Нормальный пульс человека по годам: таблица возрастов, 40, 50, 55 лет

О нормах пульса

Замедление или учащение пульса свидетельствует о развитии аритмии вследствие воздействия определенных факторов. Если ничего не предпринимать, то сбои в сердцебиении могут остаться на постоянной основе, и даже усугубятся со временем. Во избежание подобных проблем необходимо выяснить особенности проведения замера пульсации сосудов и возрастные нормы. При выявлении серьезных отклонений следует обратиться к врачу.

Особенности пульса

Пульс с латинского языка переводится как удар или толчок. Он представляет собой колебание сосудов, возникающее из-за циклов сердечной мышцы. Всего существует 3 вида пульса:
У здорового человека «колебаться» сосуды должны через равный промежуток времени. Ритм задается частотой сердечных сокращений (ЧСС), которая напрямую зависит от синусового узла. Посылаемые им импульсы заставляют предсердия и желудочки поочередно сокращаться. Если выявленная пульсация чересчур слабая или неритмичная, то речь может идти о развитии патологических процессов в организме. Проще всего выявить артериальный пульс. Колебания в капиллярах и венах определяются в больничных условиях по индивидуальным показаниям.
Замер пульса обычно проводится на запястье. Человеку достаточно подсчитать количество пульсовых волн за 1 минуту. Для получения более точных данных рекомендуется провести замер на обеих конечностях. В качестве комплексного обследования в больничных условиях врач сначала узнает ЧСС, затем он займется подсчетом числа дыхательных движений (ЧДД) за 1 минуту и определением типа дыхания. Полученный показатель особо важен для оценки развития ребенка.
Во время измерения пульса нужно обратить внимание на его ритмичность. Толчки должны быть одинаковой силы и через равный промежуток времени. При отсутствии отклонений, процедуре достаточно уделить 30 секунд, а затем умножить результат на 2. Если обнаружено явное нарушение в сердцебиении, то лучше потратить на замер не менее 1 минуты и обратиться к врачу. Специалист назначит инструментальные методы обследования. Основной среди них является электрокардиография (ЭКГ). Она позволит оценить электрическую активность сердца и выявить причинный фактор аритмии. В качестве дополнения назначаются следующие тесты:

• Суточный мониторинг ЭКГ позволит увидеть изменения в работе сердца на протяжении дня под влиянием различных факторов.
• Тредмил-тест назначается с целью оценки сердечного ритма под влиянием физической нагрузки.

Из-за проблем с сосудами или полученных травм иногда приходится подсчитывать пульсовые волны на прочих артериях. Вместо запястья можно провести пальпацию шеи. Колебания будут исходить от сонной артерии.

Зависимость ЧСС от различных факторов

Нормальный пульс человека должен оставаться в рамках 60-90. Возрастать или уменьшаться его частота может в силу определенных факторов.

Если они не связаны с патологическими процессами, развивающимися в организме, то вызванное отклонение будет считаться неопасным. Стрессы, переутомления, переедание и влияние пониженной температуры, например, после длительной прогулки в холодную погоду, лишь ненадолго нарушат привычный ритм сердца.
Частота сокращений может отличаться в зависимости от времени суток (утром, ночью). После пробуждения у человека пульс наиболее низкий, а в вечернее время ближе к верхнему пределу. Не менее важно учитывать физическую подготовку. У спортсменов количество пульсовых волн в состоянии покоя немного ниже нормы. Связано подобные явление с интенсивными тренировками, заставляющими сердце перекачивать больше крови.
Норма пульса у мужчин и женщин особо не отличается. Разница составляет 5-7 ударов в минуту. Существенные отклонения выявляются лишь из-за особенностей гормональной системы. Во время климакса, возникающего в пятьдесят-шестьдесят лет, и при беременности, у представительниц женского пола может возникнуть тахикардия и небольшие скачки давления.
Наиболее зависим пульс от возрастных особенностей:

• У малышей ЧСС даже в спокойном состоянии значительно выше нормы взрослого человека. Отклонение вызвано интенсивным ростом организма.
• Дети подросткового возраста могут страдать от тахикардии из-за периода полового созревания и проявлений вегетососудистой дистонии (ВСД). Она возникает на фоне стрессов и переживаний, особенно в старших классах (перед экзаменами).

• У пожилых людей сердечно-сосудистая система находится не в лучшем состоянии из-за постепенного износа, поэтому у них высока вероятность развития различных патологий. На фоне возрастных изменений сердцебиение может составлять восемьдесят-сто ударов в минуту даже в состоянии покоя, а реакция на физическую нагрузку обычно более выраженная.

Норма пульса у взрослого человека: таблица по возрастам

Нормальный пульс взрослого человека по годам (возрастам) приведен в таблице:

http://mirkardio.ru/proyavlenie/tipichnye-proyavleniya/puls-norma.html

Почему при нормальном давлении повышенный пульс: лечение

Если сердцебиение больше 85 ударов в минуту при артериальном давлении (АД) от 120/70 до 129/84 мм рт. ст., – это признак повышенного пульса при относительно нормальном давлении. Что делать при этом, как выявить причины отклонения, когда лечение необходимо – вопросы не праздные, требующие внимательного отношения и рассмотрения. Вообще, надо учитывать, что норма АД, как и пульса, варьируется, определяясь возрастом, полом и уровнем физической подготовки человека.

Взаимосвязь между пульсом и артериальным давлением

По мнению физиологов, частота сокращений сердца и уровень кровяного давления тесно взаимосвязаны: чем выше АД, тем чаще пульс, и наоборот. Это объясняется тем, что в ответ на повышение давления блуждающий нерв отвечает замедлением сердечных сокращений.
Но важно сделать уточнение: давление крови на стенки артерий и сосудов зависит не от скорости сердечных сокращений, что можно определить по пульсу, а от их силы. Это регистрируется по объему крови, выбрасываемому сердцем в аорту. Так, замедленный пульс необязательно свидетельствует о гипотонии: сильный, хорошо прослушивающийся пульс характерен для людей, активно занимающихся спортом. То же самое можно сказать и об учащенном пульсе: в пределах 90 ударов в минуту. Такое количество ударов может объясняться физиологическими особенностями человека.
Частоту сердечных сокращений (ЧСС) измеряют только в состоянии покоя, осторожно нажав средним и указательным пальцами на лучевую артерию с внутренней стороны запястья. Удары подсчитываются на протяжении одной минуты либо 30 секунд с умножением результата на два.
Для оценки состояния сердечно-сосудистой системы существует также такое понятие, как пульсовое давление (ПД). Оно являет собой разницу между верхним (систолическим) и нижним (диастолическим) кровяным давлением. Если как пример взять эталон АД — 120/80 мм рт. ст., то ПД будет равняться 40 мм рт. ст. Показатели ниже этого значения будут сигнализировать, что производительность сердца низкая. Высокое пульсовое давление говорит о том, что сердечный клапан негерметичен, возможна его регургитация, подразумевающая обратное течение крови из одной камеры в другую.

Причины повышенного пульса

Если пульс высокий, а давление нормальное, симптомы проявляются в зависимости от следующих причин.

• Возраст. У подростков в это время ввиду стремительного роста увеличиваются размеры внутренних органов, в том числе сердца, так что сердцебиение учащается.
• Беременность. Ввиду многочисленных изменений в организме нагрузка на сердце повышается, оно вынуждено сокращаться интенсивнее: до 100–110 ударов/минуту.
• Непомерные физические нагрузки, тяжелая работа.
• Неумеренное употребление кофеинсодержащих препаратов, напитков, острых блюд, пищи в целом – переедание.
• Сильные переживания. Как отрицательные, так и положительные эмоции способны вызвать кратковременную тахикардию.

• хронические, острые инфекции;
• неврозы, стрессы;
• нарушения функций щитовидной железы: гипотиреоз, зоб, гиперпаратиреоз;
• анемия;
• искривление позвоночника, остеохондроз.

Вышеприведенные признаки могут быть, в свою очередь, вызваны:

• злоупотреблением продуктами, богатыми животными жирами;
• табакокурением, наркотической зависимостью, алкоголизмом;
• длительными/сильными стрессами;
• изменениями гормонального фона;
• нарушением/отсутствием оптимального режима сна и бодрствования;
• чрезмерными физическими нагрузками;
• нарушением работы эндокринной системы, например, после операции на щитовидной железе;
• лишним весом;
• неблагоприятной генетической наследственностью.

Но чаще всего давление нормальное, а пульс высокий при тахикардии, появляющейся по вышеприведенным причинам: вследствие проблем в работе внутренних органов и систем. А также внешнего воздействия — психологического перенапряжения, пагубно отражающегося на состоянии нервной системы, сердца. Протекает она обычно безболезненно, но причиняет дискомфорт: ЧСС увеличивается до 100-120 ударов в минуту, в области грудной клетки ощущаются сильные удары. Более четко проявляется пароксизмальная наджелудочковая тахикардия, сопровождающаяся приливами тепла, головными болями, слабостью, шумом в ушах, помутнением сознания.
Если запустить болезнь, она может привести к появлению одышки, приступов удушья, аритмии, прочим последствиям нарушенного кровообращения. Нормальное давление и высокий пульс свойственны также и другим сердечно-сосудистым заболеваниям, например, синусовой аритмии. Неровный сердечный ритм характерен для молодых людей. Если нарушение не доставляет других беспокойств, не требует коррекции, протекает бесследно.

Помощь при учащенном сердцебиении

Если сильное сердцебиение началось внезапно, необходимо знать, какие предпринять меры в первую очередь:

Обеспечить доступ свежего воздуха, выпить стакан чистой прохладной воды.

Принять успокоительное в виде растительного экстракта валерианы или пустырника в таблетках или настойке. Использовать седативное средство «Валокардин»: 20-30 капель, растворенные в небольшом количестве воды, положительный эффект наблюдается уже через 10 минут.

Лечь на ровную поверхность, подложив под ноги валик или подушку так, чтобы они оказались немного выше головы.

Приложить ко лбу холодный компресс.

Сделать дыхательные упражнения: несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть: ритмичное дыхание способствует нормализации пульса.

Сделать массаж мизинцев рук, шеи

Народные методы борьбы с учащенным пульсом

Для приведения в норму повышенного пульса активно используются средства нетрадиционной медицины:

Растение обладает диуретическими свойствами, а потому действует как гипотензивное средство. Ягоды дикой розы содержат комплекс витаминов, микроэлементов, необходимых для питания сердечной мышцы. Нужно залить 420 мл неостывшего кипятка 1 ст. л. измельченных плодов, поставить их на водяную баню на 10 минут. После остывания в отвар добавить 1 ст. л. натурального меда. Употреблять по 55 мл 3–4 раза в день. Курс – две недели.
Настой мелиссы мягко понижает высокое давление, обладает антистрессовыми свойствами, в частности, из-за своего ненавязчивого лимонного аромата, благоприятно воздействующего на нервную систему. Поэтому когда беспокоит учащенный пульс при высоком давлении, первое, что нужно делать, — готовить вкусный освежающий чай из листьев мелиссы.

Валериана и пустырник

Пустырник и валериана – неизменные атрибуты домашней аптечки. Первый используется при нервных расстройствах, второе средство способно укрепить сердечную мышцу, обладает анестезирующим, противосудорожным, сосудорасширяющим эффектом. Для нормализации пульса при тахикардии берут 300 г. смеси из корня пустырника, валерианы, плодов аниса, листьев тысячелистника в равных частях.
Все смешивают, из полученной массы берут 15 г. и заливают 300 мл горячей кипяченой воды, 1 час настаивают в термосе. Принимают на протяжении месяца.

Медицинские препараты при учащенном пульсе

При повышенном пульсе, вызванном тахикардией вследствие сильных переживаний или вегето-сосудистой дистонии, назначают успокоительные препараты:
Если тахикардия сопровождается повышением артериального давления, по рекомендациям врача проводят терапию бета-блокаторами:
Также в зависимости от причины, вызвавшей недуг, специалист может выписать рецепт на сильнодействующие лекарства:

• Транквилизаторы: «Реланиум»;
• афродизиаки, галлюциногены, антидепрессанты: «Эливел», «Амитриптилин», «Саротен» и наркотические препараты;
• нитраты, сердечные гликозиды: «Библиогр», «Дигоксин», «Строфантин», «Целанид»;
• сосудосуживающие препараты, применяющиеся при насморке: «Нафтизин», «Називин», «Тизин», «Санорин»;
• «Сальбутамол» при бронхоспазмах;
• «Тироксин» при заболеваниях щитовидной железы.

Как снизить пульс при повышенном давлении

При данном сочетании наблюдаются следующие симптомы:

• Недомогание.
• Повышенный пульс
• Интенсивные головные боли.
• Головокружения, потеря сознания.
• Одышка.
• Проблемы со сном.
• Покраснение кожного покрова.
• Боли в районе сердца.

Вызвать нежелательные симптомы способна и предгипертензия, проявляющаяся ускорением пульса из-за повышенного давления.
Если высокое давление, лечение проводится гипотензивными средствами, диуретиками, способными снизить пульс, устранив первопричину его нарушения:
Если возникает подозрение на наличие гипертонии, во избежание осложнений в случае неправильного лечения рекомендуется обратиться к кардиологу, терапевту или семейному врачу.

Как снизить пульс при пониженном давлении

Симптомы этого сочетания следующие:

• Ускоренный пульс.
• Ощущение громкого сердцебиения, толчков в груди.
• Сильные кровотечения.

Остальные симптомы могут быть такими же, как и при повышенном АД.
За высоким пульсом вполне могут скрываться ишемия, миокарды и другие пороки.
При пониженном давлении для урежения пульса часто назначаются лекарства:

• Восстанавливающие водно-электролитный баланс.
• Внутривенно «Коумадин»: при легких формах тромбофлебита.
• «Индерал» при вазовагинальном обмороке.
• Препараты для лечения гипотонии.

Конечно, лучший способ избежать появления повышенного пульса – своевременно предотвращать и лечить имеющиеся болезни. Правильное питание, полноценный сон, регулярная физическая активность отлично укрепляют сердце и сосуды.

http://1cardiolog.ru/gipertoniya/povyshennyj-puls-pri-normalnom-davlenii-chto-delat.html

Пульс 80 ударов в минуту можно ли назвать нормальным?

Сердце – своеобразный мотор, который перекачивает кровь по артериям и периферийным сосудам. От того как оно работает, зависит здоровье человека. Важно знать, какие характеристики биения сердца составляют норму, тогда спрогнозировать возможные неполадки можно с большей точностью.

Понятие нормы

Пульсовые значения, как правило, соответствуют сердечным сокращениям. Они указывают на ритмичность сокращений сердца, их силу и наполнение кровью. Норма составляет 60-80 уд./мин. Эти показатели нормальны для состояния покоя.
У молодых здоровых людей пульс составляет приблизительно 80 ударов в минуту. К старости биение сердца замедляется и составляет около 60 ударов. Незначительные отклонения в сторону повышения или понижения вполне возможны и не представляют опасности. Так, показатель 85 ударов в минуту не критический, чаще всего он является вариацией нормы.

Частота сердечных сокращений зависит от:

• пола;
• возраста;
• физиологии тела;
• рода деятельности;
• проявления эмоций;
• режима сна.

На протяжении жизни ЧСС становится все реже. Так, у младенцев он составляет около 160 ударов, у детей младшего возраста – 100, у подростков и молодежи – до 90. В среднем возрасте количество ударов сердца соответствует 85-80 сокращениям, а в пожилом – около 60.
В зависимости от рода занятий пульсовая частота может то повышаться, то понижаться. Сидячая и малоподвижная работа соответствует уровню ЧСС в состоянии покоя.
Если деятельность связана с тяжелым физическим трудом, сердце работает с перегрузкой и частота его ударов удваивается. Достаточно просто заняться гимнастикой или фитнесом, бегать или ходить, и пульс становится чаще. Особенно тяжело полным людям: у них показатели во время движения повышаются до 100 единиц.

При проявлении различных эмоций, например, когда человек испытывает страх или эйфорию, сердце начинает учащенно биться. О таких состояниях говорят, что сердце готово выскочить из груди. Повышение пульса до 100 ударов в состоянии эмоционального подъема – вполне нормальное явление.
В спокойном состоянии ритм сердца замедляется. Когда человек спит, у него наблюдается физическая брадикардия. ЧСС может опускаться до 40 ударов в минуту. И такое состояние считается нормальным.
После пробуждения биение сердца восстанавливается до привычной нормы. И наоборот, если человек недосыпает, его сердце несет большую нагрузку, пульсовые показатели начинают зашкаливать. В этом случае медики отмечают присутствие физиологической тахикардии.

Причины пульсовых колебаний у здорового человека

Подробнее узнать, как зависит частота пульса от возраста человека, можно, рассмотрев эту таблицу (Табл. 1).
Таблица 1 — Нормы пульса по возрастам

В зависимости от ряда факторов эти показатели могут меняться. На деятельность сердца человека воздействуют следующие факторы:

• табакокурение;
• прием наркотических веществ;
• злоупотребление алкоголем;
• потребление пищи;
• погодные условия.

Если частота пульса отклоняется всего на 3-4 единицы в состоянии покоя, это нормально. Другое дело, когда сильное сердцебиение присутствует постоянно. Тогда уже речь идет о серьезной патологии.

Какие отклонения можно считать патологией?

Измерение пульса помогает определить, что со здоровьем не все в порядке. Показатели можно измерять на руке, на висках, на сонной артерии. Давайте рассмотрим подробнее, как это делать:

• 

  Чтобы измерить пульс на руке, нужно удобно расположить левую руку. Указательным и средним пальцами правой руки надавить на артерию на внутренней стороне запястья.

• Для измерения на висках необходимо занять сидячее положение и постараться расслабиться. Приложить к левому виску пальцы левой руки и начать отсчитывать удары.
• Для измерения пульса на сонной артерии следует слегка надавить пальцами правой руки на место в ямке под нижней челюстью, рядом с трахеей.

Считать количество ударов следует не меньше минуты. Иначе показатели будут неправильными. Какие-либо значительные отклонения от нормы при измерении пульса в состоянии покоя указывают на возможность патологии.
Знание норм пульса помогает с большой точностью определить, является ли учащение ритма естественной причиной или указывает на признаки патологической тахикардии. Необходимо учитывать также физическое состояние человека. Если он чувствует себя хорошо, повода беспокоиться нет.
Признаками патологических состояний являются:

• 

  нарушения ориентации, вплоть до обмороков;

• болезненные ощущения в грудине;
• зрительные галлюцинации;
• проявление одышки;
• выступающий холодный пот;
• слабость и вялость.

При более подробной диагностике врач может выявить:

• патологии сердца;
• изменения в сосудистой системе;
• отравление химикатами;
• легочные болезни;
• гипокалиемию;
• эндокринные проблемы;
• нервные заболевания;
• онкологию;
• воспалительные процессы;
• инфекционные болезни.

Обычно принято считать, что частота биения сердца и частота ударов пульса совпадают. Однако возможны ситуации, когда сердце бьется гораздо чаще. Это указывает на поражения сердца в результате удара током, интоксикации сердечными гликозидами, симпатомиметиками, инфаркт миокарда.
Не стоит считать, что повышенные показатели – признак повышенного давления. Возможны различные варианты:

Учащение пульса и нормальное давление. Причинами могут быть приступ вегетососудистой дистонии, отравления, повышенная температура тела. Если устранить проявляющиеся причины, пульс сам стабилизируется. Достаточно принять соответствующие лекарства, снять интоксикацию, понизить температуру.

Учащение ЧСС и высокое давление. Может указывать на физиологические и патологические состояния: сильное физическое перенапряжение, стресс, эмоциональное истощение, развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. Врач обязан уделить большое внимание правильной диагностике.

Учащение ЧСС и пониженное давление. Могут указывать на развитие кардиогенного или геморрагического шока. В первом случае патология проявляется на фоне тяжелого заболевания сердца. Во втором – из-за сильной кровопотери. В обеих ситуациях в домашних условиях помочь больному невозможно. Нужно срочно вызывать скорую.

Замедление

Нормальным считается снижение пульса у людей, практикующих регулярные физические нагрузки. У них в состоянии покоя может быть до 40 ударов сердца в минуту. Подобная картина наблюдается у любого человека, когда он пребывает в состоянии глубокого сна. Такое состояние признается физиологической брадикардией.
Совершенно иначе следует относиться, когда у обычного человека сниженный пульс. Речь идет о патологической брадикардии. Она проявляется в результате:

Вегетососудистой дистонии.

Гормональные нарушения из-за болезней щитовидной железы.

Изменения работы синусового узла по причине кислородного голодания.

Синдрома слабости синусового узла.

Атриовентрикулярных блокад.

Инфаркта миокарда.

Как предупредить нарушения?

Если у человека наблюдаются регулярные нарушения пульсации крови, стоит обратиться за консультацией к специалисту, пройти обследование и курс терапии. В случае же редких физиологических нарушений нужно просто придерживаться некоторых правил, и тогда сердце будет здоровым. Рассмотрим основные из них:

• Необходимо пересмотреть свой рацион. По возможности избегать жирных и соленых блюд. Обогатить свое меню продуктами – источниками магния, витаминов группы В и С. Употреблять больше здоровой пищи: овощи, богатые клетчаткой, больше зелени, фруктов, нежирное мясо и рыба, ракообразные.
• 

Важно пить достаточное количество жидкости.

Желательно вести активный образ жизни: больше ходить пешком, делать утреннюю гимнастику после сна. Можно выбрать себе спортивное хобби. Это может быть езда на велосипеде, плавание, бег трусцой, спортивная ходьба, фитнес-занятия.

Нужно стараться больше отдыхать: спать не менее восьми часов в сутки, а днем уделить время, чтобы расслабиться и отдохнуть. Также можно заняться йогой.

Не стоит злоупотреблять алкоголем, хотя бокал красного сухого вина после ужина не запрещается. Также стоит отказаться от сигарет. Никотин и вредные смолы очень негативно отражаются на здоровье. У курильщиков всегда завышен пульс, а с возрастом почти всегда присоединяется повышенное давление. Неконтролируемое курение чревато ранними инсультами и инфарктами.

При регулярных сбоя ЧСС следует принимать настои или отвары мелисы, корня валерианы, пустырника, корня пиона. Рецепт приготовления прост: ложку травы или их смеси заливают двумя стаканами горячей воды и настивают на пару 15 минут.

Народные методы снижения ЧСС
Положительно на стабилизацию пульса воздействует следующая гимнастика:

• лечь и расслабиться;
• медленно вдыхать воздух, как можно больше наполняя им легкие, а затем быстро выдыхать;
• задержать дыхание;
• такие манипуляции проводятся в течение 10 минут. Они помогают восстановить нормальное биение сердца и стабилизировать пульсовые значения.

Пульсовые показатели 80 уд./мин. — это вариант нормы и признак здоровья организма. При физических нагрузках эти значения могут незначительно повышаться, а в покое — снижаться. Если же отклонения значительные или присутствуют продолжительное время, стоит обратиться к специалисту, чтобы выявить возможную патологию и предупредить прогрессирование недуга.

http://simptomov.com/kardio/puls/80-udarov/

Норма пульса человека по возрастам — таблица у мужчин и женщин

Частота пульса – важный показатель в оценке работы сердца. Ее определение является составляющей в диагностике аритмии и других заболеваний, порой довольно серьезных. В этой публикации рассмотрены методы измерения пульса, нормы по возрастам у взрослых и детей и факторы, влияющие на его изменение.

Что такое пульс?

Пульс – это колебания сосудистых стенок, которые возникают в результате сокращений сердечных мышц. Данный показатель позволяет оценивать не только силу и ритмичность сердцебиения, но и состояние сосудов.
У здорового человека интервалы между пульсациями должны быть одинаковыми, неравномерность же ударов сердца расценивается как симптом нарушений в организме – это может быть как патология сердца, так и другое заболевание, например, сбой в работе эндокринных желез.
Пульс измеряется количеством пульсовых волн, или ударов, за минуту и имеет определенные значения – у взрослых это от 60 до 90 в состоянии покоя. Норма пульса у детей несколько другая (показатели представлены в таблице чуть ниже).

Как измеряют пульс?

Пульс измеряют по ударам пульсирующей крови в лучевой артерии, чаще на запятье с внутренней стороны, так как сосуд в этом месте расположен к коже ближе всего. Для наибольшей точности показатели фиксируют на обеих руках.
Если нарушения ритма отсутствуют, то достаточно произвести подсчет пульса за 30 секунд и умножить его на два. Если удары сердца неритмичны, то целесообразнее считать количество пульсовых волн за целую минуту.
В более редких случаях подсчет проводят в местах прохождения других артерий – плечевой, бедренной, подключичной. Измерить пульс можно, приложив пальцы к шее по месту прохождения сонной артерии или к виску.
Если необходима тщательная диагностика, например, при подозрении серьезных заболеваний, то для измерения пульса выполняются и другие обследования – вольтеровское монтирование (подсчет за сутки), ЭКГ.
Используют и так называемый тредмил-тест, когда работа сердца и пульсация крови регистрируются электрокардиографом во время движения пациента на беговой дорожке. Этот тест также показывает, как быстро приходит в норму работа сердца и сосудов после физической нагрузки.

Что влияет на значения пульса?

Если норма пульса у женщин и мужчин в состоянии покоя остается в пределах 60-90, то в силу многих причин он может временно возрастать или приобретать несколько повышенные постоянные значения.
На это влияет возраст, физические нагрузки, прием пищи, изменение положения тела, температура и другие факторы внешней среды, стрессы, выброс гормонов в кровь. Число пульсовых волн, возникающих за минуту, всегда зависит от количества сердечных сокращений (сокр. ЧСС) за это же время.
Обычно пульс в норме у мужчин на 5-8 ударов ниже, чем у женщин (60-70 в минуту). Разнятся нормальные показатели у детей и взрослых, например, у новорожденного ребенка пульс в 140 ударов считается нормальным, а для взрослого это тахикардия, которая может быть как временным функциональным состоянием, так и признаком заболевания сердца или других органов. ЧСС зависит и от суточных биоритмов и наиболее высока она в период с 15 до 20 ч.

http://medknsltant.com/norma-pulsa-cheloveka-po-vozrastam-tablitsa/

Пульс 90: норма или нет, когда нужно лечить – полный обзор

Автор статьи: Бургута Александра , врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности \»Лечебное дело\».
Из этой статьи вы узнаете: является ли нормой пульс 90 ударов в минуту, нормальные и патологические причины такого показателя. Когда нужно лечение, а когда нет.
Среднее значение пульса взрослого человека – 60–80 ударов в минуту. Увеличение значений до 90 ударов может служить признаком заболевания или быть вариантом нормы. Для детей, в зависимости от возраста, 90 может быть даже медленным пульсом.
Понятие нормы в медицине очень относительно. Если у человека обычный пульс всегда равен 50–55, то и 80 ударов будут для него уже превышением, а при стандартной величине 80–85 ударов – показатель в 90 будет вариантом нормы. То есть имеет значение не только абсолютная цифра, но и ее соотношение со средним пульсом человека.
Вопросами пульса, его изменений, устранения проблем с ним занимается врач-кардиолог.

Нормальные значения пульса

Пульс не является постоянной величиной, он меняется в зависимости от возраста, эмоционального состояния, времени суток, приема пищи.
Допустимые средние значения представлены в таблице:
До 15-летнего возраста показатели пульса 90 ударов в минуту – это нормально. Объясняется такая частота небольшими размерами детского сердца и повышенными потребностями в кислороде и энергетических запасах растущего организма.
В зрелом и пожилом возрасте также наблюдается некоторое ускорение пульсации – примерно 10 ударов на каждые 10–20 лет. При старении организм требует большего кровоснабжения и более быстрого перекачивания крови.

Причины нормального (физиологического) повышения пульса до 90 ударов

При отсутствии жалоб все перечисленные ниже состояния не требуют медицинского вмешательства и лечения.

Более частые пульсовые колебания характерны для женщин, примерно на 7–9 ударов выше, чем у мужчин. Женщины обычно меньше ростом и весом (то есть и сердце у них меньше), а также реже занимаются физическим трудом (их сердце менее тренированное).

Для низкорослых людей также свойственен учащенный пульс. Для них 90 ударов в минуту приемлемо во второй половине дня, когда физиологически у всех людей наблюдается ускорение работы сердца. А ночью пульс обычно чуть меньше дневных значений.

Пониженное артериальное давление сопровождается учащением частоты сердечных сокращений для компенсации кислородного голодания.

Временное учащение пульсации происходит во время тренировок, физических нагрузок, беге. Активно работающим мышцам необходимо питание – глюкоза, которая передается с током крови, и кислород. Допустимо увеличение до 180–200 ударов. Но в норме через 3–5 минут сердечный ритм должен вернуться к начальным значениям.

При волнении, переживаниях, испуге в кровь выбрасывается гормон стресса – норадреналин, который ускоряет работу сердца. Организм мобилизуется для возможного реагирования на нетипичную ситуацию. При здоровом функционировании сердечно-сосудистой системы этот ритм сердца успокаивается через 5–10 минут.

Такая же ситуация наблюдается во время и сразу после полового акта у обоих партнеров – это и физическая, и эмоциональная встряска организма.

Обильный прием пищи, особенно чрезмерное употребление алкогольных напитков, свежесваренного кофе, крепкого чая приводит к временному учащению пульса до 90 ударов.

Частота пульсации зависит от гормональных колебаний в организме. Так, перед месячными и в период менструации у женщин пульс 90 уд./мин может быть нормальным, т. к. действует гормон беременности – прогестерон. С наступлением менопаузы, когда наступает дефицит эстрогенов (женских половых гормонов), у женщин также наблюдается учащение сердцебиений.

Физиологическая тахикардия сопровождает беременность женщины. Малыш требует повышенного потребления кислорода и питательных веществ, поэтому сердце беременной женщины бьется быстрее – до 90–100 ударов в минуту. В третьем триместре, перед родами может наблюдаться пульс 100–110 ударов в минуту, это нормальное значение, не требующее лечения. После рождения ребенка показатели вернутся к нормальным значениям женщины.

Учащение пульса сопутствует гипертермии (повышению температуры). Нормальная реакция организма – увеличение пульсации на 10 ударов на каждый градус выше 37. Ускоренное сердцебиение способствует повышенной теплоотдаче – организм защищается от перегрева.

Есть мнение, что частота сердцебиения зависит от темперамента человека – у холериков и меланхоликов он достигает 90 ударов.

Патологическое ускорение пульса до 90

Частый пульс может свидетельствовать о наличии заболеваний в организме. Патологическая тахикардия развивается на фоне:

• врожденных или приобретенных пороков сердца;
• заболеваний сердечно-сосудистой системы – кардиосклероз, миокардит, кардиомиопатия;
• стойкого изменения артериального давления (гипо- и гипертония);
• острого отравления;
• хронических бронхолегочных заболеваний, сопровождающихся постоянным кашлем;
• злокачественных опухолей;
• органических или функциональных поражений головного мозга;
• эндокринно-обменных заболеваний, особенно гипертиреоза (повышение функции щитовидной железы);
• гипоксии (недостатка кислорода);
• гипокалиемии (снижения концентрации калия в сыворотке крови);
• шока любой этиологии – геморрагического, болевого, травматического, кардиогенного.

Независимо от причины аномальной, несвойственной человеку тахикардии, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Нарушения сердечного ритма с учащением – тахиаритмия – требуют экстренной госпитализации в кардиологический стационар. При данной патологии сердце сокращается часто и с разными промежутками времени.
Выявить причину патологических тахикардий поможет всестороннее обследование у кардиологов и врачей смежных специальностей: эндокринологов, невропатологов, пульмонологов, гастроэнтерологов, онкологов.

Когда требуется лечение

В домашних условиях важно уметь различать состояния, когда требуется медицинское вмешательство, и физиологическую (нормальную) тахикардию.
Нормальное учащение пульсации не сопровождается какими-либо отклонениями и жалобами. Возникновение несвойственных человеку симптомов должно насторожить пациента и послужить поводом для посещения врача.
К признакам патологической тахикардии относят появление на фоне ускорения пульсации:

• головокружения;
• боли в груди, за грудиной;
• одышки;
• расстройства зрения – двоение, помутнение, мелькание «мушек», выпадение полей зрения;

гипергидроз (повышенная потливость);

слабости;

похолодания и дрожания конечностей;

предобморочных состояний, обморока.

Эти симптомы могут говорить о развитии тяжелых нарушений функционирования жизненно важных систем организма и требуют лечения.
Методы лечения зависят от причины повышенного пульса.

Общие рекомендации по снижению пульса

Если возник приступ быстрого сердцебиения – успокойтесь, глубоко и спокойно вдохните несколько раз.
Успокоить сердечный ритм помогает вдыхание эфирных масел лимона, мяты.
Травяные чаи и настои с успокоительным действием (пустырник, валериана, зверобой) также способны нормализовать пульс.

Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков \»вопрос-ответ\». На вопросы под ником Admin отвечает Галина Пивнева, высшее образование по специальности \»Здоровье человека, учитель Основ Здоровья\».
Ответы на комментарии мы публикуем 1 раз в неделю, обычно по понедельникам. Пожалуйста, не дублируйте вопросы – все они до нас доходят.
Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

http://okardio.com/puls/povyshennyj/90-240.html

Уделяете ли Вы время пешим прогулкам?

Следуйте за нами

• Главная
• Здоровый образ жизни
• Врачи советуют
• Распространенные мифы о пульсе

Распространенные мифы о пульсе

Вероятнее всего, большую часть времени мы не замечаем беспрестанной деятельности нашего сердца: а ведь речь идет о почти 100 тыс. ударов в день или около 37 млн – в год, или в среднем о 3 млрд сердечных сокращений в течение человеческой жизни.
Но так бывает не всегда. Иногда мы все же ощущаем биение сердца. Порой пульс может внезапно ускориться без видимой на то причины. Или сердце начинает трепетать, может даже показаться, что пульс пропадает. И тогда мы задумываемся: а нормально ли это?
Данный вопрос достаточно сложен, особенно для людей, далеких от кардиологии. Поэтому мы предлагаем познакомиться с самыми распространенными мифами о частоте сердечных сокращений (ЧСС). И узнать правду о каждом из них.
Миф № 1: прерывистый пульс означает, что у Вас сердечный приступ.
Такое происходит редко. Если понаблюдать за сердечным ритмом любого человека в течение достаточно долгого времени, то мы обнаружим, что практически у каждого пульс иногда прерывается или сердце производит дополнительные удары. Крайне редко эти ощущения (не сопровождающиеся болью в груди или одышкой!) означают возникновение сердечного приступа. Если Вы чувствуете что-либо подобное впервые или с завидным постоянством, то, возможно, это следствие такой патологии, как нарушение ритма сердца (аритмия).
Несмотря на то, что большинство нарушений ритма сердца являются доброкачественными, нельзя пускать их на самотек. Известно, что некоторые аритмии повышают риск развития инсульта, сердечной недостаточности и внезапной смерти. Поэтому необходимо сообщить своему врачу о любых проблемах с пульсом, даже если в момент общения с доктором надоедливые симптомы будут отсутствовать.
Аритмия может нарушать работу верхних камер сердца (предсердий) или – что более опасно, но встречается значительно реже – нижних камер (желудочков). Фибрилляция предсердий (ФП) – это наиболее распространенная аритмия предсердий, при которой сердце сокращается неритмично, а его удары становятся более ощутимыми. ФП нередко вызывает учащенное сердцебиение, но замедленный сердечный ритм или даже нормальная ЧСС также могут иметь место при данном заболевании. Электрокардиограмма – один из способов выявления ФП.
Миф № 2: учащенный пульс является признаком стресса.
Учащение пульса в покое – это тахикардия, при которой ЧСС достигает 100 и более ударов в минуту. Она может быть вызвана не только стрессом, но и рядом других причин: курением, употреблением большого количества кофеина, обезвоживанием организма, высокой температурой, анемией, а также заболеваниями щитовидной железы. Если у Вас тахикардия в покое (более 85 ударов в минуту) без адекватной на то причины, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не пропустить начало какого-либо заболевания сердца.
При тахикардии с очень частым пульсом, от 200 ударов в минуту и больше, у человека возникают одышка, боль в груди, головокружение и обмороки. Длительная тахикардия с ЧСС от 130 ударов в минуту и выше может вызвать ослабление сердечной функции. Но есть шанс решить эту проблему, если вернуть пульс в норму. Обычно тахикардию лечат медикаментозно или проводят электроимпульсную терапию, в рамках которой ритм восстанавливается при помощи электрического разряда. В некоторых случаях для нормализации пульса применяют ограниченное разрушение крошечных областей ткани сердца, вызывающих аритмию.
Миф № 3: нормальный пульс в состоянии покоя – от 60 до 100 ударов в минуту.
Это на самом деле нормальный диапазон ЧСС у взрослых людей, но пульс, пребывающий в верхней части этого диапазона, может вести к серьезным проблемам со здоровьем. Такая ЧСС, по результатам некоторых исследований, связана с повышенным риском развития ишемической болезни сердца, инсульта и внезапной остановки сердца. Например, норвежские исследователи выяснили, что с каждыми 10 ударами повышения пульса в состоянии покоя риск смерти от инфаркта увеличивается на 18 % у женщин и 10 % у мужчин. А японские ученые недавно определили, что пульс более 80 ударов в минуту связан с большим риском развития ожирения или болезней сердца, которые проявятся десятилетиями позже. Напомним, что сахарный диабет и лишний вес способствуют развитию заболеваний сердца.
Каково же предельно высокое значение пульса в покое? По этому вопросу у кардиологов всего мира нет абсолютного консенсуса, но большинство врачей считают, что лучше избегать верхней части диапазона нормальных значений. Обычно ЧСС 90 ударов в минуту или выше считается ненормальной и потенциально опасной.
Чтобы определить пульс в состоянии покоя, необходимо осторожно надавить указательным и средним пальцами на область запястья, которая находится немного ниже большого пальца. Когда почувствуете пульс, подсчитайте сердцебиения в течение 1 минуты (можно считать в течение 30 секунд, а затем полученную цифру умножить на 2). Чтобы результат был точным, следует спокойно сидеть в течение как минимум 10 минут перед измерением пульса.
Миф № 4: редкий пульс является признаком больного сердца.
Часто люди думают, что если у них пульс слишком редкий, то сердце может остановиться. В действительности все как раз наоборот.
Сердце – это мышца, и, как все остальные мышцы, оно укрепляется в результате физических нагрузок. Чем сильнее развита сердечная мышца, тем эффективней она работает, прокачивая кровь по всему организму при меньшем числе сокращений. Именно поэтому у хорошо тренированных спортсменов ЧСС в состоянии покоя часто бывает 40–60 ударов в минуту, и это считается для них нормой.
Нужно отметить, что низкая ЧСС у молодых людей без каких-либо других симптомов не является причиной для беспокойства. У пожилых людей ЧСС в покое ниже 60 ударов в минуту (брадикардия) даже при отсутствии других симптомов может означать наличие той или иной патологии сердца. Некоторые сердечные лекарственные препараты, включая бета-блокаторы, могут вызвать брадикардию в совокупности с усталостью, головокружением и обмороком.
Миф № 5: при нормальном пульсе артериальное давление тоже должно быть в норме.
Не существует связи между пульсом и артериальным давлением (АД). Человек может иметь нормальный пульс в покое и высокое АД одновременно и наоборот. К примеру, при больших физических нагрузках или крайнем психоэмоциональном напряжении резко повышает ЧСС, в то же время АД может возрасти незначительно.
Итог: пульс и кровяное давление – это разные вещи. Единственный способ узнать Ваше АД – измерить его тонометром.

http://walkwithadoc.ru/zdorovyj_obraz_zhizni/vrachi_sovetuyut/rasprostranennye_mify_o_pulse/

Пульс в спокойном состоянии

Пульс покоя — это показатель общего состояния здоровья. Каждый должен знать свой нормальный пульс в состоянии покоя и периодически подсчитывать его, поскольку малейшее отклонение в ритме или частоте сигнализирует о болезни или патологии. Для точности результата важно знать правила измерения частоты сердечных сокращений.

Порядок измерения пульса

ЧСС измерять можно и на сонной артерии, и на висках, и под коленкой, и на сгибе локтя, но запястье остается самым популярным местом измерения.
Большинство людей, даже далеких от медицины, знакомы с основными понятиями о правилах измерения пульса, но все равно совершают ошибки в измерениях. Пульс лучше измерять с помощью 3-х пальцев: безымянного, среднего и указательного на лучевой или радиальной артерии, которая расположена немного ниже большого пальца. При правильном измерении каждый палец ощущает биение в артерии. Нет повода для беспокойства, если ЧСС на левой и правой руке отличается, это нормальная физиологическая особенность организма. Чтобы показатели были правдивыми, стоит обратить внимание на следующие факторы:

В разное время суток ЧСС отличается, поэтому фиксировать показатели постоянно нужно в одно и то же время дня. Измерение пульса в состоянии покоя стоит делать с утра, после пробуждения, лежа в кровати — это лучший способ, признанный врачами.

Нельзя засекать количество ударов на 15 секунд и потом умножать на 4, поскольку не обнаружатся неровности ритма, например, тахикардия или брадикардия.

Стоит воздержаться от измерений после еды, физических нагрузок, приема алкоголя и лекарств, после ванны или плохого сна.

Вернуться к оглавлению

Норма пульса в состоянии покоя

Нормальный пульс у взрослого человека в покое колеблется от 60 до 90 ударов в минуту, но это усредненное значение. Показатели пульса отличаются у мужчин и женщин и зависят от возраста. Под влиянием эмоций или физической нагрузки ЧСС повышается, иногда даже до 200 ударов в минуту, и это считается нормой.

Норма у женщин и мужчин

Поскольку мужчины сильный пол и более стойко переносят негативные жизненные события и эмоции, их показатели пульса всегда ниже, чем у женщин, которые изначально склонны к сильным переживаниям. Хотя, в теоретической точки зрения, норма пульса в спокойном состоянии у мужчин и женщин почти одинаковая, в жизни разница составляет 7—8 единиц. Но это только догадки, потому что научного объяснения этому явлению нет.

http://etodavlenie.ru/puls/v-sostoyanii-pokoya.html

Какой пульс считается нормальным для человека того или иного возраста: сводная таблица значений по годам

Когда мы говорим «сердце стучит» или «бьется», мы тем самым характеризуем такое привычное для нас понятие, как пульс человека. То, что он реагирует на внутренние состояния или внешние воздействия – это норма. Пульс учащается от положительных эмоций и во время стрессовых ситуаций, при физических нагрузках и при заболеваниях.
Что бы ни стояло за частотой пульса, — это важнейший биологический маркер человеческого самочувствия. Но чтобы уметь «расшифровывать» сигналы, подаваемые сердцем в виде толчков и биений, нужно знать, какой пульс считается нормальным.

Что такое артериальный пульс: характеристика, свойства

Большинство медицинских терминов уходят корнями в латынь, так что, если задаваться вопросом, что такое пульс, стоит обратиться к переводу.
Дословно «пульс» означает толчок или удар, то есть мы даем верную характеристику пульса, говоря «стучит» или «бьется». А происходят эти удары вследствие сокращений сердца, приводящих к колебательным движениям артериальных стенок. Они возникают в ответ на прохождение по сосудистым стенкам пульсовой волны. Как она образуется?

При сокращении миокарда кровь выбрасывается из сердечной камеры в артериальное русло, артерия в этот момент расширяется, давление в ней повышается. Этот период сердечного цикла называется систолой.

Затем сердце расслабляется и «вбирает» в себя новую порцию крови (это момент диастолы), а давление в артерии падает. Все это происходит очень быстро — описание процесса артериального пульса занимает больше времени, чем его течение в действительности.

Чем больше объем выталкиваемой крови, тем лучше кровоснабжение органов, поэтому нормальный пульс – это та величина, при которой кровь (вместе с кислородом и питательными веществами) поступает в органы в необходимом объеме.
О состоянии человека при обследовании можно судить по нескольким свойствам пульса:

• частоте (количеству толчков в минуту);
• ритмичности (равенстве интервалов между ударами, если они не одинаковы, значит, сердцебиение аритмичное);
• скорости (падения и повышения давления в артерии, патологической считается ускоренная или замедленная динамика);
• напряжению (силе, требуемой для прекращения пульсации, пример напряженного сердцебиения – пульсовые волны при гипертонической болезни);
• наполнению (величины, сложенной частично из напряжения и высоты пульсовой волны и зависящей от объема крови в систоле).

Наибольшее влияние на пульсовое наполнение оказывает сила сжатий левого желудочка. Графическое изображение измерения пульсовой волны называется сфимографией.
Таблица нормального пульса человека по годам и возрастам представлена в нижнем разделе статьи.

Как измерить правильно?

Пульсирующий сосуд для измерения частоты пульса на человеческом теле можно прощупать в разных зонах:

• с внутренней стороны запястья, под большим пальцем (лучевая артерия);
• в зоне висков (височная артерия);
• на подколенном сгибе (подколенная);
• на сгибе в месте соединения таза и нижней конечности (бедренная);
• с внутренней стороны на локтевом сгибе (плечевая);
• на шее под правой стороной челюсти (сонная).

Самым популярным и удобным остается измерение ЧСС на лучевой артерии, этот сосуд расположен близко к кожному покрову. Для измерения необходимо найти пульсирующую «жилку» и плотно приложить к ней три пальца. Используя часы с секундной стрелкой, отсчитать количество биений за 1 минуту.

Точки пальпации периферического артериального пульса на голове и шее

Сколько ударов в минуту должно быть в норме?

В понятие нормальный пульс вкладывают оптимальное количество биений сердца в минуту. Но этот параметр не является константой, то есть постоянной, поскольку зависит от возраста, сферы деятельности и даже половой принадлежности человека.

У здорового человека

Результаты измерения ЧСС во время обследования пациента всегда сравнивают с тем, сколько ударов в минуту должен быть пульс у здорового человека. Эта величина приближена к 60-80 биениям в минуту в спокойном состоянии. Но при определенных условиях допускаются отклонения от этой нормы сердечного пульса до 10 единиц в обе стороны. К примеру, считается, что ЧСС у женщин всегда на 8-9 ударов чаще, чем у мужчин. А у спортсменов-профессионалов сердце вообще работает в «эргономичном режиме».
Это значит, что оптимальным может считаться сердцебиение с частотой 50 ударов в минуту или 90 ударов. Более серьезные отклонения от нормы пульса здорового человека коррелируют с возрастом человека.

У взрослого

Ориентиром нормального пульса человека взрослого служат все те же 60-80 ударов в минуту. Такой пульс человека – норма для состояния покоя, если взрослый не страдает сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями, оказывающими влияние на ЧСС. У взрослых людей частота сердцебиения повышается при неблагоприятных погодных условиях, при физических нагрузках, при эмоциональном всплеске. Для возвращения пульса человека в норму по возрасту бывает достаточно 10-минутного отдыха, это нормальная физиологическая реакция. Если же после отдыха возвращения ЧСС в норму не происходит, есть основания обратиться к врачу.
Если мужчина занимается интенсивными спортивными тренировками, то для него в состоянии покоя даже 50 ударов в минуту – пульс нормальный. У человека тренированного организм приспосабливается к нагрузкам, сердечная мышца укрупняется, благодаря чему увеличивается объем сердечного выброса. Поэтому сердцу не приходится совершать множественные сокращения, чтобы обеспечить нормальный кровоток – оно работает медленно, но качественно.
У мужчин, занятых умственным трудом может отмечаться брадикардия (ЧСС меньше 60 ударов в минуту), но ее сложно назвать физиологической, поскольку даже незначительные нагрузки у таких мужчин могут вызывать противоположное состояние — тахикардию (ЧСС выше 90 биений в минуту). Это негативно сказывается на работе сердца и может привести к инфаркту и другим серьезным последствиям.

Норма пульса у женщин – 70-90 ударов в состоянии покоя, но на его показатели влияют многие факторы:

• заболевания внутренних органов;
• гормональный фон;
• возраст женщины и другие.

Заметное превышение нормы ЧСС наблюдается у женщин в период менопаузы. В это время могут отмечаться частые эпизоды тахикардии, перемежающиеся с другими аритмическими проявлениями и перепадами артериального давления. Многие женщины нередко «подсаживаются» в этом возрасте на седативные препараты, что не всегда оправдано и не слишком полезно. Самым правильным решением, когда в состоянии покоя пульс отклоняется от нормы, является посещение врача и подбор поддерживающей терапии.

У беременных

Изменение ЧСС у женщин в период вынашивания ребенка в большинстве случаев носит физиологический характер и не требует применения корректирующей терапии. Но чтобы убедиться в физиологичности состояния, необходимо знать, какой пульс нормальный для беременной.
Не забывая о том, что для женщины частота пульса 60-90 – норма, добавим, что при наступлении беременности ЧСС начинает постепенно учащаться. Для первого триместра характерно увеличение ЧСС в среднем на 10 ударов, а к третьему триместру – до 15 «лишних» толчков. Разумеется, эти толчки не лишние, они необходимы для перекачки увеличенного в 1,5 раза объема циркулирующей крови в кровеносной системы беременной. Сколько должен быть пульс у женщины в положении, зависит от того, какой была норма сердцебиения до наступления беременности – оно может быть и 75, и 115 ударов минуту. У беременных в III триместре норма пульса часто нарушается из-за лежания в горизонтальном положении, из-за чего им рекомендуют спать полулежа или на боку.
Самая высокая норма пульса у человека по возрастам – в младенческом возрасте. Для новорожденных пульс 140 в минуту – норма, но к 12-му месяцу эта величина постепенно снижается, достигая 110 – 130 биений. Учащенное сердцебиение в первые годы жизни объясняется интенсивным ростом и развитием детского организма, требующим усиленного обмена веществ.
Дальнейшее урежение ЧСС происходит не столь активно, и показатель 100 ударов в минуту достигается к 6-летнему возрасту.
Только в юношеском возрасте — 16-18 лет — ЧСС, наконец, достигает нормального пульса взрослого человека в минуту, снижаясь до показателей 65-85 толчков в минуту.

Какой пульс считается нормальным?

На частоту сердцебиения влияют не только заболевания, но и временные внешние воздействия. Как правило, временное учащение ЧСС удается восстановить после кратковременного отдыха и устранения провоцирующих факторов. А каким должен быть нормальный пульс для человека в различных состояниях?

В состоянии покоя

Та величина, которая считается нормой пульса для взрослого человека, на самом деле является частотой сердцебиений в покое.
То есть, говоря о норме здорового сердцебиения, всегда имеем в виду величину, измеряемую в покое. Для взрослого человека эта норма составляет 60-80 биений в минуту, но при определенных условиях норма может быть и 50 ударов (у тренированных людей) и 90 (у женщин и молодых людей).

При физических нагрузках

Чтобы рассчитать, какой у человека нормальный пульс при умеренных физических нагрузках, специалисты предлагают следующие математические операции:

Величина максимального пульса рассчитывается как разница числа 220 и количества полных лет человека. (Например, для 20-летних эта величина составит: 220-20=200).

Величина минимального пульса (50% от максимального): 200:100х50 = 100 ударов.

Норма пульса при умеренных нагрузках (70% от максимального): 200:100х70 = 140 биений в минуту.

Физические нагрузки могут иметь различную интенсивность – умеренную и высокую, в зависимости от чего и норма пульса у человека, получающего эти нагрузки, будет различной.
При высоких физических нагрузках, примером которых является бег (а также плавание на скорость, аэробика и т.п.), норма пульса рассчитывается по схожей схеме. Чтобы узнать, какая частота пульса человека считается нормальной во время бега, пользуются следующими формулами:

Узнают разницу между числом 220 и возрастом человека, то есть максимальный пульс: 220-30 = 190 (для 30-летних).

Определяют 70% от максимума: 190:100х70 = 133.

Определяют 85% от максимума: 190:100х85 = 162 удара.

Для сжигания жира

Формула вычисления максимального пульса пригодится и при расчете нормы ЧСС для сжигания жира.
Большинство фитнес-тренеров используют для расчетов метод финского физиолога и военного врача М.Карвонена, разработавшего метод определения границ пульса для физических тренировок. Согласно этому методу целевой зоной или ЗСЖ (зоной сжигания жира) является ЧСС в пределах от 50 до 80% от максимального пульса.
При подсчете максимального пульса сердца норма по возрастам не учитывается, но сам возраст в расчет берется. Для примера возьмем возраст 40 лет и рассчитаем норму пульса для ЗСЖ:

220 – 40 = 180.

180х0,5 = 90 (50% от максимума).

180х0,8 = 144 (80% от максимума).

ЗСЖ колеблется от 90 до 144 ударов в минуту.

Почему получается такой разброс в цифрах? Дело в том, что норма частоты сердцебиений для тренировок должна подбираться индивидуально, с учетом тренированности, самочувствия и других особенностей организма. Поэтому перед началом тренировок (да и в их процессе) необходимо медицинское обследование.
Гастрокардиальный синдром – ощутимое повышение частоты сердцебиений после еды – может наблюдаться при различных болезнях ЖКТ, сердечно-сосудистой, эндокринной системы. О патологическом состоянии говорит сердцебиение, значительно превышающее норму. Неужели есть норма повышения ЧСС во время еды?
Строго говоря, небольшое учащение ЧСС во время или спустя 10-15 минут после еды является физиологичным состоянием. Поступившая в желудок пища давит на диафрагму, что заставляет человека глубже и чаще дышать – отсюда и усиление ЧСС. Особенно часто происходит превышение нормы пульса при переедании.
Но даже если пищи съедено немного, а сердце все равно начинает стучать быстрее, это не всегда признак патологии. Просто для переваривания пищи требуется усиление метаболизма, а для этого – и небольшое повышение ЧСС.
Рассчитывать его мы уже научились, остается только сравнить собственный пу