.

    Как быстро снизить пульс

    Способы снизить пульс при разных обстоятельствах имеют различия:

      Высокий пульс при нормальном артериальном давлении. Возникает при повышенной физической или психологической нагрузке на организм.
      В таком случае для того, чтобы быстро понизить частоту пульса необходимо выполнить следующие рекомендации:
  • расстегнуть тесную одежду;
  • открыть окна, обеспечив приток свежего воздуха;
  • приложить прохладный компресс на голову, например, из мокрого полотенца;
  • попытаться снизить пульс задержкой дыхания на вдохе;
  • принять горизонтальное положение.
  • Повышенный пульс при повышенном или пониженном артериальном давлении требует кроме выполнения описанных выше рекомендаций приема лекарственных препаратов для понижения пульса. К ним относятся валидол, валериана, валокордин, пустырник, корвалол.
  • ОТЗЫВ НАШЕЙ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ!
    Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о ФитоЛайф для лечения заболеваний сердца. При помощи данного чая можно НАВСЕГДА вылечить аритмию, сердечную недостаточность, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и многие другие заболевания сердца, и сосудов в домашних условиях. Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала пакетик.
    Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли и покалывания в сердце мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью. Читать далее »

    Народные рецепты для снижения пульса

    Для снижения пульса народными методами используется множество лекарственных трав и ягод. На основе некоторых из них изготавливаются аптечные препараты в таблетках.
    Чем понизить пульс используя народные рецепты:

    • Отвар из шиповника при повышенном п

      ульсе в условиях пониженного артериального давления.
      Для его приготовления 2 столовые ложки измельченных сушеных ягод шиповника заливаются 500 мл горячей воды, и настаивается на протяжении часа. Принимать по стакану питья в день.

    • Настой пустырника приготавливается с использованием аптечного сбора пустырника и календулы. 1 столовая ложка лекарственного сбора заливается 200 мл горячей воды и настаивается 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке перед едой на протяжении 14 дней.
    • Валериана оказывает не только успокоительный эффект, но и снижает пульс. Сухая трава заливается кипятком и варится на протяжении 5 минут, затем процеживается. Употреблять 3 раза в день до еды по 1 столовой ложке.

    Кроме травяных лекарственных сборов часто используются такие средства:

    • ромашковый чай с медом;
    • варенье из ягод черной смородины;
    • чай из мяты или мелиссы;

    Народные рецепты могут применяться как в комплексе с медикаментозным лечением, так и как самостоятельные способы выравнивания пульса.

    Профилактика повышения пульса

    Узнайте, можно ли пить Корвалол при низком пульсе, здесь.
    Любую проблему легче предотвратить, чем бороться с последствиями. То же касается и повышенного пульса, который возникает на фоне малоподвижного образа жизни, ожирения, переедания, и если не принять никаких мер, трансформируется в серьезные заболевания.
    Для профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний, которые приводят к повышению пульса следует придерживаться простых рекомендаций:

    • ограничить употребление крепкого чая и кофе;
    • бросить курить;
    • убрать лишний вес;
    • нагружать тело небольшими физическими упражнениями, особенно, при сидячем образе жизни;
    • нормализовать режим сна, уделять ему не менее 8 часов в сутки;
    • снизить количество употребляемой жирной и соленой пищи, она несет дополнительную нагрузку на сердце;
    • пить не менее 1 л воды в день;
    • снизить эмоциональную нагрузку, или употреблять легкие успокаивающие препараты, такие как валериана;
    • употреблять достаточное количество витаминизированных продуктов, особенно сезонных овощей и фруктов.

    Соблюдение простых правил может не только предотвратить появление серьезных заболеваний, но и в общем улучшить качество жизни.

    Опасные сопутствующие симптомы

    Симптомы повышенного сердцебиения можно отнести к относительно безвредным и к опасным для жизнедеятельности организма. При обнаружении опасных для жизнедеятельности симптомов необходима неотложная медицинская помощь.
    К ним можно отнести:

  • острую боль в груди, заложенность ушей, удушье, сильная слабость и ощущение тревоги в сопровождении повышенного сердцебиения может указывать на сердечный приступ, который требует неотлагательной медицинской помощи;
  • нарушение сознания, тошнота, рвота, внезапная слабость, резкое головокружение, потемнение в глазах и тахикардия могут свидетельствовать об инсульте;
  • обильное отделение холодного пота, затрудненное дыхание, чувство тревоги, кашель, одышка и отеки конечностей сигнализируют об инфаркте.
  • Игнорировать описанные выше опасные симптомы нельзя, иначе это может закончиться летальным исходом или инвалидностью. Обнаружив у себя или кого-либо другого эти симптомы необходимо срочно вызывать неотложную помощь.

    Когда и к какому врачу обратиться?

    Практически всегда учащенное сердцебиение сопровождается другими симптомами и является сигналом о наличии заболевания.
    Так, как тахикардия может свидетельствовать о разных заболеваниях, визит в больницу следует начать с терапевта, который осмотрит больного, назначит анализы и выпишет направления к другим специалистам:

    • эндокринологу, так как проблема может заключаться в щитовидной железе;
    • кардиологу – большая часть больных с тахикардией имеют проблемы с сердцем;
    • психотерапевту – это касается впечатлительных людей, которые на любые стрессы реагируют повышением пульса;
    • ревматологу, чтобы исключить проблемы со скелетом и суставами.

    Обращение к докторам нужно начать своевременно, при наличии первых симптомов заболевания, для предотвращения усугубления проблемы.
    Врач, на основании данных осмотра и анализов назначит таблетки, понижающие пульс:

    • валериану;
    • пустырник;
    • диазепам, реланиум;
    • фенобарбитал;
    • анаприлин;
    • ритмилен.

    Стоит помнить, что все лекарственные препараты имеют разные показания к применению и самостоятельное их назначение нежелательно.
    Снижение пульса в домашних условиях возможно при помощи народных средств и гомеопатических препаратов, но

    http://kardiohelp.com/puls/kak-ponizit-puls.html

    Как снизить пульс народными средствами

    При физических нагрузках, волнении, эмоциональном напряжении, испуге, а порой и без видимых на то причин у человека может увеличиться частота сердечных сокращений, участиться пульс и сердцебиение. Если при этом возникает одышка, нехватка воздуха или боль в груди, то, вероятнее всего, такое явление сигнализирует о недугах сердца, сосудов, эндокринных нарушениях. В данном случае без специализированного обследования, а также последующего лечения обойтись не выйдет. Однако периодическое проявление учащения пульса подлежит корректировке в домашних условиях.

    Базовые рекомендации

    При нормальных условиях пульс составляет порядка 60-80 ударов за минуту для взрослых людей и 140-120 — для грудничков и новорожденных. Данный показатель с возрастом изменяется. У людей с лишним весом, а также у гипертоников частота пульса нередко превышает общепринятые нормы. Исправить эту проблему помогут следующие рекомендации:

      Изменить образ жизнедеятельности. Если слабость, учащение пульса, одышка появляются при быстрой ходьбе или подъеме на второй-третий этаж, то это первый признак того, что сердечная мышца ослаблена. Поэтому нужно заняться физическими упражнениями. Им следует уделять порядка 15-30 минут ежедневно.

    Проверенные рецепты

    Для нормализации пульса и улучшения работы сердца превосходно подойдет отвар шиповника. Приготовить целебное средство достаточно просто. Для этого измельченные ягоды шиповника (2 ст.л.) заливают кипяченой водой (400 мл), четверть часа томят на маленьком огне. Далее лекарству дают остыть, процеживают, употребляют по стакану ежедневно.
    Для нормализации пульса и укрепления здоровья подойдет пустырник с календулой. Такие ингредиенты в равных количествах смешивают. Полученную смесь (1 ст.л.) заливают кипятком (200 мл), два часа настаивают. Употребляют залпом до обеда на протяжении двух недель. Разовая порция — один стакан.
    Не менее эффективен будет и настой из пустырника. Столовую ложку растения заливают кипятком (200 мл) и полтора часа настаивают. К готовому составу добавляют немного меда или масла мяты. Употребляют беспрерывно до обеда по стакану на протяжении двух недель.
    Для снижения пульса применяют валериану. Корень растения предварительно замачивают в воде. Потом дают высохнуть, измельчают. Для приготовления отвара сухое сырье (1 ст.л.) заливают кипятком (250 мл) и ставят на маленький огонь. Полчаса варят, три часа настаивают. Полученное средство употребляют трижды в день. Разовая порция составляет столовую ложку.
    Для здоровья каждого человека очень полезен мед. Его можно добавлять в компоты или чаи. Это поможет снизить пульс. Также на пользу пойдет чай из ромашки с медом. Чтобы его приготовить, столовую ложку растения заливают кипятком (200 мл) и настаивают полчаса. Потом средство процеживают и добавляют по вкусу мед.
    Много пользы и в ягодах, а также листьях черной смородины. Это растение обладает свойством снижать пульс. Черную смородину можно употреблять в свежем виде, либо делать из нее варенье.
    Для снижения пульса подойдут и травяные сборы. Для их приготовления берут листья мелиссы, семена укропа, хмель и корень валериан (по 1 ч.л.), тщательно перемешивают и заливают кипятком. На 4 ложки данного сбора необходимо порядка 300-400 миллилитров жидкости. Данное средство полчаса настаивают, употребляют до еды в течение двух недель.
    Если сердцебиение резко увеличилось до 200 ударов за минуту, то медлить нельзя, ведь велик риск возникновения опасных последствий. Лучше всего вызвать скорую помощь. До прибытия врачей необходимо оказать первую помощь больному. Если человек среднего возраста, то следует вызвать рвоту. Можно также сделать глубокий вдох и выдохнуть быстро, но с закрытым ртом. Потом в течение двух-трех секунд необходимо надавливать на внутренние уголки глаз. Далее нужен легкий массаж шеи.
    В пожилом возрасте людям следует умыться прохладной водой, растерев кончики пальцев. Потом выпить средство от тахикардии. Также на пользу пойдет напряжение живота — оно позволяет замедлить кровообращение. Еще одним вариантом станет надавливание на пульсирующие точки на запястье. Это следует делать на протяжении трех минут, прерываясь на несколько секунд.
    При повышении пульса полезно дышать ароматическими маслами с успокаивающим эффектом. Также можно выпить некрепкий зеленый чай — он позволит замедлить сердцебиение.

    http://nmedic.info/story/kak-snizit-puls-narodnymi-sredstvami

    Как быстро понизить высокий пульс в домашних условиях

    Когда мышцы сердца сокращаются сосуды совершают ритмические колебания, вот их и считают, чтобы определить сердечный ритм и следить за состоянием сосудов. Именно показатели ритмичности пульса могут стать тем знаком, который сигнализирует о нарушениях и подсказывает, что пора обратиться к врачу для определения причины сбоя.
    Поначалу это могут быть просто последствия стрессового состояния или частого употребления кофе, но если это повторяется, то следует заняться этим серьезно, чтобы не пропустить развитие патологий на ранней стадии. Не стоит паниковать, если вдруг ваши показатели не соответствуют норме, чтобы делать выводы необходимо учитывать все составляющие — кровяное давление, изменения внешней среды, эмоциональное и психологическое состояние, и даже ваши индивидуальные особенности.

    Нормальные показатели пульса, как определить пульс

    Есть стандарты и нормы, которых принято придерживаться. Они зависят от пола, возраста, погодных условий, физических нагрузок. Нормальными считаются 60-80 ударов в минуту, но это очень средние показатели, которые могут колебаться у одного и того же человека в течение дня. У новорожденных эти цифры больше в 2 раза — 120-140, уже к 6 годам они снижаются до 100, а потом с возрастом постепенно устанавливаются на постоянной отметке. Для объективности каждый самостоятельно может отслеживать свои параметры, сравнивая их ночью, днем, во время занятий спортом или тяжелой физической работой.
    Дикуль: «Ну сто раз говорил! Если БОЛЯТ ноги и спина, высыпьте в глубокую. » Читать далее »
    В некоторых случаях давление и пульс могут быть значительно ниже признанных норм из-за того, что человек находится в состоянии покоя. К примеру, ночью показатели снижаются до 39-40 ударов, зато после тренировки увеличиваются до 200 и более. Это временные колебания, которые следует отслеживать, но соизмерять их с обстоятельствами и сравнивать в течение дня их изменения.
    Отклонения от нормы могут быть индивидуальной особенностью. Если ваша деятельность, темперамент, питание не предполагают высокой активности, вполне вероятно, что показатели пульса и давления будут слегка занижены. В таких случаях необходимо смотреть на ощущения, учитывая общее состояние и проверять это регулярно, чтобы отследить нежелательные изменения.
    В домашних условиях пульс измеряется с помощью тонометра, большинство устройств показывают эти цифры при измерении артериального давления. Существует также масса способов, которые применяют в любых ситуациях, когда под рукой нет измерительных приборов. Для этого необходимо приложить два пальца (обычно это указательный и средний, соединенные вместе) к месту в котором легко можно услышать пульсирование. На теле есть несколько таких точек:

    • запястье руки (без разницы какой, чаще используют левую);
    • шея там, где явно прослушивается ритм (под подбородком между передней и боковой поверхностью);
    • ступня ноги (внутренняя поверхность возле пятки);
    • паховая область;
    • подмышечная впадина;
    • предплечье.

    В редких случаях когда есть нарушения деятельности аортального клапана, пульс смотрят по зрачкам. Если давление в сосудах повышено, иногда он может проявляться даже на животе.

    Симптомы и причины высокого пульса, опасность повышенного пульса

    Отмечают временные изменения, которые вызваны сменой климата, нагрузок, эмоциональными переживаниями, усталостью, недосыпанием, длительным пребыванием на солнце без защиты и чрезмерным употреблением напитков — кофе, крепкий чай, алкоголь. В таких случаях отклонения от нормы носят периодический характер и не предусматривают комплексного лечения. Но если пребывание в таких состояниях случается часто и складывается в привычку или уклад жизни, то следует учитывать это и вовремя отслеживать ухудшение здоровья. Слишком соленая и жирная пища в больших количествах провоцирует изменения ритма, курильщики также попадают в группу риска.
    Если частота сердцебиения меняется постепенно без ярко-выраженных внешних причин, это сигнализирует о развитии заболеваний сердечно-сосудистой системы, среди которых такие:

    • увеличение частоты сердечного ритма (тахикардия);
    • паническое расстройство или вегетососудистая дистония (кардионевроз);
    • синдром сердечной недостаточности;
    • воспаление внутренней оболочки сердца (эндокардит);
    • проявление ревматизма (ревмокардит);
    • воспаление мышечной оболочки сердца (миокардит);
    • приобретенный порок сердца (недостаточность аортального клапана);
    • малокровие (анемия);
    • гипертиреоз (тиреотоксикоз).

    Повышение частоты пульса не является заболеванием, это лишь показатель, указывающий на появление нарушений в работе других органов. Это может сопровождаться повышением давления, появлением одышки и другими симптомами. Чтобы определить истинную причину, возможно придется обратиться к врачам. Этим занимается не только кардиохирург, но также эндокринолог, невролог, аритмолог, психотерапевт.

    Как снизить пульс в домашних условиях быстро

    Чаще всего первое возникшее желание — принять таблетку. Но самолечением заниматься не стоит в любом случае, бесконтрольный прием медицинских препаратов может, наоборот, усугубить положение. Прежде чем решить какие действия предпринять, проанализируйте ситуацию, что могло бы вызвать учащение сердцебиения. При всплеске эмоций или после физических нагрузок достаточно будет успокоиться — принять удобное положение тела и расслабиться. Из общедоступных средств можно применить безопасные седативные, не имеющие серьезных побочных эффектов. Не стоит злоупотреблять и самостоятельно назначать себе лекарства, при повторяющихся недомоганиях, обязательно необходимо обратиться к врачу!

    Первая помощь

    Повышение пульса может застать врасплох, особенно если это случается крайне редко или вообще впервые. Не стоит паниковать, это только все еще больше осложнит. Если повышение незначительное (до 150 ударов), необходимо принять горизонтальное положение на ровной поверхности лицом вниз. Важно также проверить доступ воздуха в помещение. Если воздуха недостаточно — нужно открыть окна. Хорошо еще выпить воды или зеленого чая. Еще следует обратить внимание на частоту дыхания — медленный вдох и спокойный выдох носом, а не ртом, способствуют расслаблению и успокоению. Можно приложить к голове мокрое холодное полотенце.
    Проверить — не мешает ли дыханию тесная одежда, при необходимости ослабить шарф или ремень. Если показатели слишком высокие (более 200 ударов), обязательно вызвать скорую и дождаться врача.
    Иногда приступ может застать в дороге. В общественном транспорте лучше попросить уступить место и открыть окно или выйти на воздух на ближайшей остановке. Если это свое авто, следует остановиться и прилечь на заднем сидении. Если есть возможность добраться до больницы, лучше не затягивать и отправиться туда как можно скорее.

    Физиологические методы

    Помимо таблеток существует множество методов, которые мягко и эффективно решают проблемы и даже предупреждают обострения. Такие способы подходят не всем и зачастую их сила в регулярности, хотя не стоит их сбрасывать со счетов в любом случае. Отлично подходят в тех ситуациях, если это редкое явление или под рукой не оказалось лекарств. Для их применения не требуется сложных приспособлений, зачастую достаточно того, что всегда есть под рукой:

  • Массаж передней и боковой части шеи в районе сонной артерии. Мягкое надавливание воздействует на рецепторы, которых много в этой области и постепенно снижает частоту ритма. Пожилым людям не рекомендуется.
  • 3-4 глубоких вдоха, затем задержка дыхания и надавливание пальцами на закрытые глаза на протяжении от 3-х до 6 секунд (метод называется — проба Ашнера, без опыта и консультации с врачом его лучше не делать, могут быть небольшие болезненные ощущения). Противопоказан тем, у кого глазные болезни (глаукома, катаракта и др.) или сильная близорукость.
  • Упражнение «Ныряющая собака» — глубокий вдох, задержка дыхания, после чего рот нужно закрыть, а нос зажать. В таком положении лицо нужно опустить в таз с холодной водой или положить на него лед. Одновременно необходимо напрячь мышцы как при сильном выдохе. При этом возбуждается блуждающий нерв и ритм постепенно снижается на несколько пунктов.
  • Вызов кашлевого или рвотного рефлекса путем надавливания на основание языка.
  • «Поза наседки» — это когда человек приседает и тужится, внешне имитируя позу несушки.
  • Лекарственные средства

    Иногда это случается в неожиданный момент и самым простым кажется прием лекарств, чтобы уж наверняка. Не все люди доверяют простым методам, есть и такие, кто свято верит в силу медицины. В некоторых ситуациях действительно не стоит терять время на непроверенные способы, а сразу принять препараты. Без назначений врача опасно экспериментировать, поэтому если вы решились действовать самостоятельно, то лучше начать с безопасных средств, не обладающих сильным эффектом. Из распространенных и доступных можно выделить:

    • таблетки валидола (нужно положить под язык и рассасывать);
    • настойка или таблетки валерианы (один из редких способов употребления — вдыхать пары настойки, по эффективности бывает сильнее, чем употребление внутрь);
    • корвалол (растворяют 20-30 капель в стакане прохладной воды);
    • настойка или таблетки пустырника;
    • капли валокордина;
    • конкор;
    • панангин;
    • эгилок (метопролол).

    После приема лекарств не стоит ожидать мгновенных результатов и принимать повторные дозы. В таком случае возникает риск слишком сильно снизить пульс до критических отметок. Обычно облегчение наступает спустя 15-30 минут после приема.
    Прием некоторых средств может повлечь за собой повышение или снижение артериального давления, поэтому выбирая их, нужно заранее уточнить возможный эффект и учитывать свое состояние. Если не знаете на момент приступа эти показатели, лучше не рисковать или вначале измерить, а потом использовать лекарство.

    Как уменьшить пульс сердца народными средствами

    Народные средства не относятся к разряду экстренных мер, от них не стоит ожидать быстрых результатов. Зато они идеально подходят для постепенного регулирования ритма наиболее мягким и безвредным способом. Вот несколько рецептов:

    • зеленый чай с молоком (остудить и добавить 2 ложки молока на стакан);
    • регулярное употребление меда положительно влияет на пульс и самочувствие. Его можно также использовать в качестве массажного средства во время приступа, делая массаж в районе 7 позвонка;
    • отвар шиповника (укрепляет сердечную мышцу и нормализует ритм);
    • черная смородина (полезны свежие ягоды, варенье и отвары из листьев);
    • травяные сборы (делаются отвары из разных лекарственных трав — мелиссы, мяты, семян укропа, корня валерианы, зверобоя, душицы, хмеля. Принимают за полчаса до еды);
    • плоды боярышника (настой пьют по 20 капель — 2-3 раза в день);
    • цветки календулы и корень пустырника (принимать ежедневно настойку).

    Не все травы безобидны, всегда следует учитывать индивидуальную переносимость компонентов и периодически менять состав поддерживающих средств. Когда начинаете принимать новые средства — стоит отслеживать свое самочувствие и быстро реагировать на нежелательные изменения.

    Психологические методы в экстренных ситуациях

    Кроме привычных способов есть еще такие, которые могут показаться непонятными и непривычными. К примеру, существует множество аудионастроек с шумами моря, леса, пением птиц или бинауральными ритмами. Прослушивание таких звуков в расслабленном состоянии с закрытыми глазами способно расслаблять и успокаивать, нормализуя биение сердца. Чтобы использовать их в экстренных ситуациях — скачайте в телефон или планшет и включайте по необходимости.
    Кроме этого, существует множество психологических приемов во время которых можно уточнять причину сбоя в сердечно-сосудистой системе. Этим занимаются психологи и психотерапевты на индивидуальных консультациях или тренингах. Могут также подействовать ароматерапия и гипноз.

    Как снизить пульс при высоком давлении

    Пульс и кровяное давление взаимосвязаны между собой. Чаще всего они изменяются одновременно — при повышении давления учащается пульс и, наоборот, но так происходит не у всех. Если при повышении пульса растет и давление, чаще всего это показатель гипертонии и с этим обязательно нужно обращаться к врачу. Кроме этого, это может свидетельствовать о других нарушениях:

    • повышение гормональной активности надпочечников;
    • гипертиреоз;
    • опухоль в надпочечниках (феохромоцитома);
    • неврозы и психозы различного происхождения;
    • артериальные гипертензии.

    Самое действенное в этой ситуации — принять лекарства для нормализации давления, пульс также уменьшится. Кроме этого можно лечь в горизонтальное положение, укутать ноги теплым одеялом, приложить к ним грелку или бутылку с теплой водой, расслабиться и переключить мысли на нейтральные темы. Хорошо помогает ритмичное дыхание — вдох на 2 счета, задержка, выдох на 4 счета. Из лекарств подойдут седативные — персен, фитосед или бета-блокаторы — анаприлин, верапамил.
    Снижение показателей не должно происходить слишком резко, не более чем на 30% в течение часа. Поэтому большие дозы сразу применять нежелательно, иначе могут возникнуть другие осложнения. Если при контрольном измерении цифры все еще высокие, можно принять мочегонные средства или ингибиторы типа каптопрес, лизиноприл.

    Как снизить пульс при низком давлении

    У гипотоников обычно и пульс сниженный, если давление осталось низким, а пульс участился, это может сигнализировать о формировании других осложнений, не связанных с сердечно-сосудистой системой:

    • гипотиреоз;
    • сахарный диабет;
    • острое воспаление;
    • эмболия;
    • анемия;
    • вегето-сосудистая дистония;
    • порок сердца;
    • наследственность или генетическая особенность.

    При гипотонии часто проявляются признаки паники, страха, болит голова, тошнит и тянет на рвоту. Для урегулирования сердечного ритма подойдут любые способы, описанные выше, кроме таблеток, повышающих давление. Горизонтальное положение, расслабление, дыхание, травяные отвары, мед, седативные средства. Можно съесть небольшой кусочек шоколада — он поднимает давление. Чтобы подобные ситуации не повторялись, лучше пересмотреть свой рацион и добавить витамины и микроэлементы.

    Как снизить пульс, не снижая давления

    Обычно на фоне нормального давления пульс учащается временно — от испуга, внезапной радости, пробежки или силовых упражнений, и в таких ситуациях сложные дополнительные меры не нужны. В спокойном состоянии все возвращается в норму спустя непродолжительное время покоя. Зеленый чай с молоком, проветривание помещения, настойки боярышника, пустырника, холодный компресс — все это тоже подойдет. Но если ситуация повторяется, следует пройти обследование, чтобы не пропустить развитие болезней:

    • ревматизм;
    • миокардит;
    • перикардит;
    • астма;
    • пневмония;
    • хронический бронхит.

    Такое состояние может еще развиваться на фоне инфекционных болезней, перенесенных на ногах или недолеченной ангине, при повышенной температуре.

    Как снизить пульс при беременности

    Если пульс стал частым, важно прилечь и не оставаться на ногах. Необходимо следить за режимом и не допускать недосыпания или перенапряжения, на сон нужно выделять не менее 8 часов. Прогулки на свежем воздухе, больше овощей, фруктов, положительных эмоций. В таком положении очень важен питьевой режим, недостаток воды может привести к отекам и учащению пульса.
    Чтобы нейтрализовать учащенный ритм необходимо лечь, расслабиться, принять удобную позу, сделать дыхательные упражнения. Подойдут также народные средства — травяные сборы, чай с листьями смородины, мед.
    При вынашивании ребенка крайне опасно использовать медицинские препараты, которые могут нанести вред плоду. Не стоит принимать препараты без консультации врача!

    Профилактика

    Чтобы не устранять последствия и не испытывать дискомфорт, лучше предупреждать нежелательные состояния. В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион, пить достаточное количество воды и соблюдать режим сна. Затем следует пересмотреть свои привычки — много кофе, алкоголь и сигареты не способствуют хорошему здоровью. Зато пешие прогулки, зарядка, массаж и самомассаж, проработка внутренних страхов и невысказанных эмоций, дыхательные упражнения, помогут оставаться в стабильном состоянии и не испытывать колебаний сердечного ритма.

    http://sosud-ok.ru/polza/snizit-puls.html

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector