Стрессы при ВСД: симптомы, как справиться с приступом

ВСД и стресс

Связь между стрессом и ВСД

Возникновение стрессовой ситуации — гарантия обострения вегетативной дисфункции.
Все процессы в организме человека регулируются с помощью вегетативной нервной системы, которая состоит из 2-х отделов. Один из них отвечает за активизацию сердцебиения, повышение АД. Другая — способствует снижению активности сердечной мышцы и уровня кровяного давления. У здорового человека обе части этой системы работают слажено. Из-за частых стрессов, особенно при отсутствии возможности выплеснуть эмоции, баланс нервной системы нарушается и возникает ВСД. Если у человека диагностирована вегетативная дисфункция, то стрессовые ситуации приводят к ее обострению.

Развитие приступа из-за стресса

Стрессовая ситуация активизирует тот отдел вегетативной нервной системы, который отвечает за активацию сердца и повышает АД. При этом у здорового человека учащается пульс, повышается давление, расширяются кровеносные сосуды, работа ЖКТ замедляется, т. к. кровь приливает к сердцу и легким. При ВСД у пациента наблюдается дисбаланс нервной системы, а потому во время стрессовой ситуации развивается приступ, с определенными симптомами в зависимости от типа ВСД. К ним относят:

Гипертонический тип. В этом случае приступ проявляется повышением АД вплоть до криза, учащенным сердцебиением, критическим сжатием мышц, болью в груди. Лучшим исходом ситуации станет бег (при возможности убежать) или борьба с противником (если есть возможность и физические силі). При этом выделившиеся в кровь вещества деактивируются.

Гипотонический тип. Гипотоники легче переносят высокое АД и ускоренное сердцебиение, но порой эти показатели достигают величин, несовместимых с жизнью. Предсказать развитие и исход приступа сложно, все зависит от состояния здоровья человека и его натренированности.

Вернуться к оглавлению

Симптомы приступа

Обострение ВСД в результате стресса имеет следующие симптомы:

сбой в работе сердца (аритмия, тахикардия);

перепады АД, боль в груди, удушье;

паническая атака;

потливость (особенно потеют стопы и ладони);

частое, болезненное мочеиспускание;

диарея, рвота, метеоризм;

мышечные спазмы, головокружение;

тремор;

озноб, повышение температуры тела;

снижение потенции/либидо.

Вернуться к оглавлению

Как справиться с приступом?

Физические упражнения или занятия спортом позволяют справиться со стрессом и предупредить обострение ВСД.
При сильном стрессе или постоянных стрессовых ситуациях вегетативная дисфункция обостряется, состояние человека ухудшается. В это время важно не позволить эмоциям захлестнуть себя. Рекомендуется сравнить случившееся с глобальными мировыми проблемами или своей жизненной целью, чтобы понять, что все не так уж плохо. Стресс — это образ, который строит правое полушарие мозга. Чтобы снять с него нагрузку и оно могло отдохнуть, следует активизировать левое, т. е. начать говорить. Можно подробно рассказать обо всех своих чувствах или просто перечислять все окружающие предметы. Рекомендуется отвлечься на интересный фильм или книгу, побаловать себя любимым блюдом или принять ванну.

Коррекция жизни при обострении ВСД

После устранения приступа, связанного со стрессом, состояние улучшается. Так как обострение ВСД все же произошло, в это время нужно быть внимательным к здоровью, чтобы не допустить очередной приступ. Для этого требуется коррекция питания. Рацион должен содержать свежие овощи и фрукты, витамины. Необходим отказ от стимуляторов, таких как чай, кофе, энергетические напитки. Важно как можно больше времени проводить на свежем воздухе и обязательно двигаться: бегать, плавать, кататься на велосипеде. Физические упражнения — незаменимая составляющая лечения и профилактики ВСД и его обострения.

http://etodavlenie.ru/vsd/prochee/stressy.html

Стресс и вегетососудистая дистония

У вас кружится и болит голова, хотя вчера вечером вы были трезвы, как стеклышко? Снова одолели перепады артериального давления? Возможно, у вас синдром вегетативных дисфункций (СВД) — раньше это называли вегето сосудистой дистонией. Давайте разберемся, что же кроется за столь сложным названием и как с ним справляться.
Практически каждый третий в нашей стране знаком с симптомами СВД, так как все мы периодически сталкиваемся с сильными стрессами, которые провоцируют это непростое заболевание.
Все процессы в человеческом организме контролируетвегетативная нервная система, которая делится на парасимпатическую и симпатическую. Последняя следит за активностью — повышением артериального давления, учащением сердцебиения, и пр. Первая заведует обратными реакциями — снижением сердечной активности и давления. Обе системы в организме относительно здорового человека сбалансированы, между ними царит гармония. При нарушении равновесия возникает вегетососудистая дистония.
Основные симптомы — регулярные скачки давления, замедленное или учащенное биение сердца, жалобы на головокружения, частые головные боли, обмороки, сонливость или бессонница, понижение работоспособности, бледные и холодные пальцы рук и ног, затрудненное дыхание, жалобы на нехватку воздуха. Независимо от прожитых лет или половой принадлежности вегетативные расстройства могут возникать у кого угодно. Хотя женщины подвержены этому чаще из-за нестабильного гормонального фона.Виноват не только стресс.
Нарушение баланса между системами провоцируют:

В первую очередь эмоциональные встряски — острые и хронические стрессы, особенно на почве постоянных попыток сдержать нахлынувшие чувства, не позволяя себе разрядки.

Гормональные нарушения в организме и перестройки. Это и юный переходный возраст, беременность, менопаузы.

Болезни — чаще всего к вегетососудистой дистонии приводят язва желудка, бронхиальная астма, неполадки в желудочно-кишечном тракте.

Особенности телосложения.Главными жертвами этого неприятного синдрома становятся хрупкие астеники. Особенно трудно приходится детям-астеникам, когда рост скелета опережает развитие сосудистой системы и нервных окончаний. Но хорошая новость заключается в том, что такие дети, как правило, перерастают этот период разлада. А способы облегчить симптомы можно узнать у специалистов, игнорировать которых не стоит!

Выявить и устранить
Чаще всего страдающих симптомом СВД направляют к невропатологу или неврологу. Они могут назначить:

Физиотерапевтические процедуры — электрофорез, лечебные ванны, УФО воротниковой зоны, цель которых успокоить нервы, улучшить работу сосудов. Подобные процедуры надо принимать только под наблюдением специалистов.

Травяные сборы и лекарственные средства. Отметим сразу — нет такой волшебной пилюли, чтобы привела нашу вегетативную систему \»в чувство\». Именно эта автономия не поддается никаким влияниям извне. Но тем не менее врачи обязаны назначить успокоительные препараты и некоторые лекарства из группы антидепрессантов, настойки трав (пустырника, боярышника). Поскольку надо строго соблюдать дозировку, не стоит самостоятельно делать закупку в аптеке — этот способ лечения только на первый взгляд кажется простым.

Чаще всего люди, страдающие ВСД, действуют по принципу «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Лечение у специалиста стоит дополнить некоторыми способами самопомощи:

Правильное питание: не злоупотреблять жареным, соленым, острым, копченым, не есть на ходу. Обязательно иметь в рационе фрукты и овощи.

Больше движения. Годится любая ходьба пешком в любое время дня, но лучше перед сном — это благотворно скажется на работе нервной системы и сосудов.

Хорошенько высыпаться. Нервные клетки можно восстановить, но только исключительно сном. Норма сна для взрослого человека — 8 часов. Спать меньше не стоит.

Под синдром вегетососудистой дистонии могут маскироваться серьезные заболевания: проблемы с сердцем (вплоть до инфаркта), с кишечником, гипотония и гипертония, не связанные напрямую с разладом вегетативной системы. Диагноз СВД могут ошибочно поставить при панических атаках (тяжелых психологических разладах, когда человека охватывает необъяснимый страх).
При подозрении на этот диагноз побегать по врачам стоит. Пройдите обследование у гастроэнтеролога, кардиолога, психолога, даже на всякий случай у психиатра. Анализов, разумеется, придется сдать много: общий анализ крови, кардиограмму, гастроэнтероскопию. Если особых нарушений не будет выявлено, поставят диагноз «СВД». Но знайте, что справиться с этой проблемой возможно.
16.01.13
Валентина
Перепечатка без активной ссылки запрещена.

http://www.nostress.ru/vegetososudistaya_distoniya.html

ВСД из-за стресса: миф или реальность?

Главная причина ВСД

Внимательный анализ повседневных событий покажет: признаки ВСД часто появляются после неприятной ситуации. Теперь пора подробнее поговорить о стрессе.

Как ни удивительно, но немного стресса должно быть в жизни человека. Стресс – это раздражитель, и он помогает организму поддерживать необходимый тонус, становится движущей силой. Периодически испытывать страх, гнев, раздражение – нормально.

Однако иногда присутствует деструктивный стресс, вызванный постоянными переживаниями: финансовые трудности, конфликты, серьезные заболевания. Постоянное размышление над проблемами вызывает беспричинное чувство тревоги.

Люди часто зацикливаются на отрицательных эмоциях, переживают их снова, испытывают чувство вины, жалея о неправильных поступках в прошлом. Формируется устойчивая зависимость от негативных эмоций. Отсутствие привычки быстро забывать неприятные моменты вызывает состояние хронического стресса. Возникает нарушение работы нервной системы.

Перегрузка или недостаточность симпатического и парасимпатического отдела вызывает нарушение работы внутренних органов – появляется вегетативная дисфункция. Ведь вегетативная нервная система справляется сама с функциями, о которых мы не заботимся и даже не умеем делать. Например, сознательно перемещать пищу из желудка дальше по кишечнику, или по собственному желанию изменять диаметр зрачков.
В рунете бытует неверное мнение, что ВСД диагностируют, если нет объяснения внезапным приступам неудовлетворительного самочувствия. Ведь проще поставить универсальный диагноз, под который подходит много симптомов, чем анализировать внутреннее состояние человека. К сожалению, это часто становится истиной, и ВСД стала своеобразным «котом в мешке» для врачей, которым некогда возиться с пациентами.
Но если почитать классические труды, выяснится, что есть прямые методы диагностики вегетативных расстройств — применение провоцирующих проб с:
Однако врач, который станет вдумчиво диагностировать нарушение вегетативной иннервации, не найдет понимания у коллег, которые вообще не понимают, что такое ВСД.
Если отрицательные эмоции накапливаются, порождая болезни – врачи называют их психосоматическими.
Часто симптомы появляются из-за невозможности справиться с внутренними противоречиями, которые опускаются на соматический уровень. Есть даже диагноз в психиатрии – ПТСР, или посттравматическое стрессовое расстройство. Речь здесь не идет об ударе по голове в буквальном смысле – под травмой подразумевается психотравма, например, потеря близких, увольнение и т. д.
ВСД от стресса – яркий тому пример.

Панические атаки как главное проявление

Основную часть времени больной вегетососудистой дистонией физически испытывает нормальное самочувствие. Иногда возникает состояние, именуемое вегетативным кризом (панической атакой).
Основной симптом – чувство страха, возникающее внезапно. Вырабатывается огромное количество стрессовых гормонов, запускающих работу симпатической системы.
Поэтому вегетативный криз сопровождается следующими симптомами:

неустойчивость артериального давления и пульса;

нарушения частоты дыхания;

повышенное потоотделение;

головная боль, головокружение;

слабость, мышечное напряжение.

Иногда появляется сильнейший страх смерти. Продолжительность криза составляет 15–30 минут, далее чувствуется сильная слабость.
Невозможно заранее спрогнозировать начало приступа. У каждого больного причины возникновения криза индивидуальны. Перечислим самые распространенные:

посещение душных помещений;

повышенная тревожность, ожидание какого-либо неприятного события;

скопление людей, боязнь давки;

незнакомая обстановка.

Больной намеренно избегает провоцирующих факторов, боится нового приступа. Он постоянно ощущает подавленность, становится замкнутым, реже общается с близкими.
Кроме того, паническая атака вызывается:

физиологическими эндокринными изменениями (беременность, климакс, пубертатный период);

поражением периферической нервной системы (мочекаменная болезнь, шейный остеохондроз, предменструальный синдром).

Страдают паническими атаками при ВСД преимущественно женщины старше 25 лет.

Лечится ли ВСД?

Итак, главная причина ВСД – хроническое состояние стресса.
Контроль эмоций и снятие нервного напряжения снижают вероятность появление нежелательных симптомов.

Для начала научитесь расслабляться, когда криз уже случился. Постепенно страх перед наступлением будущего приступа снизится, внутреннее напряжение спадет, следовательно, уменьшатся проявления ВСД.

Стоит пересмотреть свое отношение к неприятным ситуациям.

Часть людей, испытывающих сильное напряжение, ходит по врачам. Им диагностируют дистонию, назначают успокоительные, транквилизаторы, антидепрессанты. Симптомы заглушаются, но негативные мысли никуда не уходят, проникая глубже в подсознание.
Помните, наш организм обладает большими внутренними резервами восстановления, надо только ему помочь.
Итак, вас внезапно накрыл очередной приступ панической атаки – появились страх, тревога, чувство безнадежности. Первым делом успокойтесь, чтобы снять сильное напряжение:

помните, что приступ паники не смертелен, он скоро закончится;

прилягте;

успокойте дыхание;

выпейте стакан воды или сладкий чай;

закройте глаза, постепенно дайте всему телу команду расслабиться;

переключите сознание к окружающей действительности, увидите – чувство тревоги уменьшится.

Выполняя во время панической атаки перечисленные действия, успокоиться удастся намного быстрее.

Учимся снимать напряжение

Людям, подверженным приступам ВСД, свойственно постоянно испытывать сильное нервное возбуждение. Для лечения дистонии следует знать, как снять напряжение при возникновении неприятных ситуаций.
В периоды между приступами вегетативного криза нужно работать над собой, чтобы научиться снижать внутреннее напряжение. Анализ строится по следующим направлениям:

работа над эмоциями;

работа над телом.

При ВСД тревожные мысли часто становятся навязчивыми. Постоянные тягостные размышления сильно истощают организм, снижая защитные силы. Поэтому стоит научиться мыслить позитивно. Безвыходных ситуаций нет – все решаемо.

Навязчивые мысли мешают воспринимать ситуацию объективно, преувеличивая масштабы проблемы. Стоит изучить обстоятельства со стороны, посмотреть на все свежим взглядом.

Еще один верный способ – лечь спать. Неспроста народная мудрость гласит: «Утро вечера мудренее». На свежую голову решение возникнет само по себе, либо проблема покажется небольшой.

Начав трезво анализировать любую ситуацию, получится быстрее снять повышенное напряжение.

Головной мозг неспособен одновременно обрабатывать несколько мыслей. Поэтому чтобы перестать чувствовать подавленность, необходимо испытать радость. Выберите 10 вещей, приносящих вам удовольствие. Ежедневно выполняйте хотя бы одно действие из этого списка:

Найдите занятие для души. Расслабляет рукоделие либо творчество. Выполнение механической работы помогает сконцентрироваться, отгоняя тревожные мысли. А наслаждение результатом повышает уровень эндорфинов – гормонов счастья. Занятому человеку некогда думать о плохом!

Нельзя забывать о физических нагрузках. Начните совершать продолжительные пешие прогулки. Они позволят отдохнуть после работы, насытят кровь кислородом, улучшат качество сна.

Снятию напряжения также помогают велосипедные прогулки, плавание, йога. Подобные занятия тренируют сердечно-сосудистую систему, помогая вылечить вегетососудистую дисфункцию.

Чаще балуйте ваше тело. Массаж, расслабляющая ванна, наполненная аромамаслами, снимут мышечный спазм, успокоят сознание. Полезно употреблять снимающие напряжение травяные чаи с мятой или душицей.

Начните помогать самому себе! Даже небольшие изменения жизненного распорядка принесут свои плоды, уменьшив проявления ВСД.
Возможны сценарии развития ВСД и без стресса, например, на фоне диабетического поражения вегетативных нервов.

http://distonija.ru/prichiny/vsd-iz-za-stressa-mif-ili-realnost

ВСД из-за стресса

Нервное перенапряжение негативным образом сказывается на здоровье человека, ВСД и стресс также взаимосвязаны. Хроническая нервная нестабильность провоцирует обострение вегетососудистой дистонии. Больной заметит у себя частые проявления головной боли, неприятные ощущения в районе шейных позвонков, онемение конечностей, нарушения сна, раздражительность, слабость.

Причины ВСД

Недуг зачастую является симптомом скрытых патологических заболеваний, таких как болезни печени, дискенезия желчевыводящих путей, нарушения в работе системы желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз. Нарушенное функционирование ЖКТ способствует накоплению в организме токсинов, которые пагубно влияют на нервную систему, тонус сосудов. Толчком к развитию болезни может стать несбалансированное питание, вредные привычки. На развитие ВСД влияют такие раздражители:

гормональный сбой;

аллергии;

патологии сердечно-сосудистой системы;

патологические изменения эндокринной системы;

нервные расстройства.

Для профилактики вегетососудистой дистонии важно отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, ограничить себя в потреблении жирного, жаренного, копченного, соленого и острого. Больному советуют сократить стрессовые ситуации до минимума.

Стресс — как одна из причин

Вегетативная нервная система делится на 2 типа — парасимпатическая, симпатическая. Первая контролирует рост артериального давления и активизацию биения сердца, вторая отвечает за снижение сердцебиения и АД. При нормальном состоянии обе системы работают без отклонений, при сильном стрессе дают сбой, вызывая развитие вегетососудистой дистонии.

Чем опасное состояние при ВСД?

Нервные расстройства значительно усугубляют течение болезни, негативным образом отражаясь на качестве жизни больного. Во время обострения ВСД, стресс провоцирует приступы у человека, которые проявляются такими симптомами:

тремор;

приступы панической атаки;

резкие скачки температуры;

тахикардия, аритмия, перепады АД;

спазмы мышц;

головокружение;

повышенное выделение пота.

В некоторых ситуациях больного беспокоят расстройства ЖКТ, частое болезненное мочеиспускание. Так как вегетососудистая дистония может сигнализировать о начале развития серьезных отклонений в системе жизнедеятельности человека, необходимо обратиться за медицинской консультацией и пройти диагностику.

http://vsedavlenie.ru/problemy/distonia-i-pl/stressy-pri-vsd.html

Вегето-сосудистая дистония: неудачный способ пережить стресс

Вегето-сосудистая дистония

Если вы уже долгое время мучаетесь от неприятных симптомов, обошли всех врачей, которые разводят руками и не могут поставить окончательный диагноз, то вполне возможно, что причина вашего недомогания — вегето-сосудистая дистония. Особенность заболевания в том, что на органическом уровне оно никак не проявляется. То есть анализы у вас в полном порядке, электрокардиограмма, как у космонавта, но при этом общее состояния день ото дня оставляет желать лучшего.
Как пояснила наш консультант, врач-невролог медицинского центра «Сана», к.м.н. Салухутдинова Зоя Хуснутдиновна: «Вегето-сосудистая, или нейроциркуляторная, дистония, вегетоневроз — разные названия одного и того же заболевания, отличительная особенность которого — поражение практически всех внутренних органов и систем на функциональном уровне. Проявляться оно может сердцебиением, нестабильностью артериального давления, потливостью, ознобом, головными болями, склонностью к обморочным состояниям и т.д.»
Причина же в том, что происходит сбой в работе вегетативной нервной системы, которая призвана автоматически, в ответ на изменившиеся внешние условия, поддерживать в организме оптимальные параметры: артериальное давление, частоту сердечных сокращений, теплоотдачу и многое другое. Деятельность этой системы непроизвольна и нашим сознанием не контролируется. Отсюда и название — вегетативная, то есть растительная. Толчком к развитию ВСД могут послужить самые разные факторы. «Переутомление, перенесенные инфекционные заболевания, психо-эмоциональные стрессы, — перечисляет Зоя Хуснутдиновна. — Очень часто от ВСД страдают женщины в период климакса и подростки, так как изменение гормонального фона провоцирует возникновение вегетативной дисфункции».
И хотя болезнь приносит явный дискомфорт и много неприятных моментов заболевшему, сама формулировка «неорганическое поражение вегето-сосудистой системы» зачастую снижает бдительность и вводит в заблуждение. «Пациенты с этим диагнозом порой думают: «Ничего страшного, поболит голова и пройдет. А от приступов слабости и головокружения, точно, не умирают!» Это очень опасная точка зрения. Ведь если не лечить вегето-сосудистую дистонию, то в дальнейшем она может перерасти в реальное поражение внутренних органов. То есть если давление «скачет» при ВСД, это может привести к гипертонической болезни. Если страдала пищеварительная или сердечно-сосудистая системы, то ситуация может осложниться уже органическим поражением соответствующих органов. Поэтому обращаться к врачу надо обязательно!» — резюмирует наш эксперт.
Одним из опасных осложнений запущенной дистонии являются панические атаки: человек может начать задыхаться, находясь в людном месте, у него неожиданно подскакивает давление, выступает холодный пот и бешено колотится сердце. Согласитесь, перспектива не очень приятная. И чтобы избежать крайних проявлений заболевания, необходимо своевременно обратиться к врачу-неврологу.
Прежде чем приступить к лечению, врач постарается исключить вероятность органических поражений со схожей симптоматикой. Форм проявления вегето-сосудистой дисфункции очень много, и каждый случай требует индивидуального подхода. «Подбор медикаментозного лечения осуществляется в прямой зависимости от того, какие именно органы и системы страдают от ВСД. Особое внимание необходимо обратить на курсы профилактического лечения в переходные осеннее-весенние периоды, которые обостряют симптоматику», — советует доктор.
Однако и одними таблетками от вегето-сосудистой дистонии не спастись. Заболевание может тянуться годами, если не приложить усилия и в корне не изменить образ жизни. Верное средство от вегетативных нарушений — ежедневный контрастный душ, физическая активность, плавание, бег, аэробика. Стоит обратить внимание и на пищевой рацион: всевозможные соленья, маринады, соль, крепкий чай, кофе и шоколад лучше ограничить. А вот специальная диета с повышенным содержанием калия, который содержится в баклажанах, капусте, абрикосах, картофеле, напротив, пойдет на пользу.
И, конечно же, ВСД потребует особого бережного отношения к своей нервной системе. Ведь специалисты называют это заболевание еще и «неудачным способом пережить стресс». И если человек научится справляться со своими эмоциями и приобретет позитивный взгляд на жизнь, то вероятность излечения увеличится в разы.

http://zoj.kz/populiarnie/interesno/1072-vegeto-sosudistaya-distoniya-neudachnyy-sposob-perezhit-stress.html

От нервного стресса всд

Причины, симптомы и лечение ВСД у взрослых

Из этой статьи вы узнаете: что такое вегето-сосудистая дистония, как она развивается, каковы причины ее появления. Методы диагностики вегето-сосудистой дистонии у взрослых, симптомы и лечение осложнения патологии, прогноз на выздоровление.
Вегето-сосудистая дистония – сочетание функциональных расстройств, вызванное нарушениями регуляции тонуса сосудов (их напряжения и расслабления) вегетативной нервной системой.

Нажмите на фото для увеличения
Слаженная и согласованная работа симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы обеспечивает автономное (не зависящее от ЦНС) напряжение и расслабление сосудов. На процесс влияют изменения внешних и внутренних факторов (выброс адреналина, тепло, холод, эмоциональное напряжение).
При ВСД по разным причинам (хронические заболевания, родовые травмы, нервный стресс, нерациональное питание) работа отделов не скоординирована, сбои провоцируют патологическую реакцию сосудистой системы и нарушения кровоснабжения отделов. Результатом становится усиленное сердцебиение, головная боль, головокружения, обмороки и другие симптомы, вызванные гипертонусом или расслаблением сосудов в неподходящий момент.
При патологии нарушения зависят от локализации процесса, поэтому симптомы ВСД проявляются изолированно (если в процесс вовлечены только одна система или орган, например, желудочно-кишечный тракт или кишечник) или в сочетании друг с другом (когда в процесс вовлечены несколько органов и систем).
У детей ВСД отличается резким ухудшением состояния в период полового созревания (на фоне гормональной перестройки и нервного стресса, связанного с нагрузками и повышенными требованиями со стороны родителей), у взрослых со временем прогрессирует и сочетается с сопутствующими заболеваниями, что вызывает осложнение сосудистых патологий. По сути, у детей и взрослых патология одинаково протекает и лечится.
В 90% случаев заболевание не опасно, своевременным лечением удается полностью устранить или уменьшить выраженность симптомов и проявлений ВСД. В 10% – патология может осложняться до вегето-сосудистых кризов, способствует развитию серьезных нарушений (неврозов, аритмий и т. д.), а при сочетании комплекса симптомов ухудшает качество жизни и негативно влияет на трудоспособность.
Назначение при ВСД делает врач-терапевт. В случае если патологию сопровождают выраженные симптомы сердечно-сосудистых, неврологических, эндокринных нарушений, обращаются к соответствующему специалисту (к врачу-эндокринологу, невропатологу, кардиологу и т. д.).

Как развивается и протекает ВСД

При ВСД многочисленные нарушения могут развиваться по трем типам, в зависимости от того, какой отдел вегетативной нервной системы активнее провоцирует сбой:

Парасимпатический отдел отвечает за сужение зрачков, снижение АД, замедление дыхания, повышение тонуса гладкомышечной мускулатуры, замедляет скорость сердцебиения. Изменения в организме обусловлены его повышенной активностью и вызывают развитие ВСД по парасимпатикотоническому (ваготоническому) типу (гипотония, головные боли, сосудистый спазм, удушье).

Симпатический отдел отвечает за расслабление зрачков, повышение АД и увеличение частоты сердцебиений, расслабление прямой кишки и мочевого пузыря, снижение тонуса гладкомышечной мускулатуры. Его повышенная активность провоцирует развитие ВСД по симпатикотоническому типу с соответствующими симптомами (головные боли, гипертония, внезапный позыв к мочеиспусканию или дефекации).

Примерно равная патологическая активность отделов вегетативной нервной системы обеспечивает развитие ВСД по смешанному типу, без преобладания симптомов того или другого типа.

В процесс могут быть вовлечены несколько органов и систем организма одновременно (дыхательная, сердечно-сосудистая и пищеварительная), в этом случае патологию сопровождают многочисленные симптомы, которые ухудшают качество жизни и временно снижают трудоспособность (на время приступа головной боли или скачка давления).

Причины патологии

Вегетососудистая дистония может проявиться сразу после рождения (обусловлена патологиями развития или родовыми травмами) или в течение жизни (обусловлена сочетанием негативных факторов).

ВСД и стресс

Вегетативная дисфункция развивается в результате нарушения баланса между отделами вегетативной нервной системы. ВСД и стресс тесно связаны, т. к. именно из-за частых стрессовых ситуаций происходит сбой в работе нервной системы. Как следствие — 70% населения знакомы с симптомами ВСД, подтверждая старую истину, гласящую, что все болезни от нервов.
Возникновение стрессовой ситуации — гарантия обострения вегетативной дисфункции.
Все процессы в организме человека регулируются с помощью вегетативной нервной системы, которая состоит из 2-х отделов. Один из них отвечает за активизацию сердцебиения, повышение АД. Другая — способствует снижению активности сердечной мышцы и уровня кровяного давления. У здорового человека обе части этой системы работают слажено. Из-за частых стрессов, особенно при отсутствии возможности выплеснуть эмоции, баланс нервной системы нарушается и возникает ВСД. Если у человека диагностирована вегетативная дисфункция, то стрессовые ситуации приводят к ее обострению.

Развитие приступа из-за стресса

Симптомы приступа

Обострение ВСД в результате стресса имеет следующие симптомы:

сбой в работе сердца (аритмия, тахикардия);

перепады АД, боль в груди, удушье;

потливость (особенно потеют стопы и ладони);

мышечные спазмы, головокружение;

снижение потенции/либидо.

Как справиться с приступом?

Коррекция жизни при обострении ВСД

Стресс и вегетососудистая дистония

В первую очередь эмоциональные встряски — острые и хронические стрессы, особенно на почве постоянных попыток сдержать нахлынувшие чувства, не позволяя себе разрядки.

Гормональные нарушения в организме и перестройки. Это и юный переходный возраст, беременность, менопаузы.

Болезни — чаще всего к вегетососудистой дистонии приводят язва желудка, бронхиальная астма, неполадки в желудочно-кишечном тракте.

Особенности телосложения.Главными жертвами этого неприятного синдрома становятся хрупкие астеники. Особенно трудно приходится детям-астеникам, когда рост скелета опережает развитие сосудистой системы и нервных окончаний. Но хорошая новость заключается в том, что такие дети, как правило, перерастают этот период разлада. А способы облегчить симптомы можно узнать у специалистов, игнорировать которых не стоит!

Физиотерапевтические процедуры — электрофорез, лечебные ванны, УФО воротниковой зоны, цель которых успокоить нервы, улучшить работу сосудов. Подобные процедуры надо принимать только под наблюдением специалистов.

Травяные сборы и лекарственные средства. Отметим сразу — нет такой волшебной пилюли, чтобы привела нашу вегетативную систему «в чувство». Именно эта автономия не поддается никаким влияниям извне. Но тем не менее врачи обязаны назначить успокоительные препараты и некоторые лекарства из группы антидепрессантов, настойки трав (пустырника, боярышника). Поскольку надо строго соблюдать дозировку, не стоит самостоятельно делать закупку в аптеке — этот способ лечения только на первый взгляд кажется простым.

Правильное питание: не злоупотреблять жареным, соленым, острым, копченым, не есть на ходу. Обязательно иметь в рационе фрукты и овощи.

Больше движения. Годится любая ходьба пешком в любое время дня, но лучше перед сном — это благотворно скажется на работе нервной системы и сосудов.

Гипертонический тип. В этом случае приступ проявляется повышением АД вплоть до криза, учащенным сердцебиением, критическим сжатием мышц, болью в груди. Лучшим исходом ситуации станет бег (при возможности убежать) или борьба с противником (если есть возможность и физические силі). При этом выделившиеся в кровь вещества деактивируются.

Гипотонический тип. Гипотоники легче переносят высокое АД и ускоренное сердцебиение, но порой эти показатели достигают величин, несовместимых с жизнью. Предсказать развитие и исход приступа сложно, все зависит от состояния здоровья человека и его натренированности.

тремор;

озноб, повышение температуры тела;

Вернуться к оглавлению
Физические упражнения или занятия спортом позволяют справиться со стрессом и предупредить обострение ВСД.
При сильном стрессе или постоянных стрессовых ситуациях вегетативная дисфункция обостряется, состояние человека ухудшается. В это время важно не позволить эмоциям захлестнуть себя. Рекомендуется сравнить случившееся с глобальными мировыми проблемами или своей жизненной целью, чтобы понять, что все не так уж плохо. Стресс — это образ, который строит правое полушарие мозга. Чтобы снять с него нагрузку и оно могло отдохнуть, следует активизировать левое, т. е. начать говорить. Можно подробно рассказать обо всех своих чувствах или просто перечислять все окружающие предметы. Рекомендуется отвлечься на интересный фильм или книгу, побаловать себя любимым блюдом или принять ванну.

Связь между стрессом и ВСД

http://kemgkb4.ru/ot-nervnogo-stressa-vsd/

Стресс при всд

Сочетание очень плохое: ВСД и стресс. Это означает, что обострение заболевания непременно наступит.
Стресс стрессу – рознь. Но в любом случае происходит активизирование симпатической нервной системы: учащается сила и частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, расширяются коронарные сосуды, сосуды легких, скелетной мускулатуры.
У человека расширяются зрачки, поднимаются на голове волосы.
В то же время деятельность органов желудочно-кишечного тракта затормаживается: кровеносные сосуды сужаются – кровь отвлекается вверх, в работающие скелетные мышцы, легкие, сердце, мозг.
Но это что касается человека, не страдающего вегетососудистой дистонией и другими заболеваниями. При ВСД по гипертоническому типу все указанные процессы проявляются более отчетливо. АД может достигнуть критической величины, могут появиться боли в области сердца, скелетные мышцы до предела сократятся.
И если человек рефлекторно будет стараться уходить от стресса – побежит, или, для примера бросится на обидчика, то это наиболее благоприятный выход из создавшегося положения в противоположность тому, что он остался бы, стоять на одном месте.
В этом случае выделившиеся катехоламины станут инактивироваться естественными ингибиторами: КОМТ, моноаминоксидазой, эндорфинами. Но это сработает в том случае, если человек относительно физически активен.
А если нет, если физически он полностью детренирован, то попытка к бегу или противоборство может привести к плачевному результату.
В относительно лучшем положении окажется больной с ВСД по гипотоническому или ваготоническопу типам – повышенное АД, учащенное сердцебиение будут переноситься не так болезненно. Но и в этом случае все индивидуально: стресс может привести к угрожающему жизни состоянию: крайне высокому АД, сильнейшему сердцебиению и т.д.
И трудно предсказать, как отреагирует конкретно тот или иной человек с ВСД по гипотоническому или ваготоническому типам в создавшейся конкретной ситуации.
И это касается ВСД по смешанному и кардиальному типам. Все относительно и очень много что зависит от физической подготовки конкретного человека.
Поэтому всегда и рекомендуют, независимо от типа ВСД регулярные занятия хотя бы физкультурой, не говоря о спорте: физически тренированный человек не так болезненно реагирует на возникшую психогенную ситуацию: он сможет бежать или противостоять опасности. Да и времени для восстановления у него уйдет гораздо меньше.

ВСД и стресс

Связь между стрессом и ВСД

Все процессы в организме человека регулируются с помощью вегетативной нервной системы, которая состоит из 2-х отделов. Один из них отвечает за активизацию сердцебиения, повышение АД. Другая — способствует снижению активности сердечной мышцы и уровня кровяного давления. У здорового человека обе части этой системы работают слажено. Из-за частых стрессов, особенно при отсутствии возможности выплеснуть эмоции, баланс нервной системы нарушается и возникает ВСД. Если у человека диагностирована вегетативная дисфункция, то стрессовые ситуации приводят к ее обострению.

Развитие приступа из-за стресса

Обострение ВСД в результате стресса имеет следующие симптомы:

потливость (особенно потеют стопы и ладони);

диарея, рвота, метеоризм;

снижение потенции/либидо.
Вернуться к оглавлению

Как справиться с приступом?

При сильном стрессе или постоянных стрессовых ситуациях вегетативная дисфункция обостряется, состояние человека ухудшается. В это время важно не позволить эмоциям захлестнуть себя. Рекомендуется сравнить случившееся с глобальными мировыми проблемами или своей жизненной целью, чтобы понять, что все не так уж плохо. Стресс — это образ, который строит правое полушарие мозга. Чтобы снять с него нагрузку и оно могло отдохнуть, следует активизировать левое, т. е. начать говорить. Можно подробно рассказать обо всех своих чувствах или просто перечислять все окружающие предметы. Рекомендуется отвлечься на интересный фильм или книгу, побаловать себя любимым блюдом или принять ванну.
После устранения приступа, связанного со стрессом, состояние улучшается. Так как обострение ВСД все же произошло, в это время нужно быть внимательным к здоровью, чтобы не допустить очередной приступ. Для этого требуется коррекция питания. Рацион должен содержать свежие овощи и фрукты, витамины. Необходим отказ от стимуляторов, таких как чай, кофе, энергетические напитки. Важно как можно больше времени проводить на свежем воздухе и обязательно двигаться: бегать, плавать, кататься на велосипеде. Физические упражнения — незаменимая составляющая лечения и профилактики ВСД и его обострения.

Стресс и вегетососудистая дистония

В первую очередь эмоциональные встряски — острые и хронические стрессы, особенно на почве постоянных попыток сдержать нахлынувшие чувства, не позволяя себе разрядки.

Гормональные нарушения в организме и перестройки. Это и юный переходный возраст, беременность, менопаузы.

Болезни — чаще всего к вегетососудистой дистонии приводят язва желудка, бронхиальная астма, неполадки в желудочно-кишечном тракте.

Особенности телосложения.Главными жертвами этого неприятного синдрома становятся хрупкие астеники. Особенно трудно приходится детям-астеникам, когда рост скелета опережает развитие сосудистой системы и нервных окончаний. Но хорошая новость заключается в том, что такие дети, как правило, перерастают этот период разлада. А способы облегчить симптомы можно узнать у специалистов, игнорировать которых не стоит!

Физиотерапевтические процедуры — электрофорез, лечебные ванны, УФО воротниковой зоны, цель которых успокоить нервы, улучшить работу сосудов. Подобные процедуры надо принимать только под наблюдением специалистов.

Травяные сборы и лекарственные средства. Отметим сразу — нет такой волшебной пилюли, чтобы привела нашу вегетативную систему «в чувство». Именно эта автономия не поддается никаким влияниям извне. Но тем не менее врачи обязаны назначить успокоительные препараты и некоторые лекарства из группы антидепрессантов, настойки трав (пустырника, боярышника). Поскольку надо строго соблюдать дозировку, не стоит самостоятельно делать закупку в аптеке — этот способ лечения только на первый взгляд кажется простым.
Чаще всего люди, страдающие ВСД, действуют по принципу «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Лечение у специалиста стоит дополнить некоторыми способами самопомощи:

Хорошенько высыпаться. Нервные клетки можно восстановить, но только исключительно сном. Норма сна для взрослого человека — 8 часов. Спать меньше не стоит.
Под синдром вегетососудистой дистонии могут маскироваться серьезные заболевания: проблемы с сердцем (вплоть до инфаркта), с кишечником, гипотония и гипертония, не связанные напрямую с разладом вегетативной системы. Диагноз СВД могут ошибочно поставить при панических атаках (тяжелых психологических разладах, когда человека охватывает необъяснимый страх).
При подозрении на этот диагноз побегать по врачам стоит. Пройдите обследование у гастроэнтеролога, кардиолога, психолога, даже на всякий случай у психиатра. Анализов, разумеется, придется сдать много: общий анализ крови, кардиограмму, гастроэнтероскопию. Если особых нарушений не будет выявлено, поставят диагноз «СВД». Но знайте, что справиться с этой проблемой возможно.
16.01.13
Валентина
Перепечатка без активной ссылки запрещена.
Вегетативная дисфункция развивается в результате нарушения баланса между отделами вегетативной нервной системы. ВСД и стресс тесно связаны, т. к. именно из-за частых стрессовых ситуаций происходит сбой в работе нервной системы. Как следствие — 70% населения знакомы с симптомами ВСД, подтверждая старую истину, гласящую, что все болезни от нервов.
Возникновение стрессовой ситуации — гарантия обострения вегетативной дисфункции.
Стрессовая ситуация активизирует тот отдел вегетативной нервной системы, который отвечает за активацию сердца и повышает АД. При этом у здорового человека учащается пульс, повышается давление, расширяются кровеносные сосуды, работа ЖКТ замедляется, т. к. кровь приливает к сердцу и легким. При ВСД у пациента наблюдается дисбаланс нервной системы, а потому во время стрессовой ситуации развивается приступ, с определенными симптомами в зависимости от типа ВСД. К ним относят: