Как контролировать давление при панических атаках — как побороть страх при повышенном давлении — Лечение болезней
Как контролировать давление при панических атаках
Содержание статьи
- Как контролировать давление при панических атаках
- Почему возникает паническая атака
- Как справиться с паническими атаками
«Паническая атака» — термин мировой медицины, в отечественной науке его принято заменять на понятие «вегетативный криз», хотя при диагностике употребляют и термин «атака».
Признаки панической атаки выражаются у каждого пациента очень индивидуально, и каждый раз могут проявляться по-разному. Самое опасное для человека, находящегося в этом состоянии, — резкое повышение артериального давления, которое наблюдается отнюдь не только у хронических гипертоников.
Атака обычно проходит на волне повышенной возбудимости и эмоционального стресса, что и приводит к внезапному повышению давления.
Первая помощь
Пациенту необходимо в первые минуты приступа измерить артериальное давление, уложить его в постель, приподняв изголовье, обеспечить доступ свежего воздуха, дать выпить капель успокоительного воздействия, например, валериановых.
При этом, если показатели артериального давления превышают значения 16090, нужно незамедлительно вызывать бригаду «неотложки», которая купирует давление, что снизит риск возникновения гипертонического криза. Во время панической атаки пациенту нужно запретить делать резкие движения. Все попытки встать и куда-то бежать, что свойственно при панике, должны пресекаться.
В дальнейшем пациент должен регулярно контролировать свое давление, чтобы выяснить, было ли повышение следствием панической атаки или же это предпосылки к возникновению гипертонии.
Последствия
Если криз стал последствием паники, врачи рекомендуют в течение 30 дней принимать легкое успокоительное, вполне подойдут травяные настои, которые не вызывают привыкания.
Повторные атаки, как правило, человек чувствует, а значит, может к ним подготовиться. Для уменьшения риска повышения давления нужно открыть окно (даже если на улице зима), лечь, расслабиться и медленно на троичный счет дышать. Активный кислород – оксидант. Он вступает в реакцию с клетками крови и насыщает организм, купируя приступ паники и не давая сузиться сосудам.
Минимум на 6 месяцев придется отказаться от кофе и зеленого чая, острого и перченого, ограничить употребление жаренного. Естественно, никакого алкоголя.
Панические атаки никогда не приводят к смертельному исходу и не переходят в хроническое психическое заболевание. Человек, впервые столкнувшийся с проявлениями паники, испытывает чувство страха, он не может объяснить своего состояния, часто не может понять и источник страха, его причину.
Волнение паническая атака должна вызывать у людей эмоциональных, неуравновешенных и тех, кто перенес тяжелое эмоциональное потрясение. Если обычно атака проходит, а вместе с ней стабилизируется и давление в течение 20-30 минут после принятых мер, у легковозбудимых личностей зарождается страх повторения. Атака может вернуться в тот же день.
Диагностируя у пациента состояние рецедивной панической атаки, лечащий врач предлагает пациенту пройти курс лечения у психотерапевта. Возможно также медикаментозное лечение.
http://www.kakprosto.ru/kak-887499-kak-kontrolirovat-davlenie-pri-panicheskih-atakah-
Давление при панических атаках: как избежать гипертонического криза
Гипертонию из-за ее частого диагностирования у людей старше 60 лет нередко считают «болезнью пожилых», которая не касается молодых людей. В связи с этим заблуждением, многие до появления серьезных проявлений болезни не задумываются о необходимости контроля давления и не обращаются к профильным специалистам, симптомы гипертонии принимают за следствие переутомления, а давление при панических атаках так и остается.
Действительно, чаще гипертонию диагностируют у пожилых людей — по статистике, от этого заболевания страдают более 50% женщин и порядка 30% мужчин старше 60 лет.
Однако резкие скачки давления могут стать причиной или следствием других серьезных заболеваний, которые не так просто диагностировать.
- нарушение обменных процессов,
- инсульты,
- вирусные и инфекционные заболевания,
- травмы головного мозга,
- опухоли, а также ряд психологических проблем, в частности — панические атаки.
Высокое давление при панических атаках — достаточно сложный для диагностирования и лечения симптом, который требует пристального внимания.
Почему повышается давление
Под артериальным давлением специалисты понимают давление крови на стенки кровеносных сосудов. Повышение нормы АД связано с сужением сосудов или усилением работы сердечной мышцы, что может быть вызвано различными причинами.
Среди самых распространенных причин повышения давления:
- стрессовые ситуации,
- серьезные физические нагрузки,
- злоупотребление соленой пищей, алкоголем и кофеином,
- нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы,
- эндокринологические заболевания.
У молодых людей повышение АД, как правило, носит эпизодический характер, например, работа сердечной мышцы ускоряется при употреблении большой дозы кофеина, в стрессовых ситуациях или после продолжительных тренировок. В том случае, если повышение давления носит постоянный характер, необходимо лечение гипертонии. Также выделяется понятие «гипертонический криз» — резкий скачок АД, который требует неотложной медицинской помощи.
Опасный симптом
Как эпизодически, так и постоянно повышенное давление является симптомом опасных заболеваний. К примеру, сужение сосудов и, как следствие, повышение АД может быть связано с образованием тромбов, которые, оторвавшись, способны привести к инсульту. В целом, чем выше давление, тем больше риск повреждения сердца и сосудов, обеспечивающих жизнедеятельность органов.
Следует разделять соматические и психические причины повышения АД. В первом случае скачки обусловлены физическими причинами, во втором — психологическими. В некоторых случаях люди с повышенным давлением попадают в своеобразный замкнутый круг: гипертония провоцирует нарушения, которые, в свою очередь, провоцируют гипертонию. К их числу относится повышенное давление при панических атаках, из-за которых велик риск гипертонического криза.
Во многих случаях при панической атаке у больного повышается давление и учащается пульс — это один из симптомов приступа паники. При этом человек, оказавшись в такой ситуации, может не сразу выстроить причинно-следственную связь или и вовсе не знать о своем заболевании, испугаться проблем с сердцем и тем самым усугубить приступ паники. Сильное чувство страха, в свою очередь, вновь вызывает повышение АД.
С медицинской точки зрения, повышение давления во время панических атак обусловлено нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы. Приступы паники вызваны нарушением питания головного мозга, организм, пытаясь предотвратить их, ускоряет работу сердечной мышцы для нормализации ситуации, в связи с чем происходит скачок АД. Однако стоит помнить, что вопрос о том, повышается ли давление при панических атаках, остается открытым: это лишь один из возможных симптомов данного нарушения, он встречается довольно часто, но диагностируется не у всех.
Взять под контроль давление при панических атаках сложно и потому, что данное нарушение приводит к скачкам АД и по соматическим, и по психологическим причинам. Так, из-за сильного страха, в том числе за собственное здоровье, учащается сердцебиение, что увеличивает нагрузку на сердечную мышцу. В то же время панические атаки могут быть обусловлены вегетососудистой дистонией или остеохондрозом — заболеваниями, которые приводят к нарушению функционирования сердечно-сосудистой системы и без панических атак.
Если человек чувствует приближение приступа паники, следует соблюдать ряд правил, которые помогут сократить продолжительность панической атаки и снизить риск резкого скачка давления.
Что делать с давлением при панической атаке
Если приступ паники, сопровождаемый высоким АД, уже начался, необходимо постараться максимально снизить их негативные последствия. Снизить давление при панической атаке, как и избавиться от чувства страха, можно, используя следующие методы:
- Избавиться от раздражающего фактора. Если панику вызывают замкнутые пространства или скопления людей, нужно как можно скорее выйти на открытое место.
- Контролировать дыхание. Паника часто сопровождается одышкой, людям кажется, что они задыхаются. Нормализовать дыхание можно, по часам контролируя продолжительность вдохов и выдохов, также рекомендуется использовать пакет.
- Отвлечься. Контролировать панику можно, обратив внимание на статичные, спокойные элементы внешней обстановки. Можно попробовать сосчитать деревья, понаблюдать за течением воды или облаками и так далее.
- Медитация и упражнения. Сочетание физического и умственного спокойствия во время медитации помогает справиться со страхом, особенно в том случае, если медитировать удается не только в связи с паникой — для того, чтобы организм привык к этому состоянию и мог легко в него войти. Кроме того, существует ряд упражнений, которые помогают не просто сократить продолжительность панической атаки, но и предотвратить ее.
Как это сделать, можно посмотреть в следующем видео:
Такой подход поможет облегчить течение панических атак, однако не избавиться от них раз и навсегда. Данная проблема требует точной диагностики и адекватного лечения, поэтому при появлении признаков панических атак — как обусловленных внешними факторами, так и возникающих без видимой причины — необходимо обратиться к специалисту.
Кроме того, необходим строгий контроль давления, притом не только при панических атаках. Чтобы понять, насколько скачок серьезен, нужно знать, какое давление считается нормальным для каждого конкретного человека и каким оно стало при панической атаке. Иногда от этого зависит решение о вызове неотложной помощи. Так, для гипотоников, которые живут с АД 90/60, его подъем до 120/90, то есть типичной для большинства людей нормы, уже является серьезным показателем, о котором нужно сообщить врачу.
Важно помнить и о том, что скачки давления не всегда появляются при панических атаках. Кроме того, не всегда они вызваны именно приступами паники. Поэтому с данной проблемой нужно бороться после консультации с кардиологом, который определит точные причины ее возникновения. В том случае, если АД скачет из-за панических атак, лечение должно быть с привлечением психолога, например психолога-гипнолога Батурина Никиты Валерьевича.
Больше полезных видео смотрите на ютуб-канале.
Давление при панических атаках — что считается нормой?
Панические атаки – это внезапно возникающие приступы интенсивной тревоги, сопровождающиеся множеством неприятных вегетативных проявлений. Одним из таких признаков является повышенное артериальное давление, вызывающее у человека не только физический дискомфорт, но и сильное беспокойство относительно своего здоровья. Высокое давление при панических атаках является очень опасным симптомом и может достигать показателей 200/110.
Почему в момент паники скачет давление?
Во время неожиданно проявившейся панической атаки больного охватывает невыразимый страх. Как правило, человек не может дать этому ощущению чёткое объяснение, он лишь чувствует, как всё внутри него наполняется необъяснимым ужасом. Часто при этом пациенты испытывают дереализацию , когда мир словно бы отдаляется от них, и все события становятся нереальными. Подобные ощущения приводят к тому, что у больных возникает ещё один страх – они начинают бояться сойти с ума или умереть. Некоторые физиологические симптомы также заставляют человека опасаться за своё здоровье. Среди них:
-
головокружение;
- звон в ушах ;
- ощущение удушья;
- недостаток воздуха ;
- усиленное сердцебиение;
- давление за грудиной посередине ;
- обильное потоотделение;
- чувство замирания сердца ;
- озноб или жар;
- жжение в груди ;
- онемение конечностей;
- тошнота, рвота, диарея .
Реакцией на сильнейший страх становится выброс в кровь адреналина, что провоцирует усиление работы всей сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому у человека при панических атаках поднимается давление. Следует отметить, что оно способно повышаться не только при возникновении приступов, а также в перерывах между ними. Неудивительно, что человек, хотя бы раз столкнувшийся с симптомами панического состояния, начинает испытывать страх перед их очередной волной. Так, больной попадает в состояние «тревожного ожидания», и некоторые неприятные признаки могут начать беспокоить его ещё до начала приступа.
Последствия и лечение
Прежде всего, человеку, который испытывает панические атаки, необходимо понимать, что симптомы, возникающие в момент проявления тревоги, не свидетельствуют о развитии какого-либо опасного заболевания. Один только страх по поводу возможного наличия страшной болезни может привести к значительному ухудшению состояния. Подобные мысли также способны спровоцировать развитие иррациональных страхов, что опять же усложнит ситуацию. Опасения относительно скачков давления, а также возникновения других симптомов способны привести к тому, что человек начнёт бояться планировать свои дела, совершать покупки, ходить на работу и взаимодействовать с людьми. Такие индивиды становятся замкнутыми и подавленными, часто они отказываются выходить на улицу без сопровождения родственников или друзей. Со временем подобное поведение может послужить основанием для полной изоляции. И это только полбеды. Известно, что сами по себе скачки давления при панических атаках наихудшим образом влияют на работу сердца и сосудов.
Как бороться с проблемой?
При панических состояниях эффективна психотерапия в сочетании с медикаментозными средствами. Однако не следует забывать, что злоупотребление лекарственными препаратами часто приводит к тому, что без них пациент оказывается абсолютно безоружным. Психотерапевтическое лечение обычно длится от 3 до 6 месяцев, но иногда может продолжаться более года. На сеансах психотерапевтом используются следующие техники:
Также больным стоит попытаться устранить проблему собственными усилиями.
-
При ощущении приближения панической атаки нужно настроить себя на то, что подобное состояние поддается контролю. Необходимо сконцентрироваться на своём теле, делая глубокий, продолжительный вдох носом и такой же медленный выдох ртом. Дыхательная гимнастика может помочь расслабиться и успокоить сильное сердцебиение.
- Если есть ощущение, что давление уже начало повышаться, следует постараться отвлечь себя. Можно вспомнить какое-то смешное событие или полностью сконцентрировать мысли на ситуации, вызывающей положительные эмоции. Кроме того, облегчить состояние помогает сосредоточение внимания на любом ярком предмете. Не лишним будет принять успокаивающий настой.
- В том случае, если давление уже поднялось, следует попытаться успокоиться и выполнить следующее дыхательное упражнение: медленный вдох – задержка дыхания на 1-2 секунды – неспешный выдох. При этом необходимо быть полностью сосредоточенным на процессе.
- От давления при панических атаках может помочь массаж висков и глазных яблок. Одним пальцем руки следует слегка нажать на виски, после чего начать производить массажные движения. Выполнять в течение 30 секунд. Затем закрыть глаза и повторить те же действия на глазных яблоках. Упражнение следует выполнять до тех пор, пока не будет заметно улучшение состояния.
В профилактических целях больному рекомендуется спать не менее 8-9 часов, ограничить употребление спиртного, отказаться от курения, выполнять несложные физические упражнения и проводить достаточно времени на свежем воздухе.
http://distonija.com/davlenie-pri-panicheskih-atakah.html
Давление при панических атаках
Паническая атака является самой неприятной симптоматикой при синдроме ВСД. Она проявляется в панике, страхе за собственную жизнь и здоровье. Пациенты, страдающие недугом, часто отмечают скачки давления при появлении нового приступа. Если заболевание не контролируется со стороны специалистов, то человек может не догадываться о причинах возникновения некоторых симптомов. Такой признак, как повышение давления при панической атаке, может вызывать серьёзные волнения.
Почему происходят скачки давления при панических атаках?
Каждому человеку, страдающему синдромом ВСД, необходимо помнить главное: патология не имеет органическое начало, то есть не связано с нарушениями в работе какого-либо органа. Все возникающие симптомы относятся к невротическим проявлениям, а значит, поддаются психотерапевтическому вмешательству. Диагноз ВСД не говорит о наличие заболевания, он подразумевает невроз, который вполне поддаётся корригированию. Поэтому все симптомы, которые проявляются при панической атаке, идут скорее из головы, чем являются следствием серьезного заболевания.
Часто можно услышать жалобу пациентов, что при панических атаках поднимается давление, при этом может отмечаться слабость и головокружение. Человек чувствует усиленное сердцебиение, его бросает в жар или холод, приходят мысли о возможной смерти. Любой специалист упокоит и объяснит пациенту, что давление при панических атаках зачастую не имеет ничего общего с заболеваниями сердца, данный симптом не угрожает здоровью, если правильно на него реагировать и понимать причину возникновения.
Стоит обратить внимание, что способствует появлению паники? Статистика показывает, что главной причиной являются мысли о смерти, неизвестности, развитии тяжёлых болезней. Человек начинает накручивать себя, представлять страшные картины будущего. Как должен при этом вести себя организм, который с оперативностью реагирует на малейшие наши проявления, даже если они идут из головы и потаённых мыслей? Естественно, ощущая опасность, которая на самом деле не представляет никакой угрозы (это всего лишь мысли, воображение), он начинает запускать работу всех органов и гормонов, отвечающих за чувство страха. Пациент начинает ощущать:
- повышенное сердцебиение;
- учащённый пульс;
- головокружение;
- тошноту;
- беспричинный страх от непонимания происходящего.
Вышеперечисленные симптомы – это ответная реакция организма на выброс адреналина в кровь, что приводит к запуску активной работы сердчено-сосудистой системы и, как следствие, повышению давления. Таким образом, что человек самостоятельно провоцирует скачки давления посредством своих мыслей. Поэтому крайне важно научиться понимать, что происходит в организме при появлении страха, справляться с паникой и правильно реагировать на проявления панической атаки. Только квалифицированный специалист сможет помочь справляться с приступами и самостоятельно справляться со скачками давления.
ВСД или гипертонический криз?
Часто люди с диагнозом ВСД «ищут» у себя заболевания, это одно из проявлений невротического состояния. Скачки АД наводят многих на мысли о гипертоническом кризе. На самом деле любой человек в силах самостоятельно в домашних условиях проверить предположения относительно патологии.
Для этого необходимо провести опыт с задержкой дыхания:
- когда человек прибывает в спокойствии, необходимо смерить АД;
- после задержать дыхание и снова провести манипуляцию по измерению.
Если при этом давление изменилось минимум на 25-30 мм.рт.ст. в возрастающую сторону, то можно говорить о синдроме ВСД. Однако ставить окончательный диагноз могут только специалисты после обследования.
Опыт рекомендуется провести людям, не обращавшимся за консультацией к врачу по поводу высокого давления. Он может стать поводом для посещения невролога или терапевта.
Пониженное давление
При постановке диагноза ВСД, стоит обратить внимание на тип заболевания. Другими словами, неврологи говорят о «синдроме ВСД по гипертоническому типу», либо о «синдроме ВСД по гипотоническому типу», что имеет существенное отличие. Пациенты с первым диагнозом могут иметь в спокойном состоянии оптимальное давление, повышается оно только при наступлении приступов панической атаки. Второй подразумевает постоянство пониженного артериального давления. Человек с таким синдромом чувствует множество симптомов, которые проявляются в:
- общей слабости;
- головокружении;
- пониженной работоспособности;
- усталости;
- головной боли;
- тошноте;
- нарушениями работы кишечника, что приводит к запорам или диарее.
В отличие от гипертоников, гипотоники ощущают на себе нестабильность артериального давления практически постоянно. Они привыкают жить с недомоганиями, которые связаны с пониженным давлением.
Если рассматривать давление при панических атаках в цифрах, то гипертоники при хорошем самочувствии имеют показания 120/100, 130/100, при возникновении паники оно может повышаться до 150-160/100 мм.рт.ст. Гипотоники находятся в рамках следующих показателей: 90-100/50-60. При данных цифрах они чувствуют себя разбитыми, падает концентрация внимания и минимально прощупывается пульс. Сердечная деятельность может приносить дискомфорт.
Если гипертоники беспокоятся об учащённом сердцебиении и всеми сопутствующими симптомами, то гипотоников волнует его ритм, который по ощущениям иногда пропадает, что вызывает панику и, как следствие, повышение артериального давления. Они часто ощущают слабость после панической атаки, страх повышает волнение, что может привести к обмороку.
Стоит отметить, что понижение и повышение АД (артериального давления) – это проявления невроза. Поэтому главной задачей является не поиск патологий, которых вполне может не быть, а консультация хорошего психотерапевта или психиатра. Необходимо научится управлять эмоциями и телом, тогда любой приступ будет легко преодолеть.
Как управлять приступом панической атаки?
Когда человека беспокоит высокое давление при панических атаках и другие проявления, связанные с приступом, можно воспользоваться советами психотерапевтов для их устранения. Так как паника связана с мыслями пациентов, начинать стоит именно с них, то есть изменять своё отношение к происходящему изнутри.
Практические психологи и психотерапевты рекомендуют первое время носить с собой своеобразную инструкцию по преодолению приступов. Когда человек поймёт суть технологии и начнёт самостоятельно применять её при возникновении страха, она не понадобиться, и приступов станет намного меньше.
Не важно, повышается ли давление при панических атаках или снижается, действовать нужно одинаково.
- если приступ возник в общественном месте, представить, что все стоящие люди перед человеком – голые;
- внимательно рассмотреть пуговицы или другие элементы своей или чужой одежды, посчитать их количество;
- вспомнить хотя бы одно стихотворение, которое было изучено в школьные годы.
Использовать методики можно в любых вариациях и смотреть, что помогает лучше справиться с приступом, все люди индивидуальны. Имеется ещё множество способов по преодолению паники на фоне ВСД, все они безболезненные.
Поэтому не стоит бояться пользоваться помощью психотерапевта, если человека беспокоят частые скачки АД, связанные с приступом паники. Проще научится владеть своим телом и мыслями, чем прибегать к успокоительным и другим препаратам.
Может ли повышаться давление при панической атаке и что делать в такой ситуации
В медицине панические атаки при гипертонии являются сложным симптом, который трудно подается диагностированию с первого раза. В основном повышенная тревожность наблюдается при вегето-сосудистой дистонии, гипертензии и других сосудистых и сердечных заболеваний как один из симптомов этих патологий.
Чтобы избежать развития подобного явления, необходимо знать его механизм появления, какие причины способствуют его развитию, какими именно симптомами проявляется, и какие действия следует предпринять для купирования паники, тем самым предупреждая ее усугубления.
Что такое панические атаки?
Итак, что такое панические атаки, что скрывается под этим медицинским термином? Приступы паники – это своеобразная реакция организма на стресс, негативные мысли и другие отрицательные эмоции. По мнению специалистов, возникновение неуправляемого страха обусловлено отклонениями в психическом здоровье пациента.
По медицинской статистике примерно у 5% людей присутствует предрасположенность к такому патологическому состоянию, при этом чаще оно наблюдается у пациентов 20-30 летнего возраста, и в большинстве случаев у женщин.
С проявлением паники в той или иной мере сталкивался практически каждый человек, что является вполне нормальной ситуацией на стресс. В этот момент в организме происходит запуск определенного механизма:
Подобное реагирование на опасность, врачи считают нормальным явлением, так как панический приступ, это всего лишь нарушение в некоторых функциях организма, поэтому он включает «аварийный» режим.
Разновидности патологического состояния
Специалисты называют три вида атак паники.
Причины развития
Провоцирующим фактором панических атак могут стать:
Ситуация осложняется тем, что контролировать приступы боязни довольно трудно, и не каждый человек при их возникновении способен адекватно оценивать ситуацию, ведь в данный момент им руководит страх за свое здоровье.
Симптомы панических приступов
Присутствие вышеуказанных и других заболеваний или состояний ведет к тому, что внутри человека начинает нарастать чувство тревоги, которое он ощущает, не только эмоционально, а и физически, что выражается в проявлении симптомов, характерных не только для панических атак, а и многих болезней сердца:
Следует подчеркнуть, возникновение боли в сердце при панических атаках это уже серьезная ситуация, свидетельствующая о возможном осложнении патологического процесса.
Продолжительность патологических припадков
Многие пациенты интересуются, сколько длятся такие припадки и как часто? Длительность приступов в основном – 15-30 минут, однако они могут длиться и несколько часов, а их частотность проявления – несколько в раз сутки до 1-2 раза в месяц.
В отдельных эпизодах атаки беспокойства появляются исключительно при определенных условиях, к примеру, только на улице или в закрытом помещении, перед выходом из дома либо во время ведения авто, в толпе или в одиночестве и прочее. Как только человек покинет не комфортную зону и успокоится, ПА прекратится.
Взаимосвязь панических атак и артериального показателя
Может ли повышаться давление при панической атаке? Врачи отвечают утвердительно, при этом подчеркивают, что подобное явление считается нормальным, как со стороны психологических, так и физиологических параметров организма у людей с беспроблемным здоровьем.
Однако совершенно иная ситуация наблюдается, когда атака паники происходит у пациента расположенного к гипертензии. В данной ситуации давление начинает скакать намного выше, чем у человека без гипертонии.
Очень длительное время паническая тревожность считалась одним из симптомов ВСД, и определялась как «вегетативный криз». Однако сегодня медицина склоняется к тому, возникновение паники не является симптоматическим явлением, а имеет психологический характер с довольно серьезными последствиями. Специалисты доказали, скачок АД не провоцирует панические атаки, а является одним из симптомов гипертонии. С другой стороны, частые колебания давления способны привести к учащению и усилению панических приступов.
Итак, почему от страха поднимается давление, какие факторы его провоцируют? Повышение АД происходит по двум основным причинам:
Возникновение панической атаки может быть вызвано многими причинами, однако, как уже упоминалось выше, на первом месте стоит стресс, от которого никто из людей не застрахован.
Среди других причин врачи называют:
Помимо этого существуют и факторы беспричинного характера:
- Подавленность.
- Напряженность.
- Нервозность.
- Апатия.
- Бессонница.
- Чрезмерная сонливость.
По мнению медицины, скачок давления при панической атаке часто является следствием отклонений в работоспособности сердечно-сосудистой структуры, когда происходит сбой в питании головного мозга. В данном случае организм стремится устранить мозговое голодание, начинает убыстрять работу сердца, чтобы нормализовать ситуацию. В итоге начинается подъем давления.
Зачастую гипертоники оказываются в безвыходной ситуации, когда гипертензия вызывает прилив паники, которая в свой черед также провоцирует повышение АД. К примеру, возникновение непреодолимого страха влечет за собой скачок кровяного показателя, что значительно увеличивает опасность развития гипертонического криза.
При панических атаках давление повышается, ускоряется биение пульса, и если больной не знает о присутствии гипертонии, он может испугаться подобных симптоматических проявлений, что еще сильнее усугубляет синдром боязни, что ведет еще к большему повышению АД.
Из этого следует, человек своими негативными мыслями провоцирует скачок артериального давления. Людям, склонным видеть во всем негатив следует четко понимать механизм процессов организма в момент возникновения страха, научиться справляться с паническими приступами и грамотно реагировать на их появление.
Опасны ли проявления панических атак
В первую очередь атаки тревоги сопутствуются проявлением неприятных симптомов, имеющих психоэмоциональный и физиологический характер. Помимо этого, в момент паники человек чувствует сильную тревогу не только за свое здоровье, а и своих близких. Под воздействием отрицательных мыслей у него возникает навязчивая боязнь потерять рассудок или умереть.
Многие пациенты, склонные к подобным проявлениям, хотели бы знать, насколько может быть серьезной подобная ситуация? На этот вопрос специалисты отвечают следующим:
Из этого можно сделать вывод, панические атаки нельзя оставлять без внимания, их необходимо устранять при помощи психотерапевта и медикаментозных средств.
Как контролировать свое давление при панике
Как снизить давление при панической атаке? В том случае, когда паника уже началась, врачи рекомендуют предпринять все возможные действия, чтобы не допустить дальнейший скачок АД. Итак, что делать при проявлении испуга:
http://pro-davlenie.ru/gipertoniya/davlenie-pri-panicheskoj-atake
Причины повышения давления при панической атаке
Состояние тревоги, предшествующее повышению давления при панической атаке, повергает в страх многих людей. Как правило, такие пациенты имеют диагноз ВСД по гипертоническому типу. Вызывать панические состояния могут и другие заболевания. Главное, о чем нужно помнить, — паника и сопутствующие ей симптомы не являются смертельными.
Необходимо пытаться побороть страх, контролировать эмоции и периодически обследоваться у врача. Своевременный курс лечения для поддержания нервной системы поможет дольше оставаться в строю, а получение информации о механизме возникновения панической атаки скоординирует внутренние усилия для успешной борьбы с этим неприятным состоянием.
Приступ паники: истоки и причины
Развитие панических атак берет свое начало в стрессовой ситуации, будь то заболевание или операция, в любом случае присутствует страх. Иногда внезапную панику вызывают патологии сердца, нарушение работы органов дыхания, отклонения в эндокринной системе. Но чаще всего почвой для развития симптомов являются патологии психики.
Многие пациенты тяжело переживают течение того или иного заболевания, постоянно возвращаются к проблеме и в итоге повергают сами себя в состояние паники. В самом начале развития недуга у многих наблюдаются неполадки в эмоциональной сфере: взвинченность, подавленность, раздражительность, снижение работоспособности. А впоследствии к эмоциональным расстройствам присоединяются симптомы физического характера. Зачастую панические состояния сопровождаются дискомфортом в груди, одышкой, болью в сердце. И чем ярче признаки, тем больше оборотов набирает болезнь.
Для соматических заболеваний характерны расстройства вегетативной системы при атаке паники. Например, повышенное отделение пота или учащенное сердцебиение. Состояние тревоги также присутствует, однако она значительно слабее физических проявлений.
Виновниками панических атак могут быть:
- сердечные заболевания — приступы стенокардии, развитие инфаркта;
- отдельные естественные физиологические состояния, например, период вынашивания ребенка, деторождение, начало менструации, половой жизни — любое фактически новое состояние, с которым человек ранее не сталкивался;
- заболевания эндокринной системы;
- прием некоторых видов лекарственных препаратов.
Те пациенты, которые перенесли инфаркт или периодически ощущают симптомы болезней сердца, часто испытывают страх смерти. В паническом приступе многие стремятся выйти на свежий воздух, снять одежду или употребляют много лекарств.
При эндокринных заболеваниях панику часто вызывает избыточная выработка организмом адреналина и норадреналина. Резкое выбрасывание их в кровь провоцирует повышение кровяного давления до больших значений. Иногда это приводит к гипертоническому кризу. Одновременно учащается пульс, возникает нехватка воздуха, а вместе с ними приходят тревога и страх.
Почему повышается давление
Сердце реагирует на любой раздражитель. Будь то внешний фактор или надуманные страхи, сердечная мышца начинает быстрее сокращаться, тем самым увеличивая нагрузку на сосуды. Поскольку вся нервная система направлена на борьбу со стрессовой ситуацией, часто происходит повышение артериального давления. Основными симптомами, сопровождающими такое состояние при ВСД, являются:
- наличие тахикардии;
- значительное потоотделение, состояние озноба;
- боли в голове;
- потемнение в глазах, часто летающие точки.
Если обратить внимание на показания тонометра в этот период, на циферблате можно увидеть значения 150/100, а порой и выше.
Расстройство и нервное состояние создают дополнительные условия для развития стресса и приводят к усугублению атаки, а затем и к худшим последствиям. Симпато-адреналовому кризу присущ резкий скачок давления до отметки 200 мм рт. ст. и выше. Все это сопровождается ужасом, сильным сердцебиением, страхом приближающейся смерти, похолоданием конечностей, нехваткой воздуха. Длиться такие симптомы могут порой до нескольких часов.
Не следует путать понятия симпато-адреналового и гипертонического криза. Последний несет вполне реальную угрозу для жизни и подлежит немедленному лечению специальными медикаментами. Для терапии панических приступов иногда бывает достаточно психотерапевтического воздействия.
Настигла паника — что делать
Прежде всего необходимо успокоиться. Как правило, вегетативные расстройства в виде атаки панического состояния настигают ближе к вечеру. Помимо сердцебиения, повышения давления, могут неметь конечности, повыситься температура, проявиться сильный страх без видимых причин.
В таком случае лучше не бежать за помощью и не способствовать развитию симптомов, а обеспечить приток свежего воздуха, освободиться от стесняющих элементов одежды, сесть или лечь поудобнее. Унять сердцебиение поможет своеобразный массаж: средними пальцами нужно нажать на глазные яблоки и задержаться в таком положении на 10 секунд. Повторить трижды в течение 1 минуты.
Успокоиться поможет следующий способ: платок или полотенце необходимо намочить в холодной воде и положить на шею, лоб, запястья, а также неторопливо выпить около стакана кипяченой жидкости.
Из медикаментов лучше принять корвалол. Обычная доза составляет 30 капель, при необходимости можно увеличить до 40-45. Обязательно нужно полежать какое-то время. Если же улучшение состояния не наступает, следует вызвать врача.
Оказавшись рядом с человеком, ощущающим приступ, не стоит паниковать самому. Важно вовремя принять несложные меры, и недомогание может отступить само по себе, без применения каких-либо лекарственных средств.
Прежде всего нужно постараться убедить человека в том, что его состояние не причинит ему серьезного вреда. Делать это надо спокойно, уравновешенно, не повышая голоса. Лучше всего встать напротив больного, постараться заглянуть в глаза или взять за руку. Хорошо выполнять глубокие вдохи, попросив пациента действовать синхронно.
Людям в паническом состоянии кажется, что их ощущения никто не понимает, поэтому, разговаривая с больным, целесообразно не прибегать к общепринятым фразам, а проявить максимум теплоты и сочувствия. Спокойный, тихий голос, неспешные движения помогут справиться со страхом, что позволит снизить артериальное давление и стабилизировать нервную систему.
Медикаментозной помощи для снижения давления при панических атаках отводится второстепенная роль, когда успокаивающие и расслабляющие меры не оказывают нужного эффекта. Как правило, давление стабилизируется с исчезновением симптомов.
Чтобы купировать панику, больному можно дать смесь настоек лекарственных трав, обладающих успокоительным действием. Взять по 10 капель следующих настоек:
Получившуюся смесь растворить в 250 мл кипяченой (не горячей!) воды и дать больному.
Как предупредить приступ
Чтобы избежать внезапных приступов панической атаки или иметь возможность быстро справиться с ними, нелишним будет попрактиковаться в методах релаксации. Можно выполнять различные упражнения, сочетающие полное расслабление со спокойным ровным дыханием и чередованием глубоких вдохов и выдохов (поза Шавасана, метод Бенсона и т.д.).
Снижению давления в таком состоянии, как паника, также могут помочь мероприятия, направленные на отвлечение внимания: прослушивание аудиокниг с позитивным содержанием, просмотр красочных журналов, чтение стихов, разгадывание кроссвордов.Людям, подверженным панике, стоит постоянно держать в непосредственной близости заряженный телефон, номера докторов или родственников, денежные средства и успокоительные лекарства — это поможет обрести уверенность в оказании помощи и уменьшить проявления страха.
http://1popsihiatrii.ru/ataki/povyshenie-davleniya-pri-panicheskoj-atake.html
Из-за чего возникает страх перед измерением давления
Много пациентов жалуется, что неприятности личного плана и визит к врачу вызывают повышение артериального давления.
Вдобавок появляется страх перед измерением давления.
Такие приступы боязни провоцируют скачок АД и мешают правильно измерить показатели.
Письма от наших читателей
Гипертония у моей бабушки наследственная — скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.
Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.
Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью
Откуда страх
Появление фобий напрямую связывают с негативными событиями и пережитым стрессом. К примеру, боязнь утраты работы, ухудшения материального обеспечения семьи.
Страх – механизм защиты. В голове человека всякий раз перед замером АД возникают устрашающие перспективы, и включается фобическая реакция. Однако лишение рабочего места не конечная причина страха.
Когда дома одно давление, а в кабинете доктора другой показатель, — это синдром белого халата. В наличии парадокс: возрастание давления при обследовании происходит из-за того, кто должен лечить. Это приводит порой к диагностическим ошибкам и приему бесполезных медпрепаратов.
Почему боязнь заставляет давление повыситься
Повышенное давление при панической атаке — реагирование организма на внешнее воздействие. Сердце вначале отвечает на стрессовый раздражитель учащенными сердечными сокращениями, что приводят к росту давления. При панической атаке повышение АД провоцируют не аномалии сердца и сосудов.
Психосоматические болезни появляются на фоне нервного перенапряжения. Негативные психологические факторы – механизм запуска заболевания. Его следствие – телесные (соматические) проблемы:
- гипертонический криз;
- астма;
- высыпания на коже.
Для противостояния артериальной гипертензии, в основе которой психологическая причина, требуется контролирование эмоций и сдерживание их проявления.
Таблетки и препараты для нормализации давления
Обычно прописывают седативные средства:
- настойку боярышника;
- пустырника;
- валерьяны;
- пиона;
- Неврохель.
Универсальным препаратом считается корвалол. 30-50 капель средства уменьшают активность приступа. Однако не стоит увлекаться. Подходит таблетка валидола под язык.
Используются транквилизаторы и нейролептики:
Положительные эффекты антагонистов кальция:
Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.
- регулировки ритма сердцебиения;
- положительного действия на мозговое кровообращение;
- уменьшения напряжения в миокарде;
- препятствия тромбообразованию;
- снижения АД в легочной артерии.
К препаратам этой группы относятся:
Быстродействующие таблетки от гипертонии:
- Каптоприл и Эналаприл;
- Фуросемид и Адельфан;
- Анаприлин.
Медрепараты от гипертензии пролонгированного действия:
- Бисопролол;
- Лозартан;
- Кордаыфлекс;
- Диротан;
- Престариум;
- Пропранолол.
Эффективные лекарственные препараты от повышенного давления:
У каждого больного индивидуальная схема терапии. Важно ее соблюдать и систематически контролировать артериальное давление. Недостаточная действенность лечения – повод для обращения в медучреждение для корректировки дозы либо смены лекарства. Самостоятельное принятие медпрепаратов, опираясь на советы знакомых, чревато прогрессированием гипертензии и осложнениями.
Читателям нашего сайта предоставляем скидку!
Как перестать бояться
Пациентам полезно знать, что делать, чтобы не бояться мерить давление дома и как справиться с проблемой.
- не паниковать, не зацикливаться на фиксировании цифр тонометра и своих ощущениях;
- измерять давление реже;
- вместо того чтобы лишний раз перемерять артериальное давление, впору съездить на рыбалку или заняться хобби;
- приветствуется спортивная активность, особенно плавание и йога;
- ведение дневника с описанием случаев роста АД, длительности и частоты разрешит в будущем прогнозировать его подъем и принимать своевременные меры для снижения;
- пользоваться методами релаксации, которые отвлекают от проблем;
- гидропроцедуры: обливание водой, контрастный душ.
Главное, не только контролировать, но и научиться управлять своим внутренним миром.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. На протяжении многих лет мы только купировали симптомы болезни, а именно высокое давление.
Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Сейчас же гипертонию можно именно ВЫЛЕЧИТЬ, это доступно каждому жителю РФ.
http://otgipertonii.ru/izmerenie/iz-za-chego-voznikaet-strax-pered-izmereniem-davleniya/
Загрузка...
