Болит левая сторона головы: выпить таблетку и забыть? Как выяснить причины проблемы, если болит левая сторона головы — Женское мнение — Екатерина Данилова

Содержание

Болит левая сторона головы: выпить таблетку и забыть? Как выяснить причины проблемы, если болит левая сторона головы

Головные боли могут развиваться на фоне множества заболеваний: инфекционных, простудных, сопровождать интоксикацию и патологии, связанные с нарушением кровообращения.
Боли могут сильно различаться: быть тупыми, ноющими, стреляющими, менять свою интенсивность.
Регулярно возникающие головные боли должны стать поводом обратиться к врачу, так как они могут быть спровоцированы и серьезными заболеваниями.
Основной причиной, почему болит голова с левой стороны (односторонняя боль), являются мигрени.

Причины, по которым болит левая часть головы

Классической причиной, почему болит голова с левой стороны, является мигрень. При этом болевые ощущения переходят на глаз и зону возле него, левую часть челюсти, лоб, затрагивают височную зону.
Началу приступа предшествует возникновение пятен, точек перед глазами. Мигренозные боли сопровождаются тошнотой, ознобом, рвотой, гипергидрозом. Человек не может переносить громкого шума и яркого света. Часто в период приступа нарушается обоняние, человеку мерещатся неприятные запахи. Приступы мигрени могут быть разными по продолжительности, доходя до нескольких суток. Ухудшенное самочувствие может сохраняться еще на протяжении некоторого периода времени – наблюдаются: сонливость, апатия, быстрая утомляемость.
Еще одной причиной, почему болит голова с левой стороны, может стать остеохондроз. На позвонках откладываются соли кальция, вызывая нарушение трофики мозга. Из-за этого возникают спазмы, а гипоксия приводит к головокружениям. Боли тянущие, ноющие. Также может повышаться внутричерепное давление, на фоне чего начинает пульсировать в висках.
Метеочувствительные люди часто сталкиваются с головными болями при смене погоды или скачках атмосферного давления. В этом случае первопричина, почему болит голова с левой стороны, заключается во взаимосвязи артериального и внутричерепного давления и метеоусловий. Человек испытывает болевые ощущения в левом виске, возле уха, лобной и теменной зоне. Ощущаются спазмы в голове, которые сопровождаются слабостью, сонливостью, начинают ныть зубы, кости. Головные боли не сильные, но могут быть весьма продолжительными.
Не всегда ясно, почему болит голова с левой стороны. А это может быть первым симптомом, свидетельствующим о развитии инфекционного или воспалительного процесса в организме. Резкие головные боли возникают, когда застужен тройничный нерв – это может быть после прогулки в холодную погоду без головного убора или нахождения под кондиционером, на сквозняке.
Очень часто головные боли возникают из-за воспалительных процессов в зубах. Если кариес, абсцесс развились с левой стороны, то становится очевидно, почему болит голова с левой стороны.
Нередко головные боли беспокоят людей с проблемами позвоночника – искривлением или травмой, так как неправильное распределение нагрузки во время ходьбы приводит к чрезмерному напряжению в области шеи и плеч.
Серьезной причиной болей в голове является опухоль мозга. Тянущие боли сопровождаются рвотой и тошнотой, пульсацией в голове. Эти симптомы сочетаются с нарушением координации движений, ухудшением зрительной функции и слуха, снижение памяти и аппетита, беспокойным сном. Опухоль – частая причина, почему болит голова с левой стороны сразу после пробуждения.
Жгучая разливающаяся боль с нарастающей интенсивностью характерная для инсульта. В самом начале приступа могут наблюдаться тошнота, рвота, нарушения сознания, обморок, речевая дисфункция. Это опаснейшее состояние, требующее немедленной госпитализации.
Логично, что боль в голове может быть следствием и черепно-мозговой травмы. Особенность, которую нужно знать, заключается в том, что этот симптом не всегда проявляется сразу после удара. Возможно возникновение болей и через достаточно длительный промежуток времени (до полугода). При этом необходимо диагностирование, так как это может быть нормой, а может говорить о развивающихся осложнениях.

Какие методы диагностики используются, когда болит левая сторона головы

Существует несколько методов исследований, которые могут применяться, когда необходимо узнать, почему болит голова с левой стороны.
Компьютерная томография – уникальный инструмент, позволяющий детально изучить любые патологические процессы, аномалии, увидеть признаки гидроцефалии, проблемы с кровоснабжением, травматические поражения.
Также эффективным методом исследования является магнитно-резонансная томография. Магнитно-резонансная ангиография дает возможность исследовать нарушения в сосудах мозга, его состояние в целом и состояние отдельных структур. Благодаря этому диагностическому методы можно послойно изучить исследуемую область, смоделировать сеть сосудов, изучить отдельные сосуды.
Мониторирование артериального давления (МАД) позволяет выявить артериальную гипертонию.
Параллельно с этим назначаются стандартные лабораторные исследования, позволяющие исключить наличие воспалительных процессов. Рекомендуется также посетить стоматолога и окулиста.
Человеку, у которого постоянно возникают боли в голове, в обязательном порядке необходимо обратиться к участковому терапевту или невропатологу.

Что делать, если болит голова с левой стороны: способы лечения

Самостоятельно принимать меры борьбы с головной болью допускается только в тех случаях, когда она беспокоит редко.
Такое может произойти, например, вследствие переутомления, после стрессовой ситуации. В этом случае поможет расслабиться теплая ванна и, конечно же, сон. Помогают релаксационные техники, например, йога.
Причиной возникновения головных болей на работе может стать нарушение правил организации рабочего места. Посмотрите по сторонам и, возможно, вы поймете, почему болит голова с левой стороны. Если во время работы мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении, то необходимо организовать рабочее пространство иначе. Во время работы необходимо опираться спиной о спинку кресла, колени должны быть согнуты под прямым углом, а стопы полностью стоять на полу. Офисным работникам рекомендуется делать небольшие перерывы каждые 40-50 минут.
При начинающихся симптомах простуды, необходимо принимать меры, чтобы устранить первопричину.
Избавиться от головной боли поможет массаж. В организме есть определенные точки, воздействие на которые поможет устранить боль в голове. Одной из них является точка на затылке, расположенная на три пальце ниже ушной раковины – в небольшой впадине.
Если боль локализуется в висках и области лба, необходимо воздействовать на точки на предплечьях, расположенные со стороны больших пальцев, в месте, где прощупывают пульс. Эти точки расположены перекрестно, поэтому при болях в левой части головы, необходимо массировать точку на правой руке. Боль в макушке поможет снять массирование точек, которые расположены на ладонь выше лодыжек на внешней поверхности икр. Для успокоения головной боли в затылке массируют точки на кистях, рядом с мизинцами. Эти точки расположены чуть ниже мест сгибов, есть руку сжать в кулак. Массаж выполняется интенсивными движениями в течение нескольких минут. Также рекомендуется массировать 10-15 минут переносицу (без нажима).
Из рецептов народной медицины можно принимать отвар зверобоя. Для его приготовления столовую ложку зверобоя заливают 250 мл кипятка и выдерживают под крышкой 15 минут. Выпивают напиток в течение суток по несколько глотков.
Самостоятельное лечение не рекомендуется по многим причинам.
Во-первых, самостоятельно человек не в состоянии поставить диагноз, а пытаться лечить предынсультное состояние травками просто опасно.
Во-вторых, при регулярном потреблении таблеток может развиться серьезное осложнение – абузусная головная боль.
Другими словами она называется лекарственно-индуцированная, то есть если человек принимает обезболивающие, и у него все время болит голова, вынуждая снова и снова увеличивать дозу препаратов, ответна вопрос, почему болит левая сторона головы (или правая) – один: из-за неправильного лечения.
Это состояние представляет собой серьезную лекарственную зависимость, до которой лучше не доводить.
Симптомы, возникновение которых должно вызвать беспокойство:
• непривычные головные боли, которых раньше не было;
• боль начинается с непонятного “взрыва” в голове;
• боль не исчезает после приема обезболивающего, продолжается на протяжении нескольких суток;
• при возникновении дисфункций каких-либо систем, сопровождающих головную боль;
• увеличение интенсивности болей при небольшой физической нагрузке;
• со временем головные боли становятся чаще.

Что делать, чтобы не жаловаться, что болит левая сторона головы: профилактика

Тем, кто не хочет разбираться, почему болит голова с левой стороны, можно дать несколько советов.
Употребление алкоголя и курение – один из провоцирующих факторов, усиливающих вероятность развития головных болей.Поэтому крайне рекомендуется исключить их из своей жизни.
Свежий воздух – главный помощник, так как недостаток кислорода тоже негативно воздействует на мозг. Поэтому необходимо постоянно проветривать помещение и больше времени проводить на улице.
Полезны умеренные физические нагрузки и прогулки. Разумеется, необходимо следить за общим состоянием здоровья, лечить любые заболевания при первых симптомах, не допуская перехода в хроническую стадию.

http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/bolit-levaia-storona-golovy-vypit-tabletku-i-zabyt-kak-vyiasnit-prichiny-problemy-esli-bolit-levaia-storona-golovy/

Пульсирует и болит в левой части головы, о чем это может говорить?

Большинство людей не считают головные боли отклонением или серьезным заболеванием. По этой причине не обращаются к врачу. В тех случаях, когда игнорируется медицинская помощь, периодические приступы переходят в неоднократно повторяющиеся. Они выводят из строя нормальное функционирование всего организма, не дают нормально работать. Перенапряжение сосудов головного мозга приводит к ослаблению стенок и их разрыву, что в свою очередь влечет инсульты, параличи и даже смерть человека. Подвергать опасности свою жизнь нельзя.
Локальная боль в левом полушарии головы многие считают странным явлением. Напрашивается вопрос. Почему болит только одна часть головы? Какую нагрузку она несет?

Не стоит не обращать на тревожные симптомы!
Левое полушарие головного мозга человека отвечает за:

  • логическое мышление;
  • языковые способности;
  • аналитическое мышление;
  • последовательную обработку информации;
  • математические способности;
  • осуществляет контроль за движениями правой половины тела.

Поэтому пульсирующую боль в левой части головы специалисты во многом связывают с профессиональной сферой деятельности человека. Это сидячая и малоподвижная работа в офисе, требующая непрерывного включения аналитического и логического мышления. Процесс постоянной работы с компьютерной техникой может привести к постоянным приступам, что мешает выполнять ее на должном уровне. Тяжелый физический труд, требующий особого напряжения мышц (особенно правой части тела, за которую отвечает левое полушарие). Например, работа на конвейере с мелкими деталями уже через несколько минут может способствовать наступлению приступа.
По характеру протекания боль бывает:
По локализации делится на:
Резкая боль может передаваться в глаза, возникать в результате наклонов и поворотов верхней части туловища и головы. Наблюдается значительное ухудшение памяти и проблемы с координацией движения. Иногда приводит к шумам и тошноте. В любом случае, какие бы страдания не были по характеру и локализации, на них необходимо реагировать. Последствия пренебрежительного отношения могут оказаться непредсказуемыми, иногда даже фатальными.
Этиология:

  • Постоянный дискомфорт, неспособность ясно мыслить, нарушенный привычный распорядок дня становится для многих проблемой. Даже очень терпеливые прибегают к использованию лекарственных средств. Но обезболивающее приносит облегчение только на короткий промежуток времени. Потом мучения возобновляются. Тут важно понимать, что у каждого приступа есть свои причины, и пульсирующая боль с левой стороны головы может зависеть от воздействия различных факторов. В них необходимо разобраться, установить истинный источник, верно поставить диагноз и подобрать грамотную терапию.

Процесс возникновения болевых ощущений

Гладкие волокна являются строительным материалом для стенок артерий. Именно они содействуют идеальному кровоснабжению тканей и органов. При повреждениях в структуре сосудов (механических или регуляторных) процедура их сужения и расширения нарушается. Избыточное перенапряжение приводит к приступам и спазмам. Из этого вытекает недостаточное насыщение тканей кровью, нехватка в них кислорода и питательных микроэлементов. Это состояние влечет за собой сильнейшую колотящую боль в левой части головы: стук и толчки в затылке, лобной части, биение в висках, шумы за ухом. Общую активность сосудов регулирует вегетативный отдел центральной нервной системы. Из этого следует, что частая боль – это сигнал о неполадках.

Диагностика верный способ себя успокоить.
Диагностика. 10 «если»:

  • Если ощущаются острые приступы в области левого виска, глаза, лба, затылка, или пульсирует вся левая часть при незначительном движении, разговоре, ярком свете, то, скорее всего, это мигрень. Так называется неврологическое заболевание с регулярными или эпизодическими сильными и мучительными припадками головной боли в одной половине, ухудшением общего состояния сосудов головного мозга, а именно, левого полушария. Во всем мире от этого страдают более 10% жителей. Группу риска составляют пациенты от 12 до 30 лет. Появляются нарушения четкости зрения, темные круги перед глазами, звездочки, ощущается тошнота, рвота, неестественная потливость, высокая степень раздражительности. Криз длится несколько часов. Затем возникает непреодолимое чувство усталости, сонливость, вялость. При частых проявлениях мигрени специалисты констатируют даже потерю трудоспособности.
  • Если пульсирующая головная боль возникает в середине и конце рабочего дня, то, скорее всего, это шейный остеохондроз. Комплекс дистрофических нарушений в хрящевой ткани суставов. За счет скопления кальциевых солей в области позвоночника пережимается шейная артерия. В результате выходит из строя цикличный процесс кровообращения. Недостаток циркуляции крови и кислородное голодание коры головного мозга приводит к ноющим, а иногда и тянущим болям. Возможны пульсации в височной части. Нередки случаи онемения и покалывания кончиков пальцев рук, тошнота вплоть до приступов рвоты. Развитие заболевания специалисты связывают с предрасположенностью к генетическим заболеваниям, неправильным питанием, увеличенными физическими нагрузками, малоподвижностью, нарушением осанки, избыточным весом. В последние годы остеохондроз значительно помолодел. Заболеванием страдает все большее количество людей до 30.
  • Если боль наступает за некоторое время до начала дождя или снега, сильных порывов ветра, то, скорее всего, это метеочувствительность. Болезненная зависимость физиологического состояния организма и его реакция на определенные изменения в погоде, другие факторы окружающей среды. Влияют скачки атмосферного давления, облачность, сила и направление порывов ветра, резкие перепады температуры. Может наблюдаться при перемене климата. Чаще дает о себе знать в зимне-весенний и осеннее-зимний периоды. Метеочуствительности более подвержены люди за 40, жители мегаполисов, пациенты с травмами разной степени. В случае зависимости человека от погодных условий может болеть левая часть головы, шея, «ломят» зубы, челюсть. Боль не очень резкая, но носит довольно длительный характер. Сопутствующими явлениями становятся сонливость, упадок сил, ощущение тяжести во всем теле, изменение частоты пульса, нестабильность настроения.
  • Если мучительная боль в голове преследует в утренние часы, носит стреляющую направленность, то, скорее всего, это артериальная гипертензия. Устойчивое повышение на протяжении длительного времени артериального давления.
  • Внимание! Последствия такого криза – инсульт. Может случиться инфаркт миокарда. Будьте начеку и отнеситесь к проблеме достаточно серьезно!

  • Если боль возникает после длительной работы за компьютером или при чтении то, скорее всего, это переутомление глаз. Нарушение нормального физиологического состояния глазного яблока.
  • Также причинами часто бывают различные стадии развития инфекций, нездоровые зубы, застуженные мышцы шеи, плеч. Влияют на спазмы разного рода травмы головы и нарушения опорно-двигательного аппарата, значительное перенапряжение мышц, сухожилий, связок. Стрессы и депрессии, значительные эмоциональные встряски, постоянный накал нервной системы также вызывают приступы в области левой стороны головы.
    Пульсирующие спазмы могут быть следствием:

    • гайморита и менингита;
    • повышенного внутриглазного давления;
    • усталости, стрессов и сильного переутомления.

    Есть и более серьезные причины

    Одна из них – опухоль головного мозга. В таких случаях к пульсированию в левой части головы добавляются тошнота, а периодами и рвота. Становятся явно заметными расстройства вестибулярного аппарата, ухудшаются зрительные способности, слух, теряется память. Пропадает сон, аппетит.

    Могут быть серьезные проблемы.
    Вторая – инсульт. Человек испытывает нарастающую и значительную локальную боль. Вместе с этим приходит потеря ориентации в пространстве. В особо тяжелых случаях наблюдается спутанность сознания, обмороки.
    Внимание! В этих двух случаях без детального обследования и вмешательства медицины не обойтись
    Первая помощь! Это стандартные лекарственные препараты. Из них подойдут анальгетики и спазмолитики. Специалисты рекомендуют цитрамон, аспирин, анальгин, ибупрофрен, тампальгин, нимесулид и другие с содержанием парацетамола.
    Внимание! Частое применение обезболивающих неприемлемо! Бесконтрольный прием таблеток приводит к нарушению деятельности мозговой и сердечно-сосудистой систем. Постоянно это делать запрещено! При отсутствии результата необходимо прибегнуть к помощи врача.
    При головной боли полезны тишина, теплота и темнота. Избегайте места, где звучит громкая музыка, яркое освещение и холодно.
    Для купирования приступов целесообразно принять на вооружение народные средства и целебные свойства лекарственных трав. Помогут чаи из мяты перечной, розмарина, ромашки, чабреца, зверобоя, душицы с добавлением лимонного сока.

    Нужно исключить умственные нагрузки.
    Рецепт приготовления настоек прост. Столовую ложку заливают стаканом кипятка, подогревают на водяной бане четверть часа. Принимают 3 раза на день до еды.
    Хорошим средством устранения неприятных ощущений является массаж и, как вариант, самомассаж. Кончиками пальцев массируется левая часть головы, висок. Начинать необходимо с места локальной боли, постепенно захватывая всю площадь головы.
    Мокрые прохладные компрессы из уксуса снимут острые приступы. Помогут также компрессы из листьев белокочанной капусты и цитрусовых.
    Облегчение принесет втирание в височную часть масел мяты, эвкалипта.
    Ароматерапия – вдыхание веществ с успокаивающим запахом (лаванда, мята, роза, сосна). Это значительно снижает боль, и приносит успокоение нервной системе.
    Теплая ванна улучшит кровообращение и приведет организм в тонус. С этими проблемами также справится контрастный душ.
    Теплое полотенце, нагретое утюгом или на батарее, туго затянутое на голове, облегчит страдания.
    Результативным средством по профилактике головных болей всегда останется стремление к здоровому и активному образу жизни. Для этого необходимо:

    • отказаться от алкогольной и никотиновой зависимости;
    • заняться любым видом спорта, регулярно делать зарядку;
    • правильно питаться;
    • соблюдать распорядок дня;
    • высыпаться.

    Болезненные ощущения – это сигнал о сбое в работе организма. И упускать время в такой особый момент нельзя. Помните! Только доктор может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение! Будьте всегда здоровы!

    http://golova03.ru/vidy/pulsiruyushchaya-bol-v-levoj-chasti-golovy/

    Почему болит левая сторона головы

    Иван Дроздов 07.04.2017 6 Комментарии
    Регулярно проявляющаяся головная боль свидетельствует о том, что организм подвергается воздействию раздражающих внешних факторов или в нем развивается патологический процесс. Головная боль в левой части головы, характеризующаяся сильной пульсацией, мучительными прострелами или давлением, является признаком того, что воспалительному процессу подвержена именно эта сторона. При затяжных и интенсивных болевых ощущениях, сопровождающихся рядом патологических симптомов, не стоит медлить с визитом к врачу и заниматься самолечением. Потерянное время в таких случаях может привести к запущенности заболевания и вызвать ряд тяжелых последствий.

    Головная боль в левой части головы и ее причины

    Причины, по которым болит левая часть головы, можно определить по соответствующей симптоматике – характеру боли, продолжительности приступов и событиям, которые предшествовали появлению неприятных ощущений.

    Пульсирующая боль в левой части головы

    Интенсивная и слабо выраженная пульсация с левой стороны может возникать по следующим причинам:

    • Подверженность стрессам. Последствия эмоционального переутомления и напряжения, стрессов, нервного волнения и шока, вызванного неприятными событиями, отражаются на левом полушарии мозга, отвечающем за аналитическую и интеллектуальную деятельность. В результате этого у человека, находящегося в постоянном нервном напряжении, довольно часто пульсирует и болит левая сторона головы.
    • Мигрень. Мигренозная боль часто охватывает левую часть головы, разливается на височную и лобную долю, область глазниц и часть лица. Интенсивность пульсации усиливается при движении головой вперед, резких поворотах и наклонах. По продолжительности приступы могут беспокоить в течение 2-3 дней, при тяжелых формах мигрени (например, мигренозном статусе) их длительность достигает 7-ми суток. Мигренозные боли практически всегда сопровождаются неврологическими симптомами – аурой. У больного в этот период могут возникать зрительные расстройства, слуховые галлюцинации, непереносимость резких запахов, тошнота и головокружения.
    • Остеохондроз. Деформированные в области шеи позвонки могут сдавливать главные артериальные и спинномозговые артерии, и тем самым затруднять по ним ток крови и ликвора соответственно. Этот процесс приводит к спазму сосудов, нарушению питания мозга и появлению пульсирующей боли в височных долях. Левосторонняя пульсация начинает беспокоить в тех случаях, когда из-за прогрессирующего остеохондроза подвергаются сдавливанию артерии, расположенные с левой стороны.
    • Опухоль мозга. Распознать опухоль малых размеров по характеру головной боли довольно сложно. Как правило, монотонная левосторонняя пульсация начинает регулярно проявляться в утренние часы или после отдыха в любое время суток. Довольно часто она усугубляется тошнотой, сильными головокружениями, приступами рвоты. По мере роста образования в зависимости от места локализации начинают проявляться расстройства мозговой деятельности: нарушение координации, зрения и слуха, снижение памяти, речевых и мыслительных функций, паралич конечностей.
    • Заболевания глаз. Приступы пульсирующей левосторонней боли в области глазницы и височной части могут сигнализировать о патологическом процессе, развивающемся в левом глазу. Причиной появления неприятных ощущений может стать глаукома, при которой пульсирующая боль в виске и лобной доле возникает из-за повышения глазного давления.

    Если длительное время болит левая часть головы и при этом начинают проявляться другие симптомы, нужно посетить доктора для определения причин возникновения ощущений.

    Стреляет в голове с левой стороны

    Не менее неприятные ощущения доставляет стреляющая боль головы. В большинстве случаев прострелы носят односторонний характер, в том числе они затрагивают и левую сторону. Причиной их появления могут стать следующие факторы и заболевания:

    • Метеочувствительность. Даже самое незначительное колебание атмосферного давления и смена погодных условий (например, начало снега или дождя) может вызвать головную боль, характеризующуюся прострелами и давлением в области левого виска.
    • Острые инфекционные заболевания. Интенсивная простреливающая и жгучая головная боль слева может возникать в случаях развития инфекционных процессов в органах слуха (левосторонний отит, воспаление среднего уха), верхних дыхательных путей (ангина, тонзиллит), ротовой полости (воспаление зубных нервов, занесение гнойной инфекции). Болезненные прострелы при острых инфекционных процессах сопровождаются высокой температурой и симптомами, характерными для описанных заболеваний (например, заложенностью уха при отите, неприятными ощущениями во время глотания при ангине, сиплостью голоса и отечностью горла при тонзиллите).
    • Воспаление нервов, мышечных тканей и артерий. Причиной воспаления и спазма нервных и мышечных тканей является нахождение на сквозняках, нервное или физическое перенапряжение, неудобное положение или травма. Прострелы в левой части головы в таких случаях могут появляться в затылочной части при левосторонней невралгии нервов затылка, в области челюстных суставов и верхнего отдел шеи – при воспалении тройничного нерва, в височной доле – при воспалении височной артерии слева. Простреливающие боли сопровождаются сковывающими движениями головы и шеи, повышенной температурой, слабостью.

    После внутричерепной травмы довольно часто у пострадавших возникают последствия в виде затяжных приступов односторонней боли головы. Неприятные ощущения слева могут характеризоваться как сильно выраженными прострелами, так и мучительной пульсацией. Интенсивность и длительность болевых приступов в таких случаях зависит от степени травматического воздействия и повреждения структур мозга.

    Возможные методы диагностики и лечения

    Чтобы выяснить, из-за чего болит левая сторона головы, может понадобиться консультация многих специалистов:
    Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >

    • ЛОРа – при подозрении на заболевания горла или органов слуха.
    • Невролога – если левосторонняя боль головы сопровождается неврологическими симптомами.
    • Врача-вертебролога или остеопата – при наличии проблем с позвоночной системой.
    • Стоматолога – если в зубах развивается острое воспаление (кариес, флюс).
    • Нейрохирурга – при обнаружении признаков роста внутричерепной опухоли.
    • Психолога – при явных признаках затяжной депрессии, воздействии сильных стрессов.

    Для уточнения предварительного диагноза специалистами может быть назначен ряд инструментальных исследований:

    • Рентгенография – при явных признаках остеохондроза, отита или подозрении на гнойную инфекцию в полости зуба.
    • УЗИ сосудов мозга и органов дыхания.
    • МРТ и компьютерную томографию для подтверждения или исключению внутричерепной опухоли.
    • Лабораторные исследования для выявления инфекционных и воспалительных процессов.

    Для устранения причины появления левосторонних головных болей пациенту могут назначить:

    • Таблетки для купирования головных болей и снятия спазмов сосудов (Цитрамон, Спазмалгон).
    • Противовоспалительные препараты, в том числе антибиотики (Имет, Нурофен, Нимесил).
    • Противомигренозные средства (Суматриптан, Эрготамин, Амигренин).
    • Таблетки для нормализации сосудов и улучшения кровотока (Дибазол, Валидол).
    • Успокоительные препараты (Валериана, Седавит, Настой пустырника) при нервном истощении и подверженности стрессам.
    • Миорелаксанты (Баклофен, Мидокалм, Сирдалуд) для снятия мышечного напряжения.
    • Физиотерапию при обострении остеохондроза, воспалении нервных и мышечных тканей.
    • Массажные процедуры, сеансы лечебной физкультуры.

    Умеренную головную боль можно снять подручными средствами и народными методами, к наиболее действенным из которых относят:

    • Прохладный компресс на область лба или левого виска. На салфетку при этом можно добавить несколько капель лавандового или розмаринового масла.
    • Подслащенный чай из ромашки или душицы.
    • Массаж висков бальзамом «Звездочка».
    • Компресс из свежего капустного листа.
    • Компресс со свекольным соком, который следует прикладывать к вискам и области ушных раковин.
    • Ингаляцию с раствором воды и яблочного уксуса, разведенных в равных пропорциях.

    Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте. Мы вам ответим!Задать вопрос >
    Описанные методы помогут лишь на время снизить болевые ощущения без применения химических средств. Если неприятные ощущения вызваны серьезными патологическими процессами, то необходимо в первую очередь устранить их воздействие, после чего интенсивность приступов снизится или боли с левой стороны головы пройдут вовсе.

    http://progolovy.ru/vidy-boli/bolit-levaya-storona-golovy

    Причины болей в левой части головы

    В зависимости от причин цефалгия может охватывать всю голову или локализоваться в определенной части черепной коробки. Тип ощущений, их выраженность, место появления и наличие дополнительных симптомов нередко позволяют заподозрить предварительный диагноз. Если болит левая часть головы, это может быть результатом повышенной метеочувствительности организма. Нередко симптом указывает на течение опасных патологических процессов. В любом случае, при его возникновении лучше не рисковать, занимаясь симптоматическим самолечением, а сразу обратиться за помощью к врачу.

    Почему болит левая сторона головы

    Болезненность, сосредоточенная в одной части головы, может быть пульсирующей, стреляющей, тянущей, давящей, распирающей. Ей нередко сопутствуют дополнительные неприятные симптомы, характерные для конкретных патологий.

    Причины развития клинической картины могут быть разными. Некоторые болезни обладают схожим течением, но при этом требуют разных подходов в лечении. Нельзя пытаться бороться с одним мешающим симптомом, надо направить свои действия на источник всех тревожных признаков.
    Человек, у которого болит левая часть головы, при игнорировании явления не только рискует работоспособностью. Он повышает риск развития у него хронических патологий, экстренных состояний и нервных расстройств.

    Кластерные головные боли

    Состояние характеризуется систематическим появлением идущих друг за другом приступов боли в голове с левой стороны (или правой), отдающих в глазное яблоко. К нему предрасположены курящие мужчины зрелого возраста и крепкого телосложения. Ощущения при этом возникают неожиданно, без предпосылок. Они мучительные, нарастающие, просверливающие или жгучие. Продолжительность приступа от 10 до 60 минут. За день может случиться от 2 до 8 обострений, иногда это повторяется в течение 4-12 недель.

    Для болезни характерна сезонность – после окончания кластера недуг может не беспокоить несколько месяцев или даже лет. Причины заболевания до сих пор точно не установлены, поэтому помощь заключается в ослаблении выраженности болевого синдрома.
    Подробнее о кластерном виде боли вы узнаете здесь.

    Головная боль напряжения

    Длительное пребывание в одной позе или неблагоприятном эмоциональном состоянии приводит к перенапряжению мышечных волокон. Такой же результат наблюдается при неравномерном распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат из-за сколиоза или перенесенной травмы позвоночника. Мышцы постоянно находятся в тонусе, из-за чего в тканях нарушается кровоток, развивается гипоксия, начинают накапливаться токсины. Результатом становится головная боль слева или справа в висках или темени. Ощущения давящие, слабой или средней степени интенсивности, без прострелов или пульсации. Могут сопровождаться головокружением, легкой тошнотой, ухудшением настроения.
    О симптомах, причинах и методах лечения данного вида боли вы узнаете из этой статьи.
    Систематическое появление головной боли в левой или правой части головы характерно для мигрени. Состоянию больше подвержены женщины репродуктивного возраста.
    Мигрень может стать результатом наследственной предрасположенности, гормонального сбоя, стрессов, чрезмерных нагрузок, нарушения режима сна, злоупотребления алкоголем. Приступы возникают спонтанно или в ответ на действие триггеров – провокаторов. Обострение длится от 2-4 часов до 3 суток.
    Клиническая картина мигренозных головных болей:

    • ощущения односторонние, пульсирующие, нарастающие;
    • сначала болит в одном месте, затем симптом распространяется на всю половину черепной коробки;
    • приступ может сопровождаться аурой – специфическим предвестником – появляются проблемы со зрением, речью, восприятием;
    • повышается чувствительность к свету, звукам и запахам;
    • цефалгия усиливается от любого движения;
    • на пике боли появляется тошнота – если наступает рвота, пациенту становится легче.

    Люди, у которых часто болит голова по причине мигрени, должны не просто реагировать на приступы приемом лекарств, а заниматься профилактикой обострений. В противном случае частота цефалгий может увеличиться. Это приведет к снижению или полной потере работоспособности, развитию невроза или психоза.
    О медикаментозном лечении мигрени вы узнаете здесь.

    Черепно-мозговая травма

    Ушиб, сотрясение или сдавливание головного мозга всегда сопровождаются головной болью. В зависимости от локализации проблемы источник ощущений локализуется с левой или правой стороны.
    Болезненность при этом бывает пульсирующей, давящей, распирающей, жгучей или стреляющей. Нередко повреждения головного мозга сопровождаются тошнотой и рвотой. В ряде случаев отмечается спутанность или кратковременная потеря сознания. Травмы головы и шеи нередко оказываются причиной отсроченной цефалгии. Их может вызвать не остановленное кровотечение или гематома, поэтому помощь должна быть своевременной.

    Инфекционные заболевания

    Голова может болеть из-за попадания в организм инфекции. В этом случае симптом становится признаком общей интоксикации или результатом поражения тканей головного мозга. Не до конца вылеченная ОРВИ не менее опасна, чем менингит.

    Если стреляет в левой части головы и глазу (или поражена правая часть черепной коробки), нужно немедленно посетить врача. Особенно, когда клиническую картину дополняют слабость, повышение температуры, ломота в теле, рвота и тошнит. В группу риска, связанную с развитием инфекционных заболеваний, входят люди с синуситом, отитом, острым кариесом.
    Больше о влиянии простуды на цефалгию вы узнаете здесь.

    Невралгия тройничного нерва

    Хроническое патологическое состояние, при котором болит левая сторона головы (может поражаться и правая часть) в результате сдавливания нервных окончаний. Обычно это результат появления и роста опухоли, структурных изменений в сосудах. Для болезни характерна жгучая, интенсивная, стреляющая боль, которая локализуется в месте иннервации тканей ответвлениями тройничного нерва: висок, бровь, ухо, глаз, челюсти, шея. Приступы резкие и яркие, но чаще короткие – несколько секунд. При их появлении больной замирает, боясь усилить ощущения или начинает неосознанно растирать пораженный участок.

    Остеохондроз

    Структурное поражение и изменение межпозвоночных дисков приводит к снижению

    функциональности всего позвоночного столба. Из-за снижения проводимости вен с артериями и передавливания нервов ухудшается питание головного мозга, ткани начинают отравляться своими же токсинами. В результате у пациента болит голова слева или справа в области шеи и затылка. В запущенных случаях ощущения распространяются на всю половину черепной коробки. Они дополняются головокружением, слабостью, хрустом в шее при повороте головы, скованностью движений в этой области. Порой, даже вращение глазными яблоками доставляет очевидный дискомфорт. Если раньше к болезни были предрасположены пожилые люди, то сегодня от нее страдают офисные работники, молодежь, люди с избыточным весом или отсутствием в режиме физической активности.
    О методах лечения шейного остеохондроза вы узнаете здесь.

    Опухоль мозга

    Доброкачественные образования в структуре головного мозга становятся источником постороннего давления на ткани, что приводит к росту внутричерепного давления и появлению цефалгии.
    Также они могут раздражать рецепторы и пережимать сосуды, провоцируя дефицит кислорода и питательных веществ. Раковые опухоли головного мозга даже небольшого размера выделяют токсины, которые как яд воздействуют на вещество органа. В зависимости от типа и локализации опухоли у человека болит левая сторона головы, без причины появляется рвота, ухудшается аппетит, возникают судороги, меняется настроение и поведение, снижается качество мышления.

    Офтальмологическое заболевание чревато нарушением зрения вплоть до слепоты. Стоит учесть, что, если у пациента болят левый глаз и вся левая сторона головы, это еще не показатель локализации недуга. Из-за сложных реакций и схемы передачи импульсов проблема может крыться в правом глазу. В зависимости от формы и стадии недуга клиническая картина может быть разной. В одном случае это только боль над левым глазом, которая отдает в висок, в другом – целый набор симптомов.
    Острое нарушение мозгового кровообращения развивается внезапно и может протекать по ишемическому (тромбоз или спазм кровеносных каналов) или геморрагическому (кровоизлияние) типу. Это экстренное состояние, в результате которого страдают сосуды головного мозга. Оно требует оказания пациенту неотложной помощи.
    При инсульте у человека не только сильно болит голова, но и возникают другие симптомы, что позволяет заподозрить опасный диагноз.
    Клиническая картина инсульта:

    • резкая головная боль в левом полушарии (или правом) – жгучая, интенсивная, разлитая и нарастающая;
    • спутанность или потеря сознания;
    • паралич лицевой мускулатуры или конечностей на стороне, противоположной полушарию мозга, в котором произошел тромбоз или кровоизлияние;
    • асимметрия лица;
    • невозможность внятно разговаривать;
    • рвота, непроизвольное мочеиспускание.

    Даже в случае быстрого реагирования на симптомы нет гарантии положительного исхода. Многие люди, пережив ОНМК, остаются инвалидами. Если у человека из группы риска появились такие предвестники недуга, как головокружение или головная боль, лучше сразу обратиться к врачу.

    Метеочувствительность

    Боль в левом полушарии головы встречается при повышенной восприимчивости человека к изменению погодных условий. Синдром может проявляться время от времени в течение всего года или только на фоне смены сезонов. В зависимости от индивидуальных особенностей реакция может проявляться в ответ на перепады атмосферного давления, температуры или влажности, смену облачности и даже направление ветра. Болезненность локализуется в одной половине головы, отдает в ухо и висок, давит на лоб и виски. Ощущения могут быть простреливающими или ноющими. Нередко возникают на фоне колебаний пульса и АД, сонливости, сбоями сна и перепадов настроения.

    Диагностика

    Причиной боли, сосредоточенной в одной половине головы, может оказаться как неправильный прикус, так и органическое поражение головного мозга, поэтому выявлением источника симптома должен заниматься врач. Прием лекарственных препаратов до этого момента должен быть разовым, если нет сил терпеть симптом.Диагностика заболевания основывается на сборе анамнеза и осмотре пациента.

    Для уточнения ситуации могут быть использованы такие подходы, как КТ, МРТ, УЗИ сосудов шеи и головного мозга, ЭЭГ. Иногда, если болит левое полушарие головы, требуется получить консультацию ЛОРа, офтальмолога, стоматолога, невролога, психолога.

    Что делать, если болит левая часть головы

    В большинстве случаев удается обойтись консервативными методами терапии. Они подразумевают прием лекарств, проведение массажа, ЛФК и рефлексотерапии, использование средств народной медицины. Иногда приходится прибегать к радикальным методам – хирургическое вмешательство на сосудах, удаление опухоли или гематомы, остановка кровотечения.
    Подходы, которые помогают избавиться от головной боли, если она является единственным симптомом:

    • отдых в проветренном помещении или прогулка на свежем воздухе;
    • массаж головы и воротниковой зоны;
    • прием таблетки спазмолитика или НПВС – «Но-Шпа», «Ибупрофен», «Цитрамон»;
    • прохладный или теплый компресс на проблемную зону;
    • прием теплого душа или ванной, ванночка для ног с эфирными маслами;
    • чашка теплого некрепкого черного чая с медом и лимоном;
    • втирание «Звездочки» или эфирного масла мяты в виски.

    Все остальные манипуляции, даже применение проверенных средств народной медицины, предварительно рекомендуется согласовать с врачом. В случае стремительного нарастания ощущений или появления дополнительных симптомов нужно обратиться за медицинской помощью.
    Боль с левой стороны головы в 80% случаев оказывается результатом хронической усталости, перенапряжения или указывает на начало простудного заболевания. Но даже эти диагнозы представляют потенциальную опасность для организма. Они способны спровоцировать развитие осложнений, хронических и экстренных состояний.

    Делаем выводы

    Инсульты — причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий мозга. А самым первым и главным признаком закупорки сосудов является головная боль!
    Закупорка сосудов выливается в болезнь под всем известным названием \»гипертония\», вот лишь некоторые её симптомы:

    • Головная боль
    • Учащение сердцебиения
    • Черные точки перед глазами (мушки)
    • Апатия, раздражительность, сонливость
    • Нечеткое зрение
    • Потливость
    • Хроническая усталость
    • Отеки лица
    • Онемение и озноб пальцев
    • Скачки давления

    Внимание! Если заметили у себя хотя бы 2 симптома — это серьезный повод задуматься!
    Единственное средство, которое дало значительный результат. УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ>>

    http://insultinform.ru/bolezni/golovnye-boli/bolit-levaya-chast-golovy

    Почему болит голова с левой стороны

    При болях всей левой части головы человек чувствует, что его подташнивает, появляется рвота, озноб и потливость. Боль охватывает части лица с левой стороны: область вокруг глаза, висок, верхнюю челюсть, лобную часть.
    При мигрени левая и правая стороны головы чередуются. Если дискомфорт возникает только в левой верхней части или же в правой и имеет невысокую интенсивность — следует обратиться к неврологу. Недуг такого рода выступает следствием патологического процесса.

    Причины болей в левом полушарии

    Выделяют несколько причин болей в левой стороне головы:

  • Самой распространенной является мигрень. Это невралгическое заболевание, которое локализуется в одном месте и проявляется приступами. Обычные обезболивающие препараты в данном случае не помогают. Дискомфорт временно заглушают транквилизаторы и нейролептики, не устраняя причин возникновения заболевания.
  • При цефалгии также болит левая часть головы. Это головная боль при шейном остеохондрозе. Такой недуг бывает различной локализации, сопровождается онемением, кратковременной или длительной потерей чувствительности в области шеи, затылка, плечевого пояса, рук и пальцев кисти.
  • При метеочувствительности спазм возникает в левом виске, возле виска, в области ближе к уху, над ухом, а также в лобной и теменной части. Помимо вышеуказанных приступов, при метеочувствительности выделяют следующие симптомы:
    · учащенное сердцебиение, болезненность в данной области;
    · повышенная раздражительность;
    · обострение хронических заболеваний.
  • Зубной кариес и опухшая десна провоцируют возникновение дискомфорта в той части головы, где развивается инфекционная болезнь. При движении, поворотах и наклонах мышцы нижней челюсти, шеи и верхней части плеча отзываются неприятными ощущениями в виде головной боли.
  • Серьезная причина головной боли вызвана опухолью головного мозга. Характерны тянущие, пульсирующие и ноющие боли. Наблюдаются расстройства координации, ухудшение зрения, слуха, памяти, а также сна и аппетита. Обычно такие резкие боли возникают сразу после пробуждения, либо в первой половине дня.
  • Часто головной болью сопровождается инсульт. Недуг появляется как следствие попадания крови в мозг человека и смешивания его с мозговой жидкостью. По ощущениям это может быть тяжесть в голове. Человек может почувствовать, как голова внезапно закружилась.
  • Еще одну причину, что болит левая сторона головы, объясняет психосоматика – направление в медицине, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических заболеваний. В данном случае дискомфорт возникает под влиянием стресса как защитная реакция организма.
  • Виды неприятных ощущений

    Голова в левом полушарии может болеть по-разному, и в зависимости от вида недуга можно диагностировать происхождение неприятных ощущений и дискомфорта. Необходимо серьезно подойти к вопросу о лечении.

    Пульсирующая боль

    Если пульсирует в левой части головы, например, в левой лобной части или за левым ухом, это указывает на мигрень. Она сопровождается тошнотой, непереносимостью громких звуков и яркого света.
    Иногда во время приступов кожа может отекать и болеть, а глаза слезиться. При этом неприятные ощущения обостряются при нажатии, искажается обоняние – может запахнуть гнилым мясом или несвежим бельем.
    Сильная головная боль, ощущаемая, как пульсация в левой височной части, и сопровождаемая учащенным сердцебиением, является признаком гипертонии. Постоянная пульсация в левой части затылочного сектора, которая отдает в ухо и виски, а также переднюю левую часть головы, говорит о вегетососудистой дистонии.

    Сильная пульсация с добавлением шума в ушах, при которой возникают боли в шее, потеря координации, указывает на шейный остеохондроз. Есть ощущение, как будто покалывает.
    Пульсирующая боль – это всегда симптом заболевания, поэтому такой дискомфорт не следует терпеть — высокий риск дальнейшего прогрессирования болезни.

    Стреляет в голове

    Боль, ощущаемая как выстрел, и локализующаяся с одной из сторон, имеет хроническое течение. Часто носит колющий характер. Постоянная головная боль такого типа называется простреливающей краниалгией и не рассматривается как самостоятельное заболевание. Это означает, что необходима диагностика.

    Причины, по которым человек ощущает стреляющую головную боль, разнообразны. Их список может начинаться с переохлаждения, неправильной техники при занятиях спортом, а заканчиваться серьезными заболеваниями – инсультом и менингиомой.
    Острая боль такого типа встречается часто. Однако если проблема сопровождается рвотой, повышенной температурой тела и иными расстройствами, самостоятельное лечение не рекомендуется.

    Давящая боль

    Если пол головы слева подвергается давящей боли, то это свидетельствует о различных заболеваниях. Давящие боли подразделяются на следующие виды:

  • Невралгические. Возникают в теменной области, на затылке и в височной части, а также в области лба слева. Чаще в темени.
  • Сосудистые. При таком виде области висков, лба и макушки могут ныть, а боль не проходит по несколько часов.
  • Ликовородинамические. Сопровождаются тошнотой и головокружением. Причина заключается в изменении внутричерепного давления. Среди симптомов неприятные ощущения в висках и затылке, от чего болит левое полушарие головы.
  • Инфекционно-токсические. Возникают наряду с симптомами простуды или ОРВИ.
  • Напряжения. Такое давление образуется ввиду сильного напряжения мышц челюсти и шеи.
  • Давящая боль часто отдает в глаза, левую сторону шеи, череп и виски. Среди причин выделяют:

    • мигрень;
    • спазмы сосудов шеи, головного мозга;
    • кислородное голодание мозга;
    • перенапряжение мышц;
    • травмы головы;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • защемление нервных окончаний;
    • сильные перепады атмосферного давления;
    • повышение либо понижение внутричерепного давления;
    • возникновение новообразований и опухолей;
    • остеохондроз шейного отдела;
    • резкая смена климата;
    • интоксикация алкоголем.

    Давящие приступы являются самым распространенным из всех видов. Такой проблеме чаще подвержены женщины, мужчины страдают реже.

    Диагностика и лечение

    Если вы ощущаете, что болит в левой части головы, необходимо пройти обследование, в заключение которого будет назначено грамотное лечение:

    • визуальный осмотр и опрос терапевта;
    • измерение пульса;
    • анализы;
    • в определенных случаях назначают МРТ головы;
    • компьютерная томография;
    • УЗИ головного мозга;
    • офтальмоскопия для проверки давления внутри каждого глаза.

    Чтобы исключить возможные риски, обратитесь:

    • к неврологу;
    • офтальмологу;
    • кардиологу;
    • отоларингологу;
    • вертебрологу;
    • стоматологу;
    • нейрохирургу и другим специалистам по указанию терапевта.

    В зависимости от результата проведенного обследования и типа возникающих неприятных ощущений, врач решает, как лечить пациента.

    При стреляющей головной боли назначают физиотерапевтические процедуры, массажи, водные процедуры, прием назначенных медикаментов и витаминов группы B (пиридоксин и тиамин в таблетках или ампулах).
    Заболевания острой формы лечатся в стационаре, где помимо витаминного комплекса, назначаются антибиотики и противовоспалительные средства.
    При давящей боли также рекомендуются курсы массажа, мануальная терапия, лечебная гимнастика, физиотерапия, прием назначенных лекарственных препаратов.

    Быстрая самопомощь

    Головную боль не рекомендуется терпеть, особенно, если это тяжесть в левой части головы. Чтобы быстро облегчить боль, можно выпить «Парацетамол», «Аспирин» или другие таблетки, содержащие ибупрофен. Главное, следовать инструкции препарата, внимательно изучив раздел о способах применения и дозах.
    После первой самостоятельной помощи, следует перейти к более серьезным мерам — записаться на прием к специалисту, ведь только в результате полного обследования можно выявить первопричину заболевания.

    Народные методы

    В борьбе с мигренью народная медицина предлагает множество способов:

  • Опустить голову в горячую воду на несколько минут.
  • Выпить кофе или съесть порцию мороженого.
  • Такие методы удобны, потому что легко осуществимы дома.

    От тупой боли в левой стороне лба поможет рюмка коньяка. Еще один широко известный способ – применение бальзама «Звездочка» или эфирных масел розмарина, гвоздики, эвкалипта – можно назвать универсальным. Он поможет и от боли в лобной левой части, и если боль отдает в зубы.
    Главное — правильно выбрать место, на которое наносят бальзам или эфирное масло, а также не переусердствовать, если у вас чувствительная кожа. Существуют определенные точки нанесения – чуть выше височной области.
    Рекомендуются ингаляции с использованием масел чайного дерева, лимона. Особенно, если болит голова слева в целом, или же болит левое ухо в частности. Такие процедуры хорошо осуществлять на ночь. Они помогут и от кашля.
    Еще один метод – сухой компресс из теплой поваренной соли. Соль также эффективна, если заложен нос или больно глотать, когда простыло горло.
    Бороться с головной болью народными методами помогают мази, настои, отвары и настойки, содержащие следующие растительные средства:

    Рекомендации врачей

    Если болит левая половина головы, специалисты рекомендуют пройти диагностику. Только после этого можно понять причину проблемы. Не рекомендуется принимать сильные обезболивающие, так как они заглушают другие симптомы, важные для выявления заболевания.
    Врачи называют случаи, когда с обращением за медицинской помощью лучше не медлить:

    • если вы чувствуете слабость;
    • части тела начинают неметь;
    • наблюдаются потеря зрения и проблемы с памятью;
    • потемнение в глазах;
    • больно даже дотронуться до головы — визит к врачу не откладывайте.

    Также это слишком сильные головные боли, которые невозможно терпеть даже при легком надавливании.

    Незамедлительная помощь специалистов нужна, если наряду с вышеуказанными присутствуют такие симптомы:

    • повышенная температура;
    • тошнота;
    • затрудненное дыхание;
    • сухость во рту.

    Врачи рекомендуют не забывать о профилактических мерах и вести здоровый образ жизни — это залог здоровья.

    Профилактические меры

    Некоторые простые рекомендации:

    • гуляйте на свежем воздухе;
    • регулярно проветривайте помещение;
    • не забывайте о физических нагрузках, занятиях йогой, плаваньем, интервальные тренировки – все это на пользу;
    • выполняйте простые техники самомассажа — это поможет поддерживать нормальное кровообращение;
    • меньше нервничайте;
    • спите не меньше 7-8 часов;
    • уделяйте внимание осанке;
    • следите за давлением;
    • подберите идеальную подушку для сна;
    • откажитесь от курения и чрезмерного потребления алкоголя;
    • питайтесь правильно;
    • употребляйте витамины, тем самым повышая иммунитет.

    Эти основные правила не займут много времени и не потребуют больших финансовых вложений, но избавят от проблем со здоровьем в будущем.

    http://etomigren.ru/woe/temple/bolit-levaya-chast-golovy

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: