Нормы пульса у женщин по возрасту, возможные отклонения

Норма пульса по возрастам у женщин, возможные отклонения

Автор статьи: Стоянова Виктория , врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Из этой статьи вы узнаете: каким должен быть пульс в норме у женщин, как нормальные значения меняются с возрастом. О чем могут говорить отклонения от нормы. Характерные особенности пульса у женщин.
Какой пульс считается нормальным у мужчин и женщин? Его значения находятся в пределах от 60 до 100 ударов в минуту. Нормальные значения в детском и подростковом возрасте существенно различаются. Незначительные отклонения от нормы не всегда свидетельствуют о заболеваниях.
Если ваше сердцебиение ненормально, обратитесь за консультацией к кардиологу. Он назначит диагностику и, если нужно, лечение.
Далее в статье вы найдете таблицы с данными по возрастам, какой должна быть частота сокращений сердца у женщины. Также для сравнения будут приведены нормальные значения для мужчин.

Пульс у детей-девочек

В этот период и у девочек, и у мальчиков значения частоты сердцебиения одинаковые.
С возрастом пульсация становится реже. Так как сердце растет и развивается, оно способно прокачивать за одно сокращение больший объем крови – и со временем ему уже не нужно сокращаться так же часто, как в младенческий период.

Норма пульса у подростков-девушек

В подростковом и юношеском возрасте частота сердечных сокращений увеличивается под воздействием половых гормонов, концентрация которых в крови возрастает.
У девочек период полового созревания начинается раньше. Поэтому в возрасте 10–11 лет ЧСС у девочек уже может быть выше детской нормы, а у мальчиков – еще нет.

Пульс у взрослых женщин

В среднем во взрослом возрасте нормальный пульс у женщин чаще на 6–7 ударов в минуту, чем у мужчин. Женское сердце может сокращаться чуть быстрее за счет более низкого роста: при низком росте основной круг кровообращения меньше, и кровь проходит по нему быстрее. Но эта разница не столь существенна – и точно также у низких мужчин сердце может сокращаться чаще, а у высоких женщин реже.
С возрастом сердцебиение чуть учащается в связи с возрастными изменениями в организме, изменениями в обмене веществ и из-за износа сердечно-сосудистой системы.

Нажмите на фото для увеличения
У женщин в 45–50 лет начинается период менопаузы. В связи со снижением выработки эстрогена сердцебиение может учащаться вплоть до 95 ударов в минуту – это не является отклонением, если на УЗИ сердца не обнаружили никаких отклонений.

Возможные отклонения от нормы: причины, что делать

Сразу отметим, что норма сердцебиения может быть индивидуальной. Иногда бывает так, что ЧСС у человека превышает показатели, указанные в таблице, но все обследования не выявляют отклонений. В таком случае это просто индивидуальная особенность.

Учащение пульса

Учащаться ненадолго биение сердца может под воздействием таких факторов:

• прием медикаментов, среди побочных эффектов которых числится тахикардия;
• физическая нагрузка;
• сильное эмоциональное переживание (как негативное, так и позитивное);
• питье кофе или других напитков, содержащих кофеин;
• переохлаждение;
• долгое пребывание на жаре;
• прием большого количества пищи.

Сердцебиение, учащенное по этим причинам, быстро вновь становится нормальным.
Обратите внимание, что даже при воздействии любого из перечисленных факторов ЧСС не должна превышать 220 ударов в минуту. Если вы недавно начали заниматься физкультурой и склонны к ускорению сердцебиения, используйте специальные устройства, которые позволяют контролировать ЧСС во время тренировки. Если показатель превышает 220 ударов в минуту, постепенно (не резко) снизьте интенсивность физической нагрузки.
Причиной для учащения сердцебиения у женщин могут стать:

• обильные месячные;
• климактерические изменения в организме (в 45–50 лет);
• беременность (особенно во время токсикоза).

Если показатель ЧСС во время критических дней или при беременности превышает 115 ударов в минуту, пройдите консультацию гинеколога, эндокринолога и кардиолога.
В период климакса учащенное сердцебиение обычно устраняется с помощью гормональной заместительной терапии. Если же тахикардия не проходит, возможно, лечение было подобрано неправильно, или же причина кроется в проблемах с сердечно-сосудистой системой, а не в гормональном фоне.

Причины ускорения сердцебиения у женщин
Также причиной высокого пульса могут быть следующие заболевания:

Замедление пульса

Если сердцебиение ниже нормальных значений, это тоже может быть вариантом нормы. Брадикардия (замедление пульса) часто наблюдается у спортсменок (и у спортсменов). Также это может быть симптомом нарушений проводящей системы сердца (например, синдрома слабости синусового узла).
Если ваш пульс выше или ниже нормы, обратитесь к врачу.

Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков \»вопрос-ответ\». На вопросы под ником Admin отвечает Галина Пивнева, высшее образование по специальности \»Здоровье человека, учитель Основ Здоровья\».
Ответы на комментарии мы публикуем 1 раз в неделю, обычно по понедельникам. Пожалуйста, не дублируйте вопросы – все они до нас доходят.
Добрый день! мне 25 лет. с августа начала впервые пить противозач. табл Линдинет 20 и с этого периода началась заложенность ушей постоянная и высокий пульс (85-95) при низком давлении, я сама гипотоник. Гинеколог говорила, что возможно отекание ног и тогда выпивать таблетку кардиомагнила. Становиться лучше, но тогда приходиться пить его чуть ли не каждый день. Может ли вообще эти симптомы быть связаны с приемом гармональных? как понижать пульс?
Здравствуйте, Лиза. В побочные эффекты Лидинета входит ухудшение слуха, но зачастую на почве отосклероза. Это заболевание, связанное с патологическим ростом кости, в результате нарушения ее метаболизма. Процесс протекает в среднем ухе и способен привести к значительному ухудшению и даже потере слуха, а потому не лишним будет пройти осмотр отоларинголога. И вообще, если вы связываете свое состояние именно с этим препаратом, значит его нужно отменить, попросить заменить на другой.
Для понижения пульса применяют таблетки Корвалмент, капли Барбовал или Валокардин. Но это тоже не выход. Сделайте ЭКГ.
благодарю вас за ответ! Просто ссылаюсь на заложенность ушей именно из-за высокого пульса. Сегодня у меня он 120 и уши очень сильно заложило.
Лиза, пожалуйста. В любом случае необходима консультация отоларинголога, и возможно, нужно проверить состояние сосудов, сердца.
Здравствуйте, у меня давление пониженное оно мое рабочее утром 92,102,105/73, а пульс утром, когда встаю разгоняется до 110 и в течении дня до 128, спортом не занимаюсь. Бывают перебои в сердце. Мне 51 год в менопаузе уже 9 лет. Что делать при пониженном давлении и тахикардии? Спасибо.
Здравствуйте, Марина. Причин для подобного состояния много, возможно, это гормональное нарушение. Пройдите консультацию гинеколога и эндокринолога (нужно проверить щитовидную железу), сдайте анализы крови и сделайте ЭКГ.
Добрый день ! Меня интересуют показатели пульса у женщин от 50 до 80 лет после тренировок в группе оздоровительной гимнастики! Спасибо
Здравствуйте, Галина. Максимальный пульс при физических занятиях (МП) можно высчитать по следующей формуле: 220 – возраст человека. Это самый простой вариант. Некоторые спортивные медики утверждают, что у мужчин и женщин существует разница в этом показателе, и предлагают определять его по формулам: МП для мужчин – 214 – (возраст x 0.9). МП для женщин – 209 – (возраст x 0.8).
Нормальным считается пульс у женщин после тренировки следующий:
50 лет – 164
55 – 159 – 160
60 – 155
65 – 150 – 151
70 – 146
75 – 141 – 142
Ниже пульс – нормально, выше – превышение.
Здравствуйте у меня последнее время учащается сердцебиение давление не высокое может быть это перед менструацией мне 41 а сегодня пульсирует рука
Здравствуйте, Ольга. Пропейте каждый день Бисопролол в дозе 2.5 мг, если не поможет, то дозу увеличьте в 2 раза.
Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

http://okardio.com/ostalnoe/norma-pulsa-u-zhenshchin-214.html

Нормальное сердцебиение в минуту у женщин

Частота сердцебиения представляет собой количество ударов, которые совершаются сердцем за 1 минуту. Во время сокращения органа кровь выталкивается в артерии, их стенки расширяются и выполняют колебания. По ритму сердца можно оценить состояние здоровья человека. Потому многих интересует норма сердцебиения у женщин.

Нормальные показатели сердцебиения и причины отклонений

У детей раннего возраста наблюдается достаточно высокая частота пульса – она может достигать 160 ударов в минуту. При этом половая принадлежность ребенка не имеет значения. По мере взросления пульс замедляется, и сердце начинает биться не так быстро.

У подростков частота сердцебиения тоже достаточно высока. Этот показатель увеличивается под влиянием половых гормонов. Именно в этот период их содержание в крови существенно повышается.
Стоит учитывать, что у девочек половое созревание происходит раньше, чем у мальчиков. Потому в 10-11 лет частота сокращений сердца у девочек может превышать детские нормы, тогда как у мальчиков этот параметр остается прежним. Вариантом нормы для этой возрастной категории являются параметры на уровне 70-110 ударов.
У взрослых женщин оптимальный показатель находится в пределах 60-80 ударов. У мужчин этот параметр чуть ниже. В таблице представлена норма ЧСС у разных женщин по возрастам:
Возраст, лет
Частота пульса, ударов в минуту
С возрастом сердце начинает изнашиваться. Пульс существенно меняется по мере старения организма. Чем старше женщина, тем чаще бьется ее сердце.
Это обусловлено нарушением работы сердечной мышцы. Она не может справляться с теми нагрузками, которые были нормальным ранее. Именно поэтому орган ускоряет ритм работы, чтобы выполнять необходимые задачи.
Пульс на уровне 60 ударов может считаться вариантом нормы для девушки 20 лет. Однако и в 40 лет этот параметр свидетельствует о хорошем функционировании сердца. 80 ударов в минуту – это вполне нормально для пациентки 60 лет. Если у женщин после 50 лет параметры превышают 90, следует проконсультироваться со своим врачом.
При измерении сердцебиения стоит учитывать такие факторы:

• возрастная категория;
• наличие беременности, наступление климакса, начало месячных;
  
• наличие лишнего веса;
• температура тела;
• физическая подготовленность;
• температурные параметры воздуха;
• время дня;
• эмоциональное состояние.

Врачи советуют всем женщинам старше 40 лет контролировать параметры биения сердце. Причиной снижения показателя сердечного ритма является брадикардия, которая сопровождается слабостью и повышенной утомляемостью. Она нередко возникает у людей, которые профессионально занимаются спортом. Также это состояние характерно для поражения проводящей системы сердца. Оно нередко наблюдается при развитии слабости синусового узла.
Учащение сердечной пульсации также связано с физическими нагрузками, стрессами, пребыванием в душном помещении. Если частота сокращений сердца увеличивается во время бега или тренировок, это является вариантом нормы.
Также к провоцирующим факторам учащения сердцебиения относят следующее:

• применение некоторых лекарственных препаратов;
  
• сильные эмоции;
• употребление кофе и других напитков с содержанием кофеина;
• длительное воздействие высоких и низких температур;
• употребление избыточного количества пищи.

Важно: После устранения причины нарушения пульс в короткие сроки восстанавливается. Однако стоит учитывать, что даже под воздействием указанных факторов параметр не должен быть больше 220 ударов.
При возникновении дополнительных проявлений в виде боли и жжения в груди, одышки, потемнения в глазах стоит пройти детальное обследование. К причинам появления таких признаков относят следующие нарушения:

• повышение артериального давления;
• патологии сердца;
• болезни нервной или эндокринной системы;
• инфекционные патологии;
• опухолевые образования.

Особенности у беременных

На параметры сердечных сокращений у женщин оказывают влияние многие факторы. Одним из них является беременность. В этот период обычно увеличивается количество ударов сердца.
Беременные женщины сталкиваются с большим количеством изменений. Довольно часто у них развивается физиологическая тахикардия. Не стоит переживать, поскольку это является лишь одним из признаков беременности.
В большинстве случаев частота биения сердца увеличивается на начальных этапах. Это обусловлено заметными гормональными изменениями. В норме данный параметр составляет 100-110. К 12-13 неделе показатель слегка снижается. Однако уже в третьем триместре происходит повышение. Это обусловлено потребностью сердца перекачивать больший объем крови. За счет этого частота сокращений органа увеличивается.

Если пульс беременной женщины существенно превышает норму или у нее ранее были зафиксированы нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, есть риск появления позднего токсикоза. Это приводит к резким колебаниям давления и частоты сердцебиения, что создает необходимость в проведении кесарева сечения.
В остальных случаях не стоит переживать. После родов и восстановления состояния здоровья женщины, все параметры нормализуются. Как правило, это происходит через 1,5-2 месяца после рождения малыша.
Важно: Если частота сердцебиения беременной женщины превышает 110 ударов, стоит проконсультироваться с кардиологом. Этот врач должен контролировать процесс родов, поскольку в данный момент есть риск резкого увеличения параметра. Это создает угрозу для здоровья и жизни женщины.

Методика определения частоты сердечных пульсаций

Для определения реальных параметров частоты сокращений сердца нужно придерживаться таких рекомендаций:

Чтобы определить параметры сердцебиения, стоит разместить средний и указательный пальцы на лучевой артерии. При этом нужно приложить такое усилие, которое поможет чувствовать пульсацию довольно четко. Затем следует считать толчки в течение 30 секунд. После этого полученное значение умножить на 2.
Если при оценке показателей была выявлена аритмия, подсчет стоит осуществлять в течение 1 минуты. Это поможет получить максимально точные значения.

При нарушении сердцебиения на фоне применения медикаментозных средств или занятий спортом их нужно отменить, после чего посчитать пульс еще раз. При необходимости проведения лечения стоит проконсультироваться с врачом. Специалист определит влияние лекарственных средств на частоту сердечных ударов и при потребности подберет аналогичный препарат.

Что делать при отклонении ЧСС от нормы?

Если норма сердцебиения в минуту гораздо ниже или выше полученных значений, стоит обратиться к врачу. Визит к специалисту ни в коем случае нельзя откладывать, если показатель регулярно составляет более 100 или менее 60. В такой ситуации врач назначит проведение ЭКГ.
При появлении дополнительных симптомов в виде общей слабости, обморочного состояния, тошноты, головокружения нужно провести комплексное обследование. Благодаря этому удастся выявить патологии, связанные с нарушением работы сердца или щитовидной железы.
Чтобы справиться с повышением частоты ударов сердца в течение минуты, стоит выполнять рекомендации врача. Он назначает терапию в зависимости от признаков патологии.

Беременным женщинам рекомендуется применять средства растительного происхождения. Чаще всего врачи выписывают седативные препараты. Дополнительно назначают калий и магний. Также могут применяться витаминно-минеральные комплексы.
При наличии функциональных отклонений стоит исключить факторы, которые приводят к изменению нормального сердцебиения в течение минуты у женщин. Чтобы справиться с проблемой, нередко применяют успокаивающие средства с содержанием пиона, валерианы и пустырника.
Теперь вам известна норма ударов сердца в минуту у женщин. При отклонении от указанных параметров нужно обратиться к врачу и пройти детальное обследование. Это поможет обнаружить опасные патологии и своевременно подобрать адекватную терапию.

http://davlenienorm.com/puls/normalnoe-serdtsebienie-u-zhenshhin.html

Норма пульса у женщин: Таблица по возрастам в состоянии покоя и на тренировке

Норма пульса у женщин от 18 лет и старше, соответствует частоте сердечных сокращений, он ритмичный, и в состоянии покоя меняется от 60 до 100 ударов в минуту. При изменении физиологического состояния (сон, ходьба, бег) нормы ЧСС для женщин отличаются от тех, которые наблюдаются в покое. В нашей статье мы приведем средние нормальные значения показателей частоты сокращений сердца (ЧСС), а, следовательно, и нормы пульса у женщин по возрастам при измерении его в покое и при нагрузке.

Зачем нужно измерять пульс?

Измерение пульса – достаточно точный способ оценить состояние работы сосудов и сердца. Как чрезмерное замедление, так и сильное ускорение ЧСС приводят к недостаточному выбросу крови в аорту и появлению кислородной недостаточности. Такое состояние проявляется одышкой, слабостью, потливостью, головокружением, чувством зябкости конечностей.
Поэтому перед визитом к врачу рекомендуется в течение нескольких дней регулярно измерять пульс и записывать его с указанием времени и степени активности:

• во сне;
• в покое;
• во время ходьбы;
• при подъемах по лестнице и так далее.

Это поможет специалисту понять, насколько выражены отклонения в работе сердца, ведь некоторые патологии в организме могут проявляться к примеру, лишь во время сна, а другие при подъеме по лестничному маршу.
Давая своему организму нагрузку, можно определить уровень физической подготовленности и рассчитать норму пульса для повышения выносливости:

• при беге и плавании;
• езде на велосипеде;
• занятиях в спорт зале и прочее.

Пульс у женщин в среднем выше, чем у мужчин. Это связано с особенностями нервной и гормональной регуляции работы сердца.
Число пульсовых волн легко определить в домашних условиях такими методами:

• положить два пальца на запястье руки, нащупать пульсацию, подсчитать количество ударов за 20 секунд и умножить на три;
• измерить давление с помощью полуавтоматического или автоматического тонометра, который также определит и значение пульса.

С возрастом значения пульса постепенно уменьшаются. Слишком частое сердцебиение у пожилых людей может быть одним из признаков различных заболеваний – от анемии до сердечной недостаточности.

Нормы пульса в состоянии покоя

Значения нормы пульса в состоянии покоя у каждой женщины индивидуальны и колеблются в течение суток. При регулярном измерении каждая пациентка может определить нормальный базовый уровень ЧСС в покое, который регистрируется у нее чаще всего, когда она здорова и спокойна. Отклонения от этих значений могут стать поводом для обращения к терапевту.
Пульс у взрослого человека в норме должен быть регулярным. Допустимо его некоторое урежение во время глубокого вдоха. Любые перебои и паузы должны стать поводом для обращения к кардиологу.
Измерение пульса женщинам в состоянии покоя следует проводить утром после пробуждения, не вставая и не поворачиваясь в постели.
Таблица по возрасту утром в состоянии покоя:
Разумеется, эти показатели у каждого отдельного человека могут быть и выше; поэтому следует ориентироваться все же не на усредненные табличные показатели, а на свой обычный пульс по утрам. Стоит обратить внимание, если с утра он выше 80 в минуту, его следует проконтролировать не только в покое, но и в других условиях (при беге, приседаниях, подъемах по лестнице). Это поможет выявить возможную развивающуюся болезнь в организме.
Норма пульса у женщин при обычной активности в течение дня, несколько выше чем при измерении сразу после пробуждения и тому есть естественные причины: периоды до, во время, после приема пищи и изменения в активности двигательных функций.
Таблица нормального пульса по возрасту днем:
При проведении суточного мониторирования ЭКГ ЧСС определяется постоянно, в том числе и во сне. Это важный показатель, который в любом случае у здоровой женщины не должен быть менее 40.
Во сне у здорового человека происходит естественное замедления всех физиологических и биохимических процессов со снижением реакции организма на раздражители. ЧСС в этом состоянии отличается от утреннего и дневного более низкими показателями.
Норма пульса во сне рассчитывается с учетом усредненных значения полученных при измерении за всю ночь.
Таблица нормы по возрастам во сне:
У молодых женщин частота пульса во сне замедляется из-за выраженного урежающего влияния блуждающего нерва, а у пожилых – из-за физиологического снижения активности синусового узла.

Норма пульса при физических нагрузках

Во время физической нагрузки происходит естественное учащение пульса, сердечная мышца должна обеспечить растущие потребности организма необходимым количеством крови и кислорода. Степень увеличения пульса будет зависеть от индивидуальных особенностей организма и уровня тренированности для каждой отдельной женщины.
Но в медицине есть такое определение, как максимально допустимая, или должная (субмаксимальная) норма ЧСС при беге, ходьбе и других физических нагрузках.
При определении максимальной и субмаксимальной нормы ЧСС, половые различия не учитываются.

Максимальная

Максимальная частота – величина, при превышении которой даже у здорового человека может возникнуть кислородная недостаточность сердечной мышцы. Для предотвращения этого состояния в сердце автоматически может возникнуть функциональная атриовентрикулярная блокада с урежением частоты сокращений желудочков сердца вдвое. Достигать максимальной частоты пульса в обычной жизни не рекомендуется ни при каких условиях.
Она определяется по простой формуле 220 – возраст в годах. Например, для женщины 60 лет критическим значением будет 220 – 60 = 160 ударов в минуту.

Субмаксимальная

Субмаксимальная (должная) частота – показатель ЧСС который составляет 75% от расчета максимальной нагрузки организма. Ее еще называют должной. Это наибольшая безопасная величина пульса, которая рекомендуется во время физической нагрузки.
Таблица по возрасту с верхней границей нормального пульса у женщин при нагрузке (субмаксимальная норма):

При ходьбе

Во время физической нагрузки достигать субмаксимальных значений пульса вовсе не обязательно, так как это верхняя граница нормы.
Нормальное сердцебиение при ходьбе составляет около 60% от субмаксимальной ЧСС.
Таблица нормы пульса для женщин по возрастам при ходьбе:

При беге частота сердцебиений может увеличиваться до 75 – 85% от субмаксимальной и выше. Нужно помнить, что превышение должной величины пульса не тренирует сердце, а только создает опасное состояние для него.
В норме во время бега допустимо лишь кратковременное увеличение ЧСС до субмаксимальной величины.
Таблица нормы пульса при беге по возрасту женщины:

Советы кардиолога

Все перечисленные показатели пульса у женщин – усредненные, то есть в каждом индивидуальном случае они могут значительно меняться. Знать величину пульса следует, чтобы определить, достаточно ли организм получает кислорода и питательных веществ. Поэтому при определении собственного порога переносимости нагрузки необходимо ориентироваться на самочувствие.
Если измерение величины пульса в покое легко провести самостоятельно, то для контроля за ЧСС во время занятий спортом лучше использовать специальные приборы, например, фитнес-трекеры.
Многие из них позволяют считать пульс при кратковременной остановке или даже непосредственно во время нагрузки. Однако можно воспользоваться и обычным методом подсчета пульсовых волн на запястье.
При ходьбе, беге, подъеме по лестнице не должно быть выраженной одышки, головокружения, слабости в ногах, боли в груди или других неприятных симптомов. Если они возникают во время обычной для женщины активности, то есть она не может быстро пройтись, подняться на 3 – 4 этаж без одышки, ей прежде всего необходимо обратиться к терапевту, а при необходимости – к кардиологу, пульмонологу, гематологу, эндокринологу и другим специалистам.

Характерные отклонения для женщин

Существуют 3 характерные причины отклонения пульса от нормы у здоровых женщин, которые не всегда воспринимаются ими всерьез:

Лишний вес

Отложения жира в области внутренних органов мешают нормальному движению диафрагмы – дыхательной мышцы, расположенной между грудной и брюшной полостями. В результате глубина дыхания уменьшается. При лишнем весе возникает гиповентиляция легких и одышка даже при небольшой нагрузке.
Для компенсации нехватки кислорода сердце вынуждено работать быстрее, чтобы обеспечить кровоснабжение организма. Чем ближе масса тела к норме, тем лучше работает сердце.

Миома матки

Еще одно характерное только для женщин состояние – миома матки. Эта доброкачественная опухоль нередко не вызывает никаких симптомов, но сопровождается обильными менструациями и становится причиной хронической постгеморрагической анемии.
Болезнь развивается постепенно, и женщина не чувствует резких изменений в своем самочувствии. Однако постоянно частый пульс становится признаком напряжения сердечно-сосудистой системы, которая работает в усиленном режиме для компенсации нехватки кислорода в крови.

Во время климакса женщины нередко ощущают частое сердцебиение, у них определяются значительные изменения давления, потливость, боли в сердце. Многие не обращают на это внимание и не лечатся. Однако современная гинекология предлагает множество средств для улучшения самочувствия в этот период. Не стоит отказываться от этой возможности.

Отклонение пульса от нормальных значений у женщин может быть ранним или даже единственным внешним признаком многих заболеваний. Внимательное отношение к своему здоровью и регулярное измерение этого показателя поможет распознать опасные болезни еще на ранней стадии, когда их течение обратимо.

http://pulsnorma.ru/puls-zhenshhin/norma-po-vozrastam.html

“Пульс — возрастные нормы у женщин в таблице, причины отклонений”

4 комментария

Современные врачи одинаковое внимание уделяют как артериальному давлению, так и пульсу. Эти два параметра дают наиболее полную оценку работы сердца, недаром электронные тонометры показывают и пульс, и верхнее/нижнее давление. Каждая женщина должна знать зависимость между этими показателями и нормальное значение пульса в соответствии с возрастом, и почему он учащается или урежается.
Что такое пульс? Пульс — это количество колебаний стенки сосудов в минуту, возникающих в ответ на сокращение сердечной мышцы. При этом не стоит путать пульс с частотой сердечных сокращений. У здоровой женщины эти два показателя одинаковы — однако при заболеваниях, связанных с нарушением сердечного ритма, количество пульсовых ударов может быть значительно меньше сокращений сердца.
Пульс измеряется в участках близкого прилегания крупных артерий к коже. Обычно пульс прощупывают на лучевой артерии, приложив указательный и средний пальцы к внутренней поверхности запястья со стороны большого пальца руки пациента. Пульсация также ощущается на сонных (с обеих сторон от гортани), бедренных (область паховой складки), плечевых (внутренняя поверхность предплечья) артериях. Подсчет ударов производят в течение 30 сек и умножают на два. У здорового человека, ребёнка или взрослого, пульс соответствует норме по возрастам, а прощупываемые колебания ритмичные.

Какие факторы влияют на пульс?

Для прощупывания пульса на запястье нужно обладать некоторым опытом, гораздо проще это сделать на шее
Пульс изменяется в зависимости от пола и возраста человека. Однако даже у вполне здоровых людей он учащается в следующих ситуациях:

• сильная эмоциональная реакция — крик, плач, неожиданная радость и т. д.;
• физическая нагрузка — занятия спортом, подъем по лестнице, бег;
• употребление кофе, энергетиков, спиртного;
• курение (на несколько минут учащает пульс);
• прием пищи.

Интересные факты о пульсе:

• Так как женское сердце по объему меньше мужского, частота его сокращений (ЧСС) и пульс у слабого пола больше на 5-8 уд.
• При повышении температуры тела пульс учащается примерно на 10 уд. на каждый 1?С. Норма пульса у детей при температуре повышается примерно на 15 уд/мин из расчета на повышение температуры на 1?С.
• Минимальные значения регистрируются в ночное время, максимальные — в период 15-17 ч.
• В положении стоя пульс на 10 уд/мин больше, нежели в лежачем положении.
• Чем выше человек, тем реже пульс. Также он зависит и от массы тела.
• При повышении окружающей температуры — жаркая погода, поход в сауну — пульс учащается.
• Количество пульсовых колебаний зависит от уровня физической подготовки.

А зависит ли пульс от давления? Чтобы ответить на этот вопрос, следует учитывать внутричерепное давление, как показатель нормального состояния мозга. При увеличении артериального давления повышается и внутричерепное. При этом происходит повышение тонуса блуждающего нерва, вследствие чего пульс урежается. И наоборот, при низком а/д тонус блуждающего нерва также снижен, а пульс учащается. Такие колебания необходимы для поддержания необходимого уровня поступаемого в мозг кислорода и его нормального функционирования.

Нормы пульса у женщин по возрасту, таблица

Изменения показателей пульса, начиная с детского возраста, происходят волнообразно. При рождении у малыша пульс максимальный, затем постепенно снижается. После 30 лет начинает нарастать.
Таблица нормы давления и пульса по возрастам:

http://zdorova-krasiva.com/puls-vozrastnye-normy-u-zhenshhin-v-tablitse-prichiny-otklonenij/

Какова норма пульса у женщин: в состоянии покоя, при ходьбе, ночью, сводная таблица по возрастам

На протяжении всей жизни человеческий организм претерпевает ряд серьезных изменений. Например, это касается баланса гормонов, свойств и структуры тканей, а также работы сосудистой системы и сердца. Изменениям подвержена и частота сердечных сокращений, или пульс. Норма по возрастам у женщин чаще всего представляется в таблице.
На частоту ударов влияют индивидуальные особенности организма, период беременности, физическая активность, а также какие-либо сопутствующие заболевания.

Что такое частота сердечных сокращений?

Существует два таких понятия, как «пульс» и «частота сердечных сокращений». Многие ошибочно считают, что это одно и то же.
Нормальный пульс у женщин и мужчин — это частота увеличения просвета артерии в ширину, которое возникает в результате активной работы сердца и выброса крови в сосуды. Его можно определить на ощупь, он хорошо виден в местах с тонкой кожей, например, на шее, локтевом сгибе или висках.
Частота сердечных сокращений — это количество сокращений желудочков сердца в минуту. Да, пульс в норме у женщин любого возраста зачастую равен ЧСС, но такое явление наблюдается только лишь в здоровом организме. Так, например, при серьезных патологиях, связанных с аритмией сердца, в медицинской практике отмечается снижение пульса, но увеличение частоты сердечных сокращений.

Какой пульс в минуту считается нормальным у женщин?

Одним из часто задаваемых вопросов кардиологу является «какая норма пульса у женщин?». Разумеется, этот показатель зависит от многих факторов, в том числе на него влияет:

• возраст;
• наличие или отсутствие физической активности;
• вес и рост;
• общее состояние здоровья;
• сопутствующие патологии, особенно нарушения работы сердца и сосудов.

Норма ударов пульса в минуту у женщин всех возрастов варьируется в пределах 60–90. Не стоит забывать, что это общепринятые рамки, и в зависимости от индивидуальных физиологических особенностей, пульс в покое (норма) у женщин может быть несколько иным.

Способы измерения пульса
Как говорилось ранее, норма пульса у женщин в молодом и среднем возрасте составляет порядка 60–90 ударов в минуту в покое. Это достаточно широкий диапазон, в котором ЧСС может колебаться. В молодом возрасте показатели в покое могут достигать 70–85 ударов, тогда как у пожилых — быть ниже (65 уд.). Такое снижение объясняется следующими факторами:

• изменениями в работе сердечной мышцы и нервной системы;
• малоподвижным образом жизни;
• изменениями в гормональной системе.

Все вышеперечисленное непосредственным образом влияет на частоту сердечных сокращений.

При ходьбе

Как уже было сказано ранее, на частоту ударов большое влияние имеют физические нагрузки, пусть даже самые незначительные. Отсюда возникает вопрос: «Сколько должен быть пульс у взрослого человека (женщины) во время ходьбы в норме?».
Во время ходьбы усиливается работы мышц нижних и верхних конечностей, что в свою очередь требует затрат энергии. Усиление кровообращения, ускорение метаболизма и обогащение тканей кислородом — все это приводит к увеличению ЧСС.
Норма пульса в минуту у женщин молодого и среднего возраста при интенсивной и активной ходьбе может достигать 100–120 ударов в 60 секунд. Превышение этих установленных рамок говорит о том, что быстрая ходьба дается для организма с трудом. В этом случае следует:

• сбалансировать физические нагрузки;
• внимательнее отнестись к своему здоровью;
• стараться уделять больше внимания правильному и здоровому образу жизни.

При занятиях йогой

Существует несколько видов йоги: одни направлены на расслабление и гармонизацию, для других же характерна повышенная физическая активность, проработка гибкости и выносливости тела.
Как и для любого вида спорта, для йоги характерно повышение активности сердечной мышцы, в то же время увеличивается и сердечный пульс. Норма у женщин любого возраста при таких нагрузках может достигать 110–120 ударов в 60 секунд.
При регулярном и правильном выполнении определенных асан можно добиться следующего эффекта:

• нормализовать давление крови в артериях;
• восстановить обмен веществ;
• повысить иммунитет;
• обогатить кислородом ткани и клетки;
• снизить уровень холестерина в крови;
• снять напряжение и добиться умиротворения.

Пульс 60 ударов в минуту — это нормально у женщин, и именно такой результат можно достичь с помощью лечебной гимнастики и правильного образа жизни.
Время суток — это еще один из критериев, который влияет на то, сколько должен быть пульс в минуту у женщин. Во время сна снижается активность всех органов, уменьшается частота сердечных сокращений, замедляется обмен веществ, а вместе с этим и падает частота ударов.
Итак, какая частота сердечных сокращений считается нормальной у женщин всех возрастов в ночное время суток? В среднем этот показатель может достигать 40–45 ударов.

Возрастные нормы

Как уже говорилось ранее, нормальная частота пульса у женщин напрямую зависит от возраста. С течением жизни в организме происходят серьезные изменения, это касается обмена веществ, эластичности сосудов, выносливости сердечной мышцы, что в свою очередь влияет на ЧСС.

Для молодых

Молодой организм девушки еще мало подвержен каким-либо изменениям. Риск развития патологий сердца и сосудов в возрасте 20–30 лет минимален. В таком случае, какой пульс в норме у женщин этого возраста? Частота ударов составляет:

• 75–85 ударов — среднее значение;
• 60 ударов — минимальное значение;
• 90 ударов — максимальное значение.

Отклонение от нормы может свидетельствовать о каких-либо серьезных нарушениях в проведении импульсов или же дисфункции сердечной мышцы.
Норма пульса у женщин в 35 лет сдвигается в сторону уменьшения частоты ударов в секунду. При этом минимальное значение в этом возрасте составляет 60 ударов, а максимальное — 85.

Для среднего возраста

Норма пульса у женщин 40, 45 и 50 лет представлена в таблице:

http://cardiolog.online/simptomy/puls/norma-u-zhenshhin.html

С какой скоростью должно биться сердце – норма у женщин по возрастам и в период ожидания ребенка

Пульс это тот, звук, который часто ассоциируется с жизнью. Именно он является первым звуком, который слышит человек, находясь в утробе – сердцебиение матери. Во взрослой жизни, звук размеренного биения сердца – признак здоровья и хорошего самочувствия.
Правильная работа сердечно-сосудистой системы гарантирует долгую жизнь. Все ли нормально в работе этого сложного механизма и демонстрирует пульс. Норма у женщин по возрастам будет отличаться, так как в разном возрасте у человеческого организма существуют разные потребности в частоте сердечных сокращений (ЧСС).

Пульс и особенности его измерения

Пульс – это отзвуки сокращения сердца, его в виде толчков можно ощутить в крупных сосудах человеческого тела, не зависимо от возраста человека, будь ему несколько минут от рождения или 60 лет.
Для правильной диагностики частоты ударов сердца имеет значение правильность измерения:

При измерении пульса стоит придерживаться нескольких правил и измерять в наиболее спокойные периоды.
Таблица №1. Когда стоит и когда не стоит измерять пульс:
Важно: для большей точности можно проводить измерения на каждой «половине тела», например, на обеих руках или на обеих сонных артериях.

Если человек не страдает аритмией, то достаточно вести подсчет на протяжении 30 секунд, а затем умножить результат на коэффициент – 2. Еще более быстрый способ, это делать замер на протяжении 15 секунд, а затем умножать на 4. При наличии аритмии, измерение придется делать целую минуту.
Для измерения в наше время можно использовать не только привычный метод – пальпация крупного сосуда, но и современные методы – нательные трекеры сердечного ритма, аппарат для измерения артериального давления.
Фото и видео в этой статье покажут, как грамотно измерить ЧСС у маленькой девочки и у взрослой женщины.

Нормальные показатели ЧСС в детском возрасте

Частота сердцебиения у маленьких девочек значительно отличается от того, какой пульс норма у женщин. Таблица продемонстрирует, как изменяется ЧСС с ростом ребенка.
Таблица №2. Нормальные значения ЧСС у девочек:
На протяжении всего периода детства скорость сердцебиения меняется в соответствии с развитием организма, оно замедляется из-за укрупнения размера сердца, которое теперь за то же количество времени может прогнать через себя намного большее количество объема крови. Также влияет на работу сердца замедление скорости обменных процессов, что позволяет сердцу сокращаться реже.

Норма пульса в подростковом периоде

В подростковом возрасте норма пульса у женщин в минуту ниже, чем у девочек, но все еще выше, чем у взрослого человека. Причина высокого пульса – гормональные перестройки в связи с периодом полового созревания и размер внутренних органов, которые не успели еще достигнуть взрослых размеров.
При этом в возрастном промежутке от 10 до 11 лет, у девочек сердце может биться чаще, чем у мальчиков в таком возрасте. Это связано с тем, что у девочек раньше начинается гормональная перестройка, чем у мальчиков.
Таблица №3. Норма пульса у подростков:

Показатели у взрослых женщин

Когда женщина достигает взрослого периода жизни, то ее сердцебиение будет чаще, чем у мужчин на несколько ударов – от 6 до 7 ударов в минуту. Это связано с тем, что женщины, как правило ниже мужчин, и кровь по малому кругу кровообращения проходит скорее. Если рост женщины выше среднего, то подобных различий не будет.
Таблица №3. Нормальные показатели у взрослых людей:
С 30 лет, как можно заметить по данным таблицы, пульс сердечный имеет тенденцию к постепенному учащению, это связано с возрастными изменениями и постепенным износом сердечно-сосудистой системы. Так к возрасту 54 лет, пульс будет немного чаще, чем в 18 лет.
От 40 лет до 45 лет женщина вступает в период менопаузы, когда в организме уменьшается количество вырабатываемого эстрогена. Из-за его уменьшения пульс при климаксе у женщин возрастает, и может достигать значений более 84 удара в минуту. Женщина в такой ситуации должна обратиться к кардиологу и пройти обследование. Если сердечной патологии не выявлено, то в этот возрастной период подобные числа не должны вызывать беспокойство.
Важно: 50 лет у женщин – не простое время, когда происходит огромное количество всевозможных изменений, которые не должны оставаться без внимания, любое изменение самочувствия нужно контролировать у специалистов.

Почему пульс выше

Частота пульса – показатель сугубо индивидуальный, он будет зависеть от состояния здоровья, эмоционального состояния, условий при которых происходит измерение. Как демонстрируют таблицы с нормальными показателями по возрастам, пульс в 85 у женщины, никогда не будет такой же, как у девушки в 25 лет. В некоторых случаях пульс может отличаться от нормы в связи с индивидуальными особенностями, при этом без наличия какой-либо патологии.

Факторы временного повышения пульса

Учащаться на короткое время пульс может под воздействием следующих факторов:

• медицинские препараты, у которых в побочных эффектах указано повышение сердцебиения;
• физические упражнения;
• эмоционально активные моменты, они могут быть как негативными, так и позитивными;
• напитки в составе которых присутствует кофеин – кофе, тонизирующие напитки и другие;
• переохлаждение организма;
• перегрев организма – пребывание под открытым солнцем, баня или сауна, душное помещение;
• переедание, в том числе злоупотребление пищей слишком жирной, сладкой;
• употребление алкоголя.

Также у женщин существуют свои, специфические для женского пола причины учащенного сердцебиения:

• слишком обильные менструальные кровотечения;
• климактерический период;
• беременность, особенно при наличии сильного токсикоза.

Стоит знать, что данные «женские причины» не должны провоцировать учащение сердца более 115 ударов в минуту. Если это происходит, то женщину должен осмотреть врач гинеколог-эндокринолог и кардиолог. Возможно потребуется выполнение некоторых анализов – клиника крови и анализ на женские и щитовидные гормоны.

Причины временного повышения ЧСС воздействуют таким образом, что происходит повышение показателя, чем то значение, какой пульс считается нормальным у женщин. Сердечный ритм в таких ситуациях быстро приходит в норму.
Важно: в любых ситуациях, пульс нормальный, какой должен быть не более, чем 220 ударов за 60 секунд, превышение показателя, требует пристального внимания к себе и обращения за помощью, если пульс не нормализуется за положенное количество времени.

Причины патологического повышения ЧСС

Бывает, что нормальный пульс у женщин в покое повышается по причине наличия патологических изменений в организме.
Болезни и нарушения, которые вызывают учащение сердцебиения:

С возрастом, к 65 у женщин могут возникать, не только колебания пульса, но и нестабильность артериального давления. Его, также, как и пульс нужно контролировать, чтобы отследить возникновение патологических изменений.
Существуют дополнительные симптомы учащенного сердцебиения, или тахикардии. Их знание поможет выявить проблемы с пульсом, если сам человек не ощущает его увеличения.

• одышка – ощущение нехватки воздуха;
• чувство тревоги, ощущение, что сейчас произойдет, что-то страшное, часто люди в этот момент бояться смерти;
• головокружение;
• болезненность в области сердца.

Показатели при физических нагрузках

При занятиях сердце должно биться чаще, это нужно для обеспечения трудящегося организма питательными веществами и необходимым количеством кислорода. Но правило – пульс не выше 220, должно соблюдаться.
Для того, чтобы отследить критическое превышение ЧСС, рекомендуется использовать спортивные трекеры для мониторинга работы сердца.
Важно: при занятиях спортом, трекер позволяет отслеживать не только слишком высокий, но и слишком низкий пульс, при котором некоторые виды физической активности не столь эффективны.
Самыми лучшими датчиками считаются нагрудные устройства, те трекеры которые носятся на запястьях рук не всегда демонстрируют высокую точность.

Беременность

Для того, чтобы не пропустить момент, когда ЧСС начинает значительно понижаться, или подниматься нужно знать, о том какой нормальный пульс. У беременной женщины подобные изменения очень опасны, ведь причина снижения пульса может привести к угрозе жизни, как для малыша, так и для будущей мамы.
Нормальным отклонением от нормы считается увеличение ЧСС беременной женщины до 75-90 ударов в состоянии покоя. Этот показатель может демонстрироваться уже в первом триместре.
В последующие триместры количество крови в организме женщины увеличивается, и норма пульса у беременных женщин также будет повышаться. Однако нужно понимать, что при пульсе 100 в состоянии покоя у беременной, будущая мама должна получить консультацию кардиолога. Это нужно для предупреждения излишней нагрузки на сердце и для предотвращения возникновения последствий тахикардии – затрудненное дыхание, паническая атака, головокружение и потеря сознания у беременной.
Важно: беременная женщина не должна стесняться обращаться за помощью, при возникновении малейшего недомогания, нужно вызвать на помощь медиков, цена промедления в таких ситуациях, порой бывает слишком высока.

Почему пульс ниже

Снижение скорости работы сердца, не менее опасно, чем ее повышение.
Пульс может снижаться по разным причинам:

• физиологические факторы, при которых замедление работы сердца не является патологией – состояние покоя, сон.
• патологические факторы – заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринные нарушения.

При брадикардии, когда пульс опускается до отметки 40 ударов в минуту, также существуют дополнительные симптомы, позволяющие больному выявить состояние:

• головокружение;
• ощущение усталости;
• недомогание и плохое самочувствие;
• затрудненное дыхание;
• спутанность сознания;
• боль в груди и области сердца.

Если диагностируется пульс 47 у женщин, что делать в данной ситуации, решает врач, после проведения осмотра и назначения обследования.

Нужно ли лечить, возможные осложнения

Требует ли отклонение ЧСС от нормы лечения – решает врач. Не важно в каком возрасте появляется отклонение пульса от нормы – в 15 лет, или в 50 лет.
Задача больного в данной ситуации – обратиться за помощью в срок, ведь длительное патологическое изменение пульса может привести к развитию следующих осложнений:

Важно: если человек, у которого было диагностировано отклонение от нормы пульса, потерял сознание, то стоит незамедлительно вызвать скорую помощь.

Пульс является показателем, насколько сердечно-сосудистая система выполняет свою работу, является ли она достаточно стабильной и как справляется с различными изменениями, происходящими в человеческом теле. Каким должен быть средний пульс у женщин, определяется по возрастам.

Есть большая разница между нормальными показателями у девочек до совершеннолетия, у женщин в 35 лет и в 80 лет у женщин пожилого возраста. Когда у человека появляется предположение о том, что ЧСС выходит за границы нормы, то стоит посетить врача, его инструкция подскажет, что делать дальше, чтобы не допустить серьезных осложнений.

http://cardio-help.ru/puls/puls-norma-u-zhenshhin-po-vozrastam-32