Витамины при ВСД – какие лучше всего помогут?

Эффективны ли витамины для лечения ВСД?

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – общий термин для симптомов, связанных с неисправностью вегетативной нервной системы (ВНС). Симптомы включают нервозность, трудности с засыпанием, судороги и нарушения сердечной деятельности. ВСД является спорным синдромом среди экспертов, потому что не имеет четкой семиотики и этиологии. Поэтому психотропные средства и витамины при ВСД рекомендуется принимать только по назначению врача.

Вегето-сосудистая дистония – это полиэтиологический синдром
Диагноз «ВСД» был массовым явлением в 50-х годах, с тех пор он был частично заменен синонимами – неврозом, неврастенией, паническим и соматоформным расстройствами. Если пациенты страдают от симптомов, не имеющих органических причин, врачи обычно говорят о соматоформных или функциональных синдромах.
ВСД не следует путать с дистонией – общим названием для спастических заболеваний мышц.

Как лечить различные типы ВСД?

ВНС контролирует все автоматические функции тела: регулирует кровяное давление, увеличивает сосудистый тонус во время стресса, активирует потовые железы в жаркие дни и сужает зрачки при ярком освещении. Если человек совершает сознательные моторные движения, активируется другая нервная система – соматическая. Обе системы тесно взаимодействуют друг с другом, и поддерживают гомеостаз организма.
Вегетативную нервную систему делят на два функциональных антагониста:

Симпатическая нервная система;

Парасимпатическая нервная система.

Симпатическая нервная система ускоряет сердцебиение, метаболизм и дыхание, а парасимпатическая – процессы релаксации и регенерации. Если взаимодействие между симпатической и парасимпатической ВНС не функционирует должным образом, ставят диагноз «ВСД» или «невроз».
Жалобы пациентов зависят от того, изменилась ли активность в сторону симпатической или парасимпатической системы: люди с повышенной симпатической активностью (симпатикотония) склонны к нервозности, тремору, повышенному кровяному давлению и диарее.

Лекарственные средства из группы антидепрессантов
Психотропными препаратами первого выбора при лечении симпатикотонии являются бензодиазепины и антидепрессанты с преобладающим седативным эффектом (феварин или пароксетин).
При избыточной активности парасимпатической нервной системы (ваготония) падает кровяное давление, холодеют руки и ноги, появляется апатия и трудности с опорожнением кишечника. Ваготонию лечат антидепрессантами со стимулирующими свойствами (флуоксетином, сертралином или циталопрамом) и адаптогенами. Пациентам как с ваготонией, так и симпатикотонией требуется не только медикаментозное вмешательство, но и помощь когнитивно-поведенческого психотерапевта.
ВСД – противоречивый диагноз в медицинской среде; критики называют его «диагнозом незнания», который ставится, если врач не может определить органическую причину симптомов.

Почему разлаживается работа ВНС?

ВСД не имеет ясной причины. Некоторые физические, психические и социальные обстоятельства играют определенную роль в развитии синдрома. Поэтому трудно найти конкретный триггер, который приводит к появлению ВСД.
Если после всех необходимых медицинских осмотров была исключена органическая причина для соответствующих симптомов, необходимо учитывать психосоматические причины. Тело и психика находятся в постоянном взаимодействии друг с другом. Тяжелый психический стресс отражается на сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, нейроэндокринных и метаболических функциях. Пациент, который потерял близкого родственника или чувствует себя несчастным на работе, может страдать от длительных физических симптомов, таких как головные боли, нарушения сна или экстрасистолы.
ВСД иногда может сопровождаться пугающими симптомами (например, тахикардией) и оказывать большую нагрузку на организм в долгосрочной перспективе. Соматоформные расстройства столь же опасны, как и органические. Оба типа заболеваний требуют тщательной диагностики и лечения.

Психотерапия: эффективное лечение или пустая трата времени?

Способ терапии ВСД зависит от причины и тяжести синдрома. Если физическая диагностика не показала отклонений, врачи советуют сначала подождать и пронаблюдать за ходом течения симптомов – соматоформные расстройства нередко проходят без медицинского вмешательства.
Если такое не происходит, врач обычно рекомендует психотерапию. Физические симптомы нередко имеют свой корень в психике. Поэтому ВСД лучше всего лечить психотерапевтическими методами. Американская психиатрическая ассоциация рекомендует использовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) в качестве первой линии лечения ВСД. Во время сеанса КПТ пациент может научиться лучше классифицировать свои жалобы и справляться с ними в повседневной жизни.
Особенно полезно прорабатывать причины и чувства, связанные с симптомами. Если негативные эмоции, такие как тревога, беспокойство или горе устраняются, физических симптомов тоже становится меньше.
Многие пациенты также страдают от «порочного круга избегания»: они всегда избегают ситуаций, при которых течение симптомов усугубляется. Избегающее поведение усиливает симптоматику ВСД, однако квалифицированный психотерапевт способен устранить эту проблему.
Регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на некоторые типы соматоформного расстройства. Пациенты также применяют релаксационные упражнения, такие как прогрессирующая мышечная релаксация по Джекобсону, аутогенная тренировка по Шульцу, тай-чи или йога, для облегчения симптомов ВСД.

Занятия по расслаблению тела
Эффект плацебо является хорошо известным явлением при лечении ВСД. Процент пациентов, достигших ремиссии после получения плацебо, варьировался от 14 до 59% в контролируемых клинических испытаниях. В недавнем исследовании средний процент улучшения симптомов составлял 50% у 1157 пациентов с ВСД, получавших плацебо. Следовательно, вышеупомянутые данные свидетельствуют о том, что плацебо играет важную роль в краткосрочном лечении. Тем не менее, эффект плацебо исчезает со временем, и поэтому рекомендуется принимать психотропные препараты.

Какие лекарства помогают облегчить симптомы?

Четыре класса препаратов показали сходную эффективность при терапии ВСД:

Трициклические антидепрессанты (ТЦА).

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Ингибиторы моноамин оксидазы (ИМАО).

Бензодиазепины (БДЗ).

В недавнем мета-анализе сравнивали эффективность ТЦА, СИОЗС и БДЗ: было проанализировано 53 исследования и 7725 пациентов. Три класса препаратов показали аналогичный эффект в улучшении симптомов тревоги и агорафобии, тогда как СИОЗС и ТЦА превосходили БДЗ в снижении депрессии.

Поскольку эффективность всех четырех классов препаратов примерно сопоставима, критерии выбора медикаментозного средства для пациентов с ВСД главным образом зависят от профиля безопасности. Поэтому большинство специалистов рекомендует СИОЗС в качестве препаратов первого выбора для терапии ВСД.

Витамины: лекарство или пустышка?

Согласно Кокрановскому обзору прием витаминных комплексов не приносит ощутимой пользы при долгосрочном лечении пациентов с ВСД. Несколько исследований связывают дефицит витамина В12 с развитием резистентности к антидепрессантам. Одно из таких исследований было проведено на 213 амбулаторных больных с вегетососудистой дистонией, которые получали флуоксетин в течение 8 недель. Пациенты, имеющие низкий уровень витамина В12, не только хуже переносили вегетативные кризы, но и не отвечали на лечение СИОЗС.
Другое сравнительное плацебо-контролируемое исследование проводилось на 127 пациентов с ВСД, получавших либо витаминный комплекс, либо плацебо в течение десяти недель. Было установлено, что витамины лучше действуют на женщин, чем мужчин при ВСД. 93,9% женщин, получавших Витрум, лучше отвечали на лечение антидепрессантами по сравнению с 61,1% в группе плацебо.

Витамины нужно принимать только при их дефиците
Аналогичное исследование было проведено в период с 1995 по 2000 год. Ученые из Принстонского университета доказали, что дополнительный прием витаминов при ВСД или неврозе не оказывает клинически значимого эффекта на состояние пациентов.
Использовать витамины рекомендуется только при гиповитаминозе или заболеваниях органической этиологии. Длительный прием витаминов может привести к передозировке, именуемой в медицинской практике «гипервитаминозом».

http://golovalab.ru/vegeto-sosudistaja-distonija/vitaminy-pri-vsd.html

Витамины при ВСД

Переоценить пользу витаминов достаточно сложно, ведь эти вещества обладают уникальными целительными и живительными свойствами. Они укрепляют иммунитет, избавляют от болезней, защищают от вирусов и бактерий, улучшают память и нормализуют работу всех внутренних органов человека. Если говорить о таком заболевании, как вегето-сосудистая дистония, то при его лечении просто невозможно обойтись без употребления в пищу различных витаминных комплексов. Все это позволяет облегчить течение болезни, снять основные симптомы и восстановить правильную работу организма. Какие витамины лучше всего принимать при ВСД? Каким образом они помогают человеку? Далее вы можете ознакомиться с самыми подробными ответами на эти вопросы, а также с рекомендациями специалистов, которые не первый год занимаются лечением данного заболевания.

В чем польза?

В целом, человеческий организм не может существовать без витаминов. Эти вещества отвечают за работу внутренних органов человека, оказывая следующее воздействие:

нормализация функций иммунной системы человека;

предотвращение процессов преждевременного старения;

приведение в норму работы нервных клеток человека;

ускорение обмена веществ;

активизация роста молодого организма;

повышение работоспособности;

правильное формирование костной ткани.

Свойства данных веществ можно перечислять бесконечно долго, ведь они приносят пользу в повседневной жизни, даря человеку саму эту жизнь, ведь это не просто совпадение, что название происходит от слова vita, что в переводе на русский язык означает жизнь.

Польза витаминов при ВСД

Вегето-сосудистая дистония – это комплекс симптомов, которые возникают из-за определенных нарушений, произошедших в нервной, сосудистой и эндокринной системах. Для лечения болезни сегодня используются разные методы, хотя врачи отмечают тот факт, что большинство современных методик оказываются неэффективными.
Витамины при ВСД являются как раз тем средством, которое помогает вылечить основную причину возникновения болезни, и уже после этого избавиться от сопутствующих ей симптомов.
Эти вещества и витаминные комплексы выполняют следующие функции при вегето-сосудистой дистонии:

Положительно влияют на сердечно-сосудистую систему человека.

Выполняют главные функции антиоксиданта.

Нормализуют деятельность нервной системы, устраняя признаки психических нарушений.

Постепенно убирают симптомы ВСД, включая головокружение, дискомфорт в области груди, сердца, повышенное артериальное давление и другие нежелательные признаки.

Лечение ВСД всегда нужно начинать с поиска факторов, которые спровоцировали появление недуга. Затем следует обратить внимание на то, как можно убрать эти факторы, одним из которых зачастую становится неправильное питание и недостаток витаминов в организме человека.

Откуда организм восполняет недостаток полезных веществ?

Существует два основных варианта, откуда человек может пополнять свои запасы витаминов в организме:

Специальные витаминные комплексы, выпускаемые в виде таблеток, сиропа, порошка и т.д.

Натуральная пища, богатая всевозможными витаминами.

Нельзя сказать, что какой-то один из этих способов намного лучше другого и обладает теми преимуществами, которых нет у другого способа. Каждый из них по-своему уникален, поэтому специалисты советуют чередовать эти методы в зависимости от времени года, образа жизни человека и многих других факторов.
Также проконсультируйтесь с врачом, откуда вам лично стоит брать недостающие организму витамину и в каких количествах.

Витамины в продуктах питания

Витамины при неврозе или ВСД можно получать из продуктов питания, которые человек ежедневно употребляет в пищу. Вот пример нескольких таких витаминных групп:

Витамин А. Можно найти в сливочном масле, плавленом сыре, сметане, зеленом луке, калине, он отвечает за снятие симптомов при ВСД.

Витамин С. Можно обнаружить в свежем шиповнике, смородине, красном перце, брюссельской капусте, киви. Заметно укрепляет иммунитет и препятствует возникновению осложнений при различныхпсихических расстройствах.

Витамин К. В достаточно большом количестве находится в картофеле, брокколи, фасоли, огурцах, сельдерее. Рекомендуется к применению в том случае, если у вас плохая свертываемость крови, возникают приступы агрессии по отношению к людям.

Витамин Е. Присутствует в горохе, подсолнечном масле, куриных яйцах. Используется для поднятия настроения, улучшает функции пищеварительной системы, защищает от головных болей.

Если какие-то группы вам противопоказаны или вызывают аллергические реакции, стоит заменить их другими витаминами или веществами, безопасными для вашего здоровья.

Даже безобидные продукты питания в большом количестве могут вызвать гипервитаминоз, который также опасен для здоровья человека, как и авитаминоз.

Витаминные комплексы

Витамины при вегето-сосудистой дистонии можно употреблять и в готовых витаминных комплексах. Такие препараты изобретены специально для того, чтобы человек за один прием получал нужное ему количество полезных веществ.

Это и «Vitrum», и «Компливит», «Мультитабс» и другие комплексы, которые поддерживают работу организма. Их задача состоит в том, чтобы укрепить иммунную систему, нормализовать функции сердца, защитить организм от негативного действия бактерий и вирусов.
Врачи рекомендуют приобретать качественные комплексы, поскольку от их применения зависит ваше здоровье, которым нельзя пренебрегать.
В то же время рекомендуется обратиться к опытному доктору за советом, и не принимать витамины, которые вы хотите назначить себе сами.

Дело в том, что ВСД – довольно сложное заболевание, для которого характерны разнообразные признаки. Его лечение должно осуществляться под тщательным наблюдением профессионального врача, который и сможет назначить препараты, способные оказать максимальный положительный эффект.

http://psycholekar.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya/lechenie-vsd/vitaminyi-pri-vsd.html

Необходимые витамины при вегето сосудистой дистонии

Витамины при вегетососудистой дистонии необходимы при любой форме заболевания – гипертонической, гипотонической или смешанной. Их неоспоримая эффективность позволяет стабилизировать обменные процессы, повышает показатели функциональности аутоиммунной системы.

Витамины при вегетососудистой дистонии

ВСД считается патологическим процессом, возникающим под негативным влиянием нестабильного психоэмоционального фона и постоянных стрессовых ситуаций. Для снижения воздействия сторонних раздражителей пациентам рекомендуется изменить привычное меню и внести в ежедневный график прием поливитаминных комплексов.
Витаминотерапия окажет положительное влияние на организм, повысит функциональность защитных барьеров, увеличит показатели стрессоустойчивости. Стабильно протекающие обменные процессы помогут повысить объемы жизненных сил организма. Специалисты рекомендуют принимать готовые аптечные поливитаминные комплексы, не забывая об обогащенных витаминами продуктах питания.
Терапия витаминными элементами при ВСД проходит короткими курсами. Самостоятельный подбор подходящего препарата нежелателен – пациент должен предварительно пройти лабораторное исследование, которое укажет на имеющийся дефицит полезных веществ.
Каждый из элементов оказывает определенный спектр влияния. При их недостаточном количестве у больных наблюдаются следующие отклонения:

повышенная сухость и шелушение кожных покровов;

возникновение очагов угревой сыпи;

ломкость и потускнение ногтевых пластин;

выпадение волос.

При ВСД негативная симптоматика дефицита веществ проявляется кровоточивостью десен, опухание суставов, снижением остроты зрения. У пациентов чаще возникают депрессивные состояния и нервные срывы.
Переизбыток витаминных элементов также негативно сказывается на общем состоянии организма. Во избежание подобных случаев следует перед приобретением комплексов пройти консультацию врача. Специалист направит больного на сдачу биологического материала – волос, ногтей, крови и пр. По результатам лабораторного исследования будет определено количество недостающих и содержащихся в норме веществ. Только после этого происходит выбор необходимого поливитаминного комплекса.

Эффективность приема витаминов для лечения ВСД

Специалисты определяют два основных пути поступления необходимых микроэлементов:

через продукты питания;

через аптечные комплексы, изготавливаемые в таблетках, капсулах и сиропах.

Врачи советуют чередовать оба способа попеременно – искусственные элементы подходят в зимне-весенний период, натуральная продукция – летне-осенний. Противники готовых препаратов забывают о том, что в холодную пору года сложно восполнить необходимые объемы овощами и фруктами – часть из них отсутствует, вторая – не всегда доступна по стоимости.
Готовые комплексы подходят всем слоям населения – как по сбалансированности, так и по цене.
Массовое заблуждение о том, что витаминно-минеральные средства относятся к плацебо, распространяются людьми далекими от медицины. Ни один лекарственный препарат, не прошедший испытаний, не будет находиться в продаже в аптечных сетях. Их наличие в аптеках подтверждает, что фармакологическое вещество не вредит организму и оказывает указанный производителем эффект.

Витамины в продуктах питания

Неврозы, ВСД и прочие проблемы с нервной и кровеносной системой требуют дополнительного обогащения организма необходимыми микроэлементами. Ежедневное употребление отдельных продуктов питания позволит ему получить требуемые подгруппы витаминов:
Группа А – находится в сливочном масле, ягодах калины, сырах, зеленом луке и сметане. Помогает подавить негативные клинические проявления вегетососудистой дистонии.
Группа С — добывается из ягод свежего шиповника, смородины, красного перца, брюссельской капусты, киви. Элемент помогает повысить работоспособность аутоиммунной системы, предотвращает формирование осложнений при психических расстройствах.
Группа К — приходит с картофелем, фасолью, брокколи, огурцами и сельдереем. Помогает стабилизировать показатели свертываемости крови, снизить внезапные перепады настроения и приступы агрессии.
Группа Е – поступает с горохом, куриными яйцами, подсолнечным маслом. Помогает улучшить настроение, нормализовать функциональность пищеварительного отдела, предотвращает возникновение головных болей.

Список витаминов, необходимых при ВСД

Специалисты выделили отдельные подгруппы, необходимые для купирования симптоматических проявлений нейроциркуляторной дистонии. Микроэлементы позволят предотвратить анемию, улучшат общие показатели состояния организма. Необходимые вещества представлены:
Относится к водорастворимым веществам, не требующим дополнительных ингредиентов для лучшего усвоения. Быстрое растворение в жидкости предотвращает возможность передозирования. Микроэлемент включен во все поливитаминные комплексы и относится к обязательным компонентам.
Его помощь заключается в отладке работы кровеносного отдела и тканей головного мозга. Вещество оказывает антиоксидантное воздействие и является ангиопротектором при ВСД. Рекомендуется при снижении показателей внимания, для ускорения процесса углеводного обмена.
Недостаточное количество микроэлемента провоцируется скудным рационом и проявляется в форме слабости мышечных тканей, быстрого наступления усталости и снижении аппетита. В естественной форме элемент находится в печени, молоке и хлебе. Дневная норма тиамина находится в промежутке от 1,5 до 2,5 мг.

Витамином А

Ретинол является важным компонентом, от которого зависит состояние кожных покровов, их способности к быстрому восстановлению. Элемент ускоряет рост волос, увеличивает их объем, стабилизирует структуру костных и зубных тканей. При его достаточном количестве отмечается замедление процесса старения.
Положительными качествами витамина являются:

повышение функциональности аутоиммунной системы;

стабилизация работы нервной системы.

Ингредиент обеспечивает нормализацию зрения. При его дефиците у пациентов возникает синдром «куриной слепоты» — патологии, при которой исчезает способность видеть в сумерках.

Рибофлавином

Микроэлемент необходим для нормализации работоспособности нервной системы при заболевании. Входит в комплексную терапию вегетососудистой дистонии, помогает стабилизировать обменные процессы белков и углеводов. Недостаточное содержание рибофлавина провоцирует снижение восстановительных способностей, что приводит к гибели нервных и сосудистых клеток при болезни.
Дефицит витамина нарушает функциональность эндокринного отдела и щитовидной железы. Основным показанием к употреблению являются эпилептические припадки и нервозные отклонения при ВСД. Элемент несет ответственность за показатели остроты зрения и восприятие цветов.
Микроэлемент в естественной форме приходит в организм вместе с куриными яйцами, томатами, молоком и печенью. Ежедневные нормы витамина составляют 1,2-1,8 мг.

Пантотеновой кислотой

Достаточные объемы ингредиента позволяют слаженно функционировать всем внутренним системам и органам. Особое значение компонент имеет для клеточных мембран – за их структуру несут ответственность глюкокортикоидные гормональные вещества и холестерин. За счет него происходит быстрое восстановление повреждений, спровоцированных вегетососудистой дистонией.
Витамин необходим в любом возрастном периоде, вне зависимости от половой принадлежности – мужчине, женщине. В подростковом периоде он имеет немаловажное значение – благодаря ему ребенок учится логическому мышлению, концентрации внимания.
Недостаточное поступление нарушает работу большинства систем и органов, негативно отражается на внешнем облике пациента. От его концентрации зависит сила волос и их красота, оттенок кожных покровов, состояние ногтевых пластин. Основная функция микроэлемента заключается в повышении устойчивости центрального нервного отдела к сторонним раздражителям.
Большие объемы полезного вещества приходят совместно со щавелем, разнообразными орехами, овсяными хлопьями и луком. Для стабильной функциональности организма ежедневно необходимо употреблять 5 мг пантотеновой кислоты.

Пиридоксином

Элемент предоставляет возможность адекватно реагировать на стрессовые ситуации – при его достаточных объемах. Вещество способствует увеличению показателей физической силы, повышает уровень работоспособности. Колебания психоэмоционального фона не дают негативного влияния при приеме микроэлемента.
Компонент отвечает за синтез эритроцитов и способствует нормативной функциональности отделов головного мозга. Ингредиент принимает непосредственное участие в процессе снабжения нервных клеток глюкозой.
Витамин отвечает за регулировку обменных процессов, улучшение кровообразования, повышение устойчивости нервной системы к стрессовым ситуациям. Недостаточное количество элемента чаще наблюдается в пожилом возрастном периоде – проблема проявляется нарушениями сна, снижением аппетита и беспричинной тревожностью.
Необходимый ингредиент поступает в организм вместе с черешней, картофелем, различными орехами, морковью, лимонами, белокочанной капустой. Достаточные объемы позволяют снизить клинические проявления дистонии, а на первых этапах развития болезни – избавиться о них. Ежедневные нормы включают 2-4 мг пиридоксина.

Цианкобаламином

Вещество способствует повышению работоспособности аутоиммунной системы и регуляции процессов кроветворения. Нехватка компонента провоцирует повышенную нервозность, изменение цвета кожных покровов на бледный или желтоватый, быстрое наступление усталости и состояние общей слабости.
Дефицит микроэлемента вызывает трудности с передвижением, появление болезненных ощущений в поясничной и спинной области. Недостаточное содержание витамина способно привести к злокачественным формам анемических отклонений, повреждению нервных клеток в тканях головного мозга. Вещество несет ответственность за аппетит.
Если в организме нет дефицита витамина, то он легче переносит повышенную физическую и двигательную активность, не позволяя возникать ускоренному сердцебиению и одышке. При передозировке или непереносимости цианкобаламина возможны негативные проявления – отечность легочных тканей, формирование тромбов в зоне периферических кровеносных сосудов, анафилактическое шоковое состояние.
Достаточные объемы витамина поступают совместно с говяжьими и свиными почками, печенью, морепродуктами, кисломолочной продукцией. Ежесуточная норма составляет 2,4 мкг вещества.

Аскорбиновой кислотой

Микроэлемент отвечает за стабильную работу аутоиммунной системы, нормализацию уровня свертываемости крови, поддержку функциональности эндокринного отдела. Ингредиент необходим для продуцирования нейромедиаторов, при воспалительных процессах в мягких тканях и системный формах васкулита. С его помощью увеличивается способность к усвоению белковых элементов, повышается сопротивляемость кровеносных сосудов. Компонент несет ответственность за контроль объемов содержащегося в крови холестерина, снижение проявлений аллергических реакций, подавление воспалительных процессов.

Витамином D

Микроэлемент относится к веществам, необходимым организму с момента рождения. Нехватка полезного ингредиента провоцирует формирование у ребенка рахита. В естественном виде витамин доставляется с ультрафиолетовым излучением – при нахождении под солнечными лучами.
Данная особенность и привела к требованию педиатров чаще гулять с малышами на свежем воздухе. В осенне-зимний период элемент назначается в форме капель. Дефицитные состояния приводят взрослое население к слабости костных тканей, частым переломам и трещинам. Витамин напрямую связан с процессом усвоения кальция и от его количества зависит работоспособность костного отдела.
Недостаточное поступление вещества провоцирует формирование остеопороза, с дальнейшим разрушение костных тканей и судорожными состояниями. Элемент несет ответственность за работоспособность сердечно-сосудистого отдела.

Витамином E

Улучшает репродуктивную функцию, участвует в образовании мышечных тканей, помогает в корректировке обменных процессов белка в организме. С его помощью происходит предотвращение формирования тромбов, ускоряется восстановление структур кожи.
Поступает компонент вместе с подсолнечным маслом, кукурузой, куриными яйцами. Ежедневная норма включает 20 мг вещества.

Витамином К

В нормальном состоянии производится кишечником человека, отвечает за уровень свертываемости крови, помогает нейтрализовать негативное влияние отдельных ядовитых веществ. Недостаточное содержание способствует формированию заболеваний печени.
В организм витамин поступает совместно с морковью, капустой, картофелем, телятиной и свиной печенью. Ежесуточная дозировка включает 120 мг компонента.
Элемент стабилизирует работу центрального и периферического отдела нервной системы, помогает улучшить показатели функциональности желудочно-кишечного тракта. Нехватка микроэлемента, совмещенная с продолжительным пребыванием под солнечными лучами, приводит к сухости кожных покровов, их шелушению и формированию на них пигментных пятен.
Дефицитные состояния негативно отражаются на работоспособности щитовидной железы, провоцируют образование дерматитов и появление бессонницы, приводят к полной апатии и безразличию. Для предотвращения подобных симптоматических проявлений в рацион необходимо включать мясную продукцию, говяжью и свиную печень, разнообразные крупы и молочную продукцию.
В день вместе с продуктами должно поступать от 15 до 20 мг элемента.

Витамином Р

Вещество снижает показатели ломкости и проницаемости кровеносных сосудов, принимает участие в процессах окисления и восстановления. Группа Р подразумевает включение ряда микроэлементов – биофлавонидов.
В организм вещество поступает совместно с яблоками, вишней, картофелем, виноградом. Ежедневный прием включает от 20 до 25 мг элемента.

Ретинол при сосудистой дистонии

Недостаточное количество компонента негативно влияет на состояние кожных покровов, волос, ногтей и зубов. Негативное влияние вегетососудистой дистонии отражается на внешнем виде пациентов – проблема ускоряет старение организма, как и большинство заболеваний. Для предотвращения ускоренного разрушения клеточных структур рекомендуется прием достаточного количества вещества.
Нейроциркуляторная дистония отражается на остроте зрения, а нехватка элемента усугубляет состояние. Сумеречная слепота – один из признаков и последствий дефицита микроэлемента.

Витаминные комплексы, рекомендуемые при ВСД

Отзывы специалистов о результатах прием поливитаминных препаратов положительные. У больных наблюдается улучшение общего состояния, снижение частоты приступов. С помощью комплексов ускоряются процессы регенерации, повышается работоспособность органов и систем.
В аптечных сетях существует большое количество медикаментозных средств – как общего назначения, так и рекомендованных отдельно для мужчин, женщин и детей. Перед приобретением необходима консультация лечащего врача.
Основная комплексная терапия при вегетососудистой дистонии проводится:

Витрумом;

Компливитом;

МультиМаксом;

МультиТабсом;

Центрумом;

Алфавитом;

Доппельгерцем и пр.

Основной задачей поливитаминных комплексов является повышение работоспособности иммунного отдела, стабилизация функциональности сердечной мышцы, противодействие атакам патогенной микрофлоры – бактериальной, грибковой, вирусной.
Препараты следует приобретать только в аптечных сетях – большинство рекламируемых в Интернете являются подделкой, не прошедшей клинических испытаний. Все, что не продается в аптеке, не внесено в Государственный реестр и может серьезно навредить организму.

http://sosudov.net/bolezni-sosudov/vsd-12.html

Витаминотерапия в лечении дистонии разных типов

Одним из компонентов комплексного лечения вегетососудистой дистонии является обеспечение организма необходимыми микронутриентами. Витаминотерапия помогает активизировать обменные процессы, поднять общую сопротивляемость к стрессам и другим негативным воздействиям. Получать витамины при ВСД можно не только из натуральных продуктов, но и в виде медицинских препаратов.

Необходимые витамины в зависимости от типа ВСД

Существует множество витаминных комплексов. При их выборе нужно учитывать тип вегетососудистой дистонии.
При ВСД по гипотоническому типу назначают витамины группы В. Никотинамид (В3, или РР) регулирует концентрацию сахара в крови, помогает в борьбе с усталостью, действует возбуждающе на симпатическую нервную систему. В результате артериальное давление повышается, а нагрузка на сердце снижается. Он эффективно снижает уровень холестерина, способствует расширению мелких кровеносных сосудов (в том числе сосудов головного мозга). Снимает тревогу и депрессию. В больших количествах содержится в злаках, пивных дрожжах, орехах.
Гипотония может возникать вследствие недостатка витаминов В5, В9, В12, В1, В6. Пантотеновая кислота (В5) регулирует солевой обмен, поднимает энергию и повышает давление. Присутствует в жирной рыбе, мясе, грибах, сыре, авокадо.
Фолиевая кислота (В9) и цианокобаламин (В12) участвуют в процессе генерации красных кровяных телец, предотвращая тем самым появление анемии, являющейся одной из причин низкого давления. Фолиевая кислота содержится в бобовых, фруктах, овощах, молоке и мясе; цианокобаламин — в продуктах животного происхождения. Тиамин (В1) незаменим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Есть в цветной капусте, картофеле, яйцах.
В стрессовых ситуациях при гипотензии рекомендуют прием аскорбиновой кислоты и токоферола. Аскорбиновая кислота (С) укрепляет стенки сосудов, нормализует проницаемость капилляров, способствует улучшению свертываемости крови. Содержится в лимонах, винограде, киви, красном перце. Токоферол (Е) снижает риск образования холестериновых бляшек в сосудах, способствует нормальной работе головного мозга. Чтобы насытить им организм, нужно есть больше орехов и яичных желтков.
При ВСД по гипертоническому типу важную роль играют биофлавоноиды (Р) и холекальциферол (D3). Они укрепляют сосуды, снижают их проницаемость и ломкость, участвуют в процессах кроветворения и кровообращения. При гипертензии врачи рекомендуют принимать эти вещества не менее 50 мг в день. Комплексное применение аскорбиновой кислоты (С) и биофлавоноидов (Р) усиливает лечебное действие обоих нутриентов. Прием аскорбиновой кислоты нормализует высокое давление. Но в редких случаях в результате длительного, неконтролируемого приема препарата оно может повышаться.
Недостаток ретинола (А) провоцирует повышение давления, так как приводит к истощению стенок кровеносных сосудов и сгущению крови. Ретинол препятствует накоплению в сосудах вредного холестерина. Улучшает качество сна. Присутствует в таких продуктах: сливочное масло, рыбий жир, зеленый лук.
Токоферол (Е), способствуя насыщению сердечных мышц кислородом, улучшает самочувствие больных артериальной гипертензией, снижает риск развития гипертонии.
Наиболее целесообразным при ВСД по гипертоническому типу считают применение витаминов в комплексе с магнием и калием, что благоприятно отражается на работе сердца и сосудов.

Обзор витаминных комплексов при ВСД

Необходимые при гипотонии витамины группы В можно принимать в препаратах:

Энерион. Синтетический препарат, близкий по строению к тиамину (В1).

Неуробекс и Неуробекс Форте. Содержат тиамин (В1), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12).

Неуробекс Нео. Благодаря комплексу большинства витаминов группы В с витамином С способствует ускорению метаболических процессов в нервной ткани.

Нейровитан. Содержит рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12) и октотиамин (комплекс тиамина (В1) и альфа-липоевой кислоты). Октотиамин играет существенную роль в регулировании функций вегетативной нервной системы. Липоевая кислота входит в состав двух основных ферментных комплексов, принимающих участие в метаболизме глюкозы, и является мощным антиоксидантом.

Нейрорубин. Действующие вещества: В1, В6 и В12.

Плибекс. Состоит из В1, В2, В5, В6, В12, РР.

При недостатке ретинола и токоферола рекомендуют препараты:

Аевит. Содержит витамины А и С.

Три-Ви Плюс. В его составе: ретинол (А), токоферол (Е), аскорбиновая кислота (С), минералы цинк, медь и селен.

Триовит. Действующие вещества: провитамин А (бета-каротин), токоферол, аскорбиновая кислота, селен в комплексе с дрожжами.

Пациентам при гипертонии в качестве вспомогательной терапии предлагаются комплексы витаминов с минералами:

Магне В6. Лечебное действие пиридоксина усиливается катионами магния.

Аскорутин. Фармакологическая активность обусловлена действием аскорбиновой кислоты (С) и рутина (Р).

Существуют препараты, содержащие большое количество ингредиентов в составе:

Дуовит. В каждой красной таблетке содержатся витамины группы В, витамин А, D3, С, РР, Е и кальция пантотенат; в голубой — ионы магния, кальция, фосфора, железа, а также цинка, меди, марганца и молибдена.

Направит. Биологически активная добавка (БАД). Содержит в составе витамины А, Е, группы В, а также комплекс аминокислот, цинк, серу, инулин. Экстракты померанца и хвоща полевого усиливают терапевтический эффект.

Авитаминоз вызывает усиление симптомов заболевания, но и избыток витаминов также негативно отражается на здоровье. Для точного определения дефицита витаминов или микроэлементов в организме рекомендуется сделать лабораторные анализы. Дозировки и длительность терапии подбираются индивидуально. Норма для взрослого больше, чем для ребенка. Только лечащий врач сможет назначить правильное лечение.

http://eustress.ru/vsd/vitaminy-pri-vsd

Витамины при ВСД

Лечение вегето-сосудистой дистонии предусматривает прием лекарственных препаратов, назначаемых врачом. Наряду с этим незаменимыми помощниками в процессе выздоровления являются полезные витаминные комплексы.
Витамины при всд способствуют укреплению иммунитета, оказывают содействие в профилактике болезней и защите от вирусов, нормализуют память, улучшают функционирование внутренних органов.

Прием витаминных препаратов облегчает течение заболевания, исключает симптомы, восстанавливает нормальную работу сосудов и организма. Чтобы определиться, какие витамины нужны, необходимо отказаться от самолечения и обратиться за рекомендациями к терапевту. Врач на основе установленного диагноза и прописанных пациенту лекарственных препаратов дополнит лечение витаминами.

В чем польза витаминов для организма?

Сложно представить нормальную работу внутренних органов без питания и поступления к ним витаминов. Прием веществ помогает:

избежать раннего старения;

нормализовать работу нервной системы;

восстановить обмен веществ;

активизировать рост молодого организма;

повысить работоспособность;

сформировать костную ткань.

Вегето-сосудистая дистония. Основные симптомы

Первыми признаками возникновения вегето-сосудистой дистонии является заметный дисбаланс в функционировании симпатической нервной системы. Первопричиной развития синдрома ВСД является эмоциональное перевозбуждение, часто возникающие стрессовые ситуации. Важной деталью лечения болезни и терапии при других заболеваниях считается регулирование питания, на которое больные не обращают внимание.
Витаминная поддержка организма и общее скорректированное меню влияет на тонус организма, повышая устойчивость к инфекциям, сопротивление к негативным воздействиям и стрессам.
ВСД проявляется в виде головокружения, дискомфорта в области груди, сердца, повышения артериального давления.

Терапия заболевания начинается с поиска факторов, которые могли спровоцировать появление болезни. Особое внимание обращается на возможность исключить подобные явления. Одним из основных, чаще всего становится нерациональное питание, нехватка витамин, необходимых организму человека.

Совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь.
Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.
Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации.
Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

В чем полезность приема витамин при ВСД?

Вегето-сосудистая дистония – это заболевание, возникающее из-за нарушений, в работе нервной, сосудистой и эндокринной систем. По мнению врачей, масса применяемых методик и препаратов являются неэффективными. В этом случае требуется постоянный поиск идеальных средств для устранения симптомов болезни, полного выздоровления пациента.

Витамины при ВСД являются средством, которое участвует в ликвидации основных причин проявления болезни, и на следующем этапе помогают пациенту исключить симптомы, сопровождающие ее течение.
Витаминные комплексы при вегето-сосудистой дистонии выполняют следующие задачи:

оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему;

выполняют роль антиоксиданта, выводящего из организма токсичные вещества;

стабилизируют работу нервной системы, устраняют симптомы нарушения психики.

Витамины поступают в организм, как в виде продуктов питания, так и в результате приема специальных витаминных комплексов.

Полезные витамины при ВСД и неврозе

Все люди знают о необходимости витаминов. Полезные биологически активные соединения, без которых нарушаются многие процессы в организме, помогают быстрее восстановить здоровье. Важную роль играют витамины при ВСД.

Что такое ВСД

Полное название болезни – вегетососудистая дистония. Но «болезнь» не совсем корректное обозначение: скорее, речь идет о совокупности симптомов со стороны парасимпатического и симпатического отделов нервной системы. При этом в строении, функции других органов и ЦНС не выявляют физиологических отклонений, но пациент жалуется на проблемы со здоровьем.
Выделяют несколько видов ВСД:

Кардиальный. Симптомы возникают со стороны сердечно-сосудистой системы. Человек жалуется на приступы сердцебиения или аритмии, боли в сердце, нехватку воздуха при вдохе.

Гипотонический и гипертонический. Снижение или повышение АД.

Ваготонический – нарушения возникают со стороны дыхательной и пищеварительной системы.

Смешанный – присутствует совокупность проявлений (см. ВСД по смешанному типу).

Независимо от вида ВСД есть общие симптомы, наличие которых позволяет поставить диагноз. Чаще пациенты жалуются на повышенную утомляемость, расстройство сна, раздражительность и тревожность. Другие невротические проявления – частые головные боли и головокружение. В тяжелых случаях могут возникать панические атаки и серьезные сбои в работе сердца, дыхательной системы, ЖКТ. Но при этом патологических изменений внутренних органов, воспалений, новообразований не обнаруживают.
Родителям на заметку! ВСД у детей: причины и клинические особенности.
Назначая витамины при ВСД и неврозе, врачи основываются на причинах болезни. Точнее, на совокупности факторов, которые могут привести к возникновению синдрома. Ведущую роль в развитии патологии играют стрессы, нарушение режима сна, умственное переутомление. Этим факторам подвержены многие работники интеллектуальной сферы, особенно женщины – из-за повышенной эмоциональности.
Нарушения в функционировании эндокринной системы также приводят к возникновению ВСД. Такие сбои возникают как при болезнях соответствующих органов, так и при гормональной перестройке у женщин во время и после беременности.
Еще одной причиной появления вегетососудистой дистонии считается увлечение спиртным, курение, прием наркотических средств или сильнодействующих препаратов, нарушение питания, недостаток витаминов в рационе.

Лечение ВСД витаминами

Дополнительными средствами для терапии ВСД являются витамины, точнее, поливитаминные комплексы. Кроме них, назначается симптоматическое лечение. Какие витамины пить при ВСД:

Тиамин или В₁ принимает активное участие в углеводном обмене, является сильным антиоксидантом, необходим для качественной передачи нервных импульсов между нейронами. Благотворно влияет на работу мозга, способствует восстановлению нервных клеток. Больше всего витамина требуется с возрастом, так как снижается его всасываемость из кишечника, а также при беременности и в период активного роста человека.

Пиридоксин или В₆ необходим для регулировки баланса таких веществ, как серотонин и глицин. Эти соединения являются нейромедиаторами – веществами, влияющими на возбудимость нервной системы. За счет своих свойств пиридоксин снижает восприимчивость к стрессам, психическим и эмоциональным перегрузкам. Больше всего витамин потребляется при физических упражнениях, так как в этом случае необходима улучшенная передача нервных импульсов к мышцам, связкам, внутренним органам.

Цианокоболамин или В₁₂. Он требуется для восстановления миелина – оболочки, покрывающей каждый нейрон. Витамин снижает болевые ощущения при различных поражениях периферической нервной системы, способствует укреплению иммунитета, участвует в нуклеиновом и аминокислотном обмене.

Никотиновая кислота. Витамин В₃, ниацин или витамин РР. Никакого отношения к никотину это соединение не имеет. В организме ниацин участвует в липидном, углеводном и кислородном обмене, способствует улучшению кровообращения, восстановлению нейронов. Обладает определенным успокоительным действием. Участвует в синтезе многих гормонов, способствует детоксикации организма.

Аскорбиновая кислота. Сложно назвать те процессы, в которых не участвует витамин С. Но при ВСД это средство прописывают для укрепления сосудов, снижения вероятности воспаления и для усиления иммунной системы. Кроме того, аскорбиновая кислота регулирует уровень кортизола – гормона стресса. Он вырабатывается при напряженных ситуациях, но быстро выводится. Если же происходит его накопление, это создает предпосылки для появления раздражительности, повышенной возбудимости, даже панической атаки. Витамин С способствует скорейшему выведению кортизола.

Витамин Е или токоферол укрепляет стенки сосудов, в том числе головного мозга, предотвращает отложение холестериновых бляшек.

Витамин А или ретинол. Это вещество является мощным антиоксидантом, предотвращает старение, благотворно влияет на память, улучшает качество сна.

Наиболее полезны для нервной системы являются витамины группы В. К таковым относятся: тиамин, цианокобаламин, пиридоксин, ниацин (никотиновая кислота). Назначаются они в таблетках либо инъекциях, по отдельности или в составе готового комплекса.

Все вместе или раздельно?

Говоря о том, какие витамины принимать при ВСД, нужно учитывать не только их полезные свойства, но и способность влиять друг на друга. Поэтому врачи назначают либо готовые комплексы со сбалансированным составом, либо отдельные курсы витаминов – А и Е, группу В, или С. Бывают и другие сочетания.
Самостоятельно назначать себе лекарства, даже такие безобидные, как «витаминки», не стоит. Во-первых, потому что витамины – это активные биологические соединения, влияющие на многие процессы в организме. Во-вторых, нужно учитывать содержание тех или иных витаминов в каждом аптечном препарате, анализировать их состав. Кроме того, нужно помнить симптомы, беспокоящие пациента. Например, витамины при ВСД по гипотоническому типу будут отличаться от комплекса при ваготоническом типе.

Все о вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу: симптомы и лечение.
Узнайте о лечении ВСД народными средствами при перенапряжении нервной системы.
Что касается того, какой комплекс витаминов хорош при ВСД, то выбор большой. Отлично зарекомендовала себя Мильгамма – инъекционный препарат, представляющий комплекс группы В. Если нет потребности в уколах, врачи обычно назначают Центрум, Витрум или отдельно курсы препаратов (как правило, это АЕвит, Аскорутин, комплексы В). Несмотря на доступность этих лекарств в аптеках, нужно помнить, что при лечении ВСД эффективен лишь комплексный подход. И одним приемом таблеток не обойтись. Нужно пересмотреть свой образ жизни, иначе симптомы будут преследовать постоянно.