Пульс 55 ударов в минуту: хорошо или плохо, нормально ли для женщин и мужчин, что делать для того, чтобы поднять

Нормально ли, если пульс составляет 55 ударов в минуту, хорошо это или плохо для женщин и мужчин, и что делать для поднятия?

Если человек испытывает необходимость измерить свой пульс, это почти всегда говорит о том, что сердцебиение доставляет ему некий дискомфорт. Такое случается при аритмии (нарушении сердечного ритма), тахикардии (ускоренном сердцебиении) и брадикардии (замедленной частоте сердцебиений).
Выраженное проявление этих состояний обычно сопровождается крайне неприятными симптомами – паническим страхом, ощущением «замирания» сердца или чувством, что оно вот-вот «выскочит». Попробуем разобраться, какие ощущения испытывает человек при пульсе 55 ударов в минуту.

Что значит такая частота сердцебиения в состоянии покоя?

Для обычного человека норма пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 90 ударов в минуту. Отклонение ЧСС до уровня ниже 59 ударов принято называть брадикардией. Получается, пульс 55 ударов в минуту – это признак брадикардии, значит, следует найти ее причину, ведь за этим состоянием могут скрываться опасные патологии сердца и других органов. Хотя в некоторых случаях брадикардия бывает физиологической и в таком случае не требует лечения.

Хорошо это или плохо?

В предыдущем параграфе неспроста есть уточнение о норме ЧСС для обычного человека. Потому что границы нормы могут заметно сдвигаться в сторону понижения в зависимости от сферы деятельности человека или его конституциональных (физиологических) особенностей.
Случаи, при которых пульс 55 уд/мин – это хорошо, если:

брадикардия является наследственной предрасположенностью человека (обычно – наряду с гипотонией, пониженным давлением) и, главное, не влияет на самочувствие;

измеряется в состоянии покоя у спортсменов;

55 уд/мин насчитывает пожилой человек в состоянии покоя при отсутствии других симптомов;

такая ЧСС обнаруживаются у человека, претерпевшего переохлаждение (например, длительное нахождение в холодной воде).

А вот перечень ситуаций, когда пульс 55 уд/мин – это плохо:

если пульс упал у человека, страдающего артериальной гипертензией;

если замедление ЧСС чередуется учащением и сопровождается чувством тревоги, страха за свою жизнь и т.п.;

если при ЧСС 55 человек испытывает явные признаки нарушения кровообращения – головокружение, бессилие, заторможенность сознания или его потерю, боль в грудной клетке.

Этот фактор может свидетельствовать об опасных кардиальных (сердечных) предпосылках понижения ЧСС.

Помимо кардиальных, бывают другие патологические причины низкой ЧСС — заболевания внутренних органов, нервной или эндокринной системы, инфекции, опухоли и др. Коснувшись общих патологических причин снижения пульса до 55 ударов в минуту, вернемся к физиологическим.

В случае снижения пульса до 55 ударов минуту (а бывает и ниже) при воздействии холода организм избавляется от серьезных последствий переохлаждения путем замедления обмена веществ.

У пожилых замедление пульса является естественной фазой старения миокарда и ослабления функции синусового узла – главного генератора сердечных импульсов.

Спортсмены стремятся к тому, чтобы выработать у сердца «привычку» работать медленно, но полноценно – за счет повышения ударного объема сердца. Такое состояние ЧСС достигается путем систематической тренировки сердца на выносливость.

Для уточнения патологических причин брадикардии необходима тщательная диагностика.
Несколько разнообразнее причины снижения пульса до 55 ударов в минуту у женщин. Это может происходить:

при гормональных перестройках во время беременности и послеродовой период, а также при наступлении менопаузы;

вследствие хронических отравлений (например, на химических или фармацевтических производствах);

при невротических состояниях, панических атаках, когда ЧСС урежается в состоянии покоя в противоположность тахикардии во время приступа атаки;

при системных или органических заболеваниях (включая эндокринные и опухолевые);

при длительном употреблении противогипертонических средств, понижающих пульс – блокаторов кальция и др.

Способы измерения пульса
Для физически натренированного мужчины пульс 55 – это вполне нормальная частота сердцебиения. У профессиональных спортсменов-бегунов, как мужчин, так и женщин, пульс в покое может снижаться и до 40 ударов, и ниже, не доставляя при этом дискомфорта.
Если же дискомфорт при таком сердцебиении ощущается, а мужчина – далеко не спортсмен, необходимо обследоваться. У мужчин тоже бывают:

сахарный диабет;

панические атаки с чередованием тахикардии и брадикардии;

нарушения проводимости и сердечно-сосудистой деятельности в целом и другие патологические причины пониженного пульса.

Особенно частой причиной низкого пульса бывает слабая тренированность сердечной мышцы, отражающаяся на ее растяжимости и способности полноценно сжиматься и расслабляться. Этот фактор свойствен мужчинам, занятым интеллектуальным трудом, и не находящим времени для физической активности.

Если перед сном, то это нормально или нет?

Человек, хоть раз столкнувшийся с высоким пульсом, знает, как сложно уснуть при ускоренном сердцебиении. Поэтому врачи рекомендуют перед сном (хотя бы за 1,5 часа) не смотреть телевизор, не сидеть перед компьютером, не наедаться. Все это может повысить ЧСС.
А если пульс перед сном 55 ударов в минуту, это нормально или нет? Врачи и здесь рекомендуют ориентироваться на самочувствие.
Если ничего, кроме показателей пульса, человека не смущает, бояться совершенно нечего. Преобладание парасимпатической нервной системы в вечернее время вполне естественно, как и замедление ночного сердцебиения до 45 ударов в минуту.

Что делать, чтобы поднять?

Когда ЧСС 55 уд/мин стала причиной плохого самочувствия – одышки, слабости в ногах, головокружения и т.п., вопрос – что делать – все равно возникнет. Если в таком случае человек не способен к активным действиям, то размяться или пройтись вряд ли получится, а это могло бы поднять пульс.
Нормализовать кровообращение помогут другие простые действия:

лечь на горизонтальную поверхность без подушки;

ноги приподнять и уложить на подложенную диванную подушку или валик;

расстегнуть ворот и все тугие застежки, могущие сдавливать ответвления вагуса.

Если слабость настигла в утреннее время, лучший способ восстановиться – позавтракать и выпить горячего чаю или кофе.

Как повысить?

Для повышения пульса должны быть веские основания – например, угроза внезапной остановки сердца, обморок. При пульсе 55 ударов в минуту таких угроз, как правило, нет. Врачи советуют не торопиться с приемом медикаментов при не резком и не существенном снижении пульса, особенно, если его природа неизвестна. При таких показателях вполне можно обойтись кратковременными мерами, описанными выше. А дальнейшее лечение следует оговаривать с врачом.

Если 50 уд./мин

Можно ли отнести пульс 50 ударов в минуту к экстренным ситуациям, требующим врачебного вмешательства? Нет, опасной считается ЧСС от 35 ударов и ниже – это 100%-ный повод вызывать СМП. А при 50 уд/мин (если пульс не снижается и дальше) можно спокойно жить и работать, зная, что миллионы людей отлично переносят подобные отклонения. А если появится слабость или головокружение — проделать все те же манипуляции с укладыванием в горизонтальное положение с низким подголовьем.
Пить цитрамон, кофеина бензоат и другие препараты без контроля артериального давления опасно (особенно, если речь идет о пульсе 55 ударов в минуту у гипертоника).
Поэтому следует выбирать методы с наименьшими последствиями, и если кроме пульса в 55 ударов в минуту больше ничего не беспокоит – то и не беспокоиться.

Полезное видео

Полезную информацию о том, как можно помочь человеку при брадикардии, смотрите в следующем видео:

http://cardiolog.online/simptomy/puls/55-udarov-v-minutu.html

Пульс (ЧСС): нормальные значения по возрастам, причины и последствия повышенного и пониженного

Самые первые действия при оказании экстренной помощи предусматривают объективную оценку ситуации и состояния больного, поэтому человек, выступающий в роли спасателя, главным делом хватается за лучевую артерию (височную, бедренную или сонную), чтобы узнать о наличии сердечной деятельности и измерить пульс.
Норма пульса не является фиксированной величиной, она меняется в определенных пределах в зависимости от нашего состояния на тот момент. Интенсивная физическая нагрузка, волнение, радость заставляют сердце учащенно биться, и тогда пульс выходит за нормальные границы. Правда, это состояние длится недолго, здоровому организму хватает 5-6 минут, чтобы восстановиться.

В пределах нормы

Нормальный пульс у взрослого человека составляет 60-80 ударов в 1 минуту, то, что больше, называется тахикардией, меньше – брадикардией. Если причиной подобных колебаний становятся патологические состояния, то и тахикардия, и брадикардия расцениваются как симптом болезни. Однако есть и другие случаи. Наверное, каждый из нас когда-нибудь сталкивался с ситуацией, когда сердце от избытка чувств готово наружу выпрыгнуть и это считается нормальным.
Что касается редкого пульса, то он преимущественно является показателем патологических изменений со стороны сердца.

Нормальный пульс человека меняется в различных физиологических состояниях:

Замедляется во сне, да и вообще в лежачем положении, но до настоящей брадикардии не доходит;

Изменяется в течение суток (ночью сердце стучит реже, после обеда ускоряет ритм), а также после приема пищи, алкогольных напитков, крепкого чая или кофе, некоторых лекарств (ЧСС в 1 минуту повышается);

Увеличивается во время интенсивной физической нагрузки (тяжелая работа, спортивные тренировки);

Повышается от испуга, радости, тревоги и других эмоциональных переживаний. Учащенное сердцебиение, вызванное эмоциями или интенсивным трудом, практически всегда быстро и самостоятельно проходит, лишь только человек успокоится или прекратит активную деятельность;

Усиливается частота сердечных сокращений при повышении температуры тела и окружающей среды;

Снижается с годами, правда, потом, в пожилом возрасте, опять слегка повышается. У женщин с наступлением климакса в условиях сниженного влияния эстрогенов могут наблюдаться более существенные изменения пульса в сторону повышения (тахикардия, обусловленная гормональными расстройствами);

Зависит от пола (норма пульса у женщин чуть выше);

Отличается у особо тренированных людей (редкий пульс).

В основном, принято считать, что при любом раскладе пульс здорового человека находится в пределах от 60 до 80 ударов в минуту, а кратковременное повышение до 90 – 100 уд/мин, а иногда до 170-200 уд/мин расценивается как физиологическая норма, если оно возникло на почве эмоционального всплеска или интенсивной трудовой деятельности соответственно.

Мужчины, женщины, спортсмены

На ЧСС (частоту сердечных сокращений) влияют такие показатели, как пол и возраст, физическая подготовка, род занятий человека, среда, в которой он обитает и многое другое. В целом, различия по частоте сердечных сокращений можно объяснить так:

Мужчины и женщины в разной степени реагируют на различные события (основная масса мужчин более хладнокровны, женщины в большинстве эмоциональны и чувствительны), поэтому ЧСС у слабого пола выше. Между тем, норма пульса у женщин очень мало отличается от таковой у мужчин, хотя, если брать во внимание разницу в 6-8 уд/мин, то представители мужского пола отстают, у них пульс меньше.

Вне конкуренции находятся беременные женщины, у которых несколько повышенный пульс считается нормальным и это понятно, ведь во время вынашивания ребенка организм матери должен в полном объеме обеспечить потребность в кислороде и питательных веществах себя и растущий плод. Органы дыхания, кровеносная система, сердечная мышца претерпевают определенные изменения для выполнения данной задачи, поэтому ЧСС умеренно увеличивается. Слегка повышенный пульс у беременной женщины считается нормальным явлением, если, кроме беременности, другой причины его повышения нет.

Относительно редкий пульс (где-то около нижней границы) отмечается у людей, не забывающих о ежедневных физкультурных упражнениях и пробежках, предпочитающих активный отдых (бассейн, волейбол, теннис и т. д.), в общем, ведущих очень здоровый образ жизни и следящих за своей фигурой. Про таких говорят: «У них хорошая спортивная форма», даже если по роду своей деятельности эти люди далеки от профессионального спорта. Пульс 55 ударов в минуту в покое для этой категории взрослых считается нормальным, просто их сердце работает экономично, но у нетренированного человека такая частота расценивается как брадикардия и служит поводом для дополнительного обследования у кардиолога.

Еще более экономично работает сердце у лыжников, велосипедистов, бегунов, гребцов и приверженцев других видов спорта, требующих особой выносливости, их пульс в покое может составлять 45-50 ударов в минуту. Однако длительная интенсивная нагрузка на сердечную мышцу приводит к ее утолщению, расширению границ сердца, увеличению его массы, ведь сердце постоянно пытается приспособиться, но его возможности, к сожалению, не безграничны. ЧСС меньше 40 ударов расценивается, как патологическое состояние, в конечном итоге развивается так называемое «спортивное сердце», которое нередко становится причиной смерти молодых здоровых людей.

Частота сердечных сокращений несколько зависит от роста и конституции: у высоких людей сердце в обычных условиях работает медленнее, чем у низкорослых сородичей.

Пульс и возраст

Раньше ЧСС плода узнавали только на 5-6 месяце беременности (выслушивали стетоскопом), сейчас пульс плода можно определить с помощью ультразвукового метода (вагинальный датчик) у эмбриона размером 2 мм (норма – 75 уд/мин) и по мере его роста (5 мм – 100 уд/мин, 15 мм – 130 уд/мин). В ходе наблюдения за течением беременности частоту сердечных сокращений обычно начинают оценивать с 4-5 недели беременности. Полученные данные сравнивают с табличными нормами ЧСС плода по неделям:

http://sosudinfo.ru/serdce/puls/