Истории избавления от ВСД

История Михаила (Тот Самый Михаил).

Данная статья является переработкой моих заметок, опубликованных на старом сайте, об одном из первых на моей памяти излеченцев от ВСД – Михаиле (известном у нас, как “тот самый Михаил”). Впечатляющая история, вдохновившая многих людей на окончательную и бесповоротную победу над ВСД.
Сегодня я публикую заметки, которые законспектировал много лет назад из гостевой книги Славы сайта helpme15.narod.ru. Автор этой истории – Михаил. Он утверждает, что справился с дистонией, и я тогда поверил ему. Ныне, по прошествии 6 лет, я знаю, что Михаил по-прежнему в добром здравии и более того – он достигает новые цели.
“Скажите у вас достаточно силы воли, чтобы бороться с этим недугом, без врачей и таблеток?- спрашивает Михаил, – Потому что если вы еще не поняли, то в скором времени поймете, что ни врачи, ни таблетки вам не помогут. Нужен совершенно другой подход для того, чтобы победить эту болезнь, совершенно другое мышление отличное от наших врачей, потому что их методы всем известны – это антидепрессанты, болтовня, типа вам сейчас будет хорошо, возврат и поиск причин в детстве и всякая прочая чушь, в которую они сами не верят”.
Я сам считаю, что при дистонии эффективность врачей преувеличена. Михаил не собирается доказывать правоту и правильность того средства, которым воспользовался он. Его довод один:
“Я прошел свой путь оздоровления один, и я здоров, но могу вам сказать, что кому я не пытался рассказать об этом, все только говорили, что это не внушает доверия, что таблетки, например, феназепам или паксил – это да, а то, что я предлагаю это ерунда. Но почему-то эти люди лечатся и до сих пор и 5,10,15 лет, все едят свой феназепам. А я победил эту болезнь за 5 месяцев”.
Поэтому давайте мы воздержимся от критики и подумаем, что мы имеем ЕЩЕ ОДИН вариант излечения.
Михаилу на момент избавления от ВСД было 46 лет. В этом возрасте, как правило, люди окончательно забивают на здоровье и становятся суетливыми и зависимыми от врачей. Но Михаил не захотел превратиться в пациента поликлиник. Кроме того, по словам Михаила, болезнь опустила его на самое дно. После безуспешных попыток вылечиться он практически оказался на улице, без семьи, без работы, в ужасном самочувствии.
Итак его история:
***
Несколько лет назад я тоже находился в жутком состоянии: смертельная усталость валила с ног, слезы текли из глаз по каждому поводу и без него, кружилась голова, я чувствовал перепады давления до 1 мм. рт. ст., иногда беспричинно повышалась температура и бил озноб, трудно было дышать, иногда нападал страх, и вообще было такое ощущение, что по мне проехал каток. Бегал от врача к врачу, но никто мне не мог помочь. Врачи выписывали разные таблетки, в том числе антидепрессанты: коаксил, сонопакс, ксанакс, новопассит, персен и прочую химию. К тому же у меня прыгало давление, бывали кризы до 230/100, а уж от давления выписывали, кто во что горазд – арифон, энап, диован, конкор, лаципил, капотен, тенорик, атеналол и т.д. Но ничего мне не помогало. Так я пробегал по разным врачам, начиная от терапевта и кончая психиатром чуть больше года, сдавая анализ, проходя УЗИ, томографию и т.д. и т.п., пока не понял, что спасение утопающих дело рук самих утопающих.
И тогда я решил самостоятельно искать путь к выздоровлению. Я стал бороздить бескрайние просторы интернета, собирая информацию, касающуюся стрессов, неврозов, гипертонии, всд, действия таблеток, связанных с этими болезнями. Я читал все, что только попадалось на моем пути (благо у меня был бесплатный неограниченный доступ в Интернет). Пока не наткнулся на статью, где говорилось, что синдром хронической усталости (эта болезнь из той же обоймы что и стрессы) вызывается непонятной утечкой зарядов из клеток. И тогда все мои познания в этой области вдруг превратились в стройную гипотезу. Сразу оговорюсь – я не доктор, я специалист в области ИТ, и поэтому я решал задачу своего выздоровления как технарь.
1. Сейчас никто не будет оспаривать тот факт, что тело человека имеет биополе, но
мне больше нравится название энергетический щит (ЭЩ). ЭЩ – это своего рода амортизатор или фильтр, который смягчает удары как со стороны внешней среды, а также и с внутренней.
2. В нашем организме есть аварийные источники питания. По крайней мере, один из них хорошо нам известен – это когда наш организм использует (расщепляет) подкожный жир.
3. Всем хорошо известно, что в момент стресса, перенапряжения, страха, нервного срыва в кровь впрыскиваются так называемые гормоны стресса адреналин и норадреналин, которые вызывают сужение кровеносных сосудов.
Гипотеза: в момент стресса гормоны стресса перегружают нашу ЦНС и, чтобы привести все в равновесие обычного источника питания ЦНС уже не хватает, тогда ЦНС занимает энергию у энергетического щита, тем самым ослабляя его.
Когда я общался с докторами, то постоянно слышал от них технический термин – «Сработал пусковой механизм».
Так что же это такое «пусковой механизм» и где же та «кнопка», которая заставляет его срабатывать? Очевидно, что занимать энергию у ЭЩ можно до определенного допустимого предела, после которого ЭЩ уже не будет эффективно работать. Получается, что, шагнув за этот предел, мы нажимаем «кнопку» пускового механизма.
А теперь представьте себе автомобиль, у которого неисправны амортизаторы. На таком автомобиле все работает и он даже движется, но малейшие шероховатости на дороге воспринимаются, как громадные выбоины. То же самое происходит и с нашей ЦНС, она воспринимает обычные проявления внешней среды (например, колебания атмосферного давления) или внутренней (например, проявление болевого или глотательного рефлекса) как нечто запредельное (СТРЕСС). А при стрессе, как известно,
выделяются гормоны стресса, и так круг замкнулся. В нашем организме начал работать своего рода двигатель на стрессорных гормонах.
Так, где же выход? Ответ на самом деле прост – а выход там же где и вход, т.е. нужно
1) прекратить впрыск гормонов стресса и
2) восстановить утраченную энергию ЭЩ.
Легко сказать, а сделать сложно, ведь это замкнутый круг – для того чтобы прекратить впрыск гормонов стресса нужно нарастить энергию ЭЩ, а чтобы нарастить энергию ЭЩ нужно прекратить впрыск гормонов стресса. И тогда я решил, что можно порвать этот замкнутый круг на какое-то время, нейтрализовав гормоны стресса. Решение по нейтрализации гормонов стресса я нашел быстро, тем более что это химическая реакция окисления, т.е. если ходить и глубоко дышать, то в кровь поступит избыток кислорода, который нейтрализует гормоны стресса. Я решил проверить это. Вышел на улицу и неторопливым шагом (при этом глубоко дыша) походил 40 минут. Когда я пришел домой, посидел и отдохнул минут двадцать, то впервые за многие месяцы болезни я вдруг почувствовал какое-то внутреннее спокойствие. Я померил себе давление и не поверил своим глазам – давление было в норме. Я мерил еще и еще раз, но результат был прежним.
Я, конечно, понимал, что это еще не конец болезни, а просто временное улучшение. Нужно было решить основную задачу – нарастить энергию ЭЩ. Но как это сделать? Ведь это уже не химия. Сначала я попробовал так называемые Жезлы силы, потом купание в Красноусольском святом источнике (должен сказать, что у него очень мощная энергетика), но в конце концов я понял, что привнесенная энергия действует как таблетка от нескольких часов до нескольких дней. Наш организм сам должен вырабатывать эту энергию.
Как-то на глаза мне попалась книга Мантэк Чиа «Цигун Железная рубашка», там я и нашел этот способ взращивания энергии – этот метод называется медитация на уровне Микрокосмоса или медитация по малому небесному кругу что одно и тоже. Срок взращивания энергии около 100 дней. Я поправил свое здоровье за пять месяцев. Что я делал ежедневно:
1. Ходил и глубоко дышал в любую погоду 40 минут утром до ухода на работу и более 1 часа вечером.
2. Производил медитацию по малому небесному кругу вечером перед сном около 1 часа.
3. Принимал контрастный душ утром и вечером, начинал и заканчивал всегда с теплой воды.
4. Дышал я, чередуя нижнее дыхание с обратным. Как это делать написано в книге Мантэк Чиа «Цигун Железная рубашка».
Надеюсь, что мой опыт поможет ВАМ. Желаю успеха.
Итак, как мы видим, система Михаила очень проста. Тем не менее, она требует некоторых усилий со стороны силы воли, чтобы НАЧАТЬ заниматься самовосстановлением.
Надо еще отметить один момент. Те, кто знаком с НЛП, поймут, что я имею в виду. Михаил прежде, чем заняться проблемой, четко эту проблему сформулировал, и это весьма функциональный подход. Он “решал задачу своего выздоровления как технарь“. Поэтому обращаю внимание читателей на этот аспект проблемы. ВСД такая штука, которую не только врачи не могут сформулировать толком, но и мы сами не в состоянии ее конкретно описать. Михаил пишет в этом контексте: “Должен сказать, все наши хваленые врачи ищут причину этого заболевания не в том месте, где ее надо искать, а именно они ее ищут в мозге и ЦНС, на самом деле все довольно проще, как им кажется“.
Главным инструментом для избавления от ВСД для Михаила был цигун (популярная в Китае древняя гимнастика). В те годы я не слишком поверил всем этим китайским традициям, и искал свой путь выздоровления, но по прошествии нескольких лет поиски здоровья и возможностей саморазвития привели-таки меня к этой практике. На моем сайте вы найдете минимум необходимой информации о цигун при ВСД.
Михаил так рассказывал мне про свое знакомство с цигун. В один день он осознал, что не спал несколько дней. ВСД вымотала его до предела. Всякие нехорошие мысли лезли в голову. Он словно зомби бродил по городу, пока не забрел в книжный магазин, и там ему приглянулась книжка по базовым комплексам цигун. Прошу обратить внимание – Михаил вообще был скептически настроен ко всем подобным практикам, в возможности цигуна не верил и книжку приобрел, наверное, от отчаяния. Дома он с жадностью прочитал ее и попробовал выполнить упражнения, приведенные в книге. Как утверждает Михаил, сразу после занятия он впервые за долгое время крепко уснул и проспал более 12 часов…
Вот еще несколько цитат Михаила:
“Хочу добавить к написанному, что основной упор сделан на дыхание, т.к. дыхание находится в ведение вегетативной системы (управляя дыханием можно через обратную связь управлять вегетативной системой) и на так называемый НЕЙДАНЬ (внутренний эликсир)”.
“…у меня все это тоже было и онемение пальцев, и голова плохо соображала. Сейчас у меня даже нет признаков никаких, и я не боюсь сглазить, я знаю, что мне помог цигун. Я и сейчас продолжаю им заниматься”.
“Дело тут не в биоэнергетике, вы неправильно поняли. ЦЕЛЬ одна – прекратить самопроизвольные выбросы адреналина и норадреналина из надпочечников, вся бяка из-за этого, а ходьбы, дыхание, взращивание жизненной энергии – это лишь инструменты для достижения ЦЕЛИ. Теперь что касается обмена веществ. Адреналин, кроме всего прочего, имеет еще один недостаток – он блокирует поступление кислорода в клетки организма, а свыше 90% всех биохимических реакций в организме связано с кислородом, отсюда и происходит нарушение обмена веществ. Если достигаем поставленной ЦЕЛИ, то автоматически решается задача, связанная с обменом веществ. Ну а если вам не хватает микроэлементов, кушайте бананы, яблоки, зеленый укроп, петрушку, салат, пейте чай с лимоном”.
Многие ВСД-шники частенько ноют, что все излеченцы рано или поздно вновь заболеют ВСД, так как дистония, видите ли, не излечима. Мы-то понимаем, что паникеры и нытики действительно никогда не избавятся от этой заразы. А случай Михаила не только дает нам новые возможности, но и подтверждает, что ВСД не вечно.
Я поддерживаю связь с Михаилом, именно у него я консультировался по вопросам цигуна для начинающих. Каково было мое удивление, когда недавно Михаил признался, что в виду отсутствия хорошооплачиваемой работы в его городе в Башкортостане, он не захотел зарабатывать копейки, сел в поезд и отправился в Москву. Там нашел работу в банке (!), устроился жить у знакомого, спит на надувном матрасе и ждет первой зарплаты, чтобы снять комнату. И это в 53 года! Как вы думаете, у него есть ВСД? Михаил подтверждает: ВСД не возвращается. Он продолжает заниматься цигун и ведет здоровый образ жизни.
С Михаилом при желании можно связаться, хотя на форумах он не сидит, считая их сборищем нытиков высокой концентрации. Те, кому надо, напрягут извилины, чтобы найти контакты.
А мы делаем выводы и идем верной дорогой к избавлению от нашей любимой болячки.

http://antidistonia.ru/that_michael/

Как я победил ВСД — случай из жизни

В этой статье вы сможете прочесть небольшой рассказ одного моего знакомого, которого зовут Виталий, и который страдал очень неприятным недугом, а именно — вегето-сосудистой дистонией. Что он делал, как боролся с этим противным диагнозом и в конце-концов его победил. Итак, читаем.
Здравствуйте! Меня зовут Виталий, мне двадцать лет. Три года назад я поступил в университет, потом переехал в другой город для учебы. Полная смена обстановки не прошла бесследно. Примерно через полгода после переезда со мной случилось что-то неописуемое. Я был с девушкой в кафе, даже не помню, что ели, но запомнил навсегда это чувство в горле. Чувство как будто в моем горле застрял камень, как будто кто-то плотно обхватил шею руками. Тогда боялся подавиться, вышел из кафе, сел на бордюр, попил воды, примерно минут через двадцать вроде отлегло.
Следующий мой приступ ВСД произошел в театре. Как раз в самый разгар действий на сцене, у меня самого хватало драматических ощущений, хотя я зритель и на сцену толком не смотрел. Я задыхался, казалось, кислорода совсем нет. Вышел на улицу, вроде полегчало. Через месяц у меня была сессия. Учусь я очень хорошо, никогда не было проблем с этим, но все же волнение было, на фоне этого мое чувство кома в горле, задыхания стали почти регулярными. Что интересно, дома почти всегда чувствовал себя замечательно. А вот только попадал в неприятную среду — сразу начиналась карусель, задыхался, тошнило. Стал почти социопатом, избегал всего, чего только мог, на парах сидеть стало просто каторгой.
Примерно через месяц таких мучений обратился в больницу. Начал по локализации — ком в горле — значит щитовидка — значит это эндокринолог. Он же отправил меня к невропатологу. Тогда-то я и услышал печальные слова — диагноз ВСД, то есть вегето-сосудистая дистония. Мол, это не болезнь, нервишки просто шалят! Больше отдыхайте, плавайте, принимайте контрастный душ, пейте успокоительное, делайте расслабляющий массаж и т.д. Тогда это звучало для меня как приговор. Начал все же собирать материалы поподробней о том, как лечить ВСД, что это, прочел множество книг, нашел форумы, первое время мне даже стало лучше — ком в горле прошел. Но спустя полгода на смену нему пришла тошнота. А я все ныл, а меня все не понимали близкие. Думал, наступит лето, отдохну, все пройдет, лето наступило, отдохнул, а лучше не становилось. Автобусы, машины, метро, аудитории, кабинеты, кафе — вот не полный список мест, которых я панически боялся. И это чувство тошноты, оно всегда со мной. Что я только не пробовал, лечил желудок, закалялся, занимался спортом. Все впустую. Врач мне, конечно, прописал таблеток, но прочитав, что эти успокоительные делают, твердо решил их не пить, доверился только травам.

Как избавиться от ВСД

Позже, как ни странно помогла мне книга. Даже не столь важна книга, как одна из идей, что в ней говорилось. Это была идея о характере людей, которые слишком привязаны к своему самочувствию, слишком наблюдают за своим самочувствием из-за чего у них и случаются панические атаки. Тогда я твердо решил, нужно что-то менять. Рецепт здоровья оказался и прост и невероятно сложный сразу. Я решил полюбить все, что я делаю, находить положительные моменты во всем. В этом конечно не обойтись без хобби и друзей!
Когда иногда бывали приступы, я старался не зацикливать внимание на себе, своем состоянии, ощущениях и дыхании. Я пытался взять себя в руки, чтобы не дать сознаю поплыть, концентрируя внимание на приятных мне мыслях, окружающем мире, вещах и звуках в нем. Хорошо помогало общение с самим собой. Старался и не думать о плохом, успокоится, расслабится, объясняя себе, что это все не опасно, а просто нервоз. Сейчас все пройдет и будет хорошо!
Примерно через две недели полного отрицания собственного самочувствия — я полностью не обращал внимания на здоровье (если плохо — значит пусть так и будет, хорошо — значит так должно быть, такой себе пофигизм). Должен сказать, что ВСД это не только психологическая проблема — просто работать над собой будет мало, чаще всего основа всегда подкреплена физиологией. Потому прошел обследование для уверенности. К моему удивлению примерно за месяц такой жизни мне стало значительно лучше. А сейчас я уже и не помню, когда последний раз тошнило, да и стараюсь вообще такое не вспоминать! Так что радуйтесь жизни! Перестаньте жаловаться и действуйте!

http://polzanet.ru/zdorove/kak-ya-pobedil-vsd-sluchaj-iz-zhizni.html

Здравствуйте, дорогие гости моего блога!
Меня зовут Анастасия, я нахожусь в самом прекрасном возрасте и живу в очень солнечном и красивом краю.
На этой странице я делюсь своей историей невроза (ВСД), чтобы вы могли узнать, через что мне прошлось пройти. О том, как мои дела со здоровьем обстоят сейчас, и о чем этот сайт, я писала на этой странице. Но могу повториться, что сегодня я здорова и у меня все отлично. И теперь, когда мне удалось помочь себе, я стараюсь делиться своими полученными знаниями, чтобы поддержать тех, кто сегодня находится в этой беде.
Я постараюсь не утомлять вас ненужными подробностями своей жизни, понимаю, что никому не интересно, сколько у меня было котов, и какие пироги я умею печь, но все же затрону детство. В ходе огромной психологической работы над собой я убедилась, что неврозная личность формируется именно в детстве. Хотя долгое время я отрицала, что события, происходящие со мной в 2-3 годика могут иметь отношение к тому, что меня «скосило» во взрослой жизни.

Общаясь с неврозниками и затрагивая область детства, я часто сталкиваюсь с такой реакций: «да нет, детство ни при чем, я рос/росла в благополучной семье и родители меня любили».
Я тоже росла в благополучной семье и родители меня любили. Отец никогда не унижал мать и нас, детей (у меня есть два брата), я не видела никаких скандалов, в моем окружении не было алкоголиков или наркоманов, и меня никогда всерьез не били (не считая пары раз заслуженных подзатыльников).
Но только недавно я осознала, что среди моих близких родственников были самые настоящие ипохондрики и тревожно-мнительные личности.
Моя бабушка обладала чувством гипергигиены. Мне не разрешалась гладить собак, целовать кошек, есть немытую малину, грызть семечки, пить сырую воду, и еще много чего. Потому что это грязно и небезопасно, чревато глистами, поносами, и бог весть еще какой инфекцией.
Мнительность мамы по поводу болезней приравнивала любую мою ангину или банальную простуду к апокалипсису. И чтобы выжить, нужно было обязательно лежать неделю в постели, ходить в теплых носках из шерсти и без конца мерить температуру.
Я лишь слегка касаюсь темы детства, чтобы вы поняли, как, порою, любовь и забота родителей формирует в детях тревожно-мнительную личность. Опекающие свое чадо взрослые, сами полны страхов за ребенка, и закладывают в него такое восприятие мира, где вокруг полно инфекций, опасностей, болезней, несчастных случаев и прочих ужасов.
Так что если вы тоже росли в благополучной семье с объективной точки зрения, и вы уверены, что ваш невроз начался тогда, когда вы стали уже взрослым человеком, и к детству это отношения не имеет – скажу, что имеет. Все закладывалось именно там.

Пограничное состояние

Я росла спокойным ребенком. Никаких серьезных внутренних проблем у меня не было. Всегда были друзья и в подростковом возрасте я не страдала отсутствием внимания противоположного пола.
Дальше все было как у всех: замужество, ребенок, работа, быт, дела заботы. Жизнь не была для меня легкой, но я всегда была оптимистом и успешно справлялась со многими трудностями, хотя часто была недовольна реальностью, всегда хотелось чего-то иного и большего.
Никаких серьезных проблем со здоровьем у меня не было, даже самые тяжелые и долгие стрессы не оказывали серьезного (как мне тогда казалось) влияния на мое физическое состояние. А стрессов в моей жизни было много.
Мне было лет 28-29, когда начались первые тревожные «звоночки», которым я, конечно, не придавала тогда значение.
Однажды мне стало нехорошо в душном салоне красоты. Я вышла на воздух, подышала, пришла в себя, и списала это на нехватку кислорода в помещение и свою усталость.
Потом, через несколько месяцев почувствовала то же самое в транспорте, тогда я была одета не по погоде и мне было жарко. Опять я решила, что просто устала и чувствительна к нехватке кислорода.
Таких случаев было несколько, перед тем, как случилась моя первая мощная паническая атака. Но я не обращала тогда на эти предпосылки серьезного внимания и совершенно не понимала, что уже нахожусь в пограничном состоянии, когда вегетативная система начала давать первые сбои.

Первый приступ

От первых «звоночков» до первой панической атаки (ПА) прошло несколько лет. На тот период мне было 34 года, я уже как 7 лет работала мастером ногтевого сервиса в салоне красоты. Работу свою очень любила, хотя последнее время я от нее весьма уставала, но бросать не решалась. Она приносила мне хороший доход, позволяя чувствовать себя уверенной и независимой.
Я отлично запомнила этот день. Была середина октября. В тот день было очень много работы и я не успела вовремя пообедать. Перерыв случился лишь в 4 часа, перекусив и немного отдохнув, к 5 часам вечера я приняла следующего клиента. Я села работать и через минут 10 почувствовала, что мне не хватает воздуха. Сначала не обратила внимание, решив, что переутомилась, устала.
Но мне стало хуже. Я ощутила что сильно бьется сердце, дышать становилось все труднее. Я испугалась. Извинилась перед клиенткой и подошла к окну, открыв его. Но мне не стало лучше, наоборот, сердце билось бешено, меня прошиб холодный пот, меня трясло… паника, ужас, не могла дышать. Сердечный приступ – подумала я и в полубреду попросила перепуганную клиентку вызвать мне скорую.
Пока ехала скорая, я легла на кушетку в косметологическом кабинете, помолилась и мысленно попрощалась с близкими. Я была уверена, что сейчас умру.
Скорая приехала быстро, мне было все так же плохо, хотя я почему-то все не умирала. Но я была уверена, что сейчас меня повезут в реанимацию и будут спасать. Однако, врачи скорой почему-то были спокойны. Задав мне несколько вопросов, пощупав и послушав меня, они и вовсе расслабились, всадили мне какие-то уколы, написали на бумажке «приступ вегето-сосудистой дистонии», порекомендовали больше отдыхать и ухали. Мне, конечно, стало лучше и я отошла. К работе в этот день не вернулась, отменила людей и поехала домой.
Но теперь мне было страшно. Это был довольно серьезный приступ и я начала думать, что со мной что-то не так. Скорее всего, я чем-то больна. Может сердце, а может гормоны, щитовидка, но такие приступы не могут быть на пустом месте. Все….я покатилась вниз.

Жизнь после первой ПА

Моя семья была перепугана произошедшим. Я тоже. Поздно вечером дома мне снова стало нехорошо. Снова нехватка воздуха, высокий пульс, страх, холодный пот. Точно больна чем-то серьезным – думала я, стоя у открытого окна.
Кое-как проведя эту ночь, утром было решено идти в клинику. Я на тот период совершенно не понимала что со мной, я не понимала что это панические атаки, я была уверена что скоро умру от страшной болезни.
Тут я не буду описывать все подробно. Лишь основное – меня накрывали ПА по сто раз на дню. Я не смогла вернуться к работе. Каждый раз как я думала о своем рабочем месте и вспоминала, как мне стало плохо там, меня снова накрывало. Нарушился сон и образ жизни. Я приняла решение, вообще, бросить работу. И мне понадобилась неделя, чтобы заставить себя поехать туда и забрать все свое оборудование и вещи. Я боялась заходить в салон. При мысли о нем у меня снова начиналась паническая атака
В полуобморочном состоянии я ходила от врача к врачу. Меня футболили, каждый навязывал свое, но никаких серьезных органических заболеваний у меня не нашли. Все анализы, УЗИ и прочие диагностические показатели были в норме.
Кардиолог прописал мне уколы и капельницы нейростимуляторов, после которых мне стало значительно лучше и я уже решила, что здорова. В хорошем бодром настроении одним утром после лечения, почувствовав, что все страшное уже позади, я решила сходить в торговый центр, прогуляться.
В подземном переходе меня накрыло так, что я еле доползла домой. Все вернулось и мне стало еще хуже. Так прошел месяц скитания по врачам, приема каких-то бесполезных препаратов и моей полной дезориентации. Я по-прежнему не знала что со мной. Не знали и врачи. Хотя диагноз «вегето-сосудистая дистония» мне написали раза 3-4.
И что самое ужасное – когда я садилась за компьютер, чтобы найти информацию в интернете, что же со мной такое, меня крыла ПА так, что я сползала со стула и еле добиралась до постели. Я стала панически бояться компьютера и той информации о болезнях, что читала в интернете. А после приступа в подземном переходе я стала бояться выходить одна.
У меня начала развиваться жуткая Агорафобия!
Я снова оказалась у врача, на этот раз у невропатолога (я тогда искренне не понимала, что мне нужен психотерапевт, и меня никто из других врачей к нему не направил). Благо, на этот раз мне повезло и мне попался действительно грамотный и хороший доктор. Она сразу поняла, что со мной, рекомендовала мне, наконец, психолога, объяснила мне мою проблему. Также прописала транквилизаторы, чтобы снизить мое тревожно-паническое состояние.
И хотя с того времени мне понадобился еще год на полное восстановление, но именно тот визит к прекрасному врачу я считаю отправной точкой к восстановлению.
Я, наконец, начала немного понимать, что происходит!

Начало пути восстановления

Та же невропатолог рекомендовала мне не «застревать» дома, выходить каждый день на прогулки, начать делать гимнастику и дала еще много полезных советов. Она объяснила мне, что кроме транквилизаторов, никакое лечение мне не требуется, так как физически я здорова, но и эти лекарства могут не принести пользы.
Собственно так и случилось, буквально через несколько дней приема Грандаксина мне стало хуже, появилась дереализация, и на следующем визите врач мне, вообще, отменила все лекарства.
К психотерапевту я так и не попала, потому что пока искала его в нашем городе, уже забрела на форум ВСДешников, где наткнулась на совет почитать книгу А. Курпатова «Средство от вегето-сосудистой дистонии».
Так начался мой путь к восстановлению. Заметьте, я не использую слово «выздоровление», потому что невроз, это не болезнь – это сильное расстройство нервно-психической системы.
Я не буду здесь писать все, что мне пришлось сделать и пройти до того момента, когда я полностью освободилась от невроза. Были и «откаты», и новые отчаяния, и улучшения. Пост итак получился очень длинным, все свои методы я поэтапно разбила на статьи, которые вы найдете на сайте.
Подводя тему к концу, я скажу напоследок, что мне понадобился еще примерно год на то, чтобы полностью освободить себя от вегетососудистой дистонии и снова почувствовать вкус и радость жизни. За это время случалось еще много чего: и несколько месяцев мучений с СРК, и страшная ипохондрия, меня долго не оставляла боязнь далеко отходить от дома, симптомов было много и они менялись. Но и это не было концом.
Когда у меня прошли все физические симптомы, меня начали крыть депрессии. Казалось бы, здоровье в полном порядке, живи и радуйся, все прошло. Но нет. Основной внутренний конфликт я еще не исчерпала на тот момент.
Шаг за шагом, крупица за крупицей я собирала информацию, применяла, пробовала. Для этого пришлось проделать огромную работу, и теперь я готова делиться всем этим накопленным опытом и методами, испробованными на себе.
Долгое время мне казалось, что жизнь уже больше никогда не будет прежней, что такое просто невозможно преодолеть полностью и забыть. ВОЗМОЖНО!
Да, моя жизнь не стала прежней. Она стала намного лучше! И поверьте, многие самые ужасные дни ВСД я уже помню смазано. Все забывается.

Сегодня я вполне здорова, и у меня не осталось абсолютно никаких симптомов вегето-сосудистой дистонии (невроза). Но этот колоссальный сбой в нервной системе изменил мою жизнь кардинально. Конечно, в лучшую сторону.
Мне удалось сделать один многозначительный вывод: невроз – это крик вашей души изменить жизнь! Это серьезный внутренний конфликт с Миром.
И никакие лекарства, врачи, физические процедуры не помогут вам наладить этот внутренний диссонанс, пока вы, наконец, не осмелитесь встретиться с самим собой и не решитесь найти путь к гармонии души, сердца, разума и всего Мироздания. Здоровье придет в норму, как только исцелиться и раскроется ваше сердце.
Спасибо тем людям, которые приняли участие в моей жизни, помогали, поддерживали и направляли.

Вам тоже это под силу!

Дорогие друзья, если вы читаете эти строки, скорее всего, вас тоже беспокоит невроз и вы ищите выход. Он есть! Если его смогла найти я, не обладая при этом никакими выдающимися или особыми навыками, сможете и вы! От вегето-сосудистой дистонии избавиться можно, я в этом уверена. Я не утверждаю, что это будет легко и быстро, все мы разные. Многое будет зависеть от вашего желания, упорства, веры в победу.
На этом сайте я охотно и совершенно бесплатно делюсь всеми знаниями, опытом и всем-всем-всем, что так или иначе, могло бы помочь страдающим неврозом.
Подписывайтесь на обновления блога, делитесь комментариями, рассказывайте свои истории. Если у вас возникнут какие-либо вопросы, вы можете задать их в форме комментариев или в письме.

http://net-nevroza.ru/ob-avtore/

Моя история болезни ВСД

Итак, началось все около года назад. У меня была очень сложная пора — я заканчивала институт и параллельно искала работу. Классическая ситуация — были проблемы с парнем, и я очень остро переживала эту ситуацию. И вот однажды утром я как обычно встала и поехала в институт на автобусе. На улице было душно, но обычно я спокойно переносила жару. Внезапно я поняла, что слежу за своим дыханием, мне казалось, будто кислород заканчивается. Я вскочила с места и мне стало очень жарко и заколотилось сердце. Я выпила воды, но легче не стало. Я очень напугалась, у меня тряслись руки и я понимала, что вот-вот потеряю сознание. Я выбежала на остановке и забежала в первый попавшийся магазин. Там был кондиционер. Я села на стул и начала звонить парню, чтобы он меня забрал. Ко мне подошла женщина и спросила, как я себя чувствую. Я сказала, что мне нехорошо. Она предложила вызвать скорую, но я отказалась. Тогда она сказала, что через пару домов есть поликлиника и предложила проводить меня туда. Когда мы пришли, мне померили давление и сделали ЭКГ, потом врач поговорил со мной, спросив, чем я занимаюсь и не было ли стрессов в последнее время. Я рассказала о себе, после чего он сказал, что мне нужно пройти исследования. Если все будет в порядке, значит, нужно лечить нервишки. Я была очень напугана, у меня никогда не было такого состояния, и, конечно, я не поверила, что дело в нервах. Я прошла тысячу исследований, но все было в порядке. Лишь спустя полгода мне удалось убедить себя, что нужно заниматься собой, а не бегать по врачам.
Меня ВСД застала тоже в студенческие годы. Хочу поделиться историей своего пути борьбы с этим страшным заболеванием. Дело в том, что когда я учился в школе, я был круглым отличником и всегда считал своим долгом учиться хорошо. Но вот учеба в институте оказалась гораздо более напряженной. Я так же хорошо учился, но затрачивал на это непомерные усилия. Для меня каждая сессия была адом наяву. К тому же со временем я начал курить. Все это, разумеется, ужасно сказалось на здоровье. В физическом плане у меня не было таких тяжелых симптомов, связанных с нарушением дыхания. Наблюдалась лишь легкая тахикардия, но чувствовал я себя все равно ужасно. Депрессия и полное отсутствие желания жить, да еще на фоне постоянных бытовых проблем могут привести к страшным последствиям. Тогда я и понял, что если я быстро не начну лечение, то вряд ли потом смогу потом исправить ситуацию. Сразу скажу, что при ВСД не стоит надеяться на врачей. Они, конечно, пропишут необходимые лекарства и это немного поможет, но эффективность лечение на девяносто процентов зависит от вас. Я пошел радикальным путем: забросил учебу, взял себя в руки, со второй попытки все-таки бросил курить и начал много времени посвящать себе. И вы не представляете, сколько всего интересного открылось передо мной: у меня появилось много хороших друзей, я начал питаться правильно, наконец таки понял всю важность ежедневного занятия физкультурой, часто посещаю места массового отдыха и по мере возможности путешествую. Таким образом, я не только избавился от чувства подавленности и нежелания жить, но и сделал свою серую жизнь яркой и насыщенной. Кстати, тем кого мучает депрессия, очень советую обратить внимание на книгу Вадима Зеланда — «Трансерфинг реальности». Там, на мой взгляд, очень много полезной и действенной информации по этой проблеме.

http://istoriipro.ru/moya-istoriya-bolezni-vsd/

Обсуждения

Истории тех, кто вылечился

261 сообщение

По пунктам отвечу на часто задаваемые вопросы о моём выздоровлении:
1. Какой был диагноз?
Диагнозы — ВСД, шизотипическое расстройство личности, синдром дереализации-деперсонализации. Также в период болезни были и физиологические диагнозы — инфекционный мононуклеоз с осложнениями (с него всё началось) и по мелочи — остеохондрозы, джигурдозы и всё такое)
2. Какие были симптомы?
Дереализация: нарушения восприятия окружающего мира — не чувствовал ничего вокруг, всё было мёртвым, плоским, тусклым, отдалённым, туманным, размытым и незнакомым, как сквозь туман или плёнку. Деперсонализация — потеря чувства своего Я, отсутствие эмоций, воли, желаний и стирание всей личности. Депрессия, ПА, тревога, хроническая усталость, бессонница, \»каска невротика\» и куча разных всдшных симптомов.
3. Как долго болел?
Тяжелый период болезни длился год — за это время одолел самые страшные симптомы. Но окончательно слез с таблеток только еще через 4 года, т.к. остальные симптомы уходили долго и медленно.
4. Отчего всё началось?
Сначала я заболел мононуклеозом, из-за которого начался невроз. Потом в течение двух месяцев навалилась куча физических и эмоциональных стрессов, которые в разы усиливались из-за невроза. Жизнь рушилась, психика не выдержала.
5. Чем лечился?
Сначала таблетки — они меня спасли. Потом все доступные средства — я смог жить нормальной жизнью и добивал болезнь процедурами, спортом, зожем, максимальной активностью и живым общением. Это помогало отвлекаться от ДП и восстанавливать нервную систему. Окончательно добить болезнь и слезть с лекарств помогла любовь — это был взрыв положительных эмоций.
6. Какие таблетки принимал?
Асентра (сертралин) — сначала 100 мг, потом 50, 25 и отмена. Зипрекса/Заласта (оланзапин) — 10 мг, 5, 2,5, потом было долгая и мучительная отмена (не с первой попытки), порой приходилось делить таблетку на 8 частей.
7. А у тебя были мысли о смысле жизни? \»Кто я? Зачем я существую?\» и т.д.
Да. Это типичный симптом нашего расстройства. Зацикливание на собственных мыслях и внутреннем состоянии, от которого появляется вся эта философия — от подсознательной тревоги. Уйдет вместе с остальными симптомами.
8. А у меня точно не шиза? Я не сойду с ума?
Не сойдёшь. У тех, кто страдает ВСД, ДП, ПА и всем таким, намного меньше шансов поехать крышей, чем у большинства \»здоровых\» людей.
9. Как сейчас себя чувствуешь?
Симптомов ноль, таблеток не пью, чувствую себя хорошо.
О том, что помогло мне.
Буду счастлива, если еще хоть один человек забудет про ПА и ВСД навсегда.
Возможно что-то еще дополню, т.к. как всегда у меня все бессистемно и неожиданно.
Сразу хочу заметить, что по моему мнению, единого способа, подходящего всем, нет. Нет смысла советовать всем, как некоторые — бегай по утрам и все пройдет! У кого-то и правда пройдет, а кому-то только хуже станет. В поисках я в свое время наткнулась на некий блог, где девушка, по ее словам избавившаяся от этих проблем, достаточно авторитарно раздавала указания и если кто-то жаловался на отсутствие изменений, ответом было привычное — это потому, что вы не выполняете то, что я говорю, до последней запятой. Мне это показалось неправильным. И здесь вы такого не услышите) Из всего мной перечисленного вам может подойти половина, может пара пунктов, а вполне возможно, что и ни одного. Но я уверена, что прочитанное подтолкнет вас к интуитивному поиску собственных \»дверей\» для возвращения к себе. Они и будут самыми правильными.
Выздоровление это как пазл, который складывается нашей интуицией, усилиями нравственными и физическими иногда. Я выискивала по крупицам — то, что может помочь, как я считала, мне. Нумерация не по важности, а произвольная, да я и не знаю, что помогло больше. Советы могут показаться ерундовыми, это ничего — сама я вообще не верила ни во что. Я не буду рассказывать о симптомах, но можете поверить — было все и даже больше.
В таком состоянии, что естественно, люди рано или поздно начинают искать помощи. Где? У психологов и психотерапевтов. И вот тут интересный момент — вы понимаете, что помочь вам никто не может. Да, вы можете принимать выписанные антидепрессанты, но это то же самое, что прилепить пластырь на гноящуюся рану — ничем хорошим в итоге не закончится. Также вы можете заметить, что специалисты, стараются как можно дальше дистанцироваться от вас, делая вид, что не понимают вашего состояния. Объяснения тут два — либо человек не понимает вас, ведь читать в научной литературе и пережить самому — это две большие разницы, либо пережил и банально боится, да просто боится быть затянутым обратно, образно говоря \»в зыбучие пески отчаяния\». И наконец, когда мы достигаем дна, приходит осознание — я могу помочь себе сам! Я это могу, потому что все эти состояния и ощущения — признак избытка, а не недостатка сил. Сил, которые ищут применения! В творчестве, путешествиях, любви. в жизни! Это состояние говорит о нерастраченной энергии, которая превращается в свою противоположность — слабость. Когда человек реально болен — вегетативных бурь не бывает, на них просто нет сил. И вот поэтому мы должны научиться перераспределять свою энергию так, чтобы вернуться с себе \»настоящему\». Итак, с чего МОЖНО начать —
1.Таблеткам — нет! Исключая травы и гомеопатию, спорить о ее действенности нет смысла, это как в анекдоте:
-А поможет?
-Ну, во всяком случае, не повредит.
2.Заняться арт-терапией. Я начала с того, что стала рисовать. С психологом из другого города. По скайпу. Абсолютно не имея к этому способностей! И не веря, что это как-то, хоть в малейшей степени, может повлиять на мое состояние. Результат был шокирующим. В хорошем смысле. Арт-терапия — это рисование по специальной методике, но вы можете начать рисовать без всяких правил. Как только кончик карандаша, который мы держим, прикасается к листу бумаги — страх и напряжение начинают уходить. Еще можно заняться лепкой из глины или из пластилина, плести что-нибудь, перебирать четки, бусы, и т.п — главное ощущать что-то руками.

http://vk.com/topic-60373961_31142120

Как я боролся с ВСД

После моей темы о том как я пошел заниматься MMA в которой я мимоходом упомянул о ВСД, очень многие люди находили меня вконтакте и задавали много вопросов по поводу ВСД и это сподвигло меня для написания этой статьи. Тут я расскажу как у меня все началось и как я справился с напастью под именем ВСД. Ах да, хочу заметить, я в курсе что в остальном мире такого диагноза нет, я не имею медицинского образования, разумеется то, что сработало у меня, может не сработать у вас. Я просто делюсь своим опытом.
Итак мне было 23 года (сейчас 26) и я вел малоактивный образ жизни, практически все свободное время я сидел за компьютером, но в тоже время, никаких других проблем у меня не было, у меня было много девушек (как бы не странно это вам показалось), я иногда путешествовал, и меня все устраивало, в общем никаких проблем в психологическом плане. Я пишу об этом, так как многие утверждают, что ВСД — это проблемы в голове, а не в организме. Потом у меня стали случаться периодические боли в районе сердца, сначала не часто, а потом все чаще и чаще. Кроме болей, была жуткая тахикардия (хотя этого слова я тогда даже не знал), стали случаться приступы потери сознания, я лежу, читаю книгу как, бац, в глазах все темнеет, в ушах звон и все о чем ты думаешь, это то что конец, щас умру. Иногда такаое случалось в очереди в магазине, тогда мне приходилось бежать домой практически ничего нормально не видя, главное было до дома добраться. Потом стало подниматься давление, самое большое которое у меня записанно в моей карточки — 170 на не помню сколько.
Разумеется в конечном итоге я стал обращаться к врачам. Врачи это отдельная история, про это можно написать очень много, но не буду, чтоб вы не теряли нить повествования. В общем терапевт прогнала меня по куче разных спецов. Я сдавал тесты на ВИЧ, гепатит, всякие развернутые анализы крови, делал узи почек, печени, ЭКГ, Холтер. Везде все было нормально, кроме небольшого камня в правой почке, но он не мог давать такого эффекта. Вывод врача был следующий — ВСД по гипертоническому признаку. Назначил мне пить магний Б6, глицин и еще что-то. Результата не было практически никакого, как было плохо, так и оставалось, иногда, разве что, помогал корвалол.
Тогда решил искать спасение в интернете, перерыл кучу информации и первое, что мне реально помогло, это канал на ютубе вот этого человека https://www.youtube.com/channel/UCBQm8CVk0Cd6qSLBZ7Do0rQ Тут он объясняет про ВСД и вообще психозы в принципе, рассказывает откуда это появляется и почему, что с этим всем нужно делать. Жить мне стало гораздо проще и чувствовал как не странно я себя лучше. Это как раз таки подтверждает тот факт, что проблема больше в голове, чем в органах. Порой у меня по прежнему болело что-то в области сердца, но такого, чтоб опять все темнело в глазах — уже не было, при первых признаках я был полностью спокоен и возможно по этому, все обходилось.
Но это еще не все, была еще одна вещь которая мне помогла- БСФФ. Техника эмоциональной свободы. Да-да-да когда я первый раз про нее услышал, я рассмеялся и сказал сам себе, что это бред собачий и разводка для лохов. Но потом я решил все-таки почитать как делать эту технику и знаете что? Я прочел примерно 2 страницы и рассмеялся пуще прежнего, ну такой бред, ну вообще невозможно читать. Наверное год у меня ушел на то, чтоб пересилить себя, почитать БСФФ серьезно и сделать все по инструкции. Я не хочу врать вам, я не знаю, плацебо это было, самовнушение или что-то еще, но техника — работает, мне взаправду помогла. Найти эту технику можно в любом поисковике. Рассказывать суть — бесполезно, ее именно надо читать и выполнять то, что там написано.
Дальше больше, я решил заняться спортом и нормализовать свой сон, потому что раньше я очень часто по ночам не спал. Про спорт вы без проблем найдете в моей прошлой статье, там все подробно описанно, а вот с режимом дня есть тонкости. Постоянно соблюдать режим — я не могу до сих пор, до сих пор бывает срываюсь и замечаю, что когда я ночью сплю нормально — все отлично, но если засиживаюсь до поздна, то все уже не так радужно, чувствую себя уже не так здорово. Поэтому режим надо соблюдать.
Есть еще один момент про который я не рассказал. В 24 года я уехал жить в Таиланд. В аэропорту мне стало в очередной раз очень плохо, НО когда я приехал в Паттаю, снял там кондо и стал жить — все симптомы прошли, просто вообще все. Я забыл, что у меня было ВСД. По возвращению в Россию — все стало по новой. Это часть текста не должна была быть заключительной, просто вспомнил я про нее в самом конце. Вот такие дела.

http://pikabu.ru/story/kak_ya_borolsya_s_vsd_3012660

Как я избавился от вегетососудистой дистонии

Здравствуйте, меня зовут Павел. Мне 23 года, и я – участник 17-го потока «Жизнь без паники». Где-то более года назад у меня начались панические атаки. До этого я испытывал всю жизнь проявления ВСД. Мне врачи постоянно ставили непонятные диагнозы, все время пугали меня. Пугали меня, что у меня что-то не так с сердцем, с позвоночником, с головой, и так далее. Лечили меня от непонятных болезней. Я все время страдал социофобией. У меня постоянно были проявления негативных эмоций, гнева, чувства вины, обиды какой-то постоянной на других людей. Я считал, что мне доставалось в жизни больше, чем другим. И просто в один прекрасный день я не смог даже нормально вставать с постели. Потому что я проснулся в ужасном состоянии. Это было паническое расстройство.
Об этом я тогда еще не знал, но я чувствовал, что со мной что-то не так, что я умираю, что мне плохо, что все, жизнь закончена. Я прощался со всеми буквально. В итоге, потом я начал ходить по врачам. Они ничего не выявили, сказали: «Молодой человек, вам лучше отдохнуть, успокоиться. У вас все нормально. С вами все прекрасно. У вас здоровье – Вы можете в космос лететь. Идите, побегайте на беговой дорожке, расслабьтесь». Хотя я боялся, на самом деле, и бегать, я боялся даже разговаривать с людьми. Я боялся есть определенную еду. У меня нарастали постоянно новые и новые страхи. До этого мои проявления вегетатики были сильными, но не настолько. А теперь я не мог даже оставаться один дома. Я страдал клаустрофобией, я постоянно был на всех зол, на всех кричал, что мне больше всех досталось. Я уже взвинчивался по каждому поводу, испытывал просто невероятную симптоматику. Чуть не довел себя до отделения кризисных состояний. Меня чуть прошлой зимой не забирали врачи. Хотя они приходили, мне говорили: «У тебя ничего нет, у тебя просто повышенная температура, у тебя все нормально. Наверное, ты нервничаешь, и у тебя это от нервов». То есть, вообще, сколько я ни обследовался – у меня анализы ничего не выявляли.
В итоге, мне от этого становилось только хуже и хуже, и я начал искать решение в интернете. Я писал всем психотерапевтам, просто кричал о своей проблеме. Мне говорили: «Молодой человек, у вас паническое расстройство, в этом ничего страшного такого нет». Но я продолжал искать, искать, и в один прекрасный день, когда я даже 5 минут не мог сосредоточиться на одной точке или информации, я бросил работу. Ушел с работы, я сидел дома уже. И я не мог даже смотреть пятиминутные ролики, потому что через пять минут у меня начиналась каша в голове, мне было уже трудно что-то понять. И я пытался, пересматривал уже минуту за минутой, пытаясь понять.
Я наткнулся на ролики Федоренко Павла, основателя проекта «Жизнь без паники». И смотрел его ролики. Благо, его ролики не более 7 минут, мне это очень помогло. Я начал потихоньку впитывать информацию и понимать, что со мной происходит. Начинал как-то с этим бороться, но результаты были не очень впечатляющими. Потом я заказал диск, и мне стало лучше. Я стал реально выполнять упражнения, смотреть видеоматериалы, выполнять упражнения, которые дает Паша.
Потом я и записался на тренинг, уже где-то летом. За месяца три моя жизнь очень сильно изменилась реально. Я избавился от панических атак, я избавился от клаустрофобии. Я теперь могу сидеть один дома спокойно. То есть у меня были такие проявления, когда боишься остаться один дома, боишься, что с тобой что-то случится и так далее. Агорафобии, как таковой, у меня никогда не было, потому что я не боялся выходить на улицу, я спокойно путешествовал, ездил до работы. Мне было только очень плохо 3/4 я испытывал неприятную вегетатику, но я не боялся выйти на улицу. Потому что, наверно, со мной был мобильный, со мной были таблетки. Я с собой носил таблетки, мобильник, поэтому, наверное, не боялся. Но это тоже было проявлением панических атак, панического расстройства. Теперь я живу без всего этого, я хожу на улицу без таблеток, я могу спокойно выйти на улицу без мобильного, поехать в другой город, даже полететь в другую страну. То есть, это не составит никаких проблем, у меня не будет каких-то неприятных проявлений. Я прекрасно себя чувствую. Конечно, я убрал не все отрицательные эмоции. Гнев, обида иногда возникают, но я планирую записаться на СЗМ, тренинг Федоренко Павла.
Что хочу сказать отдельно по тренингу? Ребята, если вы сомневаетесь, то записывайтесь. Записывайтесь обязательно. Пока вы не попробуете, вам никто достоверной информации не даст. Все, что говорит Паша, это реально работает. И за месяц вы получите больше информации и больше пользы, вы наконец-то сможете избавиться от своих проблем. Потому что польза нереальная. Я за месяц получил столько информации и столько пользы, сколько не получал за больше года от врачей, по которым я ходил и тратил деньги. Конечно, я понимаю, что на тренинге есть люди, которые 10 лет, 15 лет не выходили из дома, но для меня это большой прорыв. Потому что для меня даже, я раньше был очень активным человеком, для меня полтора года дома потерять – это было очень страшно. Вот я сейчас до сих пор догоняю.
Хочу сказать отдельное спасибо Павлу. Хочу сказать спасибо тренингу. Спасибо тем людям, которые меня поддерживали в 17-ом потоке, я вас всех помню. Спасибо всем остальным людям, которые ко мне обращались, потому что они меня тоже многому научили. Потому что иногда пишут люди из комментариев. Пишите, если у вас возникнут какие-то проблемы, я, наверное, смогу помочь вам. В крайнем случае, я направлю вас к Паше, который вам обязательно поможет, потому что у него самый действенный тренинг. Это действительно так, я его опробовал на себе.
Всем спасибо за внимание! Еще раз передаю привет тренингу! Занимайтесь, и будьте счастливы!

http://fdrk.ru/otzyv-pavla/

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector