Низкое верхнее давление: причины, что делать, чем опасно

Пониженное верхнее давление

Для борьбы с пониженным АД многие пьют кофе, но действия напитка хватает ненадолго. Нужно разбираться в причинах. Низкое верхнее давление менее опасное, чем высокое, но и оно доставляет дискомфорт. Например, при пониженном АД часто чувствуется головокружение, потемнение в глазах, иногда бывает потеря сознания. Нельзя определить отдельную группу людей страдающих гипотонией, так как состояние может развиться у человека любого возраста.

Нормальные показатели

Кровяное давление — сила, с которой кровь давит на сосуды при сердечных сокращениях. Измеряется оно тонометром. Если верхнее давление прибор показывает 120, а нижнее 80, значит все в норме. Но многие специалисты утверждают, что эти показатели для каждого свои. Одни, имея давление ниже 115/75, чувствуют себя замечательно, а для других такое показание по АД низкое. Если цифры колеблются в одну или другую сторону, подозревают сбои в работе внутренних органов. Зачастую за АД отвечает пульс, дыхательная система и сердечная. Уровень АД зависит от сердечных сокращений, эластичности сосудов, количества крови, участвующей в процессе кровообращения.
Есть 2 числа, показателя тонометра, верхнее и нижнее:

• Процесс выталкивании сердцем крови в аорту означает систолическое давление. В норме — 120 мм рт. ст. Верхнее число зависит от силы, с которой сокращается сердце, от сопротивления стенок сосудов и числа сокращений.
• Процесс возвращения крови в сердце называется диастолическим АД — нижнее число. Норма — 80 мм рт. ст.

Бывает несколько типов пониженного давления:

• падение АД во время вставания — ортостатическая гипотония;
• гипотония после приема пищи — постпрандиальное пониженное давление;
• вегето-сосудистая гипотония — после долгого стояния, особенно при летней жаре.

Вернуться к оглавлению

Как проявляется низкое сердечное давление?

Если понижено АД, ухудшается самочувствие, чувствуется потеря в пространстве, при резких движениях кружится голова и ощущается слабость, появляется беспричинное волнение. Все потому что люди, страдающие низким сердечным давлением, зависят от погоды и реагируют на самые малые изменения атмосферного давления. Так же давление низкое при долгом нахождении в парилках. Поездки в душных автобусах могут спровоцировать обморок. Сбои во время сна ночью тоже являются признаком гипотонии. После пробуждения чувствуется усталость, днем — сильная тяга ко сну, и общее состояние раздражительности. Виною является понижение тонуса сосудов — происходит замедление циркуляции, органы не насыщаются кислородом. При гипотонии привычные показатели тонометра опускаются на 20% и более, систолическое давление при нормальном нижнем, может быть ниже 90 мм.

Причины возникновения пониженного сердечного давления

• Неправильная работа сердца. Возникает сердечная недостаточность, брадикардия, аритмия, тахикардия, осложнение с сердечными клапанами.
• Нарушения эндокринной системы. Гипогликемия, гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность, иногда диабет.
• Недостаточное количество жидкости в организме в связи с физическими нагрузками, диареей.
• Сильные травмы организма, в результате чего сильные кровопотери.
• Первые 3 месяца беременности могут понизить показатели тонометра на 10-20 единиц.
• Переутомление.
• Акклиматизация организма.

Если систолическое давление 60 мм рт.ст. пациент может потерять связь с реальностью, ноги будут как «ватные», случается помутнение, после чего может наступить обморок. Важно, чтобы рядом кто-то был, для оказания первой помощи, иначе все может плохо закончиться. Есть масса способов, чтобы понизить АД. Но, если вдруг рядом никого не будет, нужно хотя бы успеть позвонить в скорую помощь.

Чем опасно такое состояние?

В целом низкое давление не очень опасно, при гипотонии уменьшается процент риска заболевания почек и возникновение инсульта. Опасность заключается в том, что при обмороке человек может получить различные увечья. Особенно это опасно для беременных, так как при падении на землю можно повредить живот и случится выкидыш.
Критическим, принято считать систолическое давление при верхних значениях от 40 до 60 мм рт. ст. При нахождении в бессознательном состоянии больного более 7-8 мин. наступает смерть. Сердцебиение падает до минимума (около 45-ти ударов в минуту). В таких случаях необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Что делать при лечении низкого верхнего давления?

Лечение гипотонии не требует приема множества лекарств. После исключения доктором серьезных заболеваний, специалистом корректируется образ жизнедеятельности больного: режим питания, отдых и физические нагрузки, полезно так же принимать контрастный душ, закаливания тоже не навредят. Прежде всего, нужен здоровый сон минимум 8 часов, а после сна нежелательно резко вставать, нужно делать зарядка по утрам, меньше не здоровой пищи. Из средств физиотерапии, могут быть назначены: магнитотерапия, криотерапия, рефлексотерапия, массаж. Такие процедуры улучшают кровообращение в сосудах и давление, при нормальном режиме, не будет падать. Что касается медикаментов, то назначают препараты, содержащие кофеин.

Народная медицина

Народные целители рекомендуют такие рецепты при снижении верхней границы АД:

• Настойка радиолы 20-25 кап.
• 2 таблетки экстракта зеленого чая + 0,5 г аскорбиновой кислоты.
• «Пантокрин» 25-30 кап. + 10-15 кап. маньчжурской аралии.
• Настойка женьшеня 30-35 кап. в стакане виноградного сока.
• При падении давления утром «Кордиамин» 25-30 кап. + 1 ч. л. настойки китайского лимонника.

Для оказания быстрой помощи и недопущения усугубления состояния рекомендуется комплексный подход, который предполагает применение медпрепаратов с натуральными настойками. Быстро повысить давление способны крепкий черный чай, кофе. Для длительного лечения подойдут настои из трав — тысячелистник, пижма, бессмертник, стальник. Эффективна и другая смесь — женьшень с родиолой или элеутерококком.

http://etodavlenie.ru/dav/pokazateli/nizkoe-verhnee-davlenie.html

Верхнее давление пониженное: причины. Что делать?

Многие люди в настоящее время страдают от пониженного или повышенного артериального давления. Данный симптом зависит от нескольких факторов, к которым следует отнести прежде всего прием медикаментозных средств, ведение неправильного образа жизни, а также возраст. Пониженное верхнее давление может говорить о развитии каких-то опасных заболеваний, а также об общей утомляемости человеческого организма в целом. Кроме этого, такой симптом часто возникает при неправильной работе сердечно-сосудистой системы. Но каковы же причины пониженного верхнего давления? Они могут заключаться во многом. От основной причины пониженного верхнего давления будет зависеть и лечение данной патологии.

Неопасные причины

Необходимо отметить, что давление считается пониженным, если его показатели опускаются на 20 % от нормальных. Колебания артериального давления около 10 % являются абсолютной нормой и не несут опасности для здоровья. Кроме этого, такие отклонения в большинстве случаев вызываются разными внешними факторами, которые тоже не представляют угрозы для человека. Если верхнее пониженное давление отклонилось от нормы на более, чем 25 %, то имеется повод для некоторого беспокойства.

Главная причина этого кроется в генетической предрасположенности пациента к подобному режиму функционирования сердечно-сосудистой системы. Однако такие особенности генетики сами по себе практически не являются причинами пониженного верхнего давления, которое негативно сказывается на состоянии здоровья.
Еще одна возможная причина такой патологии кроется в сильном утомлении. При этом стоит отметить, что такое переутомление может обладать как физическим, так и психологическим характером. В большинстве случаев пониженное верхнее давление провоцируется умственным перенапряжением наряду с недостаточной двигательной активностью. Если пациент предрасположен к гипотонии, при этом занимается умственной деятельностью, пренебрегая физическими упражнениями, а также элементами активного образа жизни, то довольно часто у него наблюдается пониженное систолическое давление.
Если имеет место постоянный недостаток движения, то в организме начинают ухудшаться обменные процессы, начинает снижаться насыщенность крови необходимыми микроэлементами и кислородом, количество поступающего воздуха в легкие. Кроме этого, может ухудшиться у сердечной мышцы и ее функциональное состояние. Спустя некоторое время данные изменения провоцируют пониженное верхнее давление при нормальном нижнем.

Вредные условия

Еще одна причина развития гипотонии заключается в работе при сложных и вредных условиях. Довольно часто пониженное верхнее артериальное давление наблюдается у тех людей, которые вынуждены работать при условиях повышенной влажности воздуха, при недостатке кислорода, при высокой температуре, под землей.

Как правило, подобные условия сами по себе являются опасными для человеческого здоровья. Если работа связана с повышенным напряжением, а также требует увеличенной концентрации внимания, человеческий организм с большой долей вероятности со временем получит переутомление, которое приведет к понижению верхнего АД.
Если понижено верхнее артериальное давление, причина также может крыться в нарушении режима сна. Если человек регулярно спит меньше 6 часов в сутки, то это способствует развитию гипотонии. Помимо этого, постоянные сбои в чередовании медленного и быстрого сна также отрицательно сказываются на показаниях верхнего давления.

Лишний вес

Почему пониженное верхнее давление может быть еще? Довольно часто лишний вес способствует развитию такой патологии, как гипотония. В большинстве случаев такое наблюдается по причине недостаточной активности, а также из-за сидячей работы.

Неправильное питание

Еще одна причина развития гипотонии кроется в неправильном питании. Дело в том, что дефицит важных микроэлементов и витаминов, которые человек получает с пищей, способствует снижению верхнего давления. Прежде всего, к таким элементам следует отнести железо и натрий.

Климатическая зона

Довольно часто верхнее давление снижается по причине того, что резко изменяются погодные условия, или человек живет в неподходящей для него климатической зоне. В большинстве случаев такие симптомы наблюдаются в весенний и осенний период, когда резко и подчас кардинально меняется погода. Данные факторы считаются весьма безобидными, так как практически никогда они не провоцируют серьезные для человеческого здоровья последствия.

Опасные причины

Что означает пониженное верхнее давление? Отвечая на этот вопрос, следует отметить, что такой симптом может возникнуть при довольно серьезных патологиях, происходящих в организме. К опасным для жизни причинам, по которым возникает снижение верхнего давления, относятся:

• Сахарный диабет.
• Брадикардия.
• Нарушение сердечного клапана.
• Травма головы.
• Отравление.

Если складки клапана не способны справиться со своей работой, то начинает нарушаться ритм закрытия и открытия отверстий, находящихся между камерами сердца. По этой причине начинает нарушаться гемодинамика, которая представляет собой необходимое для человеческого организма движение крови. Это вызывает разницу между давлением в различных частях кровеносной системы. По причине этого начинает снижаться верхнее давление. Подобные изменения довольно часто наблюдаются при развитии ревматизма.
Брадикардия представляет собой патологическое снижение пульса. Когда ритм работы сердца уменьшается до показателей, которые составляют меньше 55 ударов в минуту, при этом начинает снижаться и циркуляция крови.
В результате этого клетки снабжаются недостаточным количеством кислорода, а также другими необходимыми веществами. Такая патология может спровоцировать инфаркт или инсульт, а также гибель пациента. Основные причины данного состояния заключаются в перенесенном сердечном приступе, ишемической болезни, миокардите или атеросклерозе.

Сахарный диабет также способен спровоцировать снижение артериального давления. Нижнее и верхнее пониженное давление при этом заболевании объясняется тем, что насыщение крови сахаром увеличивает показатели вязкости. По этой причине кровь плохо циркулирует, что приводит к развитию гипотонии.
Угнетение сердечной активности по причине воздействия на контролирующие области головного мозга тоже может спровоцировать опасное снижение артериального давления.
Подобная реакция может также возникнуть по причине внешних физических воздействий. Сюда следует отнести травмы головного мозга, которые сопровождаются кровотечением. Особенно опасным это является в тех случаях, когда они были несвоевременно диагностированы.
Все вышеописанные причины плохо влияют на человеческий организм, поэтому игнорирование снижения артериального давления может стать опасным для жизни. Развитие вышеперечисленных болезней является поводом для обращения в медицинское учреждение.

Что делать при пониженном верхнем давлении?

Статистика показывает, что в большинстве случаев снижение артериального давления не провоцирует развития негативных последствий для здоровья человека. Поэтому большинство специалистов не считают нужным выписывать пациентам, страдающим от гипотонии, специальное лечение или больничный лист.
Однако такое заболевание негативно способно отразиться на работоспособности, общем самочувствии и концентрации внимания человека. Если верхнее давление пониженное, что делать? Для этого следует ознакомиться с основными способами нормализации данного показателя.

Симптоматическое лечение

Если понижение верхнего артериального давления не связано с наличием каких-либо серьезных заболеваний, то можно использовать симптоматическое лечение. Чтобы мягко поднять показатели давления самостоятельно дома, а также не вызвать при этом негативных последствий для человеческого организма, можно использовать следующие методы:

• Принять 10-15 капель настойки на основе родиолы розовой, которая способна возвратить организму тонус, а также нормализовать низкое давление.
• Весьма эффективным является экстракт зеленого чая, который изготавливается в виде таблеток. Если верхнее давление понизилось, то необходимо принять две таблетки данного средства. Для пролонгации и усиления эффекта рекомендуется употреблять совместно с экстрактом зеленого чая пару таблеток аскорбиновой кислоты.

Лечение народными средствами

Можно также прибегнуть к рецептам нетрадиционной медицины. Довольно эффективным считается настойка на основе женьшеня. Ее рекомендуется принимать вместе с любым натуральным соком. 10 капель настойки надо развести в стакане, например, свежевыжатого виноградного сока. Если пациенту не рекомендуется употреблять сладкие напитки, то можно женьшень развести в смеси, которая состоит из минеральной воды и такого же количества сока.
Настойка китайского лимонника также способна позитивно воздействовать на пациентов, страдающих гипотонией. Ее рекомендуется употреблять по одной чайной ложке раз в сутки. Лучше всего это делать по утрам.

Другие особенности лечения

Существуют также и другие методы лечения, способные увеличить верхнее артериальное давление. Прежде всего, следует пересмотреть свой рацион. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу достаточное количество поваренной соли, а также необходимые микроэлементы и витамины.
Умеренная физическая активность способствует повышению давления. Врачи рекомендуют заниматься лечебной физкультурой, совершать легкие пробежки, а также другие разновидности физической активности, которые не переутомляют пациента.
Продолжительность сна больного должна быть не меньше 7 часов и не больше 9 часов в сутки. Правильный режим является основой восстановления нормальных показателей давления.

Также следует уделить должное внимание душевному здоровью и равновесию. В некоторых случаях причинами развития гипотонии выступают некоторые разновидности депрессивного расстройства.
Кроме этого, следует обратить внимание на то, что злоупотребление кофе, а также продуктами, которые содержат себе кофеин, является опасным для гипотоника. Это способствует чрезмерной активизации сердечной мышцы.

Правила для нормализации давления

В целях профилактики рекомендуется соблюдать некоторые рекомендации, способные привести в норму пониженное давление.
Прежде всего, необходимо приучить себя к принятию контрастного душа. Закаливаться надо начинать еле теплой водой, постепенно переходя на холодную. Благодаря этому укрепляются стенки сосудов, а также повышается давление.
Никогда не надо вставать резко после пробуждения. Лучше всего полежать на протяжении нескольких минут, подвигать руками и ногами, после чего медленно сесть на кровати. Именно таким образом можно избежать утренних обмороков и головокружений.
В целях профилактики рекомендуется также правильно организовать свое рабочее место. Неудобная поза или недостаток освещения могут спровоцировать головные боли, а также снижение давления.

Пониженное верхнее давление считается весьма распространенным явлением в настоящее время. Однако в большинстве случаев данный симптом не является признаком развития каких-либо опасных болезней или патологий. Чтобы поддерживать давление в норме, рекомендуется придерживаться определенного режима питания, сна и здорового образа жизни в целом. А если что-то серьезно беспокоит, нужно обращаться за медицинской помощью.

http://fb.ru/article/409585/verhnee-davlenie-ponijennoe-prichinyi-chto-delat

Низкое систолическое давление: причины и симптоматика

Гипотония диагностируется в том случае, если верхнее давление низкое, однако диастолический показатель при этом также понижается. Возможны случаи, когда нижнее давление остается в пределах нормы, но верхнее понижается. В зависимости от конкретных значений АД, это может быть как вариантом нормы, так и признаком гипотонии.

Гипотония или низкое верхнее давление

Низкое систолическое давление – это ниже 120 мм.рт.ст. При этом показатели, которые не падают ниже 100 на 60 (70), являются вариантом нормы, но только в том случае, если такое давление считается для конкретного человека «рабочим», то есть наблюдается на протяжении всей жизни.
Внезапное снижение только верхнего давления, например, АД 100 на 80, свидетельствует о нарушениях работы сердца, нервной системы или почек. При этом такое явление может быть кратковременным и развиваться на фоне стресса и переутомления, тогда проблема не считается патологией, а давление нормализуется путем изменения образа жизни и немедикаментозной терапии.
Ситуации, при которых верхнее давление низкое, а нижнее нормальное, наблюдаются очень редко, так как в большинстве случаев оба показателя АД изменяются прямо пропорционально. Если же у человека показатель верхнего давления низкие постоянно, а диастолическое АД сохраняется в пределах нормы, важно оценить самочувствие пациента. В случаях, когда симптомы снижения АД отсутствуют, а патологических изменений в сердечно-сосудистой системы и сбоев в работе нервной системы нет, такие значения могут быть вариантом нормы.
Несмотря на то что за норму принято считать 120 на 80, у некоторых людей давление изначально ниже, поэтому для оценки работы сердечно-сосудистой системы учитывается нормальное давление для каждого пациента в отдельности, а не общепринятая норма.

У многих людей показатели нормы АД отличаются от общепринятых

Причины снижения верхнего давления

Почему у человека низкое давление и какие причины тому виной – это зависит от нескольких факторов:

• возраст;
• наличие заболеваний нервной системы;
• гормональный фон;
• самочувствие.

Немаловажную роль играют точные цифры, которые показал тонометр. Например, давление 110 на 80 нельзя считать патологией, несмотря на то, что верхнее значение понижено. Отклонения от общепринятой нормы на 10-20 единиц не считается патологией, независимо от того, какое давление отличается от нормы – верхнее или нижнее.
В случае систолического давления сильно пониженного, причины следует искать в следующих заболеваниях и состояниях:

• вегетососудистая дистония;
• депрессия;
• невроз;
• сердечная недостаточность;
• большая кровопотеря;
• тромбоэмболия нижних конечностей;
• изменение гормонального фона.

Наиболее распространенной причиной того, почему верхнее давление меньше нормы, а нижнее значение в пределах нормальных значений – это вегетососудистая дистония. Это состояние развивается вследствие нарушений работы вегетативного отдела нервной системы и проявляется целым симптомокомплексом, затрагивающим в том числе и работу сердечно-сосудистой системы. В большинстве случаев с патологией сталкиваются подростки, люди, подверженные стрессу, и женщины в период беременности. Заболевание лечится неврологом как медикаментозными, так и немедикаментозными методами.

При вегетососудистой дистонии часто наблюдается пониженное давление
Нередко при вегетососудистой дистонии отмечаются колебания артериального давления как в меньшую, так и в нижнюю сторону. При этом систолическое давление может понижаться в зависимости от эмоционального состояния человека, физической усталости или даже от погодных условий.
К неврологическим и психоневрологическим заболеваниям, которые могут сопровождаться понижением АД относят невроз и депрессию. При истощении нервной системы нарушаются механизмы регулирования тонуса сосудов, при это систола нарушается и может наблюдается низкое систолическое давление.
При сердечной недостаточности возможно понижение как верхнего, так и нижнего давления. Такое явление наблюдается как при врожденных пороках сердца, так и в случае приобретенной сердечной недостаточности в старшем возрасте.
Патологии вен нижних конечностей, например, варикозное расширение вен или тромбоэмболия, влекут за собой нарушение кровообращения. В зависимости от выраженности симптомов заболевания давление может как повышаться, так и понижаться.
При одновременном понижении как систолических показателей давления, так и диастолических, о чем говорит низкое систолическое давление можно понять только после комплексного обследования. Иногда такое явление выступает следствием гормональных нарушений, стресса, заболеваний эндокринной системы. Снижение верхнего давления может наблюдаться после перенесенного стресса, длительного отсутствия сна или на фоне тяжелых инфекционных заболеваний. Такое состояние обусловлено особенностями работы организма и не всегда является патологией.
Изменение АД при стрессе, переохлаждении и на фоне недостатка сна является кратковременным нарушением. Нормализовать давление можно после улучшения работы нервной системы и нормализации режима дня.

Понижение АД из-за недостатка сна легко исправить

Симптомы низкого верхнего давления

Снижение артериального давления всегда сопровождается упадком сил. Если гипертония сопровождается раздражительностью, то верхнее давление ниже нормы всегда характеризуется апатией.
Симптомы низкого верхнего давления:

• сонливость;
• патологическая усталость;
• апатия;
• астения;
• бледность кожных покровов;
• озноб конечностей;
• головокружение и слабость.

Выраженность симптомов зависит от того, как сильно упало артериальное давление. При незначительном снижении верхнего показателя возможно появление головной боли и сонливости. При давлении ниже 80 мм.рт.ст. наблюдаются все перечисленные симптомы, но к ним может добавляться тошнота и рвота.
Чтобы точно выяснить, какие факторы могли давление понизить и почему верхнее давление у человека очень низкое, необходимо пройти комплексное обследование. Врачи, с которыми следует проконсультироваться – невролог, кардиолог, нефролог, эндокринолог и онколог. Не зная, к какому специалисту обратиться в первую очередь, пациентам рекомендуется посетить терапевта или семейного врача. После физикального осмотра специалист направит к другому врачу для более детального обследования.

Люди с низким давлением страдают из-за упадка сил

Как поднять давление?

Как поднять верхнее давление, без изменений нижнего, зависит от причины развития такого состояния. Если нарушение обусловлено стрессом, нарушением работы нервной системы или другими неврологическими патологиями, лечения основано на применении витаминов и препаратов седативного действия, которые не влияют на артериальное давление. Самостоятельно подобрать медикаментозную терапию не представляется возможным, поэтому лечение должен назначать только врач.
Для лечения гипотонии применяют:

• тонизирующие настойки (женьшень, лимонник);
• препараты с кофеином;
• витамины группы В.

Тонизирующие спиртовые настойки принимают по 20 капель трижды в день на протяжении 2-3 недель. Эти препараты действуют медленно, поэтому оценить эффективность терапии можно лишь через неделю после начала приема лекарства.
Препараты с кофеином относятся к симптоматической терапии. Наиболее доступные таблетки этой группы – это Цитрамон. Лекарство рекомендовано принимать по 2 таблетки при появлении головной боли или мигрени при низком давлении.
Самый простой способ быстро поднять АД – это выпить чашку крепкого кофе. При этом давление поднимается не более чем на 10 мм.рт.ст., что неопасно даже в том случае, если нижнее значение остается в пределах нормы.
Витаминные препараты назначают для нормализации работы нервной системы. Витамины группы В помогают бороться со стрессом и укрепляют сосуды. Также врач может назначить лекарства на основе магния, аскорбиновой кислоты и рутина, которые улучшают функциональность сердечно-сосудистой системы.
Для борьбы со стрессом могут применяться растительные седативные лекарственные средства, однако лучше отдавать предпочтение препаратам, которые не вызывают снижение артериального давления и не воздействуют на тонус сосудов. Спиртовые настойки валерьяны, пустырника, а также распространенное лекарство Глицин оказывают спазмолитическое действие, поэтому не только успокаивают нервную систему, но и снижают артериальное давление. О назначении лекарств, которые не усугубят проблему, следует проконсультироваться со специалистом.

Народные средства

Если верхнее давление понижено, что делать знает народная медицина. Заметив ухудшение самочувствия на фоне снижения давления рекомендуется выпить чашку горячего чая каркаде. Этот напиток немного повысит АД, но не настолько, чтобы появились симптомы, характерные для гипертонии.
Из отваров лекарственных трав рекомендуется обратить внимание на листья лимонника, пижму и зверобой. Эти растения повышают тонус сосудов, тем самым уменьшая симптоматику гипотонии и низкого верхнего давления. Для приготовления отвара 2 больших ложки растительного сырья варят в 500 мл воды в течение 10 минут. Затем лекарство настаивается час, процеживается и принимается трижды в день по 100 мл. Курс лечения лекарственными травами занимает две недели.
Улучшить самочувствие поможет свежий гранатовый сок. Его рекомендуется пить для лечения и профилактики снижения АД ежедневно по одному стакану. Апельсиновый сок повышает тонус сосудов и защищает сердечно-сосудистую систему от возрастных изменений, поэтому его также следует использовать для лечения.

Свежие соки полезны для сосудов

Образ жизни и диета

Немедикаментозные способы лечения низкого давления – это корректировка образа жизни и рациона. При низком артериальном давлении рекомендуется употреблять продукты, богатые натрием. В рацион необходимо ввести:

• соленья, особенно квашеную капусту;
• морскую рыбу и другие морепродукты;
• морскую капусту;
• пряности;
• шоколад и какао;
• субпродукты;
• свежие фрукты и овощи.

Особых ограничений на потребляемые продукты нет, однако важно увеличить потребление соли и чистой воды. Из напитков следует отдавать предпочтение зеленому чаю. Он не оказывает непосредственного влияния на давление, однако нормализует сердечную деятельность и работу нервной системы.
Так как снижение АД напрямую связано с работой нервной системы, необходимо изменить образ жизни таким образом, чтобы избегать стрессов, переутомления и психоэмоциональных нагрузок. Важная роль в лечении отводится здоровому сну. При низком давлении рекомендуется ложиться спать около 22:00 и просыпаться в 6-7 часов утра. Такой график считается оптимальным для нормальной работы нервной системы.
Перед сном необходимо устраивать ежедневные пешие прогулки по 20-30 минут. Это насытит организм кислородом, снимет нервной перенапряжение и положительно скажется на качестве сна.
Обязательно следует заниматься спортом. Предпочтение отдается тем видам физической активности, которые улучшают работу нервной системы – это йога, плаванье в бассейне и дыхательная гимнастика.
В некоторых случаях изменения образа жизни достаточно, чтобы нормализовать давление без применения медикаментов. Во избежание развития негативных последствий следует ежедневно измерять артериальное давление домашним тонометром и регулярно обследоваться у кардиолога и невролога.

http://gipertoniya.guru/info/nizkoe-sistolicheskoe-davlenie/

Понижено верхнее давление

На нормальную работу организма влияет множество факторов. Низкое верхнее давление развивается в основном из-за плохой работы сердечной мышцы, что проявляется характерной клинической картиной. В дальнейшем такое состояние может спровоцировать кислородное голодание, а также привести к смерти. Поэтому важно своевременно обратиться к врачу, провести лечение и пересмотреть жизненные привычки.

Нормы верхнего давления

У каждого человека в зависимости от индивидуальных особенностей показатели могут отличаться. На это влияет генетика, конституция тела и перенесенные ранее болезни. Однако в медицинской практике установлены оптимальные границы АД, которые составляют 120/80 мм рт. ст. Человек часто не чувствует существенных колебаний, однако при развитии патологического процесса такие колебания могут спровоцировать серьезные нарушения в работе внутренних органов. При нормальном нижнем показателе, верхний предел может начать снижаться. Если наблюдается устойчивость показаний ниже 90 мм рт. ст., это указывает на гипотонию.

Причины, которые понижают уровень АД

Факторы, которые вызывают отклонения в показаниях верхнего давления и приводят к его понижению, могут быть двух видов. Одни указывают на протекающий патологический процесс в организме, а другие развиваются под действием внешних раздражителей. К главным причинам падения верхнего значения АД относятся:

• физическое переутомление;
• вынашивание плода;
• сахарный диабет;
• отклонения клапана миокарда;
• брадикардия;
• возрастной показатель;
• дисфункция в процессе кровообращения;
• психоэмоциональное истощение;
• рост показателя пульсового давления.

Вернуться к оглавлению

Симптомы, характеризующие нарушения верхнего давления

Сердечно-сосудистые болезни обладают похожей клинической картиной, что приводит к затруднению при постановке точного диагноза. Однако верхнее низкое давление имеет ряд характерных проявлений. К ним относятся:

• пульсирующая болезненность в голове;
• слезоточивость;
• чрезмерная эмоциональность;
• помутнение сознания;
• нарушение координации движений;
• дурнота со рвотой;
• сильная усталость;
• постоянная потребность во сне;
• заторможенность реакции.

Вернуться к оглавлению

Опасен ли низкий показатель для здоровья?

Пониженное верхнее давление в большинстве случаев не несет серьезной угрозы. У гипотоников реже развиваются патологии почек и состояние инсульта. Однако это не значит, что не нужно контролировать показания уровня АД. Последствием такого состояния может стать потеря сознания, при которой больной может неудачно упасть и получить травму. Например, беременные женщины могут ударить живот, что может привести к потере ребенка. Однако нахождение в бессознательном состояние более 8 минут при критически низких показателях (40—60 мм рт. ст.), приводит к смерти.

Что делать при развитии патологического состояния?

Пониженное давление не всегда причиняет неудобства человеку и его самочувствие не меняется. Однако, если проявились неприятные ощущения, которые носят продолжительный характер, это означает, что требуется незамедлительно обратиться к врачу. На первом осмотре специалист проверит уровень АД, прослушает сердечный ритм и выяснит особенности развития симптомов. После этого пациента направят на прохождение диагностического обследования, которое поможет установить причину низкого уровня верхнего давления. На основании полученных данных врач назначит терапию, которая должна быть комплексной для достижения максимального результата.

Традиционные методы решения проблемы

Факторы, которые могут понизить верхнее давление, различные, поэтому и методы борьбы с гипотонией тоже неодинаковые. К ним относятся:

• Корректировка образа жизни. Важно наладить биологические ритмы организма, сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. После пробуждения желательно провести комплекс физических упражнений и позавтракать здоровой пищей.
• Медикаменты. Чтобы откорректировать давление врач рекомендует принимать препараты, содержащие кофеин. Эффективнее всего воздействуют «Аспирин», «Цитрамон», «Добутамин».
• Физиотерапия. Человеку назначают магнитотерапию, криотерапию, рефлексотерапию, массаж.

Все процедуры нужно делать индивидуально с учетом сопутствующих заболеваний.

Народные способы лечения

Совместно с традиционной терапией применяются нетрадиционные методы, которые оказывают мощное воздействие без побочных действий. К распространенным средствам при низком давлении, относятся:

• настойка из имбиря, меда и лимона;
• чай на основе кипрея узколистого;
• сок алоэ;
• растирка из сливочного масла;
• настойки из аралии, женьшеня, левзеи;
• средство из лимона, кофейных зерен и меда.

Сердечно-сосудистая система часто страдает из-за влияния различных патологических факторов. Однако неправильное поведение человека также может повлиять на состояние здоровья. Понижение верхнего уровня АД может быть временным явлением, однако это не отменяет его опасности для жизни, особенно при стремительном понижении до критических отметок.

http://vsedavlenie.ru/izlechenie/pokazateli/nizkoe-verhnee-davlenie.html

Низкое верхнее артериальное давление: причины и лечение

Верхнее артериальное давление определяет давление при сокращении мышцы сердца. Также оно фиксирует давление во время перемещения кровотока в артерии. Норматив систолического показателя, на который ориентируются врачи – 120 мм рт. ст. Рассмотрим, по каким причинам верхнее давление может понижаться, и что с этим делать.

Какие показатели говорят о низком систолическом давлении?

В последнее время медики не берутся однозначно ответить, какое верхнее давление нормально для всех. К примеру, если человек на протяжении жизни чувствует себя здоровым и бодрым при систолическом параметре 100–110, для него это норма. Чтобы удостовериться в отсутствии сопутствующих заболеваний и негативных последствий, врач рекомендует дополнительное обследование работы сердца, нервной системы, почек.
Иногда понижение давления приходится на постстрессовый период. Влияют на функциональный показатель переутомление, большая физическая нагрузка, хроническая бессонница.
Если вместе с низким верхним давлением пациент ощущает сжимание грудной клетки, тремор рук, невозможность сосредоточиться на выполнении конкретной задачи, тревожит боль в области почек, несоответствие нормативу признается патологией. Вполне вероятно, что именно низкое систолическое давление провоцирует указанные осложнения.

Как определить низкое систолическое давление

Предположить пониженные показатели верхнего артериального давления можно без осмотра врача. Симптоматика болезни сильно выражена:

Чем быстрее больной обратится за медицинской помощью и определит причину недомогания, тем легче будет проходить болезнь. При незначительном падении верхнего давления, на 10–20 пунктов, появляется ноющая головная боль, редко переходящая в изнуряющую мигрень. Если показатель понижается до 80 мм рт. ст., симптоматика усиливается, добавляются тошнотный позыв и даже рвота.
Давление не понижается на пустом месте. Хотя есть метеозависимые люди, самочувствие которых резко ухудшается при смене погоды, выпадении осадков. Избавиться от симптомов и повысить систолический параметр можно, определив причину патологического состояния. Для этого желательно посетить сразу нескольких узких специалистов:

• невролог;
• кардиолог;
• нефролог;
• эндокринолог;
• если предыдущие врачи не смогли найти причину недомогания, рекомендуется посетить онколога и сдать анализы.

Почему понижается верхнее давление?

Причинами низкого верхнего давления врачи называют следующие распространенные:

Врачи обращают внимание пациентов на измерение давления тонометром в домашних условиях. Если прибор электронный, он одновременно определяет пульс. При высоком пульсе и низких систолических значениях нужно проконсультироваться у терапевта на предмет обнаружения таких недугов:

ВСД (вегетососудистая дистония) – бич нашего времени. С жалобами на головокружение, тремор рук, слабость, симптомы анемии к неврологам обращаются даже подростки. Их тревожат учащенное сердцебиение, одышка, ощущение удушья, нехватки воздуха, повышенная потливость всего тела или ладоней. Больной называет свое состояние ужасным, возникает страх смерти, начинается паника. Это означает, что ВСД достигло своего пика – панической атаки.
Хотя в реальности приступ не угрожает жизни пациента. Не понимая, чем объяснить внезапно накатившее недомогание, больной рисует в голове страшные картины. Наряду со слабостью, вызванной пониженным систолическим давлением, паника провоцирует выброс адреналина. Весь организм группируется и бросает на борьбу с «болезнью» все силы. Сердце начинает биться с бешеной скоростью.
Понимая механизм ухудшения самочувствия и его этапы, можно легко справиться с панической атакой и перейти к лечению ВСД с помощью медикаментов и психологических приемов.

Если вы замечаете ухудшение самочувствия и пониженное верхнее давление после стресса, скорее всего причиной является невроз. Когда в жизни пациента мало радости и много эмоциональной встряски, нервная система истощается. Механизмы регулирования тонуса сосудов функционируют неправильно, и человек оказывается на больничной койке.
При сердечной недостаточности чаще понижаются два значения артериального давления. То же самое происходит при пороке сердца. На низкое систолическое давление влияет развитие патологии вен на ногах. Если прогрессирует варикозное расширение вен, оставляет желать лучшего кровообращение. Когда произойдет следующий скачок давления, не может спрогнозировать даже опытный врач.
Считается, что болезни больше подвержены люди с такими предрасполагающими факторами:

• низкий систолический показатель у близкого родственника;
• заражение острой инфекцией, если болезнь становится хронической;
• пациент придерживается диетического питания или вегетарианства;
• тяжелый рабочий график, нет возможности как следует отдохнуть, сделать перерыв, умственное перенапряжение;
• мнительно-тревожная психика;
• наличие вредных привычек;
• астеническое телосложение с выраженной худобой и высоким ростом.

В чём опасность?

По мнению специалистов, снижение верхнего показателя давления не так опасно, как повышение. Сердце испытывает меньшую нагрузку, зато сильно страдает нервная система. Человек становится беспомощным – его шатает, сильно кружится голова, падает работоспособность. Ситуация осложняется, когда к гипотонии добавляются кровопотеря, обезвоживание. Внимательными к систолическому давлению должны быть сердечники.
Опасность длительного халатного отношения к недомоганию и слабости заключается в развитии почечной недостаточности, нарушении сознания, образовании мушек перед глазами. В медицинской практике встречались случаи, когда больные с низким давлением впадали в кому.

Препараты для лечения низкого верхнего давления

Определение причины понижения систолического показателя давления поможет зафиксировать эффективную схему лечения недуга. Если всему виной стресс, разлад в работе вегетососудистой системы, неврологи назначают седативные препараты.
В ход идут валериана, настойка пустырника, Персен, Новопассит, Алвоген Релакс. Осторожными следует быть с травяными чаями. Мелисса и мята успокаивают нервную систему и нормализуют сердечный ритм. Однако у некоторых больных такие отвары сильно понижают давление.

При сопутствующем низком нижнем значении давления рекомендованы привычные средства от гипотонии:

• В качестве скорой помощи применяется кофеин.
• Настойки с тонизирующим действием – женьшень, лимонник, элеутерококк. Исключения составляют пациенты с аллергией на спирт.
• Витамины группы В.

Тонизирующие настойки употребляют до 3 раз в день, разбавив 20 капель средства небольшим количеством воды. Больным необходимо запастись терпением, ведь терапевтический курс составляет не меньше 2–3 недель. Эффект от настоек накопительный и проявится не раньше чем через 5-7 дней. В это время не стоит дополнительно принимать кофеин в таблетках или крепкий кофе. Давление может повыситься резко, спровоцировав гипертонический криз.
Витамины группы В приводят в тонус нервную систему. Благодаря им, укрепляется сосудистая система. Для поддержки работы сердца врачи назначают витамин С, магний и рутин. При ВСД не обойтись без Глицина. Его можно давать даже грудным детям.

Лечение народными средствами

Низкое верхнее давление лечат и с помощью проверенных народных рецептов. Их применяют наряду с лекарственными препаратами, при самостоятельном использовании результат будет краткосрочным. Если вам стало плохо, и тонометр показал пониженное верхнее давление, сделайте следующее:

Профилактика

Профилактикой гипотонии является здоровый образ жизни пациента. Проанализируйте, сколько времени вы тратите на сон и отдых. Сон становится оздоравливающим, если человек спит не менее 7–8 ч в сутки. Отказываться от умеренных физических нагрузок не стоит. Обучитесь дыхательной гимнастике, воспользовавшись видеоинструкцией ниже.
Правильное дыхание снимет напряжение в мышцах и улучшит состояние сердечно-сосудистой системы:

Возьмите за правило гулять пешком по 2 ч в день. Если не можете одолеть лень, заведите собаку. По утрам делайте гимнастику.
Подсчитайте, какой объем животного белка вы употребляете. Каждый день нужно есть не только мясо, но и рыбные продукты, молоко. Вместо сахара заправляйте чай 1/2 чайной ложкой меда. Тонизируйте сосуды отваром шиповника. Откажитесь от курения и распития алкоголя. Включите в ежедневный рацион питания такие продукты:

• квашеную капусту;
• морскую рыбу, креветки, мидии;
• морскую капусту;
• пряности;
• шоколад с содержанием какао не меньше 70%;
• субпродукты;
• салаты из свежих фруктов и овощей.

Отследите, какие ситуации вызывают сильный стресс и эмоционально истощают вас. Если на самочувствие губительно влияет деспот–руководитель, лучше сменить место работы. Попробуйте поменять окружение, не вступайте в лишние споры. Не взваливайте на себя ответственность за судьбы Вселенной.
Каждый день записывайте в блокнот по 10 радостей, чаще бывайте на природе и увидите, как быстро к вам вернется забытое спокойствие. Не шутите с низким систолическим давлением, пока его можно нормализовать медикаментами и народными средствами в домашних условиях. Поможет закрепить достигнутые результаты здоровый образ жизни.

http://serdce.biz/zabolevaniya/ard/verhnee-davlenie-nizkoe.html

Низкое верхнее давление – причины

Показатель систолического (верхнего) артериального давления — это жизненно важная константа, которая характеризует состояние сердечно-сосудистой системы. На основании его динамики можно оценить полноценность систолической функции сердца. Иначе говоря, можно выяснить, насколько оно справляется со своей задачей: систематически и ритмично выталкивать в круги кровообращения венозную и артериальную кровь.
Бывает так, что верхнее давление низкое, и для этого может быть много причин.
Вне зависимости от того, что именно поспособствовало развитию подобного рода ситуации, ее нельзя априори считать нормой, ибо снижение выброса крови в русло неминуемо приведет за собой нарушение работы периферических органов.

Как проявляется низкое сердечное давление?

С учетом того, что в большинстве случаев резкое падение показателей кровяного давления обусловлено либо внешним воздействием (травмы или шоковые состояния), либо обострением фонового заболевания, которое провоцирует значительную кровопотерю, сбои различного характера в работе сердца и обезвоживание. Соответственно, клиника будет развиваться на основе того, что низкое АД является причиной развития выраженного кислородного голодания мозга и висцеральных органов (так называемой гипоксии), что может обернуться неразрешимыми последствиями. Например, острой недостаточностью мозгового кровообращения по гипотоническому типу.

Незначительное же снижение АД не имеет настолько уж выраженного пагубного воздействия на организм, но при этом отражается на качестве жизни пациента. Первоочередно, на гипотензию указывает прогрессирующая общая слабость. Она выражается в стабильно плохом самочувствии без наличия видимых причин, а также некоторых других проявлениях астено-вегетативного синдрома — рассеянности, вялости, лабильному эмоциональному состоянию и общей апатии. Для гипотоников характерны также плохой сон, постоянное чувство сонливости и трудности с пробуждением по утрам (при этом они спят не менее 8-9 часов в суки).
Кроме того, гипотония часто манифестирует рвотой, возникновением экспираторной или инспираторной одышки и аритмии даже при осуществлении незначительных физических нагрузок, а также повышенной потливостью (гипергидрозом) и головокружениями. Достаточно часто гипотоники испытывают легкое головокружение при подымании со стула или с кровати – это явный признак пониженного АД.
Обратите внимание на то, что уменьшение АД может провоцировать и сердечная недостаточность, что также отразится на особенностях манифестации недуга. Это случается в тех ситуациях, когда сердце недостаточно хорошо качает кровь и сосудистый тонус несколько ослабляется. Соответственно, возникают отеки нижних конечностей, отмечается застой в малом кругу кровообращения, а также через некоторое время возникает гепатоспленомегалия — при отсутствии корректной терапии.
Иногда изолированная систолическая гипотония возникает из-за воспалительных болезней сердца мио- и эндокардитов. Они же в половине случаев являются осложнениями перенесенного гриппа или ангины. Клиника в рассматриваемых ситуациях многократно осложняется сопутствующими нарушениями ритма сердца — на ЭКГ будет отмечаться так называемый ритм перепела.
Кроме этого, пониженное САД является спутником патологий, ассоциированных с нарушением нервной регуляции сердца. В данном случае придется говорить о ВСД по гипотоническому типу — это состояние будет сопровождаться выраженной гипертермией (то есть, понижаться будет не только давление, но еще и температура тела).

Нормальные показания

Нормальное артериальное давление определяется установленными диапазонами: Систолическое от 90 до 140 мм рт. ст., а диастолическое (ДАД) — в пределах от 60 до 90 мм рт. ст. Превышение обозначается термином гипертензия, а показатель АД, который находится ниже нормального диапазона – это гипотензия или гипотония.
Обратите внимание на то, что показатели давления можно рассматривать только в определенном диапазоне, потому как эта величина зависит от множества факторов:

• психологического состояния пациента;
• времени суток, когда проводится измерение;
• приема тонизирующих напитков или продуктов;
• индивидуальных особенностей организма;
• применяемых накануне медикаментозных препаратов.

Так что колебания АД в пределах указанных значений не считаются патологией. Но даже и такой подход к значению АД является несколько неверным, потому как есть такие люди, которые с давлением в 100/50 будут себя очень хорошо чувствовать. Эта особенность является не чем иным, как особенностью индивидуального реагирования организма на стремительно изменяющиеся условия окружающей стрелы.

Касательно тактики ведения пациента: в первую очередь, следует померить пульс и в случае определения брадикардии обеспечить его повышение, увеличение — это стандартный, классический подход, потому как увеличение этого показателя, скорее всего, и так нормализуют давление.
Нормальное сердцебиение и пониженное АД позволяет сделать вывод о том, что имеет место так называемая электрохимическая непроницаемость.

Чем опасно такое состояние?

На первый взгляд, низкое давление само по себе не способно механически разорвать сосуды, из-за падения этого показателя не сформируется некротического процесса. Однако низкое давление затрудняет доставку кислорода к головному мозгу и способствует интенсивному развитию ишемического инсульта. Это крайне неблагоприятно вообще, потому как повышает вероятность манифеста сердечно-сосудистых катастроф, а особенно опасно для пожилых людей. У них даже вполне физиологическая гипотония во время сна может стать причиной нарушения кровоснабжения отдельных участков мозга, непосредственно ответственных за слух и зрение.
Более того, гипотензию совершенно заслуженно считают одним из пусковых механизмов глухоты и резкого, значительного снижения зрения. Если человек на сегодняшний день страдает каким-либо кардиологическим заболеванием (сердечные пороки, кардиосклероз, стенокардия), то артериальные сосуды, питающие миокард — сердечную мышцу, при гипотонии не в состоянии обеспечить достаточный кровоток. Болезнь манифестирует значительно быстрее , чем у пациентов с нормальным давлением, и является очень серьезным заболеванием.
Повышенную настороженность обоснованно вызывает у докторов гипотония у будущих мам. Это объясняется тем, что при течении беременности организму женщины приходится ребенка вскармливать через плацентарный круг кровообращения все развивающиеся органы плода. Соответственно, имеющееся низкое САД у мамы не позволяет доставить в необходимых количествах плоду нужный ему для нормальной жизнедеятельности кислород и различные нутриенты, показатель надо срочно поднимать.

Все эти трудности, которые были перечислены выше, нарушают формирование его мозга, сердца и других органов. При дальнейшем индивидуальном развитии (онтогенезе) у малыша обнаруживаются различные врожденные пороки. Соответственно, благодаря всем этим особенностям проявлений, гипотонию гинекологи совершенно справедливо считают одной из причин невынашивания беременности, преждевременных родов.
Пониженное САД может проявляться самыми разными симптомами, соответственно, именно от степени выраженности нарушения данной константы и реализуются все осложнения, которые только могут быть. Этот показатель обратно пропорционален вероятности возникновения сердечно-сосудистых катастроф.
Так получается, что из-за падения АД, которое влечет за собой формирование дефицита крови, в большей степени страдают нейроткани головного мозга и миокард. Соответственно, подобного рода нарушения провоцируют частые головокружения, внезапные падения и связанные с ними опасные травмы.
Гипотония — это относительно часто встречающаяся первопричина переломов, сотрясений мозга и прочих серьезных повреждений травматического характера. Помимо этого, присутствие гипотонии является существенной предпосылкой в вопросах снижения работоспособности, ухудшения самочувствия и существенного изменения качества жизни пациента однозначно в худшую сторону.

Что предпринять?

Многие медики единогласно утверждают, что основной залог борьбы с гипотензией – это здоровый образ жизни. Не согласиться с ними нельзя — этот подход справедлив в отношении подавляющего большинства хронических патологий. Первоочередно, чтобы понять, как повысить верхнее давление, следует в человеческой жизни выделить факторы, которые имеют ведущее значение в регуляции АД:

• Избегайте осуществления быстрых движений, поворотов тела, наклонов. Это объясняется тем, что ваши сосуды банально не успеют приспособиться. Делайте все как можно медленней не торопясь.
• Избегайте шумных коллективов, а также вечеринок, которые сопровождаются громкой музыкой, яркой иллюминацией. Все дело в том, что все эти факторы вызовут сильную головную боль, бессонницу.
• Не употребляйте алкоголь — причем не только крепкий, но даже и слабый. Он обеспечивает быструю вазодилятацию — расширение сосудов, способствует падению АД еще большему (хотя после этого может возникнуть и приступ гипертонии). Пейте в любых количествах — чем больше, тем лучше, минеральную воду, безалкогольные коктейли, соки, морсы.
• Кофе также поможет нормализовать давление, но не превышайте при его потреблении свой лимит (на день рекомендуется 3–4 чашки). Отдых в горизонтальном положении минут 20 -30 запросто позволит вам восстановить свой потенциал и вернуться к работе с новыми силами.

Замените горячие ванны ежедневным контрастным душем по утрам. Это значительно добавит энергии, многократно усилит кровообращение.
Все перечисленные выше рекомендации (а точнее, их соблюдение) даст возможность стабилизировать свое состояние на некоторое время. Потом все равно манифестируют неблагоприятные моменты и гипотония проявится. Соответственно, без купирования первопричин, которые привели к возникновению этой проблемы, полностью избавиться от гипотензии не удастся ни в коем случае. И единственно правильным выходом при наличии стойкой гипотонии является своевременное обращение к профильному специалисту, который определит этиологию повышения АД и предложит правильно составленное комплексное лечение.

Препараты

Нельзя сказать, что повышающие АД препараты на современном фармакологическом рынке пользуются большой популярностью, однако их разнообразие позволяет подобрать максимально подходящую терапевтическую схему для каждого гипотоника:

Народные средства

Принимать растительные и синтетические препараты с целью снижения АД — это очень хорошо, однако, не стоит забывать еще и о народных рецептах, которые позволяют лечить гипотонию в домашних условиях. Эти простые, на первый взгляд, кажется, рецепты, обеспечат неплохой результат в комбинации с основной терапией:
Для гипотоника необходимым условием является полноценный завтрак — именно с него следует начинать день.
При пониженном САД не рекомендуется резко и быстро вставать с кровати. Подобные действие могут закончиться головокружением, потемнением в глазах и даже обмороком. Исходя из этих соображений, можно, еще не встав с постели, несколько повысить общий тонус сосудов — для этого следует потянуться и активно поработать круговыми движениями рук и ног.
Прекрасным дополнением к утренним процедурам гипотоника станет черный крепкий чай или кофе.
Немаловажным в лечении стойкой гипотонии является составление диетологом правильного рациона для больного, который будет состоять из продуктов, повышающих показатели САД. К этой категории продуктов относят все то, что не рекомендуется употреблять гипертонику:

• соленую пищу;
• копчености;
• жареные блюда;
• жирные сорта мяса;
• острые специи;