Сердечно-сосудистая система и ее функции — Социально-биологические основы физической культуры и спорта

Сердечно-сосудистая система и ее функции

Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и сосудов — артерий, капилляров и вен. Она имеет два последовательно соединенных отдела — большой и малый круг кровообращения. Движение крови по сосудам легких от правого сердца к левому называется легочным кровообращением (малый круг). Кровоснабжение всех остальных органов и оттока крови от них называется системным кровообращением (большой круг).
Основная функция сердечно-сосудистой системы заключается в продвижении крови ко всем клеткам организма, которое обеспечивается сокращениями сердца. Это продвижение происходит по замкнутой цепи сосудов. Кровь переносит ко всем клеткам субстраты, необходимые для их нормального функционирования, и удаляет продукты их жизнедеятельности. Все эти вещества поступают в кровоток и выходят из него через капилляры в интерстициальную (межклеточную) жидкость.
Сбор жидкости и белков из межклеточного пространства и перенос их в кровеносную систему осуществляется системой лимфотических сосудов.
Сердце состоит из четырех камер: двух верхних — тонкостенных предсердий и двух нижних — толстостенных желудочков сердца. Правая половина сердца полностью отделена от левой половины сердца. Стенки сердца состоят из сердечных мышечных волокон, соединительной ткани и мельчайших кровеносных сосудов. Мышечные волокна разветвляются и соединяются между собой концами, образуя сложную сеть. Это обеспечивает быстрое распространение волн сокращения по волокнам, так что каждая камера сокращается как одно целое. В стенках сердца не содержится никаких нейронов.
Сердце своими сокращениями обеспечивает движение крови в организме. Лишенная кислорода кровь от органов и тканей организма поступает к правому сердцу и выбрасывается им к легким. В легких кровь насыщается кислородом, возвращается к левому сердцу и вновь поступает к органам. От работы сердца зависит деятельность других органов и всего организма. Деятельность сердца тесно связана с другими органами и находится под влиянием центральной нервной системы. Ритм работы сердца изменяется в зависимости от состояния человека, его переживаний.
Нагнетательная функция сердца основана на чередовании расслабления (диастолы) и сокращения (систолы) желудочков сердца. Во время диастолы желудочки заполняются кровью, а во время систолы они выбрасывают ее в крупные артерии (аорту и легочный ствол). У выхода из желудочков расположены сердечные клапаны, препятствующие обратному поступлению крови из артерий в сердце. Перед тем как заполнить желудочки, кровь притекает по крупным венам (полым венам и легочным венам) в предсердия. Систола предсердий предшествует систоле желудочков, таким образом, предсердия являются как бы вспомогательными насосами, способствующими заполнению желудочков.
Кровь, непрерывно циркулируя в организме, проходит через артерии, капилляры и вены. Артерии и вены различаются по направлению движения крови, а не по ее составу. По венам кровь поступает к сердцу, а по артериям оттекает от него. В системном кровообращении оксигенированная кровь течет по артериям, а в легочном кровообращении — по венам.
Стенки артерий состоят из трех слоев: внутреннего, состоящего из плоского эндотелия, среднего, состоящего из гладкой мускулатуры и эластических волокон, и наружного, состоящего из фиброзной соединительной ткани, содержащей коллагеновые волокна. Крупным артериям, расположенным вблизи сердца: аорте, подключичным артериям и сонной артерии, приходится выдерживать большое давление крови, выталкиваемой левым желудочком сердца. Эти сосуды имеют толстые стенки, средний слой которых состоит главным образом из эластических волокон. Поэтому во время систолы они могут растягиваться, не разрываясь. После окончания систолы стенки артерий сокращаются, что обеспечивает непрерывный ток крови на всем протяжении артерий. Артерии, расположенные дальше от сердца, имеют сходное строение, но содержат больше гладких мышечных волокон в среднем слое. Они иннервируются волокнами симпатической нервной системы, и поступающие по этим волокнам импульсы регулируют их диаметр.
Из артерий кровь поступает в более мелкие сосуды, называемые артериолами, а из них — в капилляры. Капилляры — наиболее важный в функциональном отношении отдел кровеносной системы, так как именно в них осуществляется обмен между кровью и интерстициальной жидкостью. В регуляции капиллярного кровотока участвуют венулы, артериолы и метартериолы, поэтому совокупность сосудов от артериол до венул — так называемое терминальное русло (микроциркуляторное русло) — рассматривают как общую функциональную единицу. Устройство этой системы отвечает двум основным требованиям, предъявляемым к любым обменным процессам: кровь в капиллярах соприкасается с очень большой поверхностью в течение достаточно длительного времени.
Вены — кровеносные сосуды, несущие насыщенную углекислотой кровь от органов и тканей к сердцу (исключая легочную и пупочную вены, которые несут артериальную кровь). Стенки вен устроены примерно также, как стенки артерий, только средний слой стенки содержит меньше мышечных и эластических волокон, чем в артериях, а диаметр просвета больше. В венах имеются полулунные клапаны, образованные складками внутренней оболочки, которые пронизаны эластическими волокнами. Клапаны препятствуют обратному току крови и таким образом обеспечивают ее движение только в одном направлении. Некоторые вены расположены между крупными мышцами (например, в руках и ногах). При сокращении мышцы давят на вены и сжимают их, способствуя возврату венозной крови к сердцу. В вены кровь поступает из венул.
Нагрузка на сердце определяется физической нагрузкой, которую испытывает человек. В покое минутный объем сердца человека (количество крови, которое выбрасывается желудочком за одну минуту) составляет около 5 л, а при тяжелой физической нагрузке минутный объем сердца возрастает почти до 30 л.

http://vuzlit.ru/373688/serdechno_sosudistaya_sistema_funktsii

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ;

Клинико – физиологическое обоснование лечебного действия физических упражнений
В настоящее время заболевания системы кровообращения стоят на первом месте в мире как причина временной нетрудоспособности и преждевременной смертности. Главное внимание привлекают атеросклероз, гипертоническая болезнь и связанная с ними коронарная недостаточность, которые рассматриваются как «суровая триада болезней, поражающая со­временное человечество» (А. Л. Мясников).
При этом такие заболевания, как ишемическая болезнь, инфаркт миокарда и дегенеративные изменения мио­карда являются причиной более половины случаев смертель­ных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний.
Физическая активность человека, сыгравшая ведущую роль в его эволюции в на­стоящее время вновь приобретает биологическую и социальную актуальность.
Научно-технический прогресс во всех областях жизни резко сократил двигательную активность человека. Современный человек испытывает на себе влияние дисгармонии нервных и физических раздражителей со значи­тельным преобладанием нервных факторов. Эта дисгармония в условиях гипокинезии далеко не безразлична для организма, она является одним из важных этиологических факторов, способных вызвать снижение естественной сопротивляемости ор­ганизма и нарушение функции нервной и сердечно-сосудистой систем.
В механизме отрицательного влияния гиподинамии необхо­димо учитывать снижение стимуляции нервных центров с проприорецепторов мышц с последующим ослаблением трофи­ческих влияний на внутренние системы. При пониженной фи­зической активности современного человека имеет место дефицит проприоцептивных раздражений (М. Р. Могендович, 1968, 1970), вследствие чего снижается способность внутрен­них систем приспосабливать свою реактивность к внешним раздражителям окружающей жизни, что в свою очередь мо­жет вызвать ряд функциональных нарушений со стороны внутренних органов или систем.
Ведущее значение в регуляции кровообращения принадле­жит нервным механизмам. Нервная регуляция не только под­держивает на определенном уровне артериальное давление, но осуществляет и быстрое перераспределение крови, в частности при переходе организма от покоя в деятельное состояние. Нервный механизм регуляции кровообращения функциониру­ет в органической связи с гуморальными влияниями. Так, по­вышение концентрации водородных ионов, накопление в крови молочной кислоты, углекислоты и др. раздражают хеморецепторы в рефлексогенных зонах сосудов (в устье аорты, в каротидном синусе и др.), что влияет на саморегуляцию артериального давления и состояние тонуса артериальной муску­латуры. обусловлено как нервны­ми, так и гуморальными влияниями Стимуля­ция центральных влияний (кортико — висцеральных), а также действие гумо­ральных веществ (пре­имущественно белковой природы, образующихся при мышечной деятельно­сти) способствуют усиле­нию сократительной функ­ции сердечной мышцы.
Как известно, сердечно-мышечная система осуществляет функцию распределения крови, которая характеризуется че­тырьмя основными гемодинамическими факторами:
1) сокра­щениями миокарда (кардиальный фактор);
2) участием со­судистой системы в продвижении крови (экстракардиальный фактор сосудистого происхождения);
3) влиянием процессов обмена на функцию кровообращения (фактор тканевого об­мена);
4) группой вспомогательных факторов кровообраще­ния (экстракардиальных — работа мышц, движения в суста­вах, экскурсии грудной клетки и диафрагмы).
В механизме кардиального фактора гемодинамики следу­ет учитывать возбуждение функции центрального аппарата кровообращения. Физические упражнения в процессе их вы­полнения стимулируют взаимно связанные трофотропные и энерготропные влияния. Стимуля­ция центральных влияний (кортико — висцеральных), а также действие гумо­ральных веществ (пре­имущественно белковой природы, образующихся при мышечной деятельно­сти) способствуют усиле­нию сократительной функ­ции сердечной мышцы.
Вследствие сокращения левого желудочка волна крови, рас­пределяясь по сосудам, испытывает сопротивление. Последнее обусловлено вязкостью крови, трением о сосудистые стенки ее форменных элементов, преодолением тяжести гидростатиче­ского столба и другими факторами. В силу этого при удалении волны в периферическом направлении артериальное давление постепенно падает. Это падение особенно выражено в зоне мелких артериальных сосудов, предшествующих капиллярам
По мере снижения действия на движение крови кардиаль­ного фактора усиливается влияние сосудистого фактора. Экстракардиальные влияния на гемодинамику обусловлены упру­гостью и эластичностью артериальной стенки. Последняя, рас­ширяясь под действием волны крови, накапливает потенци­альную энергию, которая ввиду упругости стенки сосуда пе­реходит в кинетическую, и сосуд возвращается в исходное состояние, оказывая усиливающее воздействие на продвиже­ние волны крови в периферическом направлении.
Мобилизация резервной функции сосудистой системы, обус­ловленная как нервными, так и гуморальными влияниями, способствует увеличению упругости артериальной стенки, что способствует ускорению артериального кровотока.
В результате увеличения количества быстро циркулирующей крови уменьшаются застойные явле­ния в паренхиматозных органах, а потому физические упраж­нения необходимо рассматривать как средство борьбы с застойными явлениями в организме больного. Наконец, под влиянием физических упражнений активно вовлекается в ра­боту капиллярная система — открывается большое количество капилляров, находившихся в состоянии спадения, увеличивает­ся поперечник капилляров, ускоряется ток крови. Влияние физических упражнений отражается на всей системе венозно­го кровообращения — повышается тонус вен, необходимый для обеспечения кровотока по венам и регулирования наполнения кровью правого сердца. Венозный кровоток ускоряется также при осуществлении функции внешнего дыхания. Так, во время вдоха емкость грудной клетки увеличивается, отрицательное давление в ней возрастает, в связи, с чем круп­ные венозные сосуды (верхняя и нижняя полые вены) и серд­це находятся под пониженным давлением. Одновременно в работающих мышцах на периферии венозная система испыты­вает повышенное давление, и эта разность давлений способст­вует усилению движения венозной крови. К этому присоеди­няется влияние периферических сокращений и расслаблений различных групп скелетной мускулатуры. Приливы крови к мышцам в момент их расслабления чередуются с отливом в периоды сокращения мышц, усиливая венозную циркуляцию крови. В связи с сокращением мускулатуры в это же время дыхание углубляется, отрицательное давление в грудной клет­ке повышается, тем самым создаются наиболее благоприят­ные условия для тока крови к сердцу. Сокращения скелетной мускулатуры вследствие сдавливания лимфатических сосудов ускоряют и ток лимфы.
Следует также учитывать влияние движений в суставах на ускорение венозного кровотока. Известно, что каждый сустав оплетен сетью вен; при осуществлении физических упражне­ний, особенно выполняемых с полной амплитудой, эти вены то натягиваются, то расслабляются. В период расслабления вены, наполняются кровью, а при натяжении кровь продвигается в центральном направлении. Эта функция вен, оплетающих каждый сустав, усиливается различными движениями в сус­тавах.
В оценке терапевтического значения физических упражне­ний необходимо учитывать кардио-васкулярную функцию диафрагмы. Диафрагма совместно со стенками брюшного пресса во время вдоха и выдоха обуславливает изменения внутрибрюшного давления. В связи с повышением последнего при вдохе крупные венозные сосуды, находящиеся в полости живота, испытывая повышенное давление, выбрасы­вают кровь по направлению к грудной клетке. Во время вы­доха кровь с периферии приливает в полость живота (место депонирования значительного количества крови), а затем сле­дующее дыхательное упражнение усиливает продвижение крови по направлению к сердцу. Всякое изменение давления на печень в результате дыхательных экскурсий тесно прилегаю­щей к ней диафрагмы ведет к присасыванию крови из системы воротной вены или выжиманию ее в нижнюю полую вену, т. е. к продвижению крови по направлению к правому сердцу.
В терапевтической оценке дозированного применения фи­зических упражнений, особенно при недостаточности кровооб­ращения, следует принимать во внимание важное значение из­менения внутрибрюшного давления для венозного кровотока. Это связано с тем, что, во-первых, в брюшной полости содер­жится большое количество крови и лимфы (печень, селезенка, крупные венозные стволы и сосудистая система малого таза), и, во-вторых, с тем, что в брюшной полости на отрезке пути ки­шечник (мезентериальные артерии) — система воротной ве­ны— печень кровь дважды преодолевает разветвления сосу­дов на капилляры.
Дозированная тренировка физическими упражнениями вы­зывает у больных существенные изменения обмена веществ. Исследования А. В. Палладина и его учеников показали, что под влиянием тренировки в мышцах накапливаются энергети­ческие вещества (аденозинтрифосфорная кислота, фосфаген, гликоген) и уменьшается их расход по сравнению с нетрениро­ванными мышцами. В окислительно-восстановительной фазе обмена повышаются процессы ресинтеза энергетических ве­ществ, в частности молочной кислоты; последнее важно пото­му, что для сердечно-сосудистой недостаточности характерно нарушение ресинтеза молочной кислоты, а это создает усло­вия для нарастания ацидоза. Дозированная тренировка физи­ческими упражнениями больных с заболеваниями системы кровообращения вызывает снижение явлений ацидоза.
Следует также принимать во внимание, что коронарный кровоток зависит от возраста­ния уровня обменных процес­сов в миокарде, тонуса венеч­ных сосудов, давления в аорте и сердечного ритма (В. В. Парин, Ф. Д. Меерсон, 1966). Все перечисленные факторы, влия­ющие на степень коронарного кровообращения, находятся в орбите влияния физических упражнений, которые способ­ствуют увеличению коронарно­го кровотока при дозированных физических нагрузках. Необходимо также учиты­вать, что при физических уп­ражнениях образуются различ­ные продукты мышечной дея­тельности, которые в неболь­ших дозах вызывают расшире­ние, а в больших сужение периферических сосудов.
Таким образом, терапевти­ческое влияние физических уп­ражнений на больного с забо­леванием сердечно-сосудистой системы определяется не только влиянием тренировки на сердечную мышцу, сосудистую сис­тему и экстракардиальные факторы, а в целом является также выражением изменений тканевого обмена. В результате этого совершенствуется функциональное взаимодействие между всеми звеньями системы кровообращения.
Для оценки терапевтической роли лечебной физкультуры при сердечно-сосудистых заболеваниях важное значение имеет влияние дозированной тренировки в развитии компенсации кровообращения. Необходимо отметить, что регулярная тре­нировка физическими упражнениями, предъявляя повторные и возрастающие требования к системе кровообращения, изменя­ет режим работы последней, способствует развитию приспо­собления и компенсации. Процессы приспособления и компенсации кровообращения при умеренной физической ра­боте достигаются за счет ряда основных факторов: перераспре­деления минутного объема крови, нарастания количества циркулирующей крови, ускорения кругооборота крови, свя­занное с усилением сокращений миокарда, и повышения ути­лизации кислорода в организме и др.
При этом улучшение функции системы кровообращения обеспечивается развитием временных связей между корой и внутренними органами, корой и мышечной системой, созданием единой интегрально функционирующей системы, характеризу­ющейся более высоким уровнем работоспособности.
При оценке терапевтического значения физических упраж­нений у больных с заболеваниями сердечно-сосудистой систе­мы следует иметь в виду и возникновение положительных эмоций в результате стимулирующего влияния физических упражнений на нервную систему. Наконец, нельзя недоучиты­вать и психотерапевтической роли лечебной физкультуры. С назначением последней у больного создается некоторая психическая перестройка, проявляющаяся большей увереннос­тью в благополучном исходе заболевания. Лечебная физиче­ская культура вызывает у больного чувство бодрости, повыша­ет его настроение, что в свою очередь положительно сказыва­ется на течении восстановительного процесса.
Показания к применению лечебной физической культуры
В терапевтической клинике при лечении больных с заболева­ниями сердечно-сосудистой системы установилось общеприз­нанное положение, что усиление кровоснабжения органов и систем, а также восстановление нарушенной функции крово­снабжения в целом являются главнейшими задачами лечения. Решению этих задач в значительной степени способствует си­стематическое применение метода лечебной физкультуры. Лечебная физическая культура по­казана при следующих сердечно-сосудистых заболеваниях.
1. Болезни миокарда:
а) дистрофия миокарда (в трактовке Г. Ф. Ланга), развив­шаяся на почве нарушения обмена, инфекционно-токсических воздействий, эндокринно-вегетативных влияний, перенапряже­ния сердца;
б) миокардит в подостром и хроническом периодах течения;
в) кардиосклероз (миокардиосклероз, миокардиофиброз).
2. Болезни эндокарда и пороки сердца.
а) ревматический эндокардит (эндомиокардит) в периоде выздоровления;
б) пороки сердца.
3. Неправильные положения сердца:
а) лежачее сердце (кардио-диафрагмальный синдром);
б) висячее сердце.
4. Болезни нейрогуморального аппарата, регулирующего кровообращение:
а) сердечно-сосудистые неврозы;
б) болезни, связанные с недостаточностью коронарного кровообращения, — стенокардия и инфаркт миокарда;
в) гипертоническая болезнь;
г) гипотоническая болезнь.
5. Болезни сосудов:
б) облитерирующие заболевания сосудов нижних конечно­стей (облитерирующий эндартериит, эндартериоз, атеросклеротическое поражение сосудов нижних конечностей);
в) варикозное (узловатое) расширение вен;
Применение лечебной физической культуры даже в виде лечебной гимнастики следует считать противопоказан­ным при следующих состояниях:
а) при нарастании сердечно — ­сосудистой недостаточности, особенно прогрессирующей левожелудочковой, остром миокардите, обострении ревмокардита и злокачественной гипертонии;
б) при тахикардии в покое, же­лудочковой экстрасистолии, мерцательной аритмии, особенно на фоне декомпенсации;
в) наличие одышки в покое, а также цианоза и отеков следует расценивать как относительное про­тивопоказание, не исключающее строго дозированного приме­нения лечебной гимнастики.

http://studopedia.su/9_92911_lechebnaya-fizicheskaya-kultura-pri-zabolevaniyah-serdechno-sosudistoy-sistemi.html

Физическая культура в профилактике заболеваний сердечнососудистой системы

Характеристика и факторы риска сердечнососудистых заболеваний. Описание методов обследования и тестов для их диагностики. Рассмотрение форм лечебной физкультуры при инфаркте миокарда, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, стенокардии.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Оренбургский государственный университет
по дисциплине: \»Физическая культура\»
Физическая культура в профилактике заболеваний сердечнососудистой системы[/b]
1. Характеристика сердечнососудистых заболеваний
2. Тестирование сердечнососудистых заболеваний
3. Лечебная физическая культура при сердечнососудистых заболеваниях
3.1 Упражнения и виды спорта для сердечной мышцы
Список использованных источников
Заболевания сердечнососудистой системы в настоящее время являются основной причиной смертности и инвалидности населения экономически развитых стран. К болезням сердечнососудистой системы относятся: дистрофия миокарда, миокардит, эндокардит, пороки сердца, перикардит, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда), гипертоническая и гипотоническая болезни, облитерирующий эндартериит, тромбофлебит, варикозное расширение вен и др.
По официальным данным, ежегодно в России от сердечно — сосудистых заболеваний умирает около 1млн. 300 тысяч человек. Смертность по этой причине составляет более 55% от числа всех смертей. Среди развитых стран Россия лидирует по данному печальному показателю.
Не только лечение, но в первую очередь грамотная профилактика сердечно — сосудистых заболеваний поможет снизить число больных, страдающих от ишемической болезни сердца, инсультов и других недугов. Особенно о способах профилактики нужно знать людям из так называемых групп риска.
Пропаганда здорового образа жизни, акцентирование внимания населения страны на факторах риска сердечно сосудистых заболеваний — это основной путь к уменьшению смертности от этих заболеваний. Поощрение людей бросить курить, меньше пить, лучше питаться и регулярно заниматься спортом особенно значимы и важны. Изменение образа жизни это не только профилактика болезней сердца, но и способ помочь людям, с установленным диагнозом, улучшить качество жизни и дать возможность им жить дольше.
1. Характеристика сердечно — сосудистых заболеваний[/b]
Характеристика некоторых сердечно — сосудистых заболеваний:
Инфаркт миокарда — это наиболее тяжелая клиническая форма ишемической болезни сердца(ИБС). Инфаркт миокарда характеризуется некрозом (омертвением) участка сердечной мышцы вследствие продолжительного нарушения кровообращения (ишемии) в миокарде. Чаще всего развивается в левом желудочке.
Инфаркт характеризуется сильными болями в области сердца, учащением пульса, снижением АД, сонливостью, удушьем. Первые три дня характеризуются повышением температуры тела, ускорением СОЭ, появлением лейкоцитоза.
Основной причиной развития инфаркта миокарда является атеросклероз коронарных артерий. Также возможен инфаркт при нарушении свертываемости крови — коагулопатиях. Кроме того, к заболеванию может привести спазм коронарных сосудов.
Предрасполагающие факторы инфаркта миокарда:
— возраст (мужчины старше 45 лет, женщины старше 55 лет);
— пол (у мужчин инфаркт миокарда встречается в 3-5 раз чаще, чем у женщин);
— малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
— курение, в том числе и пассивное;
— инфаркт миокарда в анамнезе;
— психическая лабильность и неустойчивость к стрессам;
— неправильное питание (повышенное потребление животных жиров).
В диагностике инфаркта миокарда применяют инструментальные и лабораторные методы:
— Электрокардиограмма (ЭКГ). Для инфаркта миокарда классическими изменениями на ЭКГ являются патологический зубец Q и подъем сегмента ST;
— Эхокардиография (ЭхоКГ). Помогает оценить сократительную способность миокарда и выявить зону, где сокращения слабые (зона инфаркта);
— Общий анализ крови. В крови определяется лейкоцитоз, повышенное СОЭ;
— Анализ крови на инфаркт. Выявление в крови маркеров инфаркта (мельчайших частичек поврежденного миокарда).
Артериальная гипертония — достаточно распространенное заболевание, для которого характерно повышение артериального давления. Различают три стадии АГ.
Первая стадия предполагает повышение АД без вовлечения органов-мишеней. Вторая стадия — АД повышено и вовлечены органы мишени: почки, глазное дно, сердце. Третья стадия — повышено АД и поражены органы-мишени: почечная недостаточность, инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность.
Основные симптомы — это головная боль, часто при пробуждении и, как правило, в затылочной области, головокружение, нарушение зрения, сердцебиение, боли в области сердца, одышка. Поражение артерий: холодные конечности, перемежающаяся хромота. Иногда артериальная гипертензия не имеет каких-либо проявлений.
Причины возникновения артериальной гипертонии в настоящее время ясны далеко не полностью. В развитии заболевания имеют значение как внутренние (гормональная, нервная системы), так и внешние факторы (чрезмерное потребление поваренной соли, алкоголя, курение, ожирение).
Обследования, показывающие признаки артериальной гипертонии:[/b]
— Биохимические анализы для определения концентрации ионов калия, креатинина, глюкозы, холестерина;
— УЗИ почек, надпочечников, почечных артерий, периферических сосудов;
— Исследование глазного дна.
Стенокардия — это заболевание, характерное приступообразно возникающими болями в груди, обусловленными острой недостаточностью кровоснабжения сердечной мышцы. Это очень распространенное и всегда тяжелое заболевание, угрожающее работоспособности и жизни больного.
Основное проявление приступа стенокардии — боль за грудиной, иногда слева от нее. Продолжительность болей от нескольких минут до получаса.
Оно чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Лица, работа которых сопряжена с проявлением эмоций, с психическим перенапряжением, подвержены стенокардии в большей степени, чем другие.
— Случаи заболевания в семье;
— Малоподвижный образ жизни;
— Повреждение коронарных артерий при лучевой терапии.
К основным инструментальным методам диагностики стенокардии относятся: ЭКГ, ВЭМ, ЭхоКГ, КАГ, используются также перфузионная сцинтиграфия и однофотонная эмиссионная томография.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — болезнь, которая развивается при недостаточном поступлении кислорода к сердечной мышце по коронарным артериям. Наиболее частая причина этого — атеросклероз коронарных артерий с образованием бляшек и сужением их просвета. Может протекать остро и хронически (длительно).
К симптомам ишемической болезни сердца ИБС относятся:
— чувство сжатия в области сердца, что является основным и частым симптомом ИБС;
— одышка даже при небольшой нагрузке;
— повышенное холодное потоотделение также является одним из ИБС симптомов.
Факторы риска развития патологии, к которым относится: гипертония, курение, злоупотребление алкоголем, ожирение, сахарный диабет, наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы и переутомление.
— Измерение артериального давления (АД) — необходимая процедура для всех пациентов;
— Рентгенография грудной клетки — позволяет оценить размеры и форму сердца, а также наличие застоя в легких;
— ЭКГ в покое — отражает электрическую активность миокарда (сердечной мышцы);
— ЭхоКГ (УЗИ сердца) — визуальная оценка работы сердца с помощью УЗИ. Позволяет выявить зоны инфаркта, уплотнения, расширение сердца и качество работы клапанов.
Дистония (вегетососудистая дистония, ВСД) — это нарушение деятельности вегетативной нервной системы, которая выполняет в организме две основные функции: сохраняет и поддерживает постоянство внутренней среды организма (температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, потоотделение, скорость обмена веществ и т.д.); мобилизует функциональные системы организма для приспособления (адаптации) к меняющимся условиям внешней среды (физической и умственной работе, к стрессу, к перемене погоды, климату и т.д.).
Симптомы вегетососудистой дистонии:
— обмороки, панические атаки;
— сухость кожи или потливость;
— частый или наоборот редкий пульс;
— быстрая утомляемость, плохая переносимость физической нагрузки;
— зябкость конечностей или наоборот чувство постоянного жара;
— головокружение, головные боли, расстройства сна.
Дистония развивается под действием различных факторов:
— под влиянием эмоционального стресса;
— в периоды гормональных перестроек организма (период полового созревания, беременность, климакс);
— при смене климатических зон;
— при физических, умственных и эмоциональных перегрузках;
— при обострении неврологических и соматических или эндокринных заболеваний;
— при невротических расстройствах.
Выявить заболевание сердца, протекающее под маской ВСД, помогают: электрокардиография (ЭКГ) с нагрузкой на велоэргометре, кардиоинтервалография (КИГ), ультразвуковое исследование сердца (ЭхоКГ).
2. Тестирование сердечно — сосудистых заболеваний
Сердечнососудистые заболевания диагностируются с использованием массива лабораторных испытаний и визуальных исследований. Основная часть медицинских диагнозов связаны с историей семьи пациента, факторами риска, физическим обследованием.
Некоторые из общих тестов, которые используются для диагностики сердечно — сосудистых заболеваний включают:
— Анализы крови. Эти лабораторные тесты используются для выявления факторов риска развития сердечных заболеваний. Они включают в себя обнаружение жиров, холестерина и липидных компонентов крови, включая ЛПНП, ЛПВП, триглицериды. Уровень сахара в крови и гликозилированного гемоглобина измеряется для обнаружения диабета. С-реактивный белок (СРБ) и другие белковые маркеры, как аполипопротеин A1 и B используются для выявления воспаления, которые могут привести к сердечным заболеваниям. Во время сердечного приступа, клетки сердечной мышцы умирают и высвобождают белки в кровоток. Анализы крови могут определить количество этих белков в крови. Высокие уровни этих белков являются признаком недавнего сердечного приступа. Одним из маркеров сердечного приступа является тропонин-Т. Другие биомаркеры включают фибриноген и PAI-1, высокие уровни гомоцистеина, повышенный асимметричный диметиларгинин и повышенные уровень натрийуретического пептида (также известный как B-тип) (BNP).
— ЭКГ (электрокардиограмма). Это простое и безболезненное обследование, которое регистрирует электрическую активность сердца. Пациент присоединен к аппарату несколькими присосками с проводами на своей груди, запястьях и лодыжках. Небольшие портативные машины записывают деятельность сердца на полоской миллиметровой бумаге. Тест показывает, как быстро бьется сердце и его ритм. Сила и длительность электрических сигналов, поскольку они проходят через сердце, также записываются. ЭКГ может помочь обнаружить сердечный приступ, приступы стенокардии, аритмии, в том числе такой опасной патологии как инфаркт миокарда.
— Эхокардиография (ЭхоКГ). Этот тест использует звуковые волны для создания движущегося изображения сердца. Это также безболезненное обследование. Тест дает информацию о форме, размере, выработке клапанов и камер сердца. Эхокардиография позволяет оценить множество параметров:
— анатомические особенности строения сердца (пороки, малые аномалии);
— выявление сердечного шума;
— патологию сердца и сосудов (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, пороки сердца, перикардит, миокардит, эндокардит и т.д.);
— системные заболевания (ревматизм, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, и системная склеродермия, эндокардит и др.).
— Электронно-лучевая компьютерная томография помогает обнаруживать отложения кальция или обызвествления в стенках коронарных артерий. Это ранние маркеры атеросклероза и ишемической болезни сердца. Это не обычный тест при ишемической болезни сердца.
— МРТ сердца. МРТ сердца (магнитно-резонансная томография) использует радиоволны, магниты, и компьютер для создания фотографий сердца. Тест создает 3D-изображение, позволяющее получить информацию не только о функционировании сердечной мышце, но и о работе клапанов, состоянии камер сердца, стенок. Уникальные возможности МРТ позволяют широко использовать этот метод при диагностике заболеваний сердца, а именно: ИБС, гипертрофии миокарда, аномалий правого желудочка, перикардита, опухолях, поражениях клапанов, врожденных пороках развития и др.
— Кардиоинтервалография (КИГ) — метод оценки вегетативного баланса организма путем анализа колебаний ритма сердца во время регистрации электрокардиограммы и выполнении ряда проб (запись ЭКГ в положениях лежа и стоя). Получаемые показатели позволяют определить: наличие и выраженность вегетативной дисфункции; прогноз развития опасных нарушений ритма сердца; оценить общее состояние организма, степень физической тренированности, риск развития артериальной гипертонии, сосудистых заболеваний головного мозга.
— Велоэргометрия — это регистрация ЭКГ на фоне дополнительной физической нагрузки. Проводится на специальном велосипеде — велоэргометре, соединенном с компьютером. На грудную клетку пациента накладывают электроды и снимают показания ЭКГ и АД в течении всего времени проведении исследования. Продолжительность проведения исследования в среднем 30-40 минут. Нагрузочные тесты позволяют определить выносливость сердечнососудистой системы к физической нагрузке, выявить эпизоды нарушения кровоснабжения сердца, нарушения ритма. Велоэргометрия выявляет связь боли в грудной клетке с состоянием кровоснабжения самой сердечной мышцы. Ведь боли в области сердца могут быть обусловлены и внесердечными причинами. С помощью велоэргометрии врач может точно поставить диагноз ишемической болезни сердца (ИБС), скрытые формы артериальной гипертонии, уточнить характер нарушений ритма, правильно скорректировать назначенное лечение и оценить его эффективность.
— Тредмил-тест — это нагрузочная проба, выполненная на специальной беговой дорожке (тредмиле) и имитирующая ходьбу. Это простой и привычный для пациента вид нагрузки, позволяющий смоделировать темп ходьбы, значительно превышающий обычный.
— Гарвардский степ-тест — это способ оценить уровень физической подготовки человека посредством реакции его сердечно — сосудистой системы на физическую нагрузку. В течение заданных 5 мин. делается восхождение на ступеньку высотой 50 см для мужчин и 43 см для женщин с частотой 30 восхождений в минуту. В положении «стоя на ступеньке» ноги должны быть прямыми, а туловище находиться в вертикальном положении. При подъеме и спуске руки выполняют обычные для ходьбы движения.
После окончания физической нагрузки испытуемый отдыхает, сидя (восстанавливается). В начале 2, 3 и 4-ой минут восстановительного периода подсчитывается число сердечных сокращений за 30 с. Результаты тестирования выражаются в условных единицах в виде индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ) по формуле: ИГСТ = 50 t / (f₁ + f₂ + f₃), где: t — фактическое время выполнения физической нагрузки в секундах; f₁, f₂, f₃ — число сердечных сокращений за 30 с соответственно в начале 2, 3 и 4-ой минутах отдыха.
Функциональная подготовленность, определяющая общую физическую работоспособность, выносливость и восстановительную способность организма, оценивается по значению полученного индекса (табл. 1).

http://revolution.allbest.ru/sport/00502033_0.html

Физическая культура в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний — виды и правила выполнения упражнений

Физическая культура в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний помогает снизить количество больных с ишемической болезнью сердца, инсультов и др. Регулярные занятия спортом являются профилактическими мерами заболеваний сердца и помогают лицам, с диагностированными патологиями сердечно-сосудистой системы, повысить качество и срок жизни.

Важность физической культуры для работы сердца

При повышенной физической нагрузке метаболические процессы в организме увеличиваются. Спортсмены способны разгонять обмен веществ в семь раз выше нормы. Если сердце работает в малоактивном режиме, в кардиомиоцитах происходят постепенные необратимые изменения. Страдают при гиподинамии и кровеносные сосуды:

• теряется эластичность;
• уплотняются стенки;
• утрачивается активная сократительная способность.

Под воздействием физической нагрузки сердце мощно выбрасывает кровь в сосуды, они начинают активно работать. Если мышцы не сокращаются, то они заставляют сердце работать, но не приносят пользы органу. В результате слабой физической деятельности, сердце начинает работает слабее, его насосная функция уменьшается, страдает частота сердечных сокращений, сила сердечного удара.

Во время занятий физической культурой для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:

• активизируются центры, управляющие функционированием скелетной мышечной системы;
• улучшаются взаимосвязи между сократительными процессами в мышце и метаболизмом;
• повышается противосвертываемость крови, которая снижает риск образования тромбов;
• улучшается циркуляция кровотока в средние и мелкие сосуды, которая важна при сердечной недостаточности;
• увеличивается эффективность работы сердечной мышцы.

Оздоровительная ходьба для профилактики болезней сердца и сосудов

Достаточно делать простые упражнения для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы уберечь организм от тяжелых патологий органов кровеносной системы. Начните с природного для человека процесса – ходьбы.
Советы тем, кто собирается заняться лечебной ходьбой в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:

При помощи оздоровительных ходьбы достигаются следующие эффекты:

• тренировка сердечной мышцы в лояльном режиме;
• насыщение кислородом сердца и сосудов при глубоком и ритмичном дыхании;
• активизация метаболизма за счет более быстрого движения крови;
• профилактики застоя крови в сосудах малого таза.

Бег для профилактики сердечно-сосудистых патологий

После бега многие люди чувствуют себя истощенными, это связано с активной работой мышц. Значение зож для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно и бег является ключевой позицией здорового образа жизни, так как:

• нормализует артериальное давление,
• понижает содержание холестерина в крови,
• стабилизирует вес,
• повышает работоспособность.

Техника оздоровительного бега

• Сочетайте бег с ходьбой и дыхательными упражнениями. В первые 2-3 недели соотношение ходьбы и бега составляет 3:1. Постепенно время ходьбы сокращайте и увеличивайте время непрерывного бега (до 20-30 минут).
• Занятия проводите утром или вечером. Три раза в неделю или через день, чтобы снизить опасность перегрузку сердца.
• Бегайте неторопливо, чтобы расходовать меньше сил. Переступайте с пятки на носок.
• Держите спину ровной, плечи расправленными, подбородок понятым.
• Дышите через нос. Если это трудно, то вдыхайте носом, а выдыхайте ртом.
• Для бега одевайтесь в одежду из натуральных тканей.
• Если страдаете избыточным весом, бегайте натощак.
• Со временем увеличьте темп и скорость бега, но частота сердечных сокращений не должна превышать 130-145 ударов в минуту.

ЛФК для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Пациентам с болезнями сердца рекомендованы следующие упражнения:

При регулярном выполнении гимнастики улучшается работа сердца и сосудов, органы становятся более выносливыми, натренированными, что поможет избежать тяжелых патологий.

Профилактика заболеваний сердца и сосудов для спортсменов

Система кровообращения у спортсменов имеет несколько особенностей:

• увеличенное по размерам сердце, что развивается вследствие тренированности органа;
• низкое давление в норме, так как натренированное сердце лучше приспосабливается к повышенным нагрузкам.

Американская организация в 2013 году закончила 10 летний мониторинг смертей среди спортсменов и выяснила, что сердечно-сосудистые патологии стоять на втором месте у людей, занимающихся различными видами спорта. Эти данные говорят о необходимости профилактики болезней сердечно-сосудистой системы у спортсменов.
Для профилактики кардиопатий у спортсменов используются следующие меры:

• регулярность и дозированность физической нагрузки (при больших перерывах после травм врабатываемость проходит по индивидуальным графикам под присмотром спортивного врача);
• здоровое питание, регулярный мониторинг показателя холестерина в крови;
• снижение уровня стресса, особенно для гиперактивных спортсменов, «перегорающих» перед стартом, когда уровень выброса адреналина максимален, а его расход начинается еще до начала забега, игры, заплыва и т.д.;
• устранение вредных привычек (курение, алкоголизм);
• выполнение кардиокомплекса не зависимо от вида спорта;
• прием лекарственных препаратов для сердца, например, L-карнитина;
• отказ от стероидных средств, препаратов для набора веса;
• регулярное обследование спортсменов.

Кроме того, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний для спортсменов заключается в выполнении комплекса упражнений на выносливость. С этой целью разработан специальный комплекс, включающий в себя непрерывную ходьбу, бег, велосипед, лыжи и плавание. Практиковать эти виды спорта нужно спокойно, без повышенной кардионагрузки. Время одного занятия составляет от 35 минут до 1 часа.
Стоит учесть, что для спортсменов выбор упражнения подбирается совместно с тренером и спортивным врачом с учетом вида спорта, нагрузок и потребностей в восстановлении. В некоторых случаях на начальном этапе спортсмены при таких нагрузках худеют, но через время мышечная масса восстанавливается и увеличивается.
Спортсменам важны восстановительные процессы после физических тренировок, так как организм человека нуждается в дополнительном объеме кислорода. После упражнений нужно правильно восстанавливаться – пройтись на воздухе, завершение комплекса упражнений делать при помощи чередования бега и ходьбы. Только правильно подготовленный план тренировок на выносливость улучшит работу сердечно-сосудистой системы спортсмена.
Физкультура в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний имеет важное значение, так как во время занятий спортом происходит тренировка сердца и сосудов. При помощи основных способов профилактики (оздоровительная ходьба и бег, лечебная физкультура) можно укрепить здоровье органов кровообращения.

http://profilaktika-zabolevanij.ru/sistemy/serdechno-sosudistaya/fizicheskaya-kultura-v-profilaktike-serdechno-sosudistyx-zabolevanij/

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и кровеносных сосудов (головы, шеи, верхних и нижних конечностей), которые образуют малый и большой круги кровообращения (рис. 1.6).
Сердце — это центральный орган кровообращения, осуществляющий движение крови по кровеносным сосудам. Представляет собой полый четырехкамерный мышечный орган неправильной конической формы. В сердце различают два предсердия (правое и левое).
Примерно через каждые 0,8 с происходит полное сокращение сердца — «сжатие — расслабление».
Сжатие (систола) длится всего 0,3 с, а расслабление (диастола) и отдых длятся 0,5 с. Это дает сердечной мышце восстановить энергию, затраченную во время работы.
Круги кровообращения начинаются в желудочках сердца, а заканчиваются в предсердиях. Кровь, продвигаясь по капиллярам большого круга кровообращения, отдает тканям кислород и питательные вещества и превращается из артериальной в венозную.
В малом круге кровообращения сосудистая сеть проходит через легкие и кровь, из венозной превращается в артериаль-

Рис. 1.6. Система кровообращения у человека ную, т.е. отдает в полость углекислый газ и насыщается кислородом.
Сердечное кровоснабжение превышает кровоснабжение скелетных мышц, потому что сердце работает непрерывно (без отдыха), причем используется в основном энергия аэробных реакций. Поэтому кровоток в сердце примерно в 10—15 раз превышает среднюю величину кровотока других органов.
Кровь — жидкая ткань, разновидность соединительной ткани организма, состоящая из форменных элементов (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов).
«Тайна переливания крови» в 1900 г. была открыта австрийским ученым Карлом Ландштейнером. Он не переливал кровь одного человека другому, а смешивал небольшое количество крови двух людей в пробирке. В некоторых пробирках кровь оставалась прежней, а в других случаях сразу после смешивания эритроциты (красные кровяные тельца) начинали слипаться друг с другом. Это обстоятельство позволило ученому уберечь миллионы людей от несчастных случаев при переливании крови.
Эритроциты — безъядерные клетки крови, содержащие гемоглобин. Образуются в красном костном мозге. Они имеют оболочку, представляющую собой полупроницаемую перепонку (белково-липоидная мембрана), благодаря которой эритроциты принимают активное участие в различных физиологических процессах. В норме в 1 мм 3 крови содержится 4—5 млн эритроцитов, функция которых заключается в транспортировке кислорода от легких к тканям и углекислого газа от тканей к легким. Общее число эритроцитов в крови человека — 25 трлн. При расположении их в одну цепочку можно несколько раз обогнуть земной шар по экватору. Интересно отметить, что общая поверхность эритроцитов в 1500 раз больше поверхности тела человека.
Лейкоциты — подвижные бесцветные клетки крови животных и человека, способные захватывать и уничтожать бактерии и другие инородные тела, вырабатывая антитела. В 1 мм 3 содержится 6—8 тыс. лейкоцитов. Образуются в красном костном мозге, селезенке, лимфатических узлах.
Тромбоциты — относятся к защитным функциям. При ранении сосудов образуется плотный сгусток, который закупоривает рану. Тромб — это результат выпадения в осадок одного из белков плазмы в виде нитей фибрина. Спортивная (мышечная) тренировка вызывает увеличение количества тромбоцитов в крови — миогенный тромбоцитоз. В 1 мм 3 крови содержится 10—300 тыс. клеток.
Капилляры — мельчайшие кровеносные сосуды, пронизывающие органы и ткани организма и замыкающие круг кровообращения. Через их стенки совершается обмен веществ и респираторных газов между кровью и клетками тканей. Самым «крупным» кровеносным сосудом является аорта, ее поперечник (диаметр) 30—35 мм, а толщина стенки 1,6 мм. А самые тонкие и нежные сосуды — это капилляры, их размеры исчисляются микронами, длина — около 0,3 мм, диаметр может колебаться от 3 до 8 микрон (тысячная доля миллиметра; ангстрем — это одна стомиллионная доля сантиметра). В состав стенок капилляров входят особые клетки, называемые клетками Руже, которые имеют отростки, окружающие капилляры. При сокращении отростков просвет капилляров уменьшается и может даже полностью закрыться. Расслабление отростков обеспечивает открытие и расширение капилляров химическим путем (молочная кислота, углекислый газ и т.п.), т.е. происходит раздражение отростков Руже. При интенсивной работе, вызывающей максимальное увеличение кровоснабжения мышц, емкость кровеносного русла капилляров может возрасти в 750 раз.
Число капилляров в различных органах неодинаково. Их особенно много в органах, которые при работе потребляют большое количество кислорода, и нуждаются в усиленном кровоснабжении.
Особенностью кровеносных сосудов сердца является то, что артериальное русло в нем очень короткое, а капиллярное — длинное. На 1 м 3 сердечной мышцы приходится свыше 4000 капилляров.
Количество капилляров достигает астрономической цифры — 160 млрд. Длина этих же сосудов, если их соединить вместе равнялась бы 100 000 км.
В покое функционирует лишь 10% количества капилляров, остальные находятся в спящем состоянии.
Вот один плохой пример действия капилляров при перераспределении крови. Во время приема степ-теста, бега на короткие или средние дистанции происходит сильное расширение капилляров мышц ног. Кровь, однако, в них не застаивается, потому что мышцы ног, сокращаясь, гонят ее к сердцу. После прекращения ходьбы (бега) начинается застой крови в расширившихся сосудах ног. Приток венозной крови к сердцу уменьшается и соответственно уменьшается количество крови, выбрасываемой сердцем. Происходит резкое понижение кровеносного давления, вследствие чего происходит так называемый «гравитационный шок» или обморочное состояние, которое возникает вследствие гравитации, т.е. под влиянием силы тяжести, вызвавшей застой крови в нижних конечностях. Происходит недостаточная рефлекторная регуляция сосудов. Например, у спортсменов, как только кровеносное давление начинает падать, происходит рефлекторное сужение сосудов внутренних органов и нижних конечностей. Это вызывает повышение кровяного давления и предохраняет от обеднения мозга кровью. Дело заключается в совершенстве регуляции кровяного давления при перераспределении крови. Поэтому «гравитационный шок» чаще наблюдается у лиц с недостаточной рефлекторной регуляцией сосудов ног и уменьшением кровоснабжения органов пищеварительного аппарата (внутренних органов). Среди факторов, способствующих развитию «гравитационного шока», — это недостаточная тренированность, выраженное утомление, перегревание, переохлаждение, простудные заболевания. Неотложная помощь пострадавшему. Положить человека с несколько опущенной головой, приподнять ноги по отношению к туловищу. Бледность при этом быстро исчезает. Иногда используется нашатырный спирт. При отсутствии эффекта применяется искусственное дыхание. В день появления «гравитационного шока» возобновление физических нагрузок недопустимо.
Известно, что во время систолы (сокращения) сердце выбрасывает кровь из желудочков в главные артерии и тем самым повышает давление в артериальной системе, которое достигается в процессе систолы желудочков, и называется систолическим или максимальным давлением.
Во время диастолы (расслабления) желудочков кровь постепенно уходит из артерии, после чего давление в них снижается. Минимальное давление крови, до которого оно падает в фазу диастолы желудочков, называется диастолическим или минимальным давлением. У практически здоровых людей в покое систолическое артериальное давление составляет 120 мм рт. ст., а диастолическое — около 60—80 мм рт. ст., что обычно записывается как 120/80.
За сутки сердце делает в среднем 100 000 ударов. Число ударов (сокращений) сердца зависит от возраста человека и его состояния. У детей сокращается сердце 120—140 уд/мин, к 5 годам сокращается до 100 уд/мин, к 10 годам — до 90 уд/мин. У женщин в среднем на 2—3 удара больше, чем у мужчин.
За каждое сокращение сердце выбрасывает в аорту (самый крупный кровеносный сосуд, диаметр его поперечника составляет 30—35 мм, а толщина стенки 1,6 мм) от 60 до 80 мл крови, а при усиленной работе сердце может выбрасывать до 200 мл и более.
У тренированных людей приток крови к мышцам увеличивается за счет увеличения ударного объема крови.
Подсчитано, что в год в состоянии покоя в среднем перегоняется 3 500 000 л крови. Для перевозки такого объема жидкости потребовалось бы 1400 автоцистерн.
Например, если возьмем лыжные пробеги на 1000 км, то сердце перекачивает в сосуды 30 т крови. Воин, которому было поручено сообщить о победе греков над персами, пробежав от Марафона до Афин 42 км 195 м, тут же умер вследствие того, что детрепированное сердце не выдержало такой нагрузки. В настоящее время это расстояние пробегают тысячи людей и выдерживают эту нагрузку.
Спортивное сердце обычно характеризуется гипертрофией левого желудочка. Долгое время, например, было неясно, почему сердце при гиперфункции начинает увеличиваться, какие биохимические изменения происходят при этом?
Профессор Ф. 3. Меерсон и его соавторы выяснили, что, например, порок сердца или гипертония вызывают гиперфункцию, т.е. сердце еще не успевает вырасти, а в связи с резко увеличенной нагрузкой каждый его грамм работает гораздо больше, чем в нормальных условиях. В результате усиливается распад белков, из которых построены клетки мышцы сердца. И вот в ответ на увеличенный расход энергии и белка в клетках мышцы сердца возрастает синтез белков и нуклеиновых кислот. Синтез этот столь велик, что не только восполняет разрушения, вызванные гиперфункцией, но и приводит к быстрому росту клеток сердечной мышцы.
Но в дальнейшем на смену устойчивой гиперфункции может прийти стадия «постепенное изнашивание сердечной мышцы», в этот период в клетках сердечной мышцы начинает снижаться синтез нуклеиновых кислот и белков, и они своевременно не ремонтируются. Сила сокращения сердца уменьшается, и может наступить хроническая недостаточность, т.е. состояние, при котором нагрузка на сердце превышает его способность совершать работу.
Сравнение уровней работы того или иного органа в покое и при максимально допустимой нагрузке — это и есть способы определения резервов. Сердце в покое выдает 4—5 л крови в минуту. У тренированного спортсмена в момент большого напряжения оно может дать 20 и даже 44 л в минуту. Это восьмикратный резерв.
Физиологическая функция крови включает:

• 1) дыхательную — перенос кислорода от легочных альвеол к тканям и двуокиси углерода от тканей к легким;
• 2) питательную — транспортировка питательных веществ (глюкоза, аминокислоты и др.) от пищеварительного тракта к тканям;
• 3) экскреторную — удаление продуктов обмена (мочевина, мочевая кислота креатин и др.) из тканей и доставка к местам их выделения;
• 4) поддержания водного баланса тканей, осуществляемого благодаря непрерывному обмену жидкостью через стенки кровеносных сосудов;
• 5) регуляторную — воздействие на органы и ткани содержанием в крови белков, аминокислот, минеральных веществ, витаминов, ферментов, гормонов, вырабатываемых железами внутренней секреции;
• 6) защитную — с помощью сложных белковых тел (антитоксинов, лизинов и др.) ограждает организм от вредных агентов.

В гармонии с кровеносной системой осуществляет свою функцию лимфатическая система (рис. 1.7).
Лимфа — прозрачная желтоватая жидкость, по-своему составу близка к крови, но не содержит эритроцитов. Передвижению лимфы способствуют такие факторы, как сокращение мышц, массаж, пульсация артерий.
Самыми крупными лимфатическими сосудами являются грудной проток и правый лимфатический проток. Лимфати-

Рис. 1.7. Строение лимфатической системы человека ческие узлы функционируют как биологические фильтры, задерживающие и разрушающие микроорганизмы, и другие вредные инородные частицы.
Движется лимфа к крупным венам основания или туда, где лимфа вливается в кровь. Главные подразделения — лимфоузлы (подмышечные, подключичные, паховые) и селезенка. Лимфатические узлы представляют собой нечто вроде фильтров, где лимфа очищается от продуктов распада и токсичных веществ.
В эмбриональном периоде первые лимфоциты обнаруживаются в тимусе. К моменту рождения тимус — самый большой лимфоидный орган.
Тимус — штаб лимфоидной армии. Тимус имеет два названия: вилочковая железа и зобная железа. Е. В. Грунтенко отмечает, что вес вилочковой железы у новорожденного ребенка 10—15 г, почти полпроцента веса его тела. Заметим для сравнения, что селезенка новорожденного весит около 11 г, сердце — 24 г, а щитовидная железа — 4,6 г. Как видите, тимус у ребенка — весьма заметный орган.
После рождения ребенка тимус продолжает расти, но медленнее, чем другие части тела. В 9—12 лет вес вилочковой железы достигает минимума — 30—40 г, после чего рост прекращается, и в 25—27 лет она начинает медленно атрофироваться.
В теле человека в любой момент содержится приблизительно 10 10 —10 12 лимфоидных клеток — это «армия иммунитета».
Основными функциями лимфатической системы являются:

• 1) возвращение белков в кровь;
• 2) перераспределение жидкости в организме;
• 3) доставка жиров к клеткам тканей;
• 4) поддержание обмена веществ в тканях;
• 5) уничтожение и удаление болезнетворных микроорганизмов.

http://studme.org/99745/meditsina/serdechno_sosudistaya_sistema